Мой рацион за день/Много ем/Дневник питания

Музыка: Story
Музыкант: Super Trap Records
#дневникпитания #дневникпохудения #худею #моеменюсегодня

[@krimovati]

Привет) я тоже худею на своем канале , давайте вместе 🎉❤Пусть все задуманное получиться ❤

[@user-pn4vw7qt3s]

Ой, завтрак как в детском саду, в детстве не ела такое,а сейчас тоже периодически так готовлю😊

[@elenatenisheva6450]

Да детям каждый день такое готовим)))я вообще раньше только такие завтраки и любила,до диеты и до овощей)))

[@user-iq3uj8cv2q]

Маловато белка у вас. В каждом приеме пищи должно быть 20-30%белка. На завтрак пару яиц добаввить. Каши поменьше

[@elenatenisheva6450]

Здравствуйте,хорошо)))

[@lubalubava4600]

И сколько похужели за это вре мя?

[@elenatenisheva6450]

Здравствуйте, в.целом на 6, а пока снимаю видео только на 3.2🤔, но я и не сижу на жестой диете, где едят 1 или 2 раза в день, упор я сделала на то, что добавила в рацион много овощей и полностью убрала сахар и сдобу и т.п вредности,ем из сладкого только фрукты, и то не каждый день, иногда пастилу без сахара себе позволяю.