Йога при варикозе - простое и полезное упражнение

Сергей Агапкин, врач-реабилитолог, специалист по традиционным системам оздоровления, кандидат психологических наук, рассказывает о пользе йоги при лечении варикоза, показывает простые упражнения. Несколько лет назад Сергей Агапкин и Евгений Летуновский исследовали влияние йоги на варикоз. Один из выводов - на видео, обязательно посмотрите, очень интересно!

[@user-ts2jk2ho7o]

Раньше, в швейных цехах, в сборочных цехах, где за конвейером сидят, в учреждениях и организациях-всегда, в определенное время, отключали все и делали зарядку. 30 минут. Даже по радио упражнения передавали. А сейчас в обед в креслах спят.

[@tamr-mp9xt1hs7c]

Не забываема история страны - СССР! Не идеализируя отмечу хорошее и полезное! Приветствие по радио с пожеланием доброго утра и приглашение к утренней гимнастике! Звучал гимн страны и пожелание спокойной ночи! Это давало психологическую стабильность людям и уверенность. Сейчас с утра под вопли Соловьёва или рукомахание Киселева гимнастика не вдохновляет! Медицина переехала в интернет и там и лечится народ. Грустно как-то!

[@user-ot2mu3ib8o]

Это ужасно! Такое впечатление, что начиная с Соловека до ГД, нами руководит Королевство Кривых Зеркал!

[@user-ee2qg9ie3q]

Смотрю по несколько раз и не нарадуюсь, что у меря есть такая возможность. Сразу становлюсь в эти позы и восстанавливаюсь. Спасибо вам, дорогие наши учителя. Здоровья вам крепкого!

[@user-ck5xi2pp6p]

Сегодня собрались 2 врача и говорят о варикозе Послушать можно❤❤❤❤❤

[@user-zb7gk9qz8d]

Удовольствие видеть , слушать ( юмор- великое дело ) и выполнять данные асаны за такими классными специалистами , всем легких ног ! Спасибо

[@anatolyvinokurov5602]

Избавился от гроздьев под коленом подобными упражнениями на мышцы голени. В любое время в любом месте просто ступню от себя - на себя. Несколько месяцев на замедление узлов, несколько - на стабилизацию, несколько на уменьшение, через полтора года кожа ровная, только синенькие пятнышки остались. Это как овсяным отваром цирроз, топинамбуром гипертонию и диабет, радиолой розовой мерцательной аритмию лечить. Терпение и труд. Ничего нового и сверхъестественного. Всё в наших руках. Иначе никакой доктор не поможет

[@user-vd8ql5ik8e]

Как делали, стоя на ногах поднимались на носки и потом на пятки и так много раз ?

[@anatolyvinokurov5602]

@@user-vd8ql5ik8e много чего делал. Причины не знал поэтому пришлось «стрелять по площадям». Но суть одна - мышцами прокачивать кровь по сосудам». При любой возможности. Сидя или стоя в транспорте, на кухне, в туалете…. На 17 этаж пешком вверх-вниз (тут режим работы мышц разный, вверх преодолевающий, контролируемый, вниз - уступающий, неконтролируемый, нужна осторожность). Виталий Гитт в Москве подсказал своей теорией «мелкой моторики» начинать утро с движений пальцами ног, затем стопами, голенями, бедрами, всей ногой. Упражнений куча, можно свои придумывать. Причина могла быть в нарушении иннервации мышц стенок сосудов, поэтому проверил позвоночник, нашлись протрузии, под вопросом была работа блуждающего нерва, который управляет мышцами стенок сосудов, пришлось работать с мышцами спины для укрепления позвоночника. Об этом много и толкова у Конкина Эдуарда. Нарушение нервной регуляции могло быть по причине мышечных зажимов. Триггеры могли быть по ходу нервов. Проверил нервы ног. Проводимость оказалась нарушена. Искал триггеры и устранял. На голени, бедре, ягодицах, тазовых и поясничных мышцах и туловища, вплоть до головы. Организм взаимосвязанная системы. Проблемы в голове могут причиной проблем в заднице и наоборот. Варикоз на ногах может быть из-за варикоза вен в брюшной полости. Надо смотреть там. Простой работой группой мышц голени сильно облегчается работа сердца. Если ток крови и лимфы снизу вверх затруднён, то нагрузка на сердце возрастает в разы. Тогда ИБС и инфаркт. Или инсульт от недостатка приток кислорода в мозг. Тут как на велосипеде. Или крути педали или падай

[@irina_2006]

Вы меня прямо воодушевили! Буду делать. Может, и на такие у меня улучшится вена. Очень хочется не доводить до операции!

