MLODYNINJA TRENING NÓG 2 TYGODNIE PRZED ZAWODAMI WNBF - MLODYNINJA24 VLOG

MLODYNINJA TRENING NÓG 2 TYGODNIE PRZED ZAWODAMI WNBF - MLODYNINJA24 VLOG
WPADNIJ ROWNIEZ NA MOJEGO INSTAGRAMA:
mlodyninja24
/ mlodyninja24
Na stronie:
sklep.sfd.pl/
macie -10% zniżki z moim kodem: ninja24
MłodyNinja24

[@Sigma.PolishGigachad]

Ogromny szacunek za słowa o mamie. Ronnie Coleman mówił że to nie on wygrał osiem razy olympie tylko wygrała to jego mama bo każdego dnia dbała o jego sukces o każdy szczegół i mówiąc to płakał. Także szacunek za te ważne słowa matkę ma się tylko JEDNĄ 💪

[@TheVand89]

No i miał być trening bez gadania…a przyszło mi się nasłuchać jak to Cię wszyscy dookoła krytykują. Później Ty krytykujesz ich bo…lepiej wyglądasz. Co to w ogóle za argument? Genetyka odgrywa w kulturystyce (ale nie tylko) olbrzymią rolę, niektórych rzeczy po prostu nie przeskoczysz. Twoje „oldschoolowe” metody treningowe nie są jedynymi właściwymi (a może odeszły już dawno do lamusa?),a optymalizacja wcale nie jest taka zła. Co do Twojego „hardcorowego” treningu i diety można by się merytorycznie przyczepić ale…po co, skoro i tak udowodnisz to na scenie. Hmmm…znam przynajmniej jeden powód dla którego możesz mieć problem z wygraniem tych zawodów. Może takich powodów znajdzie się więcej, nie wiem ale za jeden ręczę na pewno. Ponad to wszystko szanuję ogrom pracy włożony w treningi przez te wszystkie lata mimo tak młodego wieku. Mam nadzieję, że nie zamkniesz się na krytykę, a znajdziesz w sobie wystarczająco pokory żeby wysłuchać tej najbardziej wartościowej, hejterów natomiast olej ciepłym moczem. Wydajesz się być dobrym człowiekiem. Życzę powodzenia i do zobaczenia na scenie. Pozdrawiam, Jeden z Optymalistów

[@Sigma.PolishGigachad]

Dzięki Tobie Rafał wziąłem się i nauczyłem się robić salta a mam 200cm i 130 kg, ale idzie się nauczyć ciężko trenując. Plecy nie raz bolały od upadku ale da się i życzę Ci wygranej na zawodach. Będzie dobrze !!! ZWYCIĘSTWO 🥇

[@nmlodyj]

Bedzie forma ogien 💥 I fajnie ze to wszytko tlumaczysz , mozna sie dowiedziec czegos innego co mozna sprobowac Naturale zwycieza 🔱

[@dariuszzub3144]

Szacunek za ciagle bycie sobą 🔥 pozdrawiam 💪🏻

[@KrzysieKV69Pompa]

Super material idalny przed treningiem, pozdrowienia dla cb i dla tych w komentarzach co zamiast teraz jesc drugie sniadanie i ruszac na trening mowią że nie da sie natuarlnie a dopiero co ledwo dupe ruszyli po wczorajszym chlaniu amareny

[@szymonarni7487]

Powodzenia na zawodach no i zdrówka oczywiście, niechaj moc będzie z tobą💪 .

[@sylwiaorzechowska9306]

Obserwuje i kibicuje od dawna, zdrówka dla Mamy , a dla Ciebie szacun za wytrwałość ✊🔥😁

[@edwardborkowski226]

To jest miłość do pasji ❤💪🔥 więcej tych filmów prosimy 💪🔥

[@leszekm4414]

Po twarzy juz widac ze wysuszony jestes na wiór 👍 Szacunek i wytrwałości. Pozdrawiam tych co na zime robią redu. Ja jestem jednym z nich

[@stefankrysztofiak5806]

Życzę wszystkiego co najlepsze. Wygraj zawody.

