Можно ли бегать быстро после 40, а после 60 вообще бегать? Минспорта считает - нет. Что думаете вы?

Минспорта России возродил в 2014 году Комплекс ГТО и утвердил нормативы, в которых нет быстрого бега для тех, кому за 40, и вообще бега для тех, кому за 60. Правильно ли они сделали? Я думаю, что нет. Люди в этом возрасте бегают, бегают быстро и много. И по-моему, эти люди не стареют так, как запланировал Минспорта, именно потому что они бегают!
Вконтакте: valeryz...
Facebook: / valery.zhumadilov
Instagram: / valeryzhumadilov
#ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки
#ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging #run

[@nickchern5382]

Прав он, возраст молодеет. Я по осени и весне до 70 лет бегал. Потом решил, на всякий случай, пожалеть суставы и стал делать зарядку типа "Око возрождения". А вчера, опаздывая на электричку, с рюкзаком пробежал 2 км. Надо сказать, дыхания, конечно, не хватало, но в остальном всё неплохо, на электричку успел. Думаю, возобновить пробежки - 77 лет не возраст, если без фанатизма.

[@запасачка]

Тебе скоко мне лиш 13 и я уже хорошо бегу по скорости

[@запасачка]

Тебе я так понял 77лет

[@ludvik005]

Начнете бегать,все восстановится и укрепится. Не бойтесь. Это такая эйфория. Бегаю в наушниках с музыкой в среднем темпе 10 км через день. Мне скоро 60. И велосипед каждый день по 20-30 км, и 100 приседаний минимум каждое утро. Не переутомляюсь. И не хвастаю. Просто все норм в меру,но лежать точно нельзя. Еще Амосов говорил,если ляжешь,то уже можешь и не встать. Ну и сильно равняться на 15 летних не вижу смысла. Надо не забывать о состоянии сосудов. Отец мой еще в 74 крутил солнышко на турнике и держал уголок,и бегал. Но что-то пропустил в своем состоянии, перенапрягся в жару и получил инсульт. Правда,ресурсов хватило еще на почти 15 лет жизни...но мозги тоже должны правильно оценивать возможности. Мне нравятся уравновешенные люди. Во всем. В спорте, жизни, работе.

[@daniken80]

Молодец, рад за вас 👍💪

[@АлександрЕвстафьевСпорт]

Вы просто разрываете все шаблоны и представления о возрасте, на что мы люди человеки способны! Спасибо за вдохновение и пример! Через 3 недели я побегу марафон 42 км к своему 42-х летию и останавливаться на этом не собираюсь 😜

[@РенарЛатУкр]

Удачи на марафоне! Точно такой челенж я сделал год назад 42в 42😀👍

[@АлександрЕвстафьевСпорт]

Renars Sutris-Adijans спасибо! Оказывается не мне первому пришла такая идея 😂

[@SereDjaShen]

как долго шёл к марафону?

[@SHAMN_A]

42 исполнилось в феврале, в субботу прошлую на тренировке пробежал 42200 м по gps, за 4 часа 24 минуты, а марафон побегу 28.06.2021

[@valeryzhumadilov]

@@SHAMN_A потом расскажи, как получилось! Хорошего бега!)

[@Silver-ky3ht]

Красавчик!!! Мне 36 и я в 30 только начал понимать что спорт и счастливая жизнь это одно целое!!! Ну и здоровье соответственно!!!))

[@Андрей-у9х3э]

Мне 33)

[@lozserg1]

Не спорт, а физкультура. Спорт калечит.

[@lulu7354]

мне 73 и я как то не думаю о преклонных годах, через день хожу в парк на тренажеры, под открытом небом, плюс дома, в квартире, рекорды не бью , но раз 50 -70 от пола отожмусь, плюс гантели , в 50лет жим гири 24кг. рекорд мой 53 раза, в молодые годы рекорд был 6о раз ну и так далее, желаю и вам хорошего спорта но без фанатизма.

[@lulu7354]

и еще после сказанного я веготарианец года полтора назад сдавал анализа более чем по 30 пунктам, показания от и до по серединке, как бы и не плохо.

[@Abrahamson726]

@Black Cat спорт и физкультура это разные вещи. Вы в своём комментарии имеете в виду спорт, а Валерий говорит про физкультуру. Разбейте этот шаблон и будет вам счастье.

[@АлексейЧерных-ъ4е]

На меня очень часто смотрят с широко раскрытыми удивлёнными глазами с непониманием когда я утверждаю, что человек по своей природе создан для постоянного движения. Жизнь в современном мире состоит из постоянного накапливания критических ошибок в питании, движении, а бег нам дан от природы.

[@АнтонПак-л2т]

Он был создан чтобы быстро догнать пищу на охоте, затем её съесть до отвала и отдыхать копить силы и жирок, потому, то неизвестно когда следующую пищу поймаешь :) Проблема современных людей, бега за дичью больше нет, а покушать до отвала и отдыхать есть!

[@АлексейЧерных-ъ4е]

@@АнтонПак-л2т была и многодневная охота за добычей.

