فقرة اطلس اولى الفقرات العنقية و حاملة الرأس - تمرين واحد لإعادة الفقرة و تفادي التبعات

[@ameermehbub3440]

علاج مجرب وناجح جدا النوم على الظهر على وسادة طبية وترك الجلوس والانحناء على اللابتوب او الجوال لمدة شهر على الأقل وهذا ما حصل معي ولله الحمد ٠

[@zidanimane6937]

كيف الإنحناء على اللابتوب

[@صِلّآٍحًوَگٍذٍآٍآٍ]

وش جان فيك الأعراض شنو جان ممكن رد يا اخي

[@anskhizi7127]

بس انت ما عالجت العضلات لانها هي السبب الرئيسي في التاثير على الفقرة

[@bn687]

كيف اقدر انام على الظهر بدوخ

[@سيفالإسلامعثمان-ش8ت]

انا جاني دوخه وزقلله في العين بسبب الانحناء في النقال😢😢

[@anjeltaki75]

والله عملت التمرين الساعه 5الصبح وريحني جدا جدا الحمدلله بميزان حسناتك

[@أغسطسءء]

اقسم بالله اليوم من وجع رقبتي وحنكي صرت ابكي الي سنه ماخليت دكتور بالمانيا يعتب علي عرب او الماني اليل مابقدر اناًمو مجرد ما ألزمت بتمارين وربي رتحت الفك والرقبه عندي دائما متشنجين😢 بارك الله فيك

[@MemosTips]

🙏🏻

[@ManelMer-y4d]

حبيت اسألك هل تجيك دوخة

[@ferasjr]

احسن واحد فاليوتوب بصدق معلومات و شرح و كل شيء علمي و مقنع

[@MemosTips]

🙏🏻

[@A.B.YHusaen]

احسنت وبوركت على هذه التمارين...علاج فعال للفقرات العنقية

[@صوتالحمام-د1ه]

الف رحمه على والديك صار سنين اشتكي من كل الاعراض الي قلته ....

[@أمخالد-ز1ش]

جزاك الله خير وكتب الله أجرك واحسن الله إليك مقطع اكثر من رائع وخالي من الموسيقى ويستحق النشر. الله يعطيك العافيه.

[@rachidkerbal8366]

10:49 جزاكم الله خيرا

[@omarashour7590]

كل التحيه والاحترام من اول يوم تابعت تمارين حضرتك امتنعت عن تناول المسكنات والنتيجه ممتازه والحمدلله

[@tawbanasouh7334]

شكرا على المعلومات القيمه انتفعت بها من اول يوم احسست فيه بالالم بوركت جهودك ايها الاخ الطيب

[@احميدةالبنداق-ف7ذ]

ربي يحفظك أخوكم من ليبيا والله انت نوارة إن شاء الله ربي يسكنك فسيح جناته

[@وردةشامية-ل6ح]

السلام عليكم جزاك الله كل الخير رح نجرب هل التمارين انا بنتي بتعاني دكتور من الاشياء لي حكيت عنها وان شاءلله نطلع بنتيجة مفيدة وشكرا لمجهودك الكريم

[@sanabentaleb4861]

تمارين جدا مفيدة من اول مرة ارتحت من الم الفك الي مرافقني من طفولتي شكرا دكتور

[@asmad4281]

هل يتعبك التحدث

[@ayaelhaw2518]

جزاك الله خيرا على الشرح الوافي .حسه اني افضل

[@أمبدر-ذ5ق]

مشكور دكتورنا المحترم على نصاءحك القيمة وموضوعك الممتاز مع العلم انني اعاني من هذا المرض لايعلم بي الا الله

[@memati7199]

ابشري بالخير لان فيه حل باذن الله ، عندك طنين او اكتئاب او ضعف نظر ؟

[@totyfroty1215]

@Memati 719 انا عندي طنين الاذن وصغير والم وانغلاق بالاذن واالم بالفك احيانا بالله عليك فيدني وجزاك الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك إن شاء الله

[@memati7199]

@@totyfroty1215 ما ترين باس باذن الله ، طيب الله يشفيك هل عندك الام في الرقبة ؟ هل سويتي اشعة رنين مغناطيسي لفقرات الرقبة ؟ و ايش كان تأثير التمرين حق الفيديو اللي فوق على حالتك ؟

[@رسدا]

بارك الله فيك و في علمك.... جربته اول ما شفت الفيديو وكانت النتيجة حلوه وسوف استمر عليه واعطيكم النتائج ان شاءالله

[@ويبقىالأمل-غ4ث8م]

