FLOW YOGA PARA TODO CUERPO | CLASE COMPLETA 30 MIN | ELENA MALOVA

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• YOGA PARA MUJERES
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
Instagram de Elena / elenamalova_com
Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/mu...
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos

[@daphneechixzu]

Hola , espero que verás mi mensaje. Te quería agradecer por lo que haces. Tus vídeos an tenido un impacto muy grande en mi vida. Tengo un diagnóstico de ansiedad generalizada y ataques de pánico. Tus vídeos me fueron recomendados por una amiga y me han ayudado mucho a tener una mejor calidad de vida. No te puedo agradecer lo suficiente. Eh tratado yoga y meditación en el pasado y nunca me había funcionado o gustado hasta que te conocí. Tu voz es muy dulce y me gustan tus prácticas. Te agradezco del más profundo de mi corazón por ayudarme a conseguir paz mental con tus vídeos. Lo que haces tiene un impacto en la gente ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏

[@guadalupevarela6404]

Hola Elena y todos los yoguis de este canal que tengan un bendecido día 🙏🏼

[@nereidabarreracontreras2534]

Elena . Sigo tus clases una y otra vez . Agradezco enormemente lo que haces y la paz que transmites. Tus rutinas me han cambiado la vida. Un abrazo. Nadie como tu.

[@maelkisrodriguez5660]

Me encantan tus clases. No solo las de yoga sino las de tonificación, las meditaciones también son estupendas. Practico contigo todos los días desde hace años. Tienes muchísimo talento. Gracias por compartirlo.

[@aiunlocked1111]

Preciosa practica. Poderosa. Gracias. Namaste

[@wenciagutierrez8388]

Me encanta tu dulzura y maestría. Tus clases son excelentes. Saluuuuuudooos! Namasté

[@mariainespozodevilla688]

Que hermosa secuencia! Me encantó! Terminé muy relajada y amando a todo el mundo jaja. Gracias Elena por tu tiempo y dedicación, mi maestra de todos los días 🙏🏻

[@lilianluna9062]

Elena. muchas gracia, me gustó mucho. Por favor comparte mas rutinas flow. un abrazo.

No solo me encanta tu voz, que es muy relajante de escuchar mientras practicas, sino que me alientas a estar bien presente en cada práctica. Muchas gracias ❤️

[@15ISABELITA12]

Me encanta esta clase! Te agradezco mucho la paz que nos compartes. ¡Ojalá hagas más como estas pronto!

[@carog268cg]

He practicado contigo desde ya hace casi dos años y siempre hay algo nuevo que aprender ¡Gracias!

[@paolaquintanilla3002]

Malova fantástica práctica ante me caía ahora conservo el equilibrio gracias

[@pedrovega635]

Elena buen día muy buena la clase y gracias mil gracias por todo lo bueno que das día tras día que Dios te bendiga te quiero mucho

[@cynthiaaguilar4306]

Me encantó, muchas gracias 🙏❤️

[@cynthiaaguilar4306]

La hice otra vez y me volvió a encantar. Gracias Elena ❤

[@gabrielanavoni6383]

Como es posible agradecerte tanto en este tiempo contigo! ♥️♥️♥️

[@Lic.en.derecho]

PayPal

[@Montse-pl2fn]

Maravillosa, como siempre❤ Eres un regalo divino. Namasté🙏

[@jime.5435]

Elenita cada uno de tus videos me hace TANTO BIEN. ¡Estoy inmensamente agradecida con vos! 🙏🏻🤍 Maravillosa rutina ✨

[@Pochs6498]

Gracias Elena,todos los días me acompañan tus videos!!! Gracias Elena!!! Saludos desde Argentina!!!🙏💗

[@marisolruggiero3666]

Hermosa secuencia yoga flow!!! Termine toda sudada! Todo fluye en mí interior. Gracias Elena!!!

[@ixchelmora8185]

Me gusto muchísimo...

[@lore914]

Gracias infinitas por compartir esta clase con nosotros, por tu energía y buena vibra. Abrazos fuertes desde México. Namasté 💙🕉️

[@kathykathy9549]

Muchas gracias Elena, me encanta el flow yoga; tal como una danza, meditación en movimiento.

[@soniasandreola5592]

Práctica energízante y muy buena para despertar y sentir todo el cuerpo. Gracias Elena! 🙏✨✨✨

[@maribelgarau7601]

Muchas gracias por esta clase, me ha encantado. Estoy reforzando mi equilibrio y me ha ido genial. La repetiré varias veces para conseguir toda la fluidez de la clase 😃😃

[@ceciliaolvera8032]

Estas clases flow me encantan, xq hago que mi cuerpo trabaje fuerte. Gracias, gracias gracias Elena. Namasté 🙏 eres un amor.

