🟥 Nasz innowacyjny produkt, w którym sami układacie swój jadłospis: 80na20.pl/produkt/przepisnik/ 🟥 Nasze ebooki, jadłospisy: 80na20.pl 🟥 Jak działa przepiśnik: kzbin.info/www/bejne/eHTZZKV-r6d2h5o
@ewamilewska1956Ай бұрын
Dzień dobry Pani Martyno 🤗Podziękowania za wspaniałe propozycje zdrowych posiłków do tego nie zajmujących wiele czasu na przygotowanie. Jestem za takimi filmami. Miłego dnia i pozdrawiam 🙂💗💗💗
@ameliaheland49122 жыл бұрын
Może teraz 7 deserów na słodko?😋Świetny odcinek, trzymam kciuki za dalszy rozwój kanału😘
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Bardzo chętnie nagram desery w bliskiej przyszłości 🥰😊
@alicjaholdyk29186 ай бұрын
Kocham kanapki caprese, jeszcze najlepiej z takich świeżych bułek
@iwonaskowronska73032 жыл бұрын
Radość z jaką robisz jedzonka jest dodatkową motywacją do zrobienia tych dań. Dziękuję 🥀
@jardin.prohibido7 ай бұрын
Wspaniałe przepisy, właśnie takich szukałam. Napiszę po raz wtóry, że wszystkie twoje filmiki z tygodniowymi propozycjami czy to obiady czy śniadania to dla mnie absolutne hity. Jak nie mam pomysłu, zawsze zajrzę do Ciebie. Dziękuję. ❤
@paulinakaniewska69682 жыл бұрын
Trafiłam przypadkiem i zostaje jest konkretnie, ładnie pokazane, dania proste szybkie, a przede wszystkim tanie! Widzę same produkty które znam i są łatwo dostępne. Łapka w górę i subskrypcja (co u mnie po obejrzeniu jednego odcinka się nie zdąża) mamy wyjątek i powodzenia 🐞🍀 i czekam na kolejne super przepisy 🙂
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Pięknie dziękuję, bardzo miło miło przeczytać ❤
@olenaolenska94242 жыл бұрын
Kochana, ja jak sprobowalam pasty z lososia to totalnie przepadlam: losos wedzony, cebula, jogurt nat, pieprz, bazylia, i tak mi to stoi przez noc, czasem dodaje ogorek kiszony czasem jajko, plasterek serka bialego, szczypiorek a rano....sniadanie idealne, jem juz ponad rok dzien w dzien i zero nudy, chyba mi tego bylo trzeba😀😀sprobuj po mojemu mnie totalnie smakuje ta cebula taka przegryziona z ta reszta skladnikow💝💝💝
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Ooo, bardzo chętnie sprobuje! ❤
@milastockholm5074 Жыл бұрын
Dla osob, ktore maja problemy z jelitami polecam zagotowac platki 8-10minut co pozbawi je kwasu fitynowego, ktory zaburza wchlanianie wielu mineralow w tym wapnia i zelaza. Ugotowane sa lekkostrawne i lepiej przyswajalne dla osob z problemami jelitowymi. Duuzo zdrowia!!!