شو صار معك

[@رسدا]

@@ويبقىالأمل-غ4ث8م التمرين عملته لمة 10 ثواني واترك يومين لان سبب تشنج من جهة اليمين واللي هي اصلا سليمة وعملتوا مرة ثاني وايضا عملي تشنج من جهة اليمين... وشوية شويه ازيد بالعدات بس صراحة راح من عندي ثقل الرأس اللي كان عندي

[@رسدا]

@@ويبقىالأمل-غ4ث8م وراح استمر عليه واخبركم بالاسبوع التالي شو بيصير معي

[@mohammedsaid419]

بشريني

[@DiafskBelkheirahakim]

شكرا البروفيسور ممتازة كانت إبحث عنها

[@alsharifalsharif7583]

فادتك؟ انا حسيت شد وغباش

[@mohamedmetai-yi2ry]

اول مرة اسمع بهذه الفقرة لانني اعاني من تلك المنطقة جزاك الله خيرا ساقوم بهذه التمارين وسكرا مرة ثانية

[@امجاد-ك1ذ]

هل رجع لك التوازن

[@Lion-b7s]

جزاك الله خير التمرين هذا مريح جدا للرقبه 🌹

[@aosaos4565]

الله يخليك ويحفظك ويعطيك الصحه والعافية والرزق وطول العمر استاذ🫶🫶🫶

[@MemosTips]

🙏🏻🙏🏻❤️

[@adelalaiwi]

يعطيك العافية ... فعلا تمرين ممتاز انا جربته من سنوات واستفدت كثير ... بس اهم شي التدرج في عملية الشد ... يعتي لا اشد راسك بقوة ... الصحة والعافية للجميع

[@MemosTips]

كلام سليم تماما .

[@adelalaiwi]

@@MemosTips لك كل التوفيق والنجاح 🌹

[@lamiaharzli4488]

كلمة شكرا لا تكفيك بارك الله فيك

[@radiabennani2594]

شكرا لك بزاف بزاف شكرا جزيلا تمارين كلها ايفيكاس

[@AsmaaAnwar-c7u]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين ♥️

[@حمدانالمالكي-غ3ذ]

الله يوفقك ويسعدك ويرزقك من حيث لا تحتسب بغير حساب

[@yaminab3120]

Grand merci pour le programme et la méthode..Le fait d étre accompagné est très motivant

[@marwaal-beik]

شكرررا كتير ع الشرح مع الرسوم التوضيحية. هي اول مرة بعرف هالمعلومات عن جسمنا، اغنيتنا .. يعطيك العافية محمد🌺

[@rachidkerbal8366]

لآ معبود بحق إلا الله... ولآ متبوع بحق إلا محمد عليه الصلاة والسلام

[@سبيس-تون]

شاهدوا هذا الفيديو للاخر حقا علاج طبيعي صحي بدون مشاكل رائع جدا

[@totamoon4495]

شكرا الك انة من هاي الناس الي تعاني من كل الاللم الي ذكرتهة

[@zahratyassamin2788]

الله يرحم الوالدين.جزاك الله الف خير.نفس الأعراض.ساجرب .

[@sabahelabssi6547]

شكرا لك يارب تكون سبب للشفاء يارب اللهم اشفي كل مريض

[@MemosTips]

اتوكلي على الله وخليكي مواظبة على التمارين يوميا وبكل هدوء وخذي وقتك وعطي الجسم وقته يعني خليكي صبورة ورح تتشافي باذن الله

[@sabahelabssi6547]

@@MemosTips شكرا لمجهوداتك الكبيرة جزاك الله خير ان شاء الله خيرا وصحة جيدة للجميع سوف اواظب واللهم افرغ علينا صبرا

[@lorismera3800]

والله هلا جربتوا صار عندي طنين في لاذن وحسيت بدوخة بس تحسنت استمر 👍 في النشر

[@rise8230]

شرح دقيق جدا جدا.. استمر هكذا.. شكرا جزيلا قناتك جدا مفيدة وتذكر التفاصيل بشكل واضح 🙏

[@roromoon342]

ماشالله عنك كتير شاطر وذكي بصراحه عده تمارين عملتهن جدا جدا استفدت ياريت تعمل تمارين فك السفلي

[@MemosTips]

موجودة. kzbin.info/www/bejne/hpPceJ9tqKyhaq8

[@roromoon342]

@@MemosTips شكرا على الرد عم تابعك من كندا 🇨🇦 لهجتك نفس لهجه حلب انا من حلب اعيش بكندا انشالله توصل للمليون

[@009hamza]

حفظك الله ورعاك وسدد خطاك وحقق مبتغاك ووفقك في مسيرتك..