[@cristinahomeyer1498]

Ah bueno!! Que desafio!!💥☄️fantastica; Elena🙏🏻👍🏻🌸💚

[@mariadelcarmenquinterogarc5504]

Esta jenial este ya en la proxima me saldra menor gracia por compartir tus rutinas de yoga😘😘

[@devakiivelasquezterreros3384]

Encantadora y retadora esta secuencia. Mil Gracias Elena querida. Dios te llene de bendiciones ❤🙏

[@marisolhernandezgaray5913]

Querida Elena está practica está lo máximo energizarme y desafiante para las transiciones la amé sobre todo las de equilibrio gracias 🙏🏻 infinitas 👍🏻😘

[@devakiivelasquezterreros3384]

Mil y mil gracias querida y especial Elena🙏Namaste!!

[@fabyca]

Maravillosa, me encantó, aunque a ratos mi equilibrio me falló pero igualmente fue muy rica la rutina, la practicaré unas veces más para ver mi avance, tengo días que el equilibrio es lo mío y otros no, como hoy. Un abrazo Elena y gracias, namasté 🙏

[@noraramirez6760]

Sí, así nos pasa a veces, por el pensamiento, el sueño, el alimento, pero que bueno amarlo siempre. :)

[@mariarosachavez2367]

Me encantó ésta práctica!!!! Gracias a vos mejoró mucho mí movilidad! Gracias Elena!!! 😍🇦🇷

[@gabrielajurado8949]

Gracias Gracias infinitas Gracias por ser y estar 🙏🙏🙏🌟🌟🌟🥰🥰🥰🌈🌈🌈♥️♥️♥️

[@mariellapanetta6459]

Muchas gracias Elena querida. Te sigo desde hace mucho, y siempre me sorprendes con nuevas prácticas, mejorando y cuidándonos. Gracias infinitas por todo. Un abrazo fuerte.❤️

[@belendiaz720]

Maravilloso!!!! No me quiero levantar después de la relajación.!!! Gracias Elena Hermosa!!!

[@claudiaandrade3921]

Es una de tus clases que más me gusta ❤. Gracias Elena 🙏

[@guisellaparraguez7798]

Maravilloso Elena. Gracias por todoo eres muy seca y gracias a ti me gusta el yoga desde años🥰🙏✨ bendecido día Elena para ti!

[@maribelmendoza8564]

Elena me admia que nunca son iguales! Hay tanta variedad mil gracias a ti

[@evavalverde8873]

Buenos días Elena,me encantan las clases flow..y más estos días que una está más cansada vienen fenomenal..gracias por compartir tus clases..feliz semana.💞😘😘

[@agustinacuevas8746]

Maravilloso... Gracias Elenita. Me ayudas a ser un poco más buena persona 🙏🏻🎊🎊🎊❣️❣️

[@pepavalenzuela3582]

No había hecho esta clase. Muy original y suavecita! Gracias Elena por tu entrega. 💜🐳🌱

[@gioanagonzalez7559]

Gracias Malova. Esta rutina está maravillosa. Gracias Gracias. 😘😘😘

[@lauragonzalezpozo7662]

Muchísimas gracias Elena por otra maravillosa y exquisita práctica🥰🤗! Aprendo mucho contigo! Un abrazooo

[@AngelaFuentes24]

Muchas Gracias Elena me encanta practicar yoga contigo ! Se siente muy bien el beneficio enmi cuerpo . Gracias por ese hermoso servicio a la humanidad ! Namaste.

[@denissefloresn2808]

Es la segunda vez que la hago y es la razón y tú eres la razón por como das la clase, de que me guste yoga!!!!!!!💞🌟🌝 gracias muchas gracias Elena!!🥰😍🤩♥️

[@vikiduron2910]

Gracias Elena 💪🏼❤️👏🏻❤️👏🏻🔥🚀🥰🚀🔥❤️💪🏼❤️👏🏻🔥🚀🥰🚀🔥❤️💪🏼

[@guadalupemarincastro2167]

Gracias Malova, linda Maestra. Me encantó esta serie de flow.❤😅

[@aurimarysanchez4338]

Maravillosa rutina Elena ¡¡¡¡ me encanto ¡¡¡¡ gracias por tu tiempo¡¡¡ Me sentí explendida, activa, relajada y conectada ¡¡¡¡ gracias 💖

[@liliaarroyo5362]

Elena buenos días!!! Gracias por tu guía , tengo dos años siguiéndote desde la pandemia y haciendo las prácticas contigo !! Saludos desde Mexico !!!

