APRENDA A CHUTAR PARA A PARADA DE MÃO (handstand)• aula completa

[@tripanossauroungido2238]

É a mulher maravilha, tem muita força.

[@juota_mova]

😍😍😍 heheheeh. Sim tem que ter força com flexibilidade. Ai sim a gente é invencível.

[@and-rd6641]

Muito obrigado!!! Não sabe como me ajudou! Ja estava a meses tentando e não conseguia, mas com sua ajuda eu consegui!

[@juota_mova]

Fico muito feliz!!!! Agora estamos com o canal movaplay com treinos e rotinas de handstand e muito mais. Conheça: www.canalmovaplay.com 😉

[@and-rd6641]

@@juota_mova 😁👍👍

[@josuesilva9745]

Bora lá tenta

[@desventurasdeclark]

Já aprendi tantas coisas boas com o mova... Obrigado Ju e um feliz 22 pra vc! 52 anos, velho, mas não obsoleto... 😂

[@juota_mova]

Feliz 2022!!! Velho não, em crescimento

[@FrutoMusical]

Nossa nunca vi isso, é sensacional

[@juota_mova]

Fico feliz que gostou. Continue praticando MOVA e me conte como esta sendo.🙃

[@vaniadasilvalima6864]

Otima aula faco cross fit e a meta esse ano e fazer parada de mao vou praticar com suas dicas obrigado.

[@juota_mova]

Legal Vania. Temos várias aulas de handstand. Pratique e me conte. Temos material tb no intagram: @juota_mova e @movaplay

[@keiladeholanda9759]

Perfeitoooo obrigadaaa❤️

[@robertoalexandre9203]

Legal gostei da aula ..muito bom....

[@juota_mova]

Obrigada

[@ghi8506]

Conheci seu canal por acaso, já estava aplicando handstand, sou praticante de calistenia, vi outros videos e gostei de seu canal, muito bom, eu preciso melhorar muito minha flexibilidade para melhorar os movimentos de calistenia como handstand/l-sit/planche, e esse segredos do ombro realmente não sabia, acabei de fazer o teste e consegui me manter por um tempo sem encostar na parede, antes eu usava as mãos e dedo para caso fosse para frente ou trás, muito obrigado, com o tempo postarei minha evolução.

[@juota_mova]

Olá!!! Muito bom saber que te ajudou. Cada detalhe faz a diferença 😊 e aqui no MOVA focamos nos detalhes para nós aprimorar. Pratique e me conte. E invista sim no Flex, vai fazer a diferença.

[@ghi8506]

@@juota_mova Estou iniciando com outro video seu para flexibilidade, napoleão doeu e esticou bem os ombros, mas estou fazendo eles em joelho como vi sua dica lá, é normal a panqueca vertical os nervos das pernas puxarem muito? A dor nas pernas são imensas, talvez seja pela falta de mobilidade do quadril isto interfere tbm? Minha lombar é totalmente travada mal consigo descer até a metade, isto pelos muitos anos de má postura em cadeiras, mas estou gostando muito de seu canal, obrigado de verdade.

[@jeancardoso845]

FANTÁSTICO linda... PARABÉNS

[@juota_mova]

😉

[@alexandremarcos3078]

Muito obrigado pela sua aula muito significativa pra execução do movimento

[@juota_mova]

Fico feliz em saber que o MOVA ONLINE chegou ai para.vc. e trouxe conhecimentos.💗 Temos tb. nosso canal online com.aulas novas e mais explicações e segredos para quem busca mais 😁. Acesse para conhecer: www.canalmovaplay.com

[@paularibeiro635]

Amando essas aulas de parada de mão! Preciso perder o medo e fazer sem ser na parede..

[@juota_mova]

Olá Paula, não tenha pressa. O medo vai embora conforme repete as aulas. Pratique todos os dias um pouco. Escolha uma aula MOVA de handstand e repita várias vezes. Experimente e me conte.

[@matheusdemelofaria433]

Uma coisa q tem me ajudado,e treina fora da parede e quando estou caindo meio q viro uma estrela de lado.

[@Camile420]

Minha filha de 3 anos assistindo seus videos e tentando imitar seus movimentos 😍

[@juota_mova]

Que fofinha.💗

[@billycalisthenics]

Já indo pro parque levar o vídeo comigo e fazer os movimentos, obrigado e mais uma coisa parabéns MOVA

[@juota_mova]

Oi Billy, e ai? Gostou de praticar essa aula MOVA?

[@sophigamertop7294]

MN MOVA VC FALA DE MAIS KKK

[@robertoalexandre9203]

Nossa que legal adorei..você e demais

[@juota_mova]

Olá Ricardo fico feliz! Seja bem vindo no MOVA.

