МЕНЮ на ДЕНЬ на 1500 КАЛОРИЙ - Худеем Правильно и ВКУСНО! ПП Рецепты для Похудения

[@mi_hail_god98]

6:38 тем кто худеет, обязательно учитывайте калорийность масла на котором жарите. Всего одна столовая ложка масла это уже лишние 225 калорий! Лучше такие котлетки пожарить либо на антипригарной сковороде без масла, либо вообще запечь в духовке, либо купите аэрогриль, в нем можно жарить без масла за счет горячего воздуха

[@ИринаГригорьева-ф3э]

Вика спасибки большое , люди , если вы не худеете от такого меню , значит вы перекусываете еще много чего, а если вам не нравится , то не надо писать негативные отзывы , я худею на таком меню , если не ем сладкого, так что если говорят , что невозможно похудеть следите за тем, что вы кладете в рот и следите внимательно 😳

[@ГалинаБалашова-г9з]

Больше рецептов на 1500 ждём!👍🍒🍒🍒

[@Марина-ф7я]

Мне очень всё понравилось, спасибо. Буду готовить. 😘

[@galinablanca1904]

Обожаю такую рубрику где полное меню на день с посчитанным калоражем, мне очень удобно, спасибо ❤

[@klavdiyagladishevs2467]

Умничка, вкусно и полезно.

[@Татьяна-й6ж7й]

Везде и всегда рады Вас видеть и слышать . Комментарии в поддержку канала

[@VinogradovaVika]

Спасибо))

[@nigoraabbasova1730]

Молодец,особенно котлеты понравились👌

[@татьянас-ц7т]

Спасибо за подачу,так приятно слышать 👍

[@АленаВетеркова-п1ц]

❤❤❤Огромное спасибо за идеи!!!!!!!! ❤❤

[@ЛизаРоманенко-х9м]

Отличное видео,благодарю 🌹

[@ГалинаКорнилова-в2э]

Вика, спасибо!!! Здорово!!! ❤🎉

[@АльбинаПолякова-э2р]

Вика, спасибо 🎉🎉🎉 Как во время! Как вкусно!

[@Наталья-у9х4ж]

Вика, ждем меню на 1300 калорий 😊

[@annashnyukova2448]

Спасибо, очень хорошие рецепты 👍

[@ИринаИльина-ч4ь]

Вика, спасибо большое❤

[@mamavitamin5249]

Здравствуйте, Вика. Большое спасибо за рецепты. Все понравилось, все из простых продуктов и недолго готовятся.,👍😊

[@our_familychannel]

Обожаю вас и ваш канал❤

[@Наталья-у9х4ж]

Вика, спасибо😊

[@limalina2471]

Чем отличается еда съеденная в первой половине дня от еды которую едим вечером? Калорийность банана одинаковая и утром и вечером и ночью.

[@mi_hail_god98]

быстрые углеводы (например из крахмала) дают кратковременно много энергии (в большом объеме и быстро всасываются в кровь), и если ты не успеваешь эту энергию потратить, то начинается отложение в жир. Если съесть быстрые углеводы перед тренировкой (или просто перед раб днем), то успеешь израсходовать всю эту энергию, а вечером активности мало, организм не успеет израсходовать энергию из быстрых углеводов. Поэтому спортсмены перед тренировкой едят энерго батончики с кучей быстрых углеводов, чтобы кратковременно получить мощный буст энергии и сразу же её потратить

[@homa_remont]

Интересно 🤔

[@ArrabicaCoffee]

Ну я бы перекус по калориям сократила, а к ужину добавила тарелку супчика. Обычно 3 приема пищи ем по калориям примерно одинаково или просто буду себя голодной чувствовать постоянно.

[@АлександраЗябрева]

Супер!

[@rysachok]

Леди, будьте впереди всех. Делайте на рацион по калорийности на желаемый вес, где сокращать можно ТОЛЬКО углеводы. Это современный научный подход. Пример: меню на 60 кг желаемого веса. Белки 100 г, жиры 60 г, углеводы около 300 г

[@ЗояАндреева-ж1е]

❤❤❤

[@LMONADIK_TV]

Рецепты.хоршые.если.бы.не.рекламы

[@VinogradovaVika]

Если бы не реклама, я бы сейчас работала где-нибудь в офисе и этих рецептов не было бы.

[@Helenapal-v4k]

У меня нет рекламы.. Лет 5 как нет.. Нигде..

[@АлексейЧернышёв-б7п]

Ха, я буду долго смеяться, посмотрев как человек после этой микроскопической порции салатика из пары травинок попробует заснуть! 🤪😁 Меня никогда проблемы похудения не волновали, но вот опыт, когда ложишься голодным у меня есть.... Знаю, о чём говорю. Так что, удачи заснуть без лошадиной дозы снотворного и с пустым брюхом!😎 ПС: про всё "меню" добавлю: от такого набора блюд ноги протянешь раньше, чем похудеть успеешь. ИМХО

[@l.natali_80]

Добавить просто много зелени и овощей, их не нужно считать, если масло не добавляете 😉 и будете наедаться и дольше ходить сытой❤

[@MurLuckKissKuss]

Перед сном вкусный чай с ОДНОЙ зефиркой еще никому не помешал😂☝️😉 Крайностей не надо!))

[@natalikudinova8060]

Так меню и построено таким образом, чтобы на ночь не напороться

[@NickEjik83]

А где ужин?

[@ЛюбовьГертнер-к5й]

А ужин отдаем врагу!😂

[@Афродиза]

​@user-fz2bq9ps7d 😂😢

[@l.natali_80]

Вечером салат и рыбку на парУ или припущенную, отличный ужин, и больше зелени👌😄

[@НатальяДутова-ъ4ы]

Я ем на 1000 ккал и не худею, а вы на 1500 похудеть пытаетесь!

[@l.natali_80]

Женщине нельзя меньше 1200Кк кушать в день, иначе проблемы будут по женски, и не только.😢

[@ВалентинаИгнатенко-с2н]

Спасибо огромное.мне диабетику подходят ваши рецепты. Подписалась.очень нужны быстрые рецепты.

[@Helenapal-v4k]

Потому и не худеешь.. Меньше 1400 ккал и организм запасает, всё что возможно ..Можно даже набрать вес и заработать кучу болячек.. Удачи в похудении. 😅

[@Марина-к6о4д]

Какая гадость это ваша заливная рыба.,

[@KetrinKinn.42]

😂