@krystynagolak1369 Жыл бұрын
Jest Pani mega zdolna niesamowicie dziękuję za super propozycje podziwiam zaraz będę robić miam miam pozdrawiam ❤
@beatamaliniak485011 күн бұрын
Świetne pomysłowe przepisy bradzo dziękuje
@degli70222 жыл бұрын
Świetne bezmięsne przepisy , zapewne zagoszczą u mnie na stałe 👍
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Bardzo sie cieszę 🥰😊
@kasiasynak35372 жыл бұрын
Super filmik👍 myślę, że taka seria będzie miała fajny odbior. Ja jestem ZA👍 Dzis robiłam "jaglany budyn z karmelizowanym jabłkiem "z waszego Przepiśnika. I powiem tylko jedno: PETARDA👍👍👍👍👍 Każdy powinien go zrobić i zjeść. Jest genialny, tak jak wiele innych przepisów od was. Pozdrawiam 😁🤗
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Mega się cieszę, że smakowało! ❤❤❤
@kasiasynak35372 жыл бұрын
@@MartynaLoch Ja się cieszę chyba bardziej 😁😉
@Mati-um7fl2 жыл бұрын
Moim zdaniem każda seria na tym kanale jest super, nic tylko czekać na więcej:)
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Ale to miłe 😊😊
@dariaguminska27322 жыл бұрын
Świetny odcinek, trafiłam tu przypadkiem i coś czuję, że zostanę na dłużej ❤️
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Bardzo mi miło ❤
@kobi1929 Жыл бұрын
Dziękuje Ci bardzo za umieszczanie Twoich filmów. Naprawde często ratujesz mi życie ☺️
@iwonag9376 Жыл бұрын
Mamuńciu, jakie super pomysły, dlaczego ja tu wcześniej nie trafiłam. Zostaję na Twoim kanale❤️🤗
@MartynaLoch Жыл бұрын
Bardzo mi miło to przeczytać ❤️ już jutro nowy film 😊
@magdalenabober29412 жыл бұрын
Ooo super odcinek;)To może teraz 7 szybkich kolacji ??
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Na pewno pojawi się taki film ❤
@HappyKatie022 жыл бұрын
Super propozycje! Moje smaki! I jeszcze tak szybkie w wykonaniu 😊 Dzięki za ten filmik!
@jadwigahubner6141 Жыл бұрын
Obiad i kolacje juz obejzalam byly swietne sniadam nie jadlam ale obejze nik mi nie zabroni jesc sniadania na kolacje 😁😘❤️
@klaudiawitczakfm2 жыл бұрын
Super ze jest znów film 🥰 kończę testowanie większości Twoich potraw i ebooków, wiec nowe inspiracje na posiłki się przydadzą 🥰 dziękuje, ze jesteś na KZbin i dzielisz się z nami tak fajnymi rzeczami :)
@MartynaLoch2 жыл бұрын
To ja dziękuję, że jesteście 🥰😊
@magdalenajankowska85842 жыл бұрын
Super przepisy zawsze się zastanawiam co zrobić na śniadanie 😉 więc na pewno wykorzystam pomysły ☺️
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Bardzo sie cieszę 😊
@Nemezis4882 жыл бұрын
Bardzo podoba mi się ten odcinek! Myślę, że seria będzie super. Dzięki za kulinarne inspiracje :D
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Bardzo dziękuję za komentarz! 😊
@bozenasroka53902 жыл бұрын
Super film😁Bardzo szybko i pomysłowo😁POZDRAWIAM 😁👏
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Bardzo dziękuję i również pozdrawiam 😊🥰
@agnieszkabiaas12592 жыл бұрын
Super propozycje😊 łatwe i pyszne 😊 pozdrawiam
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Pięknie dziekuje, pozdrawiam 🥰
@aurika42072 жыл бұрын
Martynka, jesteś boska, dzięki za pomysły, na pewno wszystkie zjem🙈, czekałam na ten odcinek i nie zawiodłam się, poproszę o więcej😀
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Baaaaardzo miło to przeczytać! ❤
@karolinakopciuch15452 жыл бұрын
Super propozycje 💛 jedna prośba o nieco spokojniejszą muzykę w tle, aby się lepiej oglądało ;)
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Oki, przekaze Janciowi, bo to on muzyczkę dodaje 😊😊
@karolinak36682 жыл бұрын
Zrobiłam bułkę z twarożkiem grani. Ooooooh, to jest smak dzieciństwa i smak lata!
