ESTIRAMIENTO PARA TODO CUERPO | FLEXIBILIDAD EN 19 MIN | Elena Malova

[@Melissa.Martinez]

¡Wow! Esto era justo lo que necesitaba hoy 😃 ¡Gracias Elena!💕...¿Quién más siente que yoga es genial para empezar el día?

[@lyaaj8375]

Yooo!! Y no solo para empezar el día es genial para tu vida.... Amo la yoga 🧘‍♀️💜

[@marcelaolvera6789]

Yo¡¡¡

[@rayenmunoz5467]

Y para dormir mejor. Al día siguiente despierto renovada 🤭

[@denisemedina9656]

yo

[@shadowvibes]

Somo 299 v: personas mas que pensamos lo mismo 😂😂😂🔥🔥💖

[@zoemattarpullisaar5109]

todos los días me despierto de mal humor, desde que empeze con tus rutinas, apenas hago una a la mañana se me cambia todo el ánimo del día, es increíble. Muchísimas gracias

[@gusgot23]

es increíble cómo una tarea cumplida al inicio del día te cambia todo

[@san_natura1]

Yo acostumbre a dedicarle aunq sea 8 minutos antes d ir a trabajar y te cambia el día y tu vida😊

[@arnaldoacosta7788]

Yo también ya tomé la costumbre de hacer yoga antes de ir a trabajar y paso un día espectacular con buen humor y positivismo, ya no pienso dejarlo

[@antoniovasquez3136]

X2

[@supertj99]

Empecé estirando de broma y ahora lo tengo por habitó antes de dormir. Llevo ya unos meses y lo noto muchísimo a la hora de correr , es como si fuera engrasado y listo para correr todo el tiempo. Un lujo

[@gildabasquez2417]

Llevo casi 2 años viendo tus videos. Muchas gracias 🙏🏽 puedo sentir tu paz y tranquilidad a través de tus palabras y sus enseñanzas

[@samo6549]

Ojalá se le pudiera dar like más de una vez

[@gladysfigueroa4766]

Elena querida, gracias a ti por tan excelente rutina, que bien se siente, tengo 77 años y me encantan tus prácticas, un abrazo desde Bogotá Colombia 🎉

[@laurenkdr]

Es una de las mejores sesiones de estiramiento que he hecho. Muchísimas gracias Elena tengo fibromialgia y logro desentumecer el cuerpo .

[@nayelirodriguez3204]

después de todo le día sentada en una oficina, hacer esta rutina es increíble!!!!!!!!!!

[@carolinaartaza5058]

Amanecí con dolor de piernas y espalda, con esta rutina alivio much0! Quien mas le paso? Gracias elena

[@Marcelacivil]

Gracias ❤

[@julyverfabray7064]

TE AMO! mil gracias por tu carisma, tu paciencia y recordar que estamos aquí para el proceso y no para los resultados

[@lolabrocoly3384]

Gracias Elena! Hace 4 años te sigo y me encanta! Sos la única que hace que me enganche y me sienta cómoda con tu voz en compañia

[@sandrapalomaresk]

Elena, Logras que espere "tu regalo" de la mañana del lunes con alegría. Buena semana! Gracias, desde Capital federal, Argentina! Te queremos

[@natalialerenarongvaux9339]

Muchas gracias por esto. Combino dos clases cortas y me siento genal. Namasté 🙏

[@rcriollo]

Gracias bella ... Hoy había amanecido algo apagada sin ganas.. me llegó la notificación de este video y decidí hacerlo.. me cambiaste mí mañana ... Gracias por tanta magia.. 🙏💙

[@mariaa.rodriguez9047]

GRACIAS ELENA..DSD VENEZUELA.ISLA MARGARITA..¡TE QUEREMOS!

[@mariadelsol7233]

Hoy desperté con cuerpo cansado... Pero tus rutinas son deliciosas a nivel mental, físico y espiritual y siempre me resetean el día. Gracias Elena... Eres la mejor!!! 🌻

[@fatimamarin8311]

Hola Elena. Hoy mi primer día. ¿Cómo no te he descubierto antes? ha sido una experiencia fabulosa. Repito mañana.¡¡¡¡¡¡Què maravilla!!!!!!!!!!Gracias

[@pamelavillaflores2856]

descubrir el yoga fue lo mejor que me pasó este año, o incluso en muchos años, y todo fue gracias a vos, Elena! Sos una genia total, un millón de gracias :D

[@irenealvarado2244]

:)

[@nadiapailalefsanchez6320]

Muchas gracias, disfrutamos la clase con mi hijo. No sentimos mucho mejor ahora.

