Yoga pour se réveiller | La meilleure séance matinale en 20 minutes

[@nnaaeell]

J'ai commencé le yoga grâce à ta chaîne, j'ai mis du temps avant de trouver des vidéos qui me convenaient.. J'avais notamment besoin d'une voix douce comme la tienne pour que cela m'apaise. Je fais cette séance plusieurs matins par semaine maintenant, ça me fait tellement de bien, ça calme mon anxiété avant de travailler et ça détend mon corps très crispé à cause des crises d'angoisse. Juste un commentaire pour te remercier sincèrement 💜

[@Marine_chpn]

Si doux à lire merci pour ce beau témoignage ♥️

[@pascalineSete]

Super😊 Merci beaucoup 😊❤

[@anishammad3090]

Merci pour cette séance, première fois que je fais du yoga et j'ai énormément souffert😅,pour quelqu'un qui fait essentiellement du cardio ça m'interpelle beaucoup sur mon manque de souplesse

[@Marine_chpn]

pense à regardes ma playlist de cours débutants!!

[@pascalceline262]

J’adore cette séance pour commencer la journée d’un bon pied! J’aurais apprécié 2-3 minutes de musique douce supplémentaires à la fin pour le savasana car la vidéo se coupe trop vite et on sort tout de suite de la détente 😬

[@magalif2718]

Un grand merci Marine pour cette séance que je pratique plusieurs fois par semaine, elle est très complète, accessible à tous et on se sent incroyablement bien après. Il me manque juste, à la fin de la séance, un moment en musique ou en silence pour la dernière posture de savasana car malheureusement la vidéo s'arrête juste après avec les commentaires de fin... Peut être pour les prochaines séances ;-). Encore merci Marine pour le partage, la douceur, le calme et la sérénité qui accompagnent ta pratique.

[@Marine_chpn]

❤❤

[@isabellehamon3412]

Excellent rendez vous chaque matin pour réveiller son corps en douceur. Sans expérience particulière mais avec la volonté de ne pas perdre de mobilité, j'ai 66 ans.

[@Marine_chpn]

bravo isabelle, très belle démarche

[@lilou6972]

Bjr une séance qui fait du bien lorsqu'on se sent toute raide au levé. merci 😝

[@Marine_chpn]

Magnifique

[@ZeEve75]

Super enchainement ⭐️ Je me sens prete pour une belle journée. Merci Marine 🙏🏼

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@sangpoursangmma]

Une amie qui revient d'Inde ne cesse de me parler de sa pratique, j'ai donc fait le pas ce matin, 1er essai de yoga par cette vidéo, j'ai pu sentir tous les blocages du dos et la raideur de certains muscles. Une sensation de bien être après cette séance. Merci pour ce partage d'expérience, à renouveler .

[@Marine_chpn]

à renouveler!!!!

[@sangpoursangmma]

@@Marine_chpn of course !

[@maguabariha3957]

Merci pour cette séance ❤❤❤

[@landelande9173]

Merci pour cette séance du matin que j’apprécie, vous donnez tous éléments pour la rendre parfaitement explicite, et votre voix est très agréable ainsi que le musique de fond pas trop forte 👍♥ Bravo👏👏👏

[@Marine_chpn]

Un grand merci ! ❤

[@claudebesse2364]

Merci Beaucoup Marine, cette séance m'a permis de retrouver de la souplesse, de la détente (j'ai 74 ans) et complète bien mes entrainements de karaté wadoryu. Je vais te suivre régulièrement.

[@Marine_chpn]

BRAVO

[@lili-ki1fr]

Merci Marine, super séance !❤

[@Marine_chpn]

Avec plaisir❤

[@grosmanginromaric1623]

Bonjour, Ce fût ma première séance de yoga et j'avoue que cela fait du bien et correspond à mes attentes. Cela permet un départ de journée en souplesse et je réserve la fin de journée pour le cardio et le renforcement. Merci beaucoup.

