MASACRE DE BRAZO CON FERNANDO VALDEZ Y LONGORIA.

[@santiagoramos584]

Excelente ejercicio

[@jorgeluna8844]

Estos entrenos con Longoria me ayudan a olvidar mis crisis de ansiedad en el gimnasio

[@kevinprotvazquez1574]

Hablan de la mala tecnica que esta empleando en los ejercicios pero con esos pesos es complicado tener la al 100% estan hiendo al limite y a estos amigos les esta dando resultados miren el primer video que subio con longoria y miren este y es un cambio enorme. Saludos!!!

[@alanblanco7197]

Por los esteroides amigo !!!! No seas ignorante

[@damiangarduno3460]

Si estamos aquíviendolos sabemos que los usan... ignorancia?🤔🤔🤔 mmmmm No lo creo creo .... se lee mucha envidia en tus comentarios ...

[@brayamzarazara6949]

@@alanblanco7197 No todo es chocho

[@hermessalmeron5790]

Hablan y se cagarían con tres barritas, con ese método de entrenamientos.

[@DanyLeinad26]

Lo cagado es que critica casi puro wey con cuerpo de charal.

[@majogarcia1504]

Hace poco que te sigo, me encanta tu actitud, tus ganas, la explicación que das en cada rutina, que ejercicio hacer y para que, eres motivación caray, felicidades!!! 👏

[@aarondejesushidalgogamboa9950]

Mskkskusususu 0:37

[@herlinggomez1683]

Ojalá sigas entrenando más con longoria, está sacando la mejor versión de ti en modo bestia y ver tremenda masacre motiva a darle duro

[@alesselias7730]

X2 😎

[@jonpery1096]

Como me entretiene ver a este par de moutros del gym entrenar,sólo de verlos me duele también jaja, ánimo!! Y gracias por sus rutinas!! Felicidades a ambos...

[@martinhernandezcruz4985]

muy motivador el entreno, desde que le empece a subir peso empece a desarrollar mas masa muscular muchas gracias

[@LuisReyes-cd5fe]

"hazte amigo del dolor" Está con madre tu frase Longoria felicidades mi Fer

[@jesuszambrano3137]

Muchas Grasias por todos sus consejos por sus rutinas 💪👍🏻amigos Fernando y Emanuel saludos saludos campeones

[@ismaelacostameza4908]

Cuando titulan sus videos como masacres de verdad que no se quedan cortos...super intensas las rutinas, execelente motivación

[@joseescobedo8997]

Excelente gracias x compartir este video me ayudan mucho tus biseries saludos desde Texas 💪💪 felicidades Fernando

[@miguelangelpalaciossanchez7444]

Brutal, tengo 53 años y llevo toda la vida entrenando, ultimamente busco mi motivacion viendo vuestros videos, enhorabuena a los dos, si vienen por Cadiz en España los invito. Un abrazo fuerte

[@johancruzurquizo6773]

Definitivamente Longoria saca lo mejor de ti, te motiva y exige. Que sigan los vídeos con este Monstruo. Saludos Perú

[@ronaykelcordero7866]

buenas amigo valdez es ronald de venezuela super buena la masacre de brazo la voy aplicar en mis rutinas gracias fernando y a longoria un abrazo

[@robertomerchan2504]

Mundial esa rutina. Gracias campeones son lo maximo

[@tavojalpa4959]

Amigo Fernando bendiciones me motivan tus videos y ya ancioso por aser ejercicio, horita estoy aqui encerrado en casa ya que me dio el cov19 sali positivo , pero primeramente Dios espero pronto salir de esto cuidate mucho protejance y para todos tus seguidores tambien espero y Dios me los cuide y me los proteja

[@yovanigarcia8554]

La aplicare el miércoles 🏋🏻‍♂️🙏🏻👌🏻

[@eduardohernandezvalerdi2643]

Ya abrieron los gimnasios?😲

[@gabrielramirez8185]

Q brutalidad de rutina mil gracias sos un duro. Un saludo desde 🇨🇴 colombia

[@fernandoburela8667]

Lo importante es lo que aprendamos de eyos bendiciones Fer y compañero actitud positiva

[@LuisFlores-wo2bv]

UTA Sta super chida esa combinación gracias mañana la pongo a prueba con mi hijo slaudos

[@ericsonantoniofloresdiaz8214]