[@anatolyvinokurov5602]

@@irina_2006 мне повезло, что не накапливал годами, а типа обострения случилось и поэтому занятия дали результат. В запущенных случаях остановить процесс можно, но висеть вены останутся (как кожа после похудения), тогда для эстетики - к хирургу. Причину установить мне не удалось, вены улеглись, но проблема осталась, нога была припухшая, красноватого или синеватого оттенка, то есть застойные явления. Ходить трудно и сейчас, но это неврология после контузии, поэтому утром в постели полчаса упражнений, в течение дня при каждом удобном случае и вечером перед сном, хоть десяток минут но обязательно, плюс прогулки с собаками (чужими, по просьбам хозяев), шагомер в кармане для мотивации), раз в неделю «ударная» нагрузка в 10000 шагов, раз в месяц до 20000, по самочувствию без фанатизма. Случается иногда, что организм пищит типа не трогай меня сегодня, подчиняюсь иначе будет хуже. Уже 12 лет в режиме и только в этом году сошла отёчность и краснота с синюшностью на голени

[@irina_2006]

@@anatolyvinokurov5602 Понятно, спасибо за пояснение. У меня давно варикоз на одной икре. Но не сильный. Визуально некрасиво. Но болей нет. Ходить могу долго без неприятных ощущений. Обычную зарядку все эти годы делаю. Буду считать, что у меня не запущенный случай и надеяться, что мне упражнения всё-таки помогут.

[@user-lz6ul8zy3v]

При лечении варикоза важен комплексный подход ( упражнения для ног, поднятие внутренних органов, корректировка питания)

[@alex57875]

варикоз не лечится, если что

[@fbccggvdfgh311]

+ генетика

[@alex57875]

@@fbccggvdfgh311 генетика при лечении не нужна, что за чушь

[@genyavoronina1226]

А как поднять органы?

[@alexbuts7915]

Образ жизни надо менять, если коротко.

[@user-ll9mj4up3m]

Спасибо Вам, наши любимые доктора! Здоровья и удачи Вам всегда и во всём!

[@natalianevolina5359]

Комплименты обоим докторам - Агапкину "пятерка" за знание предмета, доктору Мясникову за юмор...

[@user-mp6hn7it6c]

А Мясников странный юморист, вечно голодный. И почему он не ест дома? Противно смотреть, дует и говорит, это у него из сэшэашки такой прикол. Жрать у всех на виду, чтобы слюной люди захлебывались.

[@user-jq9og1li5b]

А Агапкину срочно похудеть!10 кг. лишнего веса!

[@user-vt5ei8pz2r]

Уважаемый Сергей! Спасибо. Хотелось бы увидеть сборник простых упражнений в печатном виде.

[@user-no2qv2zk3u]

1ч

[@user-ph3mv8gi6g]

У моей бабушки был ужасный варикоз с открытыми ранами, в возрасте 67-70 лет. Ну, вроде бы, можно понять, она девять раз рожала, жила трудной крестьянской жизнью. Но, никакой гимнастики она не делала, а варикоз, не могу сказать, что прошел, но перестал её беспокоить. И умерла она в возрасте 78 лет совсем от другой болезни. Моя мама почти всю жизнь проработала бухгалтером, никакой ходьбой не занималась, на пенсии, вообще, мало двигалась. Никакого варикоз у нее не было. Думаю, что все не так однозначно, как пытаются объяснить нам врачи.

[@user-oe5vo4ok5j]

Согласна с вами.Причин много.

[@nadshik7870]

А у меня бабушка с 73 лет до 93 сидела в кресле у телевизора, ничего не делала, ела хорошо и умерла, просто уснула, и никаких зарядок не делала🍕🌭

[@user-mj8vb5pq6c]

Я тоже согласна с вами. Обе мои бабушки прожили по; 90 и 88лет , обе были полные, после 70 лет очень мало двигались, жили не спеша, одна вообще кроме как на лавочку у подъезда к подружкам, никуда не ходила. Никаких варикозов и проблем с сосудами у них не было!!! До последняго были в своем уме и ясной памяти, с отличным слухом и зрением. В очках только вязали!! Наверное кому чем болеть попускает Господь!