[@Marine_chpn]

Magnifique

[@MurielFournier-m9x]

Merci Marine, très belle séance,

[@Marine_chpn]

Avec plaisir Muriel ✨

[@michelinepodevin2439]

Cours d'initiation très agréable et accessible pour moi qui n'ai jamais fait de yoga

[@Marine_chpn]

top ❤

[@juliensanchez1695]

Bonjour Marine, Juste pour te dire que j'adore faire cette vidéo le matin au réveil...donc merci pour ce format qui me correspond...On commence la journée différemment. Bonne journée 😊

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊❤️🙏.

[@Angeldania0775]

Hello Marine, ce matin j'ai envie d'une pratique douce avec une voix tres douce donc légitime que je me retrouve sur mon tapis de yoga ce dimanche 🙏🤍💫 Bon dimanche Marine

[@Marine_chpn]

magnifique ️♥️🫶

[@CandiceGasperini75]

hyper agréable pour réveiller ses muscles le matin

[@Marine_chpn]

Super !!!

[@bernedubois99]

J'ai refait cette séance avec bonheur car tout est très simple à effectuer pour un bon réveil du corps. Merci

[@Marine_chpn]

magique ❤❤

[@mariechopard3075]

Merci Marine pour ce cours matinal tout en douceur et tonique aussi 🙏😘

[@Marine_chpn]

Avec plaisir Marie 😊

[@mariechopard3075]

Belle synchronicité ❤️

[@nadiabongardcosta5129]

Reprise en douceur ✨ C’est tjs un plaisir de retrouver le tapis et les bonnes énergies. 🙏🏾 merci Marine et belle journée

[@Marine_chpn]

Merci à toi ✨😊

[@florencegrandin7797]

Super séance merci Marine Namasté

[@isabellaropmo9783]

Voilà quelqu'un qui représente et qui fait honneur à du vrai yoga 🧘‍♂️, bravo 👏, belles postures , belle silhouette, belle voix, on voit tout de suite que cest une vraie professionnelle. Dommage que KZbin ne fasse pas un peu du tri. Je me suis piéger par une moins ... , disons barabout et que je me permettrai de vous mettre en garde : Catherine Barbe yoga débutant, à éviter absolument !!!

[@Marine_chpn]

Merci à vous isabelle, et bienvenue par ici 😊 pensez à vous abonner a ma chaine (c'est gratuit!) vous serez notifiée des que je poste un nouveau cours!! merci pour votre authenticite et bienveillance

[@isabellaropmo9783]

@@Marine_chpn je voudrais bien, hélas paralysée des membres inferieurs, c'est pour cela je cherchais plutôt quelqu'un pour faire de la relaxation, malheureusement je suis tombée sur quelqu'un de très malhonnête.

[@00violette]

Merci beaucoup ! Cette vidéo est une pépite d'étirements en douceur et de mise en action du corps... j'adore !! C'est vraiment la séance parfaite pour moi où je me sens en forme, étirée, vivante sans être fatiguée pour commencer la journée ! Merci beaucoup et Namasté !

[@Marine_chpn]

trop génial

[@pascalineSete]

Merci😊. Fait.😊 Félicitations pour tout y compris pour le choix de la musique douce et relaxante😊❤❤

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊❤

[@elmanouche9767]

Merci encore, j'adore ta voix oklm, génial pour commencer la journée, ça me rapelle des vieux cours de Chindaïdo que je prenais...tes vidéos de yoga m'aident beaucoup pour les sports que je pratique je t'en remercie encore, bonne journée🙏🙏🙏

[@Marine_chpn]

Oh merci beaucoup !

[@brigitteandre1168]

Commentaires très précis, efficaces.

[@Marine_chpn]

topppp

[@taralebolch5041]

INCROYABLE, c'est la meilleure séance matinale en 20 minutes de toutes la plateforme KZbin. Super le short !