[@isaacsierra8711]

Saludos desde Barranquilla Colombia, eres la mejor maestra de yoga. Gracias.

[@TegualdaQuintrileo]

Malova eres lo he super sido mucho de usted. Desde Argentina mis bendiciones.....

[@EdnaAlina]

Gracias!! Cada rutina aporta bienestar a mi “cuerpecito” 💓

[@marianaleticiacano5869]

Hola Elena soy del norte argentino. Tus ejercicios me salvan de mis dólares musculares. 😊

[@veronicaromero8443]

X2...

[@samo6549]

guatefac argentino con dolares tremendo millonario

[@plastilina002]

En Argentina los dólares duelen jajaja Mesimos todo en verdes

[@AlmaVerde25]

Hermosa Elena, sos de las personas más lindas que han llegado a mi vida

[@CynCV]

Con esta rutina siento todas las contracturas que tiene mi cuerpo, espero mañana sentirme mejor, gracias 🙏

[@CynCV]

Y un año después aquí sigo, me encanta esta rutina

[@normaconstanzaaguilarovied4643]

buenos dias ,me encantan tus ejercicios al igual que tu persona ,eres muy especial y relajante ;Dios te bendiga ,un amoroso abrazo

[@marbelinsantosmena5191]

Perfecto Elena, I’m ready for my Monday!

[@monicacastellanos9051]

Muchas gracias Elena siempre es una fortuna verte y estirar contigo

[@mariapascual4771]

Que buena clase para el despertar también!!!!! 🥰

[@latranqueraeventos4802]

Muchas muchas gracias!!! Toda la pandemia con vos

[@itzmimirn4840]

Justo después de terminar las rutinas de Patry Jordán, esto es perfecto! ♡

[@mariadelmarmartinezvelazqu5826]

Me encantan tus Rutinas Elena Gracias, Gracias, Gracias. Me levanto a las 5 AM y hago una rutina al despertar m voy a correr y regreso a hacer otra rutina de estiramiento o yoga me encantaría tomar una sesión en vivo contigo 😃 Bendecido Día

[@mariadelcarmenquinterogarc5504]

Jenial me lindo estiramiento gracias

[@barrilete5224]

Elena me salvo cuando arranco la cuarentena. Aprendi yoga con ella. Ya puedo hacer sus clases sin mirar la pantalla. Le agradezco cada vez que termino una rutina. Elenalove. Cuantos saben que tiene un canal de youtube en ruso re completo como este?

[@zuazomc]

Gracias Elena🙏 Personalmente prefiero las rutinas dr 30 mn, pero entiendo que tienes que contentar a todas🙏

[@aratsirie]

Gracias Elena... creo que ya hecho esta rutina cientos de veces y siempre es un regalo, muchas gracias por todo lo que haces y entregas

[@Fraan_0202]

Amo cuando dice: "bracitos" 🥰❤ me encanta jaja

[@pilarmiranda1943]

Gracias Elena que rico estiramientos ❤un abrazo desde Ecuador 😊

[@sandrabecerril1072]

Me encanta power yoga!! Me quita la pereza y me activa todo el día ❤

[@irenealvarado2244]

Buen día Elenita, desde Ca EUA Hoy me puse a estirar mi cuerpo, después de haber estado en reposo por varias semanas, por haberme lastimado mis tendones de mi pierna derecha. Fue refrescante este ejercicio, creo que lo volveré a repetir más tarde . Muchísimas gracias por tu ayuda. Dios te bendiga a ti y a tu querido esposo Marcelo. 🤍🤍🙏

[@belengomeztena3042]

Excelente estiramiento!!! Lo hago todos los días y me siento mucho más flexible y liviana! Gracias desde Argentina!...🙏🇦🇷♥️🆗👌

[@mayrarebecaescribanogomez151]

Gracias! Ya son varias veces que realizo está práctica. Me encanta los ejercicios y se complementar con la paz de Elena, el perro y la naturaleza. Lo amo

[@susodeteis]

Este estiramiento me encanta por las mañanas, antes de desayunar, me conecta con el cuerpo y pone todo en su sitio y a andar con calorcito. El perro de fondo me trae mucha paz.Gracias Elena 🙏

[@ritabrait1141]

Gracias Elena. Una rutina buenísima. La hago varias veces a la semana después de levantarme y me deja tan bien y con ganas de disfrutar mucho el dia .

