MEAL PREP Menú SALUDABLE para TODA la semana *BATCH COOKING* | Museecoco

[@florenciapardo816]

Gracias me estaba quedando sin ideas, como yo soy la que cocina para mis hermanos ya que mi mama trabaja de noche y llega cansada, lo que hago es una lista semanal para ver que comemos y así no gasto tiempo pensando, así me ayuda a encargarme mejor de mis tares del colegio y mi salud. La verdad me gusta ayudar, yo me ofrecí , algunos dicen que es raro que una niña de 13 años cocine todo pero todo hasta el desayuno para sus hermanos mayores pero a mi me gusta y gracias a ti me dieron mas ideas para sorprender a mis hermanos muchísimas gracias.

[@heivarjhimysuarezmoscoso1342]

Si no nos cuentes tu vida xd

[@jjcold672]

Oh oki, nice.

[@onitora4463]

pues lo deberian hacer los mayores... en fin... criando niños de mama

[@mrtglz2482]

Que hermanos tan inútiles los que tienes

[@sn0wal202]

@@heivarjhimysuarezmoscoso1342 si no te gusta lo leas y ya

[@josecamacho5522]

Desde que empecé el servicio militar se me ocurrió que hacer esto sería lo ideal para ahorrar tiempo, apenas vi un video sobre productividad en los negocios donde lo recomendaban. Un platillo súper fácil y rico es la sopa de tomate con arroz(sabe a boloñesa). Se hace entre 30 a 45 minutos y con 2 litros de jugo de tomate y 1/2 taza de arroz alcanza para 1 semana(si comes con medida). Faltaría la proteína, tal vez podrías asar bistec al mismo tiempo que esperas a que se cosa la sopa.

[@billy4591]

Podría funcionar el huevo para la proteína, yo he hecho algo parecido y sabe bien

[@fernandonahuelurzagastejur5400]

me sirve muchísimo ya que por la universidad mis horarios entre el desayuno y el almuerzo y es bastante grande pero con esto puedo tener el almuerzo listo y llevarlo conmigo !!

[@Sonia-um6gs]

El mejor batch cooking que he visto. Muy completo y variado. Felicidades para lo jovencita que eres lo has hecho perfecto.

[@Museecoco]

Ay jo gracias 😍😍😍

[@mariadelrosariopedrozafran6325]

Hola! Yo conozco un curso que te enseña a cambiar tu estilo de vida y a comer mas sano, yo lo adquirí y hoy en día estoy muy feliz de mi cambio de vida con la comida.

[@Museecoco]

Qué bien!!! En la cajita de info tenéis una app muy útil para eso🥰

[@arazel4159]

Hay algunas excepciones en cuanto a las vegetales o carnes que puedo guardar? O todo puede durar por una semana?

[@leidycepeda1810]

Cómo haces para que se conserve? Congelas o lo dejas en la nevera simplemente? Gracias 😁

[@ultrabueno2pac952]

Eso me pregunto yo, porque para 1 día vale pero para mas?¿

[@ultrabueno2pac952]

Eso me pregunto yo, porque para 1 día vale pero para mas?¿

[@cesaralonso3463]

depende de los ingredientes que uses y su conservación en el refrigerador después de cocinados, por lo general duran 3-5 días. también puedes congelarlos si quieres que duren más

[@karlahernandez6895]

Todo esto dura perfectamente en la nevera los 5 días de la semana. Mientras este bien empacado

[@martarosillo741]

Hola!! Las verduras como las hiciste a fue rapido o lente y le añades agua o algo para q te queden asi de sueltas

[@nancyrojas8680]

Excelentes ideas, te felicito por compartir...consulta...¿cuánta capacidad tienen los tuppers?

[@estelaperezramirez8660]

Muchísimas gracias de verdad por este vídeo. Tengo piedras en la vesícula y a veces me cuesta muchísimo sacar ideas para comer. Me ha ayudado muchísimo ☺️

[@Museecoco]

Me alegro tantoooo😍

[@silviaromeromartinez4792]

Dónde puedo ver las combinaciones de los tupper?

