SZYBKA I SKUTECZNA METODA NA POTĘŻNE ŁAPY DOMOWYM SPOSOBEM DLA NATURALA - MLODYNINJA24 #silownia #motywacja #sports
Пікірлер: 121
@mlodyninja245911 күн бұрын
Miłej niedzieli byki 💪🏻❤️
@maniekwaniek927910 күн бұрын
Na wzajem🫱🏻🫲🏼
@gosiaglizda38292 күн бұрын
Nieźle młody, szarpne to ćwiczenie jak Reksio szynke 😊
@alerno934611 күн бұрын
Fajnie gdybyś kontynuował tę serię w domu. To coś nowego na ytb a pamiętam, że dlatego zacząłem Cię oglądać, bo wszystkie ćwiczenia mogę wykonać w domowych warunkach. Łapa pali strasznie, czekam na to abyś pokazał jak technicznie powinny wyglądać wjazdy, pozdrawiam
@thehunter847310 күн бұрын
5 serii 2x w tygodniu od10- 12 powtórzen ost seria do upadku mięśniowego i tak na każdą partie mięśniową polecam 👌
@NaOrbicie10 күн бұрын
Ostatnia seria zawsze powinna być do upadku ale jeśli chodzi o łydki to każda seria powinna dążyć do upadku mięśniowego a nie żadne 12 powtórzeń
@thehunter847310 күн бұрын
@@NaOrbicie to jest kwestia indywidualna dla jednego 10 powtórzen w 4 seriach będzie ok dla innego 12 powtórzen a dla jeszcze innego 14 powtórzen, grunt żeby ost seria 5 była do upadku odnośnie łydek nie mam jeszcze info jak najlepiej ale się dowiem 😏
@fixfax181611 күн бұрын
Siema. Dzieki wielkie napewno spróbuj💪🦾
@mlodyninja245911 күн бұрын
Pozdrooo💪🏻
@dawidoowski301611 күн бұрын
u szefowej mieszkasz na pięterku ?😂
@maniekwaniek927910 күн бұрын
A ty nadal u rodziców na garnuszku🤣
@konradw.486015 сағат бұрын
Kiedys bylem u lekarza bo mialem problem z koszmarami sennymi, ciagle sie budzilem w nocy. Lekarz popatrzyl na mnie i pod nosem "jak dziecko, jak dziecko"... Nabazgral cos na kartce i wyslal do apteki. W aptece daje kartke, babka sie pyta: "ile dziecko ma lat ?" a ja zdziwiony odpowiadam: "no , wie Pani, mam problem ze snem to dla mnie, dla doroslego, wiec jakas wieksza dawke prosze" . Wyszla i slyszalem jak w magazynie buchnela smiechem szukajac "leku". Wraca i stawia na ladzie pudlo i mowi, prosze. A ja co to ? No na spanie lek! Na kolorowe sny. Dawke reguluje sie miarka ze srodka, dla niemowlaka ta plastikowa miarka w srodku dla pana 2m chlopa, chochla plaska na pol litra cieplej wody do rondla odmiezyc. Zjesc przed spaniem! " Ludzie w aptecy buchneli smiechem, wkurwilem sie ale w domu biore otwieram paczke, patrze a to Kaszka dla niemowlat. Przyszedl wieczor, mysle sobie sprobuje, durnia by ze mnei lekarz nie robil. Stal sie cud... Powiem Wam, ze od paru lat nie wyobrazam sobie pojscia spac bez kaszki dla niemowlat przed snem. To sa najprostsze weglowodany i najlzejsze dla organizmu jakie potrzeba niemowleciu. Po kaszce dla niemowlat jest tak cudowny wypoczynek i tak pelne doznan sny, ze polecam kazdemu. najlepsze jest to, ze pamietam je prawie wszystkie bo sa takie wyrazne. Takze nie smiac sie tutaj z kolegi, ktory zacheca do kaszek ! To jest wynalazek po stokroc lepszy od Gainera. Jak nocka, to tylko z kaszka przed snem :D
@komiksowyswiat780710 күн бұрын
Ja mam 43 w bicku i jestem zadowolony💪💪💪💪
@rambidua23599 күн бұрын
Żeby trening przynosił jakieś przyrosty mam kupić identyczny budzik z kominkiem? Czy wystarczy pokój na poddaszu z takim dywanikiem pozdrawiam :)
@RomekAtomek-ku9iw8 күн бұрын
Dużo igiel kup
@KIKKAAA6854 күн бұрын
ja tym cwiczeniem sobie zrobilem lokiec golfisty cos jest w skrecaniu z obciazeniem takiego co powoduje zapalenie
@Mateusz-199111 күн бұрын
Siemano Rafał pozdrowienia z Chojnic i dla brata Jarka
@mlodyninja245911 күн бұрын
Pozdroooo
@tomasztomasz84928 күн бұрын
Kiedy brat wylatuje? Wiadomo cos?