[@MariaRivera-jv8rv]

riquísima!!! Justo lo que necesitaba hoy. Les recomiendo la meditación dinámica de la que habla elenamalova, es excelente!! Gracias elenamalova!!!!🌟🌟🌟🌟🌟👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@byely]

Eres la mejor como professora de Yoga y una persona maravillosa! Estoy haciendo el flow. Lo disfruto mucho! Muchas gracias!!!😍💕💙👏

[@salemikram480]

La primera🖐🏽❤️ Gracias

[@Espacio1968]

Cuanto más hago esta práctica más me gusta. Si estoy agobiada me ayuda muchísimo a encontrar de nuevo el equilibrio físico, mental, espiritual pero sobre todo el emocional. Es incrible, gracias Elena

[@xiomaraperez6145]

WOW!!! Me súper encantó esta práctica, la fluidez, el equilibrio, la concentración, la paz, la satisfacción, definitivamente una de mis preferidas, aunque hay tantas prácticas muy buenas que has hecho, gracias Elena por enseñarnos, por darnos tanto... NAMASTE!!!

[@nancyyaridyomayuzarobayo4580]

Gracias Helena, ha cambiado mi vida después que empecé a hacer yoga contigo. Amo el yoga

[@Milk_nurse]

Елена благодарю вас за замечательную практику!!!!!!

[@jollyspina1060]

Gracias malova que genial esta vez pude mantener más tiempo el equilibrio tus clases son magníficas eres mi heroína Gracias 🙏🙏🙏

[@narrimanpatricialuquetorre9661]

Maravillosa Elena, hace 4 meses que no practico contigo y me he dado cuenta de lo que he perdido, eres mi gran maestra, voy a recuperar poco a poco lo que gané gracias a ti 🙏

[@paobriz]

Me encantó !!!! gracias!!!! 3 meses seguido haciendo yoga contigo!! es lo mejor!!!

[@yoisicamachoribertte7813]

me encanto muchisimo, trabajamos todo el cuerpo. que feliz me siento. gracias gracias gracias. mas de estas practicas porfavor

[@Fernandas1111]

Súper linda y dinámica la práctica, gracias siempre por tus rutinas Elenita! Sos la mejor profe sin dudas 😍🙌🏻

[@estrellaperezdetoro5754]

Me encantan todos tus videos , se los recomiendo a todos mis familiares y amigos. Muchas gracias. Mil besos.

[@salmacontreras586]

Me encantan los flow yoga, de verdad siento que todo fluye mejor ese día o me despejó de todo 🤩

[@mariapuente8172]

ya necesitaba está rutina sensillamente fenomenal me encantan las yogas flow. Abrazos de luz para ti Elena.NAMASTE

[@DOO-du1pr]

Gracias por esta clase maestra!!! esta llena de buena energia y super dianmica, muchas gracias!!!!!

[@luciaisabelbeccarvarela6737]

Gracias Elena: repito esta práctica varias veces y siempre me parece espléndida. Es tan linda la manera en que fluye y trae paz. Namaste❤

[@auroraesparza7043]

Gracias también a ti por compartir como siempre.....NAMASTÉ!!

[@virginiacontreraspineda4258]

Estuvo maravillosa la clase noto un cambio en la energía muy rico ❤ gracias Elena por esta hermosa clase 🌸🌷💕

[@lourdesgonzalez1700]

Infinitas gracias gracias gracias Elena excelente clase Flow .Namaste.Feliz dia feliz vida.

[@giselagullini1877]

Gracias Elena por seguir compartiendo

[@cynthiasilva939]

Flow Yoga 🙌🏼❤️... Muchas gracias ELENA 🤍✨ NAMASTÉ

[@paulaarmas7719]

Buena danza! Sudé mucho, lo domingo todo😊, gracias!!!

[@marthapatino8382]

Gracias Elena maravillosa práctica para iniciar semana ,gracias 🌸🌻👍💫🌞🙏😇

[@conchiazorin2921]

Me gusto mucho esta práctica y tú también, siempre me transportas donde quiero estar. Gracias mi yogui preferida.

