Mejor postura para dormir, como domir correctamente

[@carlosdelaflor92]

Ya hago mal hasta dormir que vida más dura 🙁

[@pakorr1]

Jajajajajajajaja

[@katherinnemarmolejosdelros1082]

Jajjajaja que gracia.

[@mokuho]

carlos de la flor yo también 😩

[@mabelramirezb.4925]

Te entiendo bro :c

[@lux9572]

Ya no se puede ni dormir

[@monicag.r.5188]

Gracias por el video. Yo quiero aportar un pequeño consejo que a mi me dieron y me ayudó. Yo no era capaz de dormir si no era boca abajo, y una doctora me aconsejó que lo intentara situándome en posición fetal y colocando una almohada a lo largo entre las piernas y los brazos. Pensé que no iba a funcionar, porque llevaba toda la vida con esa costumbre, pero gracias a ella, ya llevo años descansando de un modo saludable sin dañarme más la espalda. Dado que a mi me funcionó pues quiero compartirlo por si le es útil a alguien más. un saludo

[@gilbertobazaldua5405]

Mónica Grande , muy bien x los resultados,, boca abajo te aumenta el Estrés Facetario, xq los huesos​ vertebrales son más pesados que el tejido blando, lo que conlleva a producir Lumbalgia

[@librosexamenes6785]

Mónica Grande gracias

[@drballer8047]

gracias

[@JatiBurton]

Yo siempre he dormido en posicion fetal. Pero hace meses tengo contracturas en la zona lumbar y espalda y me han recomendado dormir con la almohada entre las piernas y abrazado a ella

[@olintocastro4983]

Buena decision comentarlo Gracias por ayudarnos.

[@biancaramosmendieta264]

Me parece genial que hagan estos tipos de videos que realmente nos ayudan a mejorar nuestra salud! Excelente video y muy bien explicado. . Ahora sólo hay que ponerlo en práctica! Muchas gracias

[@Fisioterapiaatualcance]

Bianca Ramos Mendieta Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

[@Fisioterapiaatualcance]

Hola Jose, espero que pronto puedas rectificar la posición de tu sueño y puedas dormir de lado o sobre la espalda y darle una mejor salud a tu espalda. Pronto sacaremos un vídeo sobre como mejorar la postura de manera muy sencilla y desde casa.

[@josuearonlaraperalta8492]

Primero

[@doncrix838]

@@josuearonlaraperalta8492 🧠n't

[@ValkiriaCR]

Una ❓ que tipo de colchón es es mejor , antes dormía en el piso y me sentía mejor

[@christophersamuelherrerame6177]

muy buen aporte muchísimas gracias. Son unos verdaderos profesionales de la salud. ahora entiendo a muchas personas que sufren de determinadas patologías y todo parte desde como se duerme. Increíble.

[@renzosalazar2777]

Minuto donde te enseñan la postura para dormir 2:34

[@olintocastro4983]

Gracias eres un Crack.

[@mezclandosabores]

e pobre hablo en vano todo eso

[@lizethor5202]

Tak.

[@trb_INEDITO]

Love u

[@dieznsblack2330]

Falta añadir que es mejor el lado derecho y no en el izquierdo como aparece en el video.

[@Fisioterapiaatualcance]

Nunca es tarde para aprender algo nuevo. El vídeo habla de las generalidades al dormir, siempre hay casos singulares. De todas formas dada tu forma de dormir eres susceptible de sufrir problemas lumbares antes o después.

[@Fisioterapiaatualcance]

Gracias por tu aporte, si te ha gustado el vídeo suscribete o haz clic en me gusta. Te agradecemos que puedas compartir el video con aquellos conocidos que puedan necesitarlo. Un saludo.

[@jaimecabreradev3461]

Suelo dormir boca abajo y no me da ningún dolor real, pero seguiré su consejo de dormir de lado como usted lo indica en el vídeo , muchísimas gracias por su aporte y dándonos mas información y ayuda sobre estos temas tan necesarios como son el descansar. Gracias.

[@rubick100]

Muy buena información. Seguro existen muchas personas que no conocen los errores que cometen al dormir usando malas posturas. Gracias por subir este vídeo

[@isabelalvarez1592]

Muchas gracias por enseñarnos estos ejercicios para mejorar nuestra columna.

