Как правильно разминаться перед бегом? тренировка 60 и 100 метров

[@MakeUSProd]

В воскресенье снял материал на месяц. Видео будет выходить 1-2 раза в неделю. Следите за новостями, задавайте ваши вопросы, буду стараться отвечать на них. Всем добра и позитива.

[@danielkoev3331]

ТИПИЧНЫЙ ЛЕГКОАТЛЕТ спасибо, молодец!

[@ebashflex1650]

Сними видео о технике челночного бега : особенностях, ошибках

[@ЛеонидЖуков-т8ъ]

ТИПИЧНЫЙ ЛЕГКОАТЛЕТ а ты когда на соревнованиях был ты боялся или что то в этом роде?просто когда у меня соревнования по Легкой Атлетике я очень волнуюсь

[@redalert1849]

Нашла твой канал перед соревнованиями, это находка!Спасибо тебе!😍

[@sasha759]

"дернуться плечом, вторым, третим"))))

[@Иоанн-ж9ф]

Здравствуйте. Благодарю Артём за видео! Доктор висцеральный терапевт Александр Тимофеевич Огулов говорил, что нужно перед спортивными занятиями размять желчный пузырь и протоки желчного пузыря висцеральным массажем , и не будет травм с суставами. Здоровый желчный пузырь даёт суставам смазку.

[@wartime6644]

Сними видео про план тренировок!!!!!

[@MakeUSProd]

снял уже.

[@Gernica]

Ахах,упражнение "Бурантино".Мило.А у нас это называется "Бег на прямых ногах":DDD

[@nastyagoogle1964]

Очень крутые видео ,сними что то о правильном питании ,пищевых добавок ,витаминов ))

[@MakeUSProd]

спасибо за идею. попробую

[@angelaben15]

Спасибо за видео советы, очень нужно. Удачи.

[@MakeUSProd]

Рад что помог!

[@svnrru_3.149]

Спасибо ... Ты мне Помог.

[@farawayf2391]

Огромное спасибо за познавательные видео 😉

[@Gosdummm]

Спасибо!

[@dmytrovitvytskyi4136]

Из тебя получиться в будущем очень хороший тренер!

[@igorcharikov2579]

Так держать, только не прекращай морить, как в прошлых видосах)) Чет серьезный очень

[@chel7619]

Спасибо огромное

[@artemfedor4enko632]

Скажите пожалуйста как называется модель кроссовок которые были на вас в этом видео ?

[@viktormonchuk765]

Круто, продолжай! #roadto5ksubs

[@sw3pstandoff254]

Завтра буду бегать 60 метров , для 5 нужно 9,5 , надеюсь смогу.

[@infernal4731]

Познавательно

[@Михаил-и9ф7ц]

У меня есть сын 60м он бежит за 7,44 , а 100м -11,72 ему 12 лет

[@winnie3098]

Спасибо.

[@АлексейБлинов-щ3м]

Толковое видео, сдавал 100 м и получил разрыв мышцы нижней бедреной левой ноги, восстановился лишь через месяц. Так что разминки много не бывает. Хотя по сравнению с другими сдававшими, было ощущение что только я и разминаюсь.

[@kirillmakogonov7172]

Красавчик

[@qwrk5186]

Завтра я побегу 60 м. Пересмотрела все ролики. Волнсь сильно, но очень хочу пробежать в тройке

[@ВасилийТёркин-п5ф]

И чё, как?

[@МиленаПлёкина-ы2б]

У меня завтра соревнования-60 и 200 метров, тоже смотрю всевозможные ролики про разминку и технику бега

[@АнтонГригорьев-ь5ш]

Такую растяжку нельзя делать перед бегом мышцы после этого ещё минут 40 плохо работать будут. Лучше динамическую разминку+ СБУ

[@gleblife4798]

Какой у тебя рост

[@alexvakhrushev9965]

У меня сегодня соревнования!

[@annafelis4952]

Мне 16, начала бегать месяц назад, нормальное ли время при 100 м за 16.42 по заснеженной дороге?

[@MakeUSProd]

Я бы сказал отличный.

[@akaruisenju6938]

Мне 14 а я на 60 метров на 7.6 секунд бегаю это нормально?

[@MakeUSProd]

да, довольно быстро

[@whyuxavier]

ТИПИЧНЫЙ ЛЕГКОАТЛЕТ кросс) у меня рекорд 9:76 теперь твой буду бить ) Бро))

[@betahimka2698]

Doni Hismetov красавчик мне 13 и я буду бить твой рекорд !

[@ОтделРадости-г3ю]

У тренера спроси

[@jainludo6614]

Мало

[@АлинаТриксДмитриева]

Артём ты сможешь бежать на 200 метров 1 круг

[@СкворцовДмитрий-ы8г]

мне 18 100 бегаю за 11:25 это нормально для моего возраста?

[@nastushkapustotina1551]

Это плоховато (

[@VenHacker]

Мне 18 и я бегаю примерно так же

[@slavasss2189]

А что за манеж?

[@MakeUSProd]

Легкоатлетический манеж ЦСКА, г. Москва, м. Аэропорт

[@footballifeman3949]

Мне почти 15 лет, на 60метр бегу 8.4 это медлено?????

[@ГлебСавинов-ш7щ]

footbal life man плохо

[@nastushkapustotina1551]

Если не тренируешься, отлично! А если тренируешься то мало.

[@МиленаПлёкина-ы2б]

По авто?

[@МиленаПлёкина-ы2б]

Мне 13, в июне 14 будет, я бегаю 8,5

[@МиленаПлёкина-ы2б]

Так что неплохо

[@zheka77111]

За сколько 60 бегаешь?

[@MakeUSProd]

Смотри предыдущее видео, либо описание канала, там все написано

[@Gecmann]

2:02 5:15

[@kakos6813]

Через 3дня норматив на 300метр.60метр бегал 9.7сек 12лет.Я прочитал коменнтарий люди в 12лет за 8сек пробегають,эх...

[@nastushkapustotina1551]

Мне 11, 7.30. Надо тренироваться профессионально)

[@hongaslahoenvaara]

@@nastushkapustotina1551 Ога, а ничего что это результат на взрослого мастера спорта, девочка? Как на ютьюбе комменты почитаешь, так полшколы стометровку за десять секунд бегают... Не считая старших классов. #бомбануло

[@АлексейМочалов-и4э]

можешь помочь, как готовиться на 200 метров и как правильнее ее бежать ?

[@MakeUSProd]

больше старайся делать работу 300 метров , 150 метров куски, ну и не увлекайся, закачивай бедра, прыжки в длину\штанга 60% от собственного веса

[@-toxiccry-3888]

Я бегаю в 12 лет - 8.3-8.2 сек (60 метров) Это хорошо ?

[@ДанилаДаниленко-р7с]

Тарас Крутиков нормально

[@YouTuber-vp7pq]

мне 12 я бегаю 8.4

[@alexvakhrushev9965]

Данил Рябин неочень

[@assylkhanov4]

плохо

[@schroud9501]

Мне 13 лет бегаю 6.5 (60 метров )

[@РафаэльБогатов]

Он думает что он шутник

[@rain-b6b]

Интересно если бегать постоянно кроссы 🏃 можно пробежать 100 метровку за 13.5