⭐️PRIMERA SEMANA EN LA DIETA KETO 2024 | ALIMENTOS PARA INICIAR LA DIETA KETO | Manu Echeverri

[@soniacuellar6539]

🛒🛒🛒Manu siempre muchísimos huevos, quesos 🧀 , carne, pollo, aguacate 🥑 hojas verdes 💚,Atún, leche de coco, café ☕️, en fin gracias a Dios 🙏🏻 que me permite tener una despensa bien 👍🏻 surtida, la verdad siempre doy prioridad a los alimentos, después lo demás. Mil gracias por permitirnos acompañarte de compras 🛍 al supermercado ❤❤❤te quiero mucho mi reina hermosa 🤗🫶🏻👸🏻❄️🛒🛒🛒

[@mariaarias2295]

He decidido adaptar la filosofía Keto. Sin embargo prefiero comprar en mercado locales donde los productos son menos industrializados. Para mi tanta industrialización y manipulación de los alimentos no ha llevado a vivir enfermos. En todo caso gracias a ti, he aprendido mucho con tus vídeos y tan buena información ❤

[@silbiaeugeniacruzquispe3487]

Muy cierto , mejor algo frecto , que todo lo industrial , y meten quimicos y aditivos .... no a la industrialización.....

[@valleyfinds7180]

Lo malo de vivir en unas áreas de USA es que ir a el mercado(farmer’s markets) es muy muy caro, y las tiendas grandes tienen precios más accesibles. Extraño los tianguis/ mercados de mi México

[@josesimongarciarojas8951]

Hola! ¿Te gustaría descubrir una forma deliciosa y sencilla de transformar tu alimentación y sentirte llen@ de energía? ⚡ Tengo algo que podría interesarte mucho: un eBook con más de 47 recetas keto sin azúcar, listas para que no tengas que renunciar a tus antojos y caprichos, mientras entras en forma y tiengas más energía que nunca! ¡No esperes más para sentirte llen@ de vitalidad!

[@antoniogarcia2477]

Muy interesante tu vídeo. Mi compra es parecida, aunque yo sigo la dieta Paleo, en los productos elaborado no miro nada. Para mí no es importante la composición nutricional del alimento, sino si es un alimento natural o no, y descartar, por supuesto, los cereales y las legumbres. Compro igual mucha carne, salmón, yogur griego, mantequilla, queso... Muy interesante todo, gracias

[@ivanacamacho27]

Una nutricionista me recomendo comprar huevos pequeños,porque son de animales jóvenes y no tienen tantas hormonas

[@liyibetvera3425]

Hola manu. Llevo 11 kilos en 2 meses gracias a tus recomendaciones. ❤️🥰bendiciones

[@sanmonik05]

Felicitaciones!!!!!Liyibetvera3425 increíble.

[@Nohoraccarvajal0508]

🛒🛒🛒

[@LaSraMayor]

🛒🛒🛒🛒🛒🛒 buenísimo, me ayudaste un montón a clarificar mejor mis opiniones de compra, gracias.

[@flortappendorf1492]

Aquí inicio otra vez después de dos años que paré y he subido 20 kilos... Piero voy a volver a bajar en el 2024🎉

[@gloriaandradeochoa1039]

Pensé q era la única, me paso lo mismo 😢

[@angiierendon9534]

Me paso lo mismo, justamente lo mismo 20 kilos más 😢 pero a darle, si se puede!!

[@chemaperez1971]

Estoy igual pero bueno le entre al pan y tortillas

[@gloriasalinas3919]

Yo he subido 12 kilos desde hace 2 años que dejé la dieta keto y hoy retomo nuevamente mi cambio de alimentación porque me duelen mis rodillas por el peso de más en mi cuerpo así que ánimo para quienes decidimos iniciar a mejorar nuestra salud❤

[@stefanyorellana7162]

Me pasó igual 😭

[@josemisaeldelgado]

Es mi primer día viendote❤❤❤ kiero mejorar tengo tiroides 😢 bendiciones

[@neregonzalez9138]

En mi pais Venezuela, lamentablemente no se ven tantas exquisiteces , las alitas si, carne molida. electrólitos, ya veré de que madera NATURAL, prepararlo

[@janethcamargo4462]

Hola no quiero perder peso quiero mejorar mi salud trngo hopotiroides.. Te sigo quiero aprender mas