BENDICIONES AMIGOS

[@gerardoisaiasantoniomarine729]

Te vas viendo mucho mejor hermano en lo particular creía que estéticamente te faltaba un poco más fr hombro pero últimamente lo has evolucionado mucho hermano. Saludos viejon

[@cesaraldaircarrascosagutie8490]

Muy completa sus rutinas, son de los mejores que hay en México. Grande fer

[@jesusmiguelbarruetadeltoro6993]

Junto con Ismael martínez

[@tonofeliciano7980]

Valdez estos es algo nuevo para ti entrenar con Longoria pero asen un buen equipo sigan conpartiendo estos videos que de verda son un massacre a cualkier rutina ya sea pierna brazo hombro pecho trabajan fuerte muchas gracias por conpartinos sus videos y ayudarnos a saber mas sobre egercicio muchas bendiciones a los dos y sigan asi asiendo equipo son muy buenas las rutinas

[@dinytips]

Muy buena rutina. Gracias Fernando por las técnicas de entreno.

[@aureliolopez837]

Excelente mucha motivación gracias

[@alvarosolanosolis7705]

Saludos, felicidades por ponerle tanto entusiasmo al entrenamiento, el culturismo a formado parte de mi vida, me alegra ver como personas jóvenes como ustedes se esfuerzan por motivar a alcanzar los sueños. Interesante su rutina muy intensa pero altamente efectiva.

[@wendymoreno2715]

Exelente rutina Fer gracias por compartir tus ejercicios vamos con todo 💪💪💪🏋️🏋️🏋️

[@cristiancomisso2405]

Sos un gran tipo y un ejemplo de persona sigue a delante un genio desde argentina te saludo Cristian comisso un fuerte abrazo arriba México

[@juanmendez7733]

Gracias campeones de verdad una gran motivación para ser mejor cada día e echo cada una de sus rutinas y la verdad exelentes ejercicios y siempre llegar al fallo gracias cracks por sus palabras y rutinas un saludo desde León Guanajuato ✌️🤪

[@aarondejesushidalgogamboa9950]

Mskkskusususu 0:57 0:58

[@cesarderteano5513]

Lo máximo.. fue toda una masacre... Saludos de Perú..

[@santiagoecasco2063]

Increíble entrenamiento, cuanta vibra tiran en sus vídeos.... este es el mejor dúo.

[@rodolfoloza3810]

Me gusto mucho la rutina gracias por compartir la agregaré en mi rutina. Gracias campeones. Keep going

[@moisesjaco283]

Hey Fernando tus videos estan tremendos gracias por tu motivacion hoy pongo en practica esta rutina estoy motivado gracias fernando buendia Dios te vendiga a ti y a tu amigo 🏋‍♂️

[@gasparparra5217]

Que bien mis hermanos una inspiracion. Molestando un poco espero puedan subir una rutina para femoral y glúteo que les falta aún con el sistema sst lo mejor Las llevo a cabo en el gimnasio, me parecen excelentes, las mejores rutinas que he practicado en mi vida. Saludos y un abrazo

[@pacofernandezrivera2896]

No acostumbró a comentar, pero tengo rato viendo los vídeos de Fernando y se ve que en essos entrenos con longoria es otro nivel, bien x el que aproveche esa bestia y le saque lo quemejor de el. Y de longoria simplemente esta en un físico de elite sera interesante verlo en unos años más ccomo agarra mas madurez muscular.

[@shakadevirgo4073]

Saludos desde ecuador y bendiciones para ti y tu familia eres el mejor y gracias a ti evolucione mucho gracias por tus videos son muy buenos sigue adelante

[@elpicufontanez1487]

Gracias

[@rolandoiturria4892]

Excelente rutina, ya la estaba esperando, desde Cuba, saludos

[@danieljip1543]

Emanuel "el cabecita" Logoria 😎

[@sebasanchez1584]

Muchas gracias a los dos, la verdad transmiten tremenda motivación y son unos cracks💪🏻👏🏻

[@CarlosGarcia-ut3qc]

Excelente Broh gracias por una rutina más, eres mi ídolo 💪🏻

[@ramong.torres3214]

Excelente ya se estrañaban tus rutinas exito

[@martintrejo4867]

Fernando hermano veo q vas muy bien sigue haci tus hombros y espalda han cambiado bastante exelente ,no cabe duda q el que percevera alcansa gracias por los videos .Emanuel tambien se ve enorme contodo hermano

[@n0t_arvizu]

Sí wey, Fernando no es natural. Ya cállate y disfruta de otra categoría de deporte y culturismo.