[@alevtina7403]

@@user-mj8vb5pq6c Хорошая генетика. Но я лично не собираюсь усесться перед телевизором и не двигаться. хотя моя бабушка тоже немало пожила 87 лет и ноги были гладкие. хотя жизнь-тяжелая была не позавидуешь..

[@pastvdpl5287]

Непонятно, как это ужасный варикоз с открытыми ранами (!!!!!) перестал беспокоить? Варикоз перестал ухудшаться и раны затянулись сами по себе?!...Чудес не бывает. Моей маме по этой причине отказали в протезировании сустава, из-за риска осложнений...

[@user-ee2qg9ie3q]

Спасибо, Сергей. Умничка. Удачи в ваших делах на благо здоровья людей.

[@Elena_shorts_]

Спасибо, применяю оба упражения. Очень нравятся мне и Агапкин, и Мясников! Очень хорошо всë объясняют, и , главное -им веришь, потому что они за своим здоровьем следят и сами в отличной форме!!!! Брали бы пример наши участковые врачи с таких специалистов!!!!!

[@user-bd2vh1bb2r]

Иван Павлович Неумывакин рекомендовал приседания.

[@user-vi6cd4hy5t]

Не забудьте упомянуть что это прикол. А то не все такие "продвинутые" как я любимая.

[@user-gc2tr7ro8s]

Всё советы хороши! Но быстрая ходьба на месте - просто и очень хорошо...

[@user-ku1yd5uy5w]

Дамы, писавшие комментарии, спасибо вам! Настроение у меня было, мягко говоря, неважное. Стала читать комментарии.... Я хохотала. Как вы, почти деликатно, но мужчин обсудили ... За упражнения Агапкину и Мясникову большое спасибо. Буду делать.

[@user-ds1xr6yy2o]

Благодарю Слава роду

[@allapopova5593]

Я чаще читаю коменты чем смотрю сам видик- там столько интересного а еще если юмористы пишут -здорово !

[@user-rc7gu1vs3c]

Чаще всего варикоз из-за ношения тяжестей молодости.И с этим надо жить. Лекарства облегчают,но неустраняют заболевание.

[@bellavolgina622]

Всю жизнь много хожу и работа " ходячая" ,не сижу ,и всё равно варикоз. Поэтому всё это враньё ,что от сидячей работы варикоз.

[@ribaribovich2430]

Наследственность играет не малую роль...

[@user-fg3pr2rw8y]

Опускаются внутренние органы,опускается диафрагма и все...никакие мази и таблетки не помогут,никакой ходячий и сидячий-только упражнения!Я тоже это испытываю..помогает,но почему то воспаляется внутренняя стенка сосудов.Нутрициология??

[@user-no8xy2rc5e]

Враньё,

[@kshevch]

У меня варикоз с 26 лет!!! Худая, подвижная, работа не сидячая....

[@Malysh6767]

Наследственность, гормон эстроген,и проблемы в пояснично- кресцовом отделе .

[@user-lv9mi6fl8z]

Клёво! То, что надо! Сергей, спасибо!

[@olatougouchi2992]

Спасибо Агапкин , с пояснениями ...

[@anatolygavrilyuk3271]

Спасибо за Вашу доброту и щедрость ! Отличные ,доступные и так необходимые упражнения !🤗♥️😀👍👌

[@user-qc1mo1sm9y]

Какие молодцы! Всё классно, легко и просто! Умнички, благодарю вас за упражнения.

[@camelias9389]

Большое спасибо за упражнения💖💗💗

[@alonaross6234]

Спасибо Вам, наши любимые доктора!

[@user-rm6dt2pf5l]

Вот то что надо! Спасибо дорогие!❤

[@user-pp3lx8tz8b]

Приятно слушать и смотреть.

[@user-mw6fm7ej8l]

Верните Агапкина в передачу!!!

[@user-vh4tr7fk7y]

Спасибо,дорогие наши!

