Скорее регистрируйся на Бесплатный вебинар "Формула Любви к Себе" по ссылке mironevich.com/vebinar-open?u... Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео #мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
Пікірлер: 98
@marymironevich9 ай бұрын
*Скорее регистрируйся на Бесплатный вебинар "Формула Любви к Себе"* по ссылке mironevich.com/vebinar-open?
@BRUSNIKA139 ай бұрын
Спасибо большое, Мария! А где Вы живёте?
@user-jl7cm8hv7q9 ай бұрын
Я набрала 15 кг как раз по той причине, что попала в такую жизненную ситуацию, где пришлось долгое время жить вообще не так, как мне хотелось и нравилось... Ещё на 3 курсе медунивера поняла, что выбрала не ту специальность, это было вообще не моё и от нагрузки просто с ума сходила, но уйти не хватило решимости, да и был долг перед родителями, ведь училась на платном... В итоге три года ещё я заставляла себя существовать в таком режиме. Потом интернатура, год отработки... Я просто начала есть, есть, есть - сладости, фастфуд - чтобы как-то развеять скуку, снять напряжение, просто порадовать себя, успокоиться. Вот так 53 кг за 5 лет превратились в 68... Меня сильно не увлекала моя деятельность, я очень уставала, стрессовала, постоянно заедала свою неудовлетворенность. И сил не оставалось больше ни на что, не то что на хобби, а даже на домашние дела иногда. И только когда я решила бросить это все (целый год готовилась) и ушла в новую сферу, вес как минимум перестал расти. Появились силы и время наладить питание, начало возвращаться желание жить и радоваться жизни. Это уже было круто. А когда с мужем переехали в свой дом в родном городе, то решились ещё несколько проблем - появилось больше общения (которого мне очень не хватало), появилось больше возможностей для моей деятельности, я смогла уже реализовывать свои давние идеи. На этот момент правильное питание уже стало давать результат, вес пошёл вниз. Но из-за ремонта и большого количества труда мне пришлось кушать более жирную и углеводистую пищу, иначе просто энергии хватало лишь на пару часов. Теперь в принципе ем что хочу, вес не растёт, к вредностям стала равнодушна. Конечно, снижение веса прекратилось. Надо бы снова возвращаться к менее жирно у питанию. Но просто хотела поделиться, как сильно эмоциональный фон повлиял на гормоны и вес.
@user-fg7wx1md5m9 ай бұрын
Растолстеть легко, я тоже все на диетах сидела, после которых вес возвращался с прицепом и так дошла до 123 кг. 23 года тому назад начала питаться, как Маша, все это время держу вес 85 кг, мне 64 года, эндокринолог говорит, что вес при моем росте 176 и моем заболевании идеальный.
@user-bs8ze6cy3o2 ай бұрын
Мария Ты права едим много еды из супермаркетов, некогда готовить из за этого лишний вес и одышка, особенно набрала я за зиму. Это стрес, я потеряла маму и начала сильно набирать вес, мама умерла и я начала много есть. Надо брать себя в руки, когда листала в очередной раз ютуб и наткнулась на Ваши советы и рецепты и заинтересовалась, Мария Ты делаешь большое дело и начала потихоньку убирать некотрые продукты например как майонез, а сейчас начало Великого Поста, тем более надо поститься. ❤
@Grusha-sara9 ай бұрын
Главное как удалось Марии сбросила вес - это применение ума по назначению. Она очень умная женщина.
@user-kz2ul6xb5b9 ай бұрын
Все правильно Машенька, лень на первом месте! Надо ее ,мне прогонять!❤
@user-qw2cr4nl8y9 ай бұрын
Машенька какая вы умница.Вы всё правильно говорите.Теперь буду бороться со своей Ленью.
@user-zz1kw5yb1r9 ай бұрын
Мария! Вы правы! Но честно, я очень большая лень😂. Пытаюсь, пытаюсь, но лень меня держит крепко! Буду стараться ее победить!✊. Спасибо!🥰💕
@user-zv9ii1jz2t9 ай бұрын
Это не то что бы лень. Это хроническая апатия и постоянная усталость. Уже с утра. Дела не делаются и копятся. Когда я понял, что это сахар на меня так действуют, не сразу поверил. Сейчас совсем другое состояние. Сахар не ем. Исключил перекусы.
