Yoga para las articulaciones recomendado en caso de reumatismo

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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!
Web: xuanlanyoga.com/
En la nueva de mis clases de yoga trabajaremos una cuestión que os afecta a muchos de vosotros: la artritis (o el reumatismo). Es importante que a lo largo de nuestra vida cuidemos de nuestras articulaciones, especialmente si presentas este tipo de dolor. En esta práctica, te propongo que movamos juntos todas las articulaciones del cuerpo para que puedas disfrutar de todos los beneficios del yoga. ¿Te animas a practicar conmigo esta clase de yoga en casa? Namaste. 🙏🏻
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

[@paquicespedesmenor4416]

La artritis la sufrimos muchas personas jóvenes,incluso niños. No es algo solo de personas mayores 😊

[@smileyskz6877]

exacto, tengo 19 años, fui diagnosticada con Púrpura de Henoch y Artritis, el peor de los dolores, me ha costado mucho volver a salir y ser la persona activa que era antes 💔

[@patyrojas6567]

@@smileyskz6877 ánimo sigue haciendo la clase te ayudará mucho, te entiendo, bendiciones

[@blancaestelacastrobenitez1391]

Hola es la primera vez qur veo un video como este igual yo a mis 29 años sufro de artritis y la verdad me frustra no ser la misma de antes

[@yizellemus9703]

@@blancaestelacastrobenitez1391 Como encontraron su diagnostico? que tipo médico debo asistir ?

[@jdjd883]

Yo padezco de artritis y está clase me callo de perlas mañana la practicare otra ves hasta que aprenda bien por favor deséenme suerte los que padezcan esta enfermedad como yo

[@elisasolis8299]

Hola Xuan Lan desde Chiapas México buenos días ! Gracias por tus maravillosas clases , por hacerme sentir segura y sin temores , hace tres años me dieron el diagnóstico de artritis reumatoide y fue un shock emocional muy fuerte .... te encontré y vi que mi vida volvió a tener sentido , sabes yo corría todos los días y dejé de hacerlo por indicaciones de mi médica . Tengo días , meses sin molestias ni dolores y hoy al despertar no podía levantara el brazo , me angustie ......y me dije calma , fui a buscar mi iPad y a tomar el control . Gracias a Dios encontré esta clase que me hizo sentirme bien y elevar mi autoestima que estaba a nada del llanto. Gracias infinitas Xuan Lan maravilloso ser humano .dios te bendiga. Namaste

[@blancaestelacastrobenitez1391]

La verdad que si es un proceso emocional muy dificil porque a hoy lo sigo viviendo tener artritis reumatoide ma ha caido como un valde de agua helada pero trato de darme fuerza yo misma para no dejarme caer

[@lourdescortes8479]

AMO esta clase!!! me da tanta PAZ el ruido es hermoso me siento tan diferente Namaste a todos donde quiera que se encuentren Te abrazo Xuan :)

[@TheVivianavazquez]

Namaste 🙏

[@pinavona6979]

Graciasss graciasss graciasss Xuan Lan, por dejarme ir a la India y a ese lugar espectacular con vos, soy Pina desde Argentina

[@pilar4828]

Genial la clase. Marco incomparable. Te sigo tambien en tus clases de Mi Diario de Yoga, pero hoy me hacía falta trabajar las articulaciones, pues me duele sobre todo la espalda y el cuello.Eres una excelente profesional. Muchas gracias desde Madrid España

[@pepitacortiellasabate6053]

Hace 20 años que lo practico y ha sido mi salud ,y ahora tengo 67 años i estoy sin dolor desde españa os mando saludos a todas las practicantes de ioga

[@momerathvg3349]

Muchas gracias por esta clase. Esta muy pensada. Llevo días con dolor en todas las articulaciones, y realmente me has ayudado. Me recuerda un poco los ejercicios que me recomendó una reumatologa, solo que es mejor hacerlos guiada por ti. Namaste 🙏🏻💖

[@nataliacorrea4521]

Muchas gracias por esta práctica me ha ayudado mucho en mi dolor, desde abril de este año me regreso un dolor en la cadera izquierda y con estos ejercicios ya no siento tanto dolor, era horrible levantarme de la cama y hasta de una silla, has cambiado mi vida, namasté 🙏

[@pedroclavijo4268]

Hermoso despertar con tu rutina. Gracias amiga. Desde Santa Ana. Colonia. Uruguay. Pedro.

[@maiamiranda3246]

No hubo ninguna distracción, por el contrario, el yoga integrado a la vida cotidiana! Hermoso entorno y hermosa clase!

