Relajarse, estar en calma y paz YOGA RESTAURATIVO | Día 6 SEMANA de YOGA

[@MalovaElena]

Programa 7 días de yoga AQUI goo.gl/HEXsna Más yoga para relajar (puedes realizar esas clases alternando cada vez cuando sientes que necesitas un descanso y encontrar tu paz Opción 1 goo.gl/sNL3ft Opción 2 goo.gl/qu3kFb Opción 3 goo.gl/nUxMmu Opción 4 goo.gl/UCzG6d - Meditaciones goo.gl/VVm1ew

[@carmensantanaestevez2014]

MalovaElena programa 7 dias de yoga

[@nuriafernandez1984]

Divina

[@Aliciamartinez-rs4qd]

Ññññññ ,

[@Aliciamartinez-rs4qd]

Ññññññ ,

[@esperanzaortiz1850]

Tengo69 anos y desde hace 7 anos no practicaba yoga ,hace un mes me encontre tus rutinas y las estoy haciendo a diario, hoy estoy en paz ,saludable y feliz . Gracias por ello

[@no_soy_pasiva]

Hoy tuve un día muy difícil en cuanto a ansiedad por problemas que tuve y me puse a hacer esta práctica para poder dormir bien y me siento totalmente liberada y dispuesta a solucionar todo. No dejaré de agradecerte, haces muchísimo bien a tanta gente, muchísimas gracias por todas las rutinas y por todo el amor que logras transmitir a través de tus videos, lo aprecio como no tienes idea

[@mercedesrodriguez9701]

Tengo 65 años voy poco a poco Dios le bendiga dulces sueños

[@vickydemian7225]

Hola Elena amo esta práctica cada que la hago me siento tranquila y en paz gracias

[@ballenita3679]

Q bonita sesión. Acostumbrada a tus clases más fuertes.. Hoy domingo me hice regalo. Gracias Elena.

[@nattyvincent]

Tuve un cambió muy notorio de ánimo desde que comence esta práctica hasta el final... quede muy relajada despues de un día muy atareado... el otro día leí que los que decían "duerme como un bebé" claramente no tenían bebé jajajaja es muy cierto, mis bebés duermen a saltos 😄😁 gracias Elena❤ lo más probable que aunque duerma poco dormiré bien 👍

[@mercedesrodriguez9701]

Muchas gracias por yoga Dios le bendiga

[@mgmoreno65]

Qué hermoso regalo encontrarme hoy con esta práctica. Gracias ♥

[@gerasrobledo5020]

Hermosa hermosa hermosa rutina....gracias. Elena...Dios contigo estes donde estés. Desde México cin ❤❤❤❤❤❤

[@leticiadiazinfante5975]

Gracias Elenita, inicie la rutina con dolor de cabeza y la práctica me lo quito. Namasté 🙏

[@saracortes9666]

Perfecta rutina para terminar mi día. Me siento tan agradecida, tranquila, contenta. No creí llegar hasta hoy porque me cuesta ser constante con cualquier actividad física pero sentí que no podía dejarla pasar. Hoy estuve muy ocupada y ya pasa de media noche pero no quería ir a dormir sin seguir los días. Hasta mi cuerpo lo siente necesario. MUCHAS GRACIAS. Buena vibra.

[@maglenismaestre7900]

muy bueno, me encanto, tengo mucho tiempo que no hago yoga, por que me mude a otra ciudad y por aqui no hay donde hacen....y hoy justamente abri este video y me encanto ...gracias gracias gracias , lo hare atravez de mi computadora....un abrazo

[@anaweder]

hermosa clase para un viernes.... gracias

[@mercedesrodriguez9701]

Cracias por yoga Dios le bendiga

[@yulyalakshmi]

Gracias de Rusia. Me ayudaste la otra vez. Con mi dolor de cabeza. Eres una hechicera. Voy a tratar para practicar mas para curarme. Si quieres una idea para tus otros videos. Es como eliminar el dolor de la cabeza. Así que la gente esta sentando en casa, es una grande problema para algunos como yo! Y necesitamos practicar mas))

[@marianatividadduranescobar9277]

gracias Elena megusta tús clases Nome están llegando notificaciones nuevas saludos de México

[@dulceescobar5422]

Un gusto saludarte Elena! Practico hace 4 años, rutinas como ésta me resultan deliciosas porque me fracture la lumbar hace 6 años, aunque no hago el reto para evitar lastimarme. Mi rostro y persona irradian luz. Gracias !!