[@bertinagrin1091]

Какие прекрасные передачи , по теме здоровья были 🎉

[@RR-wb4ni]

Просто и ясно!Спасибо!

[@user-hm9gx1ri9l]

Спасибо!Очень люблю ваши передачи

[@user-ry2dw8bw3b]

Супер!! Отличное упражнение!! Молодцы!!

[@user-hj1bc2xu3t]

Отличные упражнения, надо делать

[@user-spruce59]

Варикоз это наследственное заболевание, причина которого в недостаточности клапанного аппарата.

[@AlexKara-wu7rm]

Не повторяйте глупости за врачами. В некоторых случаях варикоз лечится за считанные минуты. Иногда за часы. Иногда и месяц надо. Иногда не лечится, когда флебологи довели человека до инвалидности.

[@user-tg8nl6qo3c]

Рекомендации от двух таких мэтров заслуживают внимания. Надо ввести в практику повседневной жизни

[@user-js3nm3ig3j]

Спасибо за видео.

[@user-op3es1fn1b]

Спасибо вам доктор!

[@user-xc5mg8vu7e]

Благодарю🙏🙏🙏

[@elenavahovskaya1668]

Спасибо за информацию, очень понравились советы.

[@nataliastoqnova3713]

Благодарю за полезную и практичную информацию! Желаю ВАМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОДЕНСТВИЯ!

[@miroslavamiroslava8866]

Спасибо огромное , будем делать с настроением

[@user-yo8yw8jg3l]

❤❤❤ Очень интересные упражнения!🙏❤

[@user-dp8kk8ip3v]

Благодарю!Лайк!👍 😊♥️♥️♥️

[@user-li1mx7yh3g]

Дай бог всем здоровья! 🙏🙏🙏

[@user-go1qd1ry8u]

Шикарные упражнения. Всё время их делаю.

[@user-bs7cz9tp3d]

Вы мои родные, дорогие!

[@user-xl2dr2yd4g]

Здорово,молодцы❤

[@user-bt2ng5ro1p]

При такой позе напрягает я задняя поверхность ног, и поэтому кровь из вен вытесняется, очень приятная поза

[@user-qj6ro1hf4o]

Спасибо большое!!!

[@user-uj2dt8pm6c]

Спасибо большое 💯💯💯💯👌👌👌👌💥💥💥💥💥

[@user-iq8ho7jt1z]

Благодарю вас

[@scorpiocraft7932]

Господа, вы меня удивили. Не понимаете, почему вена суживается. Растягивается, вот и суживается. Растяните резиновую или силиконовую трубку - ее русло заметно суживается.

[@user-yn2sg8vf5e]

Молодец Агапкин!

[@user-wn6zi5tm8r]

Ребята ,🤝 ,спасибо вам за упражнения.

[@user-yo8yw8jg3l]

Мальчики, вы юмором!😀 Спа!сибо! 🎉

[@user-zq7xi8nu2j]

ЗДОРОВО.НАДО ПРОБОВАТЬ И ДЕЛАТЬ👍👍👍

[@user-ge4xk6cg2p]

Спасибо🙏💕

[@lilale]

Агапкин молодец!!!

[@iraidarakhmenkulova8415]

Очень грамотный доктор! И человек очень приятный!

[@user-ll4cw4fl3s]

Агапкин, молодца, все подробно и понятно:)))

[@user-nw1qo9je9v]

Спасибо. Делаю!

[@user-nu6qu3yy4v]

Недавно узнала про ходьбу длинных шагом.Сегодня гуляла и попробовала....Интересно.Мышцы утомились приятно.Буду зодить

[@user-zt4dh7ws3x]

На последней стадии только операция помог. Чтобы болезнь не прогрессировала, каждый день кручу велик. 100 раз вперёд, 50 раз назад, лёжа на спине. Благодарна за совет хирурга. Не беспокоят ноги.

[@varvaraxanthopoulou1426]

Спасибо за совет

[@user-rm7jp1qf6i]

Велик помогает купила на леомакс тренажёр с педалями крутить можно и руками и ногами очень понравился

[@bogomolovaalla2523]

Да именно лень и лень, и всяческие отговорки.. Типа работа.., некогда.. Кто хочет оздоровить себя, тот будет пробовать и вникать.. Спасибо эти управления помогают тоже!!!

