Non Yemasdan Qancha Ozish Mumkin?
Рет қаралды 78,464
Күн бұрын
@drdilshod Ай бұрын
Non Yemasdan Qancha Ozish Mumkin? Non Yemasdan Ozish ? Videoga like bosing va fikringizni, qasi mavzudagi videolar sizni qiziqtirishini yozib qoldiring! Vaqt ustiga bosib vaqt qarshisidagi savolga javob oling! . 0:00 Video haqida 0:06 Non yemasa ozadimi? 3:30 Chia urug'i qancha muddat ichiladi? 4:52 Qish uchun yopiladigan kompotlar foydalimi? 5:48 Shokolad yeb ham ozish mumkinmi? . Ijtimoiy tarmoqdagi sahifalarimizga obuna bo'ling: Instagram: instagram.com/drdilshod?igshi... Telegram: t.me/DrDilshodtursunov Facebook: / drdilshodtur. . . Murojaat uchun: +998 94 651 30 00 -------------------------------------------------------- Tursunov Dilshod O'tkirjanovich 1999-2006 Toshkent tibbiyot akademiyasi, tibbiyot fakulteti 2007-2014 Amerika Qo'shma Shtatlarida magistratura 2008-2009 AQSh ning Emory adventist Star shifoxonasida ichki kasalliklar bo'limida malaka oshirdi. 2013-2014 AQShning Well Star shifoxonasida endokrinologiya bo'limida malaka oshirdi. 2016- Hindistonning "Max Super Specialty" kasalxonasida nefrologiya va transplantatsiya bo'limida malaka oshirdi. 2018-2020 Toshkent tibbiyot akademiyasida ichki kasalliklar va revmotologiya bo'yicha malaka oshirdi. -------------------------------------------------------- #dilshod_tursunov #drdilshod
@Jsus-r6n 27 күн бұрын
Doktor odam organizmida suv ni tezroq chiqishi uchun nima qilish kerak men koproq suv ichsam shishib ketaman
@NilufarJurayeva-i5t 25 күн бұрын
Ozishim kerak lekin uddasidan chiqa olmayapman
@HabibaBuronova 22 күн бұрын
Чия уругини кайси йул билан таёрлап ичиш керак?
@HabibaBuronova 22 күн бұрын
Кейин кайси ватда ичган яхши оч корингами йо тук корингами
@HabibaBuronova 22 күн бұрын
Мен сиз билан кабулизда борип куринсам буладими
@zulfiyavalieva9673 Ай бұрын
ХАЛК УЧУН ПУЛСИЗ БЕМИННАТ ЁРДАМ КИЛАЁТГАН ХАКИКИЙ ВРАЧ ❤❤❤ЙИЛНИНГ ЭНГ ЗУР ВРАЧИ БУЛДИЗ🎉🎉🎉🎉
@drdilshod 29 күн бұрын
Катта раҳмат! Сизнинг яхши сўзларингиз учун миннатдорман. Менинг вазифам сизга ёрдам бериш ва саломатлигингизни яхшилашга кўмаклашиш. Агар қўшимча саволларингиз ёки маслаҳатларингиз бўлса, менга мурожаат қилишдан тортинманг. Соғ бўлинг ва барча ишларингизда омад тилайман!
@GulnozaBabajanova-b2n 28 күн бұрын
Салом доктор мен хамиртурушга кепакли нон епаман узим утинга тандиримда саволим чиа уруги ва зигир кушсам буладими хамирига@@drdilshod
@AloxonJuraeva 28 күн бұрын
Рахмат доктор илмингиз зиёда бу́лсин беъминнат маслахатлариз ун
@fghjkxcbtyiv8337 Ай бұрын
Тилло доктор мен учун коганларни билмадим кизигиям йук билими кучли тушунтириши супер❤❤❤
@drdilshod 29 күн бұрын
Катта раҳмат! Сизнинг яхши сўзларингиз учун миннатдорман. Менинг вазифам сизга ёрдам бериш ва саломатлигингизни яхшилашга кўмаклашиш. Агар қўшимча саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, менга мурожаат қилишдан тортинманг. Соғ бўлинг ва барча ишларингизда омад тилайман!
@imomalialimov3572 Ай бұрын
Doktir sizdek kamtar insonlar kam ota onangizga ming rahmat mening ham farzandlarim sizdek bilimli tarbiyali inson bolsin . ❤❤❤❤
@drdilshod Ай бұрын
Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat! Men sizga yordam bera olganimdan juda xursandman. Farzandlaringizga ham sog'lik, baxt va muvaffaqiyat tilayman. Agar yana savollaringiz bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, doimo yordam berishga tayyorman. Salomat bo'ling!
@DilnozaTursunpolatova-t9r 29 күн бұрын
Умризга ва ризкизга барокат берсин илохим.Сог булинг доктор.
@drdilshod 29 күн бұрын
Аллоҳ сиздан ҳам рози бўлсин! Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта раҳмат. Соғ бўлинг ва саломатлигингизни сақлашда давом этинг. Агар қўшимча саволларингиз ёки маслаҳатларингиз бўлса, менга мурожаат қилишдан тортинманг. Барча ишларингизда омад тилайман!
@Gulirano0421 Ай бұрын
Assalomu alaykum doktir men 84 kgdan 62kg tushdim sizni maslahatlaringiz bn kata rahmat hozirda hamma narsani yeyapman umringizni uzoq bolsin
@DilshodXamidov22 Ай бұрын
@@Gulirano0421 salom qanaqa qilib ozdiz nmalar qildiz
@IrodaHamrayeva-h8n Ай бұрын
Assalom aleykum
@IrodaHamrayeva-h8n Ай бұрын
Qanday qilib ozdiz iltimos aytvoring
@ФазлитдиновАкбаршох Ай бұрын
Узр сизга ёзгандим
@ФазлитдиновАкбаршох Ай бұрын
Сизга
@mahpuramadrahimova1590 Ай бұрын
Doctor Mani hõjayinimlar Namangandan buyrak transplantatsiyasi bõlgan sizni bemoriz. Nuriddiniv Lutfulla Aperatsiyadan keyin machavina kreatin tushmagan. Size ozishni tavsiya qilgansiz. Non va hamirli taomlardan tiyilganlaridan keyin 23 kg ga ozdilar. Analizlarimiz Juda yahshi. Sizdan minnatdormiz doimo sog'-salomat bõling
@QjhshsjsjshDjskskshsv Ай бұрын
Бунака малумотларни укиган хар кандай одамни дилида озгина булса хам хурсандчилик деймизми,иликликми пайдо булади.Энди буни укиган Дилшод Турсуновни канчалик хурсанд булишини тасаввур киляпман
@margubatursunova3605 Ай бұрын
Оллох рози булсин хеч касал булмен докторни сабабчи килган оллохимга алхамдиллилах
@mahpuramadrahimova1590 Ай бұрын
Bu safsata emas haqiqat. Hõjayinim nondan tiyilmagunlaricha nafaqat analizlari balki qabziyat, gipatoz, õt dimlanishi, va hokazolar bezovta qilardi. Kuniga suv miqdorini tõg'ri yõlga qõydik. Yog'li, qattiq qovurilgan taomlardan tiyildik. Natijada nafaqat hõjayinim, balki men va farzandlarim ham tõg'ri, sog'lom ovqatlanishni õrgandik.