[@MemosTips]

🙌🏻

[@asselbarakat5308]

شكرا لجهودك و عطائك استاذ 🌸🙏

[@Mohammedbarham476]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@akilaachour1812]

شكرا🌹🌹.....و الله لك وحشة يا كتش 🌺🌹🥀🌺🌺🌹🌹🌹🥀🥀

[@zoozal336]

انا تشخصت بالفيبرو ماليجيا او العضلي الليفي .. فادني جدا الحمد الله اختفى الالم

[@fadiaabyad2870]

فيديو رائع وافي بالغرض بارك الله بجهودكم وبالعلم الذي يصل الى من يحتاج لهذا الشرح المسهب.. مع الشكر والتقدير

[@7arbii287]

كان عندي شد بالاعصاب والعضلات جهة الفقره الاولى اول ماسويت التمرين نفع وخف الالم كثيرر جزاك الله خير

[@theodorajohn1647]

شكرا جدااا لحضرتك 💐💐💐 الرب يباركك ... كلام حضرتك هام ومفيد

[@MemosTips]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ويدوويدو-ذ7ض]

الحمد لله الذي عافانا مما ابتلى به غيري وفضلني على من خلق تفضيلا

[@kareemobeidbonian5972]

جزاك الله خيرا محتواك رائع ومفيد جدا خصوصا تمارين عضلات العين …احسست بفرق كبير بعد ممارسة التمرين لاسبوع واحد

[@hamoda6sy639]

وين تمارين عضلة العين وشو كان عندك بالعين عليك العافيه يارب

[@شموعملونة]

@@hamoda6sy639 تمارين تقوية النظر كل تمرين لمدة دقيقتين يفصل بينهما اغماض العين وتغطيتها كليا باليدين لان الظلام يساعد في راحة خلايا العين ... نقوم بالرمش لتحسين الدورة الدموية للعين فيزيد تدفق الدم الى خلايا العين حاملا الغذاء والاوكسجين نحرك العين ببط الى اليمين واليسار نحرك العين ببطء نحو الاعلى والاسفل . نحرك العين مع عقارب الساعة تحريك العين عكس عقارب الساعة التركيز على طرف الاصبع وابعاده عن العين الى ابعد نقطة وتقريبه للعين الى اقرب نقطة بحيث يصبح حول بالعين وهذا تمرين مهم جدا وتكرار التمرين رسم اشكال هندسية بالعين مثل المثلث والمستطيل وغيره وحرف X رسم رقم 8 النظر الى اقصى اليمين من الاعلى في جانب العين ثم النظر الى اقصى اليسار الى الاسفل من جانب العين ثم يكون التمرين القادم بالعكس بحيث يكون شكل التمرين مثل الخط المائل التركيز على شيء قريب لمدة دقيقة ثم التركيز على شيء يبعد تقريبا متر ونصف لمدة دقيقة ايضا اغماض العين بشدة ليست قوية جدا وفتحها لمدة دقيقة النظر بكافة الاتجاهات لمدةدقيقة . فرك اليدين ثم عمل حركة دائرية دون الضغط بشدة وذلك يتم بباطن الكف كل تمرين لم يذكر الوقت اللازم لاجرائه يعمل لمدة دقيقتين وبين كل تمرين واخر تفرك اليد الى ان يصبح بها حرارة وتغطى العينين باليدين تماما وتغمض العين اثناء ذلك لكي ترتاح تفيد تلك التمارين عند الاستمرار عليها باقل تقدير نصف ساعة بشكل مستمر الى ساعتين يوميا باوقات متقطعة ولمدة 3 أشهر فما فوق حسب درجة العين وتكون استجابة الاطفال اسرع من الكبار للتخلص من القصر والبعد والاستكماتزم .

[@شموعملونة]

@@hamoda6sy639 ابسط عمل تقوم له لتصحيح نظرك أو المحافظة على درجة عدسات نظاراتك الطبية دون تغييرها ..بالنظر الى الاماكن البعيدة مثلا عند الخروج للتنزه بالنظر الى الاشجار وغيرها او التركيز بنقطة بعيدة وتريح العين قليلا بغلقها ثم تركز مرة اخرى على شي اقرب وهكذا

[@lifeasmalak8532]

الله اجازيك على كل مجهود كل الحركات تخفف الألم حتى الشفاء عن تجربة

[@MemosTips]

🙏🏻❤️

[@ahmdalsaloum5468]