[@user-mj8vb5pq6c]

Спасибо!🤝

[@sagatsugut1978]

Спасибо большое все поняла эти упражнения буду делать понравилось очень ...

[@user-zs4db7hu2m]

Наверное, можно ногами упереться в стену под прямым углом....и дышать. С такого положения подымать вверх ноги по очереди. А ещё походить ногами по стене вверх.... До полного распрямления ног. Потом вниз.

[@user-ms3gw4qc2l]

😳🤔 🙏🏻Благодарю !

[@user-bn9xp1id4o]

Ведущие -прелесть😢🎉❤

[@user-mv7ky4nm5g]

Спасибо .❤

[@horkina5687]

Очень хорошие упражнения у меня варикоз улучшение почувствовала благодарю

[@user-ts5ib4jh8r]

БлагоДарим 👌👍🙏☕

[@user-ke6oj4id7y]

Благодарю

[@vioricastavita3694]

Блогодорим нашим Многоуважаемые Доктора, очень много помогли ваши советы востоновиться. Полностью избавился от боли в ногах, с помощью ваших советы. Ппофесионализи на высшей степени. Помогает. Да даже хорошо. Спосибо.

[@ellaboldyreva7661]

Группа, что надо! Спасибо за упражнения. Уже много мучаюсь с варикозом. Иду к врачу. Врач только может посоветовать? операцию. Мне смешно, что нельзя сказать насчёт физкультуры

[@user-hh3ly2io1y]

Товарищи🤣🤣 Спасибо!

[@elstaelsta6805]

Делаю эти упражнения уже 4 года . Перенесла 2 варикозных операции до того как начала делать упражнения и 3-я на подходе после 4-х лет занятий , занимаюсь каждый день....

[@kosmos1505]

Elsta Elsta значит не помогли упражнения ?

[@user-bv1pp9ql9g]

Делайте с Намерением

[@user-nn1tt7tz8l]

Получается, не помогают упражнения...

[@user-yt3xk5un1f]

Кроме упражнений ещё надо много чего. Изучайте, делайте и будет вам выздоровление. Быть ДОБРУ

[@homeopathy_777]

@@kosmos1505 Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@ValentinaProdan]

Всю жизнь делаю второе упражнение на кухонном прилавке. Не потому, что доктор велел, а потому, что тело просит

[@user-pm2qc2if7b]

Музыка зачпм

[@allapopova5593]

@@user-pm2qc2if7b ?

[@yamaotak9871]

Я СКОЛЬКО лет смотрю вашу программу д.агабкин горжусь вы НАСТОЯЩИЙ Доктор ♥️♥️♥️👍👍🙏🙏🙏

[@tatjanaivanova8957]

А вы то чем гордитесь?! Вы его таким сделали или его учебу финансировали?! Гордиться чужими достижениями могут только полные идиоты!

[@yamaotak9871]

Что надо сук...

[@Lm.20]

@@tatjanaivanova8957 Не захлебнитесь собственным ядом! Фууууууу.....🤢👎

[@yamaotak9871]

@@Lm.20 sehr gut Dankeschön 👍👍

[@user-cd2ru7um3u]

Доктор Агапкин очень хороший йога- терапевт!👌👌👌

[@user-yp7di1du5p]

Спасибо

[@user-ci7su3vx3p]

При этих упражнениях растягиваются и расслабляются мышцы сдавливающие сосуды, улучшается кровоснабжение, аналог этим упражнения похоже приводит доктор Евгений Божьев с приставлением ступни к стенке. Думаю я не ошибаюсь.

[@irina_2006]

Да-да, я тоже сразу ступню к стенке Божьева вспомнила!

[@alexalex-iw7ey]

Агапкин с такой фигурой- йог! Пародия!