[@ehhrdzdudek2408]

Super filmiki nagrywasz i patrzę się gdzie błędy popełniam w ćwiczeniach Pozdrawiam

[@goldenbutton4088]

legend rosnie szacun

[@piotrkrupa3044]

Szacunek 🙏 wszystkiego dobrego 💪

[@mattre3708]

Powodzenia byku za ciezka pracę

[@patryklewandowski7648]

Sikalafą mordeczko!! doczekałem się 👍💪

[@stiff2000]

Dobry materiał, powodzenia

[@arturczarnecki4602]

Na mój gust masz najbardziej estetyczną i proporcjonalną sylwetkę w Polsce. Nawet kiedy nie trzymałeś michy biłeś na głowę wszystkich. Co by się nie działo na zawodach ja już uważam ciebie za wygranego. Szacunek i z Bogiem wojowniku😊

[@mlodyninja2459]

🙏🙏

[@krlpl6282]

Dzięki kreatynie

[@user-wb3vw9kd2z]

Widzę że robi ci to ogromny fan . Oglądam cię wcześniej ale ostatnio bardzo mnie przekonujesz do siebie. Bądź dalej normalnym gościem a reszta przyjdzie sama. Robisz super robotę a kamerzysta to profesjonalista;-)

[@marcink59]

Ciężka praca ! Podoba mi się twój sposób myślenia co do treningów choć odstaje od ciebie cisnę codziennie partię 1h i w wolnym czasie pół h łapy pozdro i powodzenia na zawodach :)

[@Limakadv-vn1le]

Kozak! Wygrasz to!

[@mtpmarcinx4736]

Szacun za trud Rafał!

[@Amator833]

Jedziesz młody! pozdro z Krapkowic

[@itasg6215]

Na buzce juz sucho :D Powodzenia na zawodach ! Z fartem

[@uptheirons6520]

Dla mnie już jesteś mistrzem, powodzenia młody! Zaoraj ich tam xd

[@rafek9393]

Powodzenia życzę Rafał masz mega zacięcie . Zazdroszczę 👋

[@hairkingpavlo1]

Dla KOCHANEJ MAMUSI MŁDEGONINJI zdrówka i ukłony ! ❤💐🙂

[@strit91]

Dużo zycia przed Tobą chłopaczku. Widziałem Cię parę razy w realu 1/3 tego co na filmach. Maluszek

[@kamil.wyszedl]

A jak z lapami,dalej codziennie lecisz jak Jarek czy ograniczyles troche na redukcji,osobiście zmniejszylem w pewnym momencie objetosc i robilem codziennie to doszlo w 2 miesiace 1.5 centa,blisko 2 ale troszke lokcie bolaly i co 2 dzien dla mnie optymalnie jest,a jak u Ciebie to wyglada teraz?pozdro byku😊

[@dawidtofilski2018]

Czekam na odc z klaty i masy ogień 👌

[@noriuk7086]

wygrasz to !

[@leszekm4414]

Agresywna ta szefowa 😁😂😂 Pozdrawiam 👍

[@grzegorzpardel1799]

super te nogi wyglądają,kurde mi gdzies nie chca wogole separować sie czwórki,mase i obwody zrobilem na nich ale zero separacji,gdzie mozna taka wage fajna kupic co ci pokazala odrazu ile masz procent body fatu?bo widze ze dobrze napewno pokazuje bo tez bym tak stawial ze kolo 7 %,

[@Orzech_17]

Widać że jest rekordowa odcina. Fajnie jakbys startował w klasyku + męskiej sylwetce. Powodzenia 💪🏽

[@Orzech_17]

Docina*

[@mlodyninja2459]

startuje tylko w bodybuilding , w meskiej cos nie czuje tego stylu ...

