Mejora la circulación de tus piernas con esos sencillos ejercicios de Chi Kung.

En este video aprenderás ejercicios de Chi Kung que te ayudarán a mejorar la circulación en tus piernas y movilidad de tus pies.
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/ @luisduartetaichi
#Circulacionpiernas #circulacion #Chikung

[@nenadurca1094]

Buenos días Maestro Luis Duarte, estuve sólo observando estos preciosos 28 minutos de los ejercicios para mejorar la circulación de las piernas (los encontré hoy). A partir de esta tarde agrego esta hermosa clase a la que vengo, junto a usted, haciendo en casa de Tai Chi para mi columna que tan bien le hace. Es maravilloso la manera de explicar, de enseñarnos y así nosotros aprender. Agradezco la generosidad de brindarnos diariamente sus enseñanzas, su carisma. ¡¡¡GRACIAS....!!! Abrazos del alma. Tengo usted un día fantástico.

[@humbertoperedo4901]

Descanso en todo el cuerpo

[@humbertoperedo4901]

Yo hace 3meses me ise un bloqueo de la columna estos ejercicios me son buenos para lo que me ise

[@susanamartin4997]

Gracias por estos grandiosos ejercicios

[@odecsaidacarrasco7213]

👍😎

[@isabelcalderon8569]

Saludos y bendiciones maestro Duarte. Que le pasó? Cuidese mucho y pronta recuperación un abrazo fuerte

[@saragomez2213]

Gracias Luis con mucho cariños gracias🙏🙏❤❤

[@aurorarobledo5197]

Cosquilleo muy relajante en las piernas y luego subía hasta la cara y boca. Y un estupendo bienestar y muy ligera. Muchas gracias 😘🙂

[@patriciagutierrez260]

Gracias !! Gracias !! Gracias !! Al maestro.Luis.Duarte !! por los .ejercicios tan valiosos para acompañar nuestras piernas !!

[@MariaCruz-qe8bt]

Buenas tardes! Acabo de hacer hoy éstos ejercicios y me siento relajada,como un hormigueo en los talones gracias por compartir estos ejercicios yo sufro de mala circulación

[@paulagloriagranadoscuya6721]

Geacias maestro Luis Duarte 👍🙏

[@nancycastillo3112]

Maestro que mejore su brazo 🙌🙌🙌 es un placer ver sus clases

[@clori6257]

Cosquilleo 🙏🙏🙏🌻🤗

[@mariateresaflorez]

Muchas gracias Maestro, muchas gracias por sus buenas enseñanzas., muchas gracias, Papa Dios me lo bendiga, y todo para usted sea para bien. Muchas gracias.

[@silviavelasco7572]

Hola, sentí una corriente eléctrica desde la punta de mis dedos de los pies que se transmitió por todo mi cuerpo. Formidable !!! Mil gracias, padezco de insuficiencia venosa y gonartrosis bilateral. Dios lo bendiga a usted y su familia, recuperese pronto.

[@mariaaliciagonzalezcardena7518]

Buena noche muy buen ejercicio gracias,gracias,gracias asi es vibración

[@rosarivera6090]

Relajación y vibración 🙏🙏🙏

[@silvanabenga5122]

Dios lo bendiga mil veces mil. Namaste Maestro.

[@Andres-nw8he]

Estimado Luis: Estos ejercicios me cayeron como una bendición del cielo. Ayer amanecí con la pierna izquierda inflamada por tensión muscular. Hoy seguramente estos ejercicios me ayudarán a mejorar. Gracias por todas y cada una de tus finas atenciones. Bendiciones para ti y para tu apreciable familia! Soy Andrés Escoto Delgado de CDMX.

[@nievesmerchan664]

Se siete lindo

[@mariapicado5872]

Megusta

[@kenidaperalta1172]

Gracias maestro Luis Dios lo bendiga

[@nuevelunasmujer2557]

Muy buen día !!! Gracias por éstos ejercicios, los hago todos los días !!!

[@monicaaddesso6527]

Hermoso... Llevé esas vibraciones a mi cuero cabelludo, donde las necesitaba. ¡Mil gracias, Luis!!!