[@mariagomez5411]

2024/03/23 Ayyyyyyy Elenita que práctica tan deliciosa. Un fuerte abrazo desde Bogotá Colombia.

[@mercedesrodriguez9701]

Dios le bendiga muchisas cracias

[@liliananara3690]

Muchas gracias Elena,tus clases me han devuelto a la practica del Yoga. Disfruto mucho de realizar las.

[@Gabi3000YT]

gracias Elena me gustan todas tus clases, te deseo todo lo mejor para tu vida tienes una hermosa energia , graciasssss

[@susodeteis]

Día 6 relajación, que grandeza llega cuando nos permitimos, sin metas, sin juicio de lo que se está haciendo, respirar y conectar con cómo está el cuerpo, cómo está la mente. Muy relajante y un ejercicio de presencia. Hoy he conectado especialmente con la relajación Savasana, como una continuación de esta práctica de relajación. Gracias por este regalo. Namaste.

[@geminis7337]

Amo yoga restaurativo, das tranquilidad ele❤

[@flamencassss]

Este reto me ha ayudado a hacer la práctica diario. Mañana cumpliré los 7 días . Es lo primera semana completa de práctica . Muchas gracias Elena por darnos estas prácticas tan maravillosas. Bendiciones

[@rebecca5539]

Muchas gracias Elena, hoy amanecí muy floja, pero esta práctica es tan rica y suavecita, me dejo con muy buen humor 🥰💖💖💖

[@yennycabrera2088]

hola Elena cada vez me relajan tus clases de yoga.. desde chile un abrazo

[@anacortes9258]

Hola Elena 👍 gracias excelente práctica 🤗 Ana Cortés Bogotá_ Colombia 😏

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Elena. Gracias por esta linda clase. Gracias. Gracias. G. Namaste

[@normamoreno3530]

Hace 3 años te sigo. Sos una inspiración. Muchas gracias por ayudarme con tus conocimientos a mejor mí calidad de vida .

[@marielajimenezgarro5406]

Mil gracias por la clase. Un abrazo desde Costa Rica

[@EscueladeTarot]

Hace tres meses sigo tu practica, hoy me dolía un poco el cuerpo por tanta actividad diaria y esta practica me vino super. Nada mejor que escuchar el cuerpo y respetarlo, Namaste Elena

[@barbararuiz1525]

Nunca había hecho una clase de yoga restaurativo, sólo relajante. Y me ha encantado. Ya solo me queda una para terminar el reto, ¡qué pena! Pero seguro que pronto propones más. Muchas gracias.

[@victorchavez911]

Buenísima clase para relajarse después de correr por la mañana, hoy día del padre me regalé tu clase gracias Malo Elena NAMASTE 🤗🤗🤗🤗🤗😁😁😁😁😚😚😚😚

[@amadeo5125]

Elena es maravilloso, incluso la voz calma ¡¡HAS NACIDO PARA ESTO!!! he seguido tu transformación y es increíble. Un saludo muy cariñoso.

[@sita4810]

Muchísimas gracias ☺️ Me ayudó mucho Padezco Ansiedad NAMASTE!!

[@mariaelenadelamaza4654]

Muchas gracias por tus videos Elena. Me pareces una excelente maestra. ❤

[@mercedesrodriguez9701]

Gracias Dios le bendiga

[@margaritalinares9502]

Gracias, gracias, gracias. Ame mucho está clase . Namaste

[@didiandrade7237]

Que bonita meditación. Aprender a sentir la abundancia. Gracias Elena. Que el universo te permita seguir creciendo y ayudando a los demás a crecer. Abrazos. Didi.

[@adrianaespinosacalle]

Muchas gracias, me encantó!!!!!