[@daniello5943]

Jak robisz kółko na Brzuch to stopy powinny być cały czas na ziemi nie odrywasz ich

[@komiksowyswiat7807]

Hej no i to jest materiał z treningu brawo 💪, kamerzysta dobrze kręci jest ok👍. Mógłbyś mi napisać jakiego mikrofonu używasz będę wdzięczny? Na twarzy mega i Schudłeś asz za bardzo ale tak jest na docince pozdrawiam👍💪

[@mlodyninja2459]

Mikro ulanzi z media expert💪🏻

[@zakonic7195]

nlody jestes the best

[@sliwa_pl6860]

Siemka pokażesz ostatni tydzień jak się przygotować pod względem dietetycznym do zawodów?to się nazywa prep chyba . Pozdro

[@tomi4800]

Dodawaj wszystkie filmy rozne kontenty sa ok nie bedzie nudy zawsze cos innego. Mysle ze jak juz wygrasz te zawody to dalbys rade na innych zawodach z koksami oczywiscie w swojej kategori. Shudles widac po facjacie. Pozdro ninja

[@pablo4455]

Kamerzysta świetnie się spisuje! 👍👏 Moc z wami, trzymam kciuki jak zawsze. Pozdrawiam i lecimy dalej po 50! No i łapka w górę dla mamy! 👍

[@sebastianbad3829]

Frank miał ksywę chemik 😮

[@Jaro-js3iy]

Młody a jak ćwiczyć martwy ciąg żeby nie nabawic się przepukliny?

[@maniekwaniek9279]

Po takim treningu z tydzien lub dwa bym srał na stojąco🤣😭🤣😭szacneczek młody

[@Roberciqs777]

👍💪

[@Niewiem795]

Lecisz ziomek

[@marcinstojek4655]

Widać po twarzy ,odrazu zauwazylem

[@szostitv4331]

Uginanie nog lezac , nie powinno sie bardziej do pośladków ?

[@shawnie9472]

Zabieram się za oglądanie 🫡❤️

[@visionstreetwear108]

Na co on robi nogi jak nogi sie robiom same od chodzenia.

[@dawidneuman1333]

Bo twarzy bardzo schudłes😑ogulnie podziwiam i powodzonka💪🏻

[@arturkaszuba8978]

Frank Zane mój idol kulturystyki🏋‍♀ Trzymam za ciebie kciuki Chłopie

[@rafaka8141]

Idziesz po złoto ninja🦾🏅🏆

[@jimmytv691]

fryzura na ukrainca

[@arturmoskala666]

Schudłeś na buźce, widać,wyrysowany prawdziwy obóz Oświęcim ma sie rozumiec z ciężkiej pracy hehe

[@arturczarnecki4602]

Masz świetne metody ćwiczeń bo szokujesz mięśnie. Niema tu nudy ani monotonii. Genetyka też jest bardzo dobra u ciebie. Tylko Ninja nie używaj żadnej formy wólgaryzmów proszę. To zwyczajnie niepodoba się Bogu nie mówiąc już o mnie i innych. I nie pasuje do ciebie😢

[@FitMachina]

No po twarzy widać, że lecisz z deficytem grubo ponad 1000kcal/dziennie. Powiem Ci, że faktycznie nie ma miękkiej gry. Nie zajedź się tylko do podłogi!

[@przemysawpawowski-cd7hb]

ILE CALORI TERAZ TRZYMASZ ?

[@sebastianbad3829]

Mam tak samo jak mnie pytają dlaczego nie mam sześciopaka to odpowiadam bo nie chce 😂

[@dareios1979]

Najgorsze jak ludzie krzyczą hasło (masz genetykę) każdy ma tylko mało kto ma zacięcie do zdobywania szczytów powodzenia byku

[@leszekm4414]

Kamerzysta się spisał. Fajnie wyszło gratki.

