Masse Ton Ventre Pendant 15 Minutes Pour le Rendre Plat

Comment avoir le ventre bien plat ? Il existe une technique de massage qui peut aplatir un ventre gonflé et diminuer les amas graisseux situés autour de l’estomac. En plus de cela, il peut aussi t’aider à soulager les constipations, les crampes menstruelles et même, à stimuler ton système immunitaire.
Le massage en lui-même apporte du sang fraîchement oxygéné à tes muscles et à tes organes internes, et améliore ainsi ta circulation et le fonctionnement de ces organes. En plus tu peux le faire toi-même dans le confort de ta maison ! Les mouvements sont très simples et peuvent s’effectuer tous les jours. Tu peux les faire allongé ou debout devant un miroir.
Horodatage :
Quelques conseils sur le massage en général 2 :35
Mise en place et attentes 3 :28
Étape 1 4 :20
Étape 2 4 :42
Étape 3 4 :54
Étape 4 5 :15
Étape 5 5 :36
Étape 6 6 :01
Étape 7 6 :18
Étape 8 6 :49
Étape 9 7 :02
Les bienfaits des huiles essentielles 7 :37
#massageduventre #ventreplat #bideplat
Musique par Epidemic Sound www.epidemicso...
Sommaire :
- Dans une étude menée en 2015 à l'Université nationale des sciences infirmières et de la santé de Taipei, à Taiwan, des chercheurs ont demandé à des participants qui souffraient de ballonnements et d'excès de rétention d'eau de se faire un massage gastrique de 15 minutes deux fois par jour. Après seulement 3 jours, les participants ont signalé une diminution des ballonnements abdominaux.
- Si tu commences à te faire ce genre de massage, les experts recommandent d'y aller délicatement et d'être toujours doux avec ton corps. Si tu constates que certaines zones de ton abdomen sont un peu douloureuses, réduis la pression.
- Les toxines de ton corps sont libérées pendant le massage. C'est pourquoi on te recommande fortement d'augmenter ta consommation de liquides, en particulier d'eau, pendant cette période. Cela aidera ton corps à se débarrasser de ces toxines de manière plus efficace.
- Fais des efforts pour encourager ton corps et fixe-toi de faire ces quelques massages 20 minutes chaque jour. Tu peux t’y consacrer tôt le matin en te levant ou avant de te coucher le soir.
- Il est préférable d'utiliser de l'huile d'olive ou de l'huile de noix de coco. Lorsque tu verses l'huile dans tes mains, frotte-les ensemble pour les réchauffer un peu.
- Ne fais pas le massage juste après avoir mangé, si tu as mal à l'estomac ou si tu as la grippe. Si tu te fais des massages pour soulager tes crampes menstruelles, garde à l'esprit qu'ils augmentent le flux sanguin.
- C'est toujours une bonne idée de consulter ton médecin avant d'essayer ce type de remède fait maison.
- Rappelle-toi que ces massages du ventre ne sont pas seulement efficaces pour aplatir ton estomac. Ils peuvent également t’aider à soulager les malaises causés par des problèmes comme l'indigestion, la constipation, les gaz ou les syndromes pré-menstruels.
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Voir la transcription de la vidéo ici : sympa-sympa.co...
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[@SYMPA_FR]

Est-ce que tu connaissais cette technique ? Dis-nous si tu comptes essayer !

[@jasonbrolyjason7795]

Merci pour l info. On va le faire

[@SYMPA_FR]

@@c4mille_128 De rien Camille, content de savoir que ça ait marché !

[@SYMPA_FR]

@@jasonbrolyjason7795 De rien Jason

[@laurianalatchoumanin2981]

Cc sympa merci pour ces vidéo mais est ce que sa marche

[@67pYi]

Cc j'ai essayé une fois et je me sens bien surtout que j'étais un peu barbouillé au début mais là ça va mieux, je n'ai plus rien. Merci sympa !

