BEST 7 ABS EXERCISES Home Workout

  Рет қаралды 35,513,612

مهووس عضلات /كمال الأجسام

مهووس عضلات /كمال الأجسام

Күн бұрын

abs exercises at home - abs exercises gym - abs exercises to burn belly fat - abs exercises with weights - abs exercises for beginners - abs exercises bodybuilding - abs exercises with dumbbells - abs exercises with ball - abs exercises without equipment - abs exercises at gym - abs exercises after pregnancy - abs exercises athlean x
#abs_workout
#abdos_workout
#ABS_EXERCISES
#absworkout
#absworkouts
#absworkoutvideo
#absworkoutvideos
#absworkoutsession
#absworkoutroutine
#absworkouttoday
© Copyright Notice:
Please email us if you have any concerns at: elmorrhadi@gmail.com
FAIR-USE COPYRIGHT DISCLAIMER
Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, commenting, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
1)This video has no negative impact on the original works (It would actually be positive for them)
2)This video is also for teaching purposes.
3)It is positively transformative in nature.
4)I only used bits and pieces of videos to get the point across where necessary.

Пікірлер: 4 000
@maniac_muscle
@maniac_muscle 4 жыл бұрын
اتمنى ان تعجبكم -I hope that appeal to you
@mayankamgai8308
@mayankamgai8308 4 жыл бұрын
Please make this types of videos cuz persons in gym doesnt need such types of videos but barely would need it. But you shall upload to the ones who have self mentality of doing exercises in their own home.
@maniac_muscle
@maniac_muscle 4 жыл бұрын
@@mayankamgai8308 I try hard to focus on this issue
@Rajmehtame
@Rajmehtame 4 жыл бұрын
😊💪🏋
@kj9565
@kj9565 4 жыл бұрын
Link to the songs next time.
@AMANMALIK1318
@AMANMALIK1318 4 жыл бұрын
Do we need to do this every day
@قرآنيجنتي-ث1ج
@قرآنيجنتي-ث1ج 3 жыл бұрын
❤⚘ويبقي القرآن ماء عذبا نقيا باردا، ينحدر من السماء ليطفئ حزن قلبك⚘❤
@snpro254
@snpro254 3 жыл бұрын
أقربائك أتفق ى
@حہمہۄډيۦآإلآإدلہبہيَِۥ
@حہمہۄډيۦآإلآإدلہبہيَِۥ 3 жыл бұрын
لكه شو دخلك انتي لهون
@aboalward3282
@aboalward3282 2 жыл бұрын
@@حہمہۄډيۦآإلآإدلہبہيَِۥ اذا شيخ مابيتدرب
@Almaktoumsyll
@Almaktoumsyll 7 ай бұрын
Wallahi
@aq.dxh1324
@aq.dxh1324 Жыл бұрын
بفضل الله ثم هذه التمارين أصبحت لدي عضلات رائعة
@mahmoudanwer7267
@mahmoudanwer7267 Жыл бұрын
تنصحني تتمرن بيها؟
@yousifahmad6229
@yousifahmad6229 Жыл бұрын
صور لي
@zakihakmi5080
@zakihakmi5080 4 жыл бұрын
مشكور اخي انا استفدت من قناة كثيرا من زمن و انا اتابعك انت تقدم شرح التمرين و العضلة المستهدفة هذا ما جعلني اعشق قناتك حبيبي واصل ❤❤
@apo.seren.
@apo.seren. 4 жыл бұрын
اكتب من قناتك او من قناتكم وليس من قناه (قناة)
@dbm___x
@dbm___x 4 жыл бұрын
ممكن تشاهد قناتي و تتبعني
@kalai1100
@kalai1100 4 жыл бұрын
Nice
@emmanuelalimbichilaka8238
@emmanuelalimbichilaka8238 4 жыл бұрын
.mmm.
