YOGA EN CASA 12 MINUTOS | VINYASA FLOW | YOGA FLOW | MALOVAELENA

[@liliropatop]

Buenísima la rutina ..como siempre la mejor ❤

[@gracielaespinoza7896]

gracias ELENA por estos videos, he notado progreso en los equilibrio, un abrazo

[@carolalavezzo1539]

Sos la mejor Elena! Gracias!!❤😊

[@jennysuarez9735]

Gracias, Elena, mil bendiciones. Me ayudas mucho

[@muevealma]

Buenisimo!!! un regalo para el cuerpo

[@virgimartinez4281]

Hola amiga muy bueno está sesión 😊

[@carolalavezzo1539]

Génial! La mejor!😊❤

[@marianaduarte6876]

Muchas gracias Elena ❤

[@cyn.go888]

Gracias Elenita💜

[@karlabracamontesesma4859]

Gracias por compartir tus enseñanzas, tus videos están en mis momentos felices del día 🤸‍♀️

[@raquelsanchez1328]

Muchas gracias ❤

[@juanarodriguez4749]

Me sentí muy bien gracias 🎉❤

[@pilarmaldonado5837]

Fue increíble! Gracias.

[@marthaceciliarodriguez2075]

Muchas gracias Helena por estas guias geniales para ponernos activas para iniciar el dia.

[@trayanddiogi]

Gracias Elena!

[@Montse-pl2fn]

Agradezco haberte conocido 🙏

[@danielasarahidelgadoreyes]

🎉❤ excelente

[@Glendanse]

Cada vídeo tuyo está lleno de generosidad y gratitud. Gracias por ser un canal de educación tan bonito 😊

[@patricia-w8s2i]

gracias excelente

[@mariadejesuscesena3730]

Estuvo excelente, no me pareció demasiado fuerte y tampoco tan ligera, así que está perfecta. Para mi que tengo poco tiempo estas rutinas de 10 y 15 min siempre serán mis favoritas

[@SUSAMAR2012]

Gracias

[@zamisicoli]

Me encantó, este tipo yoga no la había hecho, creo que será mi favorita ❤️

[@SandraGonzalez-me5zo]

La disfruté mucho! Gracias Elena! 🙏🏼♥️

[@soniabenitez8383]

Buen dia Elena, soy Sonia. Te conoci por aca en estos tiempos de cuarentena. Quiero dedicarte este tiempo de mi vida a agradecerte, para ir poniendo en practica , por un lado este breve camino transitado ...agradecerte por haberme ayudado a conectar nuevamente con yoga, con el cuerpo de este modo tan sano y placentero, que transforma de algun modo mi energia, y asi estos tiempos se hacen mas ricos y livianos . Te cuento que esta rutina trato de sostenerla casi diariamente y voy agregando, tratando de escuchar a mi cuerpo, como vos nos lo propones. Te abrazo desde Argentina. Gracias por acompañarnxs en estos tiempos.

[@gabrielacurti9678]

Gracias a vos por promover el agradecimiento! Nos mantenes sanos por fuera y por dentro! 😊

[@alejandrapalma6833]

Muchas gracias 🤗

[@leticiadelgiorgio6401]

Divina como siempre. Gracias por tanta generosidad y enseñanza.

[@zMkUgZLi0k]

Querida MalovaElena, el día de hoy agradezco mucho de tu rutina y de tu existencia… Quiero hacerte saber que en definitiva ésta corta pero efectiva rutina me ha ayudado a reestablecer mi balance mental y emocional en poco tiempo… Así que, por favor… NUNCA DEJES DE SUBIR VIDEOS NI RUTINAS… Porque nunca sabes a quiénes puedas ayudar 🤗🩷✨!

[@Carolina-HICATRAVEL]

Amo tus sesiones E. Malova. me han ayudado muchísimo física y mentalmente!

[@siriscolmandupraz218]

Esta rutina es ideal para los domingos, en los que sentís ganas de practicar yoga pero de igual manera necesitás descansar un poco, muchas gracias Elena 💟

[@janethbarrera3182]

Hola Elena, estoy muy agradecida que pude volver a practicar yoga contigo. Hace 1 mes tuve apendicitis y me operaron. Así que extrañé mucho mi rutina diaria contigo. Disfruté mucho esta nueva rutina. Gracias. Namasté. Dios te bendiga. 🙏🙏💞💜

[@giselegonzalez9552]

a mis 52 años comence yoga .gracias por ser tan encantadora ,explicativa en todo, NAMASTE....

