Treino para secar todo o corpo

6 minutos de treino pra secar gordura do corpo todo e fazer em qualquer lugar. Bora treinar!
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[@Dianasilvaa32]

Fiz uma caminhada e depois fiz duas sessões desses exercícios, suei bastante mas não achei tão difícil, espero conseguir fazer mais vezes!

[@alissonleotte5144]

Eu fiz hoje tô banhado de suor aqui muito bom

[@mariacristinamarquescavala7304]

Bom dia lindo Marrcio...fazendo com toda alegria esse treino sem dor!!!! Grata por seu carinho!

[@santadicasetruques6581]

Uau que maravilha eu amei que top esses treinos meus parabéns Márcio lui top

[@mariaelizabeteoliveira22]

Adorei todos os seus treinos são maravilhosos

[@cliciaquaglio4601]

Perfeito! Obrigada 🥰

[@geizalima801]

Comecei a fazer essa semana estou amando 🤩

[@priscilamariadasilva4946]

De verdade sem enrolação. Direto no que importa e tô soando mais do que em uma máquina que tenho aqui em casa . Realmente ótimo seu treino .

[@naradanielly9337]

Está de parabéns muito bem explicado

[@robertajatoba6179]

Adoreiiii seus treinos

[@priscilasantana7084]

Parabéeeeeeens!!!!!

[@rubiadaniela10]

Muito bom adoreiii🤩

[@betorunermtbkie7138]

Bom dia treino concluído com sucesso, vou repetir essa série três dias dessa semana. Bora treina 👊💪

[@conversandocomavania7814]

Adorei seu treino...mto simpático e parece excelente profissional. Parabéns.

[@MARCIOLUI]

Ilvania Sampaio obrigado 😉

[@CarlosRamos-wf2og]

Adorei seus exercícios 😘

[@juarezdasilva47]

Muito importante pra mim esse treinamento

[@danieladesouza8083]

Estou amando fazer,3 semanas já vi um resultado legal😉

[@elianamaria7194]

Fiz junto,to acaba mas Feliz, amei este circuito

[@tvoieee5728]

Vou fazer Gratidão ❤❤❤❤

[@caiosousa7597]

Muito bom esse exercício tá de parabéns

[@34roso]

Muito bom, obrigado 👏👏👏👏

[@nilcecegielski3745]

Muito bom , rápido e parece bem eficiente,vou fazer 4 séries e após treino de glúteos será que vou perder a celulite,e ganhar glúteos?

[@CamilaCristina-cs5ve]

Começei a fazer os exercicios muito top❤

[@mariaqueiroz2754]

Amo seus videos

[@leonardodejesusoliveira7343]

muito bom mesmo! OBRIGADO

[@thaysanjos6899]

Amei é ótimo 👏

[@NS-qr2ld]

Vou fazer esse exercícios, e outro.

[@adayglefernandesdeoliveira7764]

Amei o treino 🥰🥰

[@sofhiaferraz1080]

Maravilhosoooooo , me sinto ótima depois que faço

[@rodrigosena7958]

Eu quero diminuir meu barrigão perece que to grávido de 9 meses kkk me uma dica boa pls.

[@imoveis.suzanaferreira]

Você é TopTop

[@mariaveronicaoliveira7899]

Nossa eu amei

[@MARCIOLUI]

Ficamos felizes em saber disso Maria! E como se saiu? #TeamLui #starFIT28

[@rafaoo4176]

Qui Sequência super da hora

[@romariojorgearagao5970]

Muito legal gostei muito estou muito gordinho isso vai me ajudar muito

[@LeticiaOliveira-hp4zm]

To de quarentena e emagreci 5 quilos com esse treino, juro muito com (o escalador e de matar KKLL) Edit: voltando aqui pq meu tanquinho ja está visível!

[@livianava7269]

Carambaaa, parabéns!!!!! Em quanto tempo vc teve esse resultado??

[@LeticiaOliveira-hp4zm]

@@livianava7269 menos de um mês

[@lorrainepereira1159]

vc emagrece o corpo? ou só perde o peso mesmo?

[@LeticiaOliveira-hp4zm]

@@lorrainepereira1159 os dois

[@aceroots]

Comecei hj vou fazer 1 demanha e um a tarde

[@ROSE6136]

Bom dia fiz agora do tremendo que isso é matador mesmo kkkk

[@Luciana-ex5sg]

Vou ver se consigo, parece não muito difícil

[@anamarciamachadodasilvadel2636]

Gostei, vou fazer.Mas quero saber se pode ser feita 2vezes no dia?

[@kailanekailane9829]

Terminei agora esse treino. Vou fazer durante umas duas semanas, vou fazer apenas uma vez por dia. ( 14 de Setembro).

[@hinatahyuga7850]

eai??

[@carloseduardoapsouzacaco2100]

Iai?

[@_esdras92]

Resultado ?