[@bestyouchutesblaguesgagshumour]

qui aimerai avoir un ventre plat

[@lalouvesolitaire7918]

Moi car j'en est marre d'être grosse

[@Hamza_tlzzz31]

@@lalouvesolitaire7918 si tu on a marre d être grosse fais comme moi va la musculation et mange équilibré

[@lalouvesolitaire7918]

@@Hamza_tlzzz31 je mange équilibré est je fait de la danse est sa change pas

[@evakecir7354]

bestyou {tu vas rire} moi mais t'es partout toi😂😂

[@Hamza_tlzzz31]

@@lalouvesolitaire7918 je suis sur que tu changerai mes et confiance on toi

[@abonnessansvideos-pl7yk]

*Vous* *Savez* *Qui* *Sont* *Les* *Meilleurs* ? *Lisez le premier mot* 😊

[@Mae23230]

Mercii

[@ethanhenry3887]

Merci c sympa

[@stacyprovost5259]

Si tu le dis...mais merci!😊

[@kemplay4557]

Toi aussi tu es le meilleur

[@cxla.___533]

Nous merciii

[@linzies]

Qui regarde cette vidéo en confinement 😉😉😉 Merci pour les 300 likes🤭

[@aureliemartel4774]

valentina jihano moiii

[@anabelamendes8095]

Moi depuis deux jour je le fait e sa marche... avec une cinture

[@stella_hts6443]

valentina jihano tlmd jcrois 🤣🤣

[@linzies]

@@stella_hts6443 oui mdr

[@linzies]

@Lea Puccetti moi aussi

[@alkhalilifadia9870]

4:24 début re massage

[@liwolf4882]

Merci

[@taylinho9968]

Merci 😂

[@aliounendiaye9382]

Merci😭💀🤚🏾

[@abonnessansvideos-pl7yk]

*Like si tu est un humain* #humainverification

[@hanaassowah75]

Rasiste des alien

[@leilakirat3020]

J'ai pas liker 😂👽

[@coxy-lou8325]

Encore un extra--------terrestre 😁

[@didi__5984]

J'ai pas liker

[@leaamnr6628]

T partout toi gratteur de like va à l'école au lieu de faire ca

[@habni_world276]

Qui est la psq c bientôt la fin du confinement et qu’on a grossit comme du n’importe quoi?😂

[@fckusid]

Haha oui, en plus c’est presque la rentré ...

[@la_caps1762]

moi😭🤣🤣

[@necembpalis1150]

J'ai tout divisé en rituels simples et en listes de repas qui, lorsqu'ils sont mangés correctement, feront fondre des kilos de graisse tenace par jour - en particulier les graisses mortelles qui entourent votre région abdominale. visitez ici dissolvantdegraisseduventre.blogspot.com

[@SaRa-wm6dp]

Dans mon pays c'est encore le confinment j'ai baucoup de marge

[@piratheepanrajitha7590]

Super vidéo !!!!!! Ça marche vraiment je fais ces 9 techniques le matin dès que je me réveille et la nuit apres le repas, je vous conseille vivement de faire ça marche vraiment

[@shinao.k]

Je te crois pas je viens de la faire c a marché pas

[@nour2867]

Jure 😂

[@ambremichaelis1257]

@@shinao.k mais mdr faut le faire plusieurs fois pendant un certain temsp

[@margotpaspro8316]

T’as perdue combien?

[@corali8363]

@@shinao.k bah faut le faire plusieurs fois réfléchis

[@mariellanzoumba9134]

Merci pour cette vidéo car sa va beaucoup m'aider à stimuler la graisse qui est stocké dans mon ventre

[@hebatelah1]

Alors

[@folli8379]

J ai fais ce massage aujourd'hui et apres avoir fini et bien je me suis sentie comme si j allais vomir mais pas complètement MAIS je me sent bien au bout de 1min ou 3min merci beaucoup pour ce massage je le ferais toujours

[@azrabelpinar3307]

Est-ce que sa marche

[@hebatelah1]

Alors ?