الله يعطيك الف عافية بتسوى الف دكتور ماشاء الله عليك

[@mouhamedchababi6289]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

[@عمارالمالكي-د2ش]

سبحان الخالق سبحان من خلق فسوا اللهم اهدنا الى الاعمال التي تحبها وترضاها

[@سماح-ت1ه]

يعطيك العافية ياريت تنزل فديوهات اكتر

[@علينصرالله-ز8ت]

شباب صلو على الحبيب محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين اجمعين يارب ❤

[@هويداوليم]

شكرا تمرين مهم لأني عندي الشقيقة

[@samirajelloul1639]

شكرا كل الاعراض اعانى منها لمدة سنتين اثر حادث سير شعرت لاول مرة باذنى اتفتحت

[@kifahalwandi9613]

حبيت الدقة بالشرح.. اعاني من رقبتي منطقة فقرة الاطلس.. احسنت، ياريت توافينا يادكتور بفديو مكمل انا عندي ٣ انزلاقات بفقراتي.. يعطيك العافيه

[@زهرهالمدائن-ك1ز]

هل عندك فقدان توازن

[@aichasheh1719]

ربنا يبارك في عمرك يادكتور

[@بدرالسناني-ع2ه]

الف شكر لما تقدمه من ماده ومجهود 🌹🌹

[@fatimamerzouk118]

شكرا دكتوربارك الله فيك

[@iysshadxzbdshsshs8125]

شكرا لك اخي على هذا الشرح وفيت و كفيت الله يجعل في ميزان حسناتك أن شاء الله

[@qusayahmed7541]

دكتور محمد اني متابعتك من زمان واهلي صارو زيني على تمارينك وماما السوفان راح من ركبته من التمارين مالتك وهسه ردت اعرف تمارين تفيد الاكتاف المتقدمه يعني انحناء الظهر

[@bendaniel4656]

الاستثنائي ربي يحفظك ويسعدك ويجعلها في ميزان حسناتك 🤲

[@latifaharbali4722]

Merci infiniment que Dieu vous protège

[@rolamcheik9151]

يا ريت تشرحلنا بشي فيديو عن مخاطر طقطقة الرقبة وكيفية التخلي من هذه العادة الصعبة ونحنا جدا منشكرك على كل ما تقدمه فعلا أنت رائع

[@المؤنساتالغاليات-ج2م]

ليش فيها مخاطر

[@somiaharnaout5633]

جزاك الله خير. وجعله في ميزان حسناتك ووالديك إلى يوم القيامة.

[@a.karimkarim8621]

الله يجبر بخاطرك يادكتور

[@moustafaselim6461]

بارك الله لك ، وجزاك الله خيرا ، حقيقي استفدنا منك كثيرا

[@MemosTips]

🙌🏻

[@بتولبتول-م1ص]

@@MemosTips مرحبا استاذ نطلب من حضرتك فيديو القدم المسطح والساق وحده للخارج والثانيه للداخل وبارك الله بكم

[@zakiabouchelaghem154]

والله انك احسن من مليون طبيب

[@رحابعبدالمنعمصالح]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم كلما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون عدد خلقك وزنه عرشك ورضاء نفسك ومداد كلماته صلاه دائمه مستمره بدوام ملك الله منذ بدء الخليقه إلى يوم التلاقي

[@samsoungsamsoung6077]

لا إله إلا الله اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما

[@mouadhajhouj6794]

صلى الله عليه وسلم

[@fatinaciri6615]

مليون شكر على كل الفوائد الله يحفظك 🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹

[@عبدالرؤوف-ط7ق]

جزاك الله كل خير

[@Amina8904]

طال غيابك عنا ابني❤

[@najatelmourid6424]

بارك الله فيك وجزاك الجنة

[@mohammedmajd8816]

بارك الله فيك

[@mohbrightfire9970]

عاااااااشت ايدك دكتور ، يارب يجعلها بميزان حسناتك

[@tariqabdulazizsrour5485]

انت رائع الله يجزيك الخير

[@MemosTips]

🙏🏻🙏🏻❤️

[@عائشهاحمد-ف5ظ]

ربي يحفظك جربتو التمرين وانا في الساعه 3 ليلا ما نمت من الالم هسه خف الام وراح انام ربي يجعلهاا في ميزان حسناتك

[@MemosTips]

تصبحي على خير وبكرا اول ماتفيقي عمليه مرة تانية 💪🏻

[@lahassiyoussra7046]

جزاك الله كل خير على التمارين مشكور

[@sherouet]

شكراً

[@ahmadaboud1070]

رحم الله والديك و جزاك الله عنا كل خير

[@mahaibrahim2904]

الله يبارك بعمرك اجت التمارين بوقتها كنت بدي أبحث عنها تمارين هذه الفقرة بعاني من الم الفك والرقبة الكتف .

