Рет қаралды 14,355
Hoje trouxe um treino completo para trabalhar muito o seu abdômen! Preparados para suar muito? São 30 segundos em cada exercício!
Confira:
Abdominal - 30 segundos
Abdominal curto - 30 segundos
Abdominal com o pé em cima do outro - 30 segundos
Prancha - 30 segundos
Abdominal canivete - 30 segundos
Abdominal bicicleta - 30 segundos
Abdominal encostando a mão nos pés - 30 segundos
Minhas redes sociais:
• Facebook - personalmarciolui
• Instagram - / marciolui