Tap to unmute

UWALNIANIE PRZEPONY - klucz do zdrowia i witalności

  Рет қаралды 92,692

Marek Purczyński

Marek Purczyński

Күн бұрын

Пікірлер: 196
@MartaMarta-rs1dk
@MartaMarta-rs1dk 2 жыл бұрын
Pana osoba to dar narodowy na skalę świata...ogrom niezwykłej wiedzy, która za każdym razem ma wielką moc i zaskakuje mnie coraz bardziej...Dziękuję...😊👌👏
@malkolmmalkolm1668
@malkolmmalkolm1668 2 жыл бұрын
Bez przesady taki ludzi na świecie jest mnóstwo.
@MartaMarta-rs1dk
@MartaMarta-rs1dk 2 жыл бұрын
@@malkolmmalkolm1668 Wielką przesadą dla mnie jest tutaj określenie ,,mnóstwo,,, bo myślę, że tak wyjątkowych ludzi ,,jeden na milion,,..😊
@malkolmmalkolm1668
@malkolmmalkolm1668 2 жыл бұрын
@@MartaMarta-rs1dk ma pani rację za dużo ich nie ma 😀
@leokadiawanat4738
@leokadiawanat4738 2 жыл бұрын
Dziękuję naprawde wspaniala wiedza! Podziwiam!i cenię!
@rickardoo404
@rickardoo404 2 жыл бұрын
@@MartaMarta-rs1dk ciut krytycyzmu by się przydało - sam tego nie wymyśla i czasami się myli.
@gdziejestwrak443
@gdziejestwrak443 2 жыл бұрын
Marek, dziękuję za ćwiczenia. Twoje filmy są na wagę złota 👍
@mariajedrzejewska6875
@mariajedrzejewska6875 3 ай бұрын
Też tak myślę.
@henrykwrzosek4914
@henrykwrzosek4914 2 жыл бұрын
Marek, lekarstem na codzień. Polecam Cię wszystkim znajomym.
@katarzynaswiatek729
@katarzynaswiatek729 2 жыл бұрын
Ja też rozsyłam i polecam.
@gosiasamosia7203
@gosiasamosia7203 2 жыл бұрын
Panie Marku, jak dobrze, że jesteś. Bardzo dziękuję za ten dar dzielenia się praktyczną wiedzą z nami.
@Wdzięczność
@Wdzięczność 9 күн бұрын
Bardzo dziękuję za te ćwiczenia, jak zwykle pomocne
@monia2136
@monia2136 2 жыл бұрын
Panie Marku, w Jodze jest taki oddech który się nazywa Kapalabhati, on właśnie masuje narządy wewnętrzne. I jeszcze blokada brzucha (udyana banda), świetna rzecz. Człowiek sam wytwarza próżnię w brzuchu i dzięki temu masuje wszystkie organy, włącznie z jelitami. Polecam. Sama stosuje i jestem okazem Zdrowia. Ps. uczę jogi i sporo uczę się z dziedziny anatomii od Pana. Dzięki 🙏
@KrychuLittle
@KrychuLittle Жыл бұрын
Jezu to naprawdę ciała czuć jak to ciało się rozluźnia . Chwała temu Panu za jego misję, wiele dobra czyni.
@Wdzięczność
@Wdzięczność 9 күн бұрын
I za darmo. U innych trzeba za wiedzę płacić
@visuallstuff
@visuallstuff 2 жыл бұрын
dzięki za materiał
@grazynna9346
@grazynna9346 4 ай бұрын
U mnie napięcia, czyli stres gromadzi się w rejonach brzucha. Masaż wykonałam w trakcie oglądania. Ile luzu poczułam po nim, jakbym pozbyła się ciężkiego kamienia. Będę masować codziennie, super uczucie ! 🙏😄
@lodzinjunior5952
@lodzinjunior5952 11 ай бұрын
Pięknie dziękuję za kolejną serię porad. Robi Pan świetną robotę. Życzę dużo zdrowia!
@DonataGaluba
@DonataGaluba 3 ай бұрын
Panie Marku .Dziękuję.
@iwonajasinska4942
@iwonajasinska4942 Жыл бұрын
Dziękuję za sporą dawkę wiedzy praktycznej.
