◯ ◯ Metabolism How to speed up metabolism?

-------------------------------- ↓ ↓ ------------- Open me ------------
Hello beauty! Do you know what is metabolism? And how much of its influence on the successful Weight Loss? Today we will talk about it and I'll give you 10 tips on how it can be accelerated!
More videos:
• Правила Правильного Пи...
• Суточная норма КАЛОРИЙ...
• Расчет БЖУ на День. Ху...
-------------------------------------------------- ------------------------------------------
Making your own programs "TGym Program"
topic-44770386_27973043
-------------------------------------------------- ------------------------------------------
Subscribe to my channel! Do not miss anything!
/ thetgym
2nd channel (Make-up, care, vlogs)
/ thetglow
I VKontakte) -------- thetgym
Group TheTGym (VKontakte) --------- t_gym
I'm Instagram ---------------- / tanyatgym
Tanya Chabanets (Facebook) --------- / tanya.chabaneth
Hello! My name is Tatiana and it Fedorischeva fitness project «TGym».
Effective! full fat-burning workout for weight loss, proper nutrition examples, here you will find everything! you need to create a healthy and beautiful body of your dreams.
New video released every Tuesday and Friday.
Subscribe! I would not miss it!

[@user-ri1tg8tf6c]

я ночью смотрю, живу напротив кладбища, чуть не сдохла от страха,от этих помех

[@user-ss3ib2nz2h]

Я тоже живу напротив кладбища! Братуха!

[@hitanya4739]

+Dilnazka Maxutova 3:07

[@dilyamustafina2845]

Боже даже когда прочитала комменты про помехи и уже была готова к ним, все равно чуть инфаркт не случился

[@user-xg1jb1bz1e]

+

[@user-xg1jb1bz1e]

+

[@user-zc3yh6gm7f]

Elean Fox тоже самое😂😨

[@user-jh5hg9nx7u]

Это все про картинку на 3:06?

[@Hhh._.._.520]

Тоже самое😂

[@user-kq2ct2ug3c]

я одна сильно испугалась помех??? аж подскочила и крышку ноута захлопнула

[@user-dg5ot7ru7r]

Дааа я ужасно испугалась...

[@user-vp1ug9ix4u]

О даа))

[@ValeryDog]

Наталья К Да,у меня аж сердце йоркнуло

[@hallmar212]

Я чуть не наложила тут!!))

[@asel7750]

Да) Страхова было :)

[@Satanaliss]

Спасибо за помеху , сбросила 3 кг :)

[@alishkinaalishka1685]

тоже самое))))))

[@user-mm7om4bh5s]

Смотрела в наушниках, да еще и громко. Несколько секунд после помеха была в полном шоке. Сидит такая милая девушка, рассказывает что то тихо, и тут бабах! на всю громкость шипение такое. Думала, что это у меня с телефоном проблемы, а оказалось что в видео)

[@horsesloveromanova7572]

🤣🤣🤣🤣

[@Nastya-rv5lj]

Что такое помеха

[@mercantilekyu9652]

когда сидишь и ждешь помехи

[@mariavel706]

Я что единственная кто не испугался помех. Я их даже не заметила. Если Вы тоже то ставите 👍

[@user-rq1oq8fc5k]

Маша Няша а что за помехи то? У меня их нет

[@user-tp3ih6el8w]

3.07 я чуть не умерла от страха

[@user-jv1kp6nl1t]

Я тоже

[@coolinaria3239]

+

[@anytagazhenko6579]

да ппц просто, я ещё после ужастика включила это видео, дак ваще адреналинчик получилаю.хах

[@mariya9329]

я тоже

[@Kaelf514]

ппц, как же я тебя понимаю :D

[@juliak9247]

Танечка, тебе очень идет такой тип прически! Сама нежность : ))

[@taninini9901]

+Julia Bjeel поддерживаю!! Это лучший облик, из всех что я видела! Очень красиво:3

[@user-py9iq6if4j]

Я одна не услышала помех?