@almodamer8932
@almodamer8932 3 жыл бұрын
@@apo.seren. ونته شعليك
@mrstudent4900
@mrstudent4900 2 жыл бұрын
ذكرى 2022/2/13 ان شاء الله ارجع وشوف تعليقي واني عندي عضلات بطن 👊✌️🤏💪💪👑🔥🔥
@RMANCIZIT
@RMANCIZIT 7 ай бұрын
عندك؟
@Zomb_xp
@Zomb_xp 6 ай бұрын
ارجع
@Ahmed-s3d5u
@Ahmed-s3d5u 5 ай бұрын
اؤجع😂
@Games_IQ
@Games_IQ 5 ай бұрын
ها كرش لو عضلات لان صار سنتين خهه
@502-mz7sf
@502-mz7sf 3 ай бұрын
يرحم امك ارجع
@mohamedamino2256
@mohamedamino2256 4 жыл бұрын
تمارين ممتازة جزاك الله خيرا 💪💪💪💪💪
@safahgamer6285
@safahgamer6285 3 жыл бұрын
والله انك اسطوره شكرا علي مجهودك الرائع 🔥🔥
@محمدسيف-ب6ف
@محمدسيف-ب6ف 4 жыл бұрын
اكو عرب بل تعليقات✌️🇮🇶
@Saif_homam
@Saif_homam 3 жыл бұрын
وليش ماكو 💪🏻🇮🇶
@grizo2938
@grizo2938 3 жыл бұрын
موجودين العراقيين جلادين العالم 🤠
@gam_ofr1725
@gam_ofr1725 3 жыл бұрын
انجب
@محمدسيف-ب6ف
@محمدسيف-ب6ف 3 жыл бұрын
@@gam_ofr1725 شكرًا
@SAIF-wu8tc
@SAIF-wu8tc 3 жыл бұрын
شلون لعد🔥🇮🇶
@MohamedAhmed-gp2hc
@MohamedAhmed-gp2hc 2 жыл бұрын
'السلام عليكم نصيحة من أخ صغير الى من يرى تعليقي لاتترك صلاتك فهناك الملايين في القبور يتمنون لو تعود بهم الحياه ليسجدوا ولو سجدة واحدةَ
@EliesioSantosdosSantos
@EliesioSantosdosSantos 2 ай бұрын
Verdade
@1_9tu
@1_9tu 4 жыл бұрын
ما شاء الله ربنا يحميك ويحفظك من كل شر ما بتقصر معنا ♥️♥️
@Risexanime
@Risexanime 3 жыл бұрын
بعد شويا على فري فاير ضك وتمرن وتولي كيفو
@تلاوةالقرآنالكريم-ض9ط
@تلاوةالقرآنالكريم-ض9ط 3 жыл бұрын
صلوا على النبي 💝💞💞
@amroalbayyok2923
@amroalbayyok2923 3 жыл бұрын
أجمل وأفضل قناة للرياضيين بشكل عام وافضل واقوى التمارين مشكور جدا جدا والى الامام
@h-i_d
@h-i_d 6 ай бұрын
اليوم بديت تمرين قاسي بحق محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين أن اوصل لهدفي❤️
@AhmedAhmed-zh7jg
@AhmedAhmed-zh7jg 2 жыл бұрын
استمر اصطوره 🇮🇶🇮🇶🇮🇶😊
@TeamCarolVaz
@TeamCarolVaz 3 жыл бұрын
♥️NO PAIN NO GAIN ♥️
@nacaofit
@nacaofit 2 жыл бұрын
😍❤❤
@عبوديمنتاي-ص7غ
@عبوديمنتاي-ص7غ 4 жыл бұрын
والله فرحت ليك انا كنت من أوائل المشتركين في القناة 2016 لامن كان عدد المشتركين قليل وطولت ما دخلت اليوتيوب والآن جيت لقيتك مليون مشترك ألف مبروك جهد جبار
@maniac_muscle
@maniac_muscle 4 жыл бұрын
لكل مجتهد نصيب ❤
@عبوديمنتاي-ص7غ
@عبوديمنتاي-ص7غ 4 жыл бұрын
@@maniac_muscle عقبال المليار مشترك Keep going
@emaze2426
@emaze2426 3 жыл бұрын
اول خطوة أبد تمرين رب اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقه قولي
@berraidabadreddine2232
@berraidabadreddine2232 4 жыл бұрын
دروس جميلة في زمن حجر صحي
@nanoslimani4314
@nanoslimani4314 4 жыл бұрын
شكرا لك فعل هذه تمرين مدة 10 ايام كانت النتيجة رائعة
@yosraroufmahmoud2393
@yosraroufmahmoud2393 2 жыл бұрын
كم استفادت منها
@سعيدالشريف-ه9ل
@سعيدالشريف-ه9ل 4 жыл бұрын
يعطيك العافيه صرت اتمرن دايم ❤
@randachanel
@randachanel 4 жыл бұрын
هده هي أفضل تمارين للبطن هي الوحيدة التي أعطتني نتائج جيدة
@كيمو-ف3ي
@كيمو-ف3ي 4 жыл бұрын
ماشاء الله جميل اتمنه تعمل عن تمارين في البيت بسبب كورونا
@maniac_muscle
@maniac_muscle 4 жыл бұрын
هههههه حتياط واجب هه
@9i.d6
@9i.d6 4 жыл бұрын
ههههههه
@VishalKumar-yw1yq
@VishalKumar-yw1yq 4 жыл бұрын
Op
@fodayhydara8036
@fodayhydara8036 4 жыл бұрын
Lana hawa
@Hanyamanusiabiasa