[@marceladalmau9404]

Maravilloso Xuan, lo pondré en práctica muy seguido. Muchas gracias por compartirlo. Namaste ❤

[@patriciasuarez4755]

Riquísima, la práctica, muchas gracias, saludos y bendiciones, Namaste

[@manuelascarso6537]

Brava! Io sono italiana e non ablo espagnol ma seguo le tue lezioni, belle e chiare .Grazie

[@ingvicdominguez5097]

Xuan Lon para la circulación , son muy buenas me encantan mucho escucharla me relaja

[@normajudithtequemontenegro5643]

Buenos días Xuan Lan te felicito por los ejercicios que nos compartes me ayudan mucho por los malestares que tengo en mis brazos, que Dios te bendiga hoy y siempre 🙏 🙏 un fuerte abrazo 🌹🌺🌸🌻

[@rosammoraguesperez9132]

¡Excelente video! ¡Mil gracias por compartir !

[@ramonabernabe5602]

Hace un mes empece hacer yoga para mis dolores de artritis me encantan, hay posiciones que aun no logro hacerla bien, pero igual estoy muy satisfecha....Gracias

[@christinethomasdarmigny5158]

Viajar a un centro ayurvedico desde casa y en pleno confinamiento es todo un lujo ! Gracias Xuan por la clase, por el compañero jardinero y por el canto de los pájaros acompasando tu voz.

[@MissMurcia]

Muchas gracias a ti Xuan y tu equipo por enseñarnos este estilo de vida, lo mejor para ti. Namasté 🙏

[@mariavictoriasacristan6011]

Vídeo fantástico, gracias por tus enseñanzas.

[@aidadiaz4056]

Maravillosa clase, solo darte las gracias Xuan Lan por regalarnos tus conocimientos, Namaste.

[@gabrielaochoa2427]

Xuan, muchas gracias por todos tus videos. Tengo muy poco tiempo practicando yoga, pero esta cambiando mi vida, tanto física, como mentalmente. Así que Shanti Saludos desde México 👋🏻

[@glorialima9412]

Hermosa práctica mil gracias!! 🙏👏👏👏👏💜

[@pepimolinosbarrio2205]

Maravilloso video. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Encontrarte a sido una bendición

[@lorenagarcia8810]

Gracias, gracias, gracias estupenda instructora, su voz suave agradable y el jardín muy lindo no me distraigo, cierro los ojos en casi todas las posturas

[@Mony.Fedele]

Muchísimas Gracias Maestra Xuan Lan!!! Volví al Yoga hace tres días gracias a tí. Desde Buenos Aires, Argentina.

[@belu5716]

Hola Xuan♥, gracias por otro maravilloso video. Namaste

[@noradiaz8392]

Gracias Xuan! Como secuela del Covid me quedó mucho dolor articular y desde que practico contigo todas las mañanas noto una gran mejoría.

[@BlancalaragmailcomLara]

Graciad admiracion total por tíos esas rutina q nos compartes ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️💝💝💝💝

[@franciscapajuelorodriguez8540]

Hola Xuan me apetece decirte que me transmites mucha paz con tus explicaciones tan dulces. Muchas gracias. Namaste

[@alejandralara8794]

Xuan Preciosa gracias gracias gracias. Hoy me compartieron tu clase la cual me encantó , la hicimos Amigas de Sur América, Norte América Milwaukee, México.

[@anapatriciasanchezdegomez4022]

Gracias Xuan Lan por compartir tu formación, tu paz y tan maravilloso entorno 😘

[@PatriciaRodriguez-vm2cc]

Xuan Lan, practicar contigo es 1 delicia. Gracias de todo corazón ❤

[@tatacallejas5495]

Muchas gracias 😘 me sirve un montón.

[@eleniapena4760]

Maravilloso los video,Muchas gracias,Namaste 🙏🏻💜🙏🏻

[@Bluegreen7Pau]

Excelente práctica, Xuan Lan! Gracias.

[@gabymuller3513]

Hermosa clase, como siempre! Gracias! Namaste

[@apolopera]

Xuan en completa gratitud al compartir con nosotros tus prácticas, ésta en especial maravillosa. No te preocupes por los eventuales transeúntes o trabajadores del lugar, realmente no es tan importante, uno está concentrado es en la práctica y no en el entorno. Pero si quieres hacer la observación con todo amor y respeto te sugiero adviertas al principio de la practica o solo una vez, de esta manera no perderemos la concentración en lo que estamos haciendo. Espero no ser imprudente con este comentario, es con todo mi amor que lo hago. De nuevo muchísimas gracias, por tu tiempo y dedicación

[@BlancalaragmailcomLara]

!muchas gracias tus prácticas me encantan ♥️ bendiciones x siempre

[@silvinaserraiocco4477]

Hermosas clases!! Me han entusiasmado a tener vitalidad y energía durante este periodo de aislamiento y confinamiento. Gracias, Xuan!!!