@drdilshod Ай бұрын
Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat! Sizning eringizning sog'lig'i yaxshilanganidan juda xursandman. Ularning mehnati va sabr-toqati natijasida erishilgan bu muvaffaqiyat juda ilhomlantiruvchi. Sizga va oilangizga sog'lik va baxt tilayman. Agar yana savollaringiz bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, doimo yordam berishga tayyorman. Salomat bo'ling!
@DilafruzZirakova 29 күн бұрын
Doktor sizga katta raxmat tanu joniz sog bolsin bizga berayotgan be minnat yordamingizni Qodir OLOXIM ozi chiroyli ajrini bersin iloxim
@drdilshod 29 күн бұрын
Сизга ёрдам беришдан мамнунман! Соғлиқ ва омад сизга ҳамроҳ бўлсин! Агар яна саволларингиз бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Оллоҳ рози бўлсин!
@umidarahmonova8196 28 күн бұрын
Yutub olamida har bir savolni beetibor qoldirmay javob beradigon yagona doktor Joniz soğ boʻlsin
@drdilshod 28 күн бұрын
Сизга катта раҳмат! Сизнинг яхши сўзларингиз мен учун жуда қадрли. Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Сизга ёрдам беришдан доимо хурсандман!
@zulfiyaxojiyva8406 25 күн бұрын
@@drdilshod ГАСТРИТ 😢😢 ЭРРОЗИЯ . ДОКТОР ИШХОНАЕИЗ КАЕРДА
@SayyoraQudratova-y4g 22 күн бұрын
6:27 6:27
@NargizaRizayeva-b5g 28 күн бұрын
Ассалому алекум дрктир биз сизи андижондан кузатамиз биз бир грух кизлармиз хаммамиз 1 ойдан бери сиз ургатгандек 16 га 8 га риоя килган холда озярмиз шахсан мен бир ойда 3 кг оздим худо хохласа маслахатлариз билан яна озишда довом этамиз маслахатлариз супер жуда тушунарли натижалар билан худо хохоаса зур булади
@drdilshod 28 күн бұрын
Ва алайкум ассалом! Сизнинг қўллаб-қувватлашингиз ва натижаларингиз учун катта раҳмат! Сизнинг иродангиз ва интизомингиз жуда таъсирли. 16/8 овқатланиш режаси билан озишда давом этинг ва соғлом овқатланишга эътибор беринг. Сизга омад тилайман ва натижаларингизни кўришни интизорлик билан кутаман!
@NargizaRizayeva-b5g 28 күн бұрын
Рахмат катта доктор худо хохласа натижалар билан сизни хабордор килиб турамиз
@Mohira-d7t Ай бұрын
Мен 92 кг эдим диета келиб оздим 78кгга нафсни тийиш керак весканча булса шунга кер акли сув ичиш керак кейин эрталаб кечга гимнастика килиш керак кейин олма сиркасини эрталаб аргиналини бир кошикча илик сувга овкатдан Олдин ичдим хуллас духтир тугри тушинтираяпти хама нарсани меёри булиш керак экан сентябрдан хозиргача шу одатга амал келяпман хаммага омад
@IrodaGulmurodova-rm9ym Ай бұрын
3 oyda wuncha tawavordizmi qoil🎉
@Mohira-d7t Ай бұрын
@Абдумухтар-ф2н ха майли гаплашамиз
@ГУЛИАСАДОВНА Ай бұрын
Assalom alaykum nimalar yeb shunchalar zur ozdiz men 31 yosh amo 81kgman iltimos reseptni aytvoring nimalar qildiz
@drdilshod Ай бұрын
Сизнинг натижаларингиз жуда таъсирли! Нафсни тийиш, сув ичиш, гимнастика қилиш ва олма сиркасини истеъмол қилиш каби одатларингиз сизга ёрдам берганини кўриш жуда қувончли. Ҳар бир инсон учун меъёрда овқатланиш ва соғлом турмуш тарзини сақлаш жуда муҳим. Сизга келгусида ҳам омад ва соғлиқ тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса, доимо ёрдам беришга тайёрман. Саломат бўлинг!
@Mohira-d7t Ай бұрын
Рахмат доктор фойдали маслахатлангизни кузатиб бораман ва тугри тавсиялар келяпсиз соглом хаётга амал килиш накадар ёкимли
@Saida-nk3pg 15 күн бұрын
Бугун телефонимдаги хамма курс ва докторларни ўчириб ташладим доктор дилшод етарли маълумотларни беряпти аллоҳ рози бўлсин илохим
@drdilshod 15 күн бұрын
Раҳмат! Сиздан шундай илиқ сўзлар эшитиш жуда ёқимли. Менга сизга ёрдам бериш ва маълумотларни тушунарли қилиб етказиш жуда ёқади. Агар қўшимча саволларингиз бўлса ёки бошқа маслаҳатлар керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Соғлом ва бахтли бўлинг! 😊
@GulnozaXayrullayeva-o6m Ай бұрын
Assalomu aleykum doktor! Bergan maslahatlariz uchun kotta raxmat! Xamma etganlariz foydali, va tushunarli bo'ldi. Martabiz bundanda ulug' bo'lsin! 🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤
@drdilshod Ай бұрын
Va'alaykum assalom! Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat! Sizga sog'lik va baxt tilayman. Agar yana savollaringiz bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, doimo yordam berishga tayyorman. Salomat bo'ling!
