PILATES CON FITBALL. Entrena todo el cuerpo con Pelota Grande [34 min]

[@analiagerbaudo4395]

el profesionalismo de tus clases es un regalo impagable... en especial para quienes por salud tenemos que estar aisladxs y nos encontramos con esta belleza....; deuda infinita con lo que hacés por tanta gente que te ve y te sigue...

Gracias infinitas a ti Analía!

[@montserratlabarga4034]

Síiiii más clases de pelota grande María; ha sido genial. Gracias 😀

[@isabelvalbuena6341]

Más clases de pelota, por favor!!!

[@katyap79]

Muchísimas gracias María como siempre la mejor porfavor sube más clases con pelota grande gracias ❤

[@isabelvalbuena6341]

Fantástica clase con pelota grande, te sigo desde hace muy poco y estoy encantada, gracias por tu trabajo, más clases de estas por favor

[@mariacasado1335]

Esta vez po gelos hecho los tres!!!! Fer, Elvira y Dalaren! Gracias María!!!!

[@lonylopez8877]

Me encantan tus clases ,espero que puedas subir más con fitball desde chile!!!

[@luzangelamoyano3571]

Espectacular esta clase😂😂😂mil gracias por este aporte que nos haces..😅🎉

[@vanessavillalobos9238]

Me encantó la clase con pelota. Yo encantada de ver más videos con uso de pelota. Mil gracias!

[@fercata27]

Guauu, me encanta, como explicas,, y como das todas las clases.. Me quedé nueva.. 🤗👏👏Enhorabuena ¡

[@marialorenzo5332]

Me encanta y me deja la espalda genial, estiro un monton contigo. Mas clases de pelota!!! GRACIAS GENIA 💖😘

[@MonicaMartinez-wp1zr]

Me ha encantado! Fenomenal! Una clase muy buena, más con pelota grande!!!! Gracias ☺️

[@sabidurianatural4823]

Me ha encantado esta clase, gracias 🫂

[@armonicbeautyacademy5881]

Hermosisima tu clase! Gracias estubo riquisima🙂❤️🙏🏻🌺

[@bibianarueda6814]

Estuvo genial la clase y todas tus clases, me encantan. Las clases con la pelota son lo máximo, espero que puedas subir más.

[@andreazimone]

Buenísima la clase , me divertí usando la pelota 😆 graciaaas!!! Haz más videos con pelotaaaa 🙏🙏🙏

[@tomasmartinezprovincial420]

Que suerte poder practicar contigo pilates con fitball. Gracias por la clase.

[@batidosospina4667]

Gracias hermosa, muy buena, Dios te bendiga

[@2008ana]

¡Genial la clase! Gracias, María

[@Agrugrugraun]

Es la segunda clase que hago contigo de la pelota grande y de verdad, enhorabuena!! Muy disfrutones los ejercicios, duros, pero se me ha pasado volando!!

Eso es buen señal! Me alegro de que lo hayas disfrutado 😊

[@emilycasique]

Buena buena clase.. para conectar el cuerpo, sin desperdicio esos 30min, como siempre GRACIAS!!!

[@rafaeljarquemelendez-valde1571]

Me encantan las clases con pelota🙌🙌

[@andrealeitesghio5246]

❤ gracias gracias y gracias! Más vídeos de pilates ❤

[@maripazmoya1149]

Que guay María!!la compré hace 15 dias el fitball. Estoy deseando hacer la clase jeje. Miles de gracias de verdad por tus clases que son geniales y tú eres fantastica :). Un beso

[@sararamirez3372]

Hola por la clase

[@hugofolcini8394]

Como siempre desde Buenos Aires, muchísimas gracias por tu dedicación para con nosotros!!!!!!

[@florp.1266]

Hola María! Muy buenas tus clases, sube más con fitball porfa! Un beso

Lo tendré en cuenta Flor! Gracias 🤩

[@mariagabrielahernandezrive5475]

mi primera vez en la vida con fitball! y wow! hermoso! gracias!

[@liliasanchezrodriguez2692]

Q chachi!!! Estoy deseando hacerla!!! Hoy no puedo... Pero mañana no la pierdo... 💪💪💪Muchas gracias María eres una crack 🧘😊😘

[@celiaferrer796]

una clase chulisima me a encantado

[@inttti]

más clases así porfa!!! me encanta

[@catrinkohl2958]

Genial. Me ha gustado mucho.