@Hanyamanusiabiasa 4 жыл бұрын
Hahahaha
@عمرفوزيمحمد
@عمرفوزيمحمد 3 жыл бұрын
للهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى الي بيته واصحابه الطاهرين اجمعين الى يوم الدين🌹🌹🌹🌹🌹
@ياسينياسين-س1ل
@ياسينياسين-س1ل 2 жыл бұрын
وحوش العرب اين انتم
@fdwarahhall1960
@fdwarahhall1960 3 жыл бұрын
كفوا عليك والله جربتها وضبطت
@sashaal1073
@sashaal1073 3 жыл бұрын
🌿اللهم لا أشأم و انت حسبي،ولا افتقر وانت ربي،بك استعين و بك استجير و بك اكتفي،اللهم برحمتك استغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين"🤍 🌿اللهم انك سلطت علينا عدواً بصيراً بعيوبنا مطلعاً على عوراتنا يرانا هو وقبيله من حيث لانراهم اللهم فأيْسهُ منا كما أيسته من رحمتك وقنطه منا كما قنطته من عفوك وباعد بيننا وبينه كما باعدت بينه وبين جنتك 🤲🏻 ❤️❤️ 🌿اللهم اني اعوذ بك من الهم و الحزن و العجز و الكسل و البخل و الجبن و اعوذ بك من غلبة الدين و قهر الرجال🤲🏻❤️❤️ 🌿سبحان الله و بحمده و الحمد لله ولا اله الا الله و الله اكبر تبارك الله و استغفر الله العظيم و اتوب اليه اللهم صلى وسلم على نبينا محمد❤️❤️❤️
@srmd_95
@srmd_95 3 жыл бұрын
أحسنت بارك الله فيك 😍😍🥰🥰 أستمر بطل 💓💓♥️♥️
@بنلعراق-ك8ش
@بنلعراق-ك8ش 3 жыл бұрын
صارن عدك عضلات
@srmd_95
@srmd_95 3 жыл бұрын
@@بنلعراق-ك8ش ههههه شفايتلي بطلت تدريب مابية 😅
@q-w-qpubg2309
@q-w-qpubg2309 3 жыл бұрын
لمن اتمرنت صارت عندي عضلات وهسه احب قناتك
@Mohamedgadia
@Mohamedgadia 3 жыл бұрын
في وقت قد ايه ؟
@Mohamedgadia
@Mohamedgadia 3 жыл бұрын
وكام مره في الاسبوع
@محمد-ح1ص5ض
@محمد-ح1ص5ض 3 жыл бұрын
@@Mohamedgadia والله انا مابحسن لانو بحس ما فيني حيل ليس
@محمد-ح1ص5ض
@محمد-ح1ص5ض 3 жыл бұрын
ليش
@Mohamedgadia
@Mohamedgadia 3 жыл бұрын
انا مش فاهم قصدك فانا كنت عايز اعرف بتلعب كام مره في الاسبوع كل يوم ولا يوم ويوم لا
@s.s.m-a.w32587
@s.s.m-a.w32587 3 жыл бұрын
قناة رائعه جدا ممكن فيديو للأطعمة التي تزيد من ضخامة العضلات
@aboda.m.shaban3618
@aboda.m.shaban3618 3 жыл бұрын
انا سني 14 سنه وعاوز اكون عضلات بطن وظهر في البيت اعمل التمارين ولا ليه تمارين غيرها.
@حسنساجد-ز8ي
@حسنساجد-ز8ي 3 жыл бұрын
ادخل جم
@aboda.m.shaban3618
@aboda.m.shaban3618 3 жыл бұрын
يعني مدخلشي الجيم ولا ادخل انا دخلتو وبطلت ومشيت معاك
@aboda.m.shaban3618
@aboda.m.shaban3618 3 жыл бұрын
تمام ماشي يا كابتن
@naifmakkawi7042
@naifmakkawi7042 2 жыл бұрын
قول يارب
@Bakur40Aldaibis
@Bakur40Aldaibis 3 ай бұрын
لساتك صغير بدك بعد ال 18 سنه بتدخل الجيم لحتى جسمك ياخذ حجمه الطبيعي وبعدها بتدخل تتمرن
@استغفراللهوالحمدلله-ل4و
@استغفراللهوالحمدلله-ل4و 4 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله 😭💔ما اقدر
@ابناليمن.محمودالراجحي
@ابناليمن.محمودالراجحي 4 жыл бұрын
الي يشوف الفيديو ويتحمس فالليل وهو ممدد ويصحى الصباح ناسي كل شي 😂😂😂😂يصف جمبي
@نزارالافندي
@نزارالافندي 4 жыл бұрын
😭😂😂😂😂
@maher2863
@maher2863 4 жыл бұрын
انا معاك😂😂
@mohamadm100
@mohamadm100 4 жыл бұрын
ههه و الله عم كأنك عم توصيفني 😂😂
@ابناليمن.محمودالراجحي
@ابناليمن.محمودالراجحي 4 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@basmaali9880
@basmaali9880 4 жыл бұрын
هههههه😂😂😂
@9nkc
@9nkc 3 жыл бұрын
الله يوفقك احس ذا اكثر تمرين استفدت منه
@عاشقاميرمومنين
@عاشقاميرمومنين 3 жыл бұрын
اخي ان استعمل الشوفان او بروتين اريد نصيحة ايهما افضل وكيف يستعمل
4 жыл бұрын
Buenísima rutina!
