Meditação Guiada 15m: ATENÇÃO PLENA E GRATIDÃO | Mindfulness

Meditação guiada 15m: atenção plena e gratidão - essa prática vai mudar o teu dia! Nela, vamos fazer um escaneamento corporal (body scan) e descontrair cada partezinha tensa do corpo para aumentar a qualidade da nossa presença no aqui e agora (mindfulness). Nesses 15 minutos também vamos agradecer por tudo o que nosso corpo nos proporciona. Para iniciantes ou praticantes mais experientes.
🧘🏼‍♀️ Essa meditação guiada é ótima para a ansiedade, para quando a gente está mais tenso, mais durinho e ajuda muito a acalmar a mente e relaxar, mantendo a qualidade da nossa atenção.
🙏🏻 Promove o relaxamento profundo com o body scan e um sentimento de gratidão genuíno que preenchem o corpo e a alma, com técnicas de meditação budista e de mindfulness.
🌸 Faz pausa para ter notícias de ti! Seja para começar bem o dia, se preparar para dormir bem ou simplesmente tirar um momento de autocuidado e autoamor.
🧘🏾 Escolhe uma posição confortável, PsiCuida e te abraça nessa meditação guiada.
🌻 PsiCuida Por que fazer essa meditação guiada 15minutos (15m):
Acalmar a mente e relaxar
Desenvolver consciência corporal e aprender a relaxar cada parte do corpo com o body scan
Experimentar um sentimento revigorante de gratidão
Desenvolver o foco, a concentração e promover a paz interior
Fazer uma pausa pra reenergizar num dia corrido
Acordar bem: começar o dia com alto astral
Dormir bem: Relaxar profundamente para uma boa noite de sono
Iniciantes e praticantes mais experientes vão adorar!
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#meditaçãoguiada #atençãoplena #gratidão

[@PsiCuida]

E aí, como foi a tua prática? Me conta e vamos trocando figurinhas!🧘🏼‍♀️✨😉 P.S.: Gostou do som dos passarinhos? Eles são de verdade, hehehe. Eu moro perto da lagoa e eles cantam muito por aqui 😍💛 Beijos!!

[@dilmahenrique3490]

Amei, faço todos os dias, hoje veio muitos pensamentos mas, consegui me conectar comigo mesma gratidão.

[@Sampaiofigueiredo]

Volta com o canal!!!

[@julianarosa9167]

Ela sumiu.😢 Ela faz tanta falta!❤ Fico refazendo as meditações disponíveis.

[@PsiCuida]

@@julianarosa9167 Obrigada pelo carinho, querida! 🥰 Estou tentando me reorganizar pra voltar. Meus pequenos tem estado muito dodóis nesse inverno. Mas vejo flores na primavera 🙏🏻💓

[@PsiCuida]

@@Sampaiofigueiredo Obrigada pelo carinho! 🥰 Estou tentando me reorganizar pra voltar. Meus pequenos tem estado muito dodóis nesse inverno. Mas vejo flores na primavera 🙏🏻💓

[@fabriciomagalhaesmeireles7531]

Gosto muito das meditações de aproximadamente 15 minutos pela manhã, também gosto de variar os guias, sempre procurando canais novos de meditação. Gostei muito de você Larissa, gostei da sua voz, da serenidade, das palavras escolhidas, do sotaque. obrigado por me acompanhar nesta manhã.

[@matheustavares4530]

Sou grato por não desistir de myself 😊

[@ribas1982]

Obrigado mais uma vez!

[@candidamorais9431]

Gratidão, muita paz! Bom dia! ✨✨✨✨✨

[@mariahelenasouzavernizi7102]

Maravilhosa meditação, lembrou minha primeira professora de Yoga, Mosserat, aqui de Curitiba. Muito obrigada, aqui também têm passarinhos, é minha conexão com meu pai, entendi o recado do universo. Feliz dia!!!

[@mariahelenadutra2965]

Muito bom👏👏👏

[@pedrovanni7317]

Larissa, vc é uma pessoa muito iluminada. Obrigado por compartilhar esta meditação. Bjs

[@user-xl9fe5rs1y]

Muito obrigado por proporcionar essas sensações e emoções para nós!! Que Deus abençoe e ilumine seu caminho sempre!