@grzegorzchorazyczewski751810 күн бұрын
Dobry material💪
@Eustachy3718 күн бұрын
Rafał,jak jedziesz rowerem przez wioski to zawsze takie małe kundelki szczekają...to są hejterzy właśnie...Pozdrowienia,robisz super robotę.
@wikt0req11 күн бұрын
Siemka Rafał wszystkiego dobrego 💪🔥
@mlodyninja245911 күн бұрын
Pozdroooo💪🏻💪🏻
@whoisyou665411 күн бұрын
Zrób materiał o samych wjazdach
@mlodyninja245911 күн бұрын
Jasne 💪🏻💪🏻
@bangsbangs233211 күн бұрын
Siema rafał napewno przetestuje życze zdrowia i szczęścia pozdrawiam ciebie i oczywiscia jarka pdw czekamy na niego
@mlodyninja245911 күн бұрын
Pozdrooo💪🏻💪🏻
@MariusGregor10 күн бұрын
Pozdro zawsze prosto i skutecznie to działa a i pozdrawiam brata Jarkawiecej filmów z Tobą💪
@BOMBKA6669 күн бұрын
Do takiego treningu domowego są potrzebne te same panele?
@dadiuchiha727611 күн бұрын
Moze jakis odcinek znowu dzien z twojego zycia? Byl bodajze jeden odcinek taki i spoko sie to ogladalo
@mlodyninja245911 күн бұрын
Coś pomyślimy 💪🏻
@PaweMagiera-cw5mt11 күн бұрын
Cześć próbowałem twojej metody i powiem ci że dają efekty pozdrawiam miłej niedzieli
@mlodyninja245911 күн бұрын
Miło mi pozdroooo 💪🏻💪🏻💪🏻
@patrykkosowski714911 күн бұрын
I co łapa urosła?
@LuxLegion7711 күн бұрын
Siema, a nie uważasz że zamiast na łokciu to lepsze i bardziej dpierd….mozna zrobić Bicka z hantlem w opadzie nie na udzie?
@Eustachy37111 күн бұрын
Super wartościowy materiał.Dzięki.
@greedmarks747811 күн бұрын
No to jeszcze coś na szeroką klatę i można lecieć :D
@jakitelewizorwybrac11 күн бұрын
Brakowało serii z domowymi sposobami na trening
@tomasmiki657511 күн бұрын
Dobrze chłopak mówi,szacun dla niego
@mlodyninja245911 күн бұрын
Pozdrooo💪🏻💪🏻💪🏻
@tomasmiki657510 күн бұрын
@@mlodyninja2459 pozdrawiam również 👍💪
@szymonarni748711 күн бұрын
Aż chciałoby się wrócić na siłownie
@mlodyninja245911 күн бұрын
Nie ma co czekać wracaj !💪🏻
@szymonarni748711 күн бұрын
Niestety zdrówko nie pozwala.