@maniac_muscle
@maniac_muscle 4 жыл бұрын
🙏🌹
@MR-qt5qm
@MR-qt5qm 3 жыл бұрын
👍👍👍👍
@marcelocesaraguero5675
@marcelocesaraguero5675 3 жыл бұрын
@@maniac_muscle jyyyyryý
@modouthiam7253
@modouthiam7253 3 жыл бұрын
@@maniac_muscle oo
@mustafasayis4215
@mustafasayis4215 3 жыл бұрын
@@maniac_muscle,
@Wolf0188
@Wolf0188 4 жыл бұрын
Thank you very much to the author for everything. We're waiting for more. Sallam Aleikum from Tajikistan
@looking_ledySponsor_forMe
@looking_ledySponsor_forMe 4 жыл бұрын
Не позорься, пиши по русски
@shofiuddin1216
@shofiuddin1216 4 жыл бұрын
ফাইন
@mohanad2236
@mohanad2236 3 жыл бұрын
ياخي مبدع بمعنى الكلمه عاش عليك استمر كابتن ❤️❤️
@brahimbrhm1471
@brahimbrhm1471 2 жыл бұрын
شكرا علا تمارين البطن والمجهود المبذول
@جمالابنسوريا-ي5غ
@جمالابنسوريا-ي5غ 2 жыл бұрын
تمارين كويسه اخوكم من ارض الشام سوريا اصبح جسدي مثل الحديد توفيق اخواني العرب والمسلمين 🔥♥️⚔️
@cancerzekry6618
@cancerzekry6618 3 жыл бұрын
صلي علي رسول الله من قلبك
@am_iir_2344
@am_iir_2344 3 жыл бұрын
صلى الله على محمد
@kamalkamal-cl3qu
@kamalkamal-cl3qu 5 ай бұрын
انشاء الله بداية موفق
@yontv143
@yontv143 3 жыл бұрын
ممكن قلب 💕😂
@abdallahpourlespiroki1559
@abdallahpourlespiroki1559 3 жыл бұрын
هههه
@سطورهسطوره
@سطورهسطوره 2 ай бұрын
@user-tb3xo1gf4b
@user-tb3xo1gf4b 4 жыл бұрын
والله احلى قناة بس يا اخي لو انك بتقول اكم دقيقه واكم ثانيه نسوي الحركه هذه❤❤❤
@fairs_466
@fairs_466 4 жыл бұрын
ZORO-XX حاول تسوي كل حركة مدة دقيقة او ٤٥ ثانية وسوها في اليوم مرتين او ثلاث بتلاقي نتيجًة نهاية الاسبوع ان شاء الله
@ahmedaboelmagd7164
@ahmedaboelmagd7164 4 жыл бұрын
سوي عدات مثلا ٢٠ عده لكل تمرين او ٢٠ دقيقه للتمارين كلها
@julianvdw79
@julianvdw79 3 жыл бұрын
Love the dude having a cramp in the end. I feel your pain myfriend.keep motivated
@QlM55
@QlM55 Жыл бұрын
شكرا شعرت بحراره في عضلة العلوية👌👍
@محمدتقيطالب-ك3ز
@محمدتقيطالب-ك3ز 4 жыл бұрын
حبيبي كابتن ممكن اعرف شكد الاستراحه بين التمارين و العدات
@كرارالساعدي-ط3و
@كرارالساعدي-ط3و 3 жыл бұрын
مثلا التمرين الاول سويه ثلاث جولات كل جوله من تخلصها اخذ استراحه20-30 ثانيه و باقي الجولات نفس الشي
@sanchitbajaj1920
@sanchitbajaj1920 4 жыл бұрын
This is awesome....the best abs home workout ever😍🤙
@azzeddinera
@azzeddinera 4 жыл бұрын
تحية كبييييرة من المغرب.
@lourdesleandro7943
@lourdesleandro7943 4 жыл бұрын
No speak sushi
@fatoucamara5610
@fatoucamara5610 4 жыл бұрын
@@lourdesleandro7943 ponno
@oumoez7110
@oumoez7110 2 жыл бұрын
سلام عليكم ، شكرا على الوضوح و على مجهوداتكم .. هوم ورك 💪😎
@moisesitoesteban5625
@moisesitoesteban5625 4 жыл бұрын
Esto me servira bastante, gracias Felicidades por tu gran y espectacular físico Saludos 🇨🇱
@RanjeetritKumar
@RanjeetritKumar 4 жыл бұрын
Awesome exercise🔥I'm doing this 🙏from India 🇮🇳...👌🤗😍💖
@jihadmariejihadmarie7355
@jihadmariejihadmarie7355 4 жыл бұрын
استمرر تحية الك من✌ فلسطين ✌💪💪💪💪
@MohamedAli-eh1ky
@MohamedAli-eh1ky 2 жыл бұрын
شكرا لك . ياريت تكون بدون موسيقى
@آياتالقرآنالكريم-ن1د
@آياتالقرآنالكريم-ن1د 4 жыл бұрын
أنا انشر القرآن ولكن لا اجد من يدعمني
@Zorro00765
@Zorro00765 3 жыл бұрын
Tanchor mala 3ilmoka bihi.