[@MariaCristina-vb9rs]

Lari amei quando faço essa meditação meus olhos correm lágrimas toda a meditação.

[@raquelesteves8168]

Muita Gratidão por compartilhar seu saber, uma delícia de experiência de reconhecer tudo de Bom que temos em nosso corpo, cada membro, cada função das partes específicas🙏, que naturalizamos, deixamos de perceber como bênçãos por estar funcionando perfeitamente🙏🧠🫁🧘🧘‍♀🍃🍃

[@leoniagoncalvesbrasiliano1026]

Experiência muito gratificante. É sempre bom praticar. Gratidão

[@carminha2888]

Muito relaxante! Gratidão!❤

[@reinaldocruz6273]

Muitp bom!

[@user-qd5fz4ic8p]

Muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻

[@ceciliaferreira6203]

Amei . Comecei um dia especial. Gratidão

[@claudettedeoliveira50]

Gratidão ❤

[@vaniacarmo1347]

Gostei! Pensei que não iria gostar. Vou começar meu dia muito bem depois dessa meditação. Bom dia

[@gilgvms5925]

Como és boa em fazer meditação guiada. Faz leve

[@nataliaavernus]

Foi excelente, relaxei mto. Fiz deitada na cama com meus gatos dormindo ao meu redor 🐈‍⬛🐈🐈

[@meirechristiane5245]

Gratidão 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@cacau4938]

Finalizei a meditação agora e pude sentir um pouco mais de amor por mim mesma. Mais gratidão por existir e ser do jeito que sou.

[@AndersonSouza-wn5pf]

Gratidão 🙏Eu fiz a meditação e me deu uma alegria sabe quando agente é crianca e brinca com os amiguinhos 💛🙏🙏

[@PsiCuida]

Puxa, Anderson, que lindeza esse feedback!! Muito obrigada por dividir esse sentimento comigo! Superfeliz de fazer parte desse teu momento lindo! 🥰🙏🏻💛 Abração!

[@deusagoulart8158]

Foi maravilhoso!!

[@juliovilela6024]

Bebedouro sp. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@carminha2888]

Uma das melhores meditações que já fiz na minha vida!!! Pq vc não grava mais vídeos?! Eu amo fazer suas meditações!!!❤❤❤

[@carminha2888]

Amei!!!! É muito relaxante!!! ❤️❤️❤️ Gratidão!! 🙏🙏🙏

[@selmamariadacosta6901]

Foi muito relaxante parabéns

[@renatomata377]

Foi excelente, muita paz, leveza. Um presente. Gratidão.

[@flaviasales9641]

Muitíssimo obrigada ❤

[@welsomwbohaz4515]

Meditações magnífica, meu muita paz e tranquilidade.

[@flaviaabtibol1332]

Ameeeei, Lari! Venho de crises de Ansiedade... Muitos pensamentos... E uma certa desconexão entre corpo e mente de tanto que fiquei nos meus pensamentos... Essa meditação me ajudou a me reconectar! Vou continuar praticando... Tá me fazendo muito bem ❤️ gratidão

[@estevao3291]

Po, lari. Tenho tdah e comecei o tratamento faz pouco menos de um mês. Teus vídeos tem me ajudado bastante a focar no presente, gratidão e muita luz na sua vida

[@marlenealmeida5572]

Gostei muito, NAMASTE!!😘🙏🏽

[@grafitpole]

Você passa muita tranquilidade e paz, muito obrigada!

[@raphaelveterinariozamboni]

Muito boa meditação a cada dia me conecto mais gratidão 🙏🤍🙌💜🐈‍⬛🐕

[@tbc1712]

Gratidão! Encontrei um lúgar de muita paz em mim.