@antekwiecek834311 күн бұрын
Siemanko byku !
@mlodyninja245911 күн бұрын
Siemano i pozdrooo 💪🏻
@tomasztomczyk927311 күн бұрын
Powiem Ci że ćwiczenia standardowe , ale w połączeniu według Twoich kombinacji robi naprawdę MEGA robotę !!!
@mlodyninja245911 күн бұрын
Kto spróbował ten wie jak fajnie wchodzi 💪🏻pozdrooo
@pablo445511 күн бұрын
Dzięki za kolejną wiedzę! Wszystkiego dobrego i lecimy dalej! Pozdro! 💪🔥
@mlodyninja245911 күн бұрын
Pozdroooo 💪🏻💪🏻
@AdamAdam-sd6eu6 күн бұрын
Hej ile masz teraz w łapie
@hairkingpavlo111 күн бұрын
Pozdrawiam , zdrówka i kolejnych sukcesów !
@mlodyninja245911 күн бұрын
Pozdrooo💪🏻💪🏻
@PiotrZoyniak11 күн бұрын
fajne sposoby Bendę pamiętał
@mlodyninja245911 күн бұрын
Pozdroooo
@dekife642pl45 күн бұрын
Młody Ninja byłaby szansa żebyś nagrał film o technice kopnięć ? :D
@patrykkosowski714911 күн бұрын
Do łap niesstety trzeba miec gen
@Zajc-rm2cd10 күн бұрын
a do reszty już nie?? 90% ludzi ma gen poniżej przeciętnej i zawsze będą ciency.
@_Endrju9 күн бұрын
Trochę to chaotycznie wytłumaczone. To ile powtórzeń na biceps i triceps? Ile razem serii na biceps i triceps i ile powtórzeń na biceps i triceps w serii? Możesz to podsumować w komentarzu?
@NaOrbicie10 күн бұрын
W moim przypadku pomogło zmniejszenie ciężaru i skupienie się na technice ćwiczeń zwiększeniu powtórzeń i bicki ruszyły z miejsca zero kontuzji zwłaszcza bólu w stawach łokciowych gdy na sztangę łamaną weszło 40kg co z tego że siła jest jak ścięgna stawy nie nadążały
@kubawietczak55779 күн бұрын
@młodyninja2459 Nagraj kolejny trening domowym sposobem. I nagraj też ten trening z różnymi waracjami na wjazdy
@Zimny29129 күн бұрын
Jak dobrze pamiętam to taki odcinek już był wcześniej na kanale. Pozdrawiam 💪
@legendarymaster70559 күн бұрын
sądzę że jak trening na łapy to jeszcze przedramiona powinny być w tym zawarte i wyszczególnione :)
@tomaszwiecha74727 күн бұрын
Zdecydowanie działa, pozdro byczku 💪
@Flowerq7779 күн бұрын
Właśnie biceps z oparciem o kolano to mistrzostwo mi wchodzi zajebiście młotki oraz pod chwytem nie ma nic lepszego haha Pozdrawiam ☝🏽
@michal.8889 күн бұрын
Mistrzu co ile taki trening mozna robić jak się ma 30+? jestem średnio-zaawanowany
@ukaszlukativvv462611 күн бұрын
Szybka METODA NA POTĘŻNE ŁAPY???? - STRZYKAWKA O KOLANO - OTO METODA
@RomekAtomek-ku9iw8 күн бұрын
Piesze szysze ze po tym łapy rosną omke dorzucic
@adamuss83865 күн бұрын
Ninja dzięki za fajny materiał 💪
@bartomiejskorza564310 күн бұрын
Prosto i na temat,rośnij wielki!💪
@CAŁA_EPA11 күн бұрын
Podoba mi się że starasz się wszystko po kolei sam wykminić i sprawdzać, trzeba się rozwijać a nie trzymać sztywno jakichś zasad z internetu 👊
@mlodyninja245911 күн бұрын
Pozdrooo byku💪🏻
@jamal_846 күн бұрын
Bardzo dobry materiał 👍🇵🇱💪
@_Endrju9 күн бұрын
Co to są wjazdy?
