МФР роллмен арқаға арналған комплекс. Омыртқа, осанка саулығы. 10 минуттық тренировка.

Сәлем! Видеоны соңына дейін қарағаның үшін рахмет. Қандай әсер алғаныңды жазып кет, менің каналым сенің қолдауыңды күтеді🫶
#spin #омыртқа #позвоночник #арқа #sports #арқажаттығулары #aruabylaii

[@ZhanarQosaeva]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@3-nw3dl]

Керемет акпарат бердиниз

[@3-nw3dl]

Керемет акпарат бердиниз рахмет сизге саттилик тилеймин енбектериниз жемисти болсын ❤

[@АйданаБазарбекова-ь1ш]

😍😍😍🔥🔥🔥

[@4-yi4kr]

Тамаша дами бериниз апай ❤

[@МаржанАбдикаш]

Сәлеметсіз бе! Менің белім ауырады осы жаттығулар көмектеседі ме?

[@ТолкынДосунбаева-т4с]

Осы корсеткенинизди жасау дурыспа екен маган мысалы кенес болама

[@altynaikarimzhan5191]

Как раз мрф бар

[@ТолкынДосунбаева-т4с]

Сәлеметсіз бе салмагым 43 омыртқамда еш акау жок белим ауырады еңкейіп жумыс жасағанда бирак осанка валикке жасап журмин бир жарым жыл болды

[@aruabylaii]

1,5 жыл өтіп әсерін бермей жатса, фокусты жаттығу жасауға қойыңыз. Валикке жату тек жеңілдік әсерін береді, ал сізге нагрузкадан айырылып, бұлшық еттерді қатайту қажет.

[@aruabylaii]

1,5 жыл өтіп әсерін бермей жатса, фокусты жаттығу жасауға қойыңыз. Валикке жату тек жеңілдік әсерін береді, ал сізге нагрузкадан айырылып, бұлшық еттерді қатайту қажет.

[@ТолкынДосунбаева-т4с]

Рахмет коп дами беріңіз