J'avais perdu TOUS MES PECS ! ( douleur épaule )

Tu as de douleurs d'épaule quand tu fais de pompes ?
Tu pense que c'est une tendinite ?
Tu n'arrive plus à prendre des pectoraux ?
cette vidéo est faite pour toi
Et si tu aimes toi aussi ce type de raisonnement clinique pour comprendre une douleur le mieux c'est mon nouveau livre qui regoupe cette philosophie pour 50 grandes douleurs ( cervciales, lombaires, genou, hanche , bras, épaule et tendinites )
Tu as des douleurs ?
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ ‪@ITMPphysio‬
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le mercredi et le dimanche soir à 18H
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;

[@mickaelter881]

Calme, sérieux, moins foufou, clair dans ses explications, bref enfin un régal pour moi. Merci beaucoup et porte toi bien également

[@chlobee7101]

Vraiment génial et instructif en tant qu’étudiante en kinésithérapie c’est vraiment de l’or ce genre de vidéo

[@MajorMouvement]

Merci beaucoup pour ton commentaire !! ❤

[@lebenben]

Ni dit pas ça il va faire payer le visionnage après ! 😁

[@louismassouf1534]

​@@MajorMouvementVraiment gros kiff cette vidéo, merci !

[@raphdes1743]

Les études de kinésithérapie sont elles difficiles ?

[@chlobee7101]

@@raphdes1743 je trouve un peu mais ça dépends où tu les fais, ça reste moi difficile à mes yeux que de la médecine

[@come7162]

Bonsoir, je tenais juste à te certifier que ce genre de vidéos est très appréciable, tout comme toutes autres vidéos d'ailleurs. C'est génial d'apprendre comment le corps humain fonctionne. Surtout au niveau musculaire, osseux et compagnie car après tout on bouge tout le temps, on se fait mal souvent. Donc c'est très bien de comprendre comment ça se passe et comment l'éviter

[@zarathoustra2000]

Je pense que tu peux vraiment continuer ce genre de contenu. Pour un profane comme moi qui regarde toutes tes vidéos, j’apprend réellement par la compréhension à prendre soin de mon corps. Plus le contenu est poussé et me demande de réflexion, plus je suis attentif lors de séance de sport ou à l’apparition d’une douleur. Merci pour ton travail d’ailleurs ! T’as fais au moins un homme un peu plus alerte et aimant avec son corps 👍

[@Taehodore]

Salut Greg, je suis physiothérapeute au Canada, et je tenais à te dire que tu as vraiment optimisé mon raisonnement clinique, à savoir le test re-test durant l'évaluation. Et que dire des ULNT! Ça l'a changé ma pratique carrément. Tu nous enseigne les vrais choses, dites de manière simple, car c'est simple! Je tenais à te dire MERCI et continue ton beau travail. Tu es une ressource formidable pour les physio ici au Québec.

[@joeya676]

Je pense que non seulement pour des étudiants en santé mais aussi pour des spectateurs curieux du fonctionnement, ces vidéos un minima plus techniques sont vraiment très appréciables pour une meilleure compréhension des mecanismes en biomécanique. On ne peut que t'encourager à continuer dans cette voie Major! Ps: c'était une ford Focus 😉

[@romainmichallet-ferrier765]

Félicitation pour le million. C'est mérité. Et oui c'est très intéressant ce genre de vidéo, ça reste accessible à ceux qui n'ont pas fait médecine.

[@absalonmma]

GÉNIALSSIME. Ces douleurs épaules sont tellement communes. Merci pour toutes ces explications !

[@jeromecorral1810]

Je souffre depuis 13 ans et c'est la première fois que je trouve une probable solution à ma douleur.... Merci pour tes conseils, tes explications

[@ShalomAleichem24]

Génial ta vidéo ! Pour moi qui suis kiné et reprends l'ortho après 10 ans de spécialisation neuro, ta chaîne est une mine d'or pour me remettre à jour en complément des formations continues auxquelles je me suis inscrite =) Merci de partager ton savoir comme ça. Parfois je passe aussi tes vidéos à mes patients pour qu'ils réalisent les exercices à domicile ;)

[@pierrebouvier07]

C'est passionnant ! Je ne parle que pour moi (et aussi pour aider au référencement de ta vidéo) mais ce genre de contenus hyper précis sur le fonctionnement anatomique et qui décrit l'ensemble des muscles, tendons et os impliqués dans les mouvements d'une articulation me remplit de joie : la joie de comprendre ! Alors certes, c'est moins drôle et divertissant que la "kiné spectacle" que tu fais par ailleurs mais c'est précieux. (Et puis tu glisses toujours des petites conneries sympathiques pour faire passer l'info en douceur) Grand merci à toi.