[@anabella8170]

Acabo de salir de no hacer ejercicio por mi cesárea, y la amé!

[@leticiadiazinfante5975]

Me encanta que siempre dices: 10 minutos es mejor que nada y tienes tooodaaa la razón, se siente el cambio. Gracias Elenita x siempre dar alternativas 🙌

[@yuranyhurtado3641]

me encanto, hoy mi cuerpo estaba 0 flexible pero igual lo ame y le di su tiempo para soltarse .... NAMASTE A TODAS LAS ALMAS DEL MUNDO !!!!!

[@abasolart3331]

Necesitamos más prácticas así cortitas de pie, para cuando no tenemos mat ❤

[@lupitagarza4420]

Elena!!! Desde la cuarentena empecé con más disciplina a practicar. Ayer intenté hacer una clase de intermedios y casi caigo muerta en el tapete..... Jiji hice dos minutos y regresé a principiantes!!! Gracias, abrazo de luz para ti!!! Yo seguiré "riendo" cómo tú dices....

[@martaboillosabad924]

Hola Elena! Se me ocurrió que podrías hacer una clase de tu idioma, ruso, que me encantaría aprender

[@sereniti_108]

You can do it on russian canal of Elena

[@gildabasquez2417]

❤

[@marcelavanegasperez00]

GRACIAS ELENA. Estas rutinas cortas son maravillosas porque no siempre tengo el tiempo y ayudan muchísimo a comenzar el día con energía y la frecuencia alta. GRACIAS.

[@feebasfan]

Agradezco a mi cuerpo por permitirme realizar esta práctica y te agradezco a ti por tu sabiduría. Namasté.

[@giselafar]

Gracias Elena, unos pocos y profundos minutos para comenzar el día con otra energía! Gracias por TODAS tus clases, cada una para distintos momentos❤

[@loretotoledo960]

Gracias Elena, todas las mañanas hago tus rutinas cortas, son geniales!

[@myriamleon4499]

Buenos días Elena, practico por la mañana tus sesiones cortas y el fin de semana las largas. Me encanta todo lo que nos ofreces. Namaste 🙏

[@palomasanchez7595]

Eres maravillosa Elena. Dios te bendiga siempre 🙏 ❤

[@marie-tc1re]

Me encantan estas rutinas cortitas, perfectas para hacerlas antes de irme a trabajar 😊💐 Elena, podrías hacer alguna rutina para abrir caderas pero estando de pie? Tengo las caderas super cerradas y aunque he intentado hacer la mayoría de tus rutinas y videos para flexibilizar las caderas, me resultan casi imposibles. Cuando me siento apenas puedo separar las piernas lo suficiente 😅 y cuando intento 'bebe feliz' mi bebe es de todo menos feliz 🤣 Aun asi sigo practicando 💪🤸‍♀️ Feliz semana 🌄😊💐💕 Namaste Elena🙏😊💛💐 Muchas gracias! Besos!! 💕🧚‍♀️

[@genicoy1375]

Me encantas tus clases Malova Elena ,por favor comtinúa haciendo estas rutinas ue son increiblemente relajantes y satisfactorias

[@MarianneVera]

La mejor rutina por siempre. Cada vez que la repito me encuentro con nueva partes de mi❤ gracias Elena.

[@joel26gaspar42]

Gracias es la primera practica de yoga que hago con tigo namaste.

[@noraramirez6760]

Te amamos Elena. Gracias siempre. Dios nos bendice. ❤🎉😊

[@vanessagarcia327]

Elena muchas gracias de corazón por todo lo que compartes con nosotros. Te escribo desde España, te sigo desde hace 4 años, y puedo decir que has sido mi primera maestra de yoga y que me ha cambiado la vida. He aprendido contigo un montón de asanas y he ido progresando mucho, pero sobre todo "disfrutando el proceso"!. No suelo escribir por aquí, pero quería darte las gracias por todos los videos, todas las clases, todas la explicaciones y por tu esfuerzo y dedicación. GRACIAS.

[@AlejandraAguilar-g2u]

Wow wow super rutina sentí todo mi cuerpo con un calor muy agradable muchísimas gracias querida Elena preciosa saludos desde la CDM abrazo

[@evangelinalucchetta]

Gracias Elena cada mañana conmigo un abrazo desde Argentina

[@albertohernandez4558]

Gracias por el flow Elena, muy relajante.🙏🙏🙏💋💋💋❤️❤️👍👍 para un dia frio en Bogota

[@blancaperezperez5199]

Me encantan estás prácticas cortas, a mí como mamá de dos pequeñas me va perfecto, gracias

[@noraramirez6760]

Te adoramos Elena! Gracias cada día!