[@casaeproposito]

Márcio faz um treino para os braços.Abraço

[@countrysideSSS]

Pô mn tenho 12 anos tenho 80 kg sou lindo esse exercício me quebrou todo cara só fiz abdominal e pulei e fiz o Negócio do começo q esqueci o nome tô muito suado vou fz 3x ao dia

[@guilhermehenriquemoura3941]

Lindao vc em irmao

[@countrysideSSS]

Ja to gostoso com 13 meus amigos

[@countrysideSSS]

@FrxzyFN hj to com 64

[@romariojorgearagao5970]

Comecei hoje esses exercícios amei

[@josewanderson9086]

Marcio qual o melhor horário para fazer esse treino

[@giordanosilva8775]

Eu gosto de corre posso fazer esse exercício antes ou depois da corrida.

[@claudiobatista8867]

Tamo juto

[@kaylevg9850]

Fazendo isso duas vezes por dia durante uma semana emagrece quanto mais ou menos?

[@mariliasilva1009]

👏🏾👏🏾👏🏾👍🏾

[@gabrielnamikaze1717]

Márcio lui como posso compra uma prancha dessas ?

[@santanalopez5799]

Precisa fazer uma série de quantos?

[@A.junior86]

Oi posso fazer quantas vezes por semana???? E diário qual a recomendação iniciantes?????

[@julietelima9752]

Professor, qual a diferença entre atividades físicos exercícios físicas ?

[@gilbertosilvapereira3315]

Gosto muito de fazer seus exercícios

[@alanamescouto9051]

*Atividade física é qualquer ação humana que envolva movimentação e acelere os batimentos cardíacos acima da frequência de repouso. *exercício físico é uma forma de atividade física que tem como característica particular o objetivo de melhorar a aptidão física

[@susanakolzenti8630]

Marco posso fazer mais vezes esse treino no mesmo dia ?

[@AWETER]

eu faço e tudo kkkk

[@AWETER]

que importa ea coragem e foça

[@priscilasantana7084]

Pode fazer o mesmo exercício todos os dias? Ou tem que ser dias alternados, tipo agachamento?

[@MARCIOLUI]

Priscila Santana faça em dias alternados 😉

[@priscilasantana7084]

MARCIO LUI obrigada!😘

[@rosangelagomes6839]

Eu faço todos os dias, mas me sinto bem. Meu metabolismo é muito lento.

[@rebecalauana9820]

Posso fazer todo dia 4 exercicios os mesmos todo dia e comendo uma veiz so no dia

[@vitoroliveiraantonio3553]

@@rebecalauana9820 moça vc quer morrer??

[@jonasgabriel7717]

Quem teve bons resultados

[@socorromunhoz821]

Posso fazer esses exercícios todos os dias?

[@MARCIOLUI]

Socorro Munhoz tente fazer um treino a cada dia

[@thzinzs7]

kkkkk eu to presisando tbm minhas coxas tao grosas ainda bem que esse video seca o corpo todo :D

[@steffanyvitoria1842]

Teve algum resultado?

[@2inscritos732]

Já viu resultados?

[@terezocosta9652]

Eu fis 30 minutos de exercícios tô muito casando e verdade 😤😤😤

[@jubileusoito808]

Alguém em 2021 depois que engordou na quarenta e quer emagrecer agora? Kkk

[@user-ge3py6sk3j]

Adolecentes de 12 anos pode fazer?

[@felipeserrao2854]

quero fazer durante 6 dias quando acabar voto e digo oque achei

[@nathanalmeida5832]

Mas tô indo bem

[@praquevocequesabe124]

Oque é contrair

[@CHEWIER-]

Começei hoje tô com 1,65 e 65 kg 10/05

[@mariejakhulado5306]

E agora?

[@CHEWIER-]

@@mariejakhulado5306 tava fazendo dae desisti ksksksks

[@CHEWIER-]

@@mariejakhulado5306 mais AGR eu acho que tô 1,67 e 64.7 quilos

[@Only1_roadtoglory]

@@CHEWIER- desistiu?😐

[@CHEWIER-]

@@Only1_roadtoglory dae, Man sim parei, mais esses dias tava fazendo uns exercícios de um aplicativo lá nome: (treino em casa) eu me olhando no espelho acho que emagreci um pouco.

[@JulioCesar-fz6dq]

minha mae fez e quase quebrou o quadril

[@SamandaSilvaoficial]

Márcio uma dúvida ! Este treino é para repetí-lo ao final ou não ?

[@camilaperes1523]

Também queria saber isso

[@paulomunizbragansa7531]

Também gosfaria de saber. Uma vez é suficiente ou precisa repetir para ter resultados ?

[@viese1796]

Eu ja tentei d tudo mas não consigo . O rapaz do vídeo não é gordo igual eu

[@emilyemy1956]

Serve para meninas ??

[@anonymousd3448]

Lógico, não tem gênero não fia, mete a braba nos exercícios ai

[@user-lh8nu4es3f]

0:34

[@apela5608]

Matador

[@luanfenandes9088]

Volto daqui a um mês

[@Articess]

Eai ?

[@luanfenandes9088]

Mn consiguir perder 10 kilos

[@luanfenandes9088]

@tiago goncalves ñ é imediato faz por uns 2 meses q vc perde mt peso

[@luanfenandes9088]

@@Articess faz por 2 meses q vc perde muitos kilos

[@nathanalmeida5832]

Foi mal professor

[@rosangelagomes6839]

😓😓😓😓😓 caraca!!!!!!

[@beckham8156]

Parece que esse aluno ta numa preguiça..