[@milagrosgonzalezfernandez9181]

Me encantan estas rutinas cortas ya que no tengo mucho tiempo. Namasté

[@AdrianaRodriguez-wl5hp]

Hola elena qué tal ya llevo más de un año siguiendo tus videos y son excelentes felicidades, gracias por tu constancia y todos los tips que nos haz brindado. Yo soy freaky de los idiomas así que te envío un tip del castellano para ti… se dice “flexionar” no “flectar” las piernas o los brazos… no lo digo por criticar, solo para ayudar si yo estuviera aprendiendo otro idioma me gustaría que me corrigieran… pero el idioma del bienestar es universal y es lo que tú nos brindas, gracias por eso Namaste 🤗

[@albertohernandez4558]

Gracias Elena muy buena la rutina mañanera,un abrazo con mucho respeto🥰🥰🥰💋💋❤❤👍👍🙏🙏

[@carolinaalcaraz3793]

Hola Elena! Amo tu dulzura al hablar! Un abrazo desde 🇦🇷

[@JanethSandovalreli]

Gracias Elena tu conocimiento y forma de enseñar me han ayudado a mejorar mí vida. Soy de Ibarra- Ecuador.

[@estersanfer]

Divina Elena! Te sigo desde hace 9 años. Sos lo máximo.

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Лена, дивно!

[@gladysfigueroa4766]

Gracias a ti querida Elena, todas tus rutinas son excelentes sean cortas o largas, namaste!!!

[@ОлесяТихонова-ч8б]

Un placer a despertarse con esa suavita practica. Un abrazo🌞👌

[@nany1374]

siempre te elijo a vos elena porque no hay nadie que lo explique como vos y lo haga una buena experiencia ❤️

[@maricelevy]

Hola buen dia Elena. Cada dia que hago una practica contigo, me sieno agradecida po lo que conpartis con la comunidad. Muchas gracias. Cariños. Maricel

[@esthelarodriguez6699]

Rutinas. Que me ayudan ha mejorar mi vida diaria a mis 52 años De edad. Que tengo Con estas rutinas me siento. Cada día mejor. Gracias. A está excelente mujer q comparte sus rutinas ❤❤

[@albertohernandez4558]

Buenos dias Elena, gracias a ti por la rutina mañanera ,genial, un feliz dia un abrazo

[@estefanimaurtua9463]

Hermosa muchisimas gracias!!!❤❤❤❤ buen dia y feliz dia del trabajador!!!

[@clarisaespinaalvarez6758]

Gracias Elena , eres muy paciente con tus seguidores amorosa y tierna delicada te felicito ,

[@aracelibaldovinosezquivel6788]

Me fascinan tus rutinas Elena malova 🤩 me encanta la forma en la que las narras y lo que trasmites. Muchas gracias por siempre compartir rutinas tan efectivas enserio que cada vez me siento mejor practicándolas y mi cuerpo está muy agradecido 🎉🎉🎉🤩🎈🥳🥳🥳🥳

[@san_natura1]

Que hermosa clase de estiramiento para comenzar el lunes. Te amo elena hace años que te sigo.gracias namaste😊

[@isabelgomezguzman6010]

Una bendicion tenerte en Chile ❤

[@tt.r.8981]

Me encantan todos los vídeos que trabaja todo el cuerpo en poco tiempo. Son fantásticos. Gracias

[@ayguevarar]

Iba por una ee power pero la quite porque estoy "molida", esta rutina me alivio un montón el dolor. Gracias, namaste

[@ArakanoSan]

Muchas gracias, Elena! ♥ Ideal esta rutina, cuando uno no tiene mucho tiempo y anda bajo de energía!

[@paulagalaz2508]

Maravilloso!!! Muchas gracias ,cariños desde Chile 🇨🇱

[@alexandermejia9386]

un ejercicio completamente ...relajante... des estresante que meda completa paz armonía y balance ... tanto que me mando a dormir para encontrarme con mi yo interior ...namaste

[@maritzanunez4334]

Cada vez que realizo estis estiramientos mi cuerpo esra cada vz mejir.Gracuas y bendiciones infinitas.

[@carlosolvera7409]

Muchísimas gracias Elenita, te deseo lo mejor para el resto de la semana al lado de tus familiares

[@elisasolis8299]

Gracias querida Elena por el regalo de estas maravillosas clases en la mañana cuñado se tiene poco tiempo . Dios te bendiga 🙏🏼

[@estelaagostini4015]

Saludos y bendiciones mi querida Elena!!! Eres mi maestra de yoga favorita. Y a pesar de ser mucho más joven que yo, me encantan tus clases y siempre estoy recomendando a mi pacientes que te busquen debido a la gran variedad de videos que tienes, lo cual se adapta a todas las necesidades que quieras! Dios te siga bendiciendo y sigas teniendo éxito!!!