[@angelavicencio3521]

Gracias maestro por este momento

[@karemfloresecheverria2953]

Hola Maestro y familia de Chi Namaste. Poderosa rutina, me impresionó como fluyo la energía de extremidad inferiores a la manos que no las movimos. Mis manos estaban vibrado tanto como los pies. Inqueible y lo necesitaban mis piernas. Agradecida con Dios y Ustedes Maestro y familia de Chi 🙏🏼🙏🏼🙏🏼😍

[@LuisDuarteTaiChi]

Saludos Karem🙏

[@delfarocha2017]

Hola buenas noches me encantó su ercisoss

[@rosalbaplazasmesa7727]

Muy buenos días maestro Luis Duarte, excelentes ejercicios me siento relaja y con ánimo, muchas gracias, Dios lo bendiga.

[@aliciaMartinez-zq8ed]

Yo me sentí muy relajada menos pesadez en los pies mil gracias maestro y que se recuoere

[@florenciacancho7204]

Excelente, muchas gracias por ayudarnos que Dios le bendiga Florencia peruana

[@conchycoronel1092]

Buenos días querido Luis 🙏gran profesor para mantener nuestra Salud desde España Murcia hace dos años q estoy suscrita a este canal y estoy cada día más contenta Gracias Luis mil Gracias 👍🙏🤗🤗

[@marialuisalugozamora9542]

Muchas gracias Profr.,excelente relajación,feliz.

[@teresaflores2951]

Hola buenas noches comento desde ayer ví el vídeo y realice los ejercicios, son magníficos, sentí cosquilleo, vibración en todo el cuerpo. Continuaré realizando estos ejercicios. Tengo mala circulación en las piernas, me siento feliz. Gracias maestro Duarte. Dios lo bendiga.

[@octaviaobregon7563]

Excelente enseñanza, me sentí muy relajada, muchas gracias espero ser constante, DIOS lo colme de muchas bendiciones 🙏

[@mariacalderon5033]

Querido Doctor, desde que lo encontré es como un ángel caído del cielo, sigo sus clases y terapias, tengo diabetes, y tengo un peso mayor al que debo tener me avergüenza decir mis kilos, pero de verdad que nunca fué por comer en exceso, tengo tanto dolor en todo el cuerpo después de está segunda vez de Covid, como nunca había sentido no sé si éso me lo removió, pero después de ésta terapia me descanso todo el cuerpo, se sintió como ondas en todo el cuerpo, también ví la clase de respiración con el maestro español y sin querer al caminar hoy 3:700 pasos y con cubrebocas me di cuenta que pude respirar mejor. Muchas gracias, de verdad gracias.

[@LuisDuarteTaiChi]

Qué bien maria. Gracias por tu comentario🙏

[@ceciliaanglada4215]

Muchas gracias desde Córdoba-Argentina...!! 🇦🇷💖

[@auratello2726]

me sentí mucho mejor,sufro de neuropatia,y veo q me ayudo mucho le agradesco de todo infinitamente

[@noradiaz2595]

Hormigueos.

[@noradiaz2595]

Una buena y saludable experiencia,muchas gracias,primera ves que me conecto. Bendiciones.

[@maximilianamancha4394]

​@@noradiaz2595h+😊

[@estersilveyra1185]

Vibración

[@manuelagarciamunoz8955]

Gracias 🌹 sus clases son maravillosas me encanta,saludos desde Córdoba Andalucia España 🇪🇦

[@vickyestrada2362]

Maestro que maravilla de ejercicios tengo mis piernas como de papel relajadas, livianas.🥰🥰🥰🥰me ENCANTAN SUS CLASES. BENDICIONES

[@danyairaudo4774]

Maestro Duarte que virtuoso es usted, sigo toda su enseñanza..pronta recuperacion en su brazo. Lo saludo desde Uruguay❤

[@maritzachavarria9156]

Buenos días Luis, sentí vibracion y relajación. Un gran abrazo de gratitud. Tengo 62 años y pasó 12 horas de pie, sin duda este ejercicios es excelente. Eres un profe inigualable

[@haideepacheco9518]

Cosquilleo

[@beatrizgamboa5172]

Horario de este zoom y frecuencia semanal? Ojalá me pueda responder Luis Duarte. Gracias anticipadas

[@consuelomendez878]