[@caarlb]

El guardar preparaciones diferente, cosas cocinadas y cosas crudas en un mismo tupper, no hace que se dañen aun estando en la refri?

[@sary7644]

Me encanto!! Trabajo fuera de casa, y la verdad que son ideas variadas, me encanta! Yo no puedo llevar táper tan grandes puesto que solo tengo 20 minutos para comer, pero haré alguna de tus ideas! 😘😘😘😘😘

[@Museecoco]

Me alegro muchísimo Saraaaa❤️

[@odalissaldarriaga3525]

Pregunta como las calientas al sartén o al microondas?

[@Buceaenti]

Hola, cuántos minutos y qué potencia para hacer las patatas,?gracias

[@adrianapc777]

No entiendo muy bien...si cocino un día para toda la semana como consigo que me aguante la comida sin estropearse???

[@baute_4755]

yo lo intente hacer pero la comida se va estropeando, el arroz duro... no se es buena idea pero para mi gusto se me pone un poco mala,una pena...

[@adrianapc777]

@@baute_4755 claro,es que estoy esperando a ver si me contesta como hace. Lo veo imposible. Si preparo arroz un lunes(o lo q sea)no me aguanta hasta el viernes ni de broma 😖 A menos que ella lo congele ...

[@adrianapc777]

@Rocío Guijarro yo quiero pensar eso mismo. Es la única manera

[@Museecoco]

¡Hola guapa! El hecho de montar los tuppers lo he hecho para daros ideas de comidas pero lo que tendríais que hacer sería guardar los alimentos cocinados tipo: arroz, patatas (tienen que ser hervidas), huevos (tienen que ser duros y pelados), tofu, pasta... por separado. Es decir, cada alimento en su recipiente y mezclarlos el mismo día que se coman. Yo no soy muy partidaria de congelar la comida tipo arroz y pasta porque no me gusta como queda pero estos alimentos que te comento te aguantan perfectamente en la nevera 4-5 días y lo único que tienes que hacer el mismo día es montar el tupper que toque con las ideas. Espero haber resuelto tu duda 💕

[@adrianapc777]

@@Museecoco muchísimas gracias por responder!!😊

[@joelzepeda4447]

Una pregunta al momento de cocinar todo tengo que esperar despues a que se enfrie todo para tapar los recipientes y pinerlos en la nevera?

[@braiandominguezbzz]

Consulta a la comida la dejas en la heladera o la congelas?

[@ingeborgalmonteossandon4706]

Esto se congela o solo de guarda en la nevera ?

[@andrea-kd8fu]

Pero se guarda en el refrijerador y que se concele o en la nevera abajo

[@yensaofficial4688]

Yo consumo mucho Atún por que me gusta y no sabia lod el mercurio,gracias por el aporte.😊

[@xiomyjo4651]

Cuánto dura el arroz en la nevera ? y el pollo y atún ? y una sopa ?

[@lizbethchdlb8573]

Hola! Me encantó el video, podrías compartirnos info sobre como mantienes la comida por la semana? 🙌🏼💖

[@andreagutierrez4107]

Me encanta! Aunque creo que necesito para ello mucho espacio en tupper jaja que lo preparas el domingo y te dura para todas las comidas del lunes al viernes? Y como se t conserva? Se conserva bien el pescado hecho, el pollo y el huevo? Es lo q más me preocupa... Gracias por el contenido guapa!

[@bluesdog6]

Gracias tratare de hacer lo mismo!!! Pregunta: cuanto tiempo puedo guardar los tapers en la nevera?

[@franciscopossamai1091]

Tengo la misma duda Me encantaría poder hacer 6 dias

[@odalissaldarriaga3525]

Como las calientan, baño María?

[@yolandagoiz4703]

Toda la semana 7 días pero, no mezclado, mezclado como 3 o 4 días en especial si mezclas crudo con cocido, saludos.