[@paular2996]

Me encantan tus rutinas con pelota! Ojalá hagas más :) Saludos desde Argentina! 💙

Hola Paula. Lo tendré en cuenta, para hacer más. Un besazo

[@AdrianaBau-iz3nu]

Genia! hermosas tus clases

[@gracielavallortigara4805]

Gracias esto es buenísimo y más para personas grande que le cuesta hacer yoga.

[@gabrielquintana1709]

Mil millones de gracias!!!!!!! Una clase insuperable...Muack

[@juanaberon4208]

muy buenas tus clases..gracias

[@inmasanchez8077]

Mil gracias María, tus clases me ayudan cada día!!🤗😘

[@raquelaguirre8005]

👍👍👍👍👍

[@jessicaperezmartinez932]

Me encantan tus clases!! Un beso y gracias por compartirlas 😘

[@anagodoyanubla7464]

Muchas gracias por tus clases.

[@sandrac7549]

Estaría padre algo como el "cuarentenalates" pero con Fitball.

[@vivianadelcarmenmarinhenri848]

Buena clase espartana, me encantas eres muy didáctica.

[@claudiaclau6845]

Excelente la clase con Fitball me encanto Maria como siempre 💪🏼👏🏻😘🇵🇪

[@rosarioriosurbano8178]

Te he visto x primera vez!! Mña empiezo🤩🤩

[@soc6774]

Qué divertida!! me ha gustado mucho!! gracias María!!!!

[@graciamolina404]

Repito la clase y cada vez me gusta más. Gracias.

[@graciamolina404]

Gracias María, un placer hacer pilates contigo.

[@mercedesgonzalez9901]

Ya tengo fitball!!!!. Me encantan trabajar con el. Se que es complicado, pero te animo a que hagas mas. Gracias " espartana"🌝🌝🌝

[@magalysosa3104]

Gracias María.. excelente clase ..un abrazo 😘😘

[@mariateresamehlhorn4156]

Que excelente clase!!!!! Por Dios!! Quiero decir que me duele todo pero no es cierto, siento el trabajo en todo mi cuerpo pienso es la frase 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Que bien Maria Teresa! A seguir así! 💪

[@lindarozas7157]

a mi columna le hizo muy bien esta clase . gracias

[@rosahernan6221]

Me encantan todos tu videos y también hago pilates contigo gracias

[@benedictamunoz3724]

Una clase genial.gracias Maria

[@misclases_det]

Amo tus clases!

[@maruaraujo5146]

Buenísima muchas gracias

[@rosagarciamanzano1514]

María mil gracias, vuelvo a estar confinada y me estás dando la vida. 🥰

[@maribelmaupla5466]

Buenisima, me encanta las clases con pelota grande, gracias

[@andreacoccia9773]

❤❤❤❤ me encanto slds desd BsAs

[@blancacalderon893]

Me encantan las clases con fitball, gracias!

[@silvinahagen3767]

Hermosa clase!! Desde Argentina, gracias!

[@martagamez7160]

Me ha encantado este trabajo con fitball😍

[@monicasolis7286]

Estuvo excelente tu rutina gracias Maria

[@josemanuel6940]

Genial María

[@mariainesmarti642]

Gracias María lindisima clase 🤗

[@gemacorzo5965]

Muchas gracias Maria.

[@vivianaaliciagalvan989]

Excelente Maria!!!

[@monavaldebenito3453]

Buena clase!! 👏👏

Muchas gracias! 😊

[@lilianalombardo8829]

Divina clase!!! Gracias❤️

[@cinthiamaritzagarcia6870]

Excelente rutina, me encanto.!!!!!!

[@mariapilarhernandez8460]

Perfecto 💐🥰

[@ireneguerrero262]

Está genial:), me encanta, muchísimas gracias

[@anahiroxanatimoner6727]

gracias María!!

[@carinavigliola940]

Que linda clase, gracias!!

[@dalhya1]

Gracias,genial !

[@pazseijo5628]

Genial!!! Me encanta! Gracias

[@monicasolis7286]

Bien!!!! volvi a repetirlo.😍

[@arantxa1805]

👏👏👏👏👏Muy buena!