Buenos noches profesor...muchas gracias por las clases son de mucha ayuda....por favor siga enseñando. Saludos desde Perú Bendiciones 🙏

[@canu2023]

Tarde pero lo estoy haciendo, gracias maestro!!!!!!🥰

[@zenaidajimenez4460]

Excelentes ejercicios, gracias, desde Puebla, México

[@teresacastellanos7357]

Saludos maestro, acabo de terminar está relajación, la cuál me dio sueño, muchas gracias por transmitir sus conocimientos. Linda noche

[@estherpardopardo3854]

Muchísimas gracias! por impartir tus conocimientos para ayudar a las personas a sanar y mejorar su vida y salud.

[@nancycastillo3112]

Una relajación total, estoy abostesando y descansando, HERMOSO 🙌🙌🙌 gracias!!!

[@manuelagarciamunoz8955]

Que bonito cuando dice que soriamos, es lindo, sonreír es ver todo más bonito y traquizador 💞

[@maya4727]

Buena tarde,soy nueva.Fué estupendo, sentí un hormigueo en todo el cuerpo, vibración.Muchas gracias!!!⭐🌟💫💫Recuperese pronto,cuidese!!+

[@tarsilamicklegonzales6560]

estimado maestro lo vi por 1ra vez tengo 88 años y me duelen mucho las piernas dicen que tengo arterioesclerosis muy buenos sus ejercicios gracias Perú

[@monicaromero3417]

@@tarsilamicklegonzales6560 Gracias maestro estoy siguiendo las clases me estoy sintiendo muy bien gracias. Dios lo bendiga siempre..

[@enriquerodriguez8922]

Sentí un hormigueo por todo el cuerpo

[@camerinaperez6536]

Maestro Duarte, ¡maravilloso! Mucho Chi, bienestar, ventilación, un abrazo fuerte, agradezco infinito su ayuda, creo que todos necesitamos activarnos, lo haré con mayor frecuencia.

[@rosariovillalba1121]

hola buenos días me sentí muy relajada más en mis pies sentí alivio gracias maestro por ésta hermosa clase Dios le bendiga siempre y a su familia saludos desde México 🇲🇽🙏🥰♥️♥️🌟🌟🌟

[@deliaravelo5679]

A😂demas..d sus enseñanzas...es muy agradable. Muy agradecida. Namaste ❤

[@carmenapolo1393]

Maravillosos ejercicios,mucha vibración,descanso y sueño,es lo que yo sentí, gracias profe Luís, siempre dando lo mejor para nuestra salud, a pesar de la limitación de su brazo, le deseo una pronta mejoría,un cordial saludo, que Dios lo bendiga.

[@angelicaarroyo6508]

Es increiíble como algo tan sencillo puede dar tanto beneficios. Gracias maestro Luis. Te amo.

[@aracelimedina127]

Buenas tardes Maestro Luis. Me gustaron mucho estos ejercicios. Se siente vibración en el cuerpo y después tranquilidad.

[@rodalbacarrasco5387]

Muchas gracias por compartir sus conocimientos. Saludos y muy buen día.

[@normajuarez5610]

Buen dia profesor, es un gusto saludarle y agradecerle por impartir sus conocimientos que en lo personal son de mucho beneficio.

[@silviamv2420]

Descansada

[@martacabezasvallejos7356]

Es muy inprecionante es mi primera bes me gusto siento mis pierna un poco liviana sufro mucho de mi mala circulasion se me inchan mis piernas y me toma con mi columna Lo seguire asiendolo Muchas grasias

[@gladyssalinas1632]

Profe buenos días gracias por tu clase me sirvió mucho la clase me sentí muy relajada sobre todo cuando solo escuchaba la música y después me sentí muy bien. Gracias tengo 82 años me sirvió mucho. Gracias

[@juanzarate7223]

HERMOSA REFLEXION CIRCULATORIO : ADMIRO SU INFORMACIÓN PROFECIONAL DE USTED Y SU EQUIPO ; HOY Y FUTURO. 🌍🍁

[@lulucortes292]

Hoy con usted, sentí el fluir de mi sangre por todo el cuerpo. ❣️☺️Muchas, muchas gracias ☺️❣️

