ЙОГА ФЛОУ. ПРОГИБЫ. 26 минут. Динамичная практика для раскрытия грудного отдела.

[@milkyvegan]

Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga Еще больше практик со мной: www.milkyveganyoga.com/onlineyoga Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802

[@ВладимирМальчевский-ю2ч]

Огромная благодарность Вам за такую практику. Заряд бодрости на высшем уровне после занятий.

[@АннаТрофимова-х7щ]

Благодарю, Ирина. Каждый раз мощно, вы прям моя моя я так долго искала вас!

[@milkyvegan]

Анна! Вы просто чудо) Спасибо вам ❤️ Ради таких слов мы создали все это :)

[@I_am_Mariko___I_am_Love]

Ирина, эта практика великолепна! Тело ожило и поёт! =) От всей души благодарю Вас!

[@s_v6294]

Практика волшебная! Моя спина и грудная клетка счастливы ❤️❤️❤️

[@milkyvegan]

Как же прекрасно 🤍🤍 Спасибо)

[@SiriusStar12]

Великолепно, бодро и можно перечислять бесконечно, как и наша благодарность учителю этой практики

[@milkyvegan]

😍✨

[@milkyvegan]

Дорогие друзья, в течение видео я даю две подсказки. Добавляю их в настройках, но они почему-то не видны. И получается очень странное указание пальцем вникуда :) Поэтому добавлю их тут: 1) видео со статичным удержанием асан для тех, кто не очень любит динамику - kzbin.info/www/bejne/bX6aqWNrmNRofcU 2) плейлист с шавасаной для расслабления в конце - kzbin.info/www/bejne/hZKZfKeNjLRlors P.S. Если у вас в моих видео показывается большое количество рекламы, то пока что я, к сожалению, никак не могу это изменить. Пока что рекламу и ее количество в моих видео определяет только сервис KZbin. Никаких средств я за это не получаю. Канал еще слишком маленький ) Для того, чтобы я смогла ее убрать, канал должен дойти до определенных показателей. Поэтому Вы можете помочь мне в этом вопросе - смотреть видео, ставить лайки и подписываться на канал) И очень скоро этот вопрос перейдет под мой контроль )) Спасибо за понимание. И успехов Вам в практике.

[@ОлесяСпиридонова-ь2ц]

Прекрасная практика! Короткая, но очень эффективная! Благодарю 🙏🏻

[@annalucky_world]

Супер практика!!! Благодарю. Позанималась с огромным удовольствием!!!

[@milkyvegan]

На здоровье ) Я очень рада ☀️🌿

[@AlisaLale]

Это прекрасно! Спасибо ❤. Практически забыла о проблемах в спине. Каждый день с Вашим каналом😊

[@milkyvegan]

Невероятно приятно такое читать 🤍 спасибо!!!

[@ЕкатеринаОверина-е6ц]

Потрясаюшая практика. Ирина, вы волшебница ❤

[@milkyvegan]

Спасибо ☺️🙏🏼

[@ТатьянаФедяева-э6г]

Отличная тренировка! 👍, вот вроде бы не торопимся, но так интенсивно, что прям до пота! 😅

[@milkyvegan]

Татьяна, спасибо ✨

[@ЖаннаРосс-к7э]

Ирина,благодарю! Практика ооочень приятная 🤗 Утром в самый раз!

[@yulamotylyok]

Обалденно❤ с таким удовольствием😊

[@АлёнаКузнецова-е6о]

Ирина, дорогая, огромнейшее Вам спасибо, прекраснейшая практика на все тело, и прогибы, и пресс и немножко ноги, супер!!! Огромнейшее Вам спасибо!!!❤❤❤

[@milkyvegan]

🤍🌷

[@vikadavay]

Отличная практика! Вы помогаете мне, а я помогаю развитию вашего канала. Ставлю лайки, смотрю видео и пишу комментарии. Спасибо, что вы есть❤

[@milkyvegan]

Огромное вам за это спасибо! Очень ценно 🤍

[@ИринаАндреянова-г9е]

Благодарю! Тело просто летает после этой практики!❤️

[@milkyvegan]

Ирина, спасибо 😍

[@НатальяКиреева-л7т]

Благодарю,Ирина! С вами любая тренировка для меня это праздник не только для тела,но и для души!🙏💜💙💚💛🧡❤

[@milkyvegan]

Наталья, благодарю Вас 😍😇

[@oxananovotox5847]

Ирина, спасибо за прекрасную практику, понравился темп, последовательность и без лишних слов- все, как я люблю вобщем! Подписалась на Ваш канал, будем заниматься вместе🫶

[@milkyvegan]

Оксана, спасибо Вам! Очень рада и очень приятно) до встречи на ковриках 😊

[@oxananovotox5847]

❤️

[@gorovFM]