@user-pi8jk2yi4q9 ай бұрын
Нужное видео❤ Всё так и было. У меня. За 7 лет незаметно!! набрала 15 кг... Сейчас я вернулась из ожирения 1 степени в нормальную массу. Всём желаю успехов! Не сдавайтесь, девочки! Всё получится❤
@user-zg5cw9fq6t9 ай бұрын
Машенька, спасибо, спасибо, спасибо, за вашу мотивацию у меня -25 за пол года! Мне 58 лет краснодарский край ст. Крыловская
@user-mb9fm2us2g9 ай бұрын
КАК???
@user-gs3fm5iv4x9 ай бұрын
Здравствуйте, я с Ленинградской, удивилась увидев местную, скажите как вам удалось похудеть
@arianaivanova55335 ай бұрын
Идти на курс из тыквы в Золушку . Я , муж ,сестра, мама мы все на питании по методу Марии. Мы очень довольны. Вкусно и разнообразно ❤
@user-zw3jh5xu8x9 ай бұрын
Машенька,как всегда с большим удовольствием вас послушала.👍
@jadvygastefanovic13019 ай бұрын
Спасибо Мария за прекрасное видео ❤❤❤
@danutatumas77339 ай бұрын
Лень...я слушаю и всё про меня сегодняшнюю....спасибо Маша...как её прогнать,,,всё думаю,надо с понедельника лень прогнать😄😄🥰🥰
@user-je7vi2bf7x9 ай бұрын
Здравствуйте,Маша! Собираюсь худеть с каждого понедельника, хватает на половину дня, а потом мне становится себя жалко - ведь я одинока, у меня никого нет и я начинаю все это заедать, и так по кругу. Но я очень хочу разорвать этот круг и заняться своим здоровьем и весом. Ваш пример меня вдохновляет, надеюсь на помощь.
@user-gx2dl4jz1p9 ай бұрын
Ну вот взяли и всё про меня рассказали)
@ludazauch63739 ай бұрын
Добрый день Машенька спасибо тебе , всегда приятно тебя слушать. Я тоже часто ленилась готовить когда много работала. А сейчас с удовольствием готовлю и чувствую себя хорошо. Худею правда медленно но и не толстею.😊
@user-sg8st5iw2w9 ай бұрын
Мария здравствуйте! Я тоже очень ленивая,но как мне казалось,что я себя люблю 😊,и каждый раз собираюсь в понедельник начать работу над собой
@user-fh3qd2qr5g9 ай бұрын
Мария, глядя на тебя сейчас,с трудом верится, что ты была ленивой и с лишним весом.Если бы не фото до и после,если бы не твои откровенные эфиры,я бы и дальше сидела на всевозможных диетах.Спасибо,Мария за наш клуб и возможность стать той,какой я есть на самом деле ❤❤❤
@user-fm4zd3tp7f9 ай бұрын
Спасибо за видео. Лень буду включать ежедневно... в 22:30.
@user-iw4ff6nz5f9 ай бұрын
Маша какая Вы умница.🎉Я тоже хочу ..но временно нахожусь не в домашней ситуации..Очень Вас уважаю и попытаюсь взять с Вас пример🎉🎉❤👍
@user-yb7ph5de5v9 ай бұрын
Маша, спасибо большое Вам, это то что вы говорите, всё действительно так, и слушая Вас у меня как будто глаза открылись, а что же для себя я сделала? И лишний вес он от туда же, спасибо 😊
@user-cq3yr1es2q9 ай бұрын
Вы замечательныи человек❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-xm8im1jk5b9 ай бұрын
Добрый вечер Мария. Вы точно говаривали про лень. Я всю свою жизнь борюсь с весом в начале боялась сильно поправиться после родов но как не старалась все равно набрала лишних кг и все мои друзья и знакомые говорили ,что мне так лучше хорошо выглядишь. Так поверила что перестала себя контролировать , а поняла ,что уже не так хорошо выгляжу когда цифры на весах стали приближаться к 100кг. И тут пошли в ход разные диеты. Да худела но потом опять набирала. Потом все это надоело и решила плюнуть как есть так есть значит так должно быть. Тут я стала бабушкой тем более зачем худеть должна выглядеть салидно как настоящая бабушка. И вот в моей жизни произошла очень серьёзные проблемы. На фоне этих проблем я за три месяца потеряла 35кг. Мне так стало легко и комфортно. Намного нервная система успокоилась и я снова начала набирать вес. Тут я решила мне нельзя опять набирать вес . Вспомнила про свои диеты и начала активную борьбу с килограмми. Как только раслаблюсь тут же они появляются. В таком темпе я прожила пару лет. За это время у меня появилась ещё двое внуков. И мне надоело бороться с этими проклятыми килограмми . И решила пусть будет как есть. Но возникла другая проблема у меня начали болеть ноги , тяжело подниматься по лестнице, постоянная усталасть . На диетах сидеть не хочу знаю что все равно сорвусь , да и сколько можно. И так часто вспоминаю то время когда из за стрессовой ситуации Я сбросила 35кг мне так было легко и чего я так начала жрать. И как всё это вернуть теперь не знаю . Килограммы только прибовляются.
