Хват как у Скалолаза. Попробуй сам!

[@motivationisme]

Видео: "Воркаут Для Полных Новичков" - kzbin.info/www/bejne/mmq3oJ1_r66LbpI Программы по воркауту - bit.ly/MIMprogram Видео о программах - kzbin.info/www/bejne/eYWVYZqVd9qfrbM

[@ИванГригорьев-ф3н]

Народ , как относитесь к системе Мегаповторка Дмитрия Соколова , который подтянулся 90 раз за 1 подход за 12 минут

[@kirillkim604]

Подскажите пожалуйста музыку на фоне в последние минуты видео. Спасибо!

[@_siarzuk_]

1

[@andreyskrypnev9380]

Только будьте аккуратны, если захотите купить фингерборд и висеть на нём!!! Любые висы, особенно неправильные убивают плечи и локти, а пальцы (травмы кольцевых связок самая больная тема), пальцы должны привыкать постепенно к нагрузкам (большой вес, резкий отстрел пальцев могут моментально убить связки)

[@mitshp5074]

Прошу ваше ВНИМАНИЕ!!! При предоставленных тренировках на видео, настоятельно рекомендую брать собой защиту для ладоней (перчатки спортивные) ооочень будут болеть мозоли на ладонях если не надевать какую либо защиту. И желательно при висе на руках, стараться держать свою челюсть в расслабленном состоянии, так как после тренировки будет болеть при поедании пищи. Это лично мой опыт. Берегите себя и процветания вам!

[@Eisen0_o]

Спасибо большое добрый путник

[@BELTAR_msk]

Солидарен. Но перчатки считаю лишним именно для себя, тк предпочитаю тренироваться «в чистую» как есть, без всяких вспомогательных, приучать руки.. Магнезия в помощь! Не дает хвату проскальзывать-тем самым с каждой тренировкой усиливается хват. А в перчатках привыкнете и без них будет трудно потом

[@andrew2828]

Мне 41 год - занимаюсь дома с баклахами .. есть турник и резина - занимаюсь в кайф ! Нахожусь на 2 группе . Заходите - критикуйте ! Федору - спортивный лайк !

[@Томми_Анджело]

Молодец вы. Видел вас у дикого лося и вы говорили что такими комментами хотите продвинуть свой канал.

[@РусланНазаров-ы2е]

Ты уже заебал с этим комментарием Я тебя вижу уже не в первой раз)))) Прекращай Занимайся молча А так красавчик

[@andrew2828]

@@Томми_Анджело Так и есть - спасибо за поддержку !

[@АлексейСтоляров-ш7щ]

С баклахами заниматься начал лет с 16 - к тридцати лег в наркологию.

[@andrew2828]

@@АлексейСтоляров-ш7щ А у меня наоборот - сразу наркомания .. потом группа .. а теперь вот спорт !

[@MegaNikname1]

Воркаутеры показывают лучшие результаты на старте скалолазания не из-за функциональной развитости, а из-за связки сила верха-низкий общий вес. Можно иметь сколь угодно сильный хват, но если вес тела слишком большой, то о повисании на двух пальцах можно забыть. Я ходил в скалолазку одновременно с тренажёрным залом (находились в одном помещении) и почти сразу же брал сложные/наклонные маршруты/с выпрыгиваниями, по которым не могли лазить те кто занимался по полгода. На становой я нормально держал 130-140 кг при своём весе в 82. Но главная проблема всегда была в массе тела, невозможно хорошо лазить по сложным маршрутам когда верху приходится тащить 70% массы низа. И, кстати, не знаю чему вас учили, но базовая тренировка силы и выносливости в скалолазке это лазание траверсом - то есть в бок. Это гораздо тяжелее чем лазить вверх, забивает очень быстро и отрабатывать силу хвата на прямые/плосике захваты гораздо проще и быстрее

[@MegaNikname1]

@@vagif8548 Дело не просто в дрищавости низа, а в том что все хорошие скалолазы имеют низкий общий вес. Наполненные мышечные скалолазы встречаются так же часто, как массивные марафонцы и быстрые короткорукие пловцы.