@GulnozaXayrullayeva-o6m Ай бұрын
@drdilshod 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@RuxsoraKushmatova-sl9rh 29 күн бұрын
Dòktor sizga gap yòq xammasini nuqta verguligacha chuntirasiz sizni videolarizni kòrib menxam 97kg dan 83ga tushdim 3oyda aslida ozish qiyin emas ekan nafsni tiyish qiyinroq vesim kattaligi uchun òtirib turishim qiyin edi ertalab uygonganimda oyogimni bosolmasdim oģriganidan xozir olloxga shukur yengilman oyoģimxam bezovta qilmaydi raxmat
@drdilshod 29 күн бұрын
Бу ажойиб натижа! Сизнинг меҳнатингиз ва сабр-тоқатингиз ўз самарасини берган. Озиш ҳақиқатан ҳам нафсни тийиш ва мунтазамликни талаб қилади. Сизнинг ютуқларингиз ва ўзгаришларингиз ҳақида эшитиш жуда хурсанд қилади. Соғлиқ ва омад сизга ҳамроҳ бўлсин! Агар яна саволларингиз ёки маслаҳатларингиз бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Сизга ёрдам беришдан мамнунман!
@BekpulatIskandarov 29 күн бұрын
Assalom alaykum doktor sizzi maslahatlaringiz bilan tuĝruqdan keyin 82 kgdan 74 kg ga tushdim. Lekin interval galadaniyani shu 5 6 oy ichida oshib borsa 3 hafta qildim. Galodaniya qilsa 1 2 kg vazn tashayman. Raxmat sizga bugundan 1 hafta buzmasdan galodaniya qilib kòrmoqchiman. Raxmat sizga
@drdilshod 29 күн бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг натижаларингиз жуда таъсирли! Тўғри овқатланиш ва интервал очлик билан 82 килодан 74 килога тушганингиз катта ютуқ. Сизнинг ирода ва сабрингиз билан мақсадингизга эришишингизга ишонаман. Интервал очликда муваффақиятга эришиш учун тавсиялар: Мувозанатли овқатланиш: Сабзавотлар, мева, бутун донли маҳсулотлар ва оқсилларга бой озиқ-овқатлар истеъмол қилинг. Сув истеъмоли: Кун давомида кўпроқ сув ичинг. Бу ҳазм қилишни яхшилашга ёрдам беради. Жисмоний фаоллик: Ҳар куни юриш, югуриш ёки енгил машқлар қилинг. Бу калорияларни ёқишга ёрдам беради. Уйқуга эътибор беринг: Ҳар куни етарли уйқу олишга ҳаракат қилинг. Уйқу саломатлик ва вазн йўқотиш учун муҳим. Стрессни бошқариш: Стресс вазн йўқотишга таъсир қилиши мумкин. Медитация, юриш ёки бошқа релаксация усулларини синаб кўринг. Сизнинг ирода ва сабрингиз билан мақсадга эришишингизга ишонаман. Агар қўшимча саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, менга мурожаат қилишдан тортинманг. Соғ бўлинг ва саломатлигингизни сақлашда давом этинг!
@NOSIR-x7q 29 күн бұрын
Assalomu allaykum doktir sog bolig borizga shukur sizday insonni xalqni oylaydigan, meni 1yoshlik qizcham 10kunlardan buyon burni oqadi shamollayapti deb srop ichirdim shamollamagan shekili isitma qilmadi faqat burni toxtamayaptiya..
@drdilshod 29 күн бұрын
Ва алайкум ассалом! Сизга ёрдам беришдан мамнунман. Қизчангизнинг бурун оқиши давом этаётган бўлса, бу ҳолатни жиддий қабул қилишингиз керак. Бу ерда бир неча маслаҳатлар: Шифокор билан маслаҳатлашинг: Қизчангизнинг шифокорига мурожаат қилиб, аниқ ташхис қўйишлари ва даволаш усулларини тавсия қилишлари мумкин. Бурунни тозалаш: Қизчангизнинг бурунини тозалаш учун физиологик эритма ёки тузли сувдан фойдаланиш мумкин. Бу бурунни тозалашга ва нафас олишни енгиллаштиришга ёрдам беради. Намликни сақлаш: Уйдаги ҳавони нам сақлаш учун намлагичдан фойдаланиш мумкин. Бу буруннинг қуриб қолишини олдини олади. Сув ичиш: Қизчангизни етарли миқдорда сув ичишга ҳаракат қилинг. Бу организмни тозалашга ёрдам беради. Агар сизда қўшимча саволлар ёки муаммолар бўлса, шифокорингиз билан маслаҳатлашинг. Сизга ва қизчангизга тезроқ соғайишни тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса, марҳамат қилиб сўранг.
@MirjalolUsmonaliyev-nf4qe 26 күн бұрын
Яшанг коттакон рахмат сизга оллох рози булсин сиздан илмингиз будандда зиёда булсин
@drdilshod 26 күн бұрын
Раҳмат сизга! Сизнинг дуоларингиз ва яхши сўзларингиз учун миннатдорман. Сизга ҳам соғлик ва тинчлик тилайман. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, мен ёрдам беришга тайёрман. 😊
@nargizamaxmudova2180 26 күн бұрын
Ha man ham 98 kgdan 88ga tushdim 2oyda, doktor rahmat maslahatlar uchun. Keyin man ko'p garmon olgandim. Shunga ham semirgandim. Lekin hozir yaxshi oziyapman🥰🥰🥰
@drdilshod 26 күн бұрын
Бу ажойиб янгилик! 2 ойда 10 кг озганингиз учун табриклайман. Соғлом турмуш тарзи ва тавсияларга амал қилишингиз натижасини кўриб турганингиздан хурсандман. Гормонлар билан боғлиқ муаммолар вазн ортишига олиб келиши мумкин, лекин сиз яхши натижаларга эришганингиздан хурсандман. Давом этинг ва ўзингизни яхши ҳис қилишингиз учун ҳаракат қилинг. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, мен ёрдам беришга тайёрман. Сизга соғлик ва муваффақият тилайман! 😊
@nargizamaxmudova2180 26 күн бұрын
@drdilshod rahmat doktor, sizning tavsiyalaringiz orqali qiynalmasdan hamma narsa yeb oziyapman. Chunki ko'p dietologlar ochlik bn ozdiradi, ularda qiynaldim. Sizni tavsiyalaringiz esa man uchun judayam oson bo'lyapti. Buyragim tuzalganidan keyin garmon terapiya olgandim. Udarni dozada. Shuning uchun semirgandim. Lekin hozir qiynalmasdan oziyapman, Allohimga ming shukr sizde tajribali va bilimdon doktor bn uchrashtirdi. Joningiz sog' bo'lsin ilohim 🤲🤲🤲
@Д.Х.Н 25 күн бұрын
Ассалому алайкум оллох рози булсин сиздан докток жуда чироли тушунтирдинггиз билиминггиз аъло эканлиги гапириш маданиятинггизда хам билиниб турибди 🎉
@drdilshod 25 күн бұрын
Ва алайкум ассалом! Сиздан бундай мақтовларни эшитиш жуда ёқимли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман ва соғлом турмуш тарзини давом эттиришингизга умид қиламан. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, мен ёрдам беришга тайёрман. 😊
@GulchehraAkramova-e4t 6 күн бұрын