[@Marine_chpn]

ahah cool je suis ravie

[@HoneyGainsbourg]

Merci pour cette séance toute en douceur qui permet de bien réveiller l'ensemble des articulations et des muscles.

[@Marine_chpn]

Trop chouette merci à toi ♥️

[@isabellentchoumke6053]

Super séance pour une reprise du yoga après plusieurs mois d’arrêt ❤😊

[@Marine_chpn]

Génial ! ❤😊

[@celinetuttino1405]

merci pour cette vidéo ! je me remets au yoga en douceur. Un réveil corporel tout en douceur !

[@Marine_chpn]

Génial !

[@Jessyligne-wq7fq]

Découvert avec vous depuis 10 jours , absolument conquise.

[@Marine_chpn]

oh c'est si adorable merci et bienvenue!!!

[@jennythaifitjennifercolomb7386]

Bonjour, super pour une reprise merci Marine

[@machamodot1747]

J'ai repris le travail ce matin et j'ai commencé ma journée par cet séance. Elle m'étire bien, notamment quand on passe le bras sous le bras opposé. Moi qui suis tendue des trapèzes, j'adore. J'ai juste une grosse faiblesse des poignets, pour cette séance quasi à 4 pattes, c'est difficile mais elle me fait trop de bien 😊

[@Marine_chpn]

au tooooop ✨✨✨

[@lydiaborla933]

C'est toujours un reel plaisir de commencer une journee ainsi. Ta voix est apaisante et le bienfait immédiat ...merci

[@Marine_chpn]

Merci beaucoup ravie de lire ces mots 😘

[@mariechopard3075]

Merci Marina pour ce cours dominical excellent 🙏

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@murieldalibard5942]

Merci beaucoup pour tes cours, j'ai commencé le yoga avec toi, ça me convient parfaitement. Merci encore!

[@Marine_chpn]

top, merci à toi Muriel 🙏🌞🌹

[@isabelleflament3531]

Coucou Marine Quel plaisir de faire cette séance super bien expliquée J attends avec impatience des autres vidéos plus du tout débutant mais intermédiaire Je me régale et cela m apporte un bien être que je ne connaissais pas Vive Marine 😊😊😊😊

[@Marine_chpn]

c'est beaucoup trop mignon ❤❤❤

[@fannypeyron2781]

Merci pour ce moment très doux

[@christopheplanella]

Parfait pour commencer la journée sans trop d'intensité

[@Marine_chpn]

toppp ❤

[@annebonnin4202]

Merci Marine, Je refais cette séance cette semaine 3 fois pour progresser. C'est parfait ❤🎉

[@Marine_chpn]

Génial ! ❤️❤️

[@mrpoujol6787]

Premiere fois et merci ! jai une maladie tres derangeante au niveau musculaire et ce matin, grace à vous 0 cachet de morphine pour la douleur ! Merci =,D

[@Marine_chpn]

🙏🏻 amen to that

[@nedradriss8749]

Je ne peux que vous exprimer ma gratitude mes remerciements c'est formidable magnifique

[@Marine_chpn]

Un grand merci ! Pensez à vous abonner je poste chaque semaine de nouvelles vidéos

[@angieb8949]

Merci pour tes vidéos, je suis novices dans le yoga aet grâce à toi je peux commencer avec douceur... il me manque de la souplesse 🤣 mais je pense sérieusement à prendre ton programme dès le mois prochain. Merci belle journée Angelique

[@Marine_chpn]

Génial ! Au plaisir de t'y retrouver ❤️

[@nathaliefranjic4319]

Bonjour Marine, j’ai 52 ans et je fais tous les jours du yoga grace à tes vidéos qui me conviennent parfaitement. J’ai essayé plusieurs autres vidéos d’autres yogis mais je reviens toujours aux tiennes car je les trouve très bien faites et en adéquation avec mes attentes. Merci encore et je te souhaite beaucoup de succès. Nathalie

