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Les comparto mi historia personal con la ansiedad social, cómo me ha afectado y cómo la he logrado superar.
Para más recursos o agendar una sesión conmigo puedes acceder al siguiente enlace: linktr.ee/blis...
Espero que esta información les sea muy útil. Si tienen alguna duda me pueden dejar en comentarios. Recuerden compartir y darle si les gustó 💙.
Les dejo algunos talleres y libros que les pueden ser útil:
- Calm app: www.calm.com/
- Shyness & Social anxiety (libro en inglés): bit.ly/manage-s...
- Gánale a la ansiedad: bit.ly/suelta-l...
- Superar la ansiedad: bit.ly/aprende-...
- Auto calm system (técnicas de relajación en inglés): bit.ly/autocalm...
** El uso de este material no reemplaza la psicoterapia pero nos pueden brindar herramientas útiles para el día a día.
Que tengan un día increíble! 💙