【産後ダイエットの結果】10ヶ月で-8kg健康的に痩せました!! 痩せた方法もお話しします！

[@nkks-pd1gw]

妊娠出産、DVからの別居、離婚調停中の身です。かれこれ産後5年になります。体重は戻らぬまま戦ってきました。今、ひとりでやりぬいた自分を褒め、ここに居る皆さんと一緒に新しく可能性大な自分にチャレンジしていきたいです！勇気づけてくれたまりなさん、ありがとうございます！

[@田中はぐみ-q9i]

感動で泣きそうになりました✨🥹 私は今、産後3年目ですが産後2ヶ月で1度体重は戻ったもののそれから10kg増えてしまいました😭 でもこの3年間を思うと私に10kg分のカロリーは必要だったんだと思います😌 初めての育児や夫婦間のすれ違い、まだコロナ禍で子どもと2人っきりの途方もない時間、夜泣きに寝不足、からの仕事復帰でワーママデビュー！ 初めてだらけの生活を頑張れたのも美味しいご飯や甘いスイーツ、疲れた時の最終手段のファーストフード達が助けてくれたおかげだなと！😋 助けてくれたこの10kg分の自分のお肉に痩せしろをくれたと思って感謝するとともにまりなさんに続けるよう、より健康で新しい自分に出会うために！自分自身のために！！ 3年かけて蓄えた脂肪を3年かけて落とすぐらいの気持ちで焦らず頑張り続けます☺️❤️‍🔥

[@ひま-z6s]

凄い…素敵な考え方ですね！！！🥲✨️✨️

[@makn0217]

ほんまに素敵な考え方… 毎日、育児に家事にお疲れさまです！

[@misaki4912]

素敵なコメント、私も見させて頂いてありがとうございます😭私も自分を許してあげようと思います😭✨お互い、育児とダイエット頑張りましょう💪💓

[@ありぃ-w7b]

まさしく一緒の状況で乾杯したいです😂🎉❤

[@sachan3204]

産後10ヶ月が経とうとしていますが、まりなさんの「体型を戻す」ではなく「新しい自分に生まれ変わる」というマインドすごく腑に落ちて自分も頑張ってみようと思いました🥹🩷

[@佐藤颯-s6y]

2人目の子を出産して半年経ちました 健康的に、というのを意識はしていても、どこかで体型を戻したいと思っている、まりなさんは結果がでているのに全然でないと思っている自分がいました。 まりなさんの動画とチャンネルをみてみえる方のコメントをみて涙がでました。 私の体型は家族を守るため、自分を助けるため、幸せに過ごすためにあったものだから痩せていなくてもガッカリする必要なんかないと思えました 誰とも比べない、1人目出産後マリネスで17キロ痩せた自分とはまた違う、新しい大人ベイビー爆誕なんだと思って今からまた楽しく幸せに生きようと思いました いつも本当にありがとうございます これからも応援していますし、一緒に頑張りたいです

[@Annn088]

私は出産したことはないけれど、まりなさんが正直にご自身の葛藤を表現されてるのがとても印象的でした

[@915chun]

産後のみんな、、無理しないでね。 疲れ果ててそれどころじゃない人、 夜中🥧あげて全然眠れない人もいるはず。食べる事だけがストレス発散な人もいるはず。ママさん、絶対無理しないでね〜😭

[@sinkaigyo51]

ほんとそれ！！赤ちゃんの性格や周囲の状況で産後の大変さは千差万別だから…。 もちろんいまのまりなさん素敵だけど、産後のふっくらまりなさんめちゃくちゃ可愛い☺️❤️

[@やまたぬちゃん]

このコメントになんか涙出そうになりました・・・🥹ありがとうございます。一人目はいっぱいいっぱいで食べて寝て駆け抜けた感じだったから、7月出産予定の2人目の時には、無理のない程度ボディメイクも頑張りたい！😂❤

[@915chun]

@@sinkaigyo51 千差万別、ほんとそれです！！

[@915chun]

@@やまたぬちゃん ありがとうございます！お互いに無理せず頑張りましょうね！♡

[@ayusato0813latte]

こんなポジティブ母ちゃんの娘ちゃんがめちゃくちゃ羨ましい！！こんな産後リアルに前向きな人初めて見た🙌

[@2718hrk]

元に戻そうというマインドではなく、新しい身体になろうマインド！すごく勇気が出ます😆

[@Naosle19]

胸に響いて泣きそうでした！ 産後10年経ってから11kg痩せました！やればできる！！ 今はまたまりなさんみてモチベあがってるので毎日足パカ頑張ってます！好きな自分になりたい☺️

[@ももさくら-u3h]

元107kgの私がまりなさんに出会って、宅トレで35kg痩せました。 私の目標とする体型をまりなさんにしてるので、どんどん目標が遠くなる💦 来週からオンラインダイエットセミナーを予定してるので、追いつけるように頑張ります💪🔥

[@すりりんご-x3c]

産後9ヶ月です。 まりなさんの言葉で泣いてしまいました。 無理せず産後ダイエット頑張ります！

[@aina-v4t]