Assalomu aleykum iloxim martabangiz bundanda Ziyoda bulsin
@drdilshod 6 күн бұрын
Ваалайкум ассалом! Раҳмат сизга! Сизга ҳам соғломлик ва бахт тилайман. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. 😊
@NodiraXakimova-s8m 26 күн бұрын
Assalomu alaykum doktor kunlik menyu uchun sizga katta rahmat ☺️☺️☺️ Alloh qilgan yordamingizdan rozi boʻlsin diyatani bugundanoq boshladim yordam kerak boʻsa yozaman rezultatni albata yozib turaman ishlarizga omad 👍👍👍👍
@drdilshod 26 күн бұрын
Ва алайкум ассалом! Сизнинг натижаларингиз жуда яхши ва буни эшитишдан хурсандман. Сизга соғлик ва тинчлик тилайман. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, мен ёрдам беришга тайёрман. 😊
@DilbarxonXusanovna Күн бұрын
Ассалому алейкум доктор оллох сиздан рози бусин мен хам галадания бошладим хозирча узимда анча енгиллик сезяпман
@drdilshod Күн бұрын
Ва алайкум ассалом! Аллоҳ сиздан ҳам рози бўлсин. Голоданияни бошлаганингиз ва ўзингизда енгиллик сезаётганингиз жуда яхши хабар. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. 😊 Сизга омад ва соғлиқ тилайман! Янги видеоларни кутиб қолинг! 🎥📚
@MalohathonAhmedova Ай бұрын
Doktor rahmat.sizi maslahatlariz aniq tiniq lunda tuwuntriwlarizdan foyda olyappan 82 kg edm.14 kunda 3 kg700 g ozdm .70 kg bumoqciman.ja ozib ketiw holamiman 70 kg narmalni .szgmdan minnatdorman doim sog buling .
@drdilshod Ай бұрын
Сизга ёрдам беришимдан хурсандман! 70 кг вазнга эришиш мақсадингиз жуда яхши. Соғлом ва барқарор вазн йўқотиш учун қуйидаги тавсияларга амал қилишингиз мумкин: Муҳим овқатланиш: Балансланган ва тўйимли овқатлар истеъмол қилинг. Кўпроқ мева, сабзавот, толали маҳсулотлар ва оқсилларга эътибор беринг. Мунтазам жисмоний фаоллик: Ҳар куни 30-60 дақиқа жисмоний машқлар билан шуғулланинг. Югуриш, юриш, велосипед ҳайдаш ёки фитнес машғулотлари яхши танлов бўлиши мумкин. Сув истеъмоли: Етарли миқдорда сув ичинг. Бу организмингизнинг тўғри ишлашига ёрдам беради. Тўғри уйқу: Етарли миқдорда уйқу олиш жуда муҳим. Уйқунинг етишмаслиги вазн йўқотиш жараёнига салбий таъсир кўрсатиши мумкин.
@Shaxina5555 29 күн бұрын
Men ham sizga Raxmat aytmoqchiman doktor. kollagen haqida maslahatizdan keyin ancha foyda kurdim tanamda 1oy ichida...... Xudo iwlarizga yor bulsin🎉
@drdilshod 29 күн бұрын
Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта раҳмат! Менга ёрдам беришимдан хурсандман. Аллоҳ сизга ҳам ёр бўлсин ва соғлик-омонлик берсин. Агар қўшимча саволларингиз ёки маслаҳатларингиз бўлса, менга мурожаат қилишдан тортинманг. Соғ бўлинг ва саломатлигингизни сақлашда давом этинг!
@Shaxina5555 29 күн бұрын
@drdilshod Boringizga shukur🙏🙏🙏
@МусаДильмурадов 25 күн бұрын
Ассалому алейкум доктор катта рахмат.сизи тарбия кылган ота ва онезга рахмат
@drdilshod 25 күн бұрын
Ва алайкум ассалом! Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта раҳмат! Ота-онамга бўлган ҳурматингиз учун ҳам миннатдорман. Сизга соғлик ва муваффақият тилайман. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, мен ёрдам беришга тайёрман. 😊
@ZeboToshqulova 27 күн бұрын
Man 2yildan beri ozish haqida faqat sizni fikrizni eshitib amal qilib kelopman. Rahmat kattakon erinmay javob berganiz uchun.
@drdilshod 26 күн бұрын
Сизга ёрдам беришдан хурсандман! Сизнинг натижаларингиз жуда яхши ва буни эшитишдан хурсандман. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, мен ёрдам беришга тайёрман. Сизга соғлик ва муваффақият тилайман! 😊
@Патриот-л7ы Ай бұрын
Аллох Сиздан рози булсин, икки дунё саодати бн сийласин
@margubatursunova3605 Ай бұрын
Амин
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Сизга ҳам Аллоҳнинг розилиги ва икки дунё саодатини тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, доимо ёрдам беришга тайёрман. Саломат бўлинг!
@ИсроиловаГулчехра-ф7о Ай бұрын
@@drdilshod Ассалому алейкум доктор сиз озиш учун марафон очганмисиз?кандай озишимиз мумкун?.Кизлар сизда озишганми илтимос жавобини ёзворинг
@ZaxroValiyeva 29 күн бұрын
Doktor sizga raxmat sizni kuzatib boraman tugʻuruqdan keyin semirib ketgan edim sizni maslahatlariz bilan 65 kilodan 57 kiloga ozdim toʻgʻri ovqatlanish va spoʻrt bilan shugʻullanyapman oldingidek 48 kg boʻlmoqchiman boʻyim 159sm
@drdilshod 29 күн бұрын
Сизнинг натижаларингиз жуда таъсирли! Тўғри овқатланиш ва спорт билан шуғулланиш орқали 65 килодан 57 килога озганингиз катта ютуқ. Сизда ирода ва сабр бор экан, мақсадингизга эришишингизга ишонаман. Қуйидаги тавсиялар билан мақсадингизга янада яқинлашишингиз мумкин: 1. Мувозанатли овқатланиш: Соғлом овқатлар: Сабзавотлар, мева, бутун донли маҳсулотлар ва оқсилларга бой озиқ-овқатлар истеъмол қилинг. Камроқ шакар ва ёғ: Шакар ва ёғли маҳсулотларни камайтиришга ҳаракат қилинг. 2. Жисмоний фаоллик: Мунтазам машқлар: Ҳар куни юриш, югуриш ёки енгил машқлар қилинг. Бу калорияларни ёқишга ёрдам беради. Фаол турмуш тарзи: Кун давомида фаол бўлишга ҳаракат қилинг. Масалан, лифт ўрнига зинапоядан фойдаланинг. 3. Сув истеъмоли: Кўпроқ сув: Кун давомида кўпроқ сув ичинг. Бу ҳазм қилишни яхшилашга ёрдам беради. 4. Уйқуга эътибор беринг: Етарли уйқу: Ҳар куни етарли уйқу олишга ҳаракат қилинг. Уйқу саломатлик ва вазн йўқотиш учун муҳим. 5. Стрессни бошқариш: Стрессни камайтириш: Стресс вазн йўқотишга таъсир қилиши мумкин. Медитация, юриш ёки бошқа релаксация усулларини синаб кўринг. Сизнинг ирода ва сабрингиз билан мақсадга эришишингизга ишонаман. Агар қўшимча саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, менга мурожаат қилишдан тортинманг. Соғ бўлинг ва саломатлигингизни сақлашда давом этинг!