[@mariaisabeljuanacontrerasr1528]

Suspendi la práctica y la extrañe!!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS. NAMASTE!!

[@veronicaarrazola3097]

Me encantó este estiramiento Gracias querida Elena Namasté ❤🌹🙏

[@monserratperezalonso7760]

Cada día mejor, muchísimas gracias 🙏🙏🙏🌺

[@pilarmiranda1943]

A mí me pasó igual levanté con un dolor de espalda pero después quedé muy bien relajada gracias Elena ☺️❤

[@leninsoria1]

Literal hice esta clase sin poder ni agacharme del dolor y la terminé más aliviado. Eres top!

[@karlaledezma7685]

Fue delicioso para todo el cuerpo, nunca comento pero hoy debia hacerlo, gracias Elena, formas parte de mi vida desde hace muchos años.

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Лена!

[@s.reginaconcatto2065]

Olá Elena, gosto muito como conduz a aula, direto ao ponto e focada em nos lembrar os alinhamentos. Deus te abençõe por estar me ajudando, melhorei de muitas dores depois que começei a praticar yoga contigo ❤😊

[@rociogonzalez8819]

Gracias por tanto! Hace un año que te sigo, y cambio rotundamente mi vida. Gracias gracias gracias 😘

[@robertojuarezsanchez6542]

HOLA ELENITA GUSTO EN VERTE Y GRACIAS POR TU EXHIBICIÓN. SALUDOS DESDE LA MILENARIA CHOLULA MÉXICO

[@jennylilianasernavilla2090]

Elen❤️ Malov❤️.... Gracias!!. Gracias...! Gracias...!!..& súper este estiramiento.

[@Griselda-jy5su]

Gracias adorada !!me encantan tus practicas ,hace poco descubrí tu canal,son muy relajantes las practicas,y tienes una muy linda manera de hablar.gracias gracias gracias!

[@monicahourcade2503]

Hola Elena!!!!!. Divino! Moni de Buenos Aires Argentina

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена, классно, как всегда!

[@AlejandraAguilar-g2u]

Super super super muchísimas gracias saludos desde CDM

[@mercedesrodriguez9701]

Dios le bendiga estuvo bien yoga muchas gracias.

[@carmenalmanza8375]

Gracias porcompartir tus conocimientos de yoga que tantos veneficios nos da a nuestra salud gracias

[@erendiragabrielamercadogon2189]

Muchas gracias Elena, buenos días. Namasté

[@cristinapintor3195]

Bendito el día en que por casualidad me encontré con tu canal, tengo 2 hernias de disco lumbar y gracias al yoga hagoi vida normal y aún sin cirugía, la cuál me dice mi traumatólogo que será inevitable en algún momento de mi vida... De verdad gracias

[@augustofaustinodecastro5492]

Elena Malova tem credibilidade 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@lenora61]

Замечательно, огромное спасибо, Лена!

[@mariagabrielacavagliato8397]

Gracias Elena!! Hermoso comienzo en la mañana!😄🇦🇷

[@mariaesperanzacastro3360]

Excelente estiramiento, viernes 20/08/21,mi cuerpo lo necesitaba, Namaste 🙏

[@sandrapena2047]

Querida Elena Siempre vuelvo a esta rutina. Me encantan tus rutinas en el campo, viendo la naturaleza y con tu perro. Hoy modifiqué algunas asanas porque tengo lesionada la muñeca derecha. Pero ayuda mucho.

[@artesanalwinona]

Sos todo Elena! Desde abril siguiéndote haciendo todo tipo de rutinas con vos. Espero te encuentres bien. Abrazos desde argentina. 🤗 Rosario.

[@ritabrait1141]

Buenísima la clase! Corta y con ejercicios para estirar todo el cuerpo. Mil gracias Elena!!!!

[@nohemiaquinoresendiz2163]

Perfecto para antes de ir a caminar. Gracias Malova

[@erikasaenz2175]

Bendiciones querida Elena ❤❤❤

[@asalnabavi763]

Riquísimo estiramiento para comenzar el día, GRACIAS ELENA!!!

[@marhaeugeniabecerran.805]

Gracias Elena mí cuerpo te lo agradece ❤