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Prawda! 😍
@FunkyDiva152 жыл бұрын
Super! Proszę o więcej takich filmików :)
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Na pewno będzie więcej takich ❤
@alicja49652 жыл бұрын
Świetne pomysły i proste przepisy 😊 leci subskrybcja dla Pani🙂
@magdalenapaska4262 жыл бұрын
Witaj Martynko super filmik miło się oglądało. Ja również jak najbardziej jestem za na 7 dni z deserami. Miłego wieczoru
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Bardzo chętnie nagram za jakiś czas taki film ❤
@Kate-lh5oy Жыл бұрын
Kolejny świetny odcinek :) i genialne, proste i szybkie przepisy :)
Obawiam się, że chodzę z Twoim narzeczonym. Muszę zrobić test sałatki 😁😁
@martarzepka51922 жыл бұрын
Sałatka ryżowa z tuńczykiem na stałe zagości u mnie w menu🤗
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Super! 😊
@patrycjaklodnicka30382 жыл бұрын
Super propozycje! Ale narobiłaś mi ochoty na tą sałatkę z tuńczykiem
@NutkaSmaku2 жыл бұрын
nie tylko Tobie zrobiła 😀
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Tez następnym razem xeobie z kukurydzą 😊
@ElizaAnna2 жыл бұрын
Jaka niespodzianka 😁
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Czasem potrafię zaskoczyć 😀 a tak serio to teraz filmy będą się różnie pojawiać 😊
@paulina282 жыл бұрын
Super jeśli będziesz kontynuować serię, mi osobiście nie przeszkadza ze zobaczę jakiś przepis który był jakiś czas temu 🙂 a serek grani uwielbiam, dla mnie najlepiej smakuje po prostu położony na kanapkę a na to warzywa🤤 może podrzucisz kiedyś pomysły na serek wiejski?
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Ooo, zapisuje, na pewno w przyszłości pojawi się film z pomysłami na serek wiejski ❤
@annadziurawiec84412 жыл бұрын
Super pomysly! 😋
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Bardzo dziękuję😊😊
@katarzynakaim19662 жыл бұрын
Świetna seria ;)
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Bardzo sie cieszę, że się podoba 😊😊
@katarzynacudzio28472 жыл бұрын
Super film, jutro lecę na zakupy i będę przyrządzać pyszne śniadanka. Przydałaby się jeszcze informacja, ile te Dania maja kalorii ;)
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Wszystko jest podane w opisie filmu 😊
@martamartusia88032 жыл бұрын
Martynka do tej salatki z tuńczykiem warto dać też papryke i kukurydzę. Jest pyszna
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Ooo, z papryką jeszcze nie próbowałam, chętnie zrobię taka wersje 😊
@renataadamus5410 Жыл бұрын
Może też masz takie fajne przepisy dla cukrzyków typu 2
@paulinamroczek6548 Жыл бұрын
Świetny kanał! Super przepisy. Jakiej owsianki Pani używa?
@MartynaLoch Жыл бұрын
Płatków błyskawicznych owsianych 😊 bardziej mi smakują niż górskie 😊
@magdad65832 жыл бұрын
Super !!
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Dziękuję 🥰
@juziajuzia12342 жыл бұрын
Tak mi sie podoba ze nie uzywasz masla ❤
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Ależ używam 🙂 jednak zazwyczaj nie więcej niż 7-10g. Nie demoonizujmy, bo to kanał z posiłkami 80/20, w diecie jest miejsce na masło tylko w odpowiedniej ilości 😊 nie produkt jest zły, tylko jego nadmiar 😊 Ale fakt, do smarowania wole np. Serek śmietankowy lub sos jogurtowy z łyżeczka majonezu lekkiego 😊
@MsNatkiii2 жыл бұрын
Co robisz później z tym papierem na którym kroisz rzeczy?☺️
@izabelaj93332 жыл бұрын
Super ❤️
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Bardzo sie cieszę, że się podoba ❤
@gabrielesener2362 Жыл бұрын
ich finde es schade dass du immer nur diese ungesunden fertigbrötchen verwendest. es gibt so tolle rezepte für gesundes haferflockenbrot/brötchen
@Ja-wk1ej2 жыл бұрын
Super pomysły
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Bardzo dziękuję 🥰
@PigeonesDaniel4 ай бұрын
Mam pytanie, czy ma ktoś pomysł czym zastąpić krem balsamiczny? Strasznie go nie lubię, a jednak fajnie byłoby coś dać zamiast tego :D
@_-bartek-_wormax5321 Жыл бұрын
Jak ugotować dobry ryż ? Jakie proporcje wody oi ryżu?