[@apprentimillionnaire]

Hello Major. Je me retrouve entièrement dans ton parcours parce que c'est exactement le même problème que j'ai eu suite à des muscle up et des dips mal effectués. J'ai commencé à avoir des douleurs à l'avant de l'épaule et au biceps. J'avais également beaucoup perdu en rotation externe. Mon épaule avait également tendance à se décrocher et au moment du décrochage j'avais comme une décharge électrique qui survenait. On a vu à l'irm un micro kyste et possiblement un labrum (mais il aurait fallu un arthroscanner pour en être sûr). Bref, mon épaule était instable et le protocole a été le suivant : 1/ travaille de la coiffe des rotateurs avec exo donné par kiné (j'en ai fait énormément et quasi tous les jours). Cela a aussi aidé à remettre ma scapula dans une meilleure position. 2/ travaille sur l'épaule (arrière avec du face pull, latéral avec élévation penchée et devant avec développée épaule). 3/ travaille sur le dos avec du tirage mais sans trop tirée l'épaule vers l'arrière pour ne pas mettre de contrainte. Aujourd'hui j'ai retrouvé une très bonne rotation externe. J'ai encore une toute petite douleur mais c'est franchement le jour et la nuit par rapport au début. Le tout en 5 mois de travaille acharné à la salle :) Donc pour tous ceux qui ont ce problème, go allez voir un kiné et TRUST THE PROCESS ! :) P.S : je rajoute que j'ai également pris des compléments alimentaires. Je sais pas si ça a joué mais si ça intéresse je prenais : collagène + vitamine d3 + ginkgo biloba + acide aminé + creatine

[@vuabeknal]

L'utilisation de peptides de collagène a fait ses preuves dans une étude assez récente

[@gnabihe800]

Personnellement le meilleur type de Vidéo. A refaire pour d autres douleurs/accidents. Après x années de musculation, c est la première fois que j apprends que "activer" le deltoide posterieur reduirait la douleur a l épaule. Jusqu' ici j'ai toujours fais des "activation"/ échauffements des deltoide anterieur et latéral croyant que c est les seul responsable lors d une séance de pousser. Merci encore

[@lepouldukerzellec1149]

Tellement juste, merci! après 23 années en tant qu’ostéopathe, il n’y a pas un jour ou je n’apprends pas. C’est bien la difficulté qui nous fait avancer! Et voir ce que nos études nous apportent par rapport aux patients.. ça laisse parfois réfléchir, elles donnent la capacité d’avoir une réflexion poussée. Bonne continuation

[@floriancoquereau9427]

Cette vidéo tombe à pique, douleurs d'épaules lorsque que je fais des pompes. Il n'y a plus qu'à appliquer les conseils de la vidéo ! Merci !!

[@cedricphilippot5537]

Merci pour ce contenu éclairant à plus d'un titre. Il m'a permis de comprendre un peu mieux mes problèmes de dos et à trouvé le coach et le kiné le plus adapté pour m'accompagner dans ma rééducation 😊

[@user352-k2v]

J'adore ces vidéos techniques et poussées. Mais vraiment. C'est génial de comprendre comment on fonctionne et savoir ce qu'on fait du coup. Et pourquoi on le fait. C'est extremement motivant !! Cette vidéo est une perle !!

[@tescolles1837]

Ppir répondre à ta question: OUI à 100%. Ce type de contenu est juste parfait. Technique mais tellement bien expliqué....bravo pour cette chaîne. Slts de Genève 🇨🇭😎🤙

[@rost431]

Continue ce format c'est une des choses qui manque au KZbin francophone 💪🏼

[@omarCHOUFANI]

Bonjour Major, ce genre de vidéos qui rentrent dans la technique mais qui restent largement compréhensibles sont juste parfait !! J’ai le même problème de douleurs à l’épaule avec une limitation de la performance en musculation et ce type de contenu tombe à pique. Dans la manière, le fond, la pédagogie, le format et la technicité, je trouve qu’on peut difficilement faire mieux… Bravo à toi, merci de nous accompagner avec ton contenu ! Et surtout continue de nous partager ton savoir 🫶

[@jaketyler9684]

Bonsoir Major. Je me joint très volontiers aux commentaires déjà postés : ce format plus technique et plus précis est vraiment très pertinent. J'ai précisément la douleur que tu traites avec les mêmes restrictions sur les pompes. Je vais m'empresser de travailler mon dos et voir l'évolution de mes épaules. Ton initiative et ta chaîne sont vraiment excellentes. Ne t'arrête surtout pas. Mais ménage toi quand même. Pour finir, sur les murs de la demeure de Léonard de Vinci j'ai pu voir écrit : "le mouvement est la cause de toute vie". J'ai pensé à toi !

