Mobile und starke Hüfte in 3 Wochen: Folge 1 |

[@sanb.521]

Das hat Spaß gemacht! Danke!!!🤗

[@gesunddurchsleben]

Freut uns!

[@TheRocky9147]

Du hast gesagt aus Dänemark! Wo sonst wo?

[@mi00kyarts10]

Schön daß es zu manchen Sachen auch Alternative gibt, nicht nur weil man vlt. zu untrainiert ist. Mein Problem bei z.B. dem hüpfenden Jogging oder dem Hampelmann ist, daß ich im 6. Stock wohne und Probleme mit den Nachbarn von unten bekomme, wenn ich anfange hier herum zu springen ;) Schöne Übungen, viele davon mache ich tatsächlich schon, die Planke finde ich allerdings besonders schwer. Da ich unter starkem Bewegungsmangel leide und daher Totalanfänger bin, ist die Grundstellung der Planke an sich schon eine anstrengende Übung ohne andere Elemente hinzuzufügen. Egal, ich will mich ja steigern und hier waren gute Ideen dabei, um mein Übungsrepertoire auf der Matte zu erweitern. Dankeschön =)

[@gesunddurchsleben]

Sehr gerne und vielen Dank für dein Feedback! :)

[@cranberry9021]

2. Mal geschafft 👍 Danke

[@gesunddurchsleben]

Sehr gerne! :)