[@rgrrigel9332]

todos los meses hago esta rutina semanal , junto con otros vídeos tuyos. Ya voy por el tercer mes.practicando a diario. Gracias por todo. Namasté

[@mariaesperanzacastro3360]

Muchas gracias, bendiciones e encanta hacer tus prácticas, lunes 20/03/23, Namaste

[@nataliaricardez9258]

Deliciosa práctica, realmente me sentí mucho más relajada al terminar en comparación al inicio, tus prácticas son excelentes Elena, namaste 🙏🏻

[@adrianamonavilla416]

Hola Elena! Me encantó esta rutina de relajación, de verdad que la necesitaba en un día como hoy lleno de estrés y preocupaciones y aunque me interrumpieron dos veces la logré terminar en paz. Un abrazo enorme desde España! GRACIAS

[@sita4810]

NAMASTE!!! 🙏muchísimas gracias

[@araceliacevedo5732]

Gracias Malova por todo lo que aportas a mi vida,está fue una de las primeras rutinas que practique cuando empezaba,tenía mucha ansiedad y tú me ayudaste a salir de eso,mil gracias .Que todo el amor que le dedicas a tu enseñanza,se te regrese multiplicado en amor y abundancia.

[@SandraGonzalez-me5zo]

Magnifica práctica! Gracias Elena! 🙏🏼♥️

[@nataliagarciaforero665]

Muchas gracias Elena, una práctica muy reconfortante!

[@celinadiazlive]

Querida Elena siento una profunda gratitud por tu trabajo... gracias! Me ayudas a querer a mi cuerpo y cuidar mi mente.

[@Mimi-yk6nn]

Ya había practicado este video como 3 veces pero nunca me cayó tan bien como ahora, después de estar más de 5hrs. sentada fue lo mejor y me ayudó a dormir muy bien, ya que todo el día estoy pegada al ordenador con la luz y el brillo siempre me quita el sueño, Muchas Gracias Malova 😀😀

[@malu.maluqui]

Qué placer esta clase! Gracias Elena!

[@lilianluna9062]

Elena, muchas gracias por tus lindas rutinas.

[@anavina]

Muchísimas gracias Elena por compartir. Tus videos son salud. Un abrazo. Namaste.

[@evelynesibrav8218]

la verdad no pensé que iba a llegar hasta este día. Gracias por ayudarnos. ¡Saludos desde Ecuador!

[@bessy9004]

Gracias Elenita encontré ésta relajación y me siento mejor , más tranquila..Namaste🙌

[@isajesrases2475]

Me encanta practicar contigo Elena, Namaste. Desde Alicante, España.

[@silviamathieu703]

Gracias Elena me encantan tus clases! 🙏

[@carloszurdo7533]

Gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias

[@77elymar]

Gracias Malova eres genial, he mejorado mucho con tus rutinas, nunca había practicado yoga, tengon51 años y me encanta tu canal! Dios te bendiga!

[@superelizabeth2112]

este ha sido el mejor. me encantó es muy relajante y sencillo para todos... kiero más así. pero con la música de fondo más fuerte por favor ☺️

[@evemartz6855]

ESTÁ BUENÍSIMA ÉSTA SESIÓN, LA VERDAD TRANQUILIZA VERDADERAMENTE; LES CONFIESO QUE YO, SI ME CONCENTRÉ, TANTO, QUE AL FINAL CUANDO PIDE QUE SE ABRAN LOS OJOS, ME SORPRENDÍ DE COMO ME SALÍ DE MI MOMENTO Y DE VERDAD MEDITÉ PROFUNDAMENTE. GRACIAS ELENA!!!!

[@tiloMNU]

Gracias Elena. Tus prácticas le dan un mayor significado a mis días

[@raquelsanchez1328]

muchas gracias Elena!! un abrazo enorme

[@mariailianapozos9732]

inicié hace un mes aproximadamente, estos seis días me ha gustado el reto, la verdad es que me encanta practicar yoga y me gusta mucho como haces la clase, gracias por hacerlo posible.Saludos desde Campeche México

[@agustinamaturi1318]

Gracias por esta clase tan especial! Son un bálsamo para cualquier momento del día! Tenes un talento increíble. Gracias, gracias, gracias

[@mirtascarlon2638]

Me gusatria meditaciones relajntes intensas para dormir !!!

[@geminis7337]

Amo este tipo de prácticas

[@gladysrubiocadena6853]

excelente tu clase eres única Elena .gracias

[@elsierodriguez3219]

excelente Elena, como siempre. muchas gracias

[@susanaruiz937]

Excelente clase de relajacion!!! Michas gracias

[@florquiroga6043]

segui con nosotros siempre........