[@nikaparamonova8494]

Итого: Вода Спорт 5-6 приёмов пищи Белки Обязательный завтрак Нет диетам Полноценный сон

[@ghcgghhghj413]

блять, я еще смотрела это в три часа ночи, в наушниках на всю громкость. 3:07 это хуже любового скримера

[@whiterainbow7061]

ghcg ghhghj 3:25.Была в сонном состоянии)

[@_koko_sik_4569]

Еммм... У меня нет никаких помехх?😅

[@zumratmolutova3252]

Я ничего там ее услышала. Или я не заметила

[@ucouuee9475]

Спасибо за предупреждение)

[@suzylar6139]

Это вы специально, на 3:07, что бы ускорить метаболизм?

[@user-zh8jx4xm4c]

Читаю комменты и аж до слез смеюсь😂😂😂

[@LadaMira]

на 3:07 забыла о чем видео....

[@zumratmolutova3252]

Lada & Mira но там не было ничего такого

[@annaptukha2397]

Очень полезно!!! Благодаря тебе я похудела на 4 кг))) Ты лучшая)

[@yummycake1322]

Ржу с коментов. Настроение подняли 😂😂😂😂😂

[@april8tost]

Наша королева здоровой жизни ! Тебе идет так:))) спосоибки!! А можно видео про пмс и как спорт влияет на нас вэто время...

[@gevjr302]

Присоединяюсь

[@april8tost]

bilo video o trenirovkah v-eti dni. A mi hotim po podrobniye.

[@user-bv3lu7oh5w]

Спасибо комментариям,узнала про помеху😂❤❤

[@sandrasharm8373]

Господи я чуть ли не упала с дивана когда были помехи... 😶

[@Yulia350]

Танюшь, очень хорошое и полезное видео!!! Макияж и прическа смотрится на тебе оболденно!!!

[@user-wi9xt2kq8f]

Тебе так идет этот образ! И макияж и привеска тут просто супер! Даже цвет волос заиграл по другому

[@user-uv8oy5zp6m]

Бл, не надо так делать ( 3:08 ) Как будто калорий 100 скинула от испуга..

[@juliavreskova2312]

так здорово ж! от регулярного просмотра и похудеть можно! :D

[@cherrygo6824]

Мать Драконов тоже.Чуть не обосралась что телеф сломался

[@user-rq1oq8fc5k]

А что там? Просто картинка, объясните...

[@minolins]

@@user-rq1oq8fc5k я тоже не могу понять...

[@minolins]

@@user-rq1oq8fc5k сарказм наверное 😂😔

[@annlarkins4333]

Хотела помочь ускорить нам метаболизм (3:07) ?

[@user-xp4ih5ft6v]

Спасибо большое за поддержку! Мне очень нравятся все ваши видеоролики! Всё так слаженно и красиво! Уже купила себе спортивную одежду) Буду заниматься с вами) Спасибо большое, что Вы есть!!!

[@Kamilla_Gasanova]

Я меня чуть сердце не остановилось 😂😆

[@nika1331100]

такая красивая нежная, в этом видео, новый цвет волос вам очень идет)

[@TheKateyka]

Танюша,у тебя очень интересные,а самое главное,качественные видео!:) приятно смотреть на тебя и подпитываться позитивом! Удачи тебе в твоей работе))

[@MAESTROENTERTAINMENT99]

3:06 испугался - нет, обосрался

[@gevjr302]

Спасибо было очень интересно и конечно как раз во время)) Танюш, ты просто невероятна👍👍👍👍👍👍

[@lianaheart6752]

Давно ждала такое видео) Спасибо, Таня ^^ Что бы я без вас делала)

[@user-wc8lq3ly7v]

Ты супер!!! Всё по полочкам разложила, и да прическа тебе очень идёт^^

[@user-lw2ho4eq4o]

капец просто))) Очень испугалась тоже, вырежьте этот момент, а то люди тут с ума сходят)

[@MysteryHistory3006]

Вы просто супер)) Я очень рада что наткнулась на Ваш канал) Продолжайте в том же духе!)