Me a gustado mucho las ideas. Una pregunta, aguantan bien las comidas toda la semana en la nevera?

[@adrianas67]

Me preguntó lo mismo

[@Caro-cm6gj]

yo creo que podria congelarse algunas cosas

[@cuentafake7259]

X4

[@maricarmencarretosegado4438]

Aguantan perfectamente yo lo hago asin

[@maricarmencarretosegado4438]

Las ensaladas también hechas en el.bote el aceite la sal y el vinagre encima por ejemplo el atún sin aceite el maíz lo que quieras ponerle y la lechuga lo último que no toque el aceite encima el huevo duro la tapas y 3 días o 4 te aguantan frescas yo lo hago asín porque hago la comida para toda la semana

[@brayanstevencardenas33]

Los meal prep se congelan?

[@OoxXPauXxoO]

En serio necesito que alguien me confirme. No sé daña la comida??? El atún o la lechuga del último plato guardada no se pudre?

[@ronalgve]

Donde puedo conseguir esos tupers? Solo encuentro de 1000 ml y es mucha cantidad a demás del peso para transportar a diario. Bolsa de gym, más ropa de trabajo, lonchera, etc

[@felipeandres5466]

muy ingeniosa gracias, trataré de poner en práctica

[@karromangsb]

Definitivamente y por completo eres mi youtuber favorita. 😻❤

[@Museecoco]

Eres un amor ❤️❤️❤️

[@miriammisiblu3152]

Está muy chulo!

[@deysimamani7407]

Esos Toppers de comida los metes en la congeladora o en la zona normal de la refri???

[@Museecoco]

Zona normal! Aunque tmb se pueden congelar

[@auridori]

Me apunto todas las ideas, me parecen geniales, como tu guapa, eres mi youtuber preferida

[@Museecoco]

Bonita ❤️❤️❤️

[@JuliGun7]

Buena idea para organizarse y comer sano! Entretenido el video y ademas eres PRECIOSAAA!

[@Museecoco]

Ay jo graciaaaas😍

[@erikamiranda4797]

Que ingredientes le puso al tofu?

[@jesusalfonsoreynajara8496]

LA DUDA ES COMO HACER PARA QUE LA COMIDA DEL 3ER AL 5 DIA DURE FRESCA,? EN LA NEVERA CONGELADA O COMO, PORQUE LOS PRIMERO 2 DIAS ESTA BIEN PERO A APRTRI DE UN 3ER DIA A 5 O 6 COMO DURA LA COMIDA??? GRACIAS..

[@LittleMermaidK]

Que le has echado al tofu?

[@auka74]

Como cortaste las patatas?

[@RecetasLily]

que divino! me encanto!

[@kattymilagros]

El arroz se puede cocinar y luego de enfriarse separarlo en bolsitas y ponerlo a la nevera si no lo vas a usar el mismo día. Luego se calienta en el microondas colocándole un chorrito de agua y no hay problema.

[@caritoCrt]

Como lo haces para que no se heche a perder?

[@pilicorrales9347]

Madre mía mi niña hace poco que he empezado a seguirte ..no se que edad tendrás pero cocinas de maravilla 😋

[@Museecoco]

Gracias preciosa 😍😍😍

[@Cristian-vt6bn]

despues todo a congelar o la comida aguanta?

[@estephaniasophia]

En mi país Nicaragua los frijoles son pan de cada dia.Se hacen fritos o cocidos,sopa de frijoles, también se combinan con arroz, cebolla y queda super rico.Se llama gallopinto jaja ja saludos Coquito todo se mira delicioso ,voy a intentar una de esas recetas 🙃

[@Museecoco]

Qué rico 🤩🤩🤩

[@estephaniasophia]

@@Museecoco super! a ver cuando te animas a venir y probar los platillos típicos de mi país jajajajaja

[@lanere86]

Qué currada!!!! Me encanta el vídeo y la edición!!! 🙌🏻👏🏻 Y tiene todo un pintón...🤓 De dónde son los tuppers por cierto??