@UittTete Ай бұрын
Доктор Рахмат сог булинг, сизни жудаям хурмат киламан. Оллох рози болсин сиздан.
@drdilshod Ай бұрын
Сизнинг қўллаб-қувватлашингиз учун катта раҳмат! Сизга ҳам Аллоҳнинг розилиги ва икки дунё саодатини тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, доимо ёрдам беришга тайёрман. Саломат бўлинг!
@UittTete Ай бұрын
@@drdilshod омииин
@ШокирХудайберганов-ф2к 23 күн бұрын
Ассалому алекум доктор сизга соглик тилайман.Сизни видеоларингизни куришни бошлаганимдан бери харакатдаман.Тахминан 2 хафта болди.Хозирча озимни енгил хис киляпман рахмат доктор.
@drdilshod 22 күн бұрын
Ва алайкум ассалом! Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта раҳмат. Сизга ёрдам беришдан мамнунман ва сизга соғлик ва яхши кайфият тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, ёрдам беришдан мамнун бўламан. Сизга муваффақиятлар тилайман! 😊
@ШокирХудайберганов-ф2к 20 күн бұрын
Бир кунда неча марта таомланса болади ва хар таом еганда канча еса самараси тез билинади.
@ШокирХудайберганов-ф2к 20 күн бұрын
Жавоб учун олдиндан рахмат.
@DoniyorTurgunov-b3m 28 күн бұрын
Доктир маслахатлариз учун катта рахмат.
@drdilshod 28 күн бұрын
Сизга катта раҳмат! Сизга ёрдам беришдан мамнунман. Агар яна саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Соғлиқ ва омад сизга ҳамроҳ бўлсин! Оллоҳ рози бўлсин!
@ГулиМамадалиева-х8п 23 күн бұрын
Raxmat menga judayam kerakli ma'lumotlar beribsiz.Ilmingiz ziyoda boʻlsin.Foydali dars boʻlibdi
@drdilshod 23 күн бұрын
Sizga katta rahmat! Sizning yaxshi so'zlaringiz meni juda xursand qildi. Agar yana savollaringiz bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, yordam berishdan mamnun bo'laman. Sizga sog'lik va yaxshi kayfiyat tilayman! 😊
@zubaydulloyeva Ай бұрын
Raxmat doktr judayam uzimga tegiwli narsalar haqida gapirdiz keraklisini oldim uzim uchun 😊❤
@drdilshod 29 күн бұрын
Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта раҳмат! Менинг маслаҳатларим сизга ёрдам берганидан жуда хурсандман. Агар қўшимча саволларингиз ёки маслаҳатларингиз бўлса, менга мурожаат қилишдан тортинманг. Соғ бўлинг ва саломатлигингизни сақлашда давом этинг!
@zubaydulloyeva 29 күн бұрын
@drdilshod raxmat albata fikrlarni be etibor qoldirmasligingiz bilan yanayam hurmatiz cheksiz xalq uchun .
@Tgm-Mustafo_Amin_0000 Ай бұрын
Umuman nonni iste'mol qilmay qo'ydim, Alhamdulillah judayam yaxshi holatim, man nonni shunchaki foydasidan ko'ra zarari ko'proq ekanligi uchun tashladim, va jamiyki bug'doy unidan tayyorlanadigan mahsulotlardan voz kechdim, yarim yildan oshdi. Alhamdulillah holatim a'lo.
@drdilshod Ай бұрын
Алҳамдулиллаҳ, сиз учун яхши натижаларга эришганингиз жуда яхши! Нон ва буғдой унидан тайёрланган маҳсулотлардан воз кечиш орқали саломатлигингиз яхшиланганини эшитиш қувонарли. Соғлом турмуш тарзини сақлаш ва мувозанатли овқатланиш жуда муҳим. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, менга мурожаат қилишдан тортинманг. Соғ бўлинг ва саломатлигингизни сақлашда давом этинг!
@SaidaNasirjonova 28 күн бұрын
@@drdilshodnon bilan shirinlikdan voz kechish da hammasi shunga bogʻliq kun inson oʻzi ozadi faqat shulardan voz kechish kerak
@dilafruzboboyeva6274 Ай бұрын
Assalomu alaykum! Foydali tavsiyalar uchun katta rahmat doktor!🎉🎉🎉🎉🎉
@drdilshod Ай бұрын
Va'alaykum assalom! Sizga ham katta rahmat! Agar yana savollaringiz bo'lsa, doimo yordam berishga tayyorman. Sog'lik va omonlik tilayman! Salomat bo'ling!
@МияссархонЭргашова 22 күн бұрын
Ассалому алайкум доктор машкларсиз хам озса буладими мен операция булганман машк килолмайман корнимда грижа лдирдим 6 ой булди яна чикиб колди яна операция килдирсам буладими жавобиз учун рахмат
@zhurabekkarimov1267 28 күн бұрын
Рахмат доктор сизни кузатишда давам этаман оллох рози булсин
@drdilshod 28 күн бұрын
Раҳмат сизга! Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта миннатдорчилик билдираман. Сизга ёрдам беришдан доимо хурсандман. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Соғлиқ ва омад сизга ҳамроҳ бўлсин!
@SolihaAbdurahmonFotima Ай бұрын
Assalam aleykum dohtir interval ochlikni sizni videolarizdan tanidim, ungacham bilmas edim va 20 kg ozdim, rahmat sizga foydali maslahatlariz uchun.