[@nathalielabonte2345]

@@azrabelpinar3307 pour moi sa marche avant hier je fesais 68,4kg et hier je fesais 67,1kg et aujourd’hui je fait 66,9kg et il faut juste aussi pas grignoter entre les repas et mes proches ont remarquer des changement mais noir je fait 1h ou plus par jour

[@inesnessou7634]

On se sent beaucoup mieux ! Merci pour la vidéo 👍

[@broussebernard1904]

Très utile pour les ballonnements et soucis gastriques et en plus, non négligeable : diminution du gras ! Explications très clairs . Merci

[@lovakendrah7252]

kzbin.info/www/bejne/pJfOg6aJqL5kfcmf

[@NekooGod]

Qui a masser son ventre tout en regardant le vidéo?

[@nenellegaming2187]

ca marche?

[@thevinarthr4814]

Nono moi 😂😂😂

[@vmoon6459]

Oui

[@cherrysws_]

V moon 시원한 sa marchev

[@lilyanebbagui1070]

Cati moiii

[@didi__5984]

Qui a commencer a se masser le ventre des le debut

[@kellychannel1487]

Moi ;-;

[@nanamaena64]

Moi

[@assiacrt7881]

@@nanamaena64 ça a marché ???

[@Sisters300]

Moi

[@jaziablt6333]

qui est comme moi a 2 h du mat en pyj dans le noir

[@kiki-un7zn]

La même

[@princessse93p92]

Il est 3h chez moi 😊

[@FatmazahraFall]

Moi 00h

[@jadedeboudt2690]

Sa marche j ai pu mal au ventre j e t'adore tu m'a sauvé la vie

[@fatimndao1373]

Woah ça aide automatiquement pour les problèmes de ventre et tout

[@erickell9443]

Moi j'aime bien les vidéo pendant les confirmement et après

[@jumper-m0559]

Ne liser pas la suite Pk ma tu écouter je tes dit de ne pas lire la suite

[@clara.09._04]

Mdr 😂

[@licornearc-en-ciel9937]

🤣🤣🤣🤣🤣😂

[@fantinedubois1240]

😂😂

[@bestlouna2180]

😂😂

[@jumper-m0559]

Jai eu 250 like 😂😂👍

[@BattDrixLestrange]

Je le ferais avant de dormir ^^

[@azrabelpinar3307]

Est-ce que sa marche

[@user-kr5bx1hn9h]

Je veux bien essayer. J'espère que c'est efficace !

[@alimarouf1243]

Merci beaucoup pour tous vos conseils

[@lolahechevin8452]

Sa fonctione ?

[@nanyfr3823]

Celle qui parle elle a l'air enrhumée lol

[@coulibalylatifa1600]

Merci bien à vous ❤❤❤

[@marietensianass3345]

Bien... Merci... Le massage marche tjrs

[@benji15032111]

Pourquoi répéter 15 fois « estomac » quand tu parles des intestins ? C’est pas la même chose et « estomac » ne veut pas dire « ventre »

[@izakaliousseni8982]

J'ai essayer et j'ai vu quelques changements 👍

[@anjelinaasenova4684]

Srx ?

[@anjelinaasenova496]

En combien de jours ???

[@s.toutlesnomssontpris6983]

@@anjelinaasenova496 quand tu le fais, tu te sens directement plus légère

[@anjelinaasenova496]

sésé .12 oh cool mais je viens de manger et si je le fais maintenant j’aurais mal au ventre ou pas ?

[@s.toutlesnomssontpris6983]

@@anjelinaasenova496 il faut que tu attends au moins 30 min après (perso ces ce que je fais et je n'ai aucune douleur)

[@moniquekpoda6058]

Bonjour et merci pour tout

[@MariemELHATMI]

Conseil il faut pas manger et regarder les écrands ça sa fais grossir i2 il faut pas rester toute la journée a être allongé ça aussi ça fais grossir 😊

[@rodolphineabc1062]

merci pour cette video ça marche vraiment

[@yvelandefenelus8885]

Merci beaucoup je vais essayer

[@lei2ai319]

Ça fonctionne ?

