マジで毎日やったら足に隙間できる最強足パカ！！

[@nananu7248]

2日でまじで隙間できたから1日3回やった笑 10分のとかより寝ながら4分で効くなら絶対これでいい

[@a_ykh]

生理中なのに頑張ってる自分偉い。🥹

[@f-yf5kj]

この動画ともう1つ別の脚やせ動画と、腹筋を割るための動画と小顔になるための動画を毎日やってる私は一番可愛いンダ

[@アイスちゃん-g8o]

他のどんなのやってますか？😭❤️❤️

[@f-yf5kj]

​@@アイスちゃん-g8oMomomiさんの10ヶ月前の脚やせです‼️ 効果抜群ですよ~💕

[@ななな-c2m]

こ、これ、、本当に効果ありすぎる😿✨1週間経ってないのに細くなってきてる、！まだまだ頑張ります！！！

[@phdc-f2k]

筋トレ界隈皆優しくて好き ネガティブ思考の人ほとんどいない 尊敬して私も筋トレして、そんなふうに優しい人になろう

[@miu122sno.]

推しのライブまであと1ヶ月くらいだから、本気でがんばる🥺！

[@みんみん-u7h]

これ短いし寝ながらできるから、ちょっとめんどい日とか疲れた日はこれだけする！って決めてる！！ しないよりした方が良い！！！ みんな目標決めて毎日来てるの偉すぎる😭かわいいよ！！😭

[@miu122sno.]

明日ついに推しのライブ！！緊張してお腹痛い笑笑 ラスト頑張る！

[@___min97]

せっかく10日くらい続いてたのに昨日出来なかった😭今日からは絶対毎日やる！！

[@アイスちゃん-g8o]

とりあえずやらないよりやる精神

[@3dew1hk]

やり始めて3日経ちました👍🏻❤️ もう既に隙間できてきました🥲🪄 これからも継続します🍀

[@user-sm9gq3oe7j]

冬来るまでに自分の理想の足になれるようにがんばる‼️💪🏻

[@aoiranran]

これ半年やってますけど足も痩せるし真っ直ぐになった気がする！🥹気が大事！！

[@miu122sno.]

こんな時間だけど今日は絶対やる！って決めてたからがんばる

[@chi_maru22]

寝ながら出来るのがありがたいです… 皆さんの効果あったというコメントを見たら、頑張ろうと思えました🥺

[@いのうぱ]

久しぶりに来ました😢😢ライブまで残り少なくて焦りながらがんばる。

[@lilimoon794]

2つめのやつお腹が邪魔すぎてまともにできないけどきつい🥺お腹痩せも頑張ります✊

[@だだ-l8q]

好きな自分でいるために頑張る👊🏻👊🏻

[@kaepon_03]

5日目！ 今日鏡みたら少し太ももに隙間できてた気がするからこのまま頑張る✨ 寝る前のルーティンだああ

[@莉乃-t2x]

修学旅行まであとちょっと！！楽しみすぎる〜😆ラストスパート頑張る💪

[@Hiyori-br9tj]

いつもみんなのコメ欄みてモチベ上がってる❤‼️脚の隙間出来るように頑張るぞ〰️🌟🩷ྀི

[@ルカ-m1k]

他の動画も数本やってるけど、ほんとに痩せてきて感動してる🥹 卒業まで後少し!!いい脚で卒業したい!!笑

[@あや-h1z8y]

足出したい！！ミニスカ履きたい！！頑張る！！

[@yuzu-mini]

2日ぶりに来た！ 来れただけで偉い！

[@ぴーち-e6m]

記録忘れちゃうけど、どんなに疲れててもこれだけはやって寝るって決めてから毎日できてる🌟今年のクリスマスまでに痩せるぞ〜🎅

[@あいうえお-e5g9d]

今日からクリスマスまで毎日やる！！ 1日目🙆 2日目🙆‍♀️ 3日目🙆‍♂️ 4日目🙆🏻 5日目🙆🏻‍♀️

[@厸-o1e]

0時までバイトして風呂とかやること終わってサボりたい気持ちあったけど、ちゃんときました

[@おっ腐の人]

偉すぎる。 保護(引用)

[@莉乃-t2x]

反り腰にならないようにも気をつけながらやって偉すぎる

[@yuzu-mini]

4月からLJK! 高校生活最後くらいは痩せて終わりたい！

[@いのうぱ]

さっきまで肌荒れ気になりすぎて色々調べながら落ち込んでた笑、でも今からまた痩せるプログラムやる😊

[@らぶぶらいす]