@grazynabanul4314 Жыл бұрын
👍
@annanoga32 жыл бұрын
Świetna seria teraz na pikantnie obiadki
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Obiadki będą w tym tygodniu 😊
@worislps2 жыл бұрын
Super filmik!!!już wszystkie z tych śniadań zrobiłam i są przepyszne. Mam do ciebie pytanie może nie typowe, ale mieszkasz może w Głogowie? Bo na jednym z twoich filmików okolica wygląda dosyć znajomo haha :D
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Super, ze smakowały! ❤ Tak tak, jestem z Głogowa 😀😊
@worislps2 жыл бұрын
@@MartynaLoch ❤ dzięki za odpowiedź😊
@McIzzi2 жыл бұрын
Super pomysły! Paste na pewno wypróbuje! A co masz za blender?
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Niestety nie wiem, jakiś zwykły ze sklepu typu media Markt 😊
@LadyFobia2 жыл бұрын
To teraz pora na kolacje, ja mam zawsze z tym problem 😬
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Właśnie kolacje chyba będą następne 🤗
@ewakrawczyk67452 жыл бұрын
❤
@Ziutaa Жыл бұрын
🤤❤
@MartynaLoch Жыл бұрын
🥰🥰
@wiolettajarzina4945 Жыл бұрын
😊☺️
@magdalenapaska4262 жыл бұрын
Witam Martynko powiedz mi proszę czy ta tortilla z mozarellą wędlina i resztą składników jak ją zwinelas to czy podrzewalas ją na patelni suchej czy nie? Czy w następnym takim foodbook mogłabym prosić np: 7 dni na 7 obiadów. Pozdrawiam gorąco
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Nie podgrzewałam, ale jak najbardziej można ją podgrzać na patelni lub w opiekaczu 😊 Nastepny to będzie 7 dni 7 posilkow na słodko, ale obiady też będą baaaardzo szybko, może w jeszcze następnym 😊
@kamilaz13082 жыл бұрын
💓
@MartynaLoch2 жыл бұрын
🥰🥰
@kamilalipiec6781 Жыл бұрын
Hej, jakie ogórki kiszone kupujesz? Większość sklepowych smakuje strasznie.. a zapasy od babci szybko się kończą😩
@MartynaLoch Жыл бұрын
mam ogórki od moich rodziców, oni robią ich bardzo dużo i starcza na cały rok. Ale jeśli jednak zjemy to kupuje w mięsnym. U nas w mięsnym jest dużo propozycji surówek i oprócz tego są właśnie kiszonki 😊
@aneta49482 жыл бұрын
Ile kcal ma woreczek ugotowanego ryżu? Tyle samo co 100g/ suchego?
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Tak ma tyle samo - o ile woreczek zawierał 100g suchego ryżu, bo niektóre są pakowane po 150g. Gotowanie/pieczenie i inna obróbka BEZ dodatków (typu tłuszcz do smażenia) nie zmienia kaloryczności produktu. 🙂
@massivehiro97352 жыл бұрын
Najlepsze orzechy to orzechy włoskie
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Pod względem wartości odżywczych to wszystkie są super (oprócz ziemnych) 😊 ale jeśli pod względem smaku to dla mnie nerkowce! Mogłabym je jeść kilogramami 😂😀
@massivehiro97352 жыл бұрын
@@MartynaLoch smakiem to fakt wygrywają wszystko 😁
@jessicapiontek5260 Жыл бұрын
Gdzie mozna kupic ten sos balsamiczny z malinami ?