[@lore914]

Muy relajante!! Descansa mucho el cuerpo y la mente!! Muchas gracias!!! 😌 Saludos afectuosos. 🕉️🙏🏾🙏🏾💜💜💜

[@veronicaamendolaro9087]

Hola Elena !. Muchas gracIas por tu dedicación y profesionalismo, me gustan muchos tus clases y las pongo en práctica. Me he suscrito hace poco. Saludos cordiales desde Argentina! 😊

[@veronicasamano874]

Gracias Elena...muy relajante...

[@Backpaula]

El día de hoy me sentí mucho más relajada de lo normal con esta clase. Me sentí en mucha paz, gracias por estos momentos de tranquilidad que nos ayudas a encontrar 🙏🏼

[@sebastianolave7555]

Mil gracias por sus conocimientos

[@BarrioPlayaMJ]

Muchas gracias 🙏🏼! Justo y necesario para hoy 😘 mañana juega México 🇲🇽 vs. 🇩🇪 , así que hoy preparamos mente y cuerpo para el stress/ diversión de mañana! Gracias hermosa Elena

[@icaroolhere]

Buenisima práctica, te quedas super relajada al terminar. Me encanta el yoga restaurativo en esos dias que hiciste con anterioridad una práctica mas intensa. Un saludo, namaste!

[@maricarmenhl1570]

Gracias Elena por práctica, eres la mejor maestra de yoga del mundo! Gracias por enseñanzas :)

[@donatelladetommasi8469]

Gracias bella El en a, por esta maravillosa de descanso emocional, mañana voy volver a repetirlo en la semana, un abrazo inmenso, Denise Namaste

[@annatroyan8556]

Muchas gracias Elena!! Te mando todo el cariño del mundo 🤩 Tus prácticas son hermosas!! Me ayudas a sentirme bien 😇

[@geminis7337]

Que hermosa práctica relajante

[@kkaori1]

Excelente práctica Elena, gracias

[@mariadelcarmengutierrez9649]

Gracias Elena, tus clases son excedentes, ojalá estuvieras dándolas en mi ciudad, 👏😘

[@ivonnemio7506]

Qué lindas sensaciones! Muy agradables y mucho más en calma y aliviada. Gracias. Namaste.

[@aidadiaz4056]

Hola Elena, justo es la rutina q necesitaba mi cuerpo-mente después de la de ayer q fue intensa. Gracias!

[@julietagutierrez396]

Infinitas gracias Elena. Muy rica práctica, relajante y muy buena.

[@patriciacabral8267]

Elena, qué ricoooo. No sé se leas los mensajes porque nunca he visto una respuesta tuya pero no importa, sólo quiero agradecerte por compartir tu talento de esta manera tan práctica y agradable. Hago yoga contigo desde que inició la pandemia y aquí sigo. Gracias, gracias, gracias. Namasté!!!

[@evaalarcon9081]

En estos días de pandemia me ha ayudado mucho tus clases es mi segunda semana aunque empecé de nuevo con la primera clase para checar bien las posiciones!😘

[@raquelsanchez1328]

Gracias Elena! Deliciosa rutina

[@wanbeats]

Gracias por este regalo.

[@claudiavandendooren4705]

Namaste 🙏🏻 Gracias

[@andreakrause2789]

Malova Felicitaciones con mayúsculas. Me movió mucho. Muchísimas gracias. Me llamo Andrea

[@yennyvelandia3666]

Gracias Elena! 🙏🏽🤗

[@yogaencasa01stech44]

Hola Malova muy útil es la clase que faltaba para relajarse seguí así que cada día somos mas😀

[@ginebraiddon4836]

tus clases son magníficas. muchas gracias, Elena

[@marianatividadduranescobar9277]

Gracias Elena megusto mucho

[@blancarestrepo7]

Gracias Elena, muy buena la clase, quede como nueva.

[@anamariahincapiedurango34]

Excelente Malova!!! Siempre me encantan tus vídeos de yoga!!! Eres la mejor en esta práctica. Me encantan tus rutinas. Un beso desde Colombia. 😍