@Grusha-sara9 ай бұрын
Понимаю вас. У меня также было : сброс большой, потом возврат. Но держитесь до последнего. Всеми способами.
@user-nh2nk6et3e9 ай бұрын
Очень прааильно, Мпша, я после 8мрта сказала себе:"хватит жрать, особенно вечером,в21ч прихожу домой и ужин(1е,2,3,салат), и наравне с мужем, а днем на работе(свой магазин), что-нибуть постоянно готовила (есть возможность), и еще какую выпечку и т.д., это же обжорство!😢так вот с 12.03.23г от веса69кг ушла на 14.08.23г до 56кг, избавилась от высокого давленич, изжоги, головнвх болей. Снова начала заброшенную гимнастику утром, я переродилась!думаю и меню прежнее мне уж не интересно, только тяжесть от него, вот так!
@marfusha19859 ай бұрын
Мария, вы такая молодец, очень мотивируете😊 вы говорили про группу в вайбере, как туда попасть можно? Переехала с мужем в другой город и нет таких знакомых, которые могут поддержать)))) я уже худела не раз и в последний раз на 16 кг, но постоянно срываюсь, ужас. Естественно набираешь больше потом. Хочется присоединится к вашей группе в вайбер, оооочень.😊
@1976svegta9 ай бұрын
Как же вы все правильно говорите,я удивляюсь вы рассказали и попали в точку
@user-pw9eu6hb7z9 ай бұрын
Маша ты супер вы молодец
@svetashkil50149 ай бұрын
коротко и по существу,это гениально
@user-ws6sc9pv1g9 ай бұрын
Супер умничка!Кожа сильно обвисла?
@user-wt7iu5pc2i9 ай бұрын
Маша молодец конечно, что столько сбросила веса. А с генетикой можно бороться, если хлебушек с сахаром не кушать...
@user-gx5lt5vn4l2 ай бұрын
Маша а как вы соединяете пищевод.с желудком
@user-dm5du2tf6l9 ай бұрын
Мария,спасибо вам большое. Держите нас в тонусе!!! А у меня несколько подружек похужели глядя на меня!!!
@user-zr2tz3cq3d9 ай бұрын
Какая некрасивая опечатка
@hansjorgschneider30019 ай бұрын
Добрый день Машенька спасибо тебе , всегда приятно тебя слушать.
@user-sm6nk4rm3x9 ай бұрын
Всё про меня, 16 приду к вам на семинар, веры не хватает😢😢😢
@user-ub9kl1lh8g9 ай бұрын
Д. день. Мария, если не трудно, как попасть в Ваш марафон? Без демагогии: слушаю с Вашего почти начала. Было время, получалось. Но как- то все не выходит добиться результатов. Пожалуйста
@user-fi4bn1om1b9 ай бұрын
Как вы правы
@marisoberta9 ай бұрын
У меня тоже такое бывает,якобы завтра,потом начну,с понедельника и тд
@user-rb5vl3wt1q9 ай бұрын
А что будет на вебинары? Рецепты,разбор питания?
@ValentinaMinkovskaya9 ай бұрын
Компліменти ви чудова❤
@user-qu7lh4zs3z9 ай бұрын
Здравствуйте я 1первой групи,неходу уже 5лет 1.75рос вес давно неважеласьлишний вес есть вы можете пожалуйста посказать диету,или правельное питание при небольшо активнести,по кровате двигаюсь,легкую зарядку делаю но пока неочень помагает,спасиба большое,с праздником здоровья ,счастья, любви всего самогон найлутшего
@user-qm9zr6kd1y9 ай бұрын
Точно, вес не уходит, потому что мне лень покупать продукты, мыть, чистить, резать, готовить и все ради того, чтобы за 5 минут съесть. Поэтому покупаю что-то, что можно сразу съесть, а это как правильно калорийно
@user-gf4fc8pb7n7 ай бұрын
У вас нет уже нарезанных и сваренных овощей в магазине?