[@Marine_chpn]

Génial ! merci merci merci trop contente de vous lire 🥰🥰🥰

[@adjindiaye8835]

Merci beaucoup pour ce cours, très agréable et relaxante

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@andreachu5957]

J’aime bien les étirements, ça me rends du bien ❤Merciii

[@Marine_chpn]

Merci à toi 😊

[@eleonoreconstant]

Merci beaucoup pour cette classe qui m'a aidé à mieux debuter ma journee. Pas fan de la musique de fond par contre mais j'imagine que d'autres personnes preferent pratiquer en musique. Bonne journee ! :)

[@Marine_chpn]

exact ,) merci ❤

[@michellemassartic5672]

J'ai bien aimé cette séance cafait du bien au corps pour une bonne journée en perspective.

[@Marine_chpn]

top top!

[@brigitte2344]

Merci pour les exercices et ces belles explications.

[@Marine_chpn]

Merci à vous 😊

[@justinepetitehistoire7365]

Merci Marine! Très heureuse de te retrouver ici 💚💚💚🍃🌿

[@SmoZenCC]

bonjour! Cela fait 1 semaine à présent que je suis cette routine du matin.... Je suis acro !!! merci bcp très belle journée !

[@Marine_chpn]

Génial !

[@aladecouvertedutarot]

Merci ! ça fait tellement de bien pour commencer la journée !

[@Marine_chpn]

Génial !❤

[@jogoes3391]

merci, cela me fait beaucoup de bien même si je suis loin d'avoir votre souplesse !

[@Roypauline]

Merci pour cette agréable séance qui réveille tout le corps en douceur 🙏🏼🌺

[@Marine_chpn]

Avec le plus grand des plaisirs ✨

[@bonjo2062]

Merci Marine pour ce partage! Grâce à toi on a bien chanté, venez écouter ce soir Poulenc au Nouveau Siècle à Lille ! C’était cool merci, parfois on comprenait pas tout mais on a kiffé :) Bisous et peace de 4 choristes du chœur de l’Orchestre de Paris

[@Marine_chpn]

hihi superbe !!!!

[@Joiesantévie7499]

Bonjour Marine, Merci ! C'était super, très relaxant. Je compte continuer

[@Marine_chpn]

Merci beaucoup 😊 Bienvenue!!! Pense a t'abonner

[@murielvoixnomade5089]

Merci, j'ai beaucoup aimé cette séance, je la referai ... 🙏💞

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊💞

[@maellelehebel5961]

ouah merci pour ca marine , jamais je n'ai fait une routine du matin qui me correspond autant dans mon corps et mes sensations . aujourd'hui Gratitude pour ton yoga ,tes podcast, ta lumiere...

[@angeliquemichot9526]

Je la pratique quasi tous les jours, tellement c'est un délice

[@Marine_chpn]

Roh génial !!!!! 💕💕💕

[@mariemediallo4960]

Topissime Marine, vous êtes vraiment douée. Merci

[@Marine_chpn]

Merci à vous 😊

[@naimazitouni5001]

Merci. Séance accessible et efficace

[@Marine_chpn]

top!

[@aelzinga76]

Un yoga bien dynamique pour démarrer la journée en forme. J'ai parfois dû mettre sur pause pour prolonger certaines postures pour que ça relâche bien, surtout le matin 😅

[@Marine_chpn]

Génial !

