MI SONO BLOCCATO! Come sono guarito dal mio DOLORE CERVICALE

[@FebossTube]

Bravissimo! Un esempio 👏

[@finky8040]

Grazie per aver condiviso esperienza ed esercizi. (Y)

[@enricorossi2795]

Grazie Dottore molto utile

[@mariabianchini863]

Bravissimo !!!

[@carmeloscalisi-k2s]

Grazie mille per aver condiviso la tua esperienza, veramente molto interessante,e utile per prendere spunto, soprattutto, per chi come me soffre spesso di questi sintomi.

[@fitnessposturale]

di nulla!

[@stefaniaciaralli7886]

🎉grazie 😅

[@italiano7575]

Ci sono passato, ( causa crossfit e calistemics)sintetizzando : dolore cervicale per più di due anni con blocchi frequenti ( bastava uno starnuto). Dolore alla scapola fino al collo, con senso di vertigine e tachicardia…si è risolto dopo posturale e pilates e rinforzo muscolare e tanta tanta mobilità …che dopo 9 anni ancora faccio tutti i giorni

[@anonim86s]

tu pensa dover fare rinforzo muscolare dopo essersi fatto male praticando crossfit e calistenics, qualcosa non va

[@italiano7575]

Purtroppo mi è successo così : ho semplificato, ma ho risolto facendo un rinforzo della muscolatura interna applicando i principi della posturale e pilates ( scuola americana)…é un discorso lungo e complicato ma mi ha anche aiutato un canale su yt che qui non nomino ma che sono molti anni che parla di questo tipo di approccio…

[@AntonioMiletta-i4p]

Buongiorno, ero curioso di sapere se avendo il fastidio al collo si può comunque fare del nuoto o è meglio prima fare del rinforzo come da lei indicato. grazie

[@fitnessposturale]

se il nuoto è tollerato va benissimo, ma contemporaneamente rinforzi il collo ;)

[@metamax2608]

Ottimo video esplicativo. Magari però tutti guarissimo con questa velocità e avessimo tali competenze. Purtroppo andando avanti con l'età i recuperi sono estremamente più lenti e la cronicità delle problematiche (non il caso isolato), fa sì che le difficoltà di recupero aumentino di volta in volta. In ogni caso video molto molto interessante per degli spunti importanti da utilizzare per ognuno di noi tardandoli sulle proprie soggettività

[@fitnessposturale]

grazie mille. Sì è corretto quello che dice, ogni storia è a sé ma questo può essere un esempio per capire che principi applicare.

[@Kenshiro1991]

Proprio questi giorni mi è ripresa una fastidiosa cervicale ! Non so se addirittura è stata causata da un eccessivo stress con esercizi di potenziamento con loopband che ogni tanto faccio : estensione, flessione ed inclinazione laterale contro resistenza. Proverò a partire dalle basi e poi proseguire come hai indicato. Immagino che esercizi come trazioni, anche se con poco dolore, andrebbero evitati giusto ?

[@fitnessposturale]

se il dolore è live e non peggiora anche la trazione può essere eseguita

[@fabrinobe7341]

ciao il problema al torcicollo può essere causato da una debolezza dei muscoli del collo e ad una postura protratta nel tempo davanti al computer? grazie per il video

[@fitnessposturale]

quelli possono essere dei fattori predisponenti sì

[@loffitrainer]

qual'è stata la frequenza giornaliera degli esercizi riabilitativi e di rinforzo?

[@fitnessposturale]

io li ho svolti 2 volte al giorno inizialmente poi una volta al giorno

[@ilfef5207]

grazie Doc, molto utile. ho una domanda correlata: il mio dolore cervicale si estende fino al trapezio alto e alla spalla, quando estendo il capo e ancor di più quando lo fletto dalla parte sinistra in estensione mi si informicola il braccio sinistro fino al pollice e anulare, riscontro un'asimmetria in allenamento con una debolezza generale della spalla sinistra e del pettorale oltre che il tricipite. da cosa può essere dato e posso lavorare come ha fatto nel video per risolvere il problema?

[@fitnessposturale]

allora in questo caso è un po' diverso perchè lei ha una radicolopatia cervicale, alcune cose sono comuni ai principi del video comunque. Le consiglio però di guardare il nostro video sull'ernia cervicale della settimana scorsa per avere un quadro più veritiero.

[@ilfef5207]

@@fitnessposturale perfetto allora prenderò visione del video sull'ernia cervicale, grazie mille! grazie anche per la diagnosi della radicolopatia cervicale e sicuramente mi informerò meglio e cercherò di capire bene come risolverla

[@emanuelegares4663]

Quando si dice: "un corpo prestato alla scienza" 🤣

[@fitnessposturale]

ahahah vero :)