[@leonornoemibaquedano2882]

Gracias, como siempre tan agradabke la forma de entregar la clase , Namaste.🙏❤

[@marjsbn]

Maestro Luis que hermoso ejercicio relajante todo mi cuerpo y senti mucha alegría en el garganta siempre me pasa este ejercicio lo voy hacer siempre como usted dice en cualquier momento del día gracias maestro Luis abrazos cuidese mucho

[@teresarodriguez8566]

Profr. Soy una mujer de 61 años ,soy de México; le estoy muy agradecida x sus vídeos de Mejorar la circulación, Cómo fortalecer los pulmones, Cómo fortalecer los huesos y Cómo dormir mejor. Tengo una enfermedad crónica la cual me ha afectado pulmones y corazón . Sus videos Me han ayudado mucho a sentirme mejor y a disminuir el dolor porque usted tiene una forma de explicar sus ejercicios muy amena y una manera de ser muy cordial la cual me hace sentir que Ud. estando tan lejos; sentirlo tan cerca. Y me da mucha paz. Dios lo bendiga. GRACIAS😊

[@LuisDuarteTaiChi]

Espero que todo le sirva Teresa y que cada día se sienta mejor :)

[@guadaluperetana5487]

Muchas gracias, este ejercicio de mover las piernas sirve mucho para los viajes largos de avión si uno mueve así las piernas ya sea sentado o parado y es sensacional y evita el cansancio del viaje. Es muy recomendable. Muchas gracias. ❤

[@marialiriamontigliorezzio7057]

Gracias profesor, me relajo mucho

[@anaversace9097]

Ormigeo en todo el cuerpo

[@anaversace9097]

Gracias Profe.

[@susanamohnen1856]

Después.de mover las piernas....es como si.los pies se quisieran acalambran....gracias miles.... bendiciomes👏👏👏

[@silviasaucedo1910]

Doctor estuve re cansada de las piernas ysinquerer lo vi ,empece a escuchrlo y lo hacia con ud,los ejercicios cuando ud termino y al mismo tiempo yo se relajaron miis piernas no tuve mmas dolory no tuve que tomar un analgesico desde hoy lo seguire siempre desde Corrientes argentina

[@amattistatarotteugenia2628]

Gracias gracias gracias paz luz y amor infinitos que dios te bendiga y te acompañe ❤

[@silviaramos7485]

Gracias 🙏🏽 por este ejercicio maravilloso Me encanta..Ya que tengo los pies hinchados Le deseo se recupere pronto Que lindo que puede dedicar su tiempo 🎉🎉

[@nelly.briceno.7526]

Que ejercicios tan buenos

[@helenamiranda9594]

Muy buen día sábado maestro y compañeros alumnos. Amor y bendiciones desde Nicaragua. Terminando ejercicio para circulación piernas.. Es muy relajante. Gracias maestro

[@marinaolaso]

Buenos días maestro. Es hermosa la vibración que siento en mis piernas y en todo el cuerpo. Muchas gracias

[@teresacastroflores8621]

Gracias Maestro paz y paz.hermoso.

[@concepcionperezfranco3486]

Gracias mucha vivabracion

[@MariaRomero-tm2ps]

Excelente Maestro, la verdad no tenía intenciones de tomar está sesión porque amanecí con muy baja energía, pero tengo venitas en mis piernas y decidí hacerlo. Le agradezco muchísimo porque me cambió el estado de ánimo y me relajó de manera que casi pasa la depresión y me siento mucho mejor en todo sentido. Gracias gracias gracias.🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@carmenolmedo8347]

Un descanso

[@acasiagutierrez5741]

Buenas noche maestro me encanta su clase 😚😊 y apenas puedo manejarlo este aparato estoy bajando de peso ya baje unos kilos le agradezco mucho Dios lo Bendiga siempre

[@barbararosario5079]

Mil gracias bendiciones lo saludo desde Brooklyn New York muy agradecida 🙏😍😍😍😍

[@elizabethzeferino5610]

Mil gracias profesor es una experiencia tonificante. Mi cuerpo estaba muy contraído y se libero una sensación renovadora. Bendiciones 🙏

[@margaritavazquez1230]

Excelentes ejercicios, Muchas gracias,Maestro Luis, Bendiciones

[@juanvillanuevacosin]

Gracias maestro. Sentí vibrar la energía y una invitación a relajarme. Abrazos.