[@rimelasritraiki9757]

Merci pour cette séance agréable, ça m'a calmer et réveiller mon corps tout en douceur alors que je ne suis pas du tout stretch, a aucun moment j'ai senti que je ne peux pas faire un mouvement rappellant que je suis débutante. Merci à toi à ta personne pour ces séances de yoga quotidienne, c'est grâce à ta voix douce et apaisante et tes séances que j'ai pû reprendre le yoga et l'intégrer dans mon quotidien.. NAMASTE 🙏🏻🤍

[@mariechopard3075]

Merci Marine 🙏 j’adore ce cours 😘

[@Marine_chpn]

Avec plaisir Marie, enjoyyy 😊

[@armelleb3393]

Bonjour, je rejoins Anaelle, difficile de trouver une personne qui arrive à nous parler (étant prof de danse), j'ai toujours eu du mal à me lancer en yoga. Et c'est donc la première fois que je vais au bout de la séance sans regarder le temps écoulé. Vos explications sont claires et posées c'est très appréciable. Merci ! Hâte de découvrir vos autres vidéos.

[@Marine_chpn]

tellement merci pour ce message constructif !!! merci, et une nouvelle séance arrive demain✨🥰

[@stevehanley8639]

Merci Marine! J'ai demenage en France de l'Australie et je cherchais une chaine de yoga en francais et le votre est formidable!

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@TheBigJiminy]

Comme souvent, tu tombes à pic. Merci encore

[@nadiabongardcosta5129]

✨💟 houf, merveilleuse reprise après une bonne grosse grippe..! Quel bonheur de retrouver le tapis et ton partage. Bonne semaine à toutes et à tous 🍀, avec une brise de bienveillance et d’amour pour nous et tous les autres❤

[@Marine_chpn]

Un grand merci ! ❤

[@lealcz2280]

En me réveillant ce matin, le yoga a traversé mon esprit, alors j’ai cherché un tuto youtube et le tien est top ! C’est vrai qu’il est adapté à tous les niveaux meme pour moi qui n’en pratique jamais et qui ne suis vraiment pas souple ! Tu m’as donné envie d’en faire plus souvent 😁

[@Marine_chpn]

Génial !!!

[@martialdheur9645]

vraiment très très bien pour le matin. Une des meilleures profs :-) merci

[@Marine_chpn]

Un grand merci, c'est vraiment adorable

[@mariecontoli2851]

Bonjour, J'aime le format rapide et les explications. Étant débutante il me manquait juste un peu de détails pour savoir comment me positionner sachant que je regarde depuis mon téléphone aussi. Mais par exemple pour la torsion assise, le pied doit il être à l'extérieur ou intérieur etc... merci pour ce bon début de journée.

[@Marine_chpn]

Bonjour Marie, n'hésitez pas à prendre les séances débutants de ma chaîne si le yoga est nouveau pour vous! À très vite ❤

[@audec.0612]

Pourquoi ion ne peut pas liker plusieurs fois c'est pas juste 😊. J'adore cette pratique pour m'échauffer avant la suivante. Merci Marine 🙏

[@Normandisiaque]

Une super session pour un matin, fluide et très efficace. Un pur bonheur pour bien commencer la journée ! Merci Marine ✨ NAMASTE 🙏

[@kevin.newmarketing]

La meilleure séance que j'ai faite jusqu'ici et je compte bien en faire ma routine et découvrir les autres 🧘🏻‍♂️ - Des consignes claires et douces à la fois pour chaque point important de flexion / tension que je n'avais jusqu'ici pas saisie Merci 🙏🏻 ✨

[@Marine_chpn]

Magnifique🥰✨❤️

[@christinelombard5738]

meme chose, bravo pour la qualité des vidéos, la pédagogie et les enchainements fluides et élégants!

[@Marine_chpn]

c'est adorable merci du fond du coeur!

[@vanessa5854]

Séance magnifique qui change des potures que l'on voit partout.. et surtout séance qui réveille autant qu'elle détend ! Et pourtant j'ai les enfants dans la pièce d'à côté en train de jouer 😊 mercii

[@Marine_chpn]

Magnifique ahha ❤️❤️

[@laetitiarodrigues153]

Marine, je n'ai jamais accroché avec le yoga... Mais là, c'est une révélation. Tu expliques divinement bien ! Merci et merci, et on veut encore plein de vidéos :)

[@ledajorgo1599]

Bonjour Marine et merci pour votre gentillesse et vos séance qui me font tant du bien. Gratitude infinie à l'univers 🙏🥰

[@Marine_chpn]

Merci à toi ♥️

[@sophieroyant6750]

Merci Marine. Ok pour moi les torsions et ouverture de hanche, étirements des jambes à pratiquer

[@trainingxl]

Merci pour cette merveilleuse vidéo.