2人目妊娠中です！ 産後新しい自分に向けて楽しみです🥰 戻す、痩せるじゃなくて健康的な体にするを目標に頑張ります🔥

[@nachico-f4x]

まりなさんステキです❤ まりなマインド、同感します！！ 私は助産師のお仕事をしています！お母さん達と関わる度に、女性は出産を通して生まれ変わるなぁと思ってます！でも、時々母になって失うことばかりと感じてる方もいて、とても切なくなります。 お母さんになったからできない、ではなくて、お母さんになったからこそ、新しく生まれ変わり、また新たなチャンスが生まれることを、この動画を通して改めて感じました！ これからの動画を楽しみにしてます😊❤

[@おまみ-z6o]

本当に泣きそうになる動画でした😞 子供2人年子で産んで自分の体型、体重見てやばいと感じ、短期ダイエットで食事制限、脂質糖質制限、夜食べない時もあったり 睡眠を削り無理に筋トレをして2ヶ月も経たずに7kgは痩せたけど、結局長くは続かず暴飲暴食、筋トレしないようになり当たり前に体重が増え、やっぱり自分なんて…と沈みました。まりなちゃんの動画見て今まで無理やりやってた自分に言ってあげたいくらい、ゆっくりやってこ！無理な筋トレ、無理な食事制限、短期で痩せようとか体型戻そうとか思わないでこ！！って思えるようになりました😭健康第一！！本当にそう思います！！明日から健康第一にして再スタートしようと思います！！本当にまりなちゃん素敵な素敵な動画出してくれて、大丈夫なんだよって思いにしてくれてありがとうございます😭🩷🩷🩷🩷🩷らぶ！！！

[@ああ-n7o1i]

産後1ヶ月半になります！ 妊娠前より5kg増、お腹周りもぽよぽよ、二の腕も立派になってしまいました。 寝不足と慣れない育児の毎日ですが、育児も楽しみながら健康的にダイエットしていきたいと思います！

[@えり-v6u]

頭の中がダイエットばかりに縛られて健康第一、1番大切な事を忘れてしまう所でした😢 どのお話も心に響きました😢ありがとうございます😊

[@Miho-sl5is]

気付いたら泣いてた…赤ちゃん産まれて幸せなのにずっと辛かったんです、本当は。最初の出産から18年、最後の出産から8年経ちましたが、今やっと呪縛から解き放たれました🥹まりなさんありがとう❤大人ベビーここにも爆誕しました😭 追記✨コメントした2ヶ月前から4kg減りましたー😭人生で初めてダイエットに成功しました😭😭😭まりなさんありがと💜ちょっとペース早く減っているので気をつけます。ただ食べ過ぎていただけだと思いますが😅

[@WAEism]

とにかくやたら細いダイエット系ユーチューバーと違ってどんなときも(どんな体型の時も)自分を愛して明るく肯定的で好感しかない。本当に素敵だなって思います。

[@バタ子-k5c]

産後10年経っています。ずーっと自分の体系の変化が受け入れられず、ずーっとダイエットしています。リバウンドを繰り返しそんな自分が嫌で仕方なかったです。でもまりなさんの言葉で涙がでました。これからは「健康になる！」を目標に楽しく頑張ります！

[@hat_0103]

動画みてて気がついたら泣いてました。産後5ヶ月、寝不足とストレスで暴飲暴食。鏡に映るたびにどんどん太っていく自分が嫌で、結婚指輪も入らなくて悲しくて情けなくて、自分を責めてました。今からでも間に合うのかな、、戻すんじゃなくて新しい自分になるつもりで、ダイエットやってみたいです。

[@ayami0715]

私は産後10ヶ月ですが、頻回授乳の際に体重減少をしたことで油断して中学男児並みの食事をしていたら授乳回数が減ったことでみるみる太ってしまいました…🤣💦 でもここ最近まりなさんの動画を観て私も頑張ろうと思い、運動や食事を気をつけるようにしたら少しずつシェイプアップして来てます✨ なので、産後5ヶ月なんてまだまだ全然大丈夫ですよ！😊🩷 子育ても大変なので、自分を卑下することなんてないです🥺 一緒に子育てに、ダイエットに頑張りましょ〜💪🩷✨

[@hat_0103]

@@ayami0715 ありがとうございます🥲前向きなコメントをしていただけて、毎日つらくて沈んでいたのですが、本当に救われました。ひとりじゃないと思えました。無理しない範囲で楽しくダイエット！私も一緒に頑張ります！👶🏻🩷

[@AiruMeka]

産後5ヶ月なんてまだまだ出産のダメージ残ってるし、育児も慣れなくて当然だし、生きてて偉いくらいのレベルですよ！　さらに赤ちゃんも生かしてるなんて100点満点です！

[@えすちゃ-m9m]

@@AiruMeka産後5ヶ月も経つのに太ってるのは甘えだと旦那に言われ泣きました😭完母でお腹すくし食べないで母乳止まったら、、、と悩んでいる時にこのコメント読めて救われました😢ありがとうございます😢❤

