Не делай ЭТО если хочешь ПОХУДЕТЬ похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич

Рет қаралды 40,563

Күн бұрын

Пікірлер: 118

@marymironevich 4 ай бұрын

*Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда":* marymironevich.ru/ *Ссылка на пост "Лучшие продукты для здоровья кожи"* t.me/marymironevich/1197

@АннаАхунова-ж4д 4 ай бұрын

Все 11 ошибок

@yelenagam7291 4 ай бұрын

Мария, приветствую! Я заинтересовалась вашим методом, он показался мне ясным и логичным. Хочешь похудеть - не голодай, но думай, чем именно кормишь свой организм - полезностями или вредностями. Две недели я просто слушала ваши ролики на ютубе. (Так я себя настраивала.) И вот уже вторую неделю питаюсь по вашим рецептам. За первую неделю -2.5 !🎉 Спасибо, Мария!❤

@АнастасияСилакова-о7ц 18 күн бұрын

Мария , благодарю за ваш труд и что делитесь с нами своим опытом 🎉

@TamillaR-i1e 4 ай бұрын

Не смотря лайк❤я так соскучилась по Вам, хотелось бы видео хотя бы раз в неделю и вернуть передачу "Бодрое утро"❤

@НаталияЗолотухин 4 ай бұрын

МАШЕНЬКА ТЫ. КРАСОТКА, И УМНИЧКА,ПОТОМУ ЧТО ДЕЛИШСЯ СВОИМ ОПЫТОМ, МУДРОСТЬЮ.❤❤❤СПАСИБО ДОРОГАЯ.

@KarenPaul-qc2dj 4 ай бұрын

Машенька много болтает и машет ручками как психо.

@РинаШустова 4 ай бұрын

Спасибо, Машенька! ❤

@ТатьянаЯнишевская-э6л 4 ай бұрын

Спасибо Вам огромное Маша за Ваши видео и информацию в них, живу уже по вашей методике 3 месяца и сбросила 9 кг, чувствую себя лучше и довольна своим внешним видом, хотя есть ещё к чему стремиться. Также появились правильные привычки, что очень важно

@АллаЛобко-б5р 3 ай бұрын

А где методику посмотреть?

@ТатьянаСидорчук-м7у 4 ай бұрын

Хорошо и интересно доносите информацию, спасибо Маша❤

@valentinastelmaka2905 8 күн бұрын

БлагоДарю ❤️ Мариночка!!!

@ЛилияУмецкая-у1д 4 ай бұрын

Спасибо дорогая Машенька 👍

@СветланаУрываева-ы8б 4 ай бұрын

Не кусочничайте. Не ешьте после 18 часов и все будет окей Маша ты супер ❤❤❤🌹🌹🌹

@nataliakrasnova5484 4 ай бұрын

Этот совет не имеет научной основы

@КовалёваНаталья-и6з 3 ай бұрын

Маша, твои видео очень мотивируют. Но я как бы ни старалась, а всё таки от кофе с вкусняшкой- жирняшкой отказаться не могу🥺

@nichtnurLiebesfentezi-ie3yq 4 ай бұрын

Благодарю за видео и ваш труд 😊👏🙏🙏🙏💖💖💖

@Atevs-lk9kp 4 ай бұрын

Машенька , Вы - умница ❤ Столько скинули и удерживаете , Вы прекрасно выглядите в платье , тоже хотелось бы в платьях хорошо выглядеть . Вроде , что-то делаю , пытаюсь , а толку нет ((( 48 лет , а скинуть не могу (((

@allav4687 4 ай бұрын

1 голодание 2 не завтракать 3 поиск диеты 4 поиск виноватых 5 тсключенте жиров и углеводов 6 слишком много полезного 7 усиленные тренировки 8 следовать эмоциям 9 считать каллории 10 ожидание быстрых результатов 11 отсутствие системного подхода

@yelenagam7291 4 ай бұрын

Спасибо, Алла!