毎日やってます😊コメント見てたらすぐ終わる🎉

[@yaseruDJ]

再開〜 ゆるゆると頑張ります⭐️

[@kara43___87]

足の隙間0になっちゃったのでできるように頑張ります💪🎀

[@yaseta______i4]

今年もがんばります🔥

[@kitt_y.08]

わたしは2025年に8年推してる推しに会うんだー！推しに可愛いと思って貰えるようにダイエット頑張ります💖🥹

[@kinakomochi_cho]

これマジで効く、1ヶ月続けてたら明らかに細くなった。寝たままなんとなくしてただけなのに😳😳

[@雛子-t3m]

マジでこれ3種目なのに、え？👀💧❗ってくらい変わる。まだ初めて3日で一日に１回足痩せに関してはこれしかやってないのに脚めちゃ綺麗になる！みんなで美脚目指そ!!

[@user-iz2ze8xd1b]

ついに今年もおわりかーーー、 来年こそは痩せてかわいくなるぞ‼️

[@ha_nqx3o]

早く隙間できますようにっ

[@tanikotani]

4ヶ月の娘が寝てくれてる間に！！✨

[@user-vw1wl6jt4b]

距離とか将来設計とか色々あって叶わない恋だけどせめて今度会う時に可愛いって思われたいから激痩せするんだー！

[@user-vw1wl6jt4b]

痩せてきた！！！

[@phdc-f2k]

一途なあなたに、叶わない恋なんてないと思います！！

[@莉乃-t2x]

修学旅行でみんなの足が細すぎてダイエットのモチベめちゃ上がった🔥足の脂肪気持ち悪いからきれいな足にする！！

[@meihehxbe]

今もやってる人いいねください！！

[@runa-q1w-i4v]

今日から頑張る！

[@nayutuka]

好きな人に振り返ってために頑張ってます！ 皆も頑張ろ！

[@さくら-f1z6h]

彼氏に浮気されて、自己肯定感ダダ下がり、とにかく痩せて可愛くなって、今の彼氏に依存しなくても生きていける強い女になりたい！！

[@mo-s5h]

カッコいい！！

[@yuzu-mini]

今日ダルかったけどちゃんと来たよー!!

[@yurichinen7324]

今日もきたよー！

[@s_a20018]

クリスマスまでに痩せたい人頑張りましょう😵‍💫💗‪👊🏻

[@uxzx-f3d]

追い込みがんばろーね❤️

[@s_a20018]

@ がんばろうね🥹💞

[@moemin_0509]

7回目 今日もやりに来た！

[@ミンメイ-k8u]

2番目の、効いてるって実感がすごかった。 今日から頑張ります

[@莉乃-t2x]

運動しないと寝れない体になってきた！楽しい〜

[@せあ-d2i]

もっと早くやればよかったってくらい1回で隙間できた😚

[@yuzu-mini]

え、これやばい！！ 1週間しかやってないけど今日久しぶりに体育用のズボン履いたら前よりも隙間が！！ こんなに隙間空いたの初めてだよ🥲‎これからも頑張る！！

[@user-uy7ie3nd1t]

普通の脚パカや裏パカだとむしろ脚ゴツくなったり、腰痛くなったりするけどこれならない愛してる

[@tanikotani]

子供が産まれてから毎日はできないけど、時間できた時にきてますっ！みんなのコメント見ながらしてたら一瞬😊

[@yuzu-mini]

お菓子食べたくても我慢して 4日目の今日。自然とお菓子に手が伸びなくなった!!

[@yuzu-mini]

今日だるくて来るか迷ったけど 来た自分偉すぎでしょ！

[@らぶぶらいす]

コメント見尽くして、全部にいいねしてしまいました😮みんなに隙間ができますように🎉わたしも頑張ります😂

[@まつげぴんく]

全部にいいね…すごい( >﹏< *) よし！頑張ろ( * ॑꒳ ॑*)

[@らぶぶらいす]

@ ありがとうございます🥹一緒に頑張りましょう！

[@糸原慎太郎]

とりあえず一週間頑張ってみます！

[@おおにしりゅうせい-n3e]

12月ユニバいくのでそれまで絶対痩せてやる

[@莉乃-t2x]

心なしかズボンが緩くなった気がする！！続けやすくてめっちゃいい👍

[@齊藤希風]

これだけ毎日やる！って決めたらすごく気が楽で続けられる

[@mill8769]

54才♀です。朝晩やって　３分だけど内腿、ふくらはぎ、細くなりました。ありがとうございます😊

[@ふるかわあいり-d5l]