@marcinkob637510 күн бұрын
Nie dla każdego wjazdy np ja odrazu czuje ból w łokciach ale za to pompki diamentowe wchodzą dla trudności nogi wyżej np na krześle
@Mateusz-19919 күн бұрын
Ja mam tak że mi właśnie bardziej wchodzą wjazdy niż jakbym robił trica na wyciągu górnym w sensie nie czuje tej fajnej pompy a przy wjazdach u mnie zajebiście czuć no ale wiadomo każdy jest inny
@MyTobiasz11 күн бұрын
@mlodyninja2459 z kleikiem ryżowym masz rację tylko nie rozumiesz że większość ludzi niema tak dobrej tolerancji na ruch jak Ty. Twój organizm bardzo dobrze przetwarza węglowodany a to one są potrzebne do szybkiego budowania masy. Sam kiedyś mówiłeś że to działało u wielu Twoich kolegów budowali wielkie łapy ale ( i teraz najważniejsze) nie osiągali tego przy niskiej masie tłuszczowej dlaczego? Bo mimo że ćwiczyli z Tobą jeśli jak Ty ich organizm nie przetwarza tak dobrze węglowodanów jak Twój tym samym zamiast na energię jak wTwoim przypadku ich organizm przetwarza nadmiar węgli na tłuszcz. Osiągają wymiary oczywiście! Ale to nie jest jakościowa masa jak u Cb oni są grubo zalani, oczywiście w zależności od tego jak ich organizm reaguje na węgle. Sam ćwiczyłem naprawdę ciężko ale mój organizm nie akceptował dużej ilości węgli odrazu odkładał się tłuszcz u Cb duża ilość węgli i nadal kostka na brzuchu. Jesteś freskiem genetycznym masz szczęście do tego sportu trafiłeś w dziesiątkę. Pozdrawiam
@CAŁA_EPA11 күн бұрын
To prawda, każdy organizm inaczej przetwarza makro do ATP (energia w mięśniach). Jedni bardziej węgle jako glikogen a drudzy bardziej tłuszcze rozkładane długofalowo
@MyTobiasz11 күн бұрын
@@CAŁA_EPAno i warto zwrócić uwagę na to że budowa masy mięśniowej jest duzo szybsza na weglach
@patrykkosowski714911 күн бұрын
Węglami nie budujesz mięśni . Napychają wodę jedynie
@CAŁA_EPA9 күн бұрын
@@patrykkosowski7149 I glikogoen którego spore zapasy pozwalają na cięższy trening, a co za tym idzie - przyrost masy mięśniowej w dłuższej perspektywie
@patrykkosowski71499 күн бұрын
@@CAŁA_EPA glikogen daje ci max 500-600g wagi, białko a nie :)
@mocarnyknur11 күн бұрын
Taaa największy natural😂😂😂😂
@mlodyninja245911 күн бұрын
Nie bo najmniejszy ważę 75 kg
@Krystiane36-j4c9 күн бұрын
Trening lap 6 serii mozna robic codziennie?
@RomekAtomek-ku9iw8 күн бұрын
To trzeba robić trzy razy dziennie
@INTRUZ9211 күн бұрын
Mordo ty Ci powinni płacić za plany treningowe
@kanyenkekanyenke141911 күн бұрын
A sam nie potrafisz sobie ułożyć?
@Mr-zy2rp10 күн бұрын
Hahahahhahaha
@Zajc-rm2cd10 күн бұрын
zrób po dwie serie na triceps -biceps i masz najlepszy plan jaki możesz sobie wymyślić.