[@Fisioterapiaatualcance]

isabel alvarez Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicacion para smartphone Android aqui: play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia o para iphone aqui itunes.apple.com/us/app/fisioterapia-a-tu-alcance/id993743928?l=es&ls=1&mt=8

[@gracielagarzoli9536]

Excelentes videos porque son cortos y útiles !!! Gracias !!!

[@mercedesmartinez4919]

Excelente,muchas gracias, bendiciones. Ayuda un montón, agradeciendole

[@jrfk3d]

Gracias por eso ha sido la razón de mis dolores muchas gracias......... !

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@ElizabethGonzalez-so2in]

Me gusta la explicación sirve recordar las posiciones para dormir y ponerlo en practica aporta muchos beneficios gracias!!!!!

[@Fisioterapiaatualcance]

Elizabeth Gonzalez Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicacion para smartphone Android aqui: play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia o para iphone aqui itunes.apple.com/us/app/fisioterapia-a-tu-alcance/id993743928?l=es&ls=1&mt=8

[@FonZk1]

Wtf hoy amanecí todo adolorido del cuello por dormir mal y KZbin me recomendó este vídeo antes de que me fuera a dormir, Tengo miedo!!

[@Rodrigo-vk3db]

Acaso no sabias que sabe todo los que hacemos en el celular y nos escucha

[@mrsuicidecat6700]

X2

[@gonzaloarvietti4920]

Ni te imaginas Yo una vez pensé en una hamburguesas famosas y dije con todo lo que la gente se pone a dieta será rentable Y pum de pronto aparece esa marca de hamburguesas Especificamente esa...no la otra mas famosa Que carajos esto es una locura leen pensamientos

[@gonzaloarvietti4920]

@@Rodrigo-vk3db si claro nos escuchan o ven...pero el pensamiento Y hay muchos casos donde lo que piensas es lo que aparece en el monitor es decir una cancion una marca en especifico un nombre .sin teclear nada

[@antoinemoran3537]

@@gonzaloarvietti4920 que dices crack

[@olmedoanaya2487]

Buenos programas para mejorar nuestra salud, espero su continuación, gracias.

[@romulogrullon9305]

Buenos días me gusto mucho la información sobre la postura de dormir para las personas con problemas lumbar. Muchas gracias.

[@fabianavera4488]

me gusto mucho estos vídeos los voy a poner en práctica para mis dolores de columnas lumbares y cervicales mi trabajo me provoca esto

[@carmenfrances42]

Me ha sido estos videos de gran utilidad la pena es no haberlos conocido antes Gracias por ayudarme

[@valealarcon7887]

gracias por estos videos que nos orientan para mejorar nuestra calidad de vida

[@jessequesada6249]

muchísimas gracias!!! no saben cuanto me han ayudado estos videos! se los agradezco infinitamente :)

[@TheYiseth13]

Muchisimas gracias, es muy útil su información.

[@kimb3ro]

muchas gracias por el aporte, duermo boca abajo con la cabeza a un lado y me cuesta mucho cambiar ese habito, pondré en practica sus consejos a ver si disminuye mi dolor de contractura a nivel del cuello y la espalda

[@Fisioterapiaatualcance]

kmilo velasco Mucho animo para el cambio de postura, se que es duro pero te aseguro que merece la pena. Tu espalda te lo agradecera.

[@Fisioterapiaatualcance]

Si el dolor aparece en la cadera de abajo puede que sufras algo de trocanteritis, es una leve inflamacion de una estructura en el femur llamada trocanter, muy relacionado con las mujeres de edad avanzada.

[@jorgetepetate3239]

munchas grasias por toda la infomasion lo estoy practicando en este momento que Dios te bendiga

[@estelaalvarenga55]

excelentes recomendaciones yo lo hacia por pura intución y porque me alivia ahora se que estoy haciendo lo correcto. gracias!!

[@rommel1784]

Estela Alvarenga mujer sabia

[@williamsescobar6659]

Gracias por ayudarnos a quitarnos esos fuertes dolores a la columna de manera fácil y económica para los que no tenemos como pagar un especialista . Desde Chile estos muy agradecido de uds.