@drdilshod 29 күн бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг натижаларингиз жуда таъсирли! Интервал очлик ҳақиқатан ҳам кўпчилик учун самарали усул бўлиши мумкин. Бу усул нафақат вазн йўқотишга ёрдам беради, балки умумий саломатликни яхшилашга ҳам ёрдам беради. Сизнинг ирода ва сабрингизга ҳавас қилса арзийди. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, менга мурожаат қилишдан тортинманг. Соғ бўлинг ва саломатлигингизни сақлашда давом этинг!
@rustamjonabdumalikov6702 25 күн бұрын
Интервал очлик менюнгтзни қаердан топсам бўлади
@GulchexraJuraeva-ip6bm 5 күн бұрын
Минадор зур маслихат ман дуктирга борганимда манга хар ой 150$ берас озиш учун хар ой рецепт бераман сиз озасиз деганди сиз бе пул одамларга ердам килияпсиз котта Рахмат ишларизга омад 🙏🙏🙏🙏
@drdilshod 4 күн бұрын
Сизга ҳам раҳмат! Менинг вазифам сизга ёрдам бериш ва маълумот тақдим этишдир. Агар сизда яна саволлар бўлса ёки бошқа маслаҳатларга эҳтиёж сезсангиз, мен ҳар доим шу ердаман. Соғлиғингизни асранг ва яхши кунлар тилайман! 😊
@GulchexraJuraeva-ip6bm 4 күн бұрын
@drdilshod 🙏🙏🙏🙏
@Шукуржонмажонов Ай бұрын
Аллох рози бўлсин сиздан дўктр.👍👍👍
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат сизга! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Аллоҳ сизга ҳам рози бўлсин ва соғлик-омонлик берсин. Агар қўшимча саволларингиз ёки маслаҳатларингиз бўлса, менга мурожаат қилишдан тортинманг. Соғ бўлинг ва саломатлигингизни сақлашда давом этинг!
@MamatovaNozima-i6o 29 күн бұрын
Assalomu alaykum doktor juda mazmunli maslahatlaringiz uchun rahmat so‘g salomat bo‘ling tavsiyalaringgizga amal qilib olishga harakat qolyamman
@drdilshod 29 күн бұрын
Ва алайкум ассалом! Сизга ёрдам бера олганимдан хурсандман. Соғлиқ ва омад сизга ҳамроҳ бўлсин! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Сизга ҳар доим ёрдам беришга тайёрман!
@Admiral-i1j Ай бұрын
Men non yemasdan 17kg ozdim ❤
@drdilshod Ай бұрын
Bu juda yaxshi natija! Nonni ratsiondan chiqarish orqali vazn yo'qotish mumkin, lekin bu jarayonda balansli ovqatlanish va sog'lom turmush tarzini saqlash muhim. Sizning tajribangiz boshqalarga ham ilhom bo'lishi mumkin. Agar yana savollaringiz bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, doimo yordam berishga tayyorman. Sizga sog'lik va muvaffaqiyat tilayman! Salomat bo'ling!
@FeruzAminqulov Ай бұрын
Salom yaxshimisiz qancha vaqtda ozdiz
@TojixolMengturayeva 28 күн бұрын
Канча вактда
@Admiral-i1j 25 күн бұрын
@TojixolMengturayeva 2 oyda
@botirmamatov6151 21 күн бұрын
Super
@MarhaboXudayberganova-tm4fb 25 күн бұрын
Raxmat doktir ❤❤❤
@drdilshod 25 күн бұрын
Sizga yordam bera olganimdan xursandman! Agar yana biror savolingiz yoki muammongiz bo'lsa, bemalol so'rang. Har doim yordam berishga tayyorman! 😊
@N_Sektor 21 күн бұрын
Assalomu alaykum sizga adashmasam mart oyida obuna bo'lgan edim shundan beri😂,kartoshka,guruch,un maxsulotlari ratsionimda yo'q lekin guruch,bor bo'ladi ba'zida ratsionda🎉
@drdilshod 21 күн бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг овқатланиш режангиздаги ўзгаришлар ҳақида эшитиш жуда қизиқ. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! 😊
@НАДИРАХудойберганова 19 күн бұрын
Гуручни купро йиман. Зиёни борми. Нонни камайтирдим. Чунки бир еганимда 1 та лепйошкани йирдим.
@N_Sektor 14 күн бұрын
🎉 rahmat, kayfiyatim, yaxshi tomonga oʻzgargan ingliz tilini rus tilini teng oʻrganyapman,bu🎉menga yoqadi rahmat hammasi uchun@@drdilshod
@N_Sektor 14 күн бұрын
Yana savol boʻlsa aytaman 🎉
@IlhomIbragimov-q3g 9 күн бұрын
Доктор ассалому аллаекум мен чия зигир уригини ичсам почками огриб коляпьти 3 марта кайта ката синаб кордим мени почками туз бор экран узида шундей деганди 90 кг веста юраман озиш учун озишим керек
@MansurbekAtajonov-ss1gu Ай бұрын
Ассалому алайкум хайрли кун доктор аник тугри маслахат берганизучун катта рахмат Оллох рози булсин Барака топинг 🎉🎉
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг қўллаб-қувватлашингиз учун катта раҳмат! Сизга ҳам Аллоҳнинг розилиги ва икки дунё саодатини тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, доимо ёрдам беришга тайёрман. Саломат бўлинг!
@MansurbekAtajonov-ss1gu Ай бұрын
@drdilshod Хайрли кеч хаммага ташаккур доктор сизни видеоларизи кузатиб амал килган холда 20 кунда 3 кг оздим кам кам ейишни ургандим эрталаб ва кечкурун факат сув ичяпман Алхамдуриллох хаммаси яхши яна бир бор рахмат тану жониз сог булсин ишлариза омад яр булсин авалдан сизни кузатмаганим учун афсусдаман сиздака инсонла купайсин барака топинг оллох рози булсин
@drdilshod 28 күн бұрын
Ва алайкум ассалом! Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта раҳмат. 20 кунда 3 кг озишингиз жуда яхши натижа! Кам-кам ейиш ва сув ичиш соғлом овқатланишнинг муҳим қисмидир. Сизга соғлиқ ва омад тилайман. Агар қўшимча саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Сизга ёрдам беришдан доимо хурсандман!