[@tichosokorsky]

Чувак, я вешу 85 кг. Я лазаю полки 18мм, держу более 20 секунд самые сложные пассивы на бистмейкере 2000 да и в целом неплохо лазаю. Так что все это брехня, главное упорство и желание. И да, становую я тяну 160 на акселе прямым хватом) Ps: понятно что лично мне для пролезания тех же трасс что и худым, требуется значительно большая сила, но это не значит, что это невозможно. Лично вижу на скалодром приходят дядьки весом за сотку и тоже лазают

[@MegaNikname1]

@@tichosokorsky Я нигде не писал про то что это невозможно. А про вес я писал на своём примере - что лазать когда в тебе на 10 кг меньше мыш массы гораздо легче. И про вес ты написал без указания роста - что как раз и является самым важным. Отношение роста к весу. Я так понимаю ты 190см палка на 85 кг. Я лазал, будучи жилистой палкой в весе 70кг на 180 см, а теперь 85 сухой массы на те же 180. И это совершенно разный опыт. Да, держать себя на сложных участках может быть почти одинаково, но сил тратится гораздо больше и лазать так же долго как раньше невозможно. Весь мой пассаж был про специфику - если у тебя специфика сила, то возможности в делах где нужна ловкость и выносливость гарантированно проседают, это банально разные мышечные энергосистемы, ещё и разнонаправленные. Не бывает крутых марафонцев и одновременно спринтеров, как не существуют и рекордсмены спринтеры с крутыми показателями в марафонах.

[@tichosokorsky]

@@MegaNikname1 я пришел в скалолазание из паркура и фрирана, по этому мой стиль как раз сложно координационный и ничего там не проседает. По поводу выносливости да всегда были с ней проблемы, сейчас я сделал на ней акцент и проблем с ней нету. Я тренирую хват каждый день два раза в день. Могу сделать 100 подтягиваний за 12 минут, отдохнуть пару часов и повторить. Да у меня сейчас сила просела немного, именно максимальная. Но держать зацепки это не максимальная сила а просто приспособленность

[@tichosokorsky]

@@MegaNikname1 то что ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ лазать с весом поменьше, это сто процентов так. Но в этом и интерес) представь зато на сколько ты будешь силен если сможешь с таким весом лезть. Чуваки вынуждены использовать утяжелители и тд, а твое лазание это уже факт БЕЗУМНОЙ силы хвата

[@АнтонЛопарев-ф2у]

Спасибо за труд! Лайк и комментарий в поддержку автора и канала!

[@SKAZKA_pro]

Смотреть выпуски Фёдора - большое удовольствие! Сублимация пользы и юмора!!!

[@СергейВольтов]

Больше видео про скалолазов! Очень интересно)

[@Bsimf13]

Лайк за старания монтажа и материала для роликов однозначно

[@Dirkbikkembergs1000]

Интересно, наглядно, информативно 👍🏼 спасибо

[@ВоваБочаров-е2и]

Спасибо Большое очень познавательное видео, в плане спорта!

[@VlxdIsLove]

3:37 и отпустите гантелю

[@АртемПанов-п7н]

Ощутил физическую боль в пальцах, когда показали металлическую приблуду

[@ДимаКотов-о7х]

Просто гантелей по ноге, это мало будет. Надо ещё и резинкой под разогнать 😀😀😀

[@kirillpra]

БЛАГОДАРЮ за видео. 👍💝💖

[@ЫмгырЕмрейс]

Всегда была интересна тема скалолазания. Тренирую пальцы на теннисном мячике, эспандерах, подтягиваюсь на полотенце. Но основное спортивное направление - бокс и это практически исключает особый прогресс в калистенике и подобном - ибо в боксе ОЧЕНЬ мешает любая крепатура, плечи нужно максимально расслаблять + заметил что т.к. бицепс и спина на ударке ощутимо растягиваются, то и результаты в тех же подтягиваниях падают, особенно с учётом моего веса под 110... Это я все к тому, что невозможно, к сожалению, объять необъятное(((

[@aaachanl]

угу,ну это при учете что хочется держать выскоую планку в прогрессе,а если так для себя ,для души заниматься то думаю всего по не множку будет класно ,было бы время и желание на все аха

[@erlaf2833]

Когда в первый раз пришел на скаллодром, тренер сказал: "Выдержи 10-ть дней, дальше будет легче". 04:27 Однажды я себе плечо неслабо, так дернул, раз за разом практикуясь в таком прыжке. Подустал, ошибся. Перелёт так-сказать... 05:00 без скаллодрома для "такой выносливости" никак. Сильно много на скаллодроме специфичных нагрузок, которые сложно смоделировать турником. Баланс, гибкость, техника, распределение веса. этого на турнике не будет.