[@PsiCuida]

Feliz por ti, querida! Que este lugar seja cada vez mais presente e florido! ❤️🙏

[@tbc1712]

@@PsiCuida 😍💚💎

[@susanaassuncao8967]

Gratidão 🙏🙏🙏💖💖💖😘😘😘🌺🌺🌺

[@flaviasales9641]

Foi muito bom, muitíssimo obrigada ❤

[@cenario1987]

Muito obrigada, fiquei muito mais calma e estou aprender a respeitar o meu corpo e a respiração bem tranquila.obrigada. Anamaste

[@mariarosineide292]

Amei! 💫✨️ Gratidão! ✨️

[@shirleytoledo6307]

Muita gratidão 🙏🌷

[@soraiasantos9994]

Gratidão Senti paz ,leveza Vc é luz Um forte abraço

[@user-nt2gf1jw3w]

Gostei muito. Me senti bastante relaxada.

[@jaciramenegattijacy336]

Gratidão!! Namastê!!🙏🙏🌹🌹

[@ianibueno6753]

Muito obrigada ...ameiiii.....Deus te abençoe sempre ❤

[@eroneiasomensi5697]

Maravilhosa...👏👏 Gratidão...🙏🙏

[@alexandrevasconcelos3470]

Bravoooo!!!!!

[@felipekowalewski]

Amei! meu ajudou muito com a prática de mindfulness!

[@heloisamoscardo6500]

Muito boa! Parabéns! 💝

[@margaretehelena2556]

Obrigada, muito obrigada, eu chorei quando eu me abracei. Foi ótima

[@user-sw5tq1bn5q]

Bem relaxante. Obrigado🙏.

[@antoniapiva1910]

Adorei. Foi tão boa que eu não queria abrir os olhos e nem me mexer quando terminou. Obrigada. Valeu!!!

[@rianmota10]

Maravilhosa Meditação ❤️ Me conectei totalmente agora! Muito obrigado ❤️

[@murilopinheiro7499]

Adorei a meditação. Estava com o corpo tenso devido a ansiedade e estresse do trabalho, e aos poucos fui relaxando e os pensamentos foram sendo esvaziados. Parabéns pelo trabalho 👏🏻👏🏻👏🏻❤️

[@marileideribeirodecamargo8361]

Boa noite! Conheci seus vídeos nesta semana. Sou do interior do Paraná e há pouco mais de um mês iniciei terapia na linha analítica. Parabéns pelo seu trabalho!

[@karolinedepauli9572]

Amei!!!

[@PsiCuida]

Obrigada, Karol, querida!! ✨❤️🙏

[@arthurtello7693]

Prezada Lari, desejo te agradecer do fundo do coração (e do Self) pelos vídeos a respeito de meditação e da Psicologia Analítica. Graças ao teu material, conheci a obra do Roberto Gambini e também tomei contato com importantes conceitos da psicologia profunda, que vem não só ampliando minha noção de realidade, como ajudando na condução de minhas aulas de Literatura.

[@lilianpulquerio1381]

Gratidão preciso adquirir o hábito da atenção plena e encontrar esse vídeo foi maravilhoso ❤

[@nessaezequiel3916]

Amo seus vídeos!!

[@espacoalegriadeaprender6901]

Amei! Muito bom o abraço que recebi de mim mesma.

[@tvcks6762]

Obrigada, Lara por essa meditação, eu me emocionei, acho que nunca dei valor pro meu corpo estou aprendendo como ele é importante, vou fazer sempre essa meditação gratidão gratidão.

[@zeliabaptista6675]

Primeira vez aqui. Gostei muito. Ficaria por mais uma hora nessa condução tão delicada…. Gratidão!❤

[@marilzawagner1546]

Há poucos dias conheci esse canal. Estou amando a prática. Obrigada Lari! ❤

[@raimundocoelho8788]

Maravilhosa!

[@carlosbarbosa4843]

Excelente!

[@mateusantonio1319]

Foi muito legal

[@meireconstantinosilva8599]

me sinto cada dia melhor com suas medicações, Gratidão Lari!

[@lucienecristianesouza4237]

Me inscrevi pq gostei da prática , da sua voz , obrigada por compartilhar momentos tão importantes

[@brenopias3765]

Obrigado, excelente

[@rodrigopossidonio2876]

Gratidão!🙏🏼

[@claudiavitoria1876]

E um momento de paz ❤️ os meus pensamentos vem mais logo vai.