[@enrustraopen]

Есть и другой подход (но с Вашим вариантом я тоже полностью согласен). Мышцы (так же как и сухожилия, кости и т.д.) созданы для работы, причём для регулярной, постоянной работы. Поэтому, только постоянное разнообразное движение (которое поочередно нагружает все наши мышцы) позволит им оставаться здоровыми. Неподвижность, не являющаяся отдыхом после нагрузки, ослабляет наши мышцы, они начинают отмирать. И как Вы верно заметили (а я дополню), научно-технический прогресс последних ста лет методично лишает наши мышцы так необходимой им работы. А взгляды людей на работу и отдых остаются теми же, что и во времена, когда люди могли надорваться от непосильного труда (как в той песне: "На палубу вышел, дыханья уж нет, сознанье его помутилось..."). Разумеется, речь идёт о развитых странах.

[@Александр-ш3ю2у]

topyogis.com/ru/blog/anatomiya-yogi/dug-makgaff-pochemu-vy-dolzhny-vypolnyat-silovye-trenirovki.Лекция Дуг МакГаффа о важности силовых тренировок.kzbin.info/www/bejne/eJOUaol6lqaChck глюкоза,фруктоза,переработанные продукты,инсулин и т.д.galinaleb.com/paleopathology/ Палеопатологи о современных рекомендациях официальной медицины.kzbin.info/www/bejne/eWmlaJh-jsSLqM0 Как сохранить здоровье в безумном мире.Диляра Лебедева.galinaleb.com/paleolithic-ketogenic-diet-pkd/ Палеолетическая кетогенная диета.

[@dasHausundLiebe]

Мне 44. Удивлена тем, что очень редко встречаю вокруг себя понимание. Когда я говорю, что бегаю, то сначала спрашивают "Сколько?". И я как бы извиняясь отвечаю "Ну, я не очень хороший бегун. Пятерку свободно, а на забегах десятку..." В ответ часто слышу:"Тебе что на работе не хватает беготни? Ты что не устаешь?" (Я работаю последние полгода в дарке, там действительно 12 часов чистой скоростной ходьбы). Но ведь бегать - это не только получать спортивный результат, это еще и особенное удовольствие.

[@КлубРАЗВИТИЕСуставнаягимнастик]

63 года, на пенсия по болезни с 40 лет( три язвы, подагра и ещё куча чего) . Когда в 47 лет понял, что старик то испугался. Сейчас норматив 35-39 летних на золотой тяну )))

[@СергейОлин-с2з]

Просто не могу пройти мимо без комментария) Вы просто как вулкан энергии бьете и плещите вокруг!!! С недавнего времени всё чаще смотрю вас! Вы живой пример,каким должны быть люди в ваши годы! Искренне желаю вам здоровья и развития вашего канала! Вы такой молодец!

[@24idom]

@@woodsleaf2523 точно. Сосед по подъезду живёт лёжа на диване, скоро ходить не сможет, видимо ресурса у него не было,

[@vickVIDEOs3682]

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДОКТОРА Евдокименко. У него виKZbin почти 5 миллионов подписчиков kzbin.info/www/bejne/iYvKh2mDp5l9hqM

[@ЮстасИванов-э8ь]

Мне 60. 1,5 года назад участвовал в Эльбрус Рэйсе. Не прошёл квалификацию. Но зашёл на 4800 сам. В прошлом году сбегал в одиночку на Олимп в Греции. Туда-обратно 34 км. Уложился в 9 часов. На спуске обгонял тех, кто ходит за два дня. Таких большинство. Тренироваться - бегать начал с января 2019. Единственное о чем все время жалею, что предыдущие годы тратил на всякую ерунду. Теперь знаю, что у меня ещё есть много времени. И обязательно они пройдут в пробежках, марафонах, восхождениях! Начинать никогда не поздно! И Эльбрус ещё впереди!!! Спасибо за это видео! Уверенности прибавилось!!!)))

[@vickVIDEOs3682]

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДОКТОРА Евдокименко. У него виKZbin почти 5 миллионов подписчиков kzbin.info/www/bejne/iYvKh2mDp5l9hqM

[@dasHausundLiebe]

Спасибо, Валерий! Вы - человек настолько увлеченный, что заражаете других своим позитивом.

[@vickVIDEOs3682]

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДОКТОРА kzbin.info/www/bejne/iYvKh2mDp5l9hqM

[@serg007odar6]

Спасибо за видео! После 40 нужно заниматься, а после 60 тем более! Удачи и здоровья Вам Валерий!

[@ТимаПятница-н9е]

До 43 лет бегал на работу - 14 км в обе стороны. Был инструктором боевой и физической подготовки. Бродил по горам неделями. Занимался единоборствами. Потом зеленый дракон объявил мне войну и почти победил. Сейчас мне 50, гибкость в норме, быстрота тоже, выносливость в норме но дыхалка почти на ноле. И Вы для меня сегодня учитель, пример и вдохновитель!!!! Уважаю Вас. Здоровья Вам и всех благ!

[@rossel-2448]

Ну и как сейчас, окт 2022?