[@plod961plod8]

когда то тренировался с альпинистами , у них было простое упражнение - бег с поднятыми руками в верх и различными кистевыми движениями. Попробуйте

[@viktor_visniov]

А что это даёт? Очень интересно, впервые слышу о таком!

[@plod961plod8]

@@viktor_visniov когда руки всё время вверх( у скалолазов это постоянно при подъёме на скалу) кровь отливает от мышц и руки быстро устают. Это упражнение тренирует выносливость. Обратите внимание, если долгий подъём то скалолаз обязательно опускает руку в низ и встряхивает, чтобы востановить кровообращение.

[@viktor_visniov]

@@plod961plod8 всё логично, спасибо

[@nikitaacorn4389]

Как раз таки скалолазы показали себя сильнее в силе хват чем армрестлеры, исходя из видео на канале Виктора Блуда

[@nikitaacorn4389]

А забыл ты же у нас русофоб обиженка

[@fdfire5803]

​@@nikitaacorn4389 Смотря какого уровня спортсменов сравнивать. Кучерявый (вроде Кирилл) ваще не сильный. Акимбо норм для своих годов, но далеко не самый сильный

[@MRogalsky20]

То, что он сильный - факт. А самым сильным быть не обязательно 😅​@@fdfire5803

[@Vad549]

Кто нибудь жал руку кочегару СССР, который на лопате уголь кидает в топку?!

[@mass-any_key-lite]

И не просто лопатой а именно "Шахтеркой".

[@Конструктормиров]

И ещё плотники, крестьяне, работники судовых верфей, матросы парусных кораблей, обвальщики мяса и т.д.

[@Роблокс-ф4й4ж]

Незнаю, есть ли сейчас, раньше была профессия - плести тросы вручную. Эти ребята брали монеты и как из пластина лепили чашечки..

[@ДемьянБедный-ф2в]

Профессию кузнеца тоже можно внести в этот список. Которые вручную кувалдой ковали.

[@НиколайКазанский-и2ы]

Занимался скалолазание. Выносливость очень важный показатель! На тренировках одно из упражнений вис на перекладине .

[@МаданЛивнев]

Раньше тренил эспандер на 25 кг смог на турнике с двумя руками удержаться на 2 минуты , после купил эспандер на 50 кг через три недели на одной руке смог удержаться на 1 минуту . Правда пальцы шестиугольными стали😊

[@Rigid_baku]

​@@achillesachilles6439Это от веса ещё зависит)

[@deleanDZN]

​@@achillesachilles6439 ты наверное весишь 5 кг

[@mankatcher777]

На баскетбол ходил в детстве, висел более 20 минут и ещё мог, тренировка была такая, ни кто такое у нас повторить не мог и в лесенку всех делал, не занимался до этого, весил тогда 89,сейчас в 37 лет 74 кг

[@Vkozan.]

​@@mankatcher777сказки в школе расскажешь,20 минут висеть обычным новичкам невозможно

[@lfkekpoint]

доношу до сведения уважаемых атлетов, висы на фингерборде и на кампусах для новчиков противопоказанны - для начала рекомендуется налазать хотя бы да уровня 6а трассы. Турник и выходы разрешаются. Берегите свои связки

[@СергейВодолазский-х8ъ]

Адский труд. Достигнутый результат без постоянной подпитки очень быстро исчезает.

[@yotaowner]

Приветствую, я из Кыргызстана. Предлагаю замерить силу хвата игроков кок-бору, будет по-настоящему интересно

[@НурбекАмракулов]

Скалолаз-у некоторых рождённый талант. Максимальая прогулка и экскурсии на высоких горах⛰️🗻🏔👍это лучший вариант🧗‍♂️🧗

[@Run_Fast]

Хобби бег и велосипед на выносливость. Пальцы тренирую тем что делаю ними массаж/мфр мышцы ног. Для какой-то базовой силы/выносливости пальцев думаю такая активность тоже неплохо.