@barkud1813
@barkud1813 3 жыл бұрын
لأنك تستغل القرآن الكريم في الشهره
@شيخالدينعبداللهعمر
@شيخالدينعبداللهعمر 3 жыл бұрын
الله عليك
@Bj0.11
@Bj0.11 3 жыл бұрын
انشر القران لوجه الله ، مو عشان حد يدعمك
@حفضكاللهياوطني
@حفضكاللهياوطني 3 жыл бұрын
سيدعمك الله عز وجل فلا تستغيث بلبشر استغيث لله عز وجل لا تتدور دعم دور اجر وحسنات عند الله (يَوْمَ لَا يَنفَعُ مَالٌ وَلَا بَنُونَ)
@knowasciel6434
@knowasciel6434 4 жыл бұрын
Awesome exercise, I'm doing this, from indonesia🇮🇩😁
@repyputrareyvanza3595
@repyputrareyvanza3595 4 жыл бұрын
Km orang Indonesia ya ?
@knowasciel6434
@knowasciel6434 4 жыл бұрын
@@repyputrareyvanza3595 Iya
@roughandodryroughandodry
@roughandodryroughandodry 4 жыл бұрын
Boong! Canda
@shubhamkashyap2118
@shubhamkashyap2118 4 жыл бұрын
I am Bharat
@rohmansubang9131
@rohmansubang9131 4 жыл бұрын
Dasar netizen +62,ga Pape bro kalo buat kesehatan bukan kerusuhan 🤣
@kaiklevi7669
@kaiklevi7669 3 жыл бұрын
Muito bom amooooooooo esse canal
@adeebabdullah6009
@adeebabdullah6009 3 жыл бұрын
تسلم ياكبتن ماقصرت
@madam-mim
@madam-mim 4 жыл бұрын
0:06 Crunches 0:52 Mountain Climbers 1:22 Leg Raise 2:03 Plank 2:42 Bicycles 3:14 Side Plank 3:46 Toes to Bar
@rafikfouad6682
@rafikfouad6682 3 жыл бұрын
عااش
@محمود-ي7ط5ق
@محمود-ي7ط5ق 3 жыл бұрын
كجحرمحل
@thephantomterence9211
@thephantomterence9211 2 жыл бұрын
Thank you 🙏 appreciate it
@nas701
@nas701 Жыл бұрын
Rr
@kenan6434
@kenan6434 4 жыл бұрын
AZERBAYCANdan SALAMlar
@isaefe701
@isaefe701 4 жыл бұрын
Türkiyeden Gardaşa Selamlar🇹🇷🇦🇿
@kenan6434
@kenan6434 4 жыл бұрын
@@isaefe701 Aleykum Salam Kardesim✋
@tolgasarca9907
@tolgasarca9907 4 жыл бұрын
Ankaradan selamlar can gardașım
@kenan6434
@kenan6434 4 жыл бұрын
@@llllll9043 Qaqa haralisan?
@alfred__
@alfred__ 4 жыл бұрын
Əleyküm ✌️
@eneiasdeoliveiraeneias4649
@eneiasdeoliveiraeneias4649 4 жыл бұрын
É muito legal ver ele e o boneco fazer os exercícios....parece que é fácil 😂😂👏👏👏
@carolinebarrosalves1915
@carolinebarrosalves1915 4 жыл бұрын
Mas nao é dificil, é so uma questao de se acostumar, é pra quem gosta como eu fica facil. Sou ratinha de academia, mas agora com o Coronavirus tou fazendo so em casa mesmo. 😢😭
@alishahrour8719
@alishahrour8719 3 жыл бұрын
سلام عليكم ممكن سؤال يا طيب ؟ هذه التمارين و الفيديو اكثر من روعة لكن يجب ان يكون وقت لكل حركة مثلا ٣٠ ثانية لكل حركة
@patriciagomes7446
@patriciagomes7446 3 жыл бұрын
Exelente visualização de treino!!parabéns!!👊💪😎
@sakariraq8333
@sakariraq8333 2 жыл бұрын
❤️
@rock_7747
@rock_7747 2 жыл бұрын
احيك
@aloysiusjohn8512
@aloysiusjohn8512 4 жыл бұрын
Assalam alaikum. Good stuff brother. With the novel corona virus it's the end of gyms as we know it. Home workouts are the new in.