[@AiruMeka]

@@えすちゃ-m9m あま、甘え〜？！？ 私なんて産後3年目ですけどまだ産後太り引きずってようやくダイエットしようかなって思える余裕が出てきたところですよ😉笑 完母で頑張ってらっしゃるんですね！ 夜は寝れてますか？ なかなか寝てくれなかったり自分のことにまで手が回らない時期ですよね。 人間太ってたって死にません！ でも赤ちゃんはママが倒れてしまったら生きていけません。 赤ちゃんのためにも、たっぷり自分を甘やかして大切にしてあげてくださいね。 あなたの今の体型は赤ちゃんを育てるために変わった勲章です。甘えなんかじゃありません。 旦那さまには私の方からお話したいくらいです😡

[@みずき-y7k]

まりなさんの考え方、生き方もう全てがかっこいいです😭😭 ずっとずっと憧れの女性です😭🫶

[@kisa____3068]

20代の時はダイエットは痩せるのが全てだと思っていましたが、30代になり健康のためにダイエットをしようと思えるようになりました。 子供も20代に3人出産し、体の変化もたくさんありました。出産前の体に戻すことは出来ないけど、今の体で健康的に幸せに生活するのってマインド的に大事だなぁと身に染みています☺️ まりなさんのお話とても楽しかったです🫶

[@おふとぅん乾燥機]

「辛かった」とか「大変だった」でなく、真っ先に「楽しかった」って言えるの、本当に楽しみながらご自身の体と向き合って達成されたんだなぁと。 結果ももちろん、まりなさんのそういう考え方が大好きです🥰 健康的に痩せられていて、もう本当にすごいです！

[@shkk8236]

まりなさんみたいなメンタルに、何よりもなりたいなぁ✨ その上で体が健康になったり、痩せたりしたら最高だよなぁ🙄

[@ぽんずj9m4r]

ほんとに素敵大好き！！！ ダイエットがんばります😂❤ みんなでがんばろ〜！！🎉

[@フクヨー]

ダイエット＝辛い・大変と思っていたけど、まりなさんの「楽しかった」という感想で、ダイエットに対する価値観が変わりそうです。前向きになれました！

[@よしみx]

産後のお腹を誇らしい愛らしいって仰るところがステキですね✨

[@yu_siro]

竹脇さんの言葉を聞いてたら「楽しく運動したい！」って気持ちになりました🎉 眠くて限界でも運動しなきゃ～😭って思ったり、寝落ちてしまった時に「今日運動しなかった😭」って憂鬱になったりしてたけど、竹脇さんの「まずは健康！」って言葉でハッとしました…！ 優先順位に気付かせてくれてありがとうございました…！🙇

[@miumiu-y3z]

運動しなくちゃー 今日は出来なかったー めっちゃ分かります！

[@kaori_10a]

長期の産後ダイエットのほうが、現実的で励みになります😊ありがとうございました✨

[@naomevane_]

食べることがストレス発散だった産後1年間😭♥️はじめての出産育児がんばった自分を褒めます！そして、幸せ貯金財産します！🫡子のためにも、私のためにも健康に生きたいですね😊

[@dndl8675]

女性ではないですが、「元に戻そう」と思わないマインドは、素敵で共感できます。今の自分、未来の自分がなりたいところへ向かっていくことが大事ですね！！おかげでいい気づきができました。ありがとうございます！

[@mizzy3287]

何だかまりなさんがいつにも増してお美しい…👀✨ 私は妊娠8ヶ月で、体重も産前より10㌔オーバーしてるけど、まりなさんの動画を見始めてから以前より体重に対する焦りや不安が無くなり、今ではこの丸くなった体を素直に受け入れています🤗💖 まだまだ気は抜けませんが、残りのマタニティライフやお腹の赤ちゃん達そして今回の動画を見て、産後どんな新しい自分になろうかワクワクしています💖 素敵な動画でした、これからも応援しています😊

[@mayu2_10minarai]

めちゃくちゃ勇気づけられました🥺痩せてた頃の体型に戻すぞ戻そう戻らなきゃ戻らなきゃと思って苦しかったので、私もこれから新しい自分になるんだと思って健康になるんだと思って過ごしていきたいと思えました😭ありがとうございます。まりなさんの今後の情報も楽しみに待っています！

[@ゆき-m2k5e]

産後色々葛藤されながらも、自分と対話し、無理をしないをベースに進んだのがまりなさんらしく、ただただ感心しました。さすがです。私もまずはこのわがままボディを愛することから初めて、健康第1にこの体と向き合いたいと思います。次の動画も楽しみにしてます😊 10ヶ月間、お疲れ様でした！

[@gogo_amechan]

まりなさんの動画を見て、約1ヶ月宅トレを続けてます🌈 わたしは在宅勤務で3kg太ってしまい、 なんとなく以前の身体に戻さなきゃと思って始めましたが、 『健康な体を維持すること』が一番大事なことじゃんって、ハッとさせられました！ これからも健康な自分でいるために、まりなさんの動画見て体動かそうと思います🫶

[@平田葵-p5b]