@nataliakrasnova5484 4 ай бұрын

У меня только 11, все остальные пункты не про меня а вес не могу сбросить от слова совсем

@ИринаИльницкая-м8т 3 ай бұрын

@@nataliakrasnova5484У меня была такая же ситуация. Даже врачи говорили, что вы хотите, возраст, это в мои 55. Начала сама с тарелки на 300 граммов. Стала наедаться и вес пошел вниз. Удачи.

@nataliakrasnova5484 3 ай бұрын

@@ИринаИльницкая-м8т значит нужно будет взвешивать свои порции и вам удачи!!!

@ВераКрохмалева-й5е 4 ай бұрын

Машенька ты стала просто красоткой,я давно уже с тобой, иду конечно семимильными шажками Мне 65 лет вес 85 ,уже отказалась от сахара от разных пироженок,но ❤ хлебушек люблю Всего тебе доброго

@АннаКремнева-л7с 3 ай бұрын

Маша, какая вы молодец! Умница и красавица ❤

@liudmilaschreiner8378 3 ай бұрын

Спасибо большое ❤ умничка❤

@ТатьянаН-г6ч 4 ай бұрын

Деточка спасибо большое мне 69лет познакомилась с вами недавно вес большой но за месяц 2 кг спасибо

@Екатерина-ц2с6ч 4 ай бұрын

Спасибо за видео🎉❤

@ОльгаПетрова-с5м 4 ай бұрын

Маша, ты прекрасна!❤ 🎉

@StaNya88 4 ай бұрын

По ошибке 9 можно ссылку на исследование? Я встречала только противоположные данные, что те кто вписывают в рацион вредняшки (не как основу, а в дополнение к "чистой" еде) худели также как и полностью исключившие их и отката не было в отличие от тех, кто демонизировал отдельные продукты и потом срывался

@АлёнкаГ-д3т 3 ай бұрын

Есть правильное питание , а есть подсчет калорий!

@AdaGein1 3 ай бұрын

Я встречала как и вы информацию про одинаковое похудение при одинаковом количестве калорий. Но вторая часть утверждения для меня звучит двояко. С одной стороны вы правы, если что-то нельзя, но очень хочется, то лучше дать это организму, иначе может быть срыв. Однако с другой стороны, я уверена, что худеть группе на фастфуде было морально и физически тяжелее из-за скачков сахара и голода, и они врядли смогли бы это сделать вне рамок исследования. Я лично худею, исключив сахар, мучное и сладкие фрукты. А в свободное время при желании переделываю любимые вредные или высоко углеводные рецепты в полезные низкоугоеводные - пицца на творожно-ореховом тесте или тесте из куриной грудки, суши роллы, где вместо риса цветная капуста со сливочным сыром, хлеб из семян льна. Это все привычно вкусно, и нет ощущения, что я в чём-то себя ограничиваю.

@МаргаритаСоловьева-т4в 10 күн бұрын

Это должно быть вместе@@АлёнкаГ-д3т

@КатяМиронова-ц6т5н 3 ай бұрын

Маша,все говорит правильно❤

@ЕленаСерпокрылова-н5и 3 ай бұрын

Моя ошибка номер 1, заработала на голодании ЖКБ.

@tatianaveret6293 2 ай бұрын

Мария , блестяще !!!!!!!!! Трижды худела : 1-ый раз по П. Брэгу , -18кг . За 4м- ца , 2-ой раз по Довженко , -8кг . , 3-й раз по китайскому методу , -12кг. ( это был самый тяжелый и вредный м-д , 40 дней на дистиллированной воде …) , есть последствия 😒, но самый лучший метод был 1-й 👍👍👍👍💯💯 и длился долго ±10-12 лет !! Хочу сказать , что это тяжелый и постоянный труд 🤔🙏🙏🙏🙏. И ты - УМНИЦА 👍!!!!!!!