[@PADATWO]

Voila qui répond exactement à un problème que j ai et dont je ne cherchais même pas la réponse ! C'est beau

[@WARFOUYN]

Vraiment c'est excellent ce genre de vidéo plus poussé sur un thème . C'est bien complet et très bien vulgarisé ! Merci beaucoup ❤

[@yannickgallina6881]

Très bonne vidéo ! Les explications sont clairs et donnent plusieurs pistes pour essayer de trouver la solution pour certaines douleurs. Continues comme cela. 😊😊😊🙏

[@clem7571]

J'adore ce type de vidéo, je trouve que tu expliques très bien ce qui permet de te suivre du début à la fin et d'apprendre plein de choses. Merci !

[@hanonym6584]

ça va peut-être ENFIN me permettre de résoudre mes problèmes d'épaules. J'en étais à faire des pompes contre un mur parce que même à genoux au bout de quelques pompes la douleur se réveillait. Les exos de coiffe des rotateurs et autres exercices à l'élastique m'ont permis de stabiliser les douleurs mais pas de les résoudre ; je retrouve un peu d'espoir grâce à cette vidéo. Merci à toi. Par rapport au contenu je ne trouve pas que ce soit technique ; beaucoup moins en tout cas que d'autres vidéos que j'ai pu voir qui rentraient beaucoup plus dans des détails d'anatomie. Je regarderai volontiers des exercices de plio pour l'épaule ; je sais que ça marche bien pour travailler la détente mais je n'en avais jamais entendu parler pour l'épaule.

[@maxencesouvignhec9575]

J'adore vraiment ce genre de contenue cas clinique /vécu ou tu creuse ta logique action/réaction pour comprendre d'où vient le problème !

[@camdel2427]

Bonsoir ! Tout d’abord je tiens à féliciter ce nouveau type de vidéo qui est vraiment très intéressant. Il m’a permit de comprendre l’origine de mes douleurs aux épaules, qui est bien une instabilité. Merci ! 😊

[@YehroDelAsta]

Merci pour les vidéos ! Aide soignant depuis peu, je me retrouves face à de nombreux collègues qui se blesses, au dos notamment, et je relaie souvent ta chaîne car il y'a clairement un travail à faire pour ces métiers qu'ont ne sensibilise pas assez, qui manque d'accès à ces informations et à la pratique de ces exercices !

[@sleg1365]

Ta vidéo me redonne de l'espoir car j'ai une légère douleur à une épaule quand je fais des pompes. Lorsque j'insiste, en plus d'avoir mal, j'ai l'impression que mon épaule est instable pdt quelques heures (même le lendemain si j'ai vraiment trop forcé). Il est bien possible que j'ai le même genre de problème que toi. Je vais essayer la méthode qui, si elle ne donne pas de bons résultats, ne devrait pas en créer de mauvais. Merci et ne change rien!

[@fernandomeireles4037]

j'aime beaucoup cette chaine ça me fait comprendre plein de choses en tant que patient car la plupart des kiné donne pas d'explication sur les mouvements qu'ils donnent à faire

[@mathieu499]

C'est dingue parceque, ça fait 2ans que je te suis, et j'ai fini de manière parfaitement chronologique à avoir des réponses concernant mes douleurs qui sont apparues successivement XD, avec actuellement le même soucis sur les pompes ou je pouvais il y a 1 mois en faire 50 parfaites, d'un coup, et depuis 1 semaine la 30eme est une misère. l'instabilité me parle à 100% ou je sens ce manque de fixation et de capacité de mon épaule à rester "bloquée" vis à vis de mon homoplate et qui part plus loin qu'elle ne le devrait, je sentais clairement que peu à peu j'avais l'impression de faire mes pompes avec l'arrière de mes homoplates, du repos aidait à retrouver de meilleures performances, mais le soucis revenait, il est temps de s'occuper de fixer tout ces muscles que je ne bosse pas assez dans le dos ! Merci !

[@Hanacket]

Superbe vidéo, moi qui ne suis pas dans la santé mais curieux de tous ça. Ton contenue est très accessible et ultra enrichissant et permet de comprendre mieux notre corps ! Félicitations pour le million !!!

[@Drumclem]

Merci pour cette vidéo ! En tant que personne en quête de doudounes, ça me donne des clefs pour mieux aborder les pompes, et je trouve ça très cool d'avoir une analyse étape par étape, un peu plus en profondeur.