[@victorchavez911]

Buenos días Malova Elena, me caí varias veces pero me encantó la clase. Gracias Malova Elena. Namaste.

[@davidechavarria387]

Gracias elena! me encanto! hoy no tenia mucho tiempo pero menos mal hay rutinas asi cortas para no dejar de hacer la practica todos los dias..!Namaste

[@marcelamastandrea2989]

Te adoro!! A mis 61 años.puedo hacer equilibrios!! Y sentir y escuchar mi cuerpo❤❤❤

[@crvco101]

Gracias por una rutina para cuando no tienes más tiempo, lo importante es la práctica diaria para crear hábito. Namasté 🙏🏼

[@encarni3371]

Hola Elena, me encantan tus clases de yoga y pilates, el conjunto de ambas son una practica maravillosa. Eres un ser de luz muy especial. Saludos desde España.

[@caran68]

Me ha encantado! Corto y dinámico y bien pautado! Gracias Elena!❤

[@amorina3084]

Me encanta hacer esta rutina corta después de hacer una de 35 mins. Muy relajante y espectacular. Gracias, Elena. Namasté.

[@tamarareyes6827]

Amo estas clases cortitas para hacer a la mañana cuando no tengo ganas de hacer algo muy largo pero sí, de despertar el cuerpo y la mente para comenzar mejor la rutina. Muchas Gracias. besos y abrazos!!!

[@marlinghernandez8779]

La hice y me gustó mucho, terminé la rutina y ni siquiera me di cuenta... y mi equilibrio Fantástico debo acotar! Jejeje... Me encantan tus clases, todas las semanas hago dos o tres clases de las tuyas! Gracias por existir y llegar a nosotros Elena. Saludos desde España

[@martinaschvartz8566]

Sos una genia Elena!! no paro de recomendarte. Tus practicas se agradecen un montón.

[@angiepaguatianestacio1101]

Gracias Elena, eres la mejor maestra de Yoga. Bendiciones

[@caran68]

Gracias Elena!!! Práctica bien graduada y progresiva, genial!!!❤

[@leidyzuluagaalzate5041]

practicar YOGA contigo es una experiencia fortificante. Gracias Elena, por transmitirnos tu conocimiento y esa energía que contagia.

[@majamoguel1069]

Me gusta mucho, gracias Elena, podrías subir más rutinas de yoga flow, me gusta mucho, pero no tienes tantas rutinas. Esta de yoga flow de pie me gusta mucho!!! pero dura poco. Gracias Elena!!!

[@florenciaquirogafurque4553]

4 años ayudando a mí cuerpo. Qué te puedo decir, te debo todo el bienestar que disfruto cada día. El esfuerzo se convierte en placer con vos y tus clases, que son el espacio de vida cada día. ❣️ Gracias Elena 🙋🏻‍♀️te adoro😘

[@juandavidcalderonibarra4980]

Mil gracias por transmitirnos tu energía . Espero la vida que conceda el regalo de poderte conocer. Magia en tu vida

[@samscheer85]

Elena más videos de flow, por favor , son muy dinamicos!

[@mercegarciafernandez6930]

Aunque ya haga mucho tiempo de este vídeo, sigo repitiendo la práctica de forma periódica y no me canso. Una manera perfecta de empezar el día. Muchísimas gracias Elena. Namasté 🙏

[@querubbina]

Gracias Elena!! 🙌🏽🙌🏽🙌🏽 excelente para días de flojera 🤗🤗🤗

[@sergioglez.95]

Malova me encantan tus rutinas, las hago todos los días. Me encanta que nos apoyes y hagas que confiemos en uno mismo. Namaste 💕

[@beatriceeljuri8488]

Mil gracias Elena, eres una maestra EXCELENTE! Me encanta tu profesionalismo. Felicidades y gracias una vez más.

[@tiharaalmeida7957]

Muchas gracias por hacer parte de mi procesio. Saludos desde Brasil.

[@pachibarreiro2161]

Me encantó esta clase para personas como yo con problemas en articulaciones. Gracias por contribuir a llevar mejor el confinamiento.