@ОльгаБондарева-ю7е 2 ай бұрын

Сделали операцию на сердце, очень хочется и нужно скинуть лишние кг

@СветланаИскакова-г1й 3 ай бұрын

Жестикуляция ,Маша ,мешает и раздражает.Давайте без них

@ОльгаЗвездина-р5ш 2 ай бұрын

Завтрак в 10,ужин в 17 .Без перекусив.

@Вероч-кино 3 ай бұрын

Маша, Вы очаровательны! Я не заметила в Ваших рецептах картофелч, риса и хлебных изделий. Вв исключили их из своего меню? Буду благодарна за ответ

@МаринаЕрмаченок 3 ай бұрын

я набрала вес после антидеприсантов ...и сейчас не могу сбросить ..что посоветуете

@человекчебурек-г5ч 3 ай бұрын

Здраствуйте! Мне 14 лет и я вешу 73 кг и рост 173. Завтра я сяду на деету по вашему способу. И 8 сентября я напешу га сколько позудела. Спасибо!

@dinadina3184 4 ай бұрын

Согласна, что нужен режим. Лежала 1.5 месяца:в больнице, потом в госпитале, в санатории, (операция по эндопротезированию) В этот период питание по режиму: завтрак, обед, ужин, родственникам и друзьям сказала ничего не приносить из еды, похудела за этот период на 6 кг. По приезду домой вес держится, но больше сбросить не могу 😞. Хотя сейчас пропал интерес к сладкому и выпечке, , ( не хочется вообще)

@ЛидияГоворун-х6н 13 күн бұрын

Мария мне очень нравилось как вы город воказывали,в горы ездили двор свой показывали .На ваших диетах для меня дорого а вот даже пройтись по улице было очень интересно,а камерная подача скучновато

@СветланаЧудайкина-к7щ 4 ай бұрын

Маша, расскажи, пожалуйста, про Гербалайф!

@ТатьянаРыжикова-я3и 4 ай бұрын

Гербалаев это СКАЗКА! сбалансированное питание и голову не морочишь! Ешь , худей и оздоравливайся!

@vika8216 3 ай бұрын

❤рахмет

@elenakhripunova6800 4 ай бұрын

Я нашла у себя: перекладывание ответственности (муж приносит вкусняшки, обстоятельства, сложности на работе, командировки), ожидание быстрых результатов, надежды на новую диету, не справляюсь с эмоциями… Спасибо Вам за полезное видео! ❤

@Хозяйка-е2с 3 ай бұрын

Мария полюбила ваши видео и уже пробую готовить ваши блюда.. реально вкусно и быстро как я люблю.. зависать с готовкой ненавижу. А ваши блюда просто находка для меня ну и конечно буду стремиться к системе и десцеплине.устла быть позитивным пухляшом. Но у меня к вам вопрос-тема. Если к вам приходят гости как вкусно и полезно их накормить чтоб это выглядело празднично...

@ЕленаКолола 3 ай бұрын

Мария , скажите , пожалуйста , после шести вечера вы кушаете ? Во сколько у Вас ужин ? Спасибо.❤

@larisadorofeeva2502 Ай бұрын

Добрый день. Моя основная проблема набора веса - это отсутствие сна. В течении 10 лет не могу решить эту проблему. Обращалась ко всем, делала ВСЕ, вплоть до принятия антидепрессантов и транквилизаторов. Не могу решить эту проблему, сплю по 3 часа в сутки...может быть Вы сталкивались с подобной проблемой у Ваших клиентов и знаете пути решения? Все что есть на просторах интернета в открытом доступе, я уже перепробовала.