@FrendzeL222
@FrendzeL222 6 ай бұрын
bez problemu mogę się złapać za żebra. Od ponad dwóch lat oddycham przeponą i regularnie ćwiczę. To zachwycające móc zacząć obejrzeć film i na samym początku dostrzec, że jest ze mną super :D
@Poligniana
@Poligniana 2 жыл бұрын
Absolutnie najlepszy specjalista na całym YT ❤
@tomekyujkty
@tomekyujkty 2 жыл бұрын
Witam muszę przyznać że odcinki z serii test są najlepsze zaraz człowiek próbuje 🙂😉
@ewalaskowska980
@ewalaskowska980 2 жыл бұрын
Nie spotkałam lepszego, to tylko małe słowa ale człowiek wielki, nie wiem jak wyrazić ochy i achy, wizyta u fizjoterapeuty nie pomogła a zalecane ćwiczenia systematyczne doprowadziły mnie do zadawalającej sprawności, JESTEŚ WIELKI MARKU👍
@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca
@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca 2 жыл бұрын
Polecam kanał: Marcin Wytrążek
@katarzynakurka2871
@katarzynakurka2871 11 ай бұрын
Mistrzu❤dziękuję
@kingajarosz4048
@kingajarosz4048 2 жыл бұрын
Wszyscy lekarze przepisuja mi tabletki na problemy układu pokarmowego i pomaga na chwilę. Gastroskopia w porządku. Teraz czas na Twoje ćwiczenia . Mam nadzieję, że pomoże bo strasznie te dolegliwości gaszą moja radość.
@marcomarco5056
@marcomarco5056 2 жыл бұрын
Na Biotad Plus lecimy?
@martajurkiewicz2970
@martajurkiewicz2970 2 жыл бұрын
Pani Kingo poza cudownymi ćwiczeniami od Pana Marka proszę poczytać o occie jabłkowym. Mi bardzo pomaga
@martajurkiewicz2970
@martajurkiewicz2970 2 жыл бұрын
@Ivar zaczęłam od 1 łyżeczki na szklankę wody, tak 3 razy dziennie. Można dodać trochę miodu
@martajurkiewicz2970
@martajurkiewicz2970 2 жыл бұрын
Teraz pije 2 łyżeczki na szklankę wody i tak 3 razy dziennie
@elzbietaszawowska8884
@elzbietaszawowska8884 2 жыл бұрын
@Ivar Jaki Ocet jablkowy pani pije? Zamawiam od lat z jedynego żródła Piję najczęściej 2 x dzienne. Z rana -----wlewajac do z wieczora przygotowanej letniej (nie wyzszej niz 40 st.) wody z miodem (z dobrego zrodła) + cytryne
@annablazejewska6958
@annablazejewska6958 Жыл бұрын
Po raz kolejny ratuje mmie Pan w klopotach zdrowotnych.Jestem bardzo wdzięczna ,że dzieli się Pan tutaj swoją ogromną wiedzą.
@krystynabadysiak8452
@krystynabadysiak8452 2 жыл бұрын
Dziękuję bardzo,za rady . Super ,profesjonalnie tłumaczone,duża wiedza . Dziękuję bardzo
@annatokarz8426
@annatokarz8426 2 жыл бұрын
Super- będę ćwiczyć 😀proszę o ćwiczenia na prostowanie sylwetki i wdowi garb😀
@heniafoksciasta2592
@heniafoksciasta2592 Ай бұрын
Dziękuje :)
@adamosenko5934
@adamosenko5934 2 жыл бұрын
W idealnym świecie: Marek = Minister Zdrowia
@monikawerle7410
@monikawerle7410 2 жыл бұрын
Uwielbiam. Dziękuję.
@romanaroma-64
@romanaroma-64 2 жыл бұрын
Bardzo ciekawe.Tego mi potrzeba.
@barbaran9272
@barbaran9272 2 жыл бұрын
Dziękuję super ćwiczenie, pozdrawiam 👍
@sabinagromnicka4182
@sabinagromnicka4182 2 жыл бұрын
Dziękuję
@agnieszkary
@agnieszkary 2 жыл бұрын
Najpięknieszy bukiet z najpiękniejszych kwiatów dla Pana ode mnie. DZIĘKUJĘ.
@krzysztofcwiklicki9255
@krzysztofcwiklicki9255 2 жыл бұрын
Dziękuję Panie Marku za materiał jak zwykle profesjonalnie .Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia I sukcesów w pracy ale także w życiu rodzinnym .
@KrzysztofBeee
@KrzysztofBeee 2 жыл бұрын
Obejrzyjcie ;) Poza tym super, jak zawsze
@aleksandrabychowska-qq2ng
@aleksandrabychowska-qq2ng Жыл бұрын
Dziękuję ❤ Całe życie walczę z zastojem limfy i żylakami. Teraz wiem że stres blokował moją przeponę. Ulga po tylu latach..
@IlyaZub
@IlyaZub 7 ай бұрын
Dziękuję bardzo!