新社会人になったから、短い動画めちゃくちゃ重宝してます、！

[@yurichinen7324]

寝ながらできるのに足とお腹にめちゃくちゃ効いてるのわかる！モチベ上がる！！

[@いのうぱ]

あしたで中学生活ほぼ終わっちゃう。高校行って、ちゃんと自信持って生きて楽しく居たいから。頑張らないと。

[@yuzu-mini]

今年に入ってからまだお菓子食べてない！！偉い！ あんなに大好きだったもの辞めれたの凄いよ自分！

[@kjple9]

隙間欲しいってなったら絶対これに戻ってくる！！笑 すぐ隙間できていいほんとに愛👍🏻❤️

[@らぶぶらいす]

今日もきてます🫶めっちゃ簡単なのに効いてる気がするし、早く終わるしだいすき🥹

[@西村-k7d]

いろんなことしてきて隙間をつくるのを頑張ったんだけど、これが一番、。3つで終わるのに効果ありあり。足細くしてショーパン履いたる！！

[@rena4060]

3つだけで3分で寝ながらできるのにしっかり筋肉痛になるの最高❤ 特に二個目がちょうどいいくらいにきつくて好き😂

[@miu122sno.]

結構早めの時間からねようとしたのに、生理前でなんか悲しくなっちゃってねれないから来た😢もうやだ、でも運動して気分上げる

[@moemin_0509]

1回目 時間ない時にやるのにちょうどいい！

[@issyoutomoko_suki]

また始めましたー！！！！ 努力してる子みんなほんとに偉いしすごすぎます😿😿辛いと思うけどみんなで頑張りましょ！！

[@ブロック-z4q]

これめっちゃ簡単やからやりやすい

[@きのこ-k7r]

みんなのコメント見ながらやる気出してる！！みんなありがとう🥺頑張ろう！！！💪

[@yaseta______i4]

今からやるー！

[@moemin_0509]

3回目 やる気出なかったから3分だけ頑張る🥺

[@莉乃-t2x]

お菓子我慢できなくて多めに食べちゃったけど落ち込まない！！

[@kaepon_03]

3:26 いつもひなちゃんのナイスの声で左右入れ替えてる✌︎

[@user-sp6df1pr3n]

おなじ！！

[@yuzu-mini]

女の子3日目だけどこれだけ頑張る🥺

[@moemin_0509]

2回目 調子悪すぎてやっとできる状態になったからやりにきた！

[@いのうぱ]

きた！がんばる！

[@00918]

ライブのために頑張ります 太くても綺麗な形の脚になりたい..

[@oppapanda]

1️⃣9️⃣！今日もきたー‼️えらい‼️

[@KK-rq9hv]

足パカだけでは満足いかなくなったからこれも頑張るぞー💪🔥 🎀3月11日 ♡最後のキツかったー😂

[@yuzu-mini]

今日は朝早くに目が覚めたから朝から頑張る🥺

[@yuzu-mini]

絶賛女の子の日だけどこれだけは頑張る！ 12月のLIVEまでに可愛くなって推しにファンサ貰うんだ！

[@oppapanda]

1️⃣7️⃣！ちょっとさぼったけどもどってきた！！

[@m0405-x6r]

ひなちゃんねるの方でストレッチ60日近く続けられてるからプラスでこれも！

[@asuneen]

今日初めてこの動画見つけてコメ欄見ながらなんの迷いもなくやってみた

[@f-yf5kj]

前まで体育着の半ズボンややパツパツだったのに今日試しに履いてみたらくそブカブカになってたw まじでこれ効きます。

[@ルカ-m1k]

最後のクロスの時に足の変化わかって嬉しい

[@さとこ-s2i]

夏休み明けまでに絶対痩せます！

[@loverm1328]

私もです！頑張りましょ！

[@さとこ-s2i]

@@loverm1328 お互い頑張りましょー！

[@ay_____3.23]

そろそろ夏休み終わっちゃいますね😭

[@momo-tx4cp]

1日目！今日から頑張るから👍お願いします🥺🥺

[@mizdaimaa]

10日目！つづいててうれしい めちゃくちゃ食べるの好きだから食事管理できてないけど、何もしないよりは絶対良いと思って脚やせ動画やってる！

[@アイスちゃん-g8o]

同じく！

[@パペットレモンサワー]

今日から頑張ります💪🏻🔥

[@パペットレモンサワー]

9月11日🙆🏻‍♀️

[@齊藤希風]

3つ目の足パカ30秒ずつで足のクロス入れ替えた方がいいと思う！

[@yuzu-mini]

4日目!今日はバイトがあるから朝やるよー！