@ИльдусКильмухаметов
@ИльдусКильмухаметов 4 жыл бұрын
Va alaikum as Salam ahi! Привет тебе из Russian...))
@عمر-ر5ي6ت
@عمر-ر5ي6ت 3 жыл бұрын
@@ИльдусКильмухаметов 👏💜💛💚💓👍💖😻🙏😎
@عمر-ر5ي6ت
@عمر-ر5ي6ت 3 жыл бұрын
منيري ع فات ديب 🆔💪💪💙💙💙💙💙💟
@mohammedhaneef6190
@mohammedhaneef6190 4 жыл бұрын
Assalamualaikum From India ♥️
@حمیدزهیری-ع2ج
@حمیدزهیری-ع2ج 4 жыл бұрын
اقلامسکس
@samer1100
@samer1100 4 жыл бұрын
اول تعليق عربي...شكرا
@nourannasser2455
@nourannasser2455 4 жыл бұрын
Thank you 👌😍
@tanchhopalimbuu1487
@tanchhopalimbuu1487 4 жыл бұрын
wow love from Nepal❤
@عقيلاخل
@عقيلاخل 3 жыл бұрын
😚😻💏💑👪
@sahilkhanofficial2340
@sahilkhanofficial2340 3 жыл бұрын
Mashaallah bhai From india your videos Biggest fan❤️❤️❤️👍
@kamalkamal-cl3qu
@kamalkamal-cl3qu 4 ай бұрын
شكرا 😂😂😂😂❤❤❤
@Ayhamkharraz-82
@Ayhamkharraz-82 4 жыл бұрын
هلا روحت من نادي الحديد ادعولي اقوي عضلاتي دعوة اربعين شخص مستجابة 🤔😀😍
@حموديےبنآلبصرهہ-ي4ل
@حموديےبنآلبصرهہ-ي4ل 4 жыл бұрын
آمًيَنِ يَآربً تٌحًقُقُ حًلَمًکْ😊🕊🤍🌹
@mohammd7044
@mohammd7044 4 жыл бұрын
ها كملت في النادي و تغير جسمك ولا وقفت
@salwanstar263
@salwanstar263 4 жыл бұрын
@@mohammd7044 هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههہ"ة.
@صوفي-ف6ذ
@صوفي-ف6ذ 4 жыл бұрын
بشر 😂
@ajiolu
@ajiolu 4 жыл бұрын
بشر كفو اذ سويتها
@ozlemeroglu8377
@ozlemeroglu8377 4 жыл бұрын
You're so good, man, keep going like this.
@siddiquifamily8631
@siddiquifamily8631 4 жыл бұрын
Sir plz tell me in how many days we have to do the exercise of abs in a week
@alanalvarenga8303
@alanalvarenga8303 4 жыл бұрын
Months
@movieeditz66
@movieeditz66 2 жыл бұрын
It is good workout man i hope that every one watch this video will like it.Keep it up
@lucasena2211
@lucasena2211 4 жыл бұрын
Alguém Du brasil vendo tbm como trincar seu abdômen si sim dá like ♥️💪💪 🇧🇷🇧🇷
@maxuelleite7202
@maxuelleite7202 4 жыл бұрын
Sim kk
@claramarquesrodrigues3699
@claramarquesrodrigues3699 4 жыл бұрын
Eu kk
@moisesdep.f1277
@moisesdep.f1277 4 жыл бұрын
Tamai
@MLDOSJ
@MLDOSJ 4 жыл бұрын
eu
@HenriqueOliveira-rx8vz
@HenriqueOliveira-rx8vz 4 жыл бұрын
Tmj brasileiros kkkk
@DavidPerez-xh9og
@DavidPerez-xh9og 4 жыл бұрын
Thank you guys so much!
@guokevin762
@guokevin762 4 жыл бұрын
nice exercise at home.. I have been followed quite a long time. and it's effective. tks bro
@fatehallahabuobaid5893
@fatehallahabuobaid5893 3 жыл бұрын
هل يجب أن أقوم بتمارين الإحماء قبل التمرين؟
@bilelhadki55
@bilelhadki55 3 жыл бұрын
أدعولي أقوي عضلاتي
@szabolaszlo9794
@szabolaszlo9794 4 жыл бұрын
Perfect!! Thank you!!🤝👍🃏
@pedromiranda8905
@pedromiranda8905 4 жыл бұрын
Very nice.