[@АндрейЛеонов-ф7в]

Бутылки 19л с водой..поноси за верх...горловину предплечье будет сильнее чем у скалалаза...

[@jmrf6007]

Благодарю за Ваш очередной полезный материал. Как раз думал какие дисциплины подкачать 👍🔥🙏

[@mangoplay3655]

Мне 13. Я занимаюсь 9 лет скалолазанием и единственный минус этого- большие сухие мозоли от зацепов и турнеков.

[@AXIOMATICLIMIT]

Я занимаюсь только 4 месяца, но я уже 1 раз был на соревнованиях, занял 17 место. Но приплюсуйте к этому маленький рост и опять-же всего лишь 4 месяца тренировок.

[@superman6812]

Есть ещё один способ тренировок хвата, просто таскать тяжеленные пакеты с продуктами.

[@Arman_Sharapov]

Пальцами, пальцами ... держась за ручки сумок :)

[@volodya5018]

это не кампус борд, а хэнгборд. кампус это по сути лестница из хэнгбордов

[@gabraal]

3:50 представляю я, как классно упадëт гантель 25кг на ногу

[@Demon05..]

Я почувствовал эту боль 😀

[@Рома-л9з5и]

Однозначно ЛАЙК ❤👍

[@alexei3226]

Занимался таким лет так 20 назад когда в женское общежитие залезал по балконам и половикам

[@masteravdRU]

Кручу гайки целыми днями. Могу удержать двумя пальцами монетку с дырочкой и привязанной на веревке гантелей. Как шипотку соли держите, так и тут, только менять еще можно. Самое сложное мизинец и большой палец сжимать

[@312_azamat]

Самый крепкие руки у МАТВЕЕВА, когда он говорит арматура и делает горловой захват лучше бежать не оглядываясь 😂😂😂

[@ЯнМарков-е9з]

На 2 минуте представлен Фингер борд, кампус это стена с планками

[@gosha6485]

всегда восхищался этими ребятами на скалах прогуливающихся

[@I-am-Joe-Po]

О, канал Фоменко на месте. Вот у него шикарные тренировки на силу рук и в частности предплечий. Моё любимое это с теннисными мячиками

[@alexpanda9995]

Как канал полностью называется

[@I-am-Joe-Po]

@@alexpanda9995 Anton Fomenko russian ninja

[@jester2787]

Сделайте видео про Ахмада Набишева пожалуйста

[@ArtBerI]

Красавчики👍

[@АдамАрманАбдуСаммадХайямИсайяВ]

Интересна сила удара у скалолазов. Ну типа некоторые говорят же мол, если хват сильный, сжатие кулака, то мол кидай как кистень, проща, булава. Но для удара нужен трицепс, смотрел как то зарубу, так там скалолаз победил стронгмэнов в подтягивания, но проиграл в отжимания от брусьев, притом он даже вроде 10, 20 не смог сделать.

[@MegaChemicus]

Бред

[@ГасанГасанов-т7р]

Как можно было написать подобное в 21 веке?? 😁

[@I-am-Joe-Po]

Отличный канал, отличное видео, тема ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ, но было смешно про 18 мм. Это очень широкий выступ, меньше сантиметра - вот на таких реально сложно висеть на пальцах, новичкам вообще нереально.

[@mankatcher777]

Меня с детства отец научил висеть на косяке, косяк не больше 10 мм, а то и 7

[@Gipermegaebatel1]

0:45 тренировка кирпикнара ?

[@YUPITERon]

Топовый видос

[@kastalol799]

Занимаюсь скалолазанием уже 3 года!! в том числе высокие альпинистские маршруты. личные достижения в скалолазании 6B-7A. то что показывает видео ни разу не делал не понимаю откуда эти мифы😁😁

[@no_bs_science]

в видео показаны топовые скалолазы естественно это как сказать что все кто ходят з зал могут пожать 260кг лежа кликбейт такой кликбейт

[@alexandryeremeychuk687]

А еще нужно похудеть 😊

[@ИванИванов-ю4у5г]

Махи гири для начала,тренирует мощность,хват и выносливость

[@mobil1399]

Контент более чем хорош, но в конце, для полного закрепления материала, сделай "писанину с упражнениями" т е название упражнений, количество, повторы, чтобы можно было заскринить. Это для нас, для ленивых)