[@elenarot3836]

Ну, наконец-то традиционная медицина начала йогу пропагандировать! Теперь хотелось бы дождаться когда они начнут аюрведические рецепты диктовать! 👍🤣😍

[@user-gm5mj6ki9s]

Ага,скоро на ТВ....С утра от головной боли приложите холодные чайные ложки к вискам .А к носкам приложите ноги.... чистые....А вечером ужин отдайте бомжу....а то где врагов искать... ПОКАЗЫВАЮТ ВРАЧИ ХОРОШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ "СОБАКА МОРДОЙ В..."УХ,ТЫ...! Было бы все так ПРОСТО,ТО БЫЛИ БЫ ЗДОРОВЫ ПОЧТИ ВСЕ! НАДО ТУШКИ ПРИВЕСТИ В СООТВЕТСТВИИ С РОСТОМ,А ИЗЛИШКИ ТАСКАТЬ...ВЕНЫ НАПРЯГАТЬ!

[@user-ih9rz2xu2x]

Я нашла рицепт крем и упражнение буду делать доме спосибо

[@user-wl7xx9zm4o]

"Несите ваши денежки..."

[@mekhriv5908]

Лишь бы и из этого не сделали бизнес.

[@user-cm8ye4hu3q]

@@user-wl7xx9zm4o куда? ) они показали упражнения которые вы можете делать дома.. бесплатно, и опять недовольные находятся)

[@user-uy4hm4zh9b]

СПАСИБО

[@user-nc6fv5wg2r]

Упражнение очень подходит для 80, летних!

[@selenanevzorova4562]

Поза ГОРЫ при гипертонии☝🏾, балдой вниз и БАЦ -- ИНСУЛЬТ 💣

[@user-mx6zz6gl1g]

@@selenanevzorova4562Верно! Гипертоникам позу горы нельзя,зато есть поза с опорой на стул.

[@user-wf8lq3vs5v]

Много лет работала в операционной,по много часов на ногах,теперь инвалид.

[@buteykolive]

Варикоз еще напрямую связан с количеством углекислого газа в легких. Чем больше к норме, тем меньше варикозов. То есть нужно нормализовать дыхание.

[@RP-ty8ul]

Проблема может быть в нарушениях дивфрагм-на уровне грудной клетки, тазабедренной, диафрагме такового дна, т.е. поперечный диафрагм выше проблемной зоны! Может помочь кинезотерапевт, массажист работающий с диафрагмами, остеопат, перевернутые позы, как эти.

[@buteykolive]

@@RP-ty8ul Варикоз это газовая проблема. Венозные сосуды увеличивают объем, чтобы решить проблему кислорода и углекислого газа. Доказательством ещё служит то, что нормализует дыхание варикоз уходит. Ну и почитайте о первом значении сосудов в организме. Это транспорт газов.

[@alex57875]

реклама засчитана

[@buteykolive]

​@@alex57875 ну конечно. Реклама физиологии достойное дело!

[@user-th9jd5ci3w]

Йога..это волшебство.каждая асана несет исцеление..!

[@user-iq9ro1lv6f]

Конечно асаны штука полезная как и любая другая гимнастика, только про исцеление рассказывать не надо.... Или вы скажите что знаете человека который с помощью асан исцелил варикоз? Конечно у вас нет таких примеров)

[@user-th9jd5ci3w]

@@user-iq9ro1lv6f добрый день!Знаю по своему опыту..приползла на йогу почти инвалидом..еле доехала на автобусе..страдала суставными дисфункциями, три месяца , двухчасового мазохизма..начался эффект восстановления..бонусом..теперь не хожу но знаю как помочь себе и верю..!Что касаемо варикоза хуже не будет..

[@user-lp7wi7mk2h]

@@user-th9jd5ci3w не

[@user-sg1bk5ni1h]

@@user-iq9ro1lv6f йога это целая система многих наук. И много разных направлений. Это образ жизни. Асана просто физкультура, и то большой эффект даёт. Мне йога помогла просто выжить и сохранить себя. Но много надо работать над собой. А мы этого не любим.

[@user-zv6kl3fj9q]

Забыли сказать, что плоскостопие провоцирует развитие варикоза, а также наследственность.

[@user-mk4bv6es8d]

Наследственность никто не отменяет,но почему у меня ни у кого не было варикоза,а у меня есть

[@AS-ui3df]

​@@user-mk4bv6es8d образ жизни способствовал

[@user-vy4ir1ju3z]

Вы показываете молодых и здоровых , я занималась в 50 лет с детьми и прекрасно себя чувствовала, могла все делать как и дети, но когда за 60 и 70 лет, то все, организму тяжело, глазами можешь, а голова и туловище дает о себе знать, что уже не молодая.

