СТАНОВАЯ ТЯГА -ГИРИ НА ЧЕРЕНКЕ - ДЕРЕВЕНСКИЙ АТЛЕТИЗМ \ упражнение с гирями №15

[@yuramatviiv2080]

Ты не представляешь, как мне помогли твои советы. Много на ютубе видео о гирях, но твой контент уникальный, а душевность и лаконичность подачи информации просто превосходна. Спасибо тебе, дружище и привет из Украины)

[@mindandstrong]

спасибо на добром слове

[@ВикторИванов-ж5я]

Видно что хороший и добрый мужик. Приятно и поучительно Вас смотреть. Благодаря Вам, для себя взял много полезного. Это опыт, опыт приобретённый годами. Спасибо Вам за то что Вы есть, и за то что делитесь с нами. Дай Бог Вам Здоровья ))) Вы делаете Мир лучше)))

[@РомаМеджидов]

👍

[@TireaNavi]

Про движение с головы мало где про это услышишь, очень грамотно и хорошие упражнения.

[@duanestarmer2963]

I don't know how I am watching this in Arizona in the United States. I think we have more similarities than we do differences like weights weight training bodybuilding. Saying and shape exercise. I really like your open barn and the tree trunks the rounds that you have holding up the roof. That's a Fine looking dog too. Even though I couldn't understand your language in what you were saying I completely understand what you were trying to convey With the kettle bell training. Thank you very much for the Video. Peace!

[@ИванБорисов-т7с]

@Rus Yara загнул)

[@ЛионГотье-э2н]

Великолепно !

[@НиколайМикитенко-б7ц]

Шикарные упражнения. Для меня это просто супер. Благодарю Бога за Вас Георгий Ви лучший. Шикарно объясняете, просто и доступно без всякой воды и заморочек. С уважением Николай 👍💪👏👏👏.

[@СтаниславГолтвин]

Становая тяга. Королева всех силовых

[@ashotakopyan2160]

Спасибо за ваш бесценный опыт. Мы обычно штанги делаем из бетона. Я в молодости начинал с гирей весовой 20 кг. Ничего другого не было.

[@alibabusyka]

Шикарный блог. Много ценной информации и все по делу 👍 В зале гирьками разогреваюсь, после жгутов. Становая нравится. Но вот масса не идёт) Одни мышечные боли в подарок

[@DmitryLesnyakov]

Огонь! БлагоДарю за видео!

[@АндрейРемДелМастер]

Ставлю лайк не глядя...

[@introlive8375]

Очень хорошо)) Спасибо!

[@puncher-sport]

Лучший , спасибо! Скоро возьму гири и буду бомбить!!!!

[@ВячеславаЛисюков]

Здравствуйте. Очень всё интересно. Особенно заострил свое внимание на выходе за пределы. Если я правильно понимаю это те самые прекрасные ощущения, когда уже всё...) А где можно максимально подробно ознакомиться с духом в теории?

[@starzburstarzbur1662]

Можно ещё лом использовать.

[@HARON_2011]

Приветствую. А какого весы гири должны быть, и желательно по 2-е штуки?

[@ВладимирБернгардт-ж5г]

имя канал лучше подходит пока рыбачу могу зарядку сделать😂🤣👌

[@ЕвгенийГорбунов-б1т]

Длинные мышцы спины в статике. Работают задние мышцы бедра- разве не так?! Поправьте если не так! Спасибо!

[@КонстантинГуторов-в8щ]

Все верно и не надо использовать пояс . Спину надо чувствовать .

[@mountain9766]

Что вам мешает прочувствовать спину с поясом? Надевайте пояс всегда, а-то, всего одно неловкое движение, и привет... И начинается потом ой, да ай, а уже поздно пить боржоми.

[@MultiToby78]

@@mountain9766 С поясом обязательно для предельных весов, а чувствовать надо и так и так!