[@arctgx]

Спасибо за трансляцию позитивного настроя!) Отцу покажу видео вечером, он тоже спортивный, но всё дома-дома. Скоро на пенсию, может быть тоже вдохновится)

[@ВладимирС-в2э]

прекращайте, а то пенсионный возраст еще поднимут)))

[@aromaaroma2046]

Остановииитесь))

[@сергейслутс-й2б]

Так если людей после 100 лет на 1000% увеличится!?

[@СаняЯкимов-э5с]

Откуда такая статистика ? Я вижу только, что до шестидесяти очень много не доживают. Я про мужчин имею ввиду , женщин как ни долби они всегда живут дольше мужчин.

[@КоляСидоренка]

Пенсионный возраст поднимают независимо от здоровья населения, но как повод перевести стрелки, и переложить с больной головы на здоровую, такие физкультурники вполне сгодятся.

[@dgindgimarahg7788]

@@SERGEI_ULITYCH А тех побить , кто преступно поднимает пенсионный возраст , слабо ?

[@ВалентинПетров-м7б]

Спасибо Валерий👍 Правильно Вы сказали: Всё начинается с Мозгов!!! Мне 54,два года назад стал снова играть в Хоккей (играл до 17., потом Армия, Семья, 3 детей и тд.) Началась вторая молодость или 4 раз 15!!! Спасибо за Любовь к Жизни! Дай Бог Вам Здоровья и Веры🙏😇

[@valeryzhumadilov]

Очень круто! Наш человек!))

[@ephir235]

Лучший русскоязычный блог о беге! Интерактивно и очень познавательно! Спасибо!

[@ИнКим-ш9з]

Быстро иду 30 минут ,гимнастика 20 минут , я в форме ,мне 64 года

[@0987654321164viktor]

само то

[@ЕвгенийМыльцев-н7н]

Валерий, не перестаю удивляться, как же искренне вы несёте лучи добра✌️

[@vickVIDEOs3682]

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДОКТОРА Евдокименко. У него виKZbin почти 5 миллионов подписчиков kzbin.info/www/bejne/iYvKh2mDp5l9hqM

[@Begu_k_celi]

Вечная молодость так и шпарит от этого канала! Я, похоже, и то старее Круто, Валерий!

[@francoisdufour2687]

Дядя Валера - мужик! Удачи тебе.

[@sergej4791]

Красавчик Мужик, мне 42,но могу потянуться 18 раз и с 20 килограммами только 10 раз, жим от груди 80 кг на 6 раз, а вот наклон такой не могу к сожалению респект Вам. Хочу в 60 выглядеть так же как Вы.

[@СергейКлоков-й6д]

Вы молодец, хороший пример для всех! Сын сдавал ГТО, там с подтягиваниями очень строго было: без рывков, ноги прямые, тело ровное. Половину Ваших подтягиваний точно не засчитали бы.

[@valeryzhumadilov]

А 12 раз можно засчитать? Тогда все-таки сдал. ))

[@ИгорьЮричЪ]

Ага, смешно Валерию делать замечания. Там 18 в зачет если конкретно по этому видео. Поставить задачу и 12 выполнит даже пульс не поднимется. Вы его силовые видели?

[@user-8fna3m0ga]

Если бы Валерий "упёрся рогом" в подтягивания, он бы их подтянул за месяц-другой с двойным запасом.

[@y.g.1313]

@@valeryzhumadilov Ваш оптимизм и скромность подкупают. Да - ваших 12 раз пожалуй можно засчитать, по моим наблюдениям вы можете 14-15 по правилам дотянуть, но нужно пару недель тренировки на подтягивание.

[@Freddy-ed8gi]

Бегунам в возрасте нужно ещё думать о саркопении, поскольку с утерей мышечной массы, суставы и кости теряют качество, поэтому две силовые тренировки в неделю на главные группы мышц необходимы.

[@alexdobt3239]

Так и делаю! 3-4 раза в неделю бегаю, и 3-4 раза в неделю - тренажёрный зал. Мне 52 года.

[@ahadquliyev1225]

@@alexdobt3239 по сколько бегаете?,я недавно бегать начал около даух месяцев дошел до 10км ,сечах возникла проблема с ахилой ,бег остоновил востанавливаюсь

[@ludvik005]

Желатин пропиваю по месяцу два раза в год. Утром натощак. 60 будет в этом году. Бегаю 6-10 км 5 раз в неделю, добавила недавно две силовые. Ежеутренние,без перерывов, 100-200 приседаний, "приветствие солнцу", разминка,и каждый день велосипед по 20 км в среднем, больше-меньше. Потеплеет - добавляю плавание. И работа. Сейчас весенняя сонливость на фоне переизбытка свежего воздуха, добавила витамины, минералы, мумие размачиваю и пью в теч.дня, отвар розмарина, куркуму с черным перцем. Тьфутьфу))), без соплей и простуд. Посмотрим как дальше. Пока все ок. И регулярные вылазки в однодневные туристические маршруты по горам. Не верят,что мой паспорт такой антикварный😂😂😂. Даже смешно. Конечно,процесс угасания включился, на фоне стрессов, три года назад вообще носилась в шортах, ни намека на возраст, кожа как у моего папы, я его называла человек-дельфин, почти до 90 дожил без проявлений старости,ни пятнышка,ни родинки, почти всю жизнь активно провел, бегун - любитель тоже, и меня подсадил. Но у него и болезней никаких патологических не было, думаю, тоже за счет его каждодневной подвижной жизни. Его принцип был - расходовать съеденные каллории, не видела его в состоянии статики на диване. Возраст не помеха, тормозят нас мысли и комплексы,в основном.