[@realistka-23]

Мне 66, заниматься начала 7 лет назад. Сейчас меня многие молодые: от30 до 50 лет , догнать не могут

[@user-xo9hq9zb8x]

Вы просто супер! Побольше бы таких не ленивых! Всех благ!

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!👍👍

[@user-qr8ml9jk9f]

Мне 76, 15 лет выполняю 5 тибетск жемчужин. 5 упр - собака мордой вниз

[@user-hm5ho8kj7q]

Классно, а где концовка , продолжение оборвавшегося видео?

[@ora2807]

Сделаем, действительно, очень просто. Спасибо!

[@huaweiliteseries871]

Здравствуйте. Мне 43,варикоз сильный. На ногах они были с лет 25. А после 40 понеслось, смотреть больно.Хорошо кому помогли упражнения, мази. Мне нет. Что спереди, что сзади ног без слез не взглянешь. Сидячий образ жизни никогда не вела. Проблемы толстой кишки(запоры) , думаю также имеют отношения. Плюс нагрузки(труд). Девочки, девушки берегите себя смолоду, здоровье превыше всего.Первое упражнение моё любимое, я обеими пятками до пола достаю и растягиваюсь. Желаю всем здоровых вен, здоровых сердец и долгих лет жизни. Она прекрасна❤

[@user-kf4my4um5b]

К висцеральному массажисту вам надо, поднять внутренние органы, Тогда нормальный кровоток пойдет.

[@killer1100101]

@@user-kf4my4um5b и как же эти органы снова закрепятся, если не могут держаться?

[@killer1100101]

а кт малого таза делали?

[@AlexKara-wu7rm]

Посмотрите ролик на Ютубе по запросу "школа векторного массажа и соматики варикоз". Там два или три ролика. Плюс поучитесь висцеральному самомассажу по Огулову.

[@user-mp6hn7it6c]

Все таки во времена СССР думали о здоровье людей, детей. Зарядку и по радио и на предприятиях проводили. Вернуть надо.зорошее дело.

[@user-uk2rs4qv1d]

Смотрю часто передачи С.Агапкиным,замечательные упр.,но сколько надо таких упр.делать- количественно? Если можно напишите Сергей! Буду благодарна!❤

[@user-yo8yw8jg3l]

Спасибо огромное за упражнения, думаю, что втягивая живот, может и уйти фартук живота?❤️ Дорогие.доктлра Александр и Сергей я вас обожаю!

[@tatianabogatyreva8367]

С живота ничего не уйдет при этих упражнениях

[@Alya318]

Делайте бодифлекс. Отлично убирает висцеральный жир и живот. Только по книжке его создателя - Грир Чайлдерс. Я после первых родов так сильно похудела. Таяла на глазах и долго не набирала. Сейчас совсем ленивая стала в декрете с двумя малявками. Делала недавно две недели и бросила.

[@user-tm7kv4xp4f]

А мне помогает простая в исполнении асана ТРИКОНАСАНА - поза перевернутого Угла.Технику исполнения можно найти, погуглив в Яндексе. Уделив её исполнению 3-5 мин с утра, весь день ноги летают. Попробуйте - не пожалеете !

[@rokat53]

Нашла! Спасибо за подсказку и совет! Видела много раз эту позу, но не задумывалась о ее пользе. Теперь нужно обе взять на вооружение!😊

[@user-tm7kv4xp4f]

@@rokat53 На здоровье !

[@user-bs6ld8wh2t]

Уважаемые! Кто хочет заниматься, тот занимается и не требует зарядку по ТВ! Ходим в зал, ходим пешком, делаем зарядку, работаем на даче!!!

[@verawerner7844]

У меня варикоз.Ухудшения начались когда стал раздуваться кишечник от газов и раздутый кишечник, по всей видимости, мешает оттоку венозной крови по сосудам ног. Просыпаюсь по ночам от боли и распирания в ногах. Не вставая, лежа на спине тяну стопы на себя и потом отпускаю, так несколько движений, сокращается голеностопная мышца и кровь прокачивается, уходит боль и распирание. Иногда приходится делать так пару раз за ночь.

[@user-pq2yr8cf6u]

Ольга Шишова ...у нее есть видео- как работа кишечника связана с варикозом...