[@Autistic_hyene]

En tant qu’étudiant en médecine, j’adore ce genre de vidéo technique, qui vont un peu plus loin dans les explications :)

[@albanpibis9767]

J'aime beaucoup ce format Greg avec plus de précision et pour une personne lambda encore accessible

[@blueGwen]

Bonjour. J'ai beaucoup apprécié cette vidéo. Donc tu en refais quand tu veux. Elle est complète avec détails anatomiques et mécaniques. En plus je t'ai trouvé plus posé avec un débit de parole moins rapide donc plus appréciable à écouter. Donc vas y sans souci pour ce genre de vidéos . Belle journée à toi 😊

[@valentinmahot]

Merci pour tes explications, maintenant je sais le POURQUOI, j'avais toujours ces douleurs de l'épaule gauche depuis que je suis gamin, à l'effort et que tout a changer il y a quelques semaines. Pour corriger (par hasard du coup), j'ai mis les pompes en dernier exercice de séances de sport, après du rowing bas sur des sangles de suspension puis enchainé sur l'exercice de "superman" puis pompes. Toujours un plaisir de t'écouter et bienvenue dans ton nouveau studio

[@marcdeblanc1165]

J'aime bcp vos contenus . Sans les vulgariser (quoique 😏), vos explications, conseils et propositions d'exercices sont très clairs. Merci

[@Schneidy]

Merci de partager et de rendre accessible ces notions jusqu'alors reservées au cursus médical! Grâce à ta vulgarisation et à ta pédagogie j'ai enfin pu larguer le défilé thoracique qui me suivait depuis 1an et demi. A moi les 'ti doudounes . Technique mais pas trop; Sérieux, mais pas trop; qualité contenu au top! 💪

[@yannickbelis5360]

Bonjour. J'ai découvert ta chaîne il y a peu et j'aime beaucoup cette façon de partager ton savoir. Allez, je m'abonne (je serai le millionième !). Cette vidéo décrit précisément les douleurs que je ressens depuis que j'ai recommencé un peu de musculation en salle après des années d'arrêt. Pas pour avoir un corps de culturiste, mais juste comme toi pour retrouver mes petites doudounes d'autrefois (j'ai 65 ans !). Et cette douleur sourde dans les épaules, mais que je peux localiser avec le doigt dans la partie antérieure de l'épaule, m'empêche de progresser quelle que soit ma façon de travailler mes pectoraux. Il ne me reste plus qu'à identifier la façon d'en venir à bout ou trouver un kiné aussi compétent que toi, ce qui hélas ne court pas les rues !

[@malmikda]

Super explication pour l'angle de l'humérus se reposant sur l'omoplate. Je partage la même douleur sur in côté mais après les pompes et pas sur le développé couché. Le renforcement des deletoïdes postériers m'a sauvé et surtout ton conseil de faire les pompes avec un élastique entre les avants-bras vers les poignets. Merci Major.

[@arkan8143]

Cette vidéo répond parfaitement à la douleur que j'ai sur l'avant de l'épaule droite sur les mouvements de développé (perte de force aussi). J'ai compris aussi que cela venait d'une certaine lacune des muscles postérieures mais d'habitude je mets les exos de deltoïde postérieur en fin de séance (vu qu'ils sont moins gourmands en énergie). Je vais essayer de les mettre en début pour voir s'il y a effectivement une différence. En tout cas, oui, les vidéos plus techniques de ce type sont tops. Merci pour ce travail.

[@Florent_Czt]

Mais tu tombe tellement bien ! Depuis 2 semaines j'ai une douleur à l'épaule droit en développé coucher, sur l'arrière de l'épaule, ce qui m'oblige à baisser ma charge et espacer les entraînements, je vais me pencher sur les élastiques et la coiffe des rotateurs ! Et une petite cure de collagène 😁

[@Lewis-tz5pu]

Merci mille fois pour ce format, tu viens de m'ouvrir les yeux sur un soucis récurent que j'ai depuis de nombreuses années, j'ai toujours eu beaucoup de mal dans les exercices qui ciblent les pectoraux, principalement à cause de douleur au niveau de l'épaule, qui quand je persistais ce déplacer sur les avant bras. Au point que pour du développé coucher avec altères je manque de force pour faire l'exercice avec des altères de 8 kilos !!! A contrario tout ce qui vas stimulé biceps, triceps et dos je n'ai aucun soucis, ce qui fait qu'avec le temps, mes triceps et biceps ont "remplacé" mes pecs, quand je fais des pompes, quelque soit l'angle je n'arrive plus a ciblé mes pecs, et je sens que c'est mes triceps et biceps qui font tous le travail, et si j'arrive à trouvé une position où mes pecs forcent, je ne tiens pas 5 minutes et m'écroule par manque de force pendant l'exercice, donc il ce pourrait que mon problème soit de la même origine que celui que tu présente, du moins j'espère, c'est un vrai frein dans mon développement...