[@valeryzhumadilov]

Очень показательно! Спасибо за вашу историю! Я не устаю повторять, что генетика имеет значение, но она всего не решает, как минимум, половина успеха от нашей головы, от настроя, от характера, а это можно и нужно воспитывать.

[@ludvik005]

@@valeryzhumadilov Спасибо! Вы очень наглядно мотивируете и заряжаете энергией и целеустремленностью своих подписчиков. Успехов и процветания вашему каналу,а главное, побольше активных людей.

[@alexche6098]

Валерий, Вы для меня пример для подражания. Я на десять лет Вас младше, но я не могу, пока, выполнить в полной мере эти нормативы. Но я стремлюсь к этому, регулярно тренируюсь. Спасибо Вам!

[@vickVIDEOs3682]

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДОКТОРА Евдокименко. У него виKZbin почти 5 миллионов подписчиков kzbin.info/www/bejne/iYvKh2mDp5l9hqM

[@МихаилБари]

Приятно слушать не умника какого-нибудь, а настоящего практика, искренне увлечённого своим делом! За таким пойдут и молодёжь, и все остальные. Вдохновляете на подвиги, заряжаете оптимизмом! Спасибо Валерий! Будьте здоровы! 👍

[@inzbrukin4734]

Тесты ГТО предполагают что в 60 лет, людей уже не должно существовать 😂

[@runforjoypsn]

Конечно, так и до пенсии можно дожить

[@podnoskami]

лучшая мотивация! Спасибо за ролики, очень воодушевляет! Сегодня пробегу больше, чем планировал!

[@maksimgribov1282]

Все как всегда супер.Но не большое замечание-отжимания и подтягивания выполнялись не очень технично по меркам гто(должны быть фазы фиксации положения , нельзя скрещивать ноги и т.д.). Но всё эти мелочи не важны... Главное то ,что спортом нужно и можно заниматься в любом возрасте и при любых обстоятельствах , а вы самое лучшее тому подтверждение !Успехов,Валерий !

[@valeryzhumadilov]

Спасибо. Супер строгих отжиманий я в любой момент сделаю не меньше 60, но я их и делаю регулярно, хотя бы раз в неделю почти до упора один подход. А подтягивания иногда подолгу не делаю. С мая как начал бегать, силовые тренировки ушли на второй план, подтягивался за все лето раза три, и чтобы сделать четко 25, надо этим позаниматься упорно хотя бы пару месяцев.

[@fmgroupIM]

@@valeryzhumadilov у Вас есть видео сколько раз в неделю и как тренируетесь, сколько раз в неделю тренируете одну и ту же группу мышц, сколько на восстановление/отдых тратите времени? Было бы очень интересно. Также и про питание ваше в двух словах тоже актуально.

[@Ереке-у6ц]

Круто. Мне 50 лет, отстаю сильно. На счет 60 м не проверял, но вчера в Алматы в гору всего 6 км ели пробежал. Подтянулся всего 15 раз чистыми без рывков, с рывками не получается, не знаю как на норматив счет гибкости, но на штагат сажусь спокойно. Все благодаря Валерий Вам, я начал бегать. Спасибо, за мотивацию.

[@valeryzhumadilov]

Спасибо, Ерике. )

[@VladZhukov7077]

Мне 41(вес 80кг.) три дня назад проходили с женой возле спортивной площадки, решил подтянутся на турнике хватом на бицепс, сделал 29 чистыми и 42 раза отжался на брусьях, как по мне это не плохой результат, но бегать быстро уже не могу три года, тогда не удачно, без разминки сел на шпагат и получил очень тяжёлую травму тазобедренного сустава, до сих пор даёт о себе знать, еле достаю при наклоне пальцами до пола, а раньше без проблем ладошками😕

[@mmlmml4705]

15 раз это очень хорошо. Мне 60, бегать не знаю пока, начал быстро ходить к рабочему автобусу, на работу ехать, удлиняю маршрут до 15 минут.Понравилось.

[@mmlmml4705]

И да, пробовал активной стопой ходить, спасибо Валерий, это что то

[@kitan7931]

здоровье этим не определяется беганьем и подтягиванием Можно быстро бегать и быть нездоровым человеком

[@alamihabiba619]

Из Функций Пожилого Возраста - поддержка молодежи, передача опыта. Ваш канал ее выполняет. Спасибо.