[@Marine_chpn]

Avec plaisir❤

[@sylvieirigoyen4692]

hello! Ce cours est une véritable ressource pour se détendre et étirer en douceur. Cela m'aide à apaiser mes angoisses et mes tensions. Merci!

[@maelleblm8416]

Merci pr ce moment 🙏

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 🙂

[@enguerrandadib490]

Merciiiiiii Marine. Je fais une séance différente every morning. ça tue Belle journée :)

[@Marine_chpn]

ahah trop trop cool ❤❤

[@audreyyoursendlessly7435]

Oh marine 🖤 merci quel bonheur de pratiquer grava à toi 🖤

[@Marine_chpn]

Audrey Yoursendlessly ♥️♥️♥️♥️

[@mariannegenin9407]

Super séance. Merci Marine

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@omlcls1185]

❤❤❤❤ merciiii 🙏🙏🙏🙏🙏🧘🧘🧘😍😍😍

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊❤

[@emalilou]

Super merci, je me sens ”déliée’ bonne continuation

[@Marine_chpn]

Merci à vous 😊

[@bouvilleflorence484]

Pas facile de trouver un yoga qui nous corresponde; mais j’ai pris énormément de plaisir à suivre cette séance .merci

[@olenas_yoga]

Je practice un ou deux votre séances yoga chaque jour. Vous m'inspirez!!! 🙏❤️

[@Marine_chpn]

Oh Génial tu es adorable 🙏❤

[@KarineRIERA]

Ce cours est vraiment top, beaucoup de bienveillance et de douceur. Merci 🙏🧘‍♀️

[@Marine_chpn]

avec plaisir ♥️♥️♥️

[@sylvieirigoyen4692]

Merci Marine!

[@Marine_chpn]

Avec plaisiiiir

[@aurelied1438]

Merci pour cette séance du matin. De quoi bien commencer la journée.

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@lauralvz7940]

Cette séance m'a fait un bien fou, les étirements sont profonds et pour la première fois j'ai eu le sentiment de contrôler les mouvements et ma respiration. J'apprécie que des solutions alternatives soient proposées pour les débutants et confirmés (je manque énormément de souplesse au niveau des jambes alors que je suis plus l'axe au niveau des hanches). Merci pour cette vidéo.

[@sophieremy9361]

J'ai adoré cette séance, j'aime beaucoup ta douceur et j'e suis complètement débutante donc j'ai besoin que ca n'aille pas trop vite et que ce soit bien expliqué et là il y avait tout. Je ne sais pas si tu fais des séances encore plus lente mais si c'est le cas je suis preneuse. merci Marine

[@Marine_chpn]

Oh merci beaucoup !❤️

[@joanyturcotte-lainesse11]

Ça fait vraiment du bien cette séance . Moi qui n'est pas très flexible, je crois que tes séances sont bénéfiques pour ma flexibilité.

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊✨

[@lae.lj23]

merci la séance était top!!

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊❤️

[@aurelied1438]

Belle séance pour un dimanche matin. Merci ❤

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊❤

[@MaTeuAndWetPussies]

Elle est vraiment super cette pratique, c’est une super routine matinale qui me lance dans la journée de la plus belle des façons. Il m’a fallut plusieurs séances pour profiter pleinement. Et même après une quinzaine de fois, j’améliore encore mes postures.

[@bunker2322]

merci pour le coté tranquille de cette session car lorsque l’on a des soucis de blocage et de douleur qui font perdre de la mobilité on a besoin de commencer doucement et progressivement