[@julietamandujano9316]

Hoy fue como un masaje al cuerpo, lo disfruté mucho!!!! Namasté!!!

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días ❤

[@luceropino353]

Mil gracias 🥰, tu clase me hizo my Feliz😍😍😍😍, no te preocupes por el jardinero ni sé escucho 🧘‍♂️❤️‼️‼️

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días 🤗 😊 😁 😉 🙂

[@miriammargaritapinchulef1792]

Gracias por pensar en gente como yo, sufro de artritis rematoidea, y me duelen mucho las articulaciones, me encantó esta clase. Bendiciones ☺️☺️☺️🙏🙏🙏

[@deboraruizalonso5145]

Fabulosa clase, como siempre. Hoy me apetecía algo suavecito y fue genial! Y además eres un encanto. Muchas gracias!!

[@miriambelennovas2617]

Xuan amo mucho tus clases! Gracias a tus hermosas clases que empece hace unos meses empece a notar los cambios en mi cuerpo. Estoy mas flexible y tengo mas resistencia. Ojala un dia no muy lejano pueda ir a España y conocerte! Saludos afectuosos!

[@karenvielka8545]

Gracias por tu enseñanza Xuan Lan Me relaja toda tus clases, te sigo hace 2 meses desde enero y no paro ni un día siento una calma en mi y me esta ayudando a desestrezante GRACIAS mil gracias 😍

[@christinethomasdarmigny5158]

Gracias de nuevo Xuan. Cuando me siento agotada y con dolor de articulaciones debido a un cambio de tiempo como hoy, me gusta hacer esos sencillos y a la vez potentes movimientos. Gracias por tu acompañamiento virtual Xuan.

[@yanethconde3167]

Buen día, gracias por tu dedicación, un abrazo Dios te bendice😘

[@evahernandez9701]

Gracias, gracias, gracias hermosa Xuan, por la maravillosa clase Dios te cuide y proteja, saludos desde Cuernavaca, Morelos, México

[@fatamorgana8148]

Eres una Bendición, Xuan Lan. ¡Namasté!

[@anapatriciasanchezdegomez4022]

¡Qué delicia de rutina!🧘🏻‍♀️Muchas gracias Xuan Lan 😘Gracias por compartir tan maravilloso jardín 🌲🌱🌲🌿

[@andresreyna1472]

Xuan super profesora, gracias por tus buenas clases con tanta claridad y sabiduria !!!

[@nanalbini18]

Gracias por tu voluntad para dar clase en este proceso🙏🏻❤️

[@abigailvelasquez6180]

Muchas gracias Xua por compartir tus conocimientos en ese hermoso lugar.

[@agri_feliz]

Hola, Xuan Lan. Gracias, cada vez que hago estos movimientos (así como otras de tus secuencias), siento bastante alivio de los dolores articulares y espalda. Nuevamente gracias. Deseo infinitas bendiciones para tí.

[@montanagarciaretortillo7504]

Me encantan tus clases . Muchas gracias. Me ayudan a pasar estos momentos de confinamiento

[@josedeltoro103]

Gracias por esta linda y saludable práctica de yoga bendiciones 🙏 namaste

[@socorrolopez1689]

NAMASTE..... excelente a pesar de Señor que hace su trabajo, no hay problema con usted se puede realizar lo que sea, porque su voz y propia serenidad ayuda a uno seguir video perfectamente bajo su guía.

[@matildedelsocorrocastillog1241]

Muchas gracias por ayudar a las personas que como yo tenemos ese padecimiento 👍😘🙏

[@claudiapotenza6649]

Que bello lugar, para acompañar tan linda clase, gracias💜

[@duna7974]

Como siempre hacees unas clases muy agradables y suaves q aportan bienestar y paz.Gracias!!!🙏

[@silvanavasquez6098]

Muchas gracias XUAN 💕💕💕🙏🙏🙏🙏Eres un Amor

[@silvianoemisanchez4920]

Hermosa clase. Cada vez me siento mas flexible. Gracias!

[@yolandabecerrafontan8087]

Xuan, estoy encantada con tus clases, aunque he empezado hace poco, en estos días de cuarentena. Tengo q decirte que me cuesta hacer algunas de tus posturas (anasanas) pero con el tiempo espero poder mejorarlas. Gracias por estos momentos.