[@dewastacja123]

Ciezko sie to oglada skrajnie jestes nijaki

[@penaepa230]

Jakbyś był na głębokim deficycie kalorii to też by Ci energii brakowało, przed zawodami to normalne

[@stallone9023]

ile za strzały dałes i jakie brałes podaj info

[@KrzysieKV69Pompa]

Po zawodach będziecie się śmiać darmozjady

[@stallone9023]

Z CZEGO ??? NIEDOMARASIE @@KrzysieKV69Pompa

[@marcinmikoajczyk2383]

Ale Twoja mama z tym tekstem wygrała bez dwóch zdań, taki trener to skarb potrafi zmotywować zawodnika😅 pozdr

[@mlodyninja2459]

To nie moja mama😅 to szefowa z silowni którą nazywam Babcia , duzo mi pomaga i motywuje

[@irekmotywacja6538]

Jak zawsze lecimy do przodu tylko ciężką pracą się w życiu robi osiągi ja miałem takie palenie w nogach jak oo roku czasu siadłem na rower i zrobiłem 80km👍👍👍👍👍

[@KiciKotekMiau]

Niema czegos takiego jak trening na wiekszej ilosci powtorzen na spalanie tluszczu xd

[@KrzysieKV69Pompa]

Co ty bredzisz, wykonujesz więcej pracy przez co spalasz więcej tłuszczu

[@KiciKotekMiau]

@@KrzysieKV69Pompa xddddddddddddddddrrreer

[@leszekm4414]

Oczywiście że jest. Wystarczy popatrzeć na objętość treningu na większej ilości powtórzeń. Czysta fizyka

[@mieczysawmietki4053]

Wytłumacz dlaczego nie ma.

[@nsczili1358]

Jestem chetny zrobić z toba trening mozemy się zgadac jestem z Okolic Jaworzna

[@hairkingpavlo1]

Ciężka praca popłaca ! PETARDINIO ! Może chociaż co drugi dzień trochę więcej mięcha ? 💪👍

[@michawisniewski2016]

Widać mocno po twarzy ale tak musi być by osiągnąć cel

[@JanekRakel-ps7mo]

Mlodyninja rób filmiki z codziennej diety

[@kingu6812]

widac po twarzy ze ponizej 7% chyba siedzi

[@mlodyninja2459]

bo jest tyle :d

[@tomekninio8898]

Tak sobie pomyślałem o Tobie ... Nie myślałeś o służbie w wojsku ?

[@marcinkubiak789]

Po co? Byc slugusem beznapletkowcow polskojezycznych? Odjebało Ci?

[@krlpl6282]

Kurwa ja pierdole napiwrdalasz towar jak inni ale narural 😂😂😂😂

[@mateuszw9165]

A sterydy bierze czy nie?

[@shawnie9472]

Kamerzysta kocur dobrze nagrywa ha ha

[@samotnywilk7424]

Chopie z całym szacunkiem do ciebie ale nie jesteś w stanie w sposób naturalny zbudować takich mięśni! Sam ćwiczę już tyle lat więc wiem co mówię.

[@KrzysieKV69Pompa]

Z całym szacunkiem ale widocznie jesz i trenujesz jak pizda bo da się może weź się za bieganie skoro do tego się nie nadajesz

[@mattre3708]

Chujowo ćwiczysz

[@rarefamousdex]

nie pierdol mordo

[@sprobujtosam2423]

Startuję w naturalnej federacji przeszedł wariograf i badania krwi to jak jeszcze może udowodnić że jest naturalny😂

[@samotnywilk7424]

@@mattre3708 - odpowiedź godna sterydziarza 😜

[@karadeniz496]

Tylko zwycięstwo

[@GoToSleep94]

Wszystko spoko tylko jebac te SFD

[@MasterTunes92]

Mlody igła

[@conorconor8668]

Ale policzki zapadniete. Widac po twarzy ze coraz mniejszy bf

[@user-lf8vu4vt1y]

Sam ćwiczę bez steryd i da się taką formę zrobić! Śmieszy mnie to że inni biorą a chuja po nich widać i później piszą takie glupoty że jak ktoś ma formę to odrazu jest na sterydach.

[@JanekRakel-ps7mo]

Nie poddawaj się mordo ,zajmij się czymś w ciągu dnia żeby nie spierdolic diety

[@mlodyninja2459]

akurat mam dyscypline i charakter aby od a do z trzymac sie diety , nie ma takiej sily bym zboczyl

[@Sosa-ko7os]

Świetne ujęcia kamerzysty, wróżę przyszłość w Holywood