@katarzynaoglada2561
@katarzynaoglada2561 2 жыл бұрын
Pozdrawiam i 👋😎👍
@grazyna4828
@grazyna4828 2 жыл бұрын
dziękuję za wiedzę, Pana uśmiech i dobroć, która emanuje i rozszerza się na świat, dziękuję i "zarażam" Panem moich znajomych
@friktermind
@friktermind 2 жыл бұрын
Uwielbiam poziom Twoich filmików.
@jacekmroz2620
@jacekmroz2620 2 жыл бұрын
Oglądam, ćwiczę i polecam znajomym,👍
@pawesawicki5921
@pawesawicki5921 8 ай бұрын
Bardzo cenny film! Dzięki 😊
@krystynahein3279
@krystynahein3279 8 ай бұрын
Hej Mareczku Dzieki jak zawsze za wspaniale nauki i cwiczonka bardzo mi pomagaja Jestes super!!!!!❤
@annakubera7037
@annakubera7037 2 жыл бұрын
Dzięki 🥰
@krystynahein3279
@krystynahein3279 Жыл бұрын
Marku jestes jak zawsze super super twoje cwiczonka bardzo mi pomagaja i pomogly bez lekarzy pozdrawiam Krysia z Bonn❤😊
@katarzynaswiatek729
@katarzynaswiatek729 2 жыл бұрын
🎋🌷🏆🖐️🏅✌️👏👍👏👏👏👏👏👏Dziękuję, mi też pan pomógł.
@kjoijytrresesses1490
@kjoijytrresesses1490 Ай бұрын
U ciebie Marku zawsze znajduję coś dla siebie. Podziwiam i korzystam. Serdecznie dziękuję 😘
@elzbietaporczyk341
@elzbietaporczyk341 2 жыл бұрын
Ciekawe i POUCZAJĄCE 🤔 systematycznie masowanie.EFEKT GWARANTOWANY 🧘‍♀️😘🤗
@grazynawyrwa5721
@grazynawyrwa5721 2 жыл бұрын
Panie Marku, super ćwiczenia ! Aż lepiej się oddycha . Dziękuję za masaż przepony. Pozdrawiam serdecznie ☺
@JohnNeoQ
@JohnNeoQ Жыл бұрын
Nooo panie! Wiedza, praktyka, wszystko na wysokim poziomie. Brawo, jestem pod wielkim wrażeniem 👍 Subskrypcja natychmiastowa.
@sophiewysocka9934
@sophiewysocka9934 2 ай бұрын
❤❤❤❤🙏🙏🙏
@lucynasielicka1564
@lucynasielicka1564 2 жыл бұрын
Panie Marku,wiedza i ćwiczenia która oglądamy są łatwe dla każdego, dzięki za przekaz, pozdrawiam
@rasstor
@rasstor 2 жыл бұрын
Jest Pan świetny po każdym nowym ćwiczeniu czuje poprawe !
@adambancer6126
@adambancer6126 2 жыл бұрын
Marek to jest na :👋-tkę-poZdro🦅🇵🇱⚔️ 👋👍✊🎱🗽
@mariaczaja8931
@mariaczaja8931 Жыл бұрын
Dziekuje zawszystkie cwiczenia pozdrawiam❤
@annaczaja1921
@annaczaja1921 2 жыл бұрын
Super, dzięki:)
@jmarchel781
@jmarchel781 2 жыл бұрын
Jak zwykle niezwykle pożyteczne nagranie. Dziękuję bardzo
@paulinastadnik4346
@paulinastadnik4346 2 жыл бұрын
Mega ;)!
@januszbaczek3541
@januszbaczek3541 2 жыл бұрын
super!
@teresasperling2208
@teresasperling2208 2 жыл бұрын
Dziękuję!
@alinakacynel5472
@alinakacynel5472 Жыл бұрын
Właśnie mam ten problem,ale dzięki pana metodzie zaczęłam ćwiczyć przeponę i swój mózg leniwy 🤪.Dziękuję ❤️❤️❤️❤️
@annaandrzejewska7412
@annaandrzejewska7412 2 жыл бұрын
Świetny filmik 🤩 Dzięki Wielkie ⭐️
@user-yk6ub7wv3v
@user-yk6ub7wv3v 3 ай бұрын
Dziękuję za cenne wskazówki 👍👍💛 No to teraz zatańczę z ta moją przeponą osobiście 💯💯
@pkededede4611
@pkededede4611 Жыл бұрын
Super, dziękuję bardzo ❤
@helenahrlena748
@helenahrlena748 Жыл бұрын
Dziekuje
@panpanpanpan4631
@panpanpanpan4631 2 жыл бұрын
Niesamowita wiedza. Koniecznie propagowac! Fzięki
@joganastres
@joganastres 2 жыл бұрын
Świetny materiał😊
@dorotamaslowska2224
@dorotamaslowska2224 Жыл бұрын
Jesteś bomba!!!