[@marcosrogeriodesouza7229]

Eu também acho

[@gabriellacaroline3915]

Muito obrigada

[@juota_mova]

Olá Gariela 😊

[@leonardoleo718]

Olá alma companheira , gratidão

[@juota_mova]

🤗🤗🤸‍♂️

[@kenedilima2421]

Te conhecer virtualmente foi a melhor coisa..

[@juota_mova]

Olá Kenedi, fico super feliz pela nossa conexão. ;) Seja bem vinda e como sempre, MOVA MAIS na sua vida. Bjs!

[@kenedilima2421]

Vamos continuar nossa conexão ;)

[@mslourenco100]

bravo! obrigado

[@juota_mova]

Oiii MJS fico feliz que gostou!!

[@jeanearruda6505]

massa

[@GuilhermeSilva-lz3zh]

Muito bom, conheci o canal hoje, treino treino e nada, ora parece que peguei, ora parece que não peguei, então vou aplicar essas dicas e outras do seu canal, em breve pretendo voltar (se eu lembrar) e dizer se aprendi com essas dicas ou não. like

[@juota_mova]

Olá Gui, com cereza irá evoluir com o MOVA. 😉 aguardo notícias!

[@pedrogazil]

Esqueceu...

[@Sandrosampaioimagensoficial]

Muito importante! Adorei as aulas !!

[@juota_mova]

Olá Sandro, obrigada. 😊 c0ntinue praticando e ligado no mova. E me conte como está sendo sua evolução. 😉

[@josephraymundfilosofiaex9249]

Tava precisando dessas dicas eu chuto e consigo ficar, mas a postura tá ruim o aliamento tá errado acredito que vai melhorar agora

[@shenlongthetiger2974]

Sou homem e estou a alguns meses a parada de mao .E o seus tutorias sao muito bons ,tem todos os passos das tecnicas que nao vejo em canal nenhum ,muito detalhado .Entao queria saber se homens podem seguir o seu tutorial ?pq o que e facil para as mulheres e dificil para nos ,no caso vcs tem muitas flexibilidade .E pra min e uma real luta nao sei neim por onde começa .

[@juota_mova]

Olá Shenlong, nosso corpos são diferentes um do outro, mas isso é geral, cada indivíduo tem uma constituição genética tanto de proporções e tamanho como também de concentrações de estruturas celulares. MAs somos todos seres humanos. Por isso o método MOVA é para todos. Nos embasamos em 5 pilares de movimento corporal: força, flexibilidade, integralidade, reeducação de padrões de movimento e handstand. Sugiro que siga os tutoriais de handstand e pratique diariamente as aulas de flexibilidade. Tenho certeza que vai sentir a diferença já na primeira semana. Obrigada por compartilhar seu feedback, fico muito feliz e me motiva a continuar compartilhando conhecimentos. Se tiver alguma duvida ou sugestão compartilha aqui com a gente ;)

[@juota_mova]

Olá!Sim siga os tutoriais. PAra melhorar sua handstand, pelo o que li nos outros videos nos seus comentários, é investir na flexibilidade e no alinhamento da handstand. Alinhe -a com o nariz na parede.

[@Franciscosax2024]

uma coisa que nunca consegui foi andar com as mãos pra frente ou para trás com as pernas pra cima.

[@juota_mova]

não se preocupe. Quando dominar a handstand como ensino aqui, vc vai conseguir andar. Andar é consequência. Se vc gostou, tenho certeza que ira se interessar pelas aulas no www.canalmovaplay.com . Lá vc encontra um curso completo de handstand iniciante, com bases, aulas semanais e muitos segredos ;)

[@marlidossantos8194]

😘

[@GabrielRocha-gg2od]

O segredo estar em flexionar os dedos no chão

[@juota_mova]

Um dos segredos é agarrar o chão e pulsar os punhos.

Vc não colocou os link que falou na descrição

[@juota_mova]

Da uma olhada. Atualizamos

[@nildemds]

O medo é da queda.

[@juota_mova]

Oi Nilde este medo é super normal. Você irá perder praticando e repetindo as aulas MOVA. Vá na playlist MOVA HANDSTAND escolha uma aula e pratique de 3x à 5 x na semana, vocie vai ver como seu medo vai diminuindo a cada dia. Pratique por 15 dias e me conte. ;) experimente.

[@nildemds]

@@juota_mova obrigada pela atenção. Estou amando seu canal. Gratidão 🙏🏽🌻

[@juota_mova]

;)

[@ivocardoso8888]

Kkkk tbm

[@hugoregis03]

Que lugar irado! Onde fica???🙂

[@juota_mova]

SImmmm!!!!

[@juota_mova]

Rio de Janeiro 😉

[@robertoalexandre9203]

Você é ginasta...?

[@juota_mova]

Nunca fui e não sou. Trago a técnica.MOVA para todos os corpos.

[@Franciscosax2024]

dei um like 666 marca da besta kkkkkk

[@juota_mova]

kkkk