出産してから3週間経ちました！二人目の出産でしたので前のようには戻らないと覚悟しております😢まりなさんの動画を見て私も１０ヶ月かけて痩せていきたいと思います。いつも励みになります。ありがとうございます❤

[@樹里若松]

3人生みましたが今が一番痩せていて筋肉もあります！一緒に頑張りましょー！❤

[@takomaru309]

ご出産おめでとうございます👶🏻‪‪✨ 今2人目産後1年3ヶ月で、妊娠前より痩せていますし、体力も筋力もついてるので大丈夫ですよー！ 未だに睡眠不足が続いてて、お恥ずかしながら特に運動らしい運動はできず…でもまりなさんを見習って栄養と睡眠だけは気をつけてました😊 2人3人と子供が増えていくと益々ママの体調が家庭にとって最重要になってくると思うので、寝不足をちょっとでと解消しながらお互い頑張りましょう🥰

[@ne-zy9dk]

まりなさんマインドに本当にいつも救われます😭 私はまだ出産を経験していないのですが、ずっとダイエットの呪縛にかかっていたので、とても気持ちが楽になりました😭長期のダイエットを目標にして、焦らず健康で綺麗になります！！

[@Kyoryuu-w6c]

今臨月の妊婦です。毎日たけまりさんの動画を観てできることを頑張っています！ が、毎日自分の体型をみて、悲しくなるし、妊娠後期から体調悪くて毎日落ち込む日々でしたが、この動画をみて、すごく元気になれたし、前向きになれました❤️ 本当にありがとうございます！！

[@etet5]

多分…かけてほしいって思ってた言葉がたくさんあって泣きました🥲ありがとうございます🙏 娘はもう6歳ですが点滴必須のつわり、里帰りなし、3歳頃まで夜泣き、ほぼ毎日ワンオペで、今でもまだ怒らないこと・睡眠時間の確保で精一杯です。 色んなダイエットを試して、正直目的とか期間とか決めたら自分は苦しくて、みなさんにはついていけませんが、私のペースで新しい自分を楽しみたいと思います🌞

[@st4679]

出産後一年半経ちました。２ヶ月ほど前から自分の今の体型に嫌気がさして本気でダイエットしよう、変わろうと思いました。 ２ヶ月経ち、毎日何かしらのトレーニングをしてみたり、日常の活動量を増やしてみたりして体重は1キロ減ですが見た目が大分変わりました！ 今日写真を撮ったらお尻の位置が全く違い足が長くなってました👏❤ まりなさんがいつも言ってる『チリツモしか勝たん』と『継続する』という点を意識して過ごしています！ 今日からはまた新たに『健康第一』『新しい自分になる』を心に刻んで頑張ります！❤ まりなさんいつもありがとうございます！

[@N-Saori-]

産後13年ですが…生まれ変わるマインドで楽しく健康第一にダイエット頑張っていきます🎵まりなさんありがとう😊

[@iamai3]

まだ妊娠初期の身ですが、体型が変化していく事、産後戻さなくてはいけないとずっと不安でした。まりなさんの体型を戻さなくていいと言う言葉に気づいたら涙が止まらなくなっていました。 新しい自分を手に入れたと思っていまは赤ちゃんの健康のために栄養ある食事を摂り、産後も新しい自分のために健康第一を心がけた生活をしたいです。 まりなさんありがとうございます😭😭😭❤❤❤

[@原田真樹-j9w]

まりなさんすごいです。 よく頑張ったね😊 産後前と後じゃ全然違いますね

[@モルモルミモ-b4d]

こんばんは！3人の子供を育てる産後2ヶ月ママです！ 私は3人めの妊娠中、仕事が過酷なのと妊娠が重なり体を壊しました😂 メンタルも安定しない時があり、出産前にできてたことが産後にできなくなったことがあります。 それが、車の運転です😅🚘 運転なんて今までは普通にできていました。でも、今は運転してみると震えたり、ちょっと呼吸が浅くなったりなど怖くなります😂 夫が育休から復帰すると上2人の保育園の送迎が私の担当になることがとてもプレッシャーになって、自分を追い込んでしまっています。 でも、まりなさんの動画を見て救われました😂大事なことを忘れていました！！ 別に運転なんかしなくていい！できる時でいい！保育園に絶対行かなあかんわけでもない！！ 前はできていたのにじゃなくて、ベビー産んで新しい自分に生まれ変わったんだ！！ぼちぼち行こう！と思えました！！ 本当に感謝しています！！ まりなさんのマインドはダイエットだけでなくいろんな方を救うかと思います！！応援しています！！ ダイエットの方も参考にさせていただいています！！😂😂

[@user-et4cb4gu5e]

私も戻りたい戻りたいの思考でした。まりなさんの新しい自分になるという思考だとダイエット自体が苦痛ではないと思います。

[@kumita2896]