@piotr3628
@piotr3628 2 жыл бұрын
Hej Marek, było mi dane, fajne uczucie być pierwszym obserwujacym i komentującym😀 Jak zwykle ciekawe i inspirujące.👍 Pozdrawia Piotr z Hameln
@oliwiapiwowar3019
@oliwiapiwowar3019 2 жыл бұрын
LUBIĘBARDZO
@annabecher2139
@annabecher2139 2 жыл бұрын
Ja też chciałabym elastyczną wątrobę 😄 Wyluzuję, dam trochę jedzenia i zrobię sobie imprezę w tym miejscu 🥳 Panie Marku, dzięki za wszystkie techniki rozkręcania tego biznesu 🙏
@BlankaKrakowiak
@BlankaKrakowiak 5 ай бұрын
Dziękuję bardzo za ten film. Zrobiłam rano ten masaż i różnica jest diametralna.
@malgorzatazbrzezniak9447
@malgorzatazbrzezniak9447 Жыл бұрын
Super ,dziękuję,, na mój problem
@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca
@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca 2 жыл бұрын
Dobry jest też kanał: Marcin Wytrążek
@jadwigakresa1017
@jadwigakresa1017 3 ай бұрын
Dziękuję pięknie 😊
@aggatta1156
@aggatta1156 Жыл бұрын
Dziękuję ❤
@instrybutor
@instrybutor 2 жыл бұрын
U mnie jest ok,ale zobaczę film dla zasięgów pozdrawiam 👊
@soko5822
@soko5822 Жыл бұрын
Ciekawe👌👌👌
@magorzatamichalska3314
@magorzatamichalska3314 2 ай бұрын
❤😊 Dziękuję...
@aleksanderw3973
@aleksanderw3973 2 жыл бұрын
Stosuję Pańskie rady już (albo dopiero) od kilku miesięcy. NIE SĄ TO ĆWICZENIA BARDZO FORSOWNE ALE DOSTRZEGAM WYRAŹNIE LEPSZE SAMOPOCZUCIE. Dziękuję bardzo !
@mariaros-1898
@mariaros-1898 Жыл бұрын
Dzięki super 💕🙏🏼👍 Proszę o ćwiczenia masaże na mięśnie podtrzymujące macice Dziękuje
@bartosz_st
@bartosz_st 2 жыл бұрын
Niesamowity gosciu
@55Klat
@55Klat Жыл бұрын
Wielkie dzięki!😀
@Greczien
@Greczien Жыл бұрын
Jak to mawiaja; lepiej późno niż wcale, wiec; bardzo dziekuje za bdb audycje. Oby więcej takich NATUROFIZJOTETAPRUTÓW😊
@robertszot5627
@robertszot5627 10 ай бұрын
Wow super, mi też bardzo pomaga na rozluźnienie żołądka na odcinku prostowników czyli asymetrycznie do żołądka akupunktura tego odcinka kręgosłupa :-)))))))))
@ska73100
@ska73100 2 жыл бұрын
Bałam się wykonywać ten masaż. Sama myśl, że coś od czegoś odrywam 😝 może z czasem nabiorę więcej odwagi. Dziękuję 💖
@englishlesson723
@englishlesson723 2 жыл бұрын
dziękuję :--)
@KasiaShani
@KasiaShani 2 жыл бұрын
Wracam z pracy i będę masować, może wreszcie mi coś pomoże na układ trawienny!
@krystynawysocka9010
@krystynawysocka9010 5 ай бұрын
Ja daje rady ale fajnie!!
@marci3735
@marci3735 Жыл бұрын
Wielkie dzięki, bo właśnie w tym czasie ogromnie tego potrzebuję ☀️
@magdalenaklim5864
@magdalenaklim5864 2 жыл бұрын
Uwielbiam I wracam regularnie do Twoich filmów. Bezcenne jest to wszystko da mnie.
@hannawolska9740
@hannawolska9740 2 жыл бұрын
Super, będę próbowała. Zobaczę jakie będą rezultaty. 👍🏼👍🏼
@jadwigagalicka3544
@jadwigagalicka3544 2 жыл бұрын
Piękne dzięki, rzeczywiście poczułam się lepiej.
