🚵🏻‍♀️ ESTIRAMIENTOS BICICLETA ESTÁTICA | Ejercicios para ENFRIAR después de una sesión de CYCLING

Realizar estos ejercicios de ESTIRAMIENTOS para después de una sesión de CYCLING o SPINNING en BICICLETA ESTÁTICA y enfriar bien los músculos.
¿Quién te entrena en esta sesión? Jordi Pla, es entrenador personal y lleva en el mundo del fitness más de 20 años.
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#ejerciciosencasa #cycling #estiramientos
Menja sa es una consultora de nutrición y dietética formada por Dietistas-Nutricionistas colegiados, Psicólogos de la salud expertos en alimentación y entrenadores personales,
expertos en nutrición, restauración, alimentación y bienestar.
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[@charmedcita4396]

Excelente mil gracias desde 🇨🇴 Colombia.

[@ROCIO1981ish]

Maravilloso me encantó me disfrute el entrenamiento y el estiramiento muchas gracias 😊😍

[@celesteruiz1321]

Excelente relajación inclusive yo que estoy con movilidad reducida y que entrene en un tipo de bicicleta sentada y con respaldo me hizo muy bien muchas gracias

[@SoloLlamameDiego]

Estoy increíblemente agotado, pero esta increíble, gracias tio

[@andypues7936]

Justo después del entrenamiento esto está estupendo. Muchas gracias, la verdad si sentí una gran diferencia porque antes no hacía esto y mis músculos no se relajaban ✨

[@SusanadeMartinez1705]

tal cuallll

[@Vivancus]

Hice el entrenamiento de Spinning y me encanto, ahora a estirar. gracias

[@Ximmenna]

Vengo del vídeo de spinning inicial. Mil Gracias. Me suscribo. Me ha encantado 😁

[@cecilialara3940]

Excelente Rutina muchas gracias desde CDMX MEXICO

[@luzcarrillo7380]

Hice la rutina y el estiramiento y me encantó💞. Gracias

[@anaelisaespan7691]

Gracias excelentes ejercicios

[@natalyortiz1732]

Super 👌 gracias

[@norachamorro1189]

muy buena rutina grcias

[@dontworryhelp]

Me gusta y me sirve mucho. Excelente.gracias

[@abrahamtapiaolguin9742]

Hola saludos desde 🇨🇱 gran clase después de hacer spinning no había elongado y te cuento quedé muy bien después de tu clase saludos desde Santiago de chile

[@toiletagent26]

☆☆☆☆☆ me encanto😊

[@zoraidayivotovsky4912]

Excelente

[@SusanadeMartinez1705]

muy bueno!!!

[@TúVersiculoBiblico]

Hola Jordi, veo que hay 5 sesiones, es un dia entre sesión y sesión o se puede hacer de lunes a viernes cada una y se descansa sábado y domingo??? Muchas Gracias están bien interesante.

[@andrescabreracruz6604]

Buenas.. puedes decirme que modelo de bici..para comprarla. La estas utilizando...gracias

[@creacondoris]

Lo hago todos los días o es un día intermedio..

[@pablomusacchio8961]

Hola Jordi, gracias por tu video, pero los estiramientos no deberían estar detrás de la bici, no se ven los detalles, saludos desde 🇦🇷

[@andreabarreraleon5689]

Bueno, resulta que el estiramiento lo hago al principio y no el la bici sino que en el piso y cuando termino hago relajación. También en el piso.

[@creacondoris]

Pues me encantó . Lo único es que tengo una bicicleta de Wii pero la hice toda la rutina...