私は産後ではないのですが...鬱病の悪化により4ヶ月で体重が7kg増えてショックを受けていたところ、こちらの動画を拝見しました！ いろんなストレッチやトレーニングをやっても痩せずに悩んでいたのですが、まずはメンタルを健康にしないとダメかもと気づきました✨ メンタルが整ったら、新しい自分に生まれ変わったんだという気持ちで、ゆるくダイエットしていきたいと思います😊

[@かおり-w1r]

本当にいつもポジティブで素敵です🥺💗

[@user-risqwjk6qx2]

産後は自分ではなく、赤ちゃんを第一に考えるのが正解です。赤ちゃんと24時間ずっといると本当に大変で、健康的なご飯を座って食べることなんてできない人もいるはず💦帝王切開してなかなか体を動かせなかったりもしますよね。メンタルだって不安定ですよね。ストレスを軽減させることが第一で体重体型なんて気にする必要はありません！今辛くても懐かしく思う時が来ます。今、赤ちゃんとの時間を大切にしてください😊どんな体型でも頑張ってるあなたは素敵です！

[@みんな毎日えらい]

ぷりぷり行進可愛すぎる😂🤍 わたしは23歳なのですが、細くてスタイルがいい友達が多くて妹もスタイルが良くて、自分はどうせ痩せないし食べること好きだしってどうせ人間になっていたけどすごく救われました。 わたしもぷりぷり行進していこうと思います！今の私をまず認めてあげて、そこから少しずつダイエットしようと思います😢　24歳の誕生日まで約10ヶ月あるのでまりなさんと同じように楽しく頑張ろうと思います！🧡

[@はるこぶた-f6i]

ベビちゃんも1歳ならママも1歳なので成長も変化もオンリーワンだと思いますので楽しんで欲しいなと思いました。 全てのママさん、尊敬し、応援してま〜す🤟✨

[@riripo08]

毎回まりなちゃんの気持ちの切り替え、尊敬しています✨ 笑顔と太陽しか感じないまりなちゃんだけど、妊娠中、出産後はきっと人知れぬ葛藤や苦労があったんだろうな…にしても全く感じさせなくていつもどんな時もみんなを勇気づけるまりなちゃん…ほんとすごいなと今回の動画でまた更にまりなちゃんに惚れました😍 思考で人生の見え方といいますか、景色がほんとまるで別世界になりますね‼️ほんとすごい…すごく感動しました🥹以前、まりなちゃんの動画で−5キロ達成しました✨また戻ってしまって挫折したけどまた今度こそ新しい自分目指してがんばります🎉達成したら嬉しいご報告ができるようにがんばりまーす‼️標準体重まで-20キロがんばるぞー💪

[@gimumun8440]

考え方やマインドが大好きです❤私も頑張ろうって思える‼️

[@田中友紀-l2f]

まりなさんの動画久しぶり見たけど、やっぱりすごく元気もらえる✨ まりなさんのマインド大好き💕

[@mihooo.o7]

まりなさん、おめでとうございます🎉🎉🎉達成された事も勿論すごいけど、何よりもまりなさんがめっっちゃ楽しい10ヶ月やったんやなと伝わってきましたよ☺️

[@chiyo8196]

出産予定日まで2週間をきった妊婦です。 産後の体型についてはポジティブに捉えていたつもりでしたが、動画を見ていたら泣けてきました。 まりなさんに学んで、出産も産後の生活も楽しんでいきたいです！

[@竹井優子-z8q]

産後9ヶ月。産後からみるみる体重が増えて、ほんとに今の自分に自信が持てず、着たい服も着れない。妊娠中は太るの仕方ないと思ってたけど、産後痩せたいにも関わらずダイエットにすら向き合えずいろいろ矛盾してる自分がますます嫌になります。まりなさんみたいに楽しくダイエットしたいです。 でも成功体験話大好きなのでこれからもいろいろ話してください

[@なる-z4c]

すごーい！✨めちゃくちゃ綺麗に痩せてますね🥹 そしてお顔もより綺麗になってる🩷🥹

[@minmin-ds8cd]

2年前に本気でダイエットして20キロ痩せたのに 15キロリバウンドして 着たい服も着れず体型を隠す服ばかりでした。 母になって10年、32歳になるのでわたしも また本気で頑張ります🔥 健康で長期的に！！また頑張ります💪

[@shio8434]

プリプリ後進かわいすぎです❤

[@星野カービィ-e6v]

全ての女性にとってバイブルのようなお話。 産後の方は勿論これから出産される方もポジティブになれるし フツーにダイエットしたい人にとっても参考になる考え方です。 ワタシも体重じゃない体型って言い聞かせて一喜一憂しないようにしてます。マリネスを始めて4年目ですが鏡見て「あ、いいかも」って思えるようになってきました。 これからも続けていきたいです。 まりなさん今後のご活躍期待しております。

[@遠藤恵理子-b6b]

個人的には授乳辞めて1年が第二の鬼門だと思ってます。 私も最初の産後から13年経ちましたが、産後ダイエット（？）を最近始めました。まりなさん10ヶ月頑張りましたねー！とても励まされました。13年かけて蓄えたものを長い気持ちでやっつけられるようにまずは継続を目標にゆるーく頑張ります。

[@さくら-j8v]