@grazynadarul8683
@grazynadarul8683 2 жыл бұрын
Ho ho -stara jestem, ale mogę 😊. Nie muszę się szczypać, ale dziękuję. Może w przyszłości się przyda.
@mariajaworska335
@mariajaworska335 2 жыл бұрын
Niedziela z Markiem 🤗😘😊
@joannadorothy
@joannadorothy Жыл бұрын
super mi wyszlo, moja przepona jest elastyczna , dziekuje . Nie mowie sie obejrzcie, mowi sie obejrzyjcie , pozdrawiam.
@mariajedrzejewska6875
@mariajedrzejewska6875 3 ай бұрын
Nie pisze się " mówie sie " tylko mówi się .
@wlodpasz
@wlodpasz 2 жыл бұрын
Proponuję spróbować "masażu" brzucha w pozycji siedzącej na plecach. Leżąc na plecach tak, jak by siedzącego na krześle, położyć na plecach. Ale robić to w taki sposób, aby nie uszkodzić swoich narządów. Robić to z wyczuciem.
@mariamensfeld8564
@mariamensfeld8564 2 жыл бұрын
Dziękuję bardzo miłego wieczoru życzę
@kama3315
@kama3315 2 жыл бұрын
Bardzo pan pomaga swoim fachowym przekazem. Miło się słucha i zachęca od razu do ćwiczeń. Staram się oglądać wszystkie odcinki. Za niektóre jestem ogromnie wdzięczna. Dziękuję.
@Joannarozanska2222
@Joannarozanska2222 Жыл бұрын
Boli mnie to co Pan robi. Na pewno jest to bardzo pomocne ale nie wiem czy się odważę:)
@elmit2764
@elmit2764 2 жыл бұрын
TYLKO M PURCZYNSKI gosci w mym umysle
@kawo1586
@kawo1586 2 жыл бұрын
To teraz poprosimy coś na jelita 😉
@sowa629
@sowa629 2 жыл бұрын
Czy masz cos takze na bezsennosc !!??? dziekuje za kazdy filmik,pozdrawiam ciebie goraco .
@dworekzielonyas9902
@dworekzielonyas9902 2 жыл бұрын
Umordoeac się fizycznie za dnia Będziesz spać na stojąco 💪😆
@dorotagwf4795
@dorotagwf4795 3 ай бұрын
@@dworekzielonyas9902🤣
@sensibioi6054
@sensibioi6054 2 жыл бұрын
Nie mogę złapać skóry w obrębie mostka, jest tak ściągnięta, że pali jak ogień. Szok, wiedziałam, że mam z przeponą problemy, ale tak mocne napięcie...Będę ćwiczyć!
@kordianfritsch1386
@kordianfritsch1386 Жыл бұрын
❤❤
UWAŻAJ o CZYM MYŚLISZ - czyli jak psychika wpływa na ciało ?
19:26
Marek Purczyński
Рет қаралды 536 М.
Chorujesz i nie znasz przyczyny? Wylecz NIESTABILNOŚĆ SZYJNĄ
22:18
Marek Purczyński
Рет қаралды 413 М.
OCCUPIED #shortssprintbrasil
0:37
Natan por Aí
Рет қаралды 131 МЛН
Жездуха 41-серия
36:26
Million Show
Рет қаралды 5 МЛН
Czy potrafisz WŁAŚCIWIE ODDYCHAĆ ? - zbadaj samodzielnie własny oddech
14:56
PUNKTY SPUSTOWE - jak powstają i jak je zwalczać ?
11:42
Marek Purczyński
Рет қаралды 77 М.
6 ćwiczeń na lepszy głos | Kammel Czanel #71
10:52
Tomasz Kammel
Рет қаралды 401 М.
Ćwiczenia, które leczą WZROK, wykonaj w kilka minut dziennie
19:19
Marek Purczyński
Рет қаралды 939 М.
BÓL PLECÓW, napięty brzuch a PRZEPONA - proste rozluźnianie - dr n. med. Marcin Wytrążek
15:07
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 33 М.
SKUTECZNY POWRÓT do ZDROWIA ? poznaj prawa samoleczenia organizmu
19:01
Marek Purczyński
Рет қаралды 113 М.
5 TECHNIK, które niwelują STRES - wejdż natychmiast w tryb RELAKSU
17:39
Marek Purczyński
Рет қаралды 157 М.
Jak pokonać zgagę i refluks na stałe. | Marek Skoczylas
16:54
Marek Skoczylas
Рет қаралды 573 М.
Jak oddychać przeponą - LEKCJE ŚPIEWU - Lekcja #19
9:05
Śpiewaj Świadomie
Рет қаралды 192 М.