[@rootbwoy3502]

Merci pour vos vidéos , qui me permettent de comprendre comment fonctionne cette fichue tendinopathie qui s'est ajoutée à mes dorsalgies chroniques, depuis peu. Entre vos contenus et les discussions et séances avec ma kiné on commence à voir des améliorations, et de même que vous, il faut que je comprenne pour appliquer et traiter. Merci donc, à nouveau et bonne continuation à vous et votre chaine.

[@Thunder-pf2fb]

J'ai tellement apprécié la vidéo, j'ai parfois également des douleurs d'épaules et en apprendre plus m'aide jour après jour. Merci beaucoup !

[@jean-christopheblanchard940]

Merci pour la vidéo très intéressante qui montre la complexité de traitement d'un problème d'épaule même pour toi en tant que patient. Et tu as montré les différentes hypothèses. Ce qui est étonnant c'est qu'on soit toujours en 2023 avec des méthodes empiriques, pour une pathologie si courante; comme si l'imagerie médicale n'avait aucune utilité dans ton cas (pas tous les cas bien sûr). Sinon j'ose te conseiller d'autres méthodes que les pompes pour muscler les pecs.

[@xtrash001]

Ouais super vidéo ! Moi je kiff. Quelques informations supplémentaire qui pourront t'aider : - Le deltoide postérieur est très bien travaillé par un exercice qui s'appel " l'oiseau", le mouvement que tu fais à la fin en est très proche, c'est donc pour cela que ça marche mieux que le rowing ou le deltoide postérieur n'est pas isolé. L'oiseau devrait marcher encore mieux ;) - Ensuite ta difficulté a prendre des pecs est en partie morphologique, tu es dominant épaule et l'insertion de ton deltoide antérieur est très médial ce qui l'avantge par rapport à tes pectoraux. Des mouvement aux élastiques en unilatéral t'aideront beaucoup a rattraper ce retard et a désengager les deltoides antérieurs. Les haltères seront tes amis, la barre beaucoup moins ^^ - Dernière chose la position de tes pompes favorise beaucoup ton deltoide, des pompes incliné ( main sur le lit et pied sur le sol) te seront beaucoup plus bénéfique) Bref je m'arrète la j'espère que ça pourra t'aider si tu vois le message. Pour infos je suis Enseignant en Activité Physique Adapté en Santé( E-APAS)

[@akagamizenko6937]

Je vais commencer mes études de Kinésithérapeute et tes vidéos sont un pur délice instructif. Continue comme ça t'es vidéo sont incroyables 👌

[@sigmatau33]

Merci Greg d'approfondir comme tu l'as fait dans cette vidéo ! 👍👍👍👍👍

[@sophie76]

Merci pour le partage de cette vidéo très pédagogique, technique juste ce qu' il faut pour essayer de bien cerner la cause par élimination de différentes hypothèses. Je me sens concernée puisque suite à un AT, j' ai un pb à l' épaule, rien à l' écho, rien à la radio, une inflammation décelée à l' arthro-scanner. Ça fait 8 ans, et par période des douleurs lancinantes se font sentir, pb pour tous les exos style pompes, certaines figures de yoga,...avec appui sur les avant-bras. Gratitude pour toute l' implication insufflée dans ces vidéos très instructives. 🙏

[@goodcue]

J'ai exactement le même problème qui traîne depuis deux ans!!! Merci pour cette explication.

[@haaeel]

pratiquant quotidien, cuisinier au rythme effronté, les douleurs d'épaules je les connais bien et je suis sur que cet exo va vite rejoindre ma routine. Merci pour tout ce partage, le petit écho, il rappelle celui d'un cabinet ... pour le coup je le trouve presque adéquat =D

[@fredoetspiket6148]

Je pense que tu viens de répondre à mon problème d'épaule, ca fait plus d'un an que j'ai un coach et que je lui dis que lorsque je fais des pompes je galère et je n'y arrive pas car j'ai des douleurs dans l'épaule et il a essayé de comprendre et de me donner des conseils d'exécution, mais rien n'y a fait. J'ais donc tout arrêté car j'ai en permanence des douleurs à l'épaule et j'ai même une tendinite du tennisman dans le coude opposé ... Moi qui n'ai jamais fait de tennis. Merci Greg

[@frankywakatoom6469]

Perso, j'apprécie ce genre de vidéo car on peut apprendre vraiment. A l'heure où les youtubeurs balancent leurs infos en "avalanche" en coupant ce quart de seconde de respiration entre deux phrases. Oui mais c'est pendant ce quart de seconde que le cerveau range les infos dans ses cases. Donc moi ce genre de rythme posé comme une discussion entre amis est clair et enrichissant. D'autant plus qu'il est illustré d'images. Ancien sportif de haut niveau et sportif pour toujours, ben je m’intéresse forcément à la kiné parce qu'on a toujours des petits problèmes qui nous gène a un moment ou un autre (surtout en vieillissant). Donc merci pour tes vidéos qui sont et m'ont été fort utiles 👌. D'ailleurs, je guide souvent vers ta chaine les pratiquants qui parlent de leurs bobos dans les clubs où je suis. C'est bien + efficace que de longs discours.