@user-ub9kl1lh8g9 ай бұрын
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, вы теперь всегда будете в Инстаграмме чаще работать? Я поэтому Вас и потеряла, что в Ютюбе мне удобнее, а с инстаграммом начались проблемы. Очень хочется чаще общаться
@user-ov9zc9ex7c9 ай бұрын
Выглядит сейчас красиво и свежо!!!
@olgam6769 ай бұрын
Вы счастливый человек, радуйтесь))) Ведь бывает Жирная болезнь, Жирное горе... , Депрессия тоже может быть жирной...
@saritmorgonov30879 ай бұрын
как всё правильно сказано. про меня
@user-fi5ve8dk3k8 ай бұрын
Вам эта косметика и одежда подходит❤
@user-jg1mt9kh7s9 ай бұрын
Маша, здравствуй. А как ваша мама, удерживает свой вес?
@user-antonia9 ай бұрын
Мария показывала примерные рационы на день. Если сьедать на обед суп без хлеба, на ужин салат с рыбой, а утром правильную выпечку по ее рецептам, то с чего расти весу? Лично моя проблема, что мне сложно придерживаться такого рациона, срываешься на вкусности и просто жизнь не стабильная, возможно мотивации нехватает.
@user-zr2ci1pz8y9 ай бұрын
Звук не совпадает с воспроизведением видио, не воспринимается информация.
@user-eu4cl3ku1p4 ай бұрын
Вы прям меня описали во мне 107
@user-ww4go9de5w9 ай бұрын
Ну моя история!
@user-ed8ys1zu2x9 ай бұрын
Маша, я похудела на Вашем методе на 30 кг Подскажите пожалуйста как удержать вес. Начала поправляться, а так не хочется терять легкость
@marymironevich9 ай бұрын
Ирина, добрый день, смысл в том, что такое питание и режим - это образ жизни и если вы хотите, чтобы ваш вес стабилизировался, нужно просто продолжать придерживаться метода. Желаю Вам успеха на вашем пути
@user-nh7ei5cq4e8 ай бұрын
Всё очень просто, такое питание навсегда, начнёте есть сколько хотите и что хотите, вес вернётся и ещё друзей приведёт, я удерживала вес 9 лет, потом стала есть всё подряд, вес вернулся и даже больше ..... (((
@user-zl6kn3jc4b9 ай бұрын
Здравствуйте Мария. Скажите пожалуйста , неужели после такого похудения у вас не обвисла кожа? Ведь вы говорите что у вас не было физических нагрузок.Спасибо
@marymironevich9 ай бұрын
Здравствуйте Алексия, я постройнела за 2,5 года, это примерно 2 кг в месяц. Это здоровое снижение веса, при котором кожа не обвисает. Из физической активности достаточно обычной зарядки
@user-zl6kn3jc4b9 ай бұрын
@@marymironevich Ваш результат просто поражает. Вы правы, всегда верю в то что все могут добиться таких результатов , но не я. Я ведь столько раз пробовала, хватает на день. У меня совсем нет силы воли, я заранее знаю что у меня не получится. Склонна к перееданию. 😞. Лишних 20кг. Спасибо за ответ.
@zvuthim9 ай бұрын
Вы молодец, что справились с собой! Но зачем же так быстро и много говорить!? - верните паузы, будем за вами поспевать) информации много, но все в смятку....)
@user-cm3xt1hh1x9 ай бұрын
можете установить скорость поменьше в настройках
@user-zr2tz3cq3d9 ай бұрын
Да, лень. Я даже знаю почему. Надо сдать анализы, восполнить дефициты. Но даже это сделать лень.
@user-yn9oi5fh5n9 ай бұрын
Маш, могу только слушать вас, кто стал заниматься монтажом? Так много нарезок кадров...
@user-yd1ri2si5d9 ай бұрын
У меня все наоборот было , когда я работала , двое детей и муж , я страшно ленивая на приготовление пищи и до сих пор , но утром я не завтракала в обед - столовка аппетита никакого , так как я много работала и уже к обеду сильно уставала , детей кормили в садике и школе , приходила домой уставшая ( муж питался на работе ] и ложилась отдыхать , о том , чтобы готовить даже мыслей не было , старшая дочь просила кушать я ей советовала попить молочка с хлебом , поэтому была ооочень худой до самого ухода на пенсию , дети выросли , вечером никто кушать не привык ( спасибо маме ) поэтому худощавые , а вот я на пенсии 25 лет и муж тоже , у меня появился аппетит и конечно лишние кг , может и немного но вес 60 при росте 160 , и мечта убрать 5 кг остаётся мечтой , сейчас я люблю завтракать , обедать и все , но вес на месте .