[@sibellaloto3469]

Je commence aujourd'hui ce massage et je suis un régime depuis 3 semaines

[@deborahbiyalu4430]

Sa a Marc

[@fednanoel5332]

Trop fort continue comme ça

[@user-of4ud1ii4g]

Merci ❤

[@louisnathalie1187]

Merci beaucoup

[@floridentezukwigira9099]

merciii je vais essayer je vous dirai la suite

[@amelloulou7995]

Ta essayer ? ???

[@floridentezukwigira9099]

@@amelloulou7995 ouiiiiii

[@princessse93p92]

@@floridentezukwigira9099 Et alors, peux tu nous dire si ça a fonctionné stp ? Si oui, au bout de CB de tps. La plupart n'ont pas eu de résultats, ce qui ne me choque pas d'ailleurs. Merci.

[@floridentezukwigira9099]

@@princessse93p92 ouiii pardon du retard .j ai essayé de faire ce message,mais,ce qui a changé,c est la constipation qui est guéri.le ventre n a pas encore pris la forme. Je compte continuer!

[@princessse93p92]

@@floridentezukwigira9099 MERCI Je suis constipé également. La constipation est parti au bout de CB de temps ? Merci pour votre réponse..

[@margueritehebting4617]

Très intéressant merci pour ces bons conseils..

[@NarCop_F]

Sa marche ?

[@NarCop_F]

@Choupinette ok

[@JuJu-tg7jt]

Ça fait du bien je trouve

[@user-xe7pl2gb3m]

Si on utilise pas d'huile: est-ce qu'on obtiendra aucuns résultats où est-ce que les résultats seront atténués et prendront plus de temps à se faire remarquer??

[@nandid.3733]

Moi j'ai en ventre Plat quand je suis debout... Mais quand je m'assoie j'ai l'air d'une grosse🤔😖

[@inesnessou7634]

Mdr pareille

[@kasumi9775]

Bah c'est normal, moi même debout j'ai des bourlets donc t'inquiètes 😂😂

[@reoxine5241]

c'est méchant de dire ça tu aurait pus juste dire que tu avais l'air bourlet ou un peux en chair

[@emmadubois1706]

Moi quand jsuis debout mon ventre est pas plat et quand jsuis assis il est pas plat Rip moi

[@fannycaoht]

C’est normal

[@tiguidankedoumbouya5090]

Personnellement j aime beaucoup ma cellulite

[@b00nsoir26]

la vidéo commence à 4:23

[@umaymaammouri9950]

Bravo❤😍

[@aidasdk7554]

J'essayerais merci 😊👍🏽😍😍👍🏽

[@hebatelah1]

Alors ? Ya un results

[@mimimimi-eb5gv]

Merciii pour la vidéo

[@chimenegbehade7491]

Merci bcp

[@Bakugo_Moon]

Ça fait 3 jour je le fait avec à côté du sport et j ai perdu presque 1 kilo déjà

[@merahimahdi8908]

Je vais essayer

[@octavieloukou144]

super genial.merci

[@folli8379]

J ai aussi sentie que mon ventre etait devenue beaucoup plus degourdie qu avant et un peu tres mouuu mais mercii

[@josianedanielle1732]

Bonjour 👋😊 et merci beaucoup 😊❤🤍

[@naszaxoxo4472]

Sympa, merci pour t'es astuces. Concernant cette vidéo, j'ai une question : Quand ont à un ventre plutôt rond, il y existe une crème pour "ramolir" et rendre plus fin le boudin? (Si tu ne sais pas, ce n'est pas grave)

[@julialogean6667]

Oui il existe une crème pour perdre de la graisse

[@larapink2005]

nop dsl

[@lemondedeshekinah908]

@@julialogean6667 c'est quoi

[@marizasidibedjalo7164]

Julia Logean c quoi???

