Medita por Primera Vez - Explicación Postura y Práctica de Meditación

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En este vídeo tenéis una breve explicación sobre la postura ideal para meditar acompañada de una sencilla práctica para poder ir experimentando lo que es la Meditación y los beneficios que se obtienen con su práctica.
Perfecto para empezar a meditar paso a paso por primera vez en casa, para aprender a meditar como principiantes y reforzar nuestra práctica para los más avanzados.
Puedes ver más vídeos para aprender a Meditar en mi canal.
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Puedes ver aquí más meditaciones guiadas:
¿Cómo meditar por primera vez? - • ¿Cómo hacer Meditación...
Meditación Vipassana - • Meditación Vipassana g...

[@traslaesencia]

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[@vanesagonzalez5969]

Terminé conectando con mi tristeza y sacándola al final. Siento que me quedó corto el tiempo, aún así, fue de lo más productivo. Gracias!

[@miguelhb1292]

Mil gracias, la primera vez que lo hago, sentado en un sillón y descalzo tocando el suelo. Inexplicable lo que siento ahora mismo, seguiré viendo tus vídeos.. GRACIAS.. una voz nada cargante ni pesada y fácil de llevar mentalmente...🙌🙌

[@katherinezuniga3318]

Me encantó estaba con crisis de pánico y me logré calmar gracias a ti ❤

[@LaTildeRD]

• Primera vez que lo hago y me encantó, no dejaré de hacerlo. Es increíble la paz que se siente, entrar en armonía con uno mismo 🙏🏼😍❤️

[@gabrielasotogutierrez3284]

Hola, me encantó, al fin logré concentrarme. Gracias

[@efrainviegas]

Muchas gracias por la enseñanza

[@davidpascagazadiaz4948]

Wow estaba oyendote y depronto sin darme cuenta estaba en tanta paz q no oia nada y me calmó todos los dolores fisicos q tenía al principio

[@carlosrosario5393]

WOW😀

[@pedroescobar9640]

Gracias !🙏💫

[@ste06275]

Excelente meditación,esta mañana me sentía muy mal tuve una crisis muy mala y ahora que tome esta meditación estoy más relajada ,muchas gracias 🙏🏻

[@traslaesencia]

Me alegra mucho Janet, espero que sigas practicando y beneficiándote de todos los resultados de meditar de forma rutinaria 🙏🏼🌸

[@johanvalencia2202]

Wow, nunca e platicado la meditación, y ahora que lo hago gracias a ti guías me parece muy interesante, algún hermoso. Gracias

[@LisRV]

Me conecté muchísimo con esta meditación, gracias

[@dmr2026]

Muchísimas gracias me relajo muchísimo esta meditación

[@ricardofiguerroa1153]

Excelente video,gran mensaje,para Ud mis pensamientos de gratitud,amor y salud,y mis Saludos desde República Dominicana.

[@traslaesencia]

Muchísimas gracias Ricardo 🙏🏼🌸 Tienes más vídeos para seguir aprendiendo en mi canal, y si te apetece profundizar aún más en la meditación ofrezco sesiones online grupales y particulares, puedes escribirme a: [e-mail] y te cuento detalles ☺️ Un abrazo!

[@quetzalcoatlblack]

👏👏👏gracias !!!!

[@traslaesencia]

Un placerJesus 🙏🏼🌸

[@agustinaquinteros7083]

Como menciona al final del video, fue muy difícil lograrlo, me quedé en la mitad y pude volver a lograrlo, gracias por tu paz

[@traslaesencia]

Que bueno que volvieses a intentarlo y lo consiguieras, de eso se trata, de ir pasando barreras y límites 😉🙏🏼🌸

[@fernandoantoniosepulvedafi8883]

Hoy es el primer día que medito y definitivamente lo seguiré haciendo, muchas gracias por la guía, es muy valiosa, gracias, gracias, gracias.

[@traslaesencia]

Muchísimas gracias por tus palabras Fernando 🙏🏼🌸 Tienes más meditaciones en mi canal y si quieres profundizar en la meditación también ofrezco un curso de 21 días de meditación: www.udemy.com/course/reto21diasdemeditacion/?referralCode=CB427C46DB1951C026C4 Y también clases online, puedes escribirme para más información a: [e-mail]

[@rosaangelapantano2337]

Muchas Gracias!!!! Por la sencillez, suavidad y amorocidad de la meditación. Me llegó al corazón y me ayudó a encontrar la calma!!! Y la siento muy aplicable para lo cotidiano!!! Un abrazo!!!