[@АнтонМиндиашвили-с6л]

гантель на резинке - отличная рогатка для уничтожения ноги😂😅😂

[@tiko7832]

Смотря на это видео у меня пальцы заболели 😂😢

[@darkbubble9742]

Прикольно😮

[@gorosheckveseniy3873]

А все заметили что этот Пит очень маленького роста,и скорее всего веса! Мне с моим ростом в 188 и весом 87 как бы я не тренировался бы будет очень сложно

[@Дмитрий-р9с2ф]

Круто то 👍

[@Vlad-Kandrin]

0:18 без проблем делают выходы на одной руке.... мда без проблем

[@zardplay1720]

Он сказал что без проблем Потдягивание но не выход

[@ДмитрийМедведев-ь7ю]

Крутое видео.

[@ДаниилЕлин-ж1п]

Классное видео) Но скалолазание ,не скалолазание без техники работы ногами и корпусом)

[@СергейВышкварка-э8т]

Всегда надо думать куда наступить, а не за что уцепиться.

[@ЭренхейтМалловски]

Воодушевился Сикорским и теперь хочу стать таким же P. S я знаю, что Сикорский статистит

[@rodamir5650]

Привет, сними ролик Игоря Войтенко пожалуйста

[@furienroy9137]

Купи грипстер (gripster), и с помощью него накачай предплечья, ты афигеешь

[@СвятославГорин-ы8м]

мне почти 16, провисел на турнике 7 минут, побив прошлый рекорд 3 минуты 15 секунд, как так получилось...

[@kirill99953]

Не пожалеете потом, через много лет, в старости? Пальцы не отвалятся?

[@drugnikita]

Добрый вечер, Федор, хотел бы вас попросить сделать видео в котором вы расскажите нам про короля армрестлига:Дениса Игорьивича Цыпленкова. Заранее благодарен.

[@MahmuD1941]

Лучше мозг как у Энштейна , чем хват как у скалолаза

[@Mifik_Metro]

Ну и оправдывайся дальше

[@ПетяСлоников]

В человеке всё должно быть прекрасно - и душа, и мысли, и носки

[@8HeartNCM]

Почему тренды так долго доходят до СНГ? Магнус уже лет 10 показывает абсолютное доминирование в силе хвата. Что за отставание?

[@alexfischer5388]

Я Тебе больше скажу - были спортивные травмы, было нужно МРТ обследование, заинтересовался темой, оказалось, что МРТ уже полвека, а в РФ до сих пор нет своего производства. Данные на 2020. Сейчас вроде что-то совместно стали делать. А Вы тренды долго доходят)))

[@vladimirgandgibas9791]

любое шимпанзе сильнее - есть к чему стремиться ))

[@desertodc5439]

Я теперь понял почему многое что я не смогу сделать у меня хат слабые на столько что через пару времени они у меня аж мышцы скручиваются пиздец

[@ИгорьПашичев]

Не однократно видел как скалолазы тренируют пальцы и руки, а остальные мышцы они как-то тренируют? Спину, ноги, пресс? Есть какая-то специфика?

[@arutyun93]

как бонус закачиваются. полазь пару часиков по скалодрому. закачивается все тело.

[@crysisgaz]

Всё это актуально только для тех,чей вес не превышает 70-75.Как и воркаут тоже.

[@СергейЗеленский-в2г]

Спасибо

[@SuperSlant]

Не понял, о какой именно относительной силе хвата речь?

[@BasilFeo]

Фигня это все - чтобы сделать сильный хват нужно работать над каждым пальцем отдельно сидя или лучше лёжа чтоб остальные мышцы не напрягались, - просто подумайте на эту тему.

[@MrKiltro2010]

Hola amigo soy un seguidor de Chile, tu canal es muy bueno, sera posible que agregues subtitulos en español Привет, друг, я фанат Чили, твой канал очень хорош, ты сможешь добавить субтитры на испанском языке. 😄

[@erlan9890]

Как ты относишься к Казахстану 🇰🇿?

[@nickwayofficial]

3:34 требую фулл

[@kTyJlxy]

Чем меньше твой вес и чем меньше у тебя ноги - тем больше будешь висеть. Вся мощь в дрищах! ;DDD

[@erlaf2833]

Руки тренируются и после диеты дейтвительно легче лезть. Сильнее приходится "уголок" тренировать. Зато при росте 190 нужно в 1.5 раза меньше зацепов :).