@КатяМиронова-ц6т5н 3 ай бұрын

Вы на руки не смотрите,а слушайте нужные советы,и нервы лечите

@ЮлияКононова-д1г 4 ай бұрын

У меня наверное вме 11 ть ошибок, все мои рвения похудеть, всегда заканчиваются провалом.😊

@khurshidaasadova4928 3 ай бұрын

Здравствуйте Мария как кожу потягивая можно похудеть. Спасибо за ответ

@олегПАТРИОТ-ю5к 3 ай бұрын

Своим вопросом я Вас поставлю в тупик. Я два раза лежал в реанимации и там не ел вообще ничего .только воду пил. Скинул за два раза более 30 кг. Питаюсь сейчас конечно с ограничением но вес не набираю

@НадеждаБезденежных-ъ6в 3 ай бұрын

Подскажите как правильно и сбалансированно питаться во время поста, особенно строгого, когда исключаетс рыба. (Таких два в течение года). Подойдет ли растительный белок, где он присутствует? Если можно поясните.

@marymironevich 3 ай бұрын

Здравствуйте, на моем канале есть плейлист с постными рецептами, я надеюсь вы сможете что-то подобрать для себя, вот ссылка ПОСТНЫЕ БЛЮДА Простые и Вкусные Рецепты: kzbin.info/aero/PLDoCtHe7A6EHreyMa9EVwm83RZKvWYBWp

@Tatianaorchids 4 ай бұрын

Маша, здравствуй, скажи пожалуйста, если я не посмотрела второй день марафона в 19 часов, я могу посмотреть его позже, не получается, пишется, что эфир закончился.

@raysatereskchenko2981 4 ай бұрын

А что вы думаете о программа правильного питания при которой питаемся продуктами с компании , питаясь их сухой едой . Частые приёмы каждые 2-3 часа и только один раз готовить салат с мясом или рыба.

@marinasmith9054 3 ай бұрын

Сухая еда? Это в принципе вредно

@ЛюбовьБутурова 4 ай бұрын

Как быть с алкоголем? Люблю сухое вино

@AdaGein1 3 ай бұрын

Сухое не помеха)

@aleksandraturiana6032 4 ай бұрын

Мария добрый день! Ты канал Мироневичи закрыла?Что то давно не было видио

@ТатьянаСидорчук-м7у 4 ай бұрын

❤❤❤❤

@Валентина-к5щ 3 ай бұрын

Не размахивайте так руками,они отвлекают зрителя от темы..зачем так рьяно жестикулировать 😮

@ІринаШевців-и6ъ 2 ай бұрын

Для чого такі не до теми пропозиції

@raya1741 3 ай бұрын

Я могу поделиться опытом. У меня никогда не было лишнего веса, После операции ( онкология) появился диабет и диетолог мне составил диету. Завтрак Фрукт Обед Фрукт Ужин Фрукт или йогурт То есть шесть приемов пищи в день При таком питании вес слетает Очень быстро Для меня лично это проблема, мне вес терять нельзя Но может быть кому нибудь поможет похудеть

@Елена-в6п2л 3 ай бұрын

Клепка напрочь отсутствует у вашего ,,диетолога,,.

@raya1741 3 ай бұрын

@@Елена-в6п2л у вас примитивная, отсталая медицина

@ГалинаКомарова-щ6щ 4 ай бұрын

Меньше жрать и не жрать после шести.Исключить мучное,жирное,сладкое.Вот и все секреты.

@НатальяДутова-ъ4ы 3 ай бұрын

Вот не все! Это получается, когда тебе до 50 лет. А после 50 так уже не работает

@AdaGein1 3 ай бұрын

Только жирное оставить. В небольшом количестве. Иначе будете ходить голодная и злая)

@ЛораКоган 3 ай бұрын

Ну та же кето диета рвет в щепки эти ваши"не ешь жирное и не ешь после 18"

@ЛораКоган 3 ай бұрын

Так что нех тут умничать

@ЛораКоган 3 ай бұрын

И да, не есть после 18 это ты работающим посменно людям расскажи

@ЛюбовьУстинова-ы9п 4 ай бұрын

Тему про воду

@LG-vk8he 3 ай бұрын

MASHA GDE TI VIDELA TAKIX VRACHEI ? IX NET NIGDE .