[@thefrak]

alguien pensaba que es natural?

[@luisnunez6857]

Great workout guys thanks.

[@adrianaj4613]

Motivación pura Fernando y Emmanuel. Saludos campeónes 💪

[@vulccorrea7974]

Hermano sigue entrenando con Longoria te vez más mamado desde que lo haces,eres inspiración crack🦾

[@JoseHernandez-rx9rc]

Me motivas e inspiras gracias

[@albertomatilla246]

Me gusta ese entrenamiento

[@raulhectortorresavila2748]

QUIEN ES NATURAL, EN ESTOS TIEMPOS PARA COMPETIR TODOS NECESITAN ANABOLICOS ASÍ DE SIMPLE. PERO TAMBIÉN CUENTA MUCHO LA DEDICACIÓN Y LA DISCIPLINA.

[@churpiocauich531]

Muy chingona tu rutina sta brutal exito broo

[@pimpon1134]

Me encantan estos videos, 2 atletas 100% naturales compartiéndonos rutinas. 😍👌🏼

[@erikpantzay9563]

Saludos desde Guatemala 💪

[@antoniomarce2826]

Sigan subiendo vídeos son pura motivación mi hermano.

[@JosueF31]

Excelente pela Campeones.. Voy aplicar la está semana pero el ultimo método no quedo claro si solamente se hace 1 set del SST o se hacen 3 set!!!

[@angelgomez7630]

Eres la mera vena compa la neta que gran man

[@ricardorodriguez-ye2sb]

Yo a longoria ni lo conocía hasta estos videos que sacaron y la neta este entrenamiento está perron siempre es bueno entrenar con alguien más fuerte para no dejarte y meterle más

[@jesusbryancasildogonzalez7450]

Saludos fernando desde veracruz gracias por el video siempre motivas a seguir entrenando😎

[@robertomacedoniocedillo6761]

felicidades fer y también a longoria que buena rutina de brazo crecen porque crecen mil gracias por esa motivación y sacar mi mejor versión vamos con todo saludos

[@erickiliansegura3583]

Frenando eres fantástico te admiro un saludo

[@luisantoniovelezmartinez4073]

Muy rifados los dos, ojalá que continúen subiendo vídeos juntos

[@miguelsalinas3451]

Felicidades son mucha motivacion, cuantas repeticiones hacen del SST por favor

[@perroloco4007]

Esa sí qué es una verdadera rutina destructiva sigan así motivando a La banda

[@DANTENERO21729]

Esta perrisima la rutina

[@lautaroferro3499]

Te estas poniendo gigante fer.. te felisito!! Sigo tus rutinas hace unos cuantos años y me dio muy buen resultado a pesar de q entreno solo.. saludos desde argentina!! 💪

[@insanegymfit2009]

Te felicito Fernando por estar entrenando con el hijo de Juan Gabriel Xd

[@Rosi0297]

Te mamaste

[@JoseCruz-jc4sb]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣no mames🤣

[@leonardomarceloriosparedes7833]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣 q' buena referencia

[@eduardojose508]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@martinzavala7487]

JAJAJAJA

[@tonycruzz5113]

Felicitaciones a Fer Valdez por seguir cuidando esa simetria..eres el Shawn Ray Mexicano

[@randydavalos2024]

Ya los piquetes son de otro nivel aquí el entrenamiento es duro ok pero no es solo eso amigos no sean tontos es un conjunto longoria usa muchísimo más chocho que Fer bueno igual y el Fer también ya subió sus dosis y su ingesta de comida por eso entrenan así

[@angelivan88]

En ningún momento ellos han dicho o afirmado que son naturales, es obvio que no lo son, sin embargo el puro anabolico no te hace tener esos cuerpos, te ayuda a potenciar los resultados, pero al final del día el trabajo duro ahí esta.

[@randydavalos2024]

No estás listo para esta conversación amigo

[@angelresendiz3311]

Es increíble apesar d que estas enorme fer, ver que otro tipo te puede hacer ver mas pequeño,como nos veriamos los simples mortales a su lado, MOTIVACIÓN!!!!