[@dara.]

Спасибо, Танюша, что откликнулась на наши просьбы о таком видео (в частности к моей)! Надеюсь, ты воспримешь адекватно: правильно обеспЕчение (легко запомнить, ибо как в слове пЕчень).

[@jmi5995]

Спасибо Таня, я как раз ждала видео о метаболизме

[@milena_1c]

Привет Танюш! Спасибо за твою работу! Всегда все четко, кратко и по делу. Так держать! Сделай, пожалуйста, видео про питание во время простуды. Питаемся также 5 раз в день или нет? На какие сутки можно начать тренировки? Наверное, не стоит сразу начинать в том же темпе, как до простуды? Спасибо.

[@user-zj9dr1zb3s]

Приветик! Меня зовут Таня мне 15 лет. Твои видео мне очень помогают. И я хотела тебя попросить, что бы ты начала снимать неделю правильного питания. Буду осень благодарна, если ты снимишь видео по моему запросу.

[@dara.]

Таня снимала уже 3 недели (если не ошибаюсь) пп, поищи)

[@lugia1]

тебе уже 22?.......

[@alinaignatieva4941]

Танечка,здравствуйте!!! не перестаю вами любоваться-приятная,умная и красивая девушка)) пытаюсь ускорить метаболизм..начала усердно заниматься. Диета и прочая ерунда не помогают. Вес упорно держится на одном уровне!!! не сдаюсь, уверенна, что все получится))) А вам спасибо за советы))

[@mikkinight3961]

спасибо ,поржала с комментов до слез XDD

[@MAESTROENTERTAINMENT99]

3:06 помехи ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа

[@user-sy7lf1jk4h]

3.08 - Я чуть со стула не упала и сердце чуть не остановилось! В 1 ночи смотрю в наушниках.

[@user-jq4vv4nz2d]

Самая хорошая объяснение про метаболизм, спасибо!

[@hey_lapaa]

Отличные и правильные советы, спасибо! Я добавила бы хоррошенько пережёвывать пищу)

[@user-gu1bd3mi3d]

смотрю главное спокойно , и тут на те , помеха!! испуг был офигенный !!!!Но в целом видео было полезным, спасибо:))!

[@Mashuny2590]

Спасибо за видео! Волосы-Шик!!!

[@Marinusik007]

Танюша, прелесть👍👍👍Спасибо ))))

[@AllaKucherenko.]

Молодец! Коротко,но емко и по теме.

[@user-gl8tm5cp2i]

Вы такая молодец ! А вы можете сделать видео на тему: "Как похудеть в лице? Чтобы не было щек и были ярко выращенные скулы ?"

[@nicci_6662]

+daria elaneva посмотрите видео "30 ошибок при похудение". Там есть пункт: Локально похудеть нельзя. Да, если Вас природа не наградила скулами, то как бы Вы не худели, Вы их не получите)

[@marianalinares5861]

+daria elaneva рекомендую сделать массаж Асахи для лица. При регулярном выполнении лицо сильно худеет, появляются красиво очерченные скулы.

[@user-gu6to6fx2i]

daria elaneva в интернете можно набрать как избавиться от щек. всякие гимнастики ,диеты ,упражнения , советы

[@tetyanakashchenko7389]

daria elaneva ярко ВЫРАЩЕННЫЕ скулы?😂

[@user-gl8tm5cp2i]

Tetyana Kashchenkoвыраженные, можно было бы и догадаться

[@ZaikinaAnna]

3:09 только я сделала погромче, чтоб лучше слышать и тут такое >

[@minolins]

Звука не было, только картинки глюканула ._.

