Mocny Brzuch i Plecy - Trening dla Początkujących bez Kondycji i skakania - Proste Ćwiczenia w Domu

[@cecyliachoinska8193]

Trening zaliczony, super

[@iwonalitwin1431]

Rewelacja!! Dziękuję!!

[@rodzinakozlowskich7562]

Super! 3 rundy za mna. Trening spokojny ale miesnie czuje.

[@klaudiageiger31]

super - prosze o wiecej :-)

[@drzewogamerjakogulasz9275]

pierwszy trening i odrazu mi sie podobalo

[@jolantaklimek5373]

Trening zaliczony - myślałam że będzie gorzej po tych bolących nogach ale wyszło super.

[@katarzynajot949]

Bardzo fajny trening, a dla amatorów wogole super ;) a mięśnie pracują;)

[@ewakijewska5369]

Super trening :)

[@aleksandraraczkiewicz8032]

Dziękuje Łukasz brakowało mi tego treningu

[@krysiaferenc3067]

Nieźle, poczułam brzuch. Czuję się nieco zmęczona

[@mlodyzaba1842]

pozdrawiam Matuszku

[@malwinazochniak4515]

Zaliczone:)

[@ewka3602]

Super trening może jakieś wyzwanie

[@dorotakrupinska3866]

Super

[@trenerlukaszchoinski]

Brzuch pomęczony?

[@malwinakaim944]

Dziękuję, ten trening pomaga mi wrucic do funkcjonowania bez bólu w plecach. ❤I ten spokój jak dla mnie to najlepsza forma treningu.

[@KasiaMrozek-j5m]

Super trening

[@trenerlukaszchoinski]

Bardzo mi miło :D Polecam się na przyszłość :D

[@beatawieczorek8603]

Dziękuję za cudowny trening 💪❤ teraz po nim czuje się jak "nowo narodzona ".

[@alicjalihs6286]

zaliczone😁

[@annaowczarzak668]

Trening zaliczony, super i dziękuję trenerze

[@trenerlukaszchoinski]

Gratuluję Aniu, kolejnego zaliczonego treningu :D

[@zofiataudul3031]

Suuuper trening, jest energia na cały dzień.

[@dorotamodrzejewska1327]

Trening bardzo fajny i intensywny ,samopoczucie po nim rewelacyjne .👍💪🦾

[@zofiataudul3031]

Fajnie się ćwiczyło, dzięki trenerze.

[@ewainczewska1772]

wielkie dzięki... czasem i spokojny trening jest potrzebny w tym naszym zabieganym życiu... :D

[@trenerlukaszchoinski]

Dokładnie, nie zawsze trzeba biegać czy skakać.. Można też fajnie potrenować w spokojnym tempie. A jeśli lubisz spokojniejsze treningi, to na moim kanale znajdziesz kilka treningów funkcjonalnych :D

[@ewainczewska1772]

@@trenerlukaszchoinski zdecydowanie wolę intensywne treningi, ale trening dla brzucha i pleców zawsze jest in plus 👍

[@lisazawadzka13156]

Dziękuję serdecznie za treningi.

[@trenerlukaszchoinski]

Proszę bardzo. Cieszę się , że Ci się przydają :D

[@michakasprzak6869]

Poczułem mięśnie, o których istnieniu nie wiedziałem

[@heftsik5489]

Wiesz czy to jest trening siłowy? Ogólnie właśnie mam problem z znalezieniem takiego treningu

[@slomciaa9013]

Bardzo fajny i przydatny trening

[@gosiamalinska3269]

dzięki za trening! jak zawsze super 😀 niby spokojnie ale można podkręcic tempo i dostosować do siebie, poczułam brzuch :)

[@trenerlukaszchoinski]

No to się cieszę, jak poczułaś brzuch :D O to chodziło :D

[@franek8904]

Dziękuje Panu za świetny trening, jak zawsze :)

[@trenerlukaszchoinski]

Bardzo się cieszę, że trening Ci się podobał :D Dzięki za miłe słowa :D

[@ekspertfinansowy-joannasid7483]

Świetny trening 👍🤩

[@trenerlukaszchoinski]

Cieszę się, że Ci się podoba :D

[@dorotabriszke-jakubowska5054]

Bardzo fajny trening będę do niego wracać

[@trenerlukaszchoinski]

Bardzo się cieszę :D No i koniecznie przetestuj też inne treningi z mojego kanału :D

[@ewka3602]

Super trening💪

[@ewelinazajczyk2992]

Przyjemnościa jest z tobą ćwiczyć... Pozdrawiam... 😁

[@agidrin9328]

Ale trafiłeś w moje aktualne potrzeby 👏👏👏👏

[@renataryba2673]

Witam bardzo fajny spokojny trening czekam na więcej 😀

[@marcelinajednacz7870]

Zaliczony.Super 🙂

[@ewelka1234]

Dzięki za super trening :) moje plecy dzisiaj tego potrzebowały :)

[@trenerlukaszchoinski]

Bardzo się cieszę, że trening Ci się podobał no i że plecy też były zadowolone :D

[@agkamil]

oczywiście jak zawsze osoby grubsze muszą troszkę dłuższe przerwy sobie robić i troszeczkę lżej robić te ćwiczenia bo tak się zmęczą że aż masakra

[@trenerlukaszchoinski]

Na spokojnie dostosowuj sobie trening do swoich możliwości. Zawsze możesz film zatrzymać, odpocząć więcej itp :D

[@WeronikaMaj.]

Wykonane🙈😊🙉

[@zanetakopernatzka64]

Poczułam łopatki,brzuch i pośladki😅🙈

[@zofiataudul3031]

Trening zaliczony.

[@cytryn8194]

pozdrawiam klase 8c

[@glith51]

Tego było mi tzreba XD

[@kevinkopinski3851]

kto tu od wf-u

[@zofiawesoowska2758]

zaliczony

[@Pigula814]

fajnie poczuć mięśnie brzucha,a spiderman na dobicie

[@trenerlukaszchoinski]

Cieszę się, że poczułaś brzuch :D No i spiderman niby taki bez ruchu, a jednak daje w kość :D

[@jerzyginalski9017]

kto z e-lekcji?

[@kasztaneqwojciechowski2861]

ja

[@marekwasowski8169]

Zaliczony.

[@ryglak071]

epickie

[@SweetAnggell]

zaliczony ale i tak wolę tabatę :)

[@fabiandomaszk7482]

18.12

[@buczus_hyper1032]

xD

[@pkp126]

o co chodzi