[@Museecoco]

Son de Ikea guapa 😍

[@eduardoibarra2697]

Se mantiene el aporte nutricional de los alimentos? Es es mo duda.

[@anacalleja7432]

Esto si que es un vídeo currado ,bonito y bien editado

[@Museecoco]

Gracias bonita!!!❤️

[@roxyrouse7446]

Que día cocinas? Suponiendo que lo haces el lunes, para el viernes la comida aún esta buena ?? 🤔 Por que de un día para otro si esta rica pero después de 4 días en refrigerador??

[@hildaguadalupemartinezmora4687]

Mil gracias me encanto y me dio muchos tips 🙏🏻👍🏻👏🏻✨

[@Museecoco]

😍😍😍

[@maryelizabethvaldiviesocam7090]

Primera vez que veo este video y me parece súper variodo y nutritivo gracias por este contenido

[@Museecoco]

Gracias a ti por verme (:

[@ereflak8304]

Esta muy bien tu video, solo me gustaría saber que pones en cada tupper

[@luciarodriguez2022]

Me encanta, justo iba a sugerirte hacerlo! Gracias 🥰🥰

[@Museecoco]

Alaaaaa qué casualidad ❤️

[@aeiouaeiou8825]

Gracias, me ha encantado tu vídeo. Me dieron ganas de intentarlo. 😘

[@lolaaguilar471]

Cariño que arroz usas o cómo lo haces paque de un día pa otro no se queden pegaos💞💞y las patatas al horno cuanto tiempo hay que dejarlas

[@rouus7052]

El vaporizado no se pega

[@luis201011]

No se te malogra la comida de los últimos días con tanta humedad que tienen? O como manejas eso

[@iarafischer6098]

ME ENCANTÓ COMO EDITASTE ESTE VÍDEO!! MUY GUAY!!!❤❤❤❤❤y la comida, por favor❤❤❤

[@Museecoco]

Gracias bonitaaaaa🤩

[@pamelacarolinacaraveocamac7554]

Gracias por compartir las recetas con nosotros ❤️

[@Museecoco]

Un placer coquitossss ❤️

[@celiacossalud614]

Tremenda recomendación, me encanto !la adaptare a mi estilo .te seguí de inmediato, mucho exitos🔥🔥🔥🔥🥰

[@Museecoco]

Súper bienvenida!!!🥰

[@eugeniatome85]

Para cuántas personas son la comida que hiciste? Parece bastante!!!

[@tom_minino]

y el desayuno y la cena?? y los snaks?? .. solo es una duda , saludos

[@fernandoperez7087]

El 4 es mi favorito! Saludos desde Aguascalientes México

[@isaaczavala5575]

Y persistireee a cualquier distancia yo tu vida y tu amor tendré ..🎹🎶🎵 buena rola

[@mv9638]

Atún con garbanzo??

[@irpo1736]

A mi se me pone todo malo en la nevera. Como mucho me aguantan 1 día y medio. Y eso que mi nevera es buena, y uso los tupper adecuados.. Algún consejo?

[@mayhdez6389]

Pones las cosas por separado o revueltas ?

[@Mariaff78]

Cuanto tiempo y a qué temperatura pones las patatas en el horno? Calor arriba y abajo?

[@hippyju1267]

Muy bueno!!

[@ma.joselinagarciagiordani9826]

Creo que por una vez en mucho tiempo me sentí identificada 😂😂😂😂.... Gracias por las ideas pequeña Cocco🥰😘

[@Franco-g3v]

Que buen video! Gran contenido! Entre todos aportamos más información y ayudamos a mantenernos más Saludables! Siempre dando el máximo!!

[@paulacossio1425]

Amo tu jersey!!!! Gracias por la ayuda =)

[@dianalili3705]

Excelente 👏

[@NataliaVazquez]

Qué buena pinta todo!!