[@aliciajuarez3105]

Gracias Maestro, excelentes ejercicios para mejorar nuestra circulaación. Me encantó. Sentí bibración en todo mi cuerpo. Super relajante. Mucha paz mental. Feliz y bendecida semana

[@mariadieguez3061]

Me encantó, gracias por su enseñanzas p

[@neripaniagua9748]

Buenos dias con estos egercicios me senti relajado. Gracias don Luis Duarte. De Neri Paniagua.

[@rosatorreblanca8687]

De noche me despierto con el músculo de la pierna agarrotado. Hoy este ejercicio me ha ido muy bien y el final a sido muy relajante. Muchísimas gracias maestro!!

[@linaresendiz4321]

Excelentes ejercicios me sentí muy bien. Muchas gracias

[@ildacastro8393]

Piernas relajadas gracias

[@mariasilviaberbari4528]

Buen día Maestro. Una gran relajación.

[@carmencampos6241]

Sentí qué el hormigueo subía poco a poco hasta mi cabeza me relaje muchísimo , gracias por todos sus enseñanzas saludos como siempre desde México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@iseladiaz8920]

Sentí hormigueo y muy relajada ,gracias maestro es usted un tremendo ser humano mil gracias y bendiciones

[@susanagianera9099]

Buenisima clase senti vibracion en todo el cuerpo muy relajada mucha paz casi me dormi 🤣

[@mariateresaflorez]

Muchas gracias, Dios me lo bendiga, muchas gracias, gracias por existir.

[@gabyzaratesoy]

Que maravillosa clase, Gracias Luis. Recordé cuando hace muchos años atrás le hacía a mi abuelita todos esos ejercicios ya que ella estuvo 7 años en cama postrada, sin poder levantarse. Y hacíamos una secuencia de ejercicios muy similar, que le ayudo muchísimo a ella en todo su proceso para no padecer tanto la inmovilidad. Abrazos Luis querido.

[@LuisDuarteTaiChi]

Gracias por el comentario Gaby. Podemos darnos cuenta que también podemos ayudar a alguien que esta en cama con estos enviando.☺️🙏

[@beatrizgonzalez8493]

Buenos dias, excelente sesión para mejorar nuestra circulación.

[@estelasalvo8491]

De chile

[@tomasgomezosal5750]

Gracias Maestro Duarte por esta enseñanza tan util y benefica mil gracias

[@anamariaclaramunt3338]

Buenas tardes maestro!! No lo vimos en directo🙁 pero lo prácticamos de tarde, excelente! Como siempre, un ejercicio más para sentirnos mejor, gracias por compartirlo, saludos desde🇺🇾🙏 Namaste

[@contactocreatividad]

Gracias!!

[@fidgettoyscaseros7674]

Placer muy relajado

[@VIOLET97979]

🌹🌺💐🌷🌺🌼🌸🐝💐❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Mil bendiciones ahora y siempre

[@rebecahernandez4843]

Al mover los pies sentí como una vibración en forma de olas, como un cosquilleo. Fue muy agradable hacer estos ejercicios porque me sentí mi cuerpo más suave.

[@miriamsassone7793]

Gracias por su saludos por el día de la mamá ❤️

[@susanaleticiajimenezvelazq2267]

Maestro ya hice el ejercicio y lo que siento es como si hubiera entrado mucha Energía a mi cuerpo y en mi mente le pedí que sanará todo mi cuerpo, y todavía siento la vibración como cosquilleo , hormigueo y mucha vibración en el momento de la relajación y como ya es de noche espero dormir muy relajada,, Gracias por Estos magníficos ejercicios y le deseo de todo Corazón que Sane lo más pronto posible, y como UD. Es una persona muy positiva y buena, creo que pronto estará muy mejorado,,una pregunta Maestro me quedo una vibración en los músculos es normal?... Gracias 👍👌👏👏🤗

[@LuisDuarteTaiChi]

Es normal Susana😊

[@amparotorres5593]

Muy buenos ejercicios y fácil de hacer,me gustó mucho,tengo 79 anos y padezco de la circulación,ya los hice junto con usted, gracias