[@asmad4281]

هل عندك ألم في مفصل الصدغي

[@عفرااااااا]

شكررااا

[@rafik9381]

بارك الله فيك و سدد خطاك

[@whrjnadam6855]

شكرا الك . مواضيع صحية مفيدة جدا .

[@SShow-fd3kv]

would you please make a video about hearing cracking and noises when turning the neck?

[@اسماعيلعجاج-س7ز]

الله يعطيك الصحة دكتور ريحت بالي الله يريح بالك

[@المهيبالشمالي]

الله يجزيك الخير من اول جلسة بين فرق

[@mohammednahidh752]

أنت رائع ، جزاك الله خيرا

[@MemosTips]

انتوا كلكم رائعين 🙂🙏🏻❤️

[@ammaralshmaary6682]

جزاك الله خيير كابتن الورد الله يحفظك

[@ou2203]

يعجبني شرحه بالتدقيق كل المشكل لي عندي دكرها الله يسعده

[@farhaalmasri2482]

جزاك الله خيرا شرح ومعلومات مفيدة

[@yacinchahnukht8885]

والله يعطيك الصحة و العافية.بارك الله فيك .

[@user-nn2il3dr6c]

الله يبارك فيك دكتور عنجد كتير استفدت

[@MemosTips]

🙏🏻❤️

[@malaks11]

الله يجزاك خير ويعطيك العااافييه يارب ❤️😩

[@mohamademohamade7154]

اقسم بالله فرق معي من اول دقيقة وارتحت وانا عندي غضروف بين الخامسة والسادسة العنقية شكراً يادكتورنا الغالي وجزاك الله خير والله يوفقك للمزيد من نفع الناس

[@memati7199]

الله ينفع به يارب ، هل عندك اكتئاب او طنين او ضعف نظر او عين مقفلة اكثر من عين او عرق منتفخ عبى طول بالجبهة ؟

[@youssefjiar1552]

جزاك الله خيرا خيرا و وفقك

[@I_love_you_so_much-v2l]

الله يوفقك ربي يقويك

[@MemosTips]

الف شكر

[@سراجنجيب-ع5ق]

الله يعطيك العافية ويبارك فيكم وبجهودكم

[@mimisahi6272]

بركالله فيك يادكتور انا عندي هلمشكل انشالله نجرب التمرينات الي قلتهم

[@houssemchaari6268]

جربتهم؟

[@kebailihocine4254]

الله يباركلك اخي و يجازيك عنى كل خير امين يا رب ....

[@mamaamal6310]

جزاك الله خير معلومات تخصصية مركزة بطريقة سهلة👍🏻

[@فارسنبيلي]

بارك الله تعالى فيك

[@fatmakasri1948]

شكراً كثير، عم عاني من ها الموضوع من 9 سنين .

[@memati7199]

قد يكون عندك ضعف تروية دموية ل جذع الدماغ لانه يسبب اكتئاب و كسل و ضعف نظر و مصايب كثير الله المستعان

[@totyfroty1215]

@Memati 719 وما هو العلاج وجزاك الله خير الجزاء

[@fatmakasri1948]

@@memati7199 ممكن و الله يا اخي ميماتي باش ياءست من حالتي

[@memati7199]

@@fatmakasri1948 طيب اللي عندي حادث سابق و سبب لي هالاصابة في الرقبة و خلى المشكله تجلس صامته تطبخ فيني الين بعد الحادث ب ست سنوات بدأت الالام و اساسها فقرات الرقبة مما شد الشبكة الدهنية العصبية اللي تغطي العضلات و خلا الالام تمسكني من لوح الكتف الايمن الى نص الجمجمة الايمن بشكل يومي .. فالحلول المقترحة لحالتي : جراحة ( ماراح اسويها ) - كي عرق الابهر ( ممكن كحل نهائي ) - جهاز اسمه drx9000 ( لسحب الفقرات و بامكانك تبحثوا عنه في النت ) - او اني اسافر امريكا عشان اسوي جلسة لعلاج مشكلة الفقرة الاولى اللي ممكن بعد الله سبحانه تحل مشاكلي و راح ارسل لكم فيديوهات لطريقة علاج الفقرة الاولى بالفيديوهات اللي راح ارسلها الان 👍🏻

[@memati7199]

kzbin.info/www/bejne/Z2HZnqmnnL-Kbc0