[@Museecoco]

Gracias bellaa ❤️

[@Hannita_bonitaaa]

Que sabroso se ve todo ♥️

[@mauriciorodriguezfernandez9667]

nice beat el del opening😎

[@lilirudino8245]

Empieza en el minuto 1:57

[@maricarmengarcia8771]

Que ganas de verlo

[@Museecoco]

❤️❤️❤️

[@jeditsaavedra6263]

¡¡Video genial! y recuerden que la proteína de la legumbre, se activa con arroz. Gracias Museecoco 🥰🥰

[@Museecoco]

A ti preciosa!!!

[@eldamariacamargo593]

Con cualquier carbohidrato

[@RaquelG135]

Hola!! Me puedes decir De dónde son las ollas que utilizas?? Gracias 😊

[@ErnestoFacho]

8:31 Y yo hasta aquí, pensando que se trataba de cocina vegetariana. Me vi casi todo el video, jejeje.

[@andreaarangopinilla3717]

Me encantoooo !

[@SweetStarxx78Love21]

Genial ✨

[@Museecoco]

❤️❤️❤️

[@Hannita_bonitaaa]

Eres mí youtuber favorita 💫

[@miriammisiblu3152]

Es todo super estético!

[@tamarfernandez9352]

wow!! súper currado!! gracias por las ideas son geniales! 💃👏💪

[@Museecoco]

Gracias guapa😍

[@HABANEROCHIPS]

Gracias por qué soy mamá y estudiante , aveces solo atendía a mi bebé en la mañana y me iba 12 HRS a la escuela y sin comer por ahorrar dinero ya que es caro todo lo que venden

[@azul7485]

Excelente!!!

[@camilasalgado683]

Hola, como cocinaste la quinoa? Saludos desde Chile 💕

[@Museecoco]

Hervida 💕

[@leticiamartinpunal6351]

Me encantan! Lo unico que hay algunas cosas un poco sosas, en la pasta por ejemplo añadiría especias y aceite de oliva virgen extra ue también es muy sano

[@lctt96]

Que trabajazo!! 👏🏽 super bueno tu vídeo 😊🥰

[@isma7384]

Me encanta que parece tan real, osea digo muchas personas,no muestran o hacen cosas como nosotros XD osea la música ponemos para cocinar ella lo muestra otros no, a eso me refiero parece como si hablaras con tu vecina se siente, acogedor y como si estuvieras hablando con ella hace mucho no me sentía así con un video.

[@Museecoco]

😍😍😍😍😍

[@anafernandez5557]

Yo preparo los domingos comida para la semana. Tu video muy chulo pero creo que es una paliza para hacerlo todos los findes

[@Museecoco]

La verdad es que durante la semana lo agradeces pero el día que cocinas acabas cansadísima!!!😂

[@lucianablasi3466]

Hace uno para la mañana tarde y noche

[@hectorcs92]

Otro para la cenas😋

[@Charlimon78]

Todo muy sano!!!!!

[@PamelaDiazPy]

El ingrediente blanco en el plato n°1 qué es??

[@Museecoco]

Queso fresco de cabra ❤️

[@PamelaDiazPy]

@@Museecoco muchas gracias!!!

[@oscarruizmartinez2942]

Que rico todo! Me encantan tus videos

[@hackdreamshot7263]

Pero como preparas para.toda.la.semana y no se pasa????

[@hackdreamshot7263]

Osea como haces para que no se heche a perder

[@la.hormiguitaviajera]

No sabía lo del mercúrio y ese pescado!

[@MsMoniK2]

Hola. El arroz y la pasta no se llevan bien con el congelador. Alnenos en mi experiencia jajaj . Podrías hacer un video pero con cosas que se puedan congelar y descongelar?

[@MsHope10]

Gracia

[@nataliaaguayo7459]

Guau...👏👏👏🌷

[@Museecoco]

❤️❤️❤️

[@rociomolinamolero2526]

Hola! De donde compras los macarrones de lentejas??

[@Museecoco]

Los venden en Aldi y Lidl 🥰

[@leidatorres5347]

Y en Mercadona también