@user-od9jj2gr3c9 ай бұрын
Проблемы нет! Веса лишнего нет! В голове проблемма.
@user-iu9de1lf4e9 ай бұрын
Да, мне лень готовить
@user-vj1vw7zn6y9 ай бұрын
И после такого похудения,лишняя кожа не висит? Или пластика сделана, или физкультура? А если после похудения и физкультурой заниматься нельзя и на пластику денег нет?
@user-yi3nh1li8y9 ай бұрын
Да она же молодая и плюс, не сильно уж и жирная была.
@user-qt7dx7xf9q9 ай бұрын
Процесс похудения был постепенный, в течении 2,5 лет. Поэтому не было обвисания кожи.
@user-zu6so6hi8g9 ай бұрын
Мария, вы умница!!! У вас такие замечательные ролики о похудении, хотелось бы , что бы меньше жестикулировали руками, это отвлекает😊
@mariyamariya82899 ай бұрын
А помедленне можно говорить.. Или это специально....
@user-antonia9 ай бұрын
Есть способ уменьшить скорость видео и это не сложно
@user-nv5ph4or2w9 ай бұрын
Проблема еще и в том, что из- за бесконечных неудачных попыток сбросить вес, тебе не верят твои домашние, и это не удивительно.
@user-lr1ud5uz8q3 ай бұрын
Маша когда вы худели а вы пиво не пили или какой то ещё алкоголь?
@user-pd1zq1pe4l9 ай бұрын
Посмотрите Марину Чернову, там нет ни какой лени..
@user-zi4bz4it5p9 ай бұрын
👍🌹😉
@user-tv8wg3xv2o9 ай бұрын
Жаль у меня нет телеграмм, а похудеть ой как надо 153 кг не шутка
@user-ei3fq9ix4t9 ай бұрын
так установите) или попросите помощи в установке, удачи.
@user-nv5ph4or2w9 ай бұрын
Мария, не говорите, пожалуйста, слово " бл..." Вам очень не идёт)))
@melenium9 ай бұрын
Извините, тема ожирения меня почему то триггерит. Для меня человек, который жрет /пьет /курит ,/ без спорта, /без нормальной работы- распущенный человек, слабый, с больной психикой(без оскорбления), Не люблю таких и в себе эти качества ненавижу и не допускаю. Возьмите себя в руки, вы еще не видели настоящих трудностей, женщины в афганистане имеют гораздо больше стресса! Оглянитесь- вы живете ХОРОШО
@user-iw8mw6wo2c9 ай бұрын
Набрала 70 кіл куча проблем зі здоров'ям
@pchelka_may9 ай бұрын
Я сперва прочитала - жирная лань))
@user-yw2in5td9w9 ай бұрын
😂
@marymironevich9 ай бұрын
🤣
@user-ot4vn6vb2x9 ай бұрын
Трындычиха.
@irenseptem30689 ай бұрын
Like.
@EvgeniaHolland9 ай бұрын
Вы себя слышите? Пришла после работы.После РАБОТЫ!Какая лень? это усталость!Мужа нужно нормального иметь, что бы не работать, и иметь возможность заниматься домом, семьей, готовкой,любимым хобби и спортом.
@user-cn4ly5kp3s9 ай бұрын
Тоже устаю сильно на работе, приходишь и сил бы найти душ принять и доползти до кровати. Я готовлю конечно, но стараюсь сразу на два три дня... А когда в отпуске нет никакой лени, и готовка, и уборка, и уход за собой, настроение хорошее, ну и лучше и дольше спишь. 😊
@EvgeniaHolland9 ай бұрын
@@user-cn4ly5kp3s зачем работаете? мужа нет?
@user-ly1id9qp9q9 ай бұрын
Да что ты говоришь . Самая умная. Кто ты такая вообще, что бы говорить другим как им жить? А может я не хочу сидеть у плиты всю жизнь и вонять борщами. Не все такие как ты, не все хотят быть прислугой для мужика. Я например, карьеристка, хорошо зарабатываю и нах мне не нужна твоя плита 😂 я могу в ресторанах кушать.
@EvgeniaHolland9 ай бұрын
@@user-ly1id9qp9q у меня есть время ходить на выставки, в театры , на концерты,заниматься любимым хобби...В рестораны меня муж водит.А ты работай,лошадко!К ветеринару сходи, а то у тебя агрессивное расстройство от переутомления.