[@susanainostroza8679]

🛒 🛒 🛒 HOLA MANU, en mis compras no puede faltar el vinagre de manzana 🍏 mantequilla, paltas, queso bree y camamber, aceite de oliva, en Chile estamos en temporada de quesos de cabra 🐐 saludos que tengas un buen comienzo de año 2024 saludos desde Chile 🇨🇱 🥰 ❤ 🤗

[@pilyvale2430]

🛒🛒🛒🛒 MUCHAS GRACIAS MANU! Nos das muchas opciones e ideas para hacer de acuerdo a nuestras posibilidades nuestro mercado. Vale la pena x la salud. 🛒🛒🛒🛒

[@aracelimonaga5866]

Ola Manu, estoy en 184 libras y mis exámenes me dieron principio de prediabetes, estoy lista para empezar con tu dieta pero me gustan las dietas simples ,me podrías en viar un régimen bb q yo pueda seguir día a día para bajar de peso y salir de la prediabetes, porfa te lo voy a agradecer

[@MaritzaCB-t1u]

Manu, hay un queso de cabra no es pausterizado y lo venden en mercados no es supermercado, mercadillos? Ese queso se puede comer no es envasado 😮😮 no hay etiquetas sino panca 😊

[@NahilGonzalez]

Feliz año nuevo Manu. Aquí estoy después de un año con 15 kilos menos y agradecida contigo. En diciembre me salí un poco de la dieta . Pero aquí estoy para refrescar conocimientos y retomar . Gracias gracias me salvaste la vida.

[@meilynpoveda6694]

Me encantan los videos donde da tips par leer etiquetas

[@marianelapuig7406]

Puedes dar la lista simple para una persona vive sola. Gracias.

[@maritzamartinez3359]

Puedes hacer recetas con bacalao?

[@sandrabama8938]

Manu. Muchas Gracias por compartir tu sabiduría Dios te Bendice.

[@patriciahernandezcicua7465]

Gracias por esta información tan poderosa 🛒🛒🛒🛒sobretodo cuando de la nada te dicen que tienes cancer y el médico (integrativo) te recomienda esta dieta gracias 🛒🛒🛒gracias 🛒🛒🛒

[@airedepaz]

Me encantó! Te envíe un mensajito por instagram. Estoy buscando una nutricionista que me acompañe en mi proceso de entrenamiento.

[@veronicacastillo9182]

Osea que la crema que venden aqui en la queseria viene en bolsa sin igredientes solo es lo gordo de la leche esa la puedo usar para cafe 🙈 amo el cafe con leche

[@raquelcuriel3945]

yay aquí madrugando esperando el video de Manu 🎉. Oye Manu bonita puedes retomar/darnos el video de Comidas para dos? Cuando te avientas la despensa y la semana y cocinas. Este año nuevamente quiero intentar keto y hacerlo sustentable. Gracias x todo y por favor 💜🐯

[@anaespinosamenendez6838]

Yo tengo problemas de tiroides y mi analítica ayer me salió perfecta, tan solo 110 de azúcar ( motivo por el que acudí a mi doctora ) y le hablé sobre la suplementacion ( yo bebo 5-6 litros de agua/dia ) y hago un estilo de vida muy bajo en carbohidratos y me dijo que no necesitaba nada.

[@lilianamuneton9594]

Superrrrrrr

[@belemgarzan9282]

Hola Manu, es exquisito ❤❤❤🛒🛒🛒🛒

[@norachavez8721]

Te sigo desde la pandemia, mi doctor me sugirio seguir este estilo de vida. Pero no me dijo como. Y tus vídeos en ese tiempo me ayudaron a entender aveces lo eh dejo por vacaciones o fecha como estas. Pero ver tus vídeos me estimulan a continuar. También e echo algunas recetas sobre todo de postres y en la reuniones donde las eh compartido quedan facinados y ni cuenta se da que son keto..saludos.

[@cristynunez1763]

Me encanto ir contigo al súper 🎉❤ mil gracias

[@yolandaortiz6785]

Gracias eres muy amable y entiendo muy bien lo que explicas. Este videó aclaró muchas dudas en mi.