焦りからランニングやウォーキングが絶対に辞められない呪縛により、朝5時に起きて走って、仕事までも5km歩いて(立ち仕事)、それでいて小学生子育てで毎日疲労困憊です…。食事も決まったものを食べないと不安でたまらないです。楽しくダイエットしたいのでまりなさんのように笑顔で続けられるように、また計画を立て直そうと思います💦

[@nama6243]

めちゃめちゃストイックにやっててすごい🩵素晴らしいです〜！私には真似できないので🫨

[@さくら-j8v]

@@nama6243 ありがとうございます💦でも長い目で見て続けられるのが一番ですもんね。考え直します！

[@さくら-j8v]

@@InSeattle ありがとうございます💦よくない方向に行ってる気はするので、まりなさんのように楽しくできるようになりたいです。

[@miumiu-y3z]

やらないと不安になる気持ち分かる でも、十分頑張っていると思います

[@ayusuke1086]

まりなさんめちゃくちゃ綺麗になっててすごい😍👏 あたしも焦らずに頑張ろうと思います💪❤

[@gibby2408]

産後3ヶ月です。 この動画でやる気がさらに出ました！ 自分を追い込まない！これをモットーにちりつもで頑張ります🙆🏻‍♀️

[@sakuripo]

ビフォアフの比較動画どちらも顔が可愛くて癒し☺️ まりなさんの動画はメンタルも元気になる😢

[@hometenobiru]

もうすぐ産後3ヶ月です！！ 7キロ残ってます！！！ 来年の2月に友達の結婚式があります！！ 10ヶ月切ってるけど無理せずたけまりさん方式でダイエット頑張ります！！

[@STAY-ym4be]

まりなさんにご報告です😻 病気療養中に60kgまで激太りして 2023年8月にコメ欄で ダイエット宣言させて 貰ったのですが... 2024年5月24日現在 46.7kgまで 減量する事に成功しました🫶 ダイエットを始めた当初 ウォーキングしてたんですが 歩く時にお肉が擦れたりして 本当に不便だったのを覚えてます... まりなさんの動画見て 辛い時期を乗り切りましたし 何より運動動画におせわになりました！ そして本当に産後ダイエット お疲れ様でした♡ めちゃくちゃ綺麗になって 身体も変わっていて...！！ 私も引き締め頑張りたいので まりなさんのストレッチ 再開します💭

[@MinaKaneko-xk2eh]

まさにリアルタイムで産後3ヶ月の新米ママです👶 産後ダイエットをしたくて、まりなさんの動画になにか自分に出来そうな物は無いかな？と思って探してた所、この動画がUPされて真剣に見入りました！！ 本当にベイビーを守るために付いた脂肪ですもんね！ゆっくり時間をかけて健康的なママでいれるように頑張ります✊❤️

[@ちくわぶ-y2g]

本当に素晴らしいです✨ 50代で更年期に悩み　全然痩せなくて焦るばかり… まりなさんの動画を見て　私もまず健康的なダイエット　そして貧血もよくなるような生活をしたいなと思います ついみんな痩せるのは体質だと思ってしまうのですが私も産後ではないけど『新しい自分』になりたいです

[@かーたんひらっち]

私も更年期です。３年で７キロ太りあちゃこちゃ関節痛い。美味しいもの食べてのんきにいきましょう。

[@ちくわぶ-y2g]

@@かーたんひらっちさん　ありがとうございます😭　そうですね✨美味しいもの食べてゆっくりいきます

[@takepi005]

わかる！全部共感です 私も更年期太りのダイエット最中で焦ってたけど まりなさんみたいに長期で健康的な生活 出来るよう考え直そうと思えました😊

[@ちくわぶ-y2g]

@@takepi005 さん　ありがとうございます😭 若い頃は（って言っちゃいけないんですが）数日食べる量を減らせば痩せたりしていたので今になってツケがまわってきました😭 ゆっくり私もがんばりたいです💪

[@konbumena6968]

2人目出産控えています🤰 よく周りの人に1人目は戻るけど2人目は体型戻らないよって言われてて不安でいっぱいでしたが、 体型を戻すって考えではなく新しい自分っていう点にすごいいい考えだなと思いました❤ ありがとうございます😊

[@new_new_milks]

以前から拝見しておりましたが、初めてのコメントです。 産後2ヶ月になり、ダイエットを始めようと思っているタイミングでちょうどこの動画が上がったので嬉しいです！ 私は妊娠中つわりや妊娠高血圧などで体重は減っていき、出産後も体重は減っていっていましたが、元々肥満気味だったため、2ヶ月たったこともありダイエットをしようと思っていました。なので｢産後は新しい自分｣という言葉がすごく刺さりました。ゆっくり長期間で無理せず、まりなさんの動画を参考に健康的なダイエットに励みます！ありがとうございます！

[@NANA-mt3dk]

健康軸の部分、聞きながら涙が溢れてしまいました💦忙し過ぎて自分の健康を無意識のうちにすっ飛ばしてた事に気付かされました。勝手に涙ダパー😭するくらい自分大事に出来てなかったんだなと😣 健康軸テーマに身体作り頑張ります😉‼️