[@Fisioterapiaatualcance]

Williams Escobar Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

[@nancybrizuela2894]

Gracias x tu .explicacion muy claro me encanta

[@hopluna]

Me gustan mucho vuestro videos y me son de gran qyuda, gracias.

[@cintiacastaneda8982]

me gusta el contenido de este canal y no si es bueno o malo dormir sin almohada ?? por favor le agradecería mucho salir de esta duda...muchas gracias:)

[@sofiarodriguez3423]

Me encanto .Grandes soluciones columna al dormir . experto especialista

[@monicadelaguiafontecha3956]

Me han gustado sus vídeos y le seguiré viendo por la buena información que nos da. Gracias.

[@Fisioterapiaatualcance]

MÓNICA DE LA GUÍA FONTECHA Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@Fisioterapiaatualcance]

Gracias por tu aporte. Colgando el vídeo en tu muro de facebook podrás ayudar a otros a tratar su problema, y nos ayudarás a nosotros a crecer como canal. Un saludo.

[@cristhiamcruz6762]

exelente consejo de fisioterapia me gusta lo necesitaba yo duermo boca arriba pero tengo un problema en mi cuerpo tengo desencajado mi hombro derecho no puedo levantar mi mano para arriba y no tengo fuerza para sostener algo pesado que me aconseja

[@rgaytan2430]

Tengo un problema de columna y estos tipos de videos me ayudan a saber corregir yo mismo mi malos hábitos de postura. Gracias.

[@Fisioterapiaatualcance]

pillo ga Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

[@rgaytan2430]

Gracias. Saludos

[@ruthvelasquezsierra6416]

Fisioterapia a tu alcance Gracias por tan valiosa informacion

[@MariaJimenez-zn9nr]

Me encantó este vídeo gracias por enseñarnos a tener una buena postura para dormir adecuadamente me sirvió de mucha utilidad gracias

[@mimitorres1411]

EXCELENTE EXPLICACIÓN. MUCHAS GRACIAS.

[@albertomorgancervantes3761]

Del desconocimiento este video por su contenido nos ha rescatado. Gracias.

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@DamianzRojas]

Felizmente lo estaba haciendo bien :) y yo que creía que iba por mal camino aunque me duele el hombro en ocasiones

[@victorarenas128]

Gracias por su vídeo desdeMexico lo saludamos,,.

[@Fisioterapiaatualcance]

Gracias por tu aporte. Como agradecimiento te sugerimos que cuelgues el vídeo en tu muro de facebook o lo compartas con tus conocidos, con ello nos ayudaras a crecer, y llegará a todas las personas que lo necesiten.

[@LuisJavierSolanolujavi0413]

Buenas... encontré este canal por una lesión sufrida recién, muy útil los consejos sobre las muletas!!!; al igual que este, en relación a la almohada como puedo saber la altura correcta??? y he logrado reducir el dolor en la espalda cambiando la postura al dormir...

[@limbaniavelazco2091]

Gracias por tu información importante para mejorar la tensión

[@germandarioedelp8895]

Hace años que no puedo dormir bien . Probé cambiando la almohada por una especial y también cambiando colchón y somier. Pero sigo durmiendo mal, voy a poner a prueba estas explicaciones ❤👈

[@romanobaroni9912]

Hola amigo, me gusta mucho tu trabajo de difundir buenos consejos para mejorar la salud de todos. Un fisioterapeuta desde Italia

[@EnriqueToyes]

Genial.muy buenas posturas ayudan mucho al alivio

[@Fisioterapiaatualcance]

Enrique.69 Toyes.61 Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

[@anavictoriautreraalamo6427]

Goodgle,me llamo,y mi Hijo,que emplea esta pagina,tendre para informar,y ponerme de 10, Gracias,x tan Intructivos Videos,,¡¡ Felicitaciones!!

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@amparosanchez8672]

Gracias a ti por compartir tu saber bendiciones

[@engafer]

Gracias por tu enseñanza.

[@luisgerardopenarojas8622]

exelente ayuda para practicar en nuestra casa mientras descansamos-gracias .