@MartynaLoch Жыл бұрын
Lidl, leży tam gdzie oliwa i oleje :)
@jessicapiontek5260 Жыл бұрын
@@MartynaLoch dzienki pozdrawiam
@martazebrowska8162 Жыл бұрын
Gdzie kupić taki krem balsamiczny ?
@MartynaLoch Жыл бұрын
Ja kupuje w lidlu, leży tam gdzie oleje :)
@martazebrowska8162 Жыл бұрын
Dzięki za odpowiedź, wczoraj do północy oglądałam Twoje filmiki, dziękuję za inspirację:) jutro lecę do Lidla :)
@MartynaLoch Жыл бұрын
@@martazebrowska8162 bardzo miło mi to przeczytać! 😊
@justynapesta76682 жыл бұрын
Czy zamiast płatków owsianych można płatki orkiszowe ?bo ja mam alergię na owies
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Jak najbardziej 🤗
@justynapesta76682 жыл бұрын
@@MartynaLoch ❤️❤️
@justynapesta76682 жыл бұрын
Witam chciałam zapytać jak można wykupić u was dietę . Bardzo bym chciała schudnąć. Miałam dietę ale dania były bardzo wymagające i drogo mnie to wynosiło .proszę o pomoc
@MartynaLoch2 жыл бұрын
@@justynapesta7668 nasze gotowe jadłospisy są na stronie www.80na20.pl 😊
@justynapesta76682 жыл бұрын
@@MartynaLoch nie ok dziękuję bardzo wieczorem usiądę i zobaczę. Pozdrawiam
@olenaolenska94242 жыл бұрын
Pomoz! Ostatnio mialam chec na jakies fit spagetti: makaron i : pieczarki, cebulka, czosnek, papryka, keczup fit bo nie mialam passaty, oregano i chili zeby jakis smak nadac, pomidorki koktajlowe i na koniec pietruszka. Jem a to totalnie bez smaku jest...no beznadziejne! Nie wiem co jest ale za kazdym razem pomidorowe spagetti wychodzi mi beznadziejne, niedobre, czegos brakuje, wiem ze miesa ale czy nie mozna inaczej?? Podaj kochana jakies fajne przepisy do dlugiego makaronu spagetti pelnoziarnistego np jakis film moze???
@KK-qy2rd Жыл бұрын
Co to za fit posiłek bez smalcu??? Gdzie staropolskie gotowanie!? Kiedyś ludzie żyli 100 lat a teraz 20 max nie rozumiem, halo? Nie rozumiem!!!
@MartynaLoch Жыл бұрын
Jeszcze do tego goloneczkę i boczek z masłem trzeba dołożyć! :D
@elam11852 жыл бұрын
Fajne przepisy ale prosimy tyle ręczniczków papierowych nie używać,ratujmy ziemię, pozdrawiam.
@MartynaLoch2 жыл бұрын
Pozdrawiam 😀😀
@paulinak99872 жыл бұрын
Zero sensu w gnieceniu łososia 😒
@jolantadoroz4742 жыл бұрын
To tania promocja produktów z Lidla a co tu takie zdrowe? Gotowe pesto .keczup .majonez ? I nikt sam nie potrafi wymyśleć kanapek ?
@marcelinarudzinska9564 Жыл бұрын
I co z tego , ze gotowe ? Zawsze coś innego niż wymyślane Dania z dodatkiem wyciągu z uśmiechu kozy z dodatkiem francuskiego komara ;) Martyna daje przykłady i propozycje dla ludzi , którzy nie lubią np gotować, wymyślać i nie maja zwyczajnie na to czasu. Dieta 80/20 pozwala na używanie „gotowych” dodatków - jeśli Cię to boli nie korzystaj :) dla mnie to na chwile obecna najlepszy kanał. Jem pyszne posiłki i do tego przyrządzam na momencie.