великолепно! спасибо

[@Katerina_Onohova]

Благодарю ❤ 😊🙏 прекрасная интенсивная практика 🌈🌈🌈

[@lu4ezarnaya]

Благодарю Вас, Ирина! ❤

[@natasha4416]

Максимально бодрое утро ! Благодарю вас за эту практику, прочувствовала все тело. Хотелось бы больше флоу ❤

[@milkyvegan]

Добре утро) будет обязательно. Только теперь чуть позже 🤍

[@ОльгаБунчужная-з5н]

Благодарю прекрасная тренировка ❤

[@ДарьяМиляева]

Благодарю вас, Ирина! Отлична практика, беру в свои тренировки и в работу 🙏🏼🙏🏼🙏🏼😊

[@milkyvegan]

Спасибо, Дарья ☺️🙏🏼

[@Marxrundel]

Очень клево. Спасибо

[@F_Anele]

Замечательная практика, благодарю❤

[@milkyvegan]

На здоровье! Спасибо ☺️

[@ЛюдмилаГареева-й1у]

Супер тренировки, спасибо большое

[@ЭмилияСвидерская]

Отлично растянула ноги🙏Тело после практики поет❤

[@milkyvegan]

Очень рада 😊😇

[@sanyaPro279]

Ирина, доброго утра, хорошего дня! Благодарю за практику!❤

[@milkyvegan]

Александра, спасибо! Желаю вам самого доброго вечера 🌹❤️

[@НаталияМакеева-х5с]

Занятие просто супер! Огромное спасибо!

[@milkyvegan]

Спасибо Вам за добрые слова!

[@ekaterinalukyanova6882]

Идеальная практика !❤

[@juliarau7429]

Просто супер!

[@irynabelaya8191]

Любимый вид йоги ❤ Спасибо большое за практику❤

[@milkyvegan]

На здоровье 🤍

[@anniepapsueva]

Потрясающая практика, спасибо большое, Ирина ❤

[@milkyvegan]

❤️❤️❤️🫂

[@varvaraminkina]

Прекрасная практика!❤чувствую прилив сил и лёгкость ❤🎉

[@milkyvegan]

Спасибо 😇

[@ЕленаМ-и9у]

офигенно!! класс!!! божественная практика ❤❤❤❤

[@СветланаАверина-б3щ]

Супер, как всегда. Особенно в мостике доставать макушкой до пола. Спасибо, Ирина.

[@milkyvegan]

Светлана, на здоровье 🙏🏼

[@literalitera940]

Супер!!!❤❤❤

[@masha_kiwi]

Благодарю недавно начала заниматься йогой и могу заниматься только с вами 😘😘😘😘😘

[@milkyvegan]

Спасибо! Безумно рада этому 😊🤍

[@ЕкатеринаОверина-е6ц]

Я тоже

[@chur-xv2qf]

Вкусная 😊 практика! Приносит энергию и удовольствие от нагрузки и темпа!

[@milkyvegan]

Спасибо ☺️

[@РитаКадырова-т9х]

Благодарю, прекрасная волшебница❤ Вселенная любит меня, поэтому направляет меня на Ваши божественные практики😊

[@milkyvegan]

Я вам очень благодарна 🌷😇

[@talla8094]

Спасибо за практику. Для утренней зарядки очень хорошо!

[@milkyvegan]

На здоровье!)

[@НатальяСуркова-й7щ]

Прекрасно! Благодарю вас!

[@yuliashtolina5833]

Благодарю! Практика просто чудесная❤

[@InnaMagala]

Волшебная практика 💛

[@milkyvegan]

Инна 😍🫂🙏🏼

[@НатальяТымчук-б5ж]

Очень бодрая, динамичная практика! Отлично! Спасибо большое!!!

[@milkyvegan]

На здоровье 🙂

[@ВикторияЗуева-г1э]

Офигенная практика флоу, просто кайф.спасибо вам!

[@milkyvegan]

На здоровье 🤍 Я очень Рада, что понравилось ) спасибо 🌿

[@ЛюдмилаДьяконова-ж5ф]

Спасибо Вам за хорошие практики😊

[@maru_right]

Спасибо ❤

[@milkyvegan]

🤍

[@Spring_will_come]

Это очень здорово! Как я, рада, что нашла Ваш канал❤❤❤

[@milkyvegan]

Спасибо ☺️

[@ЮлияБурова-м7ф]

Кажется, я нашла свой вид активности- флоу-йога это любовь с первого раза ❤️ Спасибо вам большое 🙏🏻

[@milkyvegan]

На здоровье! Да, кому-то именно она нужна. Я Рада, что вы встретились 🤍

[@Alina-xn7jk]

Це пожежа 🔥🔥 дуже сильно і енергійно!!! Я так зарядилась! Все тіло відчуваю! Після такої практики, хочеться лежати в шавасані до обіду 😅 Дякую ❤

[@milkyvegan]

Шавасана до обеда - мне нравится 😻🤍🤍🤍

[@ОляПархоменко-р9л]

Спасибо большое за практику ❤

[@АнастасияХрулева-ш1ь]

Спасибо, Ирина! Некоторые считают, что йога - это просто растяжка и сила мышц не нужна)) желаю им попробовать этот комплекс)) у меня каждая мышца дрожит 😂 отличное занятие!