[@Fisioterapiaatualcance]

Luis Gerardo Peña Rojas Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@jamirdiaz3738]

Estoy durmiendo totalmente mal grcias por el consejo tratare de cambiar ese mal habito

[@junjaramillo5657]

Esta genial , muy profesional.

[@Fisioterapiaatualcance]

Te recomendamos que vayas a nuestro canal y escribas en la caja de búsqueda "cuello". Te saldrá una serie de vídeos relacionados con el dolor de cuello, realiza sus ejercicios y sigue sus indicaciones para encontrar alivio a tu problema.

[@richardjaviernaviauquillas1547]

Dios los bendiga grandemente esto me a ayudado a saber como tenemos que dormir para no tener problemas,ya que yo he tenido problemas en la zona lumbar voy a seguir estas recomendaciones gracias

[@SergioPerez-od6hn]

Muchas gracias . Por el vídeo . 👍 Lo pondré a práctica . Tiene buenos consejos 👌 Felicidades

[@marjos343]

Muchisimas gracias por tu gran aporte a nuestras necesidades de salud; siempre me guío con tus consejos y la forma tan clara y bien informada para hacer mis rehabilitaciones. Dios te bendiga siempre con salud.

[@gustavoneve.3015]

Gracias bendiciones 🙏🙏🙏

[@marymissel8550]

gracias por tus consejos los tomaré en cuenta a la hora de dormir...

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@Fisioterapiaatualcance]

De nada Rogelio espero haber sido de ayuda.

[@TheMorrisonrock]

Muchas gracias por los videos. Yo tengo mucho dolor en los omóplatos derecho e izquierdo y se me pasa cuando me aprietan fuerte. Soy una persona muy estresada y además tengo mala postura. Pero sus videos me han ayudado mucho :D Gracias. :))

[@Fisioterapiaatualcance]

TheMorrisonrock Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. No se si lo habras visto pero tenemos un video dedicado al dolor entre los omoplatos. Puedes verlo haciendo clic en el siguiente enlace: kzbin.info/www/bejne/eKbFkn16fbF3fNE Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

[@elizaliz845]

gracias x el vídeo! hoy aplico lo aprendido! gracias miles!!!

[@gabrielaledesma8699]

Muchas gracias por los consejos,y el vídeo muy bueno,lo explicas muy bien ...Lo voy a probar,ya que era esto lo que buscaba por dolor de espalda...Las postura de lado es la mejor para mi...Saludos

[@giselarivas5424]

Excelente video..gracias x los consejos

[@MedardoEnriqueCastroReyes]

GRACIAS POR EL CONSEJO ESTA BIEN AMIGO. DIOS LOS BENDIGA

[@Fisioterapiaatualcance]

Gracias de nuevo.

[@truedogo5617]

Gracias siempre tenía esa duda de cual es la mejor manera para dormir.. me gusta mucho su canal muy informativo. Saludos desde Argentina

[@hanhsuloco]

Excelente video se agradece la información. Saludos

[@skookamv8487]

Gracias por los consejos 👍

[@josemarianinamoreno8047]

Video rapido y sin relleno, que buen video

[@rosemarmol5712]

Hola Dr. gracias por sus videos y siempre que los practico para los diferentes problemas me funcionan de maravilla. Tengo una pregunta: Yo tengo Tendinitis de Quervain en el dedo pulgar y la muñeca de la mano izquierda. Además el dedo medio de la mano derecha se me entumece y se me queda trabado cuando lo quiero estirar y no lo puedo doblar. cuando me acuesto mientras duermo y la muñeca izquierda me duele mas . Me podria decir a qué se debe esto y como solucionarlo por favor ? Agradezco de antemano su amable respuesta.

[@alejorojas2023]

Una pregunta pero hay algunos casos que yo eh visto que cuando duermen de costado a veces tienen en un lugar mas cintura que la otra mejor dicho Un ejemplo que el lado derecho esta mas curvado que el lado izquierdo que se puede hacer en ese caso

[@florarrubla3209]

Muchas gracias. Este video me ayuda a entender por qué me duele la zona lumbar. Una doctora me dijo que es el nervio ciático. Lo raro es que notaba que me acostaba sin dolor y me levantaba cojeando. Puede ser porque no utilizo almohada y, además, duermo mucho boca abajo. Hasta cambié el colchón pensando que estaba viejo, pero todo siguió igual. Creo que estos consejos me ayudarján mucho.