[@polinafreewalker9471]

Спасибо за очень полезное видео :) Остался вопрос: а как совмещать 5-6 приёмов пищи с кардиотренировками, нужно ли не есть в течение двух часов после трени и для чего вообще нужно?)

[@svitlanasoroka9313]

Танюшка, молодец!!!!!!! ))))) вдохновляешь)))))))

[@lizyummyrecipes]

Танюша, очень хочется увидеть снова на твоем канале дневник питания 😄😄😄 надеюсь, что ты еще раз сделаешь его)))

[@Katrin-kp3ru]

Спасибо за полезное видео! Прическа и мейк супер!!!!

[@user-vf8ok4uw2o]

пипец нельзя же так я ночью смотрела меня чуть инфаркт не хватил

[@ljudiki]

ахахах жееесть. Сердце бьется будто час бегала :D

[@PetroPok]

Таня, специи не значительно увеличивают метаболизм и краткосрочно, но аппетит от них просто зверский! Я вообще не ем специи и пью больше воды , ну и занимаюсь спортом, как без этого!

[@RiaiSN]

Пипец, чуть не обосралась от страха. XD Я как раз до этого ужастик смотрела. XD

[@HOUSEofDarya]

Сразу вспомнила про Юлю Пушман))

[@user-mj7sq1yk4k]

оо, ты ее знаешь? А чем она тебе напомнилась?

[@user-mj7sq1yk4k]

то,что худая, а есть в макдаке?

[@vlada6789]

Я тоже)

[@TheZuzumonster]

Она не худая.

[@katyakia]

+PartyPoison но далеко не жирная

[@user-ue3qo7cm1j]

Танюшка ты очень красивая.тебе очень идёт светлые волосы блонднкой), глаз не оторвать))))Танюш, а есть ваше видео тренировок для улучшения кровотока в малом тазу???

[@videoref4223]

Мне 34 года. С каждым годом метаболизм замедляется. Чуть не то съела, диарея обеспечена, приходилось отказываться от любимой еды. А ведь это стресс какой(( Была на дне рождения у подруги, налопалась вкусняшек и превратилась просто во вздутый шар, тяжесть жуткая была. Подруга посоветовала пропить курс Lactoflorene плоский живот, она сама его уже почти заканчивала и была в полном восторге! Купила в аптеке, начала пить курс. Эффект не заставил себя долго ждать, диарея и прочие недоработки кишечника прошли буквально за первые 3-5 дней приема. Почему решила написать об этом именно здесь: благодаря курсу лактофлорене у меня наладился обмен веществ, и я стала намного легче сбрасывать лишний вес! Так что рекомендую!

[@Maykop12]

один раз не ел 2 дня, поправился на 5 кг...

[@user-wy4wf7tj3o]

Lokiss че?😂😂😂

[@AlwTrapeza]

Гормональный сбой

[@Maykop12]

@@AlwTrapeza ага

[@marymary555]

Такая красотка в этом видео! Тебе к лицу такая прическа! :)

[@blackyycat]

Прическа понравилась! С первой же секунды лайк!

[@user-rq1zh2qk1j]

Спасибо, возьму на заметку)

[@user-tk8go6re4z]

Спасибо за информацию)

[@user-te4eq6ex3c]

Танюша,ооочень хочется услышать от вас мнение по поводу обруча.Может ли он помочь похудеть или убрать лишние сантиметры на талии?!

[@user-vt6qk4yt1q]

Блин, я реально испугалась))) а так, спасибо за информацию!!!