[@chriszabalaterapeutaholistica]

Que buena clase! Cuanta vibracion y relajación, en mis clases de yoga nos quedamos en posición fetal unos minutos más y salimos como de un spa🥰. Ideal para calmar la mente en la noche. Gracias Luis!🙌🦋

[@bined4067]

Senti mucha CALMA AGRADABLE

[@olgasilva995]

hermoso me encnato.....es primera vez que la veo a esta clase Gracias Gracias Gracias

[@cristinajimenez873]

Sentí cosquilleo en talones y luego algo que fluía hacia arriba

[@rosarioherazomartinez1286]

Exelentes ejercicios Muchas gracias bendiciones. Me sentí muy cómoda gracias feliz noche.

[@franguerrero2013]

Siempre es un placer escucharle y llevar a la práctica todas las enseñanzas que comparte. Gracias por su generosidad. Explicar, transmitir y motivar, también es un don innato. Desde Gran Canaria. Gracias Maestro 🙏🕉️

[@LuisDuarteTaiChi]

Gracias por su comentario Fran :)

[@inesvillegas1952]

Maestro Luis Duarte estoy muy agradecida por sus conocimientos y lo puse en práctica lo cuál yo no podía pararme ni por un minuto y hoy e la mañana ise los ejercicios que usted indicó icon ayuda de mi andador me pude parar más de un minuto i traté de alzar las piernas como marchando y lo logre no sabe lo feliz que me siento gracias por sus conosimientos que Dios lo siga bendiciendo lo escuche ayer y hoy 18,50horas

[@berthalozada3058]

Buenas noches, excelentes ejercicios. Gracias por compartir. Dios te bendiga.

[@delfinacontrerasdetorres3822]

Prof Luis llevo 4,dias haciendo los ejercicios muy buenos ...pues padezco de mala circulacion ardor dolor he sentido un poquito de enrojecimiento y por esa situacion empeze hacerlo Venezuela..Merida

[@anapierro3432]

como siempre digo..gracias por haberlo encontrado y que continùe su recuperaciòn.!!

[@mirnagallo7150]

Hola 👌 maravillosa la clase, mil gracias y muchas Benediciones desde Argentina C.A.B.A te abrazo 🇦🇷💙🇦🇷👍

[@aracelivivar1532]

Buenas noches maestro Luis excelente y muy necesaria muchas gracias bendiciones saludos desde México

[@lucymabelacosta8878]

Una profunda sensación de bienestar!

[@mirthaquiroz9194]

Hoy domingo 19 de febrero 2023 mi segundo día de esta práctica, es excelente más tarde la vuelvo hacer y continuo con el chi Kung para la mujer y el balanceo de brazos, en este momento también voy hacer el balanceo de brazos. Gracias Maestro

[@silviaavila9578]

mis piernas relajadas muchas gracias saludos ybendiciones linda noche

[@antonietaperedatejeda968]

Muy bonita demostración y beneficiosa muchas gracias por su enseñanza bendiciones Soy peruana Antonieta

[@noemicaravatti6287]

GRAN MAESTRO MARAVILLOSA CLASE AYUDA TAMBIEN EN MIS RODILLAS GRACIAS DIOS LO BENDIGA Y PROTEJA❤

[@mabelsanchez6666]

Hoy fue maravilloso estoy con pel is y sacro GRACIAS GRACIAS GRACIAS SAN FERNANDO ARGENTINA.

[@mabelsanchez6666]

Fracturas de pelvis.

[@irmaminutella2861]

Gracias querido maestro ahora puedo hacer esta práctica que me encantó tan beneficiosa Dios bendiga sugenerosidad 🙏❤️🇦🇷

[@normaaureliajuarez287]

Me gustó mucho. Primera vez que lo hago, espero que pueda seguir

[@isabelrueda5002]

Me sentí muy bien. Mi gracias maestro ❤❤❤

[@giulianaemperatrizsalazard869]

Recién lo veo y es excelente lo que enseña me relaja gracias.😃

[@silvianicio371]

Hola maestro buenos días gracias por compartir muy interesante sus ejercicios 👍😁🧘💆🙏🏼🙏🏼🙏🏼