[@Theevlcerberus]

это разве скалолазы? я себе скалолазо представлял примерно как альпинистов

[@SashaMolot]

*Супер*

[@Nuggets3887]

Те самые ассасины и г.г. зельды, которые цепляются за кирпичики

[@kursaikursai2968]

Спасибо за видео. Как лечить ортроз первого локтя?

[@gannibal1943]

это к врачам в поликлинике вопрос)

[@ВикторСкворцов-ш9ж]

Скалолазанье - специфичная дисциплина. Пальцы-да, сильные, а руки в общем, так себе. Боролся как-то на руках с мс скалолазом. Его инициатива. Положил обеими руками.

[@i___warrior7820]

Ребята, начал висеть на турнеке, болеть начали суставы в локтях, это так и должно быть?

[@ВиталийСоков-е3к]

Нет. Это значит, что ты взял слишком резкий старт. Нагрузку нужно постепенно наращиваться.

[@Timson-mk]

Можно ссылку на магнуса, слышал о нем много но видео его не видел

[@JoJo231Z]

3:34 аахаххахаха

[@aidarzagidullin125team7]

Так у некоторых веса нет вот и висят

[@kirillsushilnikov9614]

То чувство, когда подтягиваешься 3 раза на турнике узким хватом, а широким не можешь ниразу.

[@crysisgaz]

Я на турнике могу только висеть,и то не долго.

[@belochegman]

Да просто уникальные связки и кости с рождения..

[@ЮнхерСтори]

Прочитал как "хват как у Сикорского"

[@ОлександрКозак-ы9т]

Дякую

[@van_basten777]

Тут главное травмы не получить. Лучше расскажите об этом и как их лечить. Раз уж пропагандируете этот вид спорта.

[@Ha4in]

дома сиди лучше

[@van_basten777]

@@Ha4in заткнулся бы

[@FLASH-pc5hv]

Красава

[@Shinigami_17347]

1:07 он развернулся не на 360°, а на 180°.....

[@cain_wald]

Хват как у скалолаза то понятно, вы лучше скажите что мне делать если я хочу дрын как у коня что бы приносить женщинам райское наслаждение

[@harris8172]

Операцию только получается

[@I-am-Joe-Po]

Говорят наличие в кошельке миллиона долларов творит чудеса в этом плане, в плане приносить удовольствие женщинам. Про миллиард долларов и говорить нечего

[@-mort]

так на нем виси, тренируй

[@swe1733]

@@I-am-Joe-Po бред, женщины в истории изменяли и миллионерам, и миллиардерам, и даже королям. Помимо денежных потребностей есть ещё физические, эстетические, психологические и так далее. Более вероятно она будет кончать под раскаченным бычком со здоровенным 20см хером и доминантным типом характера + лидерскими качествами, этакий инициативный тип, который берёт все дела в свои руки и всю ответственность на себя. Это в идеале. Конечно, всеми этими качествами в сумме обладают единицы, но каждый фактор имеет значение.

[@Человек-д6ь3к]

💪🏼💪🏼💪🏼

[@SashaMolot]

*На превьюшку бы такую никогда бы не кликнул. Только из-за того, что это твое видео - НАЖАЛ. Не очень... Видео - СУПЕР!!!*

[@motivationisme]

CTR говорит об обратном )) но спасибо за мнение

[@SashaMolot]

@@motivationisme *Имею в виду, что если не знать о чем канал, то догадаться, что это такое получается не сразу (ракурс специфический). Чисто ради интереса спроси у любого своего знакомого, что изображено на картинке и посмотришь скорость ответа (на "ТЫ", надеюсь норм?)*

[@narezkiTheEnim]

А потом с таким хватом маме банку с огурцами открывать😎

[@Legoracio]

Мозг надо тренировать, чтобы прекратить мировые войны и исключить из человечества такое понятие, как корпорация, насилие нищета и ростовщичество!

[@ЭйсВентура-в5э]

ммдаа круче только брейкдансеры, наверное 😊

[@РоманСедов-й4з]

Там вроде бы 6мм👀,разве нет?