[@Fisioterapiaatualcance]

***** Te ayudaran seguramente, te recomiendo fuertemente que olvides la rutina de dormir boca abajo y adoptes la de dormir lateralmente, encontraras enormes beneficios haciendolo.

[@currita24]

***** Hola: En su momento tambien me decian que era el nervio ciatico y lo era. Pero lo importante es el origen del dolor de ese nervio, y despues de tomografias y resonancia, descubrieron que tengo hernia discal, que las vertebras de la zona lumbar y el inicio de las sacras, me oprimian el nervio y por eso era el dolor. Te recomiendo que te hagas estudios o visites a un neurologo, independientemente de las terapias que te puedan ayudar. Saludos.

[@florarrubla3209]

Muchas gracias Currita24. Es bueno encontrar personas que comparten sus experiencias con uno. La verdad es que desde que empecé a seguir las instrucciones sobre mi portura para dormir, no he vuelto a sentir dolor. Creo que van ya varios meses y me siento muy bien. En caso de recaer, seguiré su consejo. Que Dios la bendiga.

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por compartir tu experiencia, esta es sin duda la mejor manera de ayudar a todos los que visualizan estos vídeos. Nunca esta de mas realizarse los test aunque no tengamos dolor. Recuerda que la mejor curacion es la prevencion.

[@miguel-spain1142]

Fisioterapia a tu alcance Ya os comenté que haciendo los ejercicios para el cuello, al incinar la cabeza para atras, se oyó un crujido y ya no he vuelto a tener mareos. Los vértigos me los quité con la maniobra de Lampert, creo que se llama, pero los vértigos no sabía como acabar con ellos. Muchas gracias.

[@AZ-informatica]

Gracias doc.

[@lidiachan1]

hola antes que nada me gusta tu canal ya que precisamente estoy estudiando fisioterapia, sin embargo tengo una duda, mi profesor nos indico que la mejor manera de dormir es boca arriba sin almohada.. y pues tu sugieres que es mejor en posición fetal.. me quede con dudas sobre cual es la mas recomendable, te agradeseria tu respuesta

[@Fisioterapiaatualcance]

Hola, como puedes ver en el vídeo, argumento mis razones. Me gustaría que explicaras también las razones que argumentan la opinión de tu profesor con el fin de contrastar las ideas.

[@omartorresmeza2736]

lidia Araceli 68777446766

[@yngfrvrful]

Muy buen, video bastante ilustrativo y en un lenguaje llano y sencillo accesible para todos

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@Fisioterapiaatualcance]

Un colchón ni demasiado duro, ni demasiado blando. Aquel que mantenga tu espalda no demasiado hundida, y te proporcione la confortabilidad de un buen sueño.

[@manuelponce1139]

Agradezco el consejo, lo tendré en cuenta a partir de la fecha

[@Fisioterapiaatualcance]

Gracias por tu aporte. Como agradecimiento te sugerimos que cuelgues el vídeo en tu muro de facebook o lo compartas con tus conocidos, con ello nos ayudaras a crecer, y llegará a todas las personas que lo necesiten.

[@luzmarinaduque7889]

los felicito por sus consejos

[@Fisioterapiaatualcance]

La postura no es mala, si ella se encuentra confortable y no sufre dolor al despertarse. Lo de dormir con la boca por encima del estomago es para evitar el reflujo gastroesofagico, un problema que produce que todo lo que come vuelva a salir por la boca.

[@deysicastillodeysicastillo9694]

buenissimo aporte!!!!!..yo duermo como en la ultima posicion de lado con una almohada entre las rodillas,pero no se me pasa el dolor de espalda me duele los riñones , y como es de lado me dueles los senos muchisimooo...que hago???aconsejeme por favorr........

[@Matricula404]

Gracias, consejo muy útil!!!