[@irynavivchar9607]

Хочу добавить важную деталь упражнения с постановкой голеней на стул.После выдоха животом нужно задержать его,носки потянуть максимально на себя и довыдохнуть грудью(діафрагмой),можно издав грудное «ха». Без детали движения стопы на себя при выдохе вряд ли упражнение имеет большой смысл. Этот метод описан в книге если я не ошибаюсь «Активное долголетие». Загуглите автора. Если я не ошибаюсь(прошло лет 30- 40), то это можно делать просто лежа с выпрямленными ногами.

[@user-sg1bk5ni1h]

Хорошая. Подсказка!

[@Nika-ei7gb]

Уважаю д-ра Агапкина, всегда даёт практические советы!

[@galagala3914]

От сидячей, геморрой.

[@markavrelijavrelij1252]

Согласен.тоже так делаю

[@user-kn3xt6sp1b]

Автор Микулин?Активное долголетие..

[@evgeniyasahnova7501]

13 лет практикую йогу,никуда варикоз не делся,правда не прогрессирует.

[@user-ib8gc8pm5e]

Конечно не делся. Варикоз не излечим. Но главное что бы не прогрессировал. Вам удолось. И это очень хорошо

[@Lemurlemer]

А тут и не сказали,что данная асана излечивает от варикоза,но облегчает его проявления.

[@User63h387]

До поры до времени. У меня в 17 лет на одной ноге под коленом появилось вздутие. Разрасталось ооочень медленно, особо не тревожило. Но в 45-ть начал проявляться тромбофлебит ( раз в 2-3 года) Потом в 53 кааак шарахнуло! Бегом, вернее, муж на руках, принес к врачам и сделали лазерное удаление вены. Прошло 3,5 года. Не вспоминаю даже)

[@TanjaMokhammad]

Йога-сила!

[@user-zb4ri2ux2p]

РАДУЙТЕСЬ

[@user-ck5xi2pp6p]

ВОТ ЧТО ЗНАЧИТ ВСТРЕЧАТЬСЯ ВДВОЕМ и доказывать и показывать полезные упражнентях❤❤❤❤❤❤❤

[@user-wt2nw1dz5t]

Ни вРанье!!! Муж еле ходил варикоз, стал ходить по7км в день боли ушли и лёжа трясти надо руками и ногами лёжа вверх руки ноги

[@bridgetjones203]

От ходьбы да, только польза. НО варикоз никуда не уйдет.

[@user-sg1bk5ni1h]

Ваш муж умничка!

[@alex57875]

угарнул) и бубен при этот держать в руке

[@user-yx7iz7vn8v]

Это по системе Ниши.

[@hasmikdil361]

У меня варикоз появился после беременности.Начала заниматься упражнениями от варикоза но всё равно ныли вены,помогло упражнение подъём таза, теперь вены есть но проблема с ними нет,так как упражнения делаю каждый день.

[@user-ln3bk9zs8q]

Здравствуйте, можете конкретнее описать упражнее поднятие таза

[@user-xh7we4fh3j]

Я стараюсь упражнения делать тоже каждый день ,но которые ногами кверху

[@user-mj8vb5pq6c]

Расскажите пожалуйста какие именно упражнения?

[@user-wh8hj6js2k]

Скажи ,какое упражнение вы делали с подъемом таза и вам помогло при варикозе?

[@user-lf9hu4uy9b]

Посмотрела еще раз...из за фразы Мясникова про группу в полосатых купальниках! Уморили! Здоровья ведущим!

[@asellmursalova7232]

Да у меня с детства варикоз...Сколько себя помню с четырех пяти лет на икре ножки была выпуклая змейка, которую я часто гладила и щупала и фантазировала, что это змея.Сейчас мне 43 года.Неск.лет назад сделала операцию..На одной ноге опять вены вылезли

[@olgajaravleva8809]

Проверьте гинекологию.иу меня с 7 лет варикоз. Прогрессировал несмотря на все мыслимые мероприятия. Только в 25 лет, случайно, обнаружили кисту яичника, большую. Удалили кисту, но нога уже испорчена. Киста слева, давила в малом тазу на полную вену перекрестно справа. Варикоз на правой ноге.