@MurodHolmirzaev-p5e 27 күн бұрын
Doktirni juda xurmat kilaman sodda tilda tushuntiradilar xar qande odam tushuna oladi ishlarizga omad tileman yordam berishda davom eting bizdek domboklarga 😊
@drdilshod 27 күн бұрын
Rahmat! Sizning yaxshi natijalaringiz va sog'lig'ingizni yaxshilash haqida eshitish juda quvonchli. Sizga kelajakda ham sog'lik va muvaffaqiyat tilayman! Agar sizda boshqa savollar yoki maslahatlar bo'lsa, men yordam berishga tayyorman. 😊
@ДиляДиля-у5э Ай бұрын
Ассалому алайкум дрктор Рахмат сизга. Ишларингизга омад, умрингиз узун булсин 🤲🤲🤲
@mapuradjalilova8857 Ай бұрын
Kepak non yesa bo'ladimi ,ili uyam semirtiradimi
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг қўллаб-қувватлашингиз учун катта раҳмат! Сизга ҳам соғлиқ ва омонлик тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, доимо ёрдам беришга тайёрман. Саломат бўлинг!
@FarhodIskandarov-l5l 24 күн бұрын
Men 107 kg edim.Doktor tavsiyalarida amal qilib ,8oyda 20 kg ga ozib 87 kg ga erishdim.Rahmat doktor.Sizning tavsiyalaringizni har birini qayta-qayta kuzataman.Muhimi insonning o'ziga bog'liq ekan.Hali yana 7 kg vazn tashlashim kerak. Shunda normaga yutaman.
@drdilshod 24 күн бұрын
Bu juda ajoyib natija! Sizning mehnatingiz va qat'iyatingiz tahsinga loyiq. 20 kg vazn tashlash katta yutuq va bu sizning sog'lig'ingiz uchun ham foydali. Yana 7 kg vazn tashlash uchun quyidagi maslahatlar yordam berishi mumkin: Balansli ovqatlanish: Sog'lom va balansli ovqatlanishni davom ettiring. Ko'proq meva, sabzavot, tola va oqsilga boy ovqatlarni iste'mol qiling. Muntazam jismoniy faollik: Muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiling. Yurish, yugurish, suzish yoki boshqa sevimli mashg'ulotlaringizni davom ettiring. Suyuqlik ichish: Ko'proq suv ichishga harakat qiling. Bu organizmni tozalashga va metabolizmni yaxshilashga yordam beradi. Dam olish va uyqu: Yetarli miqdorda uyqu olish va dam olish organizmning to'g'ri ishlashi uchun muhim. Stressni kamaytirish: Stressni kamaytirish uchun meditatsiya yoki nafas olish mashqlarini sinab ko'ring. Sizga sog'lik va muvaffaqiyat tilayman! Agar boshqa savollaringiz bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, yordam berishdan mamnun bo'laman. Sizning yutuqlaringizni eshitish har doim quvonchli!
@АзизаАскарова-ц5к 23 күн бұрын
Нима қилдиз озишга
@SevaraSotiboldiyeva-h2c Ай бұрын
АССАЛОМУ АЛЕКУМ каттта рахмат чарчаманг омад тилимиз
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг қўллаб-қувватлашингиз учун катта раҳмат! Сизга ҳам соғлиқ ва омонлик тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, доимо ёрдам беришга тайёрман. Саломат бўлинг!
@SevaraSotiboldiyeva-h2c 29 күн бұрын
@drdilshod АССАЛОМУ АЛЕКУМ пешона куз ости ажинларига бита крем айтгандингиз бир видода топалмаяпман таркибида тринтал яки ритинол кайси бири узр безовта килган булсам
@АдошойМирзакодирова 29 күн бұрын
Ассаламу алакум доктор сизни маслахатингиз б н мен хам октября 8 /16 инг бошладим весим 96 кг хозирда 84 кг булдим рахмат номер один доктор 👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗тугри маслахат берасиз
@drdilshod 29 күн бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг натижаларингиз жуда таъсирли! Интервал очлик ҳақиқатан ҳам кўпчилик учун самарали усул бўлиши мумкин. Бу усул нафақат вазн йўқотишга ёрдам беради, балки умумий саломатликни яхшилашга ҳам ёрдам беради. Сизнинг ирода ва сабрингизга ҳавас қилса арзийди. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, менга мурожаат қилишдан тортинманг. Соғ бўлинг ва саломатлигингизни сақлашда давом этинг!
@Jjdjfjf-l4f 29 күн бұрын
Маашаллох менга хам насип килсин тезрок шунака моффакиятга эришиш лекин тарозим котип колган 😢😢😢
@muhayoxonabdullayeva7084 29 күн бұрын
@@АдошойМирзакодирова 8,16 диганиз нима у
@SaidaNasirjonova 28 күн бұрын
@@drdilshodchatgpt
@utkirtursunov6860 27 күн бұрын
8 соат овкатланасиз 16 соат оч юрасиз бу вактда факт сув ичиш мумкин еки булмаса суткани узизга кулай 8 соат да овкатланасиз шу вакт ичида хам меерида овкатланасиз @@muhayoxonabdullayeva7084
@СарвинозБобоназарова Ай бұрын
Ассалам алейкум. Рахмат доктор малумот учун. Аллах рози бусин 🤲 сиздан
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг қўллаб-қувватлашингиз учун катта раҳмат! Сизга ҳам Аллоҳнинг розилиги ва икки дунё саодатини тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, доимо ёрдам беришга тайёрман. Саломат бўлинг!
@быт_может 29 күн бұрын
@@drdilshod ассалому алейкум ,бир кунда неччи грам нон йейишимиз мумкин семириб кетмаслик учун
@drdilshod 28 күн бұрын
Ва алайкум ассалом! Нон истеъмол қилишда мўътадилликни сақлаш муҳим. Семириб кетмаслик учун бир кунда 50-100 грамм нон истеъмол қилиш тавсия этилади. Бу миқдор организмингиз учун етарли углеводлар манбаи бўлиб, ортиқча калорияларнинг йиғилишига йўл қўймайди. Шунингдек, бутун донли нонларни танлаш фойдали бўлиши мумкин, чунки улар толаларга бой ва ҳазм қилишни яхшилашга ёрдам беради. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Сизга ёрдам беришдан мамнунман!
@СарвинозБобоназарова 28 күн бұрын
@drdilshod Рахмат доктор
@быт_может 28 күн бұрын
@@drdilshod Рахмат сизга ,умриз узок булсин бахтимизга
@DiloromXolboyeva-s2l 24 күн бұрын
Assalomu alaykum mashaollox judayam foydali malumotlar uchun raxmat kattakon ❤.. Ollox rozi bolsin...ilmingiz zioda bolsin.. Olloxim ikki dunyo saodatini bersin amin ❤
@drdilshod 24 күн бұрын
Va alaykum assalom! Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat! Sizga ham hayrli umr, oilaviy baxt va sog'lik tilayman. Agar yana savollaringiz bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, yordam berishdan mamnun bo'laman. Sog' bo'ling va yaxshi kayfiyat tilayman! 😊
@ФуркатжонКудратов-б7ч Ай бұрын
Рахмат доктор борингизга шукур
@drdilshod Ай бұрын
Сизга ҳам катта раҳмат! Сизнинг қўллаб-қувватлашингиз мен учун жуда қадрли. Сизга соғлиқ ва омонлик тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, доимо ёрдам беришга тайёрман. Саломат бўлинг!