[@user-gx6mn8cx7t]

Какая же ласточка...умничка, нежная, женственная, повезет кому-то...или уже повезло

[@user-kj3zc5kd8c]

Она замужем

[@user-gx6mn8cx7t]

ну, я и говорю: "...или повезло"))

[@olgakudrenko6092]

privieti! oczien polieznojie wideo! spasibo bolszojie czto jeigo sniala! MNie ponrawilso to czto informacyjia podanna oczien kacziestwienno, poniatno. Ona diejstwitielno raboczajia, pomogajiet. Widno czto ty znajiesz o cziem govorisz :)) K tomu że bylo interesno posmotriet twoi wideo s dawnich wriemion. A to ja w sosnownom smotriela twoi nowyjie wideo. Da, twoja kamiera znaczitielno uliczszylas! Spasibo i za kontent i za jiego prewoschodnojie kacziestwo! :)) Ty molodiec, i dlasze prodolżaj godnyj kontent zagrużat!

[@lena_shaltyka]

Такая непривычная Таня ☺️ Привет из 2021 😁

[@user-qg2ph7yl1f]

Lactoflorene Плоский живот - теперь моё любимое средство в борьбе с изжогой и вздутием живота. Я очень рада, что купила. Девочки, вам тоже советую. Не пожалеете. Я пробовасла и другие лекарства, добавки и травы. Но лучше Lactoflorene Плоский живот ничегоь не оказалось. Не жалею о потраченных деньгах. Спасибо большое.

[@user-ml6hu6wo5l]

Смотрю это видео,смотря на свой живот.А я ведь сегодня ела только творог и йогурт в 70 кк.Как мне все надоело.Хоть вообще не ешь.Уже месяц без срыва

[@user-cx2eb1rt3p]

блять, чуть не обосралась

[@sesilia_0029]

😂😂😂++++++

[@user-ci6xf1hk7g]

снимите видео о питании перед тренировкой для худеющих) не нашла на вашем канале

[@user-nl5jv6ot3e]

Молодец все понятно и ясно 🖒🖒🖒🖒

[@viktoriyavechkanova1897]

Вы очень красивая!😍😍😍

[@kapriz_9]

Оболдеть... Я думаю...кто это??? Блонди,такая красотка!!)

[@vell2599]

Хорошо выглядишь!!!!

[@user-lz3zl6oj9o]

Чтобы ускорить метаболизм, мне лично помогает Альфа-липоевая кислота Эвалар)беру ее на фитомаркете) ещё в ускорении обмена веществ мне помогает полезная пища, спорт и т.д.) Очень важно следить за обменом веществ в наше время)

[@minolins]

Прослушала всё видео, из-за комментов о помехе 😒 а девушка приятная 😋

[@youtuber1176]

Пожалуйста, сними видео о том как увеличить рост подростку. Мне 17 лет, и мой рост всего 1.60см, а хочется хотя бы 1.70. Я стараюсь, йогой занимаюсь, танцами занимаюсь,на турнике каждый день с утяжелителями вешу,уже 2 месяца как занимаюсь всем этим, стараюсь правильно питаться, каждый день по 3 раза кальций компливит д3 принимаю, и другие витамины. У меня зоб есть хочу теперь начать принимать йодомарин стоит ли?Думаю возможно это из-за зоба у меня остановка роста, а а на счет генов я скажу у моей мамы рост 1.70, отец 1.80, брату 15 лет 1.70, говорят что девочка больше на бабушек бывает похожа, но у меня и бабушки и дедушки с обеих сторон достаточно высокие.

[@user-rt2wf4ir1h]

Танечка, как вас найти в контакте или в одноклассниках??? Я хочу задать вам, очень личный для меня вопрос и как девушка вы меня поймёте....спасибо заранее...Я ваша поклонница!!!!

[@user-xd6if1vk2w]

кирпичей навалила

[@movieKEOKeT]

СПАСИБО!!!

[@user-ve2gp9th6q]

Спасибо 🌺

[@user-nv3ix8fo7v]

Хоть и читала коментарии при просмотре видео, всеравно сердце чуть в пятки не ушло....

[@user-vt7rq7hy8y]

3:08 в штаны чуть не налажила

[@AlwTrapeza]

Почему? :

[@user-vt7rq7hy8y]

@@AlwTrapeza страшна ,аххаа

[@rayland6008]

Бомбезная прическа!