[@saxhd78v]

В 39 решил изменить себя.Начал заниматься бегом,цель была сбросить лишний вес и подправить здоровье.За год регулярных тренировок потерял 30 кг и полностью выздоровел .Дальше цель была пробежать полумарафон и я это сделал в Мае прошлого года. Третья цель пробежать 42 км за 3.20-3.30.Как раз в Ноябре к своему 42 летию хочу принять участие в Стамбульском марафоне.А самая заветная цель это прохождение Ironman.Также от окружающих слышал -"куда тебе"? Надо было спортом в молодости заниматься .Ни слова поддержки.Однако это неважно,главное что я чувствую изменения в себе в лучшую сторону,причём не только в физическом плане но и психологическом.Вы правы,человек должен быть чем то увлечён,иначе со временем он становится мумией. Вы своим примером подтверждаете что возраст это всего лишь цифры .Здоровья и благополучия Вам !!!

[@valeryzhumadilov]

Очень крутой пример! Спасибо!

[@arkadiiammosov2606]

В Сочи марафон 1 ноября, приежайте

[@nik0laich88]

вот он настоящий супер солдат,а не разрекламированный Капитан Америка.🤝только уважение и похвала за такие спортивные заслуги👍

[@nikolaipotapenkov8823]

Axxaaxa...kak Raz is New York..🇺🇸 Mne 60...I kazdoe ytro beg I bystray xodba..do 7 miles. Potom kickboxing ili boks... Zamet...ya NE takoi doxlik...kak etot Mongol... Black belt Kyokushinkai..I brown belt Kudo karate.. Otdyxai....polkovnik Raisa Fedorovna Laptenogova 🇷🇺🐖🐏 Kstati soldat I ofizer CCCP.. Popei vodki....pi#zdyk

[@swim_rocket]

Спасибо за ролик!👍

[@ПаМи-п7н]

Ракеты тоже здесь)

[@wolkov78]

Валерий я по вашему примеру начал заниматься бегом и в целом физкультурой год назад когда мне исполнилось 41 год и тогда я думал что поздно начал ,но сейчас вы меня сильно вдохновили ,спасибо огромное !!!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-ku2gu7xl9l]

Я не думаю, я точно знаю что можно и нужно. Я в свои 65 лет и катаю по трассам на шоссейнике, плаваю в бассейне, бегаю на лыжах коньковым ходом.... и много чего ещё другого делаю. И вам всем желаю 🤝

[@ВалерийБурлаченко-ы2ь]

Вы подаёте хорошый пример ! Благодарю Вас ! Мне 50 . Занимаюсь пауэрлифтингом с 27 лет . Вижу - есть к чему стремиться. Подписался с первой минуты и не пожалел . С уважением к Вам. Жду следующих видео.

[@foralexandrova2791]

Круто!!! Спасибо большое за позитив, который вы несёте и передаёт людям!!!

[@bulatbulatov9903]

Вы просто светитесь позитивом и энергией) Дай Вам Бог доброго здравия на долгие года, чтобы и внуков понянчили. Спасибо за сильнейшую мотивацию к жизни и спорту)

[@Бриндулэн]

Замечательный мужчина, с мощнейшими человеческими мозгами!) Вот нужно на кого ровняться и вот как нужно мотивировать человечество по ТВ! Здоровье людей, только в их руках!

[@Fil752]

Круто, Валерий! Очень достойно! Держим равнение на вас!

[@ТусяПетрова-к6л]

Божечки! Вы замечательно мотивируете! Большое спасибо Вам.....и успехов!)))

[@ЖеняСибиряк-б4ъ]

Большое уважение вам ! Желаю здоровье и долголетия ! Мне через пару дней будет 39 лет. Каждый раз когда тренируюсь думаю что во что бы то ни стало ни в коем случае нельзя останавливаться, чтобы не чувствовать себя в 60 лет - мешком. Спорт -это жизнь !

[@ИгорьЗинченко-з1т]

Вот и уведомления о новых видео вернулись)) Поздравляю!!!

[@valeryzhumadilov]

Само собой вернулась? Вы не делали отписку, а потом подписку вновь?

[@ИгорьЗинченко-з1т]

@@valeryzhumadilov нет, не делал отписку

[@mihapupok9751]

И мне пришло уведомление, но спустя 2 дня. Все наладится!!!

[@nordmanmsi9399]

Так и есть, у нас в Якутске на паркране много за 65л 1км за 4.4мин , есть один 82г, бегает каждую субботу и зимой в -50 и летом в +30.

[@МидрасБалаев-ш6и]

Ты спроси у них где они работали.они в основном нахолява жили кто работал днем ели ели до постели дотягивал.

[@alexdobt3239]

@@МидрасБалаев-ш6и в Якутии все работают в тяжёлых климатических условиях. Так, что не надо языком трепать! Лучше подтяни свою грамотность.

[@МидрасБалаев-ш6и]

@@alexdobt3239 грамотный раб путлера, живуший якути.

[@alexdobt3239]

@@МидрасБалаев-ш6и в отличие от тебя - ничьим рабом никогда не был.