[@tillysprenger6318]

​@@julialogean6667 bonjour, c'est quel crème SVP ? Merci

[@user-eo7kk6kx7d]

Je le fais régulièrement sa fonctionne

[@lovakendrah7252]

kzbin.info/www/bejne/pJfOg6aJqL5kfcmf

[@aryannejacques8221]

Ceux qui son désespéré a ce point, faite seulement 1h de cardio matin et soir pendent 1 mois et vous aller avoir le ventre plat

[@emmie8431]

Oui je confirme 👍😂😂

[@aryannejacques8221]

@@emmie8431 🤣🤣

[@abysseb1056]

Oui et on. Pour les femmes ménopausées, c' est plus dur. Les hormones féminines diminuent et la testostérone nous donne un petit ventre disgracieux qui résiste au cardio.

[@abysseb1056]

Oui et on. Pour les femmes ménopausées, c' est plus dur. Les hormones féminines diminuent et la testostérone nous donne un petit ventre disgracieux qui résiste au cardio.

[@brigittevarreaux5150]

@@abysseb1056 pratiquer pour mincir chrononutrition du Docteur

[@yleona_cdy]

C' est cool mais bonne nuit ( pour se qui regarde cette vidéo la ) j' dois y' allée merci pour ce si

[@nafisathmessewe4827]

Merci

[@user-jh7by3wl3r]

Super ! vidéo

[@user-jh7by3wl3r]

Deuxieme

[@paolasaindrin1455]

Je ne vais pas en souvenir ttes les étapes dès demain je le ferais

[@manalfoughali9910]

Trop bien

[@philippemenigault8570]

Tu peux aussi faire DU SPORT WOAW CA EXISTE CA !!!

[@clairdelune3526]

Oui ses vrai!

[@andreghem9369]

sympa, je vais essayer , merci

[@kamaria6287]

Oui pour me relaxer

[@lalykoulbasta2908]

Merci 😘😘

[@franciscovieira3519]

Heu les gens je n'ai pas d'huile essentiel de coco ou je ne sais quoi la crème aux amendes de soja ça marche en plus ça sent bon !! aidez moi si vous pli avec l'accent qui fait plaiz

[@Cherry08lm]

Vous pouvez m’aider J’ai commencé samedi matin mais il n’y pas vraiment de changement

[@sneaylow-fr4898]

Y a un beug ou un mauvais accord avec la musique de fond si vous écoutez bien

[@superpirate941]

Qui matt la deo en deconfinement

[@safetymaintenance1113]

Qui a son ventre qui a gargouillé après (le matin)

[@Sab-gg6md]

Surtout avant d’aller chier! Ça stimule le système et ça ouvre bien la perte de sortie 😂

[@wenyajose8791]

Riiiiiiiire

[@emaro7673]

Ça commence à 04:24 ;)

[@maximus3353]

Merci 😁

[@olivialatif6370]

Like si tu aimes cette vidéo

[@lastargirly2823]

Sa marche en combien de jours sympa sltp😙😙😙😙

[@lovakendrah7252]

3jour il paraît

[@EsthyC]

6 mois

[@lalamiabdousalam7228]

Quand j'ai appliqué ce rype de massage Ca ma provoquer de la constipation

[@lalamiabdousalam7228]

Rype ...? Type

[@marizasidibedjalo7164]

😂😂😂

[@thekyller7831]

Je le fait tout le avec mes main sa m'amuse mais esque c'est bien pour ma santé ou pas?

[@Before_VS_Now_]

Ça marche ???

[@Kiwik650]

Sympa cet sypa

[@jbuilder_l1531]

Like si tu es avant les 1k vues

[@nono-zp3ww]

Il y a 999 personnes avant les 1k vues, ou êtes vous ?