[@mao_6910]

産後、元の体重に戻さなきゃ、痩せなきゃ！と焦っているところにこの動画と出会い、泣きました😭産む前の自分とは別物！と過去の自分を切り離して、その時の自分のベストでいられるようにゆるーく楽しみながらやってみようと思います🥲💓これからも参考にさせてください😭✨

[@みっぴ-i9o]

産後20年ほど経っています😌この動画、その時の私に見せたいと思いました。 妊娠、出産って素晴らしいことなのに、その時は様々な要因（義理親との同居や夫婦関係）のストレスと、体型、自分の時間など失ったことばかりにフォーカスしてしまっていました。 こんな幸せなことなのに😢 まりなさん、人生何周目⁉︎って思うくらい考え方がステキすぎます。 ほんとに大好き！！ 更年期に突入しているので、健康第一でこれからも生きていきまーす🫶

[@0o7__n_]

高校生だけどまりなさん大好き😭😭❤こんな素敵な大人になりたいな

[@ゆうな-t9w]

うるうるしながら拝見しました🥹✨ まりなさんのダイエットの取り組み方が本当に大好きです🧡 私も楽しんで健康的にダイエット引き続き頑張ります🥰続きの動画も心待ちにしています🌈

[@maho_iii]

まずは健康！ 本当にそうですよね😂まりなさんの強い思いが動画から伝わってきて元気もらいました！ありがとうございます❤

[@ruu3434mgajdpw]

素晴らしい考え方だと思います😢お気持ちをシェアしてくれて嬉しい😭 私は妊娠を経験していませんが、若くて痩せていた若い頃に「戻りたい」と呪縛になっていたなと気付かされました… 出産を経験されている女性を心から尊敬していますし、身体の変化心の変化は計り知れないものだろうなと思っています。まりなさんのこの考え方を聞いて救われる方はたくさんいるだろうなと思います😢 健康第一、そして長い目で見て自分を大切にすること、ダイエット以外でもそのマインドを大切にしなきゃと思いました😭😭😭ありがとうございます！！✨✨

[@non4210]

出産、ダイエット、それに限らず大切なマインドを教えてもらったような気がします。ついつい、他人や前の自分と比べて、劣等感や無力感を感じていたけど、常に自分は新しい自分に生まれ変わり続けている、そう思ったらいろんなことが楽になる気がする。まりなさん、今日も素敵な気付きをありがとう🥹

[@azusam2453]

楽しかった〜！って言えるのすごい✨ 私もがんばろーって思える🥰

[@ぴまる-j5x]

10ヶ月（しかも産後2ヶ月後にスタート！）でこの減量、全然長期間じゃないと思います！！！ 寧ろ産後1年で体重を戻せちゃうのストイックすぎます😭初めての出産・育児をこなすだけでも大変なのにそこに減量も課すなんて相当大変だったと思います😭やっぱりまりなさん、メンタルが本当に強いです。すごすぎる。

[@竹本依里]

2人子供を育てていますが、それぞれ産後の体調だったり、食べ物の嗜好が変わったりしていて、大人ベイビー爆誕すごく腑に落ちました！ 私も新しく生まれていたんだと思ったら、今まで痩せたことなんてなかった自分の体型もこれから変わる余地あるのかな？なんて前向きに捉えはじめています。 まりなさんも10ヶ月の間にお子様の離乳食だったり、体の成長、予防接種など色々スケジュールが目まぐるしく変わる中で、継続して取り組まれていたのが本当に素敵だとおもいます✨ ちらっと映ったおもちゃにお子様の成長を感じたのは私だけではないはず！（笑） これからも応援しています!

[@harukaaoyama6400]

ダイエットに対する考え方が素敵すぎる ダイエットは我慢・辛いイメージだけど、健康的な生活を目標！！ってなると辛いイメージじゃなくなるし、楽しむことができそう！ 短期間じゃなくて長期間！ 私も楽しみながら4ヶ月で2キロ落とすぞ！！！

[@vanilla-macadamia]

まりなさんの考え方素敵ですね！ 励みになります😊 おめでとうございます🎉

[@yama3560]

産後8ヶ月です。もうあっという間に1年経ってしまいそうですが、まだまだわがままBodyです😢ここ数ヶ月食生活もめちゃくちゃでした。(特に朝昼)まりなさんの動画みて、健康的な食生活にすることから始め、運動も頑張ります！！マリネスのプロテインも購入したので楽しく進めて行けたらいいです☺️新しい自分になれたらまた報告させてください。

[@RISA-uy3ll]

為になる動画でした！😂 私は産後2年4ヶ月経ってますが、産前より20kg近く太ってしまったので、ダイエット始めました。ファスティングと運動で最近は2.4kg減りました。大人Babyこれからも頑張りまーーす！

[@ピノ子-l3r]

なんて素晴らしい人間なんだろうと思いました。ここまでの思考を自分の経験から生み出せることがすごいです。毎日笑顔に励まされてトレーニングしています。心からありがとう。