[@leyjekins8847]

Franchement c’est un régal de pouvoir allé un peu plus dans le détail ! Continu !

[@jibvincent]

Merci beaucoup Major ! Vidéo très intéressante! Pour répondre à ta question, ces éléments techniques et biomécas sont précisément ce que je recherche en t'écoutant.

[@anthonypannier4933]

j'ai exactement le même souci à l'épaule gauche, ta vidéo me parle de ouf ! Continue ces formats de vidéos plus poussées on adore :)

[@Ghostzerr738]

Merci pour cette vidéo, elle m'a bcp aidé, ça fait plus de 6 mois que je suis en galère avec mon épaule, je vais essayer des mouvements pour corriger la potentielle instabilité postérieure de l'épaule. Et je dis oui pour une démonstration d'exercice concernant les douleurs à l'épaule. Merci à toi chef

[@fevyug8076]

Super vidéo 🤪 bien sûr qu'on en veut encore et continue de parler, l'échange c'est essentiel !👍🏻

[@patricialoubet8187]

Bonsoir Grégoire! Splendide nouveau studio! Cette vidéo 📹 est très intéressante, à refaire une fois tous les deux mois. 👍👍👍👍 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 👍👍

[@quentinderoy1273]

Merci pour tes connaissances, je suis éducateur sportif et j'ai vraiment besoin d'apprendre encore sur de la biomécanique. Quand tu veux pour une nouvelle leçon, merci encore

[@artygo798]

super intéressant comme toujours 👍 Si jamais ça peut aider quelqu’un qui a le même problème : il y a 2 ans j’avais donc pareil, des problèmes de douleurs d’épaules mais lors de développer couché incliné avec une barre droite, je savais pas d’où ça pouvait venir et ça revenait à chaque fois que je faisais cet exercice. Cette année que j’ai ré essayer ce type d’exercice mais cette fois ci avec des haltères plutôt qu’une barre, je pense que ça vient de la liberté d’inclinaison que ça permet au niveau des épaules mais toujours est-il que ce type de douleurs n’apparaît pas même avec des charges lourdes. Donc si jamais ça vous arrive hésitez pas à essayer :) bonne journée

[@artygo798]

PS : je pense que là douleurs que j’avais venait de la coiffe des rotateurs (n’étant pas aller voir de professionnel de santé je peux me tromper)

[@paologauthier8769]

Bonjour, j’apprécie beaucoup cette vidéo entant qu’étudiant en chiropraxie et aussi car j’ai une douleur similaire à l’épaule. Le fait de connaître ton cheminement de pensé est géniale, car parfois, quelque soit les études médicales, on arrive pas à trouver une cause ou une solution. Merci beaucoup

[@fredlebon9433]

Clair , bien expliqué, bien illustré, avec en prime une élocution moins rapide dc plus compréhensible. J'aime!

[@Ocaban]

J'apprécie énormément l'idée de créer des vidéos plus techniquement approfondies en terme d'anatomie, de biomecanique et d'étiologies. En tout cas merci beaucoup pour les vidéos produites car c'est toujours très ressourçant à chaque visionnage. De plus j'ai acheté les deux livres Major Mouvement alors je compte bien les avaler !

[@thorledemon]

Super instructif comme vidéo, car j’avais ce problème de manière régulière quand je fait des pompes pour bosser les pecs. Je vais tester les différentes solutions évoquées dans la vidéo.

[@brigitteherlein3992]

Merci pour vos vidéos.🙏👏 J'aime beaucoup la façon dont vous abordez les sujets. C'est clair, précis et très enrichissant. Cela m'aide beaucoup dans ma problématique cervicale et épaule (NCB) du moment. Bonne continuation à vous.

[@Azeltix]

Je kiffe ces vidéos techniques. En tant qu’infirmier forcément le vocabulaire est acquis. Mais je pense que c’est toujours positif de donner du contenu plus précis.