[@ВладимирСалин-б4ф]

Я вешаю на лом две бутылки по 19л. И делаю становую. А если бицепс,то 16гирю.

[@mindandstrong]

отличный вариант!

[@FredasFredas]

Sila!

[@hurronred2210]

Не у кого спросить, а можно делать становую с разными гирями по весу, с права и с лева, например 32 с права 24 с лева итп.

[@mindandstrong]

ни в коем случае

[@hurronred2210]

@@mindandstrong Спасибо!

[@Сеятельветра]

Гири самыи уничерсальныи тренажер, из всех сушествуюших и это факт.

[@АнриэтаСпивак]

Клип хороший , но тяга больше на " румынскую " похожа ! И пора избавляться от этих аааааа. эээээээ ! Ждём ещё !

[@yodasayrelax9625]

Русское кунг фу!лайк

[@ЭльдарВорон]

Что значит психическое напряжение?

[@inquisitivenessandcontempl9918]

Мобилизация психики на физическую нагрузку. Психика это "посредник" между организмом и внешним миром, нужна, чтобы адаптировать как систему организм к внешним условиям. Чем более сильное воздействие внешней среды на организм, тем больше задействуется психика, чтобы организм перенес это воздействие. Например, для совершения физической работы нужны какие-то химические реакции в мышцах, предугадывая, что от тела требуется, психика запускает эти процессы заранее, и по мере выполнения действия корректирует.

[@milengavrylec4667]

А просто с гирями нельзя?:)

[@torin4183]

Можно, но тогда хват не фиксируется, руки болтаются

[@milengavrylec4667]

@@torin4183 Я думаю, что єто даже более єфективно. Вклучает в работу стабилизирующие мьішцьі. Мьі ж то прорабатьіваем не руки, а ноги и спину.

[@torin4183]

@@milengavrylec4667 вот именно. Палка позволяет на спине концентрироваться. А если по гире в каждой руке, то внимание будет на руки уходить

[@СаняБенз]

Упражнения №9 нет,

[@mindandstrong]

переснимаем

[@вролрпаишгриипааав]

Купил гирю разборную 32 26 16.

[@Евгений-ж6ц6в]

Становая тяга это упражнение делающее из человека инвалида,не когда его не делайте.

[@mindandstrong]

инвалидом человека делает отсутствие любви к себе, отсутствие техники безопасности и качественной разминки

[@Евгений-ж6ц6в]

@@mindandstrong Профессиональные спортсмены получают травмы в становой тяге,а некоторые вообще инвалидами становятся с межпозвоночными грыжами.

[@vladimirbakhmat5224]

@@Евгений-ж6ц6в , а кто Вас заставляет работать с запредельными весами? Или Вы профи?

[@andreystarcev5096]

Упражнение для 100-летних дедов :)

[@Mahout_81]

Вы конечно извините , но с вашей физой , гири и становая..... мягко говоря.....

[@mindandstrong]

ради обучения и не на такие жертвы пойдешь

[@Mahout_81]

@@mindandstrong с вашего позволения немного поумничаю. Посмотрел канал. Надо бы ногам еще внимание уделить. kzbin.info/www/bejne/mKOkaXuHm9mai7c Прекраснейшее упражнение. Я им одно время злоупотреблял , как результат 3.10 с места в длину. И очень взрывные ноги. Только выполняется на тумбах. Для более глубокого приседа и большей амплитуды. И еще. Одно. Подъем гири стопой. Вставляем носок в ручку , ставим и снимаем гирю на тумбу. Руками ни за что не держимся.

[@strelavpoljote]

Становая тяга - нездоровое упражнение. Очень просто им угробить позвоночник.

[@mindandstrong]

в неразумных руках и топор опасен

[@user-YastreB77757]

Не согласен с тобой, при правильной технике все возможно

[@Savl-on2xz]

Откуда взял "внимание-энергия"? Эзотерическая тема.