[@jairquezada4678]

una terapia para distensión de ligamentos internos de la rodilla por favor! me gustan sus vídeos

[@ruthmarinapuertoduque1305]

Lo de la almohada entre las piernas es super¡¡¡ lo probé y descansa bastante la columna.

[@Fisioterapiaatualcance]

RUTH MARINA PUERTO DUQUE Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

[@mariadelcarmenchavez6717]

me ha servido muchísimo esta información

[@gerardovasquez2963]

excelente sitio me esta ayudando

[@moonwatcher2001]

Muy interesante, ameno y claro. Gracias

[@deysicastillodeysicastillo9694]

buenissimo aporte!!!!!..yo duermo como en la ultima posicion de lado con una almohada entre las rodillas,pero no se me pasa el dolor de espalda me duele los riñones , y como es de lado me dueles los senos muchisimooo...que hago???aconsejeme por favorr!!

[@marcoantoniomolinamorales4055]

Posición fetal hacia la izquierda o hacia la derecha y por qué...saludos

[@querbisandujarvaldez5754]

¡Excelentes recomendaciones! ¡Muchísimas gracias!

[@Fisioterapiaatualcance]

Querbis Andújar Valdez Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

[@supershotgungaming1831]

muchas gracias, era la pregunta que me estaba haciendo durante el periodo que sufria dolores de espalda y ahora sali de dudas gracias por el video

[@carlosmejia6313]

muy buenos los cosejos de verdad.

[@Fisioterapiaatualcance]

Carlos Mejia Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

[@elgabitio9199]

muchas gracias por los consejos

[@ceciliajanulionis6947]

Yo dormia SIN almohada, boca arriba, y las piernas elevadas sobre grandes almohadones "para facilitar el retorno venoso" en mis piernas... Parece que esto es contraproducente... aparte, con estas minimas de 3 grados, me resfrie y parece que la congestion nasal se instalo en mis oidos... porque me siento algo mareada al levantarme. Gracias por brindar esta info de calidad. Corregire mi postura al dormir.

[@Fisioterapiaatualcance]

Hola, en casos graves de retorno venoso tu técnica es muy adecuada. En estas situaciones hay que saber que es mas importante, si no sufres de la espalda y necesitas ayudar a tus piernas, la posición de declive es la correcta, sin embargo antes que utilizar almohadas, te recomiendo levantar los pies de tu cama con unos libros o cualquier objeto que no utilices, unos 10º.

[@ceciliajanulionis6947]

Gracias por su recomendacion en relacion a la posicion de declive. La pondre en practica, previo verificar exactamente que altura de ladrillo (medida en centimetros) bajo dos patas de mi cama daria esa inclinacion de 10 grados. Es algo que implemente por mi cuenta como medida preventiva, aunque evidentemente "me pase de rosca" :)... años atras el flebologo elimino un problemita detras del hueco popliteo en mi rodilla y no quiero volver a ver nada parecido. Sin embargo me cuesta consumir castaño de indias y aparte me resulta trabajoso colocarme medias de compresion, asi que evito permanecer de pie por largo tiempo, hago ejercicios rotatorios de tobillos, muevo los deditos... Y DUERMO CON LAS PIERNAS ALGO ELEVADAS! Conozco mis limitaciones... Mil gracias, doctores. Leo con interes sus comentarios y sugerencias, todas bienvenidas.

[@chaparron7000]

Uyy amigo gracias, la postura de las almohadas en las piernas y los brazos asi si que me ayudo a dormir. =D

[@theoyalbita6137]

Excelente. Muchas gracias.

[@nancyaraceligomez6714]

Muchas gracias por tan útil información!

[@Fisioterapiaatualcance]

Nancy Araceli Gomez Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

[@elisaferancesch9617]

muy interesantes...los veo y pregunto...gracias...

[@Fisioterapiaatualcance]

elisa ferancesch Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicación Android para celular o smartphone, play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia

[@martinthechicano3256]

muy buenas indicaciones para dormir gracias por el video

[@Fisioterapiaatualcance]

MARTIN THECHICANO Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@doradoluckydragon9029]

No se acortan los isquiotibiales con la postura fetal? Además creo que los brazos tienen que ir más estirados para que sea más cercano a retracción escapular... O no?

[@juanpaez1774]

exelente consejo muy bueno