@piomio858311 күн бұрын
prawda jest taka że bez brania sterydów łapa urośnie wam maksymalnie 2 cm a później już tylko będzie stać
@CAŁA_EPA11 күн бұрын
Mi urosła w sumie sporo więcej a nie brałem nigdy :d
@korkodill11 күн бұрын
Łapy to też genetyka...mi fajnie rosną a nawet nie muszę ćwiczyć zaś nogi lipa.2 x w tygodniu i nic
@piomio858311 күн бұрын
@@korkodill spoko ja swoje masky osiągnąłem pare lat temu i już nie rosnę, mój człowiek Roman siedział na izolatkach 10 lat i dużo trenował a mino to nie wyglądał jak młodyoszust
@andrzejsoyga893211 күн бұрын
To jest Twoja prawda. Na głupotę lekarstwa jeszcze nie wynaleziono. Pozdrawiam
@pawel1102210 күн бұрын
u mnie z 33 do 41 na sucho (12 % tk tluszczowej) wiec tragedii nie ma
@amigo332110 күн бұрын
Dobry Kubą. TY LEPIEJ powiedz co bić😂
@jurijszewczenko452510 күн бұрын
No jak co? Test to musi lecieć cały rok. Cyklicznie musi lecieć deka, tren, winstrol i clen na wycinkę
@ignacywapno912011 күн бұрын
Który to już film o najlepszym domowym sposobie na lapy? Dwudziesty? 😂
@MrEizeN111 күн бұрын
I robisz ten sposób jeśli nie wchodzi ten robisz inny i czego nie rozumiesz?
@ignacywapno912011 күн бұрын
@@MrEizeN1 ty czegoś nie rozumiesz skoro zadajesz mi to pytanie smyku
@krzysiekadamus11 күн бұрын
ja wykorzystałem twoje metody z wcześniejszych filmików i powiem ci szczerze fajnie ręka urosła, ale ja to tylko w zimie trenuje w lecie to imprezy, i właśnie wracam do treningów dziękuje za nowe rady
@rekinbiznesureaktywacja613411 күн бұрын
jak ty taki sezonowiec, to od patrzenia na ciężar ci pewnie łapa rośnie :D
@CAŁA_EPA11 күн бұрын
Zalewanie mięśni piwem to słaby pomysł xd
@krzysiekadamus11 күн бұрын
@@CAŁA_EPA nie piję piwa
@pawe31199 күн бұрын
Wszystko naturalnie standardowo😂😂😂panie młody sterydku.
@shooy92959 күн бұрын
myślę ze w rzeczywistości jak byś do niego przy kozaczył to by ci głowę z szyi wydarł.
@martinaskowronski35418 күн бұрын
On to ten zakompleksiony, ktory cos tam trenuje, ale czesto pije, wiec osiagi null 😂
@danielrosa231011 күн бұрын
Jakie dawki testosteronu i co ile
@MrEizeN111 күн бұрын
To już musisz się przebadać i rośnij zdrowo mordo
@Mr-zy2rp10 күн бұрын
Jesli będziecie robić codziennie łapy nigdy ich nie zrobicie :-) to ze mlody ma gen do lap nie znaczy ze kazdy go ma on jak widac nogi musi zapier*** latami jeszcze :-) tak samo jak co trening bedziecie robic inne cwiczenia 😂oj dzieci dzieci 20 powtorzen na tric ja pier***
@jurijszewczenko452510 күн бұрын
chyba gen do koksowania a nie do łap...
@Zajc-rm2cd10 күн бұрын
@@jurijszewczenko4525 zobacz jak wyglądają jego łydki i co?? to też efekt brania towaru?? ma gen do ramion, barków, ale nogi , plecy są przeciętne.
@jurijszewczenko452510 күн бұрын
@@Zajc-rm2cd gdzie ty widzisz gen do barków? 😆
@Zajc-rm2cd9 күн бұрын
@@jurijszewczenko4525 ramiona, przedramię, barki, klatkę ma bardzo dobre. Brak mu szerokiej obręczy barkowej, ale to nie oznacza, że ma słabe barki.