[@mrlyricaly9282]

Yes chef J'ai eu arthrodese c5-c6 Depuis tout est OK ! Parfois ça revient léger mais étirements, ostéopathe et ça s'arrange Je me suis basé l'épaule en faisant des Dips lesté. C'est revenu petit à petit en faisant attention, échauffement coiffe des rotateurs importants, je prends aussi du collagène. Pareil que toi ça me faisait mal en faisant des pompes donc j'ai arrêté pdt qlq semaines. Maintenant c'est cool. Tout doucement reprise progressive Merci pour tes conseils Force à toi

[@malasmusic]

Hello, Je regarde la chaîne depuis un peu plus d'un an, j'ai acheté le premier livre . C'est top ce que tu fais, ça permet vraiment de comprendre comment fonctionne notre corps et de palier les problèmes potentiels. Génial et vraiment instructif !j'ai de l'arthrose sous acromial depuis presque 1 an, suite à une année intensive de tennis, Pourrais tu faire une vidéo sur ce genre de problème. J'avoue être un peu démuni. Je ne trouve pas de solution pour que la douleur disparaisse et je ne peux toujours pas reprendre mon sport.

[@criifr]

Très très très intéressant, merci de vulgariser et de donner des pistes. Lorsqu'on à pas assez mal pour être pris au sérieux et pour s'en occuper sérieusement on ne sait pas quoi faire. Merci pour ce partage, ça donne des pistes et de l'espoir. 🥰

[@amimilad6543]

Fraîchement diplômé kiné, j'ai adoré regarder cette vidéo. Merci pour ton partage d'expérience, Major !

[@leamsie7550]

Super ton analyse ! Très instructif ! Le format 15/20min est vraiment plaisant.

[@Kregnos]

Bonsoir, javais exactement le même problème des mois durant, et c'est un kiné sur Ramonville qui m'a trouvé la solution en faisant travailler et remuscler mon deltoïde postérieur. J'étais persuadé d'avoir une tendinite au long biceps, et je ne pouvais plus trop réaliser des mouvements de poussée. Après à peine quelques semaines, j'ai pu me re entrainer, plus de douleur au deltoide antérieur, rien, un miracle XD. Bon courage à toi pour ton retour dans la cour des pecs :)

[@mad1327]

Hello Je viens de découvrir cette vidéo dont le contenu et les explications me parlent! Pratiquant un sport atypique en France et très sollicitant niveau dos, coude ET epaule, c'est à dire le baseball, je suis encore plus attentif sur tes vidéos dos/bras/epaule/tendinopathie, ... donc merci pour ce genre de contenu 😊

[@samdido9726]

T’es vraiment le meilleure ta vidéo Whaou elle m’a vraiment aidé c’est exactement ceux que j’avais et je trouve pas le problème exactement comme toi merci et encore une fois t’es le meilleur bonne continuation.

[@gbdn2505]

J'adore la démarche en mode enquête sur soi même, super a regarder et hyper intéressant 👍

[@mathisfavre5141]

Première fois sur la chaîne et voici mon retour : Magnifique vidéo! Autant pédagogique que divertissante. On sent la quantité de travail et de connaissances que tu apportes au fur et à mesure et c'est vraiment appréciable. Les explications sont claires, avec des mises en situation, des schémas, des exemples au top. Bravo pour cette vulgarisation et cette aide que tu apportes. Tu as une vraie place sur cette plateforme. Bonne continuation.

[@RTBnybbas]

Merciiii, CrossFiteur depuis 8 ans, 3eme fois que je vie ce problème d'épaule, je suis passé par toute les hypothèses, enfin un complément d'information, me reste plus qu'à faire pareil (je soupçonne une névralgie cervico brachiale en complément, vu que mes symptômes s'améliorent un peu après action de l'ostéo) mais tout le reste tout pareil étape après étape Je croise les doigts mais merci d'avance

[@pipogre32]

Je me suis retrouvé exactement dans la même situation, j’ai pas vraiment fait de travail spécifique du deltoïde postérieur mais globalement j’ai mis des exercices de tirage autre que le deadlift dans mon programme et ça s’est arrangé. Vraiment sympa comme format

[@Anthony-sy1hf]

Franchement, top ! J'apprends des choses, rien que ça fait de cette vidéo un succès.

[@segmab59]

Déjà, format intéressant! Merci :) En plus je vais tester ce renforcement car j'ai toujours eu des soucis aux épaules(fragilité, luxations), surtout sur les pecs, à chaque fois d'un coup je ne suis plus capable de pousser. Ayant en ce moment des douleurs diffuses même au repos je vais tester ces hypothèses et les exos qui vont avec (j'avais déjà prévu l'UNLT). Merci pour ces apports de connaissances et pour les autres vidéos.