[@miyabi9980]

産後3ヶ月です。つい焦って食べないダイエットをしたくなりますが、健康最優先と聞いてその通りだなと思いました😭😭 健康を選択し続けて、ゆっくり生まれ変わろうと思います😭！ 次の動画も楽しみにしています🥹💓

[@yu.i-z2u]

この動画を6年前に見たかった、、😭ずーっと産前の痩せてた頃の呪縛で苦しんでました泣 今からでも生まれ変わります！素敵な言葉たちをありがとうございます😭🩵

[@yurimisa1629]

初めてまりなさんの動画を見たのが5年前で産後半年の時でした。それから宅トレを続けて、妊娠前より今が過去1で綺麗な体型であれるのはマリナさんのおかげです！！

[@しゆ-u7u]

まりなさんの動画を最近知り見始めて、目から鱗なことばかりです！今までは、炭水化物抜きとか極端なダイエットで一時的には痩せてもすぐリバウンドしての繰り返しで病んでたけど、授業の投稿とかも全部見て、まりなさんのチャンネルのトレーニングやって、本当に身体が軽く健康的になってきてすごく毎日楽しい🥲✨今までは痩せてるのが正義って思考だったけど、健康的に楽しく生きるためのダイエットと思ったら苦じゃないし、まりなさんの発信している無理のないダイエットの方が、極端なダイエットより気持ち的にも身体的にも楽に体重が減っていくのでもっと早く出会いたかった😂🩷🩷まだまだ全然ぶよぶよ体型だけど毎日続けてたまのチートデイは楽しんで、頑張ろうと思います✨とりあえず今直近の目標は子供の入学式でスーツを綺麗に着ること！🥹🩷

[@はらみみ-h1p]

まりなさんの100日ダイエット企画お疲れさまでした！インスタでずっと拝見していました。 私も「こんな理想の身体になりたい」という気持ちはありながら、日々の忙しさに言い訳にして、大して運動もせず、好きなものを好きなだけ食べて過ごしてきました。 どんな姿のまりなさんも大好きですが、今回まりなさんが努力されて手に入れた姿はより魅力的で、説得力がありました。 私は元々太っているタイプでしたが、産後でより太ってしまって、自分の体に諦めを持っていましたが、今日のまりなさんの動画を見て、「健康マインド」を目標にして長い目でダイエットを楽しんでみようかなと思いました☺️ いつも素敵な気付きを下さるまりなさんに感謝しています♡これからも活動を応援しています！！

[@Leaf-l1z]

ありがとうございます。とても心が軽くなりました。まりなさんの表情や言葉が真っ直ぐで本当に心に響きました。現在産後3ヶ月です。妊娠で17キロも増えてしまい早く産前の体重に戻さないと、なんでこんな増やしてしまったんだ、と気持ちがズーンとしていました。しかしまりなさんのこの動画を見た今、なりたい自分に生まれ代われる最高の状態だ！健康で楽しく！産後ダイエット開始しよう🎉と思っています😊数カ月後、人生で一番楽しかった期間だと言えてますように✨がんばりますね！感謝、です！

[@彩葉-e2o]

最初の出産から光の速さで5年…２回目の出産から音速3年…ダイエットをしたい気持ちと胃袋はブラックホール…だったので次回の動画めちゃくちゃ気になります！！！

[@とみーのよめ]

私にとってはすごいタイムリーな話でした！4月に2人目を出産して、無事今日１ヶ月検診をクリアして、外出や運動がOKになったところです✨1人目を出産した後にストレスで太ってしまって、そこから2人目妊娠、出産。一応2人目を妊娠した時の体重にはなりましたが、結婚してからは体重はプラス10キロ…今から頑張ります❤

[@chiho1130]

もう少しで産後2ヶ月、 1人目の時はもう諦めてて、そのまま太った体型のまま年子で出産したけど… この動画を見て今回は健康的に楽しみながら10ヶ月私も頑張ろうと思えました✨ ありがとうございます🥰

[@cherrypinkcheek]

今妊娠中で、産後の体重戻しが不安で不安で仕方がなかったけれど、まりなさんのこの動画を見てすごく救われました😢 わたしもハッピーマインドで健康第一にボディメイク頑張っていきますね！！🥰💖

[@ゆき-d6d4s]

産後4ヶ月になります！調子のいい時竹脇さんの動画で運動をさせてもらってますが、この動画ですごいやる気が出ました！また竹脇さんみたいに時間かけて健康的に頑張ります😊💕

[@岡本文子-i5b]

産後とは言えないくらい月日が経ってしまいました。 年齢を重ねると体型も変わり、とにかく正しい姿勢を作りたい！正しい姿勢で疲れにくい体になりたい！！っと考え方が変わりました。 まりなさんの考え方に影響を受け、1年かけて健康第1に上手にダイエットと付き合っていきたいと思います！！ 動画ありがとうございました🙇

[@mil713]

まりなさん、ありがとう。二人目産んで、早く戻さなきゃマインドだったので、この話で救われました。生まれ変わった気持ちで頑張ります！