[@traslaesencia]

Gracias Rosa por tus palabras, de eso se trata de llevar la sencillez de la meditación a la vida práctica 🙏🏼🌸 Es una herramienta muy valiosa al alcance de todos, en cualquier sitio y cualquier lugar, así que es un regalo aprovecharla 😉 Tienes más meditaciones en mi canal y si quieres profundizar en la meditación también ofrezco un curso de 21 días de meditación: www.udemy.com/course/reto21diasdemeditacion/?referralCode=CB427C46DB1951C026C4 Y también clases online, puedes escribirme para más información a: [e-mail]

[@Min88-]

Una meditación para la fertilidad 🙏🏼

[@traslaesencia]

Escucho vuestras peticiones y así lo haré Ana Mari 🙏🏼🌸 Lo más importante es que sueltes el control, que confíes desde el corazón en lo que tenga que ser, entrega y apertura 🌹

[@Min88-]

@@traslaesencia mil gracias 🫶🏼 espero el vídeo ☺️😅

[@manuelalexander6358]

Y en silla?

[@fabiorossi7952]

Hermosa la meditación?Cómo respiras?Gracias desdee Argentina

[@traslaesencia]

Gracias Fabio, la mayoría de las veces es a través de los orificios de la nariz, a no ser que la meditación indique otra respiración concreta. 🙏🏼🌸 Tienes más meditaciones en mi canal y si quieres profundizar en la meditación también ofrezco un curso de 21 días de meditación: www.udemy.com/course/reto21diasdemeditacion/?referralCode=CB427C46DB1951C026C4 Y también clases online, puedes escribirme para más información a: [e-mail]

[@danielescobar5859]

Gracias por tanto! Empecé a meditar hace un año exactamente con tus videos y en ese tiempo comencé a sentirme mejor conmigo mismo, más presente. Últimamente lo he dejado de lado porque entre a trabajar y no me da tiempo meditar por las mañanas pero de verdad quiero volver a hacerlo, gracias por compartir estos videos! Me recomiendas escuchar siempre tus videos a la hora de meditar? O es mejor hacerlo por mi cuenta después ?

[@traslaesencia]

Gracias Daniel por tus palabras, es un regalo para mi saber que estáis practicando 🙏🏼🌸 Es importante la rutina y la constancia en la meditación, si te cuesta tengo un reto de 21 días con meditaciones de 15min al día para volver a incorporar la meditación en tu rutina diaria, es muy sencillo y efectivo, te podrá ayudar 😉🙏🏼 En cuanto a escuchar mis vídeos o hacerlo por tu cuenta, según lo que necesites en cada instante, a veces nos apetece una meditación guiada y otras nuestro propio silencio, déjate llevar según tu sentir 🌸 un abrazo! www.udemy.com/course/reto21diasdemeditacion/?referralCode=CB427C46DB1951C026C4

[@Ada890]

Por mi problema de espalda no puedo meditar sentada. Tengo mi cojín y todo, pero lo hago tumbada. Puedes ofrecer algún vídeo para meditar tumbado?

[@traslaesencia]

Hola Ada, cualquiera de mis vídeos lo puedes hacer tumbada, no hay inconveniente, esto es solo la postura ideal, pero luego es adaptarse a las condiciones de cada uno. Tienes un vídeo también en mi canal sobre la postura y sus variaciones 🌸🙏🏼 Que los disfrutes !

[@mariaecheverry4588]

Hola , buen día Estoy terminando el reto de 21 días,, excelente todo Felicitaciones!!! Y ahora que sigue ???

[@traslaesencia]

Ahora Maria puedes seguir con clases de meditación online que imparto para seguir profundizando en tu práctica, escríbeme para más detalles e información a: [e-mail]

[@bichosandcompany4803]

👍👍👍

[@traslaesencia]

Gracias Rodolfo 🙏🏼🌸

[@fabichoon]

:)

[@traslaesencia]

Gracias Fabichoon 🙏🏼🌸

[@MarvinEmilio]

gracias

[@traslaesencia]

A ti por compartir 🌸🙏🏼