[@palomapc4293]

Hola he visto el vídeo muy bueno ahora mañana haré la clase...veremos haber porque la bola y yo no nos llevamos muy bien jijiji .. saludos 😉

[@beatrizaguilarc5075]

Hola buenas tardes 👋

[@beatrizaguilarc5075]

Hola buenos días solo quiero que me diga si los puedo hacer estoy muy mal de mi columna y el nervio ciático ya nisiquiera me puedo agacharme

[@creacioneslukas4570]

Me gustas tus clases, pero me encantan mas tus ojos 😍

[@evaqueraltbasterra110]

Me encantan tus clases. Gracias!

[@sherezade2012]

Mi pelota es un poco más grande, como 10 cm más y un poco me resbalaba. Pero igual me encantó la clase!!!!👏👏👏

[@SuperCarolinaguzman]

Hola! Te saludo desde Ecuador 🇪🇨 Gracias por las clases ❤ Consulta: El tamaño de la pelota con la que trabajas es la grande o mediana?

Hola Carolina, El tamaño de la pelota depende de la altura de la persona que la vaya a usar. Te digo recomendaciones: - Hasta 1,60 de altura - 55cm - de 1,60 a 1,75 - 65cm - > 1,75 de altura - 75cm Aquí te dejo el material que yo recomiendo: mariaplazacarrasco.com/tienda/

[@kellycossio4538]

Excelente, como se cual es la sgte clase.

Hola Kelly! Puedes hacer la que quieras 😊

[@StefanyMiranda-lp6ey]

Me gusta ka rutina poe cuanto tiempo veo los resultados

[@esperanzagarcia2342]

Me tendré que comprar una ☹️

[@maribelgarciajurado9299]

Una sola pregunta puedo hacer pilates si estoy operada de columna de la l4 L5 y S1 Yo estoy apuntada pero me gustaría su opinión

[@maribelgarciajurado9299]

Por favor contéstame

Hola Maribel, en principio sin problema. La cirugía no es una contraindicación para hacer pilates, todo lo contrario. Simplemente es posible que sea necesario adaptar algún ejercicio. Espero haberte ayudado. Un beso enorme

[@dkzelaya]

Para los que no tenemos pelota, con que clase nos recomendas sustituirla? Me tendré que comprar una..

Te recomiendo una de trabajo global o full body

[@mariadejesuscejagarcia7317]

Hola Mari soy de Guadalajara me llamo María también quisiera saber para que me funciona en mi cuerpo el ejercicio de pilates

Hola Maria Jesus, el pilates te permite ganar conciencia corporal además de tonificar y ganar flexibilidad. Si lo adaptas a tu nivel es una muy buena actividad para mantenerse en forma y evitar lesiones.

[@yamilaquiroga3594]

Hola que tal?? Q tamaño tiene tu pelota?? Yo tengo una de 35cm y no se para que utilizarla....

Hola Yamila, Normalmente, la pelota grande tiene un diámetro de 75cm. Te dejo unos videos para que tengas más referencias. Igualmente, dentro del estudio hay muchas más opciones. kzbin.info/www/bejne/aH60Y2WjZr6snac mariaplazacarrasco.com/pilates-online/ Un abrazo bonita

[@marianaevamk5098]

Cual sería la medida recomendada de pelota?

Hola Mariana, Por lo general depende de la altura de la persona. Se recomienda: - Hasta 1,60 la de 55cm - De1,60 a 1,75 la de 65cm - A partir de 1,75 la de 75 cm Espero que te sirva, Un abrazo

[@juliamariamartinezmartinez8662]

👌🤩🥰🥰🥰🥰

[@beatrizaguilarc5075]

Yo estoy mal de mi columna y el nervio ciático esos ejercicios no me lastimo mi columna para hacerlos tengo los discos desgastado y me duele mucho la columna y el nervio ciático

Hola Beatriz! Me alegro de que te vayan bien y no te lastimen la columna. Ánimo Espartana!

[@carlosespinoza8147]

¿Tú instagram? Porfa

Hola Carlos 😊 instagram.com/maplaca_fisio/

[@mariadejesuscejagarcia7317]

Soy una señora que tiene 47 años sufro de mis rodillas quisiera saber si es bueno para mi

Siempre y cuando lo adaptes a tu nivel, fortalecer va a ayudarte a encontrarte mejor.

[@lilyespino458]

De cuantos centímetros es tu pelota?

Hola Lily! Disculpa, mi pelota es de 55cm, hay diferentes tamaños, busca una con la que te sientas cómoda. Un besazo!

[@maribelgarciajurado9299]

Contésteme por favor

contestado ;)