Melatonin - mehr als nur das Schlafhormon

[@eva-mariaschneider5580]

super informativ - 1000 dank!

[@andreaf8646]

Was hat Melatonin denn nun für konkrete Anti-Aging-Wirkungen? Beruhen diese alleine auf “das bessere Schlafen” u werden durch einen von Natur aus guten Schlaf sowieso erzielt? Und wenn nicht - in welcher Form u wie viel sollte eingenommen werden? Und wenn ich es nehme: verliert die Epiphyse die natürliche Melatoninproduktion - ähnlich Nebenschilddrüse u Kortison? Freue mich Antwort, besten Dank

[@sonja8197]

Ich würde mich sehr interessieren, wie das beste melantonin retard produkt genau heisst und wo ich es beziehen kann.

[@gottmensch]

Online recherchieren, es gibt verschiedene.

[@sonja8197]

@@gottmensch danke, so genau wollte ich es nicht wissen🥴

[@miriamhorner1223]

CIRCADIN 3mg oder 5mg nur in der Apotheke ca.36€

[@helgardstuhmeier3820]

Warum gibt es das dann nur in 1mg Dosierung😢

[@mariahugel3797]

Na das war ja interesant danke

[@heikeschwanitz8306]

Melatonin oral eingenommen hat nur eine sehr kurze Wirkzeit weil es ganz rasch in der Leber wieder abgebaut wird ... deshalb hilft es gut zum Einschlafen, aber nicht beim Durchschlafen ( dafür ist die retardierte Form notwendig ) besser wäre die Aufnahme über die Haut

[@gottmensch]

Sublingual funktioniert ganz gut.

[@utabrandes8881]

Kannst du denn ein gutes Mittel (retardierte Form) empfehlen? Das wäre echt nett, liebe Grüße!

[@Holdaimau]

Ich steck mir das melatonin Gummibärchen immer ins Arschloch. Ist top ❤

[@maiwald6293]

Ich habe mir Melatonin in der Apotheke gekauft und wirkt nicht

[@marianowaki6772]

😊

[@petrah56]

Ich nehme genug Zink, denn durch Zink wird das Melatonin gebildet 👍👍👍👍.

[@carstenebbinghaus2082]

Tja, da fehlt die komplette Biochemie. Kein Wort zum Syntheseweg. Kein Wort zum 5-htp. Kein Wort zu GABA. Kein Hinweis zur Fluoridbelastung der Zirbeldrüse......

[@ISO_SPORT333]

Was meinen Sie?

[@Mazzlepazzle]

Und kein Wort, dass selbst 1mg ein vielfaches der Eigenproduktion ist und es insbesondere für Männer nicht empfehlenswert ist, dies zu supplementieren.

[@Spinnifax1252]

Hätten Sie einen Literaturhinweis oder eine Videoempfehlung bezüglich der Fluoridbelastung der Zirbeldrüse durch Melatonin für mich? Danke!

[@brigittetheviot2129]

In meiner Apotheke kann ich kein Melatonin kaufen -verboten -

[@gottmensch]

Bis 1g erlaubt. Bekommt man online.

[@kevinuslu7442]

Rossmann zb, Melatonin gibt es auch von Doppelherz

[@cover2750]

Rossmann, budni … gibts viele davon da

[@petrah56]

Ja, klar du brauchst Rezept.....sprich mit deinem Arzt

[@Mazzlepazzle]

Selbst 1mg ist viel zu viel. Laut Hamster Studien unterdrückt das Zeug zudem andere Hormone wie Testosteron. Quelle: Andrew Huberman

[@Mazzlepazzle]

*in zu hohen Dosierungen

[@cover2750]

Ich hab gestern und heute 0,25mg melatonin genomm, unterdrückt das jetzt auch mein testo spiegel ?

[@saidshiripower7136]

@@cover2750 Nein, Melatonin hat keine Nebenwirkungen. 1mg ist auch nicht zu viel sondern eine sehr geringe Dosis.