@zhurabekkarimov1267 28 күн бұрын
Рахмат сиздан куп нарса ургаяпман исчанов уткурбек ва сизга ухшаган докторларни купаеверсин хозир диетадамвн жигаримда гипотез бор натижасини кутаПман огзимдаги аччик там йуколди
@drdilshod 28 күн бұрын
Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта раҳмат! Диетангиз ва жигарингиз билан боғлиқ натижаларни кутишингиз жуда яхши. Оғзингиздаги аччиқ таъм йўқолгани ҳам яхши аломат. Диетангизни давом эттириш ва шифокорингиз тавсияларига амал қилиш муҳим. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Сизга ёрдам беришдан доимо хурсандман!
@ch_umaraliyevaa 29 күн бұрын
Salom duxtr sog buling
@drdilshod 29 күн бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта раҳмат. Соғ бўлинг ва саломатлигингизни сақлашда давом этинг. Агар қўшимча саволларингиз ёки маслаҳатларингиз бўлса, менга мурожаат қилишдан тортинманг. Барча ишларингизда омад тилайман!
@xolmurodxakkulov 18 күн бұрын
Ассалому алайкум ва рахматуллохи ва баракот акам Аллох рози бусин сиздан яхши маслахатлариз охирата озика булсин ин ша Аллох рахмат
@drdilshod 18 күн бұрын
Ваалайкум ассалом ва рахматуллохи ва баракот! Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта раҳмат. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@АбдувалиХасанов-л7у Ай бұрын
Ассалому алейкум сизни Хар дойим кузатип Борман Оллох Рози босин
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг қўллаб-қувватлашингиз учун катта раҳмат! Сизга ҳам Аллоҳнинг розилиги ва икки дунё саодатини тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, доимо ёрдам беришга тайёрман. Саломат бўлинг!
@ДилнавозКиргизбойев 13 күн бұрын
БЕРГАН МАСЛАХАТЛАРИНГИЗ УЧУН ВА ЖАВОБЛАР УЧУН ОЛДИНДАН РАХМАТ ДУХТИР
@drdilshod 12 күн бұрын
Сизга ёрдам бера олганимдан жуда хурсандман! Агар яна саволлар бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Сизга соғлиқ ва муваффақият тилайман! 😊
@HdnduxnksmAmisnsldbhz 28 күн бұрын
Коментлани хаммаси чиройли лекн жавобла унданам зур Докторга хурматим баланд
@drdilshod 28 күн бұрын
Сизга катта раҳмат! Сизнинг яхши сўзларингиз мен учун жуда қадрли. Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Сизга ёрдам беришдан доимо хурсандман!
@murodobidjonov1819 25 күн бұрын
Assalomu alekum. Raxmat sizga juda ham foydalik maslahat tavsiyalar berasiz. Alloh rozi bõlsin.Sizdaqa kamentariyalariga javob yozadigon insonni kõrmagandim mashaalloh.olloh vaqtizga baraka bersin. Doktr meni sonlarimda seluyit bor va yõĝon. Keyin kõzimni tagida chiziq shishinqirash bor shularni qanday davolash mumkin. Hamma analizlarim yaxshi chiqdi.uzi ham qildirdim. Xech kim bilmayapti
@drdilshod 25 күн бұрын
Ва алайкум ассалом! Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта раҳмат! Сизга ёрдам беришдан хурсандман. Сизнинг ҳолатингиз ҳақида қайғуришингиз табиий ва қуйидаги тавсиялар ёрдам бериши мумкин: Селлюлитни даволаш: Жисмоний машқлар: Мунтазам жисмоний машқлар, айниқса, кардио ва куч машқлари селлюлитни камайтиришга ёрдам беради. Массаж: Селлюлитга қарши массажлар қон айланишини яхшилашга ва терини мустаҳкамлашга ёрдам беради. Овқатланиш: Балансланган овқатланиш, толаларга бой овқатлар ва сув ичиш селлюлитни камайтиришга ёрдам беради. Кремлар ва геллар: Селлюлитга қарши махсус кремлар ва геллар фойдали бўлиши мумкин. Кўз остидаги чизиqlar ва шишиш: Уйқу: Етарли миқдорда уйқу олиш кўз остидаги чизиqlar ва шишишни камайтиришга ёрдам беради. Сув ичиш: Кун давомида етарли миқдорда сув ичиш организмни гидратация қилишга ёрдам беради. Кўз кремлари: Кўз остидаги чизиqlar ва шишишга қарши махсус кремлар фойдали бўлиши мумкин. Салқин компресслар: Кўз остидаги шишишни камайтириш учун салқин компресслар қўллаш мумкин. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, мен ёрдам беришга тайёрман. Сизга соғлик ва муваффақият тилайман! 😊
@BoburKelmatov-o6e Ай бұрын
1 fikr mandan qanday qilib oyogʻdagi yogʻlarni yoʻqotish mumkin. javob kutaman
@QjhshsjsjshDjskskshsv Ай бұрын
Озиш машклари деб езинг.машк бажариб корин,букса, сон хаттоки машк бажариб кукрак сохасини ихчам киладиган машклар бор
@BoburKelmatov-o6e Ай бұрын
@QjhshsjsjshDjskskshsv raxmat sizga sogʻ buling
@drdilshod Ай бұрын
Oyogʻdagi yogʻlarni yoʻqotish uchun quyidagi tavsiyalarni ko'rib chiqing: Kardio mashqlari: Yugurish, velosipedda yurish, suzish yoki tez yurish kabi kardio mashqlari yogʻlarni yoʻqotishga yordam beradi. Kuch mashqlari: Oyoq mushaklarini mustahkamlash uchun squats, lunges va deadlifts kabi mashqlarni bajaring. Bu mashqlar mushaklarni kuchaytiradi va yogʻlarni yoʻqotishga yordam beradi. Balanslangan ovqatlanish: Sogʻlom va toʻyimli ovqatlar iste'mol qilish yogʻlarni yoʻqotishga yordam beradi. Sabzavotlar, mevalar, toʻyimli donlar va yogʻsiz proteinