ESTIRAMIENTO PARA TODO CUERPO | FLEXIBILIDAD EN 19 MIN | Elena Malova

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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

[@Melissa.Martinez]

¡Wow! Esto era justo lo que necesitaba hoy 😃 ¡Gracias Elena!💕...¿Quién más siente que yoga es genial para empezar el día?

[@lyaaj8375]

Yooo!! Y no solo para empezar el día es genial para tu vida.... Amo la yoga 🧘‍♀️💜

[@marcelaolvera6789]

Yo¡¡¡

[@rayenmunoz5467]

Y para dormir mejor. Al día siguiente despierto renovada 🤭

[@denisemedina9656]

yo

[@shadowvibes]

Somo 299 v: personas mas que pensamos lo mismo 😂😂😂🔥🔥💖

[@zoemattarpullisaar5109]

todos los días me despierto de mal humor, desde que empeze con tus rutinas, apenas hago una a la mañana se me cambia todo el ánimo del día, es increíble. Muchísimas gracias

[@gusgot23]

es increíble cómo una tarea cumplida al inicio del día te cambia todo

[@san_natura1]

Yo acostumbre a dedicarle aunq sea 8 minutos antes d ir a trabajar y te cambia el día y tu vida😊

[@samo6549]

Ojalá se le pudiera dar like más de una vez

[@carolinaartaza5058]

Amanecí con dolor de piernas y espalda, con esta rutina alivio much0! Quien mas le paso? Gracias elena

[@supertj99]

Empecé estirando de broma y ahora lo tengo por habitó antes de dormir. Llevo ya unos meses y lo noto muchísimo a la hora de correr , es como si fuera engrasado y listo para correr todo el tiempo. Un lujo

[@sandrapalomaresk]

Elena, Logras que espere "tu regalo" de la mañana del lunes con alegría. Buena semana! Gracias, desde Capital federal, Argentina! Te queremos

[@julyverfabray7064]

TE AMO! mil gracias por tu carisma, tu paciencia y recordar que estamos aquí para el proceso y no para los resultados

[@rcriollo]

Gracias bella ... Hoy había amanecido algo apagada sin ganas.. me llegó la notificación de este video y decidí hacerlo.. me cambiaste mí mañana ... Gracias por tanta magia.. 🙏💙

[@nayelirodriguez3204]

después de todo le día sentada en una oficina, hacer esta rutina es increíble!!!!!!!!!!

[@mariadelsol7233]

Hoy desperté con cuerpo cansado... Pero tus rutinas son deliciosas a nivel mental, físico y espiritual y siempre me resetean el día. Gracias Elena... Eres la mejor!!! 🌻

[@estersanfer]

Divina Elena! Te sigo desde hace 9 años. Sos lo máximo.

[@isaacsierra8711]

Saludos desde Barranquilla Colombia, eres la mejor maestra de yoga. Gracias.

[@marbelinsantosmena5191]

Perfecto Elena, I’m ready for my Monday!

[@pamelavillaflores2856]

descubrir el yoga fue lo mejor que me pasó este año, o incluso en muchos años, y todo fue gracias a vos, Elena! Sos una genia total, un millón de gracias :D

[@irenealvarado2244]

:)

[@marcellocatalan6342]

Muchas gracias ❤

[@maritzanunez4334]

Cada vez que realizo estis estiramientos mi cuerpo esra cada vz mejir.Gracuas y bendiciones infinitas.

[@EdnaAlina]

Gracias!! Cada rutina aporta bienestar a mi “cuerpecito” 💓

[@mariapascual4771]

Que buena clase para el despertar también!!!!! 🥰

[@florenciaravel4518]

Cómo siempre, muchas gracias! ✨🌻✨

[@camillaspencerteixeira5443]

Amo suas aulas 🥰❤

[@zuazomc]

Gracias Elena🙏 Personalmente prefiero las rutinas dr 30 mn, pero entiendo que tienes que contentar a todas🙏

[@itzmimirn4840]

Justo después de terminar las rutinas de Patry Jordán, esto es perfecto! ♡

[@mariadelmarmartinezvelazqu5826]

Me encantan tus Rutinas Elena Gracias, Gracias, Gracias. Me levanto a las 5 AM y hago una rutina al despertar m voy a correr y regreso a hacer otra rutina de estiramiento o yoga me encantaría tomar una sesión en vivo contigo 😃 Bendecido Día

[@mariadelcarmenquinterogarc5504]

Jenial me lindo estiramiento gracias

[@mariajosegaldeano4417]

Excelente como siempre!!! Gracias!

[@josabetbazan4351]

Muchas gracias a ti, Elena 💕 Tu yoga suele ser justo lo que necesito.

[@marianaleticiacano5869]

Hola Elena soy del norte argentino. Tus ejercicios me salvan de mis dólares musculares. 😊

[@veronicaromero8443]

X2...

[@samo6549]

guatefac argentino con dolares tremendo millonario

[@plastilina002]

En Argentina los dólares duelen jajaja Mesimos todo en verdes

[@Fraan_0202]

Amo cuando dice: "bracitos" 🥰❤ me encanta jaja

[@vivianaquiroga3681]

Hermoso estiramiento, como siempre!!!

[@noeliadip7513]

Maravilloso! como todas tus rutinas ♥

[@olgahusson6950]

🥰🥰🥰🥰muchas gracias!

[@liliamfarideromero8843]

Maravilloso estiramiento!

[@mariaesperanzacastro3360]

Genial! Gracias por tu diario compartir, bendiciones!

[@sorayacarpio9870]

Gracias 🙏. Hermosa práctica, bendecido inicio de semana 💜💜💜

[@luzelianaahumadavaldes3850]

Gracias Elena por estar con nosotros❤️

[@gladysfigueroa4766]

Namaste querida Elena, super todas tus rutinas, un abrazo inmenso desde Bogotá Colombia,

[@silvanapineda7997]

Maravillosa rutina, muchas gracias querida Elena ❤️🥰

[@danielaecheberria3766]

Amé esta rutina❤️ Muchas gracias Elena!!! 🕉️

[@lukianusskywalker8978]

Gracias Elena!Siempre con buena energía salgo de aquí! Buenas Vibras para ti!

[@vianneyaldana7559]

Me encantan tus clases! Muchas gracias por compartir 🙌🏻🙏🏼

[@anamarial8685]

Muy maravilloso!!! Gracias Elena Querida !!!! Es tremendo Yoga ! Tal cual !! Namasté

[@ileanajaichenco7364]

Hermoso estiramiento! Gracias!

[@gimenapavon6390]

Gracias Elena! Hermosos rutina de estiramiento 😍

[@dinoranorterubio7153]

Excelente estiramiento, gracias Elena!!!

[@veronicapenna9056]

Que lindo Elena sume la práctica a la maratón 💪 abrazosss ❤️

[@gabrieladecibon8559]

Gracias Elena pour todas esas maravillosas rutinas!! 💙

[@gladiszabala327]

Maravillosa clase!! Me encanto! Renovable! Namaste

[@fedefraga3636]

Grande, Elena. Cuánta fuerza y vida repartes! 🙏🏼

[@valentinalma7106]

Amo tus rutinas! Gracias, Gracias, Gracias!

[@ricardojaimes4521]

Gracias gracias gracias . NAMASTE

[@latranqueraeventos4802]

Muchas muchas gracias!!! Toda la pandemia con vos

[@angelesgutierrez8758]

Gracias Elena siempre me motivas, es un gusto contar contigo!!

[@marialauragarcia5794]

Hermoso Elena! Breve y completo! Ideal para esas jornadas intensas. Gracias!! Bendiciones!!

[@AlmaVerde25]

Hermosa Elena, sos de las personas más lindas que han llegado a mi vida

[@belemortega7600]

Cómo siempre Elena, excelentes tus clases 👍 gracias por compartir linda semana!

[@belengomeztena3042]

Gracias gracias gracias Elena! Me encantan tus clases de yoga!👌🙏❤️

[@karenpicasso6682]

Amo tus rutinas cortas y completas, gracias

[@sabrinaceciliavarone6606]

Gracias Elena! Sos de bendición 🙏🙏🙏

[@enigmacapital]

Genial!! Me encantan las rutinas de las mañanas. 😊

[@gabrielaelorrieta2229]

Gracias Elena, tus clases son excelentes! y también tu buena onda❤❤❤

[@scca2008]

Gracias Elena ❤

[@claudiavidalmartinezbayo4136]

Gracias Elena!! hermosa práctica muy generosa como siempre y profesional y tb simpática

[@claudiadelaurentis3056]

Gracias Elena🎉🎉🎉❤

[@abrilfernandezmayer1813]

Genia Elena!!!! Hermoso todo lo que nos dejas!! Abrazo fuerte 🤗🤗

[@mariaoliviaguzmanmorales3420]

Excelente rutina de estiramiento 👏👏 muchas gracias Elena!!

[@JavitoTag]

Hermoso. Muchas gracias y mucho amor ❤️

[@dams4250]

Adoré esta rutina😻 gracias Elena💗

[@lemarizazappi2243]

Excelente rutina de estiramiento, muchas gracias!!! Namaste.

[@lucreciagarcia2875]

Gracias estupenda sesión !!! 🙏🙏🙏🙏

[@cosasquepasan6221]

Muchas gracias Elena ❤️

[@veronicaarrazola3097]

Me encantó este estiramiento Gracias querida Elena Namasté ❤🌹🙏

[@doribys]

Gracias Elena! Namasté. ♥

[@normaalvarez3003]

Fabulosa clase. Un hermoso inicio de mi día💖

[@florenciapinilla3242]

Gracias Elena 🥰

[@danielagarciavera4545]

Te extrañabaaaa. Amé tú rutina de estiramiento 💜

[@sandramassara3676]

Maravilloso 👏 👏 👏 👏

[@marimatasgutierrez7898]

Maravilloso Elena!!! Necesitaba justo esto ahora🙏🏿❤️

[@lauragorosito3281]

Hermoso estiramiento,gracias Elena🤗🤗🤗🤗

[@MarthaG.]

Gracias Elena❤❤❤

[@silviameza5725]

Buenos dias Elena, magníficos estiramientos para iniciar el dia, gracias 🙏🙏🙏⚘

[@MAYERLIN1902]

We love you Elena 🙏🏻❤ Gracias!

[@marinagiardinieri]

Excelente para empezar la semana! Gracias!

[@andrespena6114]

Super gracias Elena

[@belengomeztena3042]

Excelente clase! Me hace mucho bien... Gracias 🙏😍👏

[@erinsaldivia]

Muchas gracias por las distintas sesiones que subes!! excelente instructora :)

[@consuelomoreno9091]

Súper gracias

[@rominabravoc]

te amo demasiado queen Elena gracias por tanto

[@marialujanappelhanz2813]

Excelente Elena! Me encantan las clases de estiramientos! Son las que mas me gustan!!! Gracias

[@BelenEstruch]

Hermoso estiramiento!!

[@luzmariareyesislas5357]

Encantada gracias gracias gracias 🙏

[@gladysfigueroa4766]

Gracias a ti querida Elena, todas tus rutinas son excelentes sean cortas o largas, namaste!!!

[@lauramoreno1158]

Gracias Elena, gracias por compartir tu rutina que tanto bien me hace, bendiciones.

[@slqv12]

Maravilloso!

[@gracielaespinoza7896]

gracias ELENA, maravillosos estiramientos, un abrazo

[@gladysfroment3458]

Gracias Elena!!!!!!!

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Лена!

[@JanethSandovalreli]

Gracias Elena tu conocimiento y forma de enseñar me han ayudado a mejorar mí vida. Soy de Ibarra- Ecuador.

[@miriamrodriguez6287]

Maravillosa esta sesión de estiramientos!!! Te deja como nueva. Un abrazo y gracias

[@patriciariquelmepizarro1725]

Maravilloso!!!!🤩🤩🤩🤩

[@carolinaartaza5058]

La humildad de los grandes ! Ser de luz! Elena 💫🥰

[@isabelcristinalopez1206]

Excelente estiramiento....Muchas gracias y mil bendiciones!!

[@anaosorio7263]

Gracias Elena