[@paolavargas1700]

hola buenos días quiero saber como hago para tener una asesoría contigo

[@maritzamartinez3359]

Me intriga el costo total de tu compra....para sacar un presupuesto😊

[@carloscucul670]

Necesito saber que recetas que llevan esos productos plis 🙏 🎉🎉

[@franciscojavierrodriguez6367]

Muy buenas tengo problemas de ácido úrico O gota cual sería la mejor alimentación

[@danielaorantes8568]

Esto es en colombia???

[@RaulGarcia-is7jb]

En España los espárragos son como las ostras, carísimos. Ahy veo que son súper baratos por la cantidad y la mayoría de la comida es muy barata.

[@biancamonicaarauzovargasma6603]

🛒🛒voy a retomarla después de 3 años..xro está vez dado mi tca..sin restricciones...ni prohibición...keto relajado de lunes a viernes...el resto.. meteré algunas frutas e hidratos buenos...de otra forma no lo debo hacer...😢😢😢

[@maritzapinillos5460]

Muchas gracias Manu..me has dado mas ideas para la compra de comida, voy a intentar por 2da vez entrar con la dieta Keto , cambiar mi estilo de vida, estoy con sobrepeso y necesito bajar 25-30 kilos ...espero lograrlo en todo este ano 2024, con tus recomendaciones y tips..Feliz ano 2024 ! :)

[@marthaelsapastrana6112]

Hola Manu buenas tardes, las galletas de arroz se pueden comer?

[@yhulicookings]

Que proteína puedo usar?

[@juantorre]

En España tenemos supermercados muy surtidos, creo que completos pero a ese al que vas es un verdadero monstruo, hay mucho de todoo, buen video

[@mariagerman4491]

Hola Manu una pregunta vivo en Argentina, no hay pan Keto pero si hay pan para celíacos, con semillas, se hace con harina de mandioca,sirven cómo opción o no? Gracias

[@cristinarubio6742]

❤❤❤❤❤❤🛒🛒🛒🛒🛒🛒🛒gracias hermosa me encantan esos videos de compras

[@susanavillagra4941]

Este video me viene super porq estoy decidida a empezar y una guia nunca esta de más, gracias Manu❤

[@esquiveljuan6027]

🛒🛒🛒🛒🛒 que otras verduras se pueden integrar

[@guisellevalverded.4663]

Hola Manu, puedes hablar de tés, cuáles son los mejores

[@estefaniart9752]

🛒🛒🛒🛒🛒gracias por tanto manu❤ estás fiestas no deje de hacer keto 🎉🎉🎉🎉

[@luisamoreno3483]

Me gustan mucho tus videos manu gracias me motivan mucho como explicas me ayudas mucho si no es mucho pedir si puedes hacer mas videos donde preparas las comidas me enseña mucho debido a que no se cocinar mucho 😢 49:47

[@marianpazresiliencia]

🪬🛒🛒🛒 ayuda Manu Quiero empezar Y no se x q video ver

[@kbaster1]

Manu, Your thoughts on Bulgarian Yogurt? Please.

[@Gladysortegadepinero]

🛒🛒🛒🛒!!! Saludos Manu!!! En mi compra no pueden faltar los quesos, la leche de almendras sin azúcar, compro nueces, obviamente la carne mayormente pollo, carne molida y chuletas!!! De vegetales me gustan las espinacas, Lechuga, celery y kale, aguacate!!!

[@nicoarellano8925]

🛒🛒🛒 Gracias Manu por Toda tu ayuda Dios te Bendig por Siempre

[@florenciadiaztrani5712]

🍭gracias por la información

[@katherinearias8721]

Se puede tomar agua de coco, para esos electrolictos. Nose x los carbos! Es mi primera semana 😅

[@angelicabolanos2228]

Hola Manuela, te sigo hace 3 años y me encantan tus recetas, porfa has un video marcando en Adis ya que muchas veces es una gran opción para presupuestos limitados

[@aracelimonaga5866]

Se puede utilizar sustituto truvia en polvo, para endulzar el café

[@yinamelo1415]

Recién me suscribo a tu canal porque me interesa Tus dietas keto Mi caso es hígado graso Por favor dame dieta keto Por favor

[@Erykha-HH]

Gracias Manu, ando cerca de la despensa 🛒 🛒 🛒 , quiero que me enseñes vinagretas con lo que compraste con vinagre y vinagreta vino. Grac

[@anaperrino8362]

Hola Manu, te veo desde España y me está gustando mucho tus videos ya que desconozco esta folosofia pero wstoy dispuesta a aprender ....lo malo es que mi marido no como muchas de estas cosas..😂😂😂

[@GloriaArgenzio]

Manu , que aderezo le pones a tus ensaladas ? El aceite de oliva es muy alto en calorías !! Tienes alguna salsa para ensalada que sea amigable para keto? Gracias

[@Ao-jh5dz]

😊 comenzare la dieta keto inmediatamente.