[@jorgeluisnarvaez4764]

Son unas máquinas.

[@mauricioortega3945]

Los brazos gorditos del chaparro :3 se parecen a los de mi tía Lupe.

[@smaacmaacs1761]

Ja ja ja ja ja ja ja ja ja

[@jeicobjimenezfittnes2452]

Jaja justo eso pense la neta se ven feos.

[@lilianavalencia2202]

Jaja me hiciste reír mucho con este comentario llore de tanta risa pero es verdad🤣🤣👍

[@patriciomunoz6648]

"gorditos" ponele jaja

[@Fan_de_south_park84]

Como estaba esperando este video papaaa

[@axelm5191]

Son unas bestias, mis respetos para ustedes, saludos, Fernando.

[@everardoramirez6937]

Al 100 compa fer👍👍👍

[@jeanfrancoropi3673]

Longoria. Tiene más fuerza y mejor técnica que Valdés

[@gilbertopenuelas2122]

Yo también veo eso... Valdez hace mucha palanca en sus movimientos ahí la importancia de realizar lo mejor posible el movimiento.

[@urielsanchez6026]

Si tienen razon pero es tambien porque longoria entrena mas pesado y para valdez es nuevo peso por eso le cuesta un poco mas

[@jesuspacheco8908]

La altura y lo largo de los brazos

[@hugogamez1646]

Pero no se raja Fer entrena con los mismos pesos

[@santiagoecasco2063]

es obvio que entrena mejor, si valdez se esta adaptando al tipo de entrenamiento que hace longoria

[@edgarsol9934]

Con todo excelente entreno toros me motivan mas💪💪👊 jamás rendirse Felicidades a los dos eso Fernando con toda siempre vamos con esa MENTALIDAD AL OLYMPIA Saludos desde GUATEMALA Brother💪👊

[@estebanuzcategui5551]

Nada q decir muy buenas esas rutinas

[@arturosanchez4906]

Buenísima rutina ,saludos campeones ,un saludo también para tu hermano longoria (Aarón) .

[@omarvictoriano2710]

Excelente sesión!! 💪🏽

[@sebasanchez1584]

Muy buen video y tremenda motivación👏🏻💪🏻

[@bladguerrero3738]

Ya te ves como un mounstro eres grande Fer bendiciones 💪

[@jesusyt1842]

Dios mis brazos con esta rutina al.dia siguiente no los podía mover ,😎😍

[@jhondave9781]

Se rifan bien machín dando todo como siempre saludos!!, Tengo duda razaa xuando uno compite hacen pruebas de antidoping?? Cuál sea el tipo de competición...

[@victorembarcadero5836]

Mierda, que deprimente ver y quedarse con las ganas de hacerlo 💔💔

[@guilles.9529]

Muy bueno como siempre !!!

[@hectorlizardoleal1704]

Brutal bro gracias

[@dartorresdelgado5896]

Bien ahi bro. Lo maximo esa rutina!! 💪🏻💪🏻

[@ricardorodriguez-ye2sb]

Así que dale mi Fer con todo

[@camposramses9467]

Muchas felicidades hermanos, se ve que revientan los músculos a todo lo que da, me gustaría saber si en algún momento podrían ser entrenadores y en qué gimnasio 💪

[@joseespinosamdn3000]

Eres lo que haces repetitivamente😎

[@luislozanogomez2663]

Buena pero nada como la de pierna excelente campeones vamos y felicidades.💪🏻☠️🤘🏻

[@angelmota3487]

Con todo

[@esauchavezgarcia2849]

Felicidades buenas rutinas manda ala vg alos ardillas

[@eric.card3nas]

Campeón esta brutal solo con tres ejercicios se siente el trabajo y el bombeo gracias por compartirlo y creo te falto publicar la rutina de femorales y glúteos cuando puedas éxitos hermano sigue así @fernandovaldezworl y el apoyo de la bestia @emmanuel.longoria

[@crazybasserfom]

Q rutinas tan fregonas!

[@mardoqueoorozco768]

Wau que entreno de biceps y triceps creo ni bañarme podre

[@esthertaveras7884]

Dale duro

[@jhoncc2335]

Te admiro hermano....!!

[@wasabot]

Excelente rutina Fer! Una pregunta si tengo una rutina de espalda biceps y triceps crees que la tenga que cambiar?? Saludos desde Tampico, Tamps Fer!