Ćwiczenie na bóle kolan, bioder i kostek - dla biegacza i nie tylko...

wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs
MODUŁ !
purczynski.pl/...
MODUŁ II
purczynski.pl/...
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...

[@Pyka_Mariusz]

Dziękuję za nagranie 💪👍🙂. Pozdrawiam serdecznie

[@catka004]

Marku proszę o ćwiczenia na kolana szpotawe i wzmocnienie mięśni piszczelowych . Dziękuje :-)

[@p.r.e.m.k.e.r.7344]

Świetny materiał szefie

[@paulinatrepto775]

Prosilabym cwiczenia na slabe nadgarstki i jakies cwiczenia przy stawie rzekomym nadgarstka

[@TeresaFurgal]

Dzięki wielkie. Jak zwykle bardzo przydatne. Pozdrawiam serdecznie 🌞🍀👼

[@markwatney7033]

Pan Marek jak zawsze najlepszy !

[@marcinnik3070]

Dzięki za filmiki na pewno się komuś przyda tyle ludzi cierpi

[@gosiamalaczek]

Świetny film Marku!!! Dziękujemy za te wszystkie udostępniane materiały ❤ Są rzetelnym źródłem wiedzy 🎓i stanowią cudowne dopełnienie Twoich kursów!!

[@janusz9600]

Super kanał i profesjonalna wiedza! Tylko audio kuleje, proponuje jakiś maly mikrofon przy koszulce załatwi problem z echem ;)

[@batroll1]

super materiał

[@bartoszm.3800]

Dzieki, przetestuje :)

[@danielflorczak9265]

Trafione w punkt! Od kilku miesięcy zmagam się z tym problemem ale dopiero niedawno udało mi się znaleźć kilka ćwiczeń korygujących. Na pewno wypróbuję również ten sposób.

[@nas7238]

może się Pan nimi podzielić, tez mam ten problem juz kilka lat sie zmagam :(

[@klaudiasocha565]

Super film!🔥dzięki

[@bezamalachit5133]

dzięki

[@Siviuskpol]

Extra materiał! 👌😊

[@andrzejfilipek2072]

Marku, audiooo, konieczny jest lepszy mikrofon. Super film, ale ciężko się słucha! ;)

[@szefboss9485]

Super

[@MariuszKujawa]

A co radzisz na zerwane stożki rotatorów . Może filmik jakiś .W tej chwili mam krio laser i ćwiczenia i jest gorzej niż zaczynałem zabiegi rehabilitacyjne 🤔☹️.

[@patykwwh9308]

Witam mam problem z szyją i plecami.. Prawy najszerszy mam niżej od lewego i jest to widoczne np. gdy mam założone na siebie ręce. Szyja boli mnie kilka dni po wizycie u fizjoterapeuty. Może Pan zrobić film jak to" naprawić" w domu?

[@grzegorz4484]

usłyszałem od kogoś o nagrzewaniu na słońcu miejsc bolących typu kolano, ale nie próbowałem na sobie

[@pawenowakowski1059]

HIT😀👍

[@krystianswider6455]

Panie Marku poprosiłbym o jakis zestaw cwiczen na szpotawe kolana, czeka mnie osteotomia hto po nowym roku i przydałby sie fachowe ćwiczenia zeby sie wzmocnic przed operacja. Pozdrawiam🙂

[@RacconnPL]

a ja o jakiś zestawik na koślawe poproszę :)

[@kropka7537]

Mnie ostatnio tak boli biodro, że mam problem chodzić. A myślałam, że po kolanach, a potem po łokciu golfisty, już nic ciekawego mnie nie spotka. Chyba muszę zacząć błagać pana o konsultację.

[@rafalgabrys3279]

Ciekawy filmik i interesujące ćwiczenia stabilizujace. Zrobił byś filmik na Płaskostopie?

kzbin.info?search_query=marek+purczy%C5%84ski+p%C5%82askostopie

[@KubkaYT]

Marku, zmagam się z łokciem tenisisty i już któryś lekarz nie potrafi mi pomóc. Proszę powiedz coś dla publiki o tym schorzeniu. Nabawiłem się tego przy muscleupach ...

[@tomaszbojar9134]

Witam. Napisałem meila do Pana. Prosiłbym o odpowiedź.

[@Pryxemek]

Czy zerwane więzadło krzyżowe przednie może przy dobrej rehabilitacji się zrosnąć tak bym mógł dalej funkcjonować w sporcie bez rekonstrukcji ACL?

[@PeriMCS]

Panie Marku może jakieś zalecenia dla osób borykających się z bólem w pachwinie i troszkę niżej?

Wszystkie ćwiczenia ukierunkowane na ułożenie kości krzyżowej i stawu krzyżowo biodrowego - dobrze się skupić na ćwiczeniach dolnej części brzucha pośladków i ud - w kursieect.edu.pl/kurs-zdrowy-kregoslup/ jest pełno tego . Głównie cala stabilizacja centralna najlepiej w tych najłatwiejszych ćwiczeniach na leżąco.

[@rt-yc4ou]

Panie Marku, z jakim poziomem oporu kilogramów zastosować taśmę na której Pan ćwiczy? 15 kg, 25kg czy jeszcze większą? Oczywiście pytam z punktu widzenia tego konretnego ćwiczenia rehabilitacyjnego?

[@nicee_guys]

Jakie gumy polecasz Marku?

[@jfg4638]

A jak ktoś ma jedno biodro wyżej? Proszę o podpowiedź. 25 lat dziewczyna.

[@cancersurvivorfrank3526]

Witam! W jaki sposób najlepiej się z Panem kontaktować w celach współpracy? Pozdrawiam!

[@jfg4638]

Jakies cwiczenia dla pianistów- "wyczynowców"? Córka jest juz oklejana taśmami 😢

[@pawelk3702]

moze cos o stabilizacji łopatek bo to od tego zaczynaja sie problemy z barkami i bol plecow bo od tej patologi i urazu mechanicznego mi bark wyskoczyl, nie polecam nikomu

kzbin.info/www/bejne/mWLHnXSOqrykas0 Niedawno było

[@schibasso]

Przeglądam Kanał i dużo jest o odcinku lędźwiowym i szyjnym kręgosłupa a niewiele o piersiowym...

Zrobiłem o tym materiał jest w kursie Zdrowy Kręgosłup ect.edu.pl/kurs-zdrowy-kregoslup/