[@karinavazquez1877]

Me encanta Trader Joes 🛒

[@ingridgarcia6352]

El coliflor no falta cuando voy a mercar, aquí en Colombia los espárragos son muy costosos y no se consiguen en todos lados porque se pueden reemplazar Manu??

[@marthacuevas3261]

Hola hermosa apenas t encontré y me fascinan todos tus videos, yo soy diabética, mis niveles d azúcar no andan muy bien especialmente por las mañanas, no duermo bien, yo c k tus videos de seguro k me ayudarán gracias por todo Dios t seguirá bendiciendo por ayudarnos

[@mariaalejandrauriassanchez3751]

Gracias por tu información Esos nos ayudan a marcar la diferencia sobre una buena salud

[@dpnovoar]

Y colombia bta a donde voy?

[@luisarmandorosiles8126]

BUENAS TARDES DONDE SE ENCUENTRAESE SUPERMERCADO.

[@josefinagarcia9523]

Manu, empecé a seguirte, y acá en la provincia que vivo de Argentina, no hay nada de eso. Una pregunta, soy celíaca, pero el pan de celíacos, no sé puede no?.

[@paulasueiro5135]

🛒🛒 Muchas gracias, Manu, eres pura inspiración 🙏

[@margaritaledezma1320]

Hola me encontre de casualidad tus videos y me gustan mucho .me gistaroa me ayudaras dandome recetas para toda la cema a. Estoy con azucar muy alta pero aun noe declaran diavetica .

[@almaflorest8654]

Gracias, me gusta trader’s joe y esta es mi primer día con Keto

[@editavaldivia7535]

Que bueno encontrarte y aprender a alimentarme mejor y escuchando tus conocimientos certeros. Estoy tratando de ser consistente con una buena alimentación. Gracias por tus videos, muy interesantes. No sigo la dieta Keto pero suena interesante . No veo el Por que no

[@mayisuarez6895]

Manu necesito un libre de recetas suyo, gracias ❤

[@mayisuarez6895]

Libro de recetas keto suyo, ok👍

[@amparogiraldo3639]

Me encantan tus videos, gracias muy bueno ir a hacer mercado, me das ideas buenas gracias .

[@RosaLopez-uu8vz]

Te veo desde España, me gustan mucho tus vídeos y los valoro mucho, mi esposo y yo estuvimos haciendo dieta Leto y bajamos un poco, ya somos mayores , volvimos a pillar peso estas fiestas Me pregunto como usar verduras que tenemos costumbre en España , acelga , judía verde y hay verduras regionales, que usamos hervidas con un poco de aceite de oliva, veo yo que allí no hay costumbre, como los usaría para saber los macros?

[@rossypinto2002]

🛒🛒🛒🛒🛒Hola Manu buenos días, en mi lista no falta la proteína, aguacate, acelgas y espinacas

[@rayenlopezsoto1661]

Hola Manu..! Soy de Chile y te sigo hace como una semana...gracias por tus consejos...tengo una consulta, yo soy muy hipertensa y no sé si consumir electrolitos sea perjudicial, porqué las bebidas isotónicas me suben muchísimo la tensión... qué me recomiendas? Y, cómo puedo acceder a los electrolitos (para mis hijos) desde acá?

[@usmleaidbank]

Hola Manu, gracias por los tips. Me gustaría saber tu receta de vinagreta, y cómo te tomas el vinagre de manzana? Gracias 🙌🏻

[@jacobapena5015]

Feliz año nuevo Manu.... comienzo de nuevo...este año... gracias por tus consejos

[@karinaelizabethmartinezarg8365]

Buenos días, Manu. ¡Feliz Año Nuevo! Gracias por estas recomendaciones de compra. Refuerza mi motivación para seguir con un estilo de alimentación baja en carbohidratos . Yo también amo los huevos y el pollo. Saludos desde 🇲🇽

[@rosaveliz260]

Hola soy nueva en esto!! Quiero empresar la dieta!! Solo que estoy en lactancia!! Y quisiera saber si la puedo hacer!!!