[@pauchisrivas2367]

Gracias por todo, Elena. Disfruto mucho tus prácticas. Saludos desde México

[@silvinairibarren3233]

Nuevamente está clase es lo más, gracias Elena me encanta el flow yoga, y como lo das, espero hagas más clases de estás, así de media hora, muchísimas gracias

[@DebbieCamacho-y9p]

ME ENCANTAN TUS CLASES!! comence con xuan las clases que las consideraba más sencillas, luego contigo me meti a full a la disciplina y solo tomando clases online en 4 meses ahora logro muchisimas cosas que me parecian imposibles fisicamente, ademas ahora tengo mucha fuerza en mis brazos. ESTOY MUY EMOCIONADAAAAA GRACIAS! GRACIAS! GRACIAS!!!!!!! TE MANDO MUCHA FELICIDAD

[@leticiadiazinfante5975]

Practicando el equilibrio, hermosa práctica. Bonito inicio de semana Elenita Malova!!! 😀

[@celianoemimunoa2771]

Hola Elena hermosa rutina como siempre gracias , gracias , gracias saludos desde Argentina !!!

[@marianapino3280]

Linda práctica, me encantó flow yoga.....namasté querida Elena😉

[@anafranffranf6791]

Gracias Elena, me encanta hacer yoga contigo, a parte de ir también a clases presenciales.. ❤

[@beatriceeljuri8488]

He aprendido muchísimo contigo y te recomiendo a todo el que puedo. Eres muy profesional y nos cuidas con cada una de tus recomendaciones. Gracias 😊

[@mandarinagalactica7102]

Me encantó esta práctica, Elena, muchas gracias, me ayudó a despertar el cuerpo, la energía y la mente.

[@alainajochxibille6004]

Hola Elena, me encantó la clase, me gustan mucho y además de trabajar el cuerpo nos relajamos muy bien. Gracias por tus rutinas y espero nos regales más de éstas clases de más minutos por favor. Saludos desde México

[@ceciliagismondi660]

"pierna adelante, estiró, siento cuádriceps... Muriéndose 😂" te amo Elenita ❤Gratitud infinita🙏 por los regalos que nos haces con cada clase, que los recibas multiplicados 🙌 Gracias, gracias, gracias 🥰

[@frencysperez4623]

Elenita maravillosa tu clase de fllow bss te sigo todos los días estoy muy orgullosa y muy sgradecida

[@MC-rh6hs]

Millones de gracias Elena. La práctica me ha encantado. Eres luz bonita

[@silviarivero4729]

Hola Elena, me encantó, un gran cierre de ejercicio, gracias por ser y estar.

[@mariopro3770]

Tengo ya un mes y medio y la vrdd que no se cómo explicar lo maravilloso que son estás prácticas. Te descubrí justo en el momento vque más lo necesitaba ❤️😍❤️❤️😍 Gracias 🤗😍🤗

[@yanaremez7912]

Para mi gran sorpresa pude levantar de la chaturanga sin ayuda de las rodillas 😃 Que feliz estoy, que gran motivación para seguir mejorando!!! Elena eres superhéroe para mi!!!

[@nadyamaya5391]

Me encanta flow yoga, lindo para iniciar el año haciendo lo que me gusta. Namasté Elena . Lindo año

[@nefertiti9812]

por milésima vez muchas gracias Elena . Te adoro me encantan tus practicas

[@marthahernandez6541]

Muchas gracias Elena por compartir tu conocimiento 😘

[@mariaeugenialopez8492]

gracias Elena! tus prácticas me vienen acompañando en un momento difícil. me hacen muy bien!

[@flamencassss]

Fascinante. Me encanta. Muy divertidos los equilibrios. Me rei mucho . Gracias Elena por todo tu esfuerzo. Te mando abrazos y Bendiciones .

[@nuriaponsgil6314]

Estupenda clase Elena, me ha encantado el ritmo y el trabajo que he hecho al practicarla. Muchas gracias por tu saber hacer y por compartirlo!! Bendiciones. 🙏🏼✨💖

[@analifio]

Excelente Elena!!!! Cada día mejor!! Bendiciones!!

[@martinamarno7685]

Magnífico como siempre, grande Malova 😍🤩

[@karlabasto681]

Hola 👋 Elena, me ha parecido muy armónica y motivadora la clase, me gusta que sea fluido, pero también he hecho muchas de las que son lentas y también me gustan. Te mando un abrazo y mi agradecimiento 😚

[@alejandrochiapas3649]

Muchas gracias por compartir esta práctica, maravillosa! Namasté

[@paolazambelli9927]

Excelente clases. Gracias, Elena. Namaste 🙏

[@remodelando7811]

Muchas gracias por esta práctica , gracias gracias gracias 🙏

[@mabelrossi2625]

Gracias por tan excelente clase de yoga, gracias, gracias, gracias

[@carolinahidalgo409]

Te conocí en marzo del año pasado, y me encanta tus clases. Tuve un accidente a fines de agosto y me hice un esguince en el dedo pulgar derecho y con esta práctica he vuelto a retomar el yoga, ya que no tengo tan transición en el piso, así que muchas gracias 😘.