[@julienhamard.5065]

Meilleur format. Super le de pouvoir voir les différentes étapes du raisonnement !

[@respectyourdancer2241]

Continue ce genre de vidéos car elles permettent de porter un œil différent sur nos prises en charge...

[@adamguerfa9691]

Bonsoir, j’apprécie particulièrement ce genre de contenu plus technique tout en restant très accessible !

[@fourreauxantoine7618]

Super vidéo. J’aimerais la même vidéo avec tout le cheminement étiologique pour les douleurs ou instabilité de genou/rotule 💪

[@therealmightymik2051]

Salut Greg, continu ce genre de vidéo, pour les curieux et fan d’anatomie c’est génial et c’est hyper instructif dans notre pratique de la musculation de bien connaître son corps. Pour le deltoïde postérieur je te conseille l’exercice de l’oiseau mais avec charge légère et bras tendu quand tu es penché a 90degres vers l’avant, je le trouve efficace lorsque tu executes le mouvement, de faire comme si tu jettais les haltères sur le côté sans aller trop a l’arrière pour éviter de recruter ton rhomboïde et tes trapèzes le plus possible. Au fait cool pour ton nouveau Studio KZbinur Elite 💪🏻😎

[@baptistecastanet9699]

excellente vidéo ! J'ai le même type de douleur sur du développé couché qui pourrait venir d'une instabilité d'épaule. Je vais tester ces exercices pour voir s'il y a une amélioration ! Merci

[@mehdicerqueira]

Ce genre de vidéo c’est le top ! Du contenu de qualité avec des solutions à tester. En tant que préparateur physique ça me parle! Le seul soucis c’est qu’après chaque vidéo j’ai envie de faire un bilan complet avec toi 😅

[@mistert262]

C’est super ce genre de vidéo ! C’est frustrant car je n’ai pas de réponse précise à mon problème d’épaule et que cela fait bien plus de 5 ans qu’il est présent. Malgré toutes mes seances de Kiné je n’ai pas réussi à faire disparaitre cette douleur. À l’époque j’avais cru avoir une tendinite de l’épaule qui est devenue chronique, mais maintenant avec cette vidéo c’est encore plus trouble … Je dois passer par des étapes de tests comme toi même si j’espérais trouver la solution

[@veroniquebarbier8414]

J ai fait tous ces test aussi pour comprendre et finalement j ai fini par trouver la réponse 5 mois plus tard. En faisant des mouvements pour remercier l omoplates et le creux entre les omoplates je n ai plus de symptômes après plusieurs mois de galère

[@veroniquebarbier8414]

Remuscler

[@theuberasmus6128]

Je découvre cette vidéo bien trop tard après 1 ans de kiné qui ne m'a servit à rien. Merci beaucoup, vraiment

[@gautierleriche9062]

non seulement j'aime bien ce format, mais ça me fait passer le cap du sub! Vos trucs et astuces me sont très utiles même en dehors du sport, puisque je m'en sers notamment pour corriger mes postures de travail, Merci beaucoup pour vos vidéos très enrichissantes.

[@guillaumegantois3973]

Merci beaucoup pour cette vidéo, J'avais le même problème que toi, j'ai passé des années à aller voir des spécialistes, à travailler mes rotateurs etc.. sans grande amélioration... je me suis même fait opérer pour rien, personnellement j'ai eu ce problème après avoir eu une entorse acromio-claviculaire, ducoup j'étais persuadé que c'était lier. Mais enfaite c'était bien une instabilité postérieur dont je souffrais, tu as confirmé ce que je pensais depuis quelques temps merci beaucoup.

[@rimsidhoum4417]

Chouette studio Vidéo très intéressante et instructive. Une vidéo de la sorte sur les douleurs de genou. Please

[@raphaelpetit5397]

Bonjour j'aimerais qu'un jour que tu fasses une vidéo sur la pubalgie, j'ai vraiment du mal à m'en débarrasser, apparemment il existe des exercices pour la soigner ou la soulager merci par avance, j'adore vos vidéos qui sont souvent dans la bonne humeur. Un grand merci pour tout ce que tu fais.

[@rdardenn]

Excellente vidéo, j'ai bien ri les premières minutes et la suite de la vidéo est super instructive. Bonne suite pour l'obtention de beaux 'ti doudounes.

[@fragola19]

toujours aussi passionnant de t'écouter expliquer les choses en détails, je valide à 100% ce genre de vidéos qui change de celles plus légères qui restent tout aussi intéressantes

[@claudetorcy]

Hello, je me régale de tes vidéos. Précises, pertinentes, instructives, et si drôles. Merci 1000fois, Major mouvement