[@mariasosa5676]

Hola Manu buenos días 🌞 muchas gracias y si tienes razón yo empecé poco a poco a comprar mis espesias😃 y Gracias a Adíos tenga muy serca todas las tiendas así que para mi es fácil 🙌🙅🏻‍♀️🙋🏼‍♀️🛒🛒🛒🛒🛒 a mi me gusta mucho el salmón 🍣 y el steak 🥩

[@maribelflores2443]

🛒Hola Manu, soy nueva en tu canal y en el mundo keto. por favor podrías indicarme que puedo comer de Postre? podrias darme varias opciones? Mi imperdible a la hora del mercado son los limones🛒🛒

[@TheHonczaryk]

🛒 por iniciarme en la dieta Keto soy celiaco, muy parecido el super, a leer etiquetas saludos

[@RoxanaPaniaguamiau]

Buenas ideas!! Gracias!! Recién estoy iniciando en lo Keto..pero soy intolerante a la lactosa y tengo resistencia a la insulina...me podrías dar más ideas de como reemplazar los lácteos porfa?

[@ma.hildayrobles819]

Hola!! Gracias por compatir ❤

[@yeseniafigueroaemiliani9357]

Muchas gracias por este video Manu. Muy bueno. Te escuché decir que tú solo comes dos comidas generosas al día. Podrías por favor hacer un vídeo de eso?? Que comes en la semana y a qué hora tomas esas comidas. Infiero que estás haciendo ayuno intermitente o no??

[@nathaliapereira6222]

Yo tomo te de cúrcuma o aveces la como y tomo te de jengibre que opinas de eso gracias ☺️🫂

[@rubiraymond2822]

🛒gracias Manu por ser siempre un ejemplo y ayudarnos a seguir adelante

[@AnaMaria-gy2hp]

HOLA MANU.DESDE CHILE INICIARE ESTA DIETA. PERO QUE TIPO DE PAN PUEDO COMPRAR ??????POR FAVOR.

[@Gfmememee]

Hola Manu me encantan tus videos . Solo quería preguntarte apenas empezar la dieta keto . Mi pregunta es que puedo comer de snak

[@vanesanunez1993]

En Uruguay es imposible comer Salmón. Es re carisimo! 😢

[@sarahiortiz4614]

Lo puedes sustituir con cualquier otro tipo de pescado o pollo

[@eldamariacamargo593]

Sardinas

[@amianzepolzaid5674]

Felicidades año nuevo Dios te siga bendiciendo mucho 👍🙏🌺🎉, 👍

[@karinaandrades9281]

Hola Manu y que pasa con los niños que tienen hipercolesterolemia?? Una vez el pediatra dijo dieta keto, pero me da miedo darle tanta grasa y sobre todo si en la escuela el come snacks de bolsitas no saludables (pese a que le digo que no coma, es niño y no se puede aguantar)

[@luisarmandorosiles8126]

Perdón en que ciudad se encuentra el supermercado trader joes?

[@eandreshz]

Hay forma de comprar el libro de receta por PSE?

[@nathaliapereira6222]

Manu mi pregunta es yo tengo anemia y la estoy subiendo...pero el hierro que me mandaron leí que tiene glucosa eso me sacaría de cetosis o me modifica algo soy NATHALIA de Uruguay gracias 🫂 por todo lo que haces

[@lauraklang1830]

Hola Manu, comenzando a seguirte

[@bonsaizen6338]

🛒🛒🛒🛒me encanta comprar y gracias a lo que he aprendido contigo y otros valiosísimos youtubers sobre salud a seleccionar mejor mis alimentos 😊

[@ROKAFUERTEDECOLOMBIA]

🛒 Muchas gracias Manu por todas las recomendaciones que nos sirven muchísimo para seguir una excelente alimentación. Dios te bendiga siempre!!!

[@nancyorihuela7332]

Gracias gracias gracias por este video! Lo esperaba demasiado! ❤ Soy la más feliz y agradecida por tus consejos 😊🎉