[@haititalent2330]

Un conseil . Ça va dépendre de votre bouche . Il suffit de faire peu exercice mais bien nourrir. Quand je dis bien nourrir c’est de prendre du fruit le matin ensuite le dîner c’est ça que tu dois gérer , pour la gérer il faut que tu prennes du sardine séché au sel avec de légumes et tu bois surtout beaucoup d’eau dans un mois tu verras . C’est magique et n’oublie pas la feuille d’olive comme légumineuse. Merci

[@jean-luchaie626]

Je suis le 111 like et la 24ème vue

[@heleneelong3679]

😀😀😀😀🤣

[@Melissa_takami]

es ce que sa marche si ont n'a pas d'huile?

[@anaisschnetzer8873]

Quelqu’un peu me dire si sa marche parce que flemme de le faire si sa marche pas 😅

[@lovakendrah7252]

kzbin.info/www/bejne/pJfOg6aJqL5kfcmf

[@paulinevilt4052]

Vous Savez Qui Sont Les Meilleurs Lisez le premier mot ❤️😍❤️❤️✨

[@justanarmy9612]

Je le fais mais je sens que je vais vomir :( C normale?

[@delieibelieveicanfly9854]

Ptdr je pense que oui vu qu'on appuie sur notre estomac 🤭🤭🤭 MAIS C'EST JIMIN QUE JE VOIS LÀ

[@proxbrawlstar9461]

Merci ja

[@abonnessansvideos-pl7yk]

*Trouve l'intru* Y'en a pas aller va dormir 😊👹

[@lennaducoeur1004]

1000 abonnés sans vidéos LOL

[@arwen3641]

Le pire c que je lis ce commentaire la nuit alors que je devrais dormir ptn jme sens observée

[@rosemurra8093]

😁😁😁

[@petitchat4769]

@@arwen3641 pareil

[@juliettestievenart5057]

C’est quoi comme huile essentiel ??

[@bijouxkidsavecfarah5070]

Sinon vous pouvez scoutes votre musique préférer en même temps sa apaiserait plus!!!! Likez si sa a marcher !!!

[@stephaniecaillet6322]

J'essayerais on verra bien , les gens qu'on testé sa marche ou pas ?

[@LE-kr4eu]

Sa prend combien de temps

[@__leodium__4745]

ma mere:les gens qui font sa sont vrm deseperer moi qui regarde la video: 0-0

[@AwaDione-vb1tu]

Moi❤

[@mehjoubi]

Demain jarrete le fitness puisque ca marche au ventre alors pourquoi ca ne marcherais pas sur tout le corps 😂🤣🤣

[@rosemurra8093]

😀😀

[@nour2867]

Oui

[@maelleamemoutou5965]

Sa fonctionne?

[@4511l]

Si tu es constipée oui 👍🏻😂

[@julieliard1057]

@@4511l 😂😂😂😂😂je n'arrête plus de rire !!!

[@eleanorxx7828]

je peux te poser une questions???

[@julieliard1057]

Bah go ! Dit !!!!😅

[@zalikaibrahim5496]

Comment faire pour avoir un petit ventre pendant 1 semaine ou deux semaines

[@Lola-wb3hc]

Perso je fait 44.4 kilos pour 1m60 et 15ans alors jsp si c bien ?

[@shiro4432]

je CROIS que tu es en sous poids parce que moi je fais 1m58 et je fais 59,2 et c un poids normal après pour être sur cherche sur google "imc" et tu seras tout ;))

[@NThecreator1]

Qui regarde les commentaires avant d'avoir vue la vidéo pour voir si sa marche?

[@Davystories]

moi😂

[@Kitsu0.]

Moi et c mieux comme ça on perd pas un temps fou

[@idgugzeuzeygirjhsdfuhzeugh59]

Ça marche avec les cuisses ?

[@leamorel6359]

Sa marche en combien de jours