@МарияГубина-ш3ъ 11 күн бұрын

Вы худели вместе с мужем, это легче, а тебе нужно варить и себе и мужу, это тяжело

@olgaivanova7985 4 ай бұрын

Пожалуйста , Не машите так рьяно руками .

@yelenagam7291 4 ай бұрын

Да пусть машет Маша, чего уж там! Мне не мешает. А ваше замечание засчитывается как коммент. И Ютуб лучше продвигает это видео.

@olgaivanova7985 4 ай бұрын

Я конечно за Машу, и смотрю её оч.давно, как только она с мужем начали худеть. А за руки, я свое мнение сказала, не к лицу такой красавице так активно жестикулировать !

@НадеждаБаева-з3п 4 ай бұрын

А вам ее руки мешают?Смотрите на лицо,а не на руки.

@yelenagam7291 4 ай бұрын

А я вообще только слушаю, пока делами занимаюсь, мне картинка не важна в этом видео. 👍Маша, вот вам ещё один коммент в поддержку канала!

@ОльгаКвашнина-ь3у 3 ай бұрын

Если нет физ подготовки то на пилатесе будешь как колбаска

@МаринаОрлова-ш3я 4 ай бұрын

Вот никто конкретно не поясняет, ЗАЧЕМ завтрак нужен именно в течение часа после пробуждения? Почему? Потому что никто этого научно не доказал? Потому что это никак не обосновано логически? Зачем тогда многие на этом делают акцент? Можете объяснить ? Ведь не всегда можно практически позавтракать именно в течение этого часа. Есть ситуации, препятствующие этому. И ещё один вопрос: чем плоха диета по сути? Ведь диета - это образ жизни, режим питания, совокупность определённых правил, то есть дисциплина и культура еды. Если эти правила верны и соответствуют физиологическим потребностям человека, не вредя здоровью и учитывая определенные ограничения из-за какой-то болезни, то в ТАКОЙ диете нет ничего плохого. Именно она и необходима каждому человеку. Стоило бы уточнять эти факторы, говоря о диетах вообще.

@irinagazieva 4 ай бұрын

Завтрак в течении часа после пробуждения нужен потому,что выделяется желчь.Это хорошо объясняет врач-эндокринолог.Если диета ограничительная ,то она приводит к дефицитам питательных веществ.Если питаться правильно,то это не приводит к повышению веса или колебания веса незначительны.

@МаринаОрлова-ш3я 4 ай бұрын

@@irinagazieva ну так и что же происходит с организмом и с желчью если ты все-таки не можешь есть в течение этого часа? Поконкретнее нельзя ли?

@НатальяЯшакина-и5о 4 ай бұрын

Да,бывает,что утром нет времени позавтракать, но потом (лично мой опыт) организм потребует, и вечером почти перед сном съела бы быка, но когда в течение дня кушаю, вечером не хочется кушать, что очень хорошо,а если ем на ночь, то это приводит ,у меня лично ,к ожирению😊

@МаринаОрлова-ш3я 4 ай бұрын

@@НатальяЯшакина-и5о дело совсем не во времени. Дело в лекарстве, которое только утром на голодный желудок можно пить и потом 1 час ничего не есть. А следом другое лекарство, после которого полчаса никакой еды. Так что, вот такие бывают ситуации, а вовсе не время. Так и не понятно, если желчь в течение часа после пробуждения что-то там творит с организмом, то как же тогда с обедом и ужином? Их-то мы едим не после сна. Внятного объяснения так и нет ни от кого. Похоже, просто кто-то именно так решил для себя и сделал это правилом для всех . Иначе разумных доводов не вижу. Кстати, до диабета я начинала завтрак в 13 часов дня. И проблем ни с обжорством, ни с ожирением не было никаких. Причём завтрак у меня состоял из кофе без сахара и сливок. Чёрный сваренный в турке кофе. И все. И обед был часов в 5 или 6. Так что все индивидуально.

@ТУРГАЙЧИК 4 ай бұрын

@@МаринаОрлова-ш3яи как ЖКТ , после кофе на тощак, не страдает?