[@milkyvegan]

Спасибо. Да, много кто так считает :)

[@JuliettaRose_K]

Благодарю

[@МарияТебелева-х5ю]

Супер! Спасибо, Ирина!!

[@sanyaPro279]

Ирина, благодарю! Прекрасная практика! Хорошего дня Вам и Вашим близким ❤

[@milkyvegan]

🌊 Взаимно, Александра! Спасибо вам за нашу маленькую традицию. Точка опоры 🤍

[@ЛилияК-э1ъ]

Не так красиво как у Вас и мостик не могу делать.А в основном все получилось! Благодарю!!!

[@ChristinaVLindt]

Наслаждаюсь вашими практиками! Благодарю ))

[@milkyvegan]

🤍🤍🤍

[@olesyapan]

Спасибо за динамичную практику! Прекрасно, как всегда!❤

[@milkyvegan]

😊🌷 На здоровье

[@annas5096]

Супер! Все четко!

[@olgad2796]

Ирина,благодарю за практику,она🔥,с удовольствием позанималась с утра,ждем твоего возвращения на коврик и новых практик,еще раз с Новым годом и наступающим Рождеством🌲❄

[@Dana.Akhmetova]

Ирина, благодарю 🙏🏻 Отличная практика!

[@milkyvegan]

На здоровье, Дана 🤍

[@ИринаАндреянова-г9е]

❤❤❤

[@Максиразныетемы]

Прекраснейшая практика! Спасибо❤

[@milkyvegan]

Благодарю за поддержку 🤍

[@sanyaPro279]

Благодарю ❤

[@hanna__rain]

Обожаю ваши приктики и энергию! наконец-то я вас нашла)))) спасибо

[@milkyvegan]

А я вас :) Спасибо огромное ✨💛🌻

[@ВероникаЕфремова-х4р]

Доброе утро, обожаю флоу❤, рекламы нет

[@milkyvegan]

Доброе утро) ☀️ Рекламу у меня наконец появилась возможность выключить)

[@joshredrock2166]

Благодарю за отличное начало дня😊 Желаю процветания вашему каналу!

[@milkyvegan]

Большое вам спасибо 🌿🌷

[@siddhiunion]

Круто 😻 Спасибо большущее

[@milkyvegan]

На большущее большущее здоровье 🫶🏼🤍

[@lu4ezarnaya]

Благодарю 🙏 ❤

[@milkyvegan]

Елена, спасибо вам! 🤍🤍🤍

[@I_am_Mariko___I_am_Love]

🙏

[@ТатьянаФедяева-э6г]

Интенсивно, у меня ни с первого раза, ни со второго полностью не получается 🙄, нужно работать, но есть стимул ✊

[@_leqla]

Спасибо большое Почему-то в середине заплакала

[@milkyvegan]

Обнимаю вас 🫂

[@anndailida647]

❤❤❤

[@anniepapsueva]

🙏🧡

[@lorasoldatova7661]

Ира, благодарю.🌼😊 Замечательный комплекс, но в моём исполнении немножко коряво получается.🙄

[@milkyvegan]

Внутренние ощущения - это главное :)

[@lorasoldatova7661]

@@milkyvegan По ощущениям - Флоу не моё, пока ещё.🤔🙂

[@marinamkrtichyan5577]

❤

[@I_am_Mariko___I_am_Love]

🙏👏🎄🥰💕

[@АльбинаСафина-в1к]

Благодарю 🫶🏽подскажите пожалуйста как называется направление йоги?

[@milkyvegan]

Это флоу ) Когда асаны сменяются довольно быстро. Почти вся практика в динамике )

[@Viranata23]

Благодарю 🙏 дождь идёт?)

[@milkyvegan]

Дождь пошел на середине практики, да )))

[@I_am_Mariko___I_am_Love]

🎉🎁🫶☃️🎄🙏

[@НатальяНурмухамедова-л4ц]

Не для начинающий 😊🙈Ничего не успевала, все очень быстро 😊

[@milkyvegan]

:)) это флоу. В начале пути с него лучше не заходить) Чтоб не потеряться ) У меня и так довольно динамичный темп, а на флоу вообще 🤭 Так не везде 🤍

[@АлсуБилалова-н2ч]

Благодарю ❤

[@АнастасияБаталова-л8о]

Спасибо ❤❤❤