[@МидрасБалаев-ш6и]

@@alexdobt3239 ты и есть раб .и ещо далекий от всево .как ты живеш не работая.

[@alexander94031]

Главное чтобы суставы не подвели , по себе замечаю если вдруг перерыв делаю , то потом долго приходится втягиваться , 65 лет .

[@ВладимирОхрименко-ы2о]

приседайте , реально помогает, мне 57, вес 94 кг. бегаю:)

[@jul614j]

Так не делайте перерывов, и все будет ок)

[@alexander94031]

@@ВладимирОхрименко-ы2о а у меня 85 кг.

[@Еврей.Сутоган]

юлия мещерякова перерывы ещё делают что бы востановится после беготни.

[@user-8fna3m0ga]

@@ВладимирОхрименко-ы2о Со штангой приседать?

[@ВікторЛюбавін-о5к]

Просмотрев ваш ролик,я аж прочувствовал заряд вашей енергии.Знаю ето состояние когда ведёшь такой способ жизни! Те кто никогда не пробовал так заниматься спортом вас никогда не поймут. Здоровья вам и новых рекордов!!!💪

[@АлекссандрТ]

Валерий вы лучший, беру с вас пример! Даже папу своего (ему 69) к бегу склонил!

[@snekhai]

Валерий, спасибо за позитив. Меня стимулирует скалолазание, примерно как вас бег. В 57 я лезу лучше, чем в 30 лет, и все еще прогрессирую.

[@valeryzhumadilov]

Круто! Вы молодец!)

[@vickVIDEOs3682]

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДОКТОРА Евдокименко. У него виKZbin почти 5 миллионов подписчиков kzbin.info/www/bejne/iYvKh2mDp5l9hqM

[@drobikivladivostok2157]

Очень круто, Вы отличный пример для нас!!!

[@SERGIM345]

Валерий,мне всегда интересно Вас выслушать,а одновременно посмотреть видео тем более!!!

[@АлександрТелятников-у9т]

Спасибо вам всем за видео.Желаю вам всем здоровья счастья благополучия.

[@КсенияМихайловна-н6ф]

Круто!) позитивно!) сразу настроение лучше стало))) 👍🏿

[@bettercallsaul6530]

С возрастом самое главное- сохранить мотивацию. А она уходит в след за тестестероном) Так что, это стоит больших трудов. Валерий-безусловно молодец, наш мотиватор отчасти!

[@ИльяЕфимов-э5р]

Спасибо, мотивация для многих👍💪

[@ВладимирГладиени]

Просто красавчик.Таких людей мало.Какой минимум нужно пробегать для поддержания здоровья в таком возрасте

[@СергейПапикян-э6б]

Большое Спасибо Уважаемый Валера за ролик и Ваш оптимистический настрой Буду заниматься спортом!! Долгие Вам лета и счастья в кругу своих Родных !!С уважением

[@ВладимирБуравцов-х2т]

Спасибо за такое жизнеутверждающее видео. Это философия жизни и я её тоже придерживаюсь, нет ничего невозможного все ограничения в твоей голове.

[@valeryzhumadilov]

Так и есть. Как ты для себя в голове решишь, так и выстроится твоя жизнь.

[@dkmailru3]

Супер! Потрясающе 👍.

[@АльбертШамараев]

Браво 👏Дай Бог тебе здоровья.)

[@alexhoplyakov1684]

Валерий просто огромный молодец. Спасибо за мотивацию

[@alexko6673]

Валерий, спасибо Вам за ваши видео, смотрю их с огромным удовольствием, мне 62,бегаю ежедневно 8.9км за 46мин.

[@Nadiya0517]

Здоровья Вам дорогой мой!!! Благодарю вас за ваш труд и улыбку ♥️ Живите долго и будьте здоровы ВСЕГДА 🙏

[@LacrasFPV]

Валерий, большое спасибо за Ваши видео! Благодаря им в 37 лет я сначала начал бегать, а теперь регулярно бегаю, плаваю и катаюсь на велосипеде. Ставлю Вас в пример знакомым, которые также начинают процесс отрывания себя от дивана. Часто слышу от некоторых из них, что после 35, а тем более в Вашем возрасте какие-либо спортивные достижение или даже просто хорошая спортивная форма невозможны без регулярной фарм-поддержки. Понимаю, что у нас в России многие из таких препаратов запрещены, но буду очень признателен, если как-нибудь снимете отдельное видео на эту тему.

[@zhemchuzhnik]

Мужчина, ты несёшь в мир очень правильные слова. Продолжай, ты сильно меняешь мир!!! Спасибо за твою работу и потраченное время!!!

[@merimies]

Всем любителям бега привет!!! К сожалению, нормы современного ГТО составляют спортивные чиновники далёкие от лёгкой атлетики и подтверждения тому ситуация с "королевой спорта" в нашей стране. В своей спортивной жизни я опираюсь на нормативы пионерского четырёхборья/ бег 60, прыжок в длину,прыжок в высоту и метание мяча/,было такое в Ленинграде 50 лет назад. Трудно , конечно на седмом десятке держать форму мальчишки 12-15 лет, но морально это возвращает меня в мою юность и дает дополнительные силы и удовольствие от спортивнвых занятий. Валерий , Вам дальнейшего совершенствования Вашего мастерства, а главное -БЕЗ ТРАВМ!