[@izazagar]

Gracias Xuan 🙏🏽 NAMASTÉ

[@ericaperea9193]

Muchisimas gracias por pensar en nosotros!! las personas con reumatismo. la verdad es que tuve este problema desde peque;a, me diagnosticaron Reumatismo en especificamente en las rodillas con 6 a;os. Ya te sigo hace un buen tiempo pero nunca vi este video , gracias infinitas, Ojala puedas seguir subiendo mas videos al respecto.

[@brujjitasm7762]

Muchas gracias por tus maravillosas clases, gracias por ayudarme a descubrir el Yoga ❤🙏

[@mirellavilaro2360]

👏👍me ciento May bien con Estes video por ahora 👍namaste 🙏

[@claudiapaolini2928]

Hermosa clase!!! Desde Argentina....NAMASTE 🤗🤗🤗❤❤❤

[@amaydilocontuvida8776]

Muchas gracias, ha sido una clase preciosa. 💚

[@judithparedesdemarron6757]

Qué clase tan bella!!! Y que dulce eres enseñando, Dios te bendiga.

[@blancacarrizo4254]

Me han sonado varias articulaciones que no sabía que existían. Gracias, Xuan. Namasté.

[@soniacortez167]

Gracias Xuan Lan por esta clase para las articulaciones desde mañana la empiezo tengo problemas con los tendones y rodillas, Saludos desde Venezuela te envío un fuerte abrazo.

[@karinadominguez8216]

Gracias gracias gracias!!!! Saludos desde Buenos Aires!❤❤❤

[@sandraguerrero2531]

Gracias Xuan !!! Bendiciones !!!

[@letyley2961]

Gracias por compartir 🙏Una clase maravillosa !

[@elizabethmonagasgonzalez8338]

Xuan, maravillosa clase, ni los transeúntes ni el señor de jardinería interrumpen la clase! Yu voz lo abarca todo, y felicitaciones a ese maravilloso jardinero que mantiene todo el jardín impecable!

[@carmenpinto6238]

Holaaaa....MUCHÍSIMAS GRACIAS! Me encanta practicar junto a tiii....Gracias,gracias,gracias...!!disfruta de la estancia...a sacar lo mejor...siempre!!abrazote sostenido....namasté!!. P.d...me ha encantado!.

[@mercedesmendez2061]

Muchísimas gracias Xuan, eres maravillosa. A partir de hoy estoy tomando tu clase de yoga me encantó, tengo artritis estoy segura me ayudarán los ejercicios de flexibilidad,

[@anelangeleslopez9044]

Gracias una y ootra vez por compartir con nosotros tu sabiduria ojala algun dis puedas venir a Mexico, aqui tienes muchos segudores.

[@elosalas4672]

Me encantó está clase. Después de haber hecho la clase inspirada en ashtanga este estuvo deliciosa! Gracias namaste!!

[@vanessapane6756]

Que bien me siento con tus clases!! Esta clase en especial la voy a guardar para repetirla semanalmente. Por el jardinero.. dejelo ahi q no molesto! Muchas gracias por tu energia

[@MultiTopmark]

Xuan gracias por las maravillosas clases que nos das. Tienes prácticas especificas de yoga para personas con fibromialgia? agradezco tu respuesta.

[@claudiaarias3312]

Millones de gracias Xuan Lan! Hice los ejercicios y me siento muy bien!

[@geraldineembry7641]

muchas gracias por la clase Xuan!!

[@sandraathie]

Excelente instructora. Disfrute mucho la clase. Gracias. Namaste 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@luzmarinaperezherrera8836]

Cuando tengo poco tiempo o estoy muy cansada me pongo esta clase. Me encanta!! Namaste.

[@JPOlanco56]

Gracias por esta hermosa clase ... Excelente para adultos mayores nos es muy beneficioso por tu pedagogia, namaste🙏🏽

[@gabrielajuarez5686]

Me ha gustado mucho, estuve un poco lastimada e estoy ejercicio me han ayudado a sentirme más ligera, más rutinas de estas, gracias

[@VChalita]

Super clase de Yoga, muy recomendable. 😊😍😁😛

[@sandragl59]

Excelente rutina, terminé totalmente relajada y lista para iniciar el día. Gracias Xuan.

[@ameliagomez8529]

Otro buenísimo video .Muchas gracias.

[@kirbylugo8869]

Muchas gracias! Excelente para un mal día con fibromialgia ❤️

[@cristinaperez9211]

Hermosas clases soy de argentina instructora de yoga en reposo x una tendinitis y hago tus clases para relajar y principiantes me ayudas mucho😘

[@majelajanotu1068]

Tus clases de yoga son estupendas. Gracias por eso.

[@bernarditalozanozambrano9988]

Buenos días Zuan LAN, Dios te bendiga gracias, gracias, gracias.

[@mofe6004]

Excelente , muy bueno, gracias 🙏