[@sentyabrinka3790]

Танюш,не могу понять,что со мной происходит ... Я хочу заниматься спортом и понимаю,на сколько это важно для меня,но тело постоянно чувствует устальсть ... и сонливость. Погода так и шепчет: шевелись!Иди погуляй! Но сил нет. Пропила Супралин, но результат не значительный.

[@Isabella_05]

Как хорошо,что я вовремя прочла комментарии и не дошла до 3:07

[@lviza_kristi]

Кагда Депресия ,действительно ,действует сильно,не ешь и толстеешь и особенно в животе!!(проверено 🙈)

[@dasha-hl4js]

Сижу вечером, 3:08 чуть не сдохла.

[@user-uh6ud3xd5y]

Танюша,я не узнала тебя😳🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩Красотка

[@alsumamilina9513]

чоза помехи??? у меня ничего нету

[@user-og7vu5zv3s]

одно из немногих видео на ютуб про метаболизм реально тоолковое!!

[@user-ht3jp2fx2h]

Танюш,а что,если у меня щетовидная железа?? Часто посещаю больницу из-за этого,что делать?

[@user-vr1ni7rp5o]

вот это даа 3.07 надо оскар дать на ужаса

[@user-kq9bs3sk6j]

Здравствуйте что делать если я не успеваю сходить домой и повышать что мне делать ведь заканчиваются я в5-7 часов вечера. Кстати как избавиться отшишки в области шеи и как вытянуть шею

[@annabydanova329]

Здравствуй, Таня! Мой любимый завтрак - каша, подскажи пожалуйста, чем бы таким безвредным можно ее подсластить, кроме меда....может какой-нибудь заменитель сахара... заранее благодарна!))))

[@user-pf5ub3cb3s]

Попробуй сладкие фрукты и сухофрукты добавлять;) мне нравится с бананом, грушей, черносливом, изюмом...

[@annabydanova329]

Спасибо за подсказку! А я даже не подумала про сухофрукты! Буду пробовать

[@sofioum]

Стевия!

[@mahrchy]

А я использую сукралозу. (Splenda)

[@user-gx6mn8cx7t]

Anna Filimonova Я тоже как-то попала на статьи про стевию. Погнала мужа в район м. Добролюбовская, что ли. В общем, где-то не далеко от Пр. Мира. Баночка с порошком (стевиозид) 50 г - 600 р. Офигеть. И это с индексом 250. А есть баночки 50 г. - 900 р. а потом какой-то специалист в какой-то программе сказал, что это вредная штука - стевия. На нее, мол, сейчас все подсели, модно типа, а на самом деле - хуже сахара. Короче, пока перестала пить. Стараюсь сахар не есть. Кстати, продукты, в которые добавляешь стевию, имеют совершенно другой вкус, чем при добавлении сахара. Чай с лимоном, каши...Не вкусно, короче.

[@Yuliya499]

Танюш, ты никогда еще не снимала видео об гибкости..как сесть на шпагат и почему хорошо делать упражнения на гибкость,? сними видео-ответ))))

[@Gala-cx5sf]

Если ты смотрела её тренировки (кардио например,или там где расписано по дням(для новичков))то ты должна была заметить,что Таня не один раз говорила о том,что у неё плохая растяжка т.е. она не может сесть на шпагат,соответственно и нет видео урока "Как сесть на шпагат" Если нуждаешься в помощи при желании сесть на шпагат,то могу посоветовать программу "Гибкое тело"-просто напиши в поисковике на Ютубе и выбери видео про шпагат (Поперечный или продольный) Или вот этот урок - Растяжка для начинающих. Сесть на шпагат за 12 минут -...если всё выполнять так как показывают (можно заорать просто от боли!!) Но очень эффективные упражнения, после пары занятий по этому видео и мне осталось буквально 3 см чтобы сесть)