[@valeryzhumadilov]

Очень хороший пример! И лучше быть в душе пионером, ибо если решишь, что ты никому не нужный больной пенсионер, то вскоре окажешься на кладбище.

[@ЮрийКлимович-ы5щ]

Молодець,

[@y.g.1313]

Сергей, почему 4х-борье? А плавание 50м? разве у вас не было? я думал во всем Союзе статндарт- 5ти-борье ГТО: 2 ступень- спринт 60м, кросс 500м, метание тенис.мяча, прыжки в длину, плавание 50м. Подсчет очков по бальной системе. Может в Ленинграде было одтельное «пионерское» 4х борье.. в Артеке на Стартах Надежд 1978 многоборье также включало стрельбу из пневм. винтовки 5 выстрелов.

[@merimies]

Добрый день! На Ваш вопрос почему не было плавания, однозначного ответа нет! Но думаю просто из-за отсутствия бассейнов в городе того времени. В Ленинграде в 67-71 годах ближайший бассейн для тех кто проживал в центре был на Невском в кирхе Св.Петра и принадлежал он Балтийскому пароходству/сейчас там лютеранский приход, но скамьи трибун для болельщиков остались, посмотрите в интернете это интересно/. Ну а лёгкая атлетика так и осталась со мной на всю жизнь.Бывает и такое. Спасибо за вопрос.

[@бароннаволге]

С большим удовольствием смотрю ваши ролики. Ясного ума, здоровья и долголетия.

[@ДмитрийЗлаткин]

Браво, красавчик так держать и многих лет жизни💪💪💪💪 истинный пример здорового человека

[@МеринКолар]

Дааааа, какой Вы дали мне стимул, я тоже вдохновился, и подписался на Ваш канал!!!!!!!

[@andrewsh5410]

Считаю, что нужно больше таких мотивирующих видео. Хотя многие из нас знают в своем окружении мужчин или женщин за 50 и в отличной физ форме, но пока это скорее исключение из правил. Я лично знаю одного такого, но больше знаю тех, кто в возрасте за 50 стремительно уходит из жизни. И , к сожалению, это лучше всего говорит о позиции государства в поддержке физ формы у граждан.

[@valeryzhumadilov]

Вот это верное замечание... Уход из жизни - это решение человек принимает сам, и от него все остальное зависит.

[@andrewsh5410]

@@valeryzhumadilov соглашусь отчасти. Все-таки, в ежегодной рутине (в хорошем смысле) работы-семьи, часто человек замыливается. Ему кажется ,что не хватает времени на что -то новое, что это дорого, что уже поздно и т.д. и т.п. Ему не хватает взгляда со стороны, что реально можно начать бегать, прыгать и "всячески разно" быть ближе к здоровью, что порог вхождения в это низкий. Именно эти идеи, подсказки, советы, методики и надо транслировать на аудиторию. Вернее для каждой возрастной.И в первую очередь - по ТВ ,т.к. там и сидят в основном те, кому за 50, например. Мне, например, 44 и только сейчас я понял, что я ненавидел бег потому, что не умел бегать. Изменил свое отношение и начал бегать в удовольствие в том числе и благодаря вашим видео , Валерий. Но это был мой личный ... толчок к поиску, что ли. я лично сам полез что-то изучать, пробовать. А ведь мог бы бегать уже с 20 лет в такой схеме, но не было этой нужной, нормальной информации для уровня новичка. Так и сейчас - базовой рекламы и информации по физкультурному спорту, с которого надо начинать, крайне мало. Она не структурирована и разбросана по разным медийным источникам.

[@КонстантинКирик-у8к]

Полностью со всем согласен. Здоровья и счастья!!!!!

[@КонстантинКирик-у8к]

Мое мнение, что ваш канал очень нужен людям! Есть и уровень : Голтис, Татьяна Марина и т.д. , которые имеют своих учеников и последователей. Они исцеляют и возвращают людей к жизни. Все в ваших руках. Успеха!!!

[@jackfalcone7836]

Валерий удивительно вдохновляет! Молодец!

[@Holy_Shiva]

Спасибо за видео, и за веру в особых людей. Мне 40 и видео очень мотивируещее. Надеюсь буду бегать и в 85+ )

[@DidarNazyrov]

Самое лучшее видео в сети за последнне время👍

[@НатальяКлепикова-щ9щ]

Супер!!! Я под впечатлением!!!

[@BRAZIL3223]

Спасибо, очень мотивирующе))) Вы просто супер, не укладывается в голове)))

[@edvardlongleg7624]

Потрясающий мотиватор Валерий

[@user-cu9ro8xm1w]

Посмотрела на спортсменов 80+ и вспомнила своего дедушку который еле ноги передвигал после 80 и дальше 5 метров никуда не ходил из-за больных суставов. Поэтому я занимаюсь спортом. Ваши ролики супер! Продолжайте мотивировать людей!!

