Starke Arme in 6 Wochen: Folge 1 |

Starke Arme in nur 6 Wochen: Starte jetzt mit dieser ersten Folge unserer Workout-Serie deinen Weg hin zu einer definierten Armmuskulatur, die dich im Alltag optimal unterstützt.
Jeden Dienstag erhältst du ein neues Workout auf unserem Kanal ‪@gesunddurchsleben‬. Starte durch und entwickele endlich die Fitness-Routine, die du schon immer haben wolltest.
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[@BN-lq9ox]

Es macht Spaß mitzumachen, vielen Dank!

[@sanb.521]

Klasse!👏👏👏

[@gesunddurchsleben]

Das freut uns!

[@mschmidt1235]

Vielen Dank für dieses tolle Training mit der sehr sympathischen und kompetenten Trainerin. Ich freu mich auf die nächsten Folge und hoffe, dass es mir dann zunehmend leichter fällt, meine e -bike aus dem Keller zu tragen😊

[@Mkophg]

Super,kommt genau richtig. Ich bin eigentlich schlank und mache Sport,auch Yoga. Trotzdem habe ich Cellulite an den Oberarmen innen.das macht mich sehr traurig😢. Helfen da eure Übungen auch ? Lg Katrin

[@gesunddurchsleben]

Hallo, Cellulite ist natürlich eine Veranlagerung. Aber du kannst mir einer Stärkung der Tiefenmuskulatur eine Verbesserung erzielen.

[@hummel6473]

Super, ich freue mich mit euch zu trainieren, bin 58 Jahre und finde es schwer die Arme zu definieren. Wie oft sollte ich Arm -Training machen, so daß es sichtbar wird? LG Hummel

[@gesunddurchsleben]

Hallo, vielen Dank für deine Nachricht und schön, dass du so fleißig bist :) Das kommt immer darauf an, wie fit du bist und was du ansonsten noch für Sport machst. Generell ist 3-4 Mal die Woche ein guter Richtwert. Du solltest deinem Körper aber auch immer die notwendige Pause geben, um zu regenerieren. Wir wüschen dir weiterhin alles Liebe und Gute!

[@stephanieh.2801]

Werden wir irgendwelche Hilfsmittel brauchen - und wenn ja: welche?

[@gesunddurchsleben]

Hallo, vielen Dank für deine Frage und dein Interesse! Wir freuen uns sehr, dass du dabei bist und auch die nächsten Folgen verfolgen möchtest :) Du brauchst keine weiteren Hilfsmittel außer in einer Folge: Da benötigst du einen Stuhl 😉🙌 Wir wünschen dir einen schönen Tag.