Meditación con Escaneo Corporal

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En esta sesión de meditación, te invito a seguir un recorrido a través del cuerpo para observar y estar atento/a a las sensaciones corporales. Te recomendamos el uso de un bloque de yoga, un cojín de meditación o una silla para la realización de la clase.
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

[@XuanLanYoga]

La meditación es un hábito que te ayuda a conectar contigo mismo, a observarte y a vivir en el presente.

[@silviacristinablancorondon929]

Que bueno, feliz día. Bendiciones 🙏🙏🙏

[@anaabelgutierrezrodriguez6915]

Me ha encantado 😍🥰🥰namaste

[@lindaverolindavero4189]

Gracias Xuan, mi vida cambio desde que te conoci en el confinamiento, t sigo en KZbin e Instagram, practico, medito, cocino tus recetas, tengo tus libros...

[@vanyaleonetti4503]

Gracias por tus videos ,sei la migliore insegnante ,le tue classi sono formidabili, potenti e armoniose 🧘‍♀️♥️🙏

[@SilviaRodriguez-ob5xs]

Tus clases son magistrales, transmites tanta paz y tranquilidad que da muchísimo gusto en verte y oirte.Yo hago yoga hace 15 años y tengo mi profesora pero me gusta tus clases y hago yoga contigo.Bendiciones y muchos cariños para ti mi querifa Xuan.

[@susananiverapedrol8831]

Estos dias me estan ayudando mucho,los videos que tienes de meditacion. Me aportan calma y seguridad. Namaste

[@mariaandreapaz3727]

Namaste🌟👏👏👏🙌

[@juanamarceladelacruz5231]

Mil gracias Xuan Lan. Saludos desde México

[@adelinagriseldawohjniec7221]

Muchas gracias, Namasté

[@crisglubs6149]

Estupendo para hacer más llevaderos los efectos secundarios de la vacuna 🙏🏽♥️ gracias Xuan Lan

[@MariadelMarLopezBeato]

Mil gracias, me encanta se me pasa volando. Gracias🙏 Namaste

[@lupitamarquez6770]

Gracias por tu tiempo y experiencia

[@virabraham2309]

Namaste

[@yael23able]

Excelente.😊

[@jonathanaguilar7438]

Simplemente fue la mejor experiencia que he tenido

[@RosarioRamirez-ub5im]

Gracias Xuan Lan! Estoy pasando por una etapa aguda de dolor nervio ciático. No ha realizado ninguna rutina, solo meditación y relajación y me ha sido de gran ayuda. Namasté

[@buhodon]

Me encanta como cantas, debería ser más seguido, es muy profundo.

[@dianaflores1262]

Me encantó 🙏 Namasté

[@esthercorzo7898]

Gracias Xuan !!🙏 Por tu enseñanzas !!