[@valeryzhumadilov]

Вот в этом и состоит моя основная мысль! Доживать до 80-90 предыдущее поколение уже научилось, и задача нашего поколения - доживать до 80-90, не теряя качества жизни! Так, чтобы быть способными бегать с внуками и правнуками на прогулке, сесть к ним на пол, поиграть в машинки и встать самому, подбросить правнука над головой и поймать его! )))

[@Iamusawomen]

Класс спасибо за ваши видео, вы супер 👏

[@vasvandi3061]

Ураа, уведомление пришло 👍

[@svetlanadarzhinova7655]

Спасибо за позитив и мотивацию.

[@ВЯЧЕСЛАВДУДИН-э5ш]

Благодаря вашему видео начал бегать .47 лет вроде неплохой результат.а раньше из зала не вылазил.С Уважением

[@Apsilone]

Что бы быть счастливым вам нужно заниматься спортом.Как мы все знаем если плохое здоровье то и не будет ни какого счастье.Даже если вы ленивый не значит что нужно бегать каждый деньги и прочее.Достаточно обычной хорошей зарядке каждый день.Ну и прогулка на свежем воздухе.Я сам это всё не выполняю.Надеюсь переосилю себя и не буду торчать за компьютером телефоном много времени убивая себя.Всем крепкого здоровья не болейте ребятам

[@yuliakrutko718]

Красавчик! Спасибо за то, что мотивируете нас!

[@Андрей-щ5ю7д]

Благдарность и уважение вам Валерий! Занимаюсь спортом и не желаю бросать.

[@Shibirdin]

Всегда заслуживает лайк! Спасибо Валерий!

[@ФридрихНицше-к3ъ]

Бегать можно и нужно. А для СВОЕГО здоровья, лучше завести алабая. Пробежка 5 км в 5 утра, с 60 кг на поводке - лечит все болезни. А не побежишь с ним гулять, - он насерет пару кило дома. Так что алабай - это аргумент для занятий спортом. Мне 54.

[@Vedmalex]

Очень рад новому видео

[@KartoplyanaHata]

Валерий, приветствую! Отличное видео. На мой взгляд, лучшее на канале. Даже лучше прекрасных разборов по технике бега, СБУ и прочего. Получилась великолепная визитная карточка. 👍🏻💪🏼👏🏻

[@ТуйаараМаксимова-м5с]

Супер! Здорово быть Здоровым!

[@BanerieAtelier]

Вот это человек! Смотришь и старости не боишься!! Как себя настроить запрограммируешь, в чем себя убедишь так и будет!!! Спасибо за видео!

[@СергейС-ч9я]

здравствуйте.вам нужно продолжать деятельность на you tube.вас очень интересено смотреть и слушать.мне 51 год и я так же пытаюсь в меру своих возможностей финансовых и физических заниматься,опробывать на себе разные виды физ нагрузок.это очень помогает чувствовать себя уверенно и держать голову высоко,чувствовать себя чуть выше своих ровесников и даже многих кто младше тебя.да,сейчас много вокруг таких кто говорит нафиг нужно и много других неприятных вещей,но я понимаю что это все их зависть.поэтому вы как пример,как маяк на который многие ориентируются

[@Dubko1]

Очень приятно вас слушать ! Да , смысл жизни в созидательном творчестве , и я тоже , как и вы его нашла , но правда в фигурном катании ! Успехов и побед )

[@JnSmith]

здоровья и долголетия! хотя б половина людей была бы такой как Валерий

[@Afonasi_drug]

Валерий, вы лучший мотиватор!!👍💪

[@pstltv]

Нет слов! Валерий, вы эпически круты!!!🙈🙈🙈

[@KrustyBurger2011]

Валерий, вдохновляюще!

[@aggregations]

Да, показал - возраст не помеха, а вот что главное - это занятия физкультурой, тогда будешь здоров и силён

[@ТТТ-л4б]

Брат,мы с тобой ровесники,но я поражен Вашей хоризмой,настроем ну и конечно чего вы добились.Здоровья Вам и удачи!

[@antosh1857]

какие достойные слова в конце, видимо давно ролики не смотрел ваши, снимаю шляпу

[@АлександрК-р5л]

Отличный ролик! Ваш пример вдохновляет и мотивирует к занятию спортом. В комментариях много различных мнений - от "неправильно говорите" , "это не для меня" и до восторженных - значит, зацепили все категории) Валерий, здоровья Вам, успехов, интересных идей для роликов.

[@-Jonny]

Валерий, спасибо Вам за видео! Вы молодец, очень сильно мотивируете! Здоровья Вам!

[@anoshko]

Благодарю, актуально. Скоро 40😁🖖наверное я кончусь в процессе бега в возрасте 100 лет

[@valeryzhumadilov]

Ну всяко это лучше, чем доживать в инвалидном кресле!)))

[@anoshko]

@@valeryzhumadilov Да. Благодарю за мотивацию и РАзвитие

[@ВладимирОхрименко-ы2о]

@@valeryzhumadilov в памперсах:)