[@gabrielacoronel1195]

Prática Maravilhosa ❤ Estou amando acompanhar o canal, melhorando a cada dia minhas crises de ansiedade. Muito feliz por ter conseguido realizar essa pratica mais longa.

[@clecianemoura1204]

Amei, me sentir tranquila

[@user-qd5fz4ic8p]

Tudo de bom…

[@tamiresmaria7461]

Amei

[@PsiCuida]

Que bom, Tamires!! Obrigada pelo feedback ❤️😘

[@derlyferreira9749]

Gratidão!

[@emilysilva7946]

Eu tive uma experiência incrível! Eu prático meditação por que é algo que ajuda muito no shifting, e esse canal já virou meu favorito!

[@talennabarbosa4671]

Terminei a prática muito contente comigo mesma!! GRATIDÃO 🦋✨

[@NeumanBernardes]

Obrigado pela meditação. Me ajuda muito, sou “novo” na meditação, hoje em dia, quase não vem pensamentos e a mente fica “clara” e o corpo bem leve. Amei os passarinhos, ajudaram muito na concentração e sensação de natureza hahaha. 🙏🏻🧘‍♂️

[@AntonioFariaAfaf]

Antônio Faria. Rosario da limeira MG. Muito bom.

[@jairosilvaa9082]

ótima experiência Libertaçoes de ansiedades e ruminaçoes,mentais todos esses beneficios em poucas meditaçoes vou continua obrigada ! Forte abraço prati!

[@andreamathias4311]

Como sempre maravilhosa! 😘

[@PsiCuida]

E tu como sempre uma fofa, Andrea!! 🥰 Beijos!! 😘

[@andreiamartins2999]

Maravilhosa! Já comecei a te seguir. Gratidão, querida! 😊❤

[@mariadosanjos3813]

Estou muito grata ❤

[@PsiCuida]

Que bom, Maria!! Feliz em contribuir!! ❤️🥰😘

[@oliveiracsol]

Muito bom!!!! Obrigada!!! 🙏🏼🙏🏼

[@anapaulamarques1182]

Amei, os pensamentos quer ficar conversando, e tb quase dormi sentada. Obrigada

[@mariev-france1499]

Amei ! Estou adorando suas lives. Gratidao !

[@PsiCuida]

Obrigada, Marie! Feliz em contribuir, querida! 🥰🙏🏻❤️

[@Aysha_soft]

Maravilhoso 😍

[@carineeufrazio8499]

Me senti flutuando! Literalmente...

[@socorrovita261]

Primeira vez no Canal. Gostei de sua energia, calma, serenidade. Sou de Salvador-Bahia. Pretendo mergulhar nesse prana. Gratidão. Namastê

[@alessandrofarias8436]

Muito bom mesmo a tranquilidade que a Lari passa, o son e a gente consegui se conectar com ela. Como sou iniciante, sozinho tenho muita dificuldade em manter o foco, mas com ela dando as instruções fica bém mais fácil. Eu tô viciado no canal que é top demais...

[@PsiCuida]

Muito obrigada pelo carinho e reconhecimento, Alê! ❤️🙏🏻 Superimportantes pra mim! Abração!!

[@doramurari5732]

Eu já conheço essa prática de meditacao. Gostei muito da sua condução! Gratidão!

[@PsiCuida]

Obrigada, Dora, querida! Abraço! 🙏🏻☺️

[@joel2faber548]

Muito bom!! Obrigado..❤

[@darcygerikas578]

Gostei muito 😘

[@ericacguerra]

Muito obrigada;)

[@socorrobelem3075]

Foi ótimo obrigada por nós ajudar

[@yasmimlima2750]

Maravilhosa, como sempre!!! ❤️

[@PsiCuida]

Obrigada, Yasmin, querida!! 🥰🌻✨ Beijos!!

[@victorsouza5488]

Excelente prática! consegui me conectar comigo mesmo, ainda dou uma distraída as vzs, mas procuro me conectar com a respiração logo em seguida. Mt Obgd 🙏🏽

[@marlenealmeida5572]

Gostei muito 🙏🏽🙏🏽😘