먹으면 살찌는 약과를 키토약과로 어떻게 탈바꿈했을까 저탄고지 당뇨 키토제닉

[@gfcf-sc6pe]

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[@봉필이네]

진짜 어릴때부터 약과를 간식으로 먹었는데 살찔까봐 요새 멀리했는데 키토 약과 레시피 너무 감사해요

[@gfcf-sc6pe]

댓글 감사합니다 ^^건강이 최고인것 같습니다 항상 건강하세여^^

[@user-lh3fw3jy9r]

꼬맹이가 학교 갔다오면 맨날 간식 찾아서 고민인데 키토약과 성분도 좋고 건강에도 좋겠네요. 감사히 저장하고 갑니다. 구독완료! 앞으로도 많이 올려주세요~

[@gfcf-sc6pe]

앗 감사합니다 😊 좋은 저녁되세요^^

[@봉필이네]

오븐에 몇도 구우면 될까요?

[@gfcf-sc6pe]

180도로 구우심됩니다 건강한 키토식하세요 ^^

[@sk-nq8jw]

꿀이랑 조청은 별 차이는 없을거같아요

[@gfcf-sc6pe]

저는 키토식중에서도 갭스식단을따르고 있습니다 칼로리뿐만아니라 우리 장내 세균총에 좋은 영향을 주는 식재료를 사용하는 책이에요 50만 유투버 최겸님이 이 책을 얼마전 새로 신간하셨어요 꿀은 칼로리가 조청보다 약간 낮지만 영상에서 소개드린대로 프로바이오틱스및 항균효과가 있어 장내세균총에 좋은 영향을 주고 소화기 염증을 완화합니다 어른들이 현명하신게 감기걸릴때 꿀을 먹이시는데 꿀이 인후염에 효과기 있기때문이에요^^;; 키토식에 하루 20~50g의 탄수화물은 허용하기때문에 좋은 식재료인 꿀을 소개드렸습니다 일반 약과는 밀가루로 만들지만 제가 만든 약과는 아몬드 가루로만들어서 지방섭취량이 더 높아서요 그리고 일반 약과가 기름에 튀기기때문에 기름을 흡수해서 칼로리가 크게 증가합니다 그래서 굽는 방법으로 영상에서 소개드렸지만 그래도 많이는 드시지 마시라고 권고드렸습니다 ㅠㅠ