@jasminbegum9563
@jasminbegum9563 4 жыл бұрын
@@pedromiranda8905 6th
@alexandersaravia9038
@alexandersaravia9038 4 жыл бұрын
cuantas veces repites la serie de 7 ejercicios
@muralimukesh4050
@muralimukesh4050 4 жыл бұрын
Thanks for uploading home workouts
@rmki3429
@rmki3429 2 жыл бұрын
والله جربتهن لمدد شهر او ال نتيجه روعه والله او شكرًا 🙏 والله
@repo570
@repo570 4 жыл бұрын
انا عمري 17 بس ماكدر اسوي هي حركات حاليا لأن جسمي متشنج بالكامل بسبب ضغط عالي ع جسمي ❤️ حافض على جسمك 🌹
@Srloko-fi9yw
@Srloko-fi9yw 4 жыл бұрын
Muito bom vou aderir 🇧🇷😎✌
@rudigonzalez1451
@rudigonzalez1451 4 жыл бұрын
mate after days searching for abdomen i just find u bro, u r the best no doubt
@AliJassim-n5p
@AliJassim-n5p 2 жыл бұрын
افضل قناة ل تعليم بربي 😘😘
@erickortiz6492
@erickortiz6492 4 жыл бұрын
How many times a week do you recommend doing sit-ups?
@mish9637
@mish9637 4 жыл бұрын
كفو يا بطل..♡♤ افضل يوتيوبر و احسن شرح احسنت يا مبدع ممكن حدا يقلي شو اسم الاغنية يلي اشتغلت اولا رجاءً..؟؟ استمر يا وحش
@dangerousplays5874
@dangerousplays5874 4 жыл бұрын
Unknown Brain - X Rival ( Control )
@onyinaegba8704
@onyinaegba8704 4 жыл бұрын
@@dangerousplays5874 Ffnnjjjjjjjjjjjjj
@جلالالبغدادي-ذ6ذ
@جلالالبغدادي-ذ6ذ 4 жыл бұрын
نتة قوي
@القناةاذهبيهالشعيبي
@القناةاذهبيهالشعيبي 4 жыл бұрын
حلووووو استغفر الله العظيم
@javierlopez1151
@javierlopez1151 4 жыл бұрын
Se ve muy bien, pero pensándolo bien me quedo con mi panza también me ha costado mucho trabajo, excelente vídeo
@kennethvazquez1108
@kennethvazquez1108 4 жыл бұрын
😂
@eastbayfinest9254
@eastbayfinest9254 4 жыл бұрын
Entre mas corto el pasto. Mas grande el tronco. Con panza no se agarra panochitas. Asi como las desnalgadas o sin chichis no motiban para una puñeta.
@Zolerwynz
@Zolerwynz 4 жыл бұрын
@@eastbayfinest9254 Moralmente algunos dicen pensar lo contrario, pero lo que dijiste es verdad
@melaminaymadera9402
@melaminaymadera9402 4 жыл бұрын
Javier Lopez todo eso ayuda pero te recomiendo saltos con soga
@jokermera8222
@jokermera8222 4 жыл бұрын
La primer canción como se llama
@famousyoutube3657
@famousyoutube3657 2 жыл бұрын
افضل تمارين لانه مبين وين يستهدف
@evanmaniac2549
@evanmaniac2549 4 жыл бұрын
Super effective.I like it and the music too someone give me hint of the songs, please!! Mia beg.
@naafanaeem1680
@naafanaeem1680 4 жыл бұрын
The song name is "CONTROL" by unknown brain
@evanmaniac2549
@evanmaniac2549 4 жыл бұрын
🤝🤝Thank you.
@thekingtm6743
@thekingtm6743 4 жыл бұрын
Grasias brother esta fuerte la rutina intente hacero0s todos pero se siente el dolor abdominal si funciona al 100%
@ElectrogamingYT01
@ElectrogamingYT01 4 жыл бұрын
Si duele. Cuando empiezan a reventar los cuadritos te duele para reír e incluso para ir al baño pero te acostumbras suerte y ánimo que si se puede
@e.b6956
@e.b6956 4 жыл бұрын
@@hikami9248 naturalmente, todo musculo que se expande duele, y mas si es la primera vez que haces abdominales o cualquier ejercicio, de que duele duele
@karinaecheverry259
@karinaecheverry259 4 жыл бұрын
Funcionará para mí? 😯
@radamantysmartinez497
@radamantysmartinez497 4 жыл бұрын
@@karinaecheverry259 hola 🌹🌹🌹🌹🌹😘
@eleazarastoalvarez1194
@eleazarastoalvarez1194 4 жыл бұрын
Lo hiciste por series o por tiempo?