[@mepublic2]

Hola Elena. Amo tus rutinas, me están ayudando mucho en esta pandemia. Solo una pequeñisima correccion de español: cambia la palabra FLETAR por FLEXIONAR O DOBLAR. Te envio un caluroso saludo y agradecimiento.

[@aminameneses2585]

Me encanta yoga Flow y esta rutina me gustó muchísimo por los balances. Elena crea una así pero más larga. Gracias por tanto. ♥

[@silviapollio8402]

ME ENCANTO!!! un rato de descanso y sigo trabajdno, hermoso! carilos desde argentina

[@yasmin1300]

Me encantan los ejercicios de balance y equilibrio, hacerlo en la mañana ayuda mucho, ojalá y hagas más rutinas de este tipo😘

[@mariaelenamoyavidal9571]

Que bien sientan estos minutos de tus rutinas, Elena! Cuando tienes tan poco tiempo libre, se agradece estás secuencias sencillas pero muy, muy gratificantes! Gracias Elena 🕉️

[@estefaniabauque7442]

Me encanta esta rutina Elena.. yo tengo niños muy pequeños y por ahí se me complica hacer rutinas tan largas porque seguro que en algún momento se interrumpe..entonces estas rutinas cortas de 10 o 15 minutos me vienen genial para poder seguir practicando..adoro tu manera de explicar las posiciones y me encantaría poder conocerte algún día.. llevo años siguiendo tu canal!!

[@andreavera7819]

Me encantan las rutinas de practica de balance, hacen falta y son geniales se sienten muy bien.

[@isabelm4820]

Gracias Elena. Esto no hay pretexto para no hacer yoga. Cuando no hay mucho tiempo. Abrazo desde Mx. 💖

[@marcelacontreras3371]

Gracias Elena, hace rato que recorro varias de tus rutinas y no puedo más que agradecerte

[@miquitisosaverdugo3355]

Elena simplemente maravilloso❤

[@glendacastillo2570]

Demasiado rica ésta clase tuve bastante equilibrio gracias namasté 🙏♥️

[@escamerymery7275]

Hola, Me declaro tu Fan!!!!, no era muy fanática del yoga.. intente unos 3 estilos pero ninguno me convencia. Ahora te conozco y si que sabes como mostrar lo bonito del yoga, y este estilo en particular me encanto !! Gracias gracias gracias.

[@mariacortes3307]

Elena me encantas , por tu perfección siempre buscando alternativas para poder hacer el ejercicio.. gracias 💟

[@candelafernandez3430]

Wow, me encantó! cortito pero me queda el cuerpo lleno de flowwwwwwww!!! lista para seguir el día. Gracias!!!

[@gmangeles]

Esta rutina me encanta, es mi favorita, sí no tengo tiempo, es la que siempre hago. Muchísimas gracias! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@claudiacorrales1983]

Hola!!!!! me encantó!!!! lo hice luego de una rutina de gimnasia. buena semana para todos!!!! 🤗😎😘

[@marloncalderon9662]

Quiero darte los buenos días y desearte muchas bendiciones.🌤️ Desde acá, desde Panamá 🇵🇦tienes personas que te siguen y están transformando su mente, cuerpo y alma gracias a tus videos de Yoga. Eso es mucho mejor que cualquier otra cosa, y debo agradecerte.🙏 Ya llevo un mes prácticando constantemente y me siento muy bien mental y físicamente.

[@cristinahomeyer1498]

El mejor de todos, Elena💥💓💫, me encantan tus balances

[@albertohernandez4558]

Por su puesto que lo disfrute con tu guia Elena,gracias feliz dia💋💋🍓🍓🙏🇨🇴🇨🇴❤️❤️

[@siempreagnostica2175]

gracias Elena!!!! Desde Mar del Plata en aislamiento siguiendo tus rutinas !!! Namast'e

[@terevaldazo2525]

Gracias. Te digo hace mucho. Y la verdad me hace muy bien. Que todo lo hermoso que das te vuelva multiplicado. Simplemente gracias

[@ceciliaherrera9102]

Estupendo FLOW para ponerse en marcha. No hay excusa, en 10 minutos despierto cuerpo y mente. Namaste Elena

[@noreliachacon5344]

Elena me encantan muuuucho las rutinas Flow , las descubrí hace poco y me encantan para la mañana 😁. Te agradezco. gracias a ti, a mi cuerpo, a mi y al universo. y a Dios... Agradecer es parte fundamental de mi rutina