@impious1026
@impious1026 4 жыл бұрын
ماشاء الله ♥
@Amber_Heard
@Amber_Heard 4 жыл бұрын
yeah
@moviesentertainment4875
@moviesentertainment4875 4 жыл бұрын
Yep
@عليمهاب-ث4ف
@عليمهاب-ث4ف 3 жыл бұрын
واو 30 مليون مشاهدة... ما شاء الله
@takashi701
@takashi701 4 жыл бұрын
THANK YOU SO MUCHHH
@iksalpopres316
@iksalpopres316 4 жыл бұрын
Pilm upin ipin
@hoodalofi877
@hoodalofi877 Жыл бұрын
في كم يوم وتضهر العضلات
@Samer7harb
@Samer7harb Жыл бұрын
تعتمد علي نسبه الدهون عندك
@حمزهالمعاني-ت5ز
@حمزهالمعاني-ت5ز Жыл бұрын
اذا كان وزنك مناسب شهر وتطلع بس خفيف
@ظافر-ث7ص
@ظافر-ث7ص Жыл бұрын
@@حمزهالمعاني-ت5ز وزني٨١ كم شهر تطلع
@mbjhamza1137
@mbjhamza1137 Жыл бұрын
@@ظافر-ث7ص قديش نسبة الدهون
@ATR-hv3gq
@ATR-hv3gq Жыл бұрын
استمر وتضهر حسب تمرينك انا اتمرنت بليوم 4مرات وضهرت في 20يوم او اقل
@Fm-do1xy
@Fm-do1xy 3 жыл бұрын
طيب يعني اسوي السبع تمارين ذي بس متى تطلع او تبان عضلاات البطن؟
@mohamedhany6951
@mohamedhany6951 3 жыл бұрын
و نظم اكلك
@خضرحسن-ع8ز
@خضرحسن-ع8ز 3 жыл бұрын
ضليت ضهر كامل اتمرن وهسه عندي غضلات بطن
@Fm-do1xy
@Fm-do1xy 3 жыл бұрын
@@خضرحسن-ع8ز كويس اسمها شهر مو ضهر وعضلات مو غضلات😂💔
@o_lhg
@o_lhg Жыл бұрын
من شهر ونصف الى ثلاث اشهر
@user-lp6kg2nu2p
@user-lp6kg2nu2p Ай бұрын
ورا نص ساعة 😊
@hichemkour6058
@hichemkour6058 Жыл бұрын
حمدلله صرت من بطن الى شي عضلات راعة❤
@loboalfai.r.j7808
@loboalfai.r.j7808 4 жыл бұрын
Qué bien ya no pagaré gimnasio todo ya lo hago con tus videos felicidades saludos cordiales
@NasirMohidin12
@NasirMohidin12 4 жыл бұрын
Who is watching this during lockdown
@a.yashwanth17
@a.yashwanth17 4 жыл бұрын
Nasir Mohidin bdhdhsh
@xavier8826
@xavier8826 4 жыл бұрын
Nasir Mohidin this video was uploaded during lockdown dumbo
@its.me123lol3
@its.me123lol3 4 жыл бұрын
Yessir
@johnn2638
@johnn2638 4 жыл бұрын
I sure am.
@letsteachenglishease3288
@letsteachenglishease3288 4 жыл бұрын
@@xavier8826 😂😂
@rounaksingh0
@rounaksingh0 4 жыл бұрын
I am from India, Jharkhand, deoghar 🔥💓
@prateeksah692
@prateeksah692 4 жыл бұрын
Thats my hometown bro
Get ABS in 30 DAYS. Workout at Home.
7:46
Дикий Лось
Рет қаралды 7 МЛН
9 Abdos workout  Home Excersice , Maniac Muscle
6:06
مهووس عضلات /كمال الأجسام
Рет қаралды 10 МЛН
Бенчик, пора купаться! 🛁 #бенчик #арти #симбочка
00:34
Симбочка Пимпочка
Рет қаралды 3,6 МЛН
Ouch.. 🤕⚽️
00:25
Celine Dept
Рет қаралды 20 МЛН
Как не носить с собой вещи
00:31
Miracle
Рет қаралды 1,2 МЛН
Сюрприз для Златы на день рождения
00:10
Victoria Portfolio
Рет қаралды 2,4 МЛН
11 The Best ABS WORKOUT With Dumbbells
5:28
مهووس عضلات /كمال الأجسام
Рет қаралды 15 М.
Lose Belly Fat In 10 Days Challenge [Workouts To Slim Down Belly Fat]
16:12
The Gainz Center
Рет қаралды 43 МЛН
Plank Workout Challenge To Lose Belly Fat in 10 Day
8:27
WORKOUT
Рет қаралды 10 МЛН
Abs workout at Home (Best 9 Exercise)
6:53
مهووس عضلات /كمال الأجسام
Рет қаралды 6 МЛН
10 BEST  LEG WORKOUT DAY  : GET Wider Thigh Muscles Workout !🎯
5:48
مهووس عضلات /كمال الأجسام
Рет қаралды 81 М.
BEST 7 ABS EXERCISES Home Workout
3:57
مهووس عضلات /كمال الأجسام
Рет қаралды 9 МЛН
Lose Belly Fat. 7 Exercises At Home! (At Home No Equipment)
6:20
Дикий Лось
Рет қаралды 5 МЛН
Бенчик, пора купаться! 🛁 #бенчик #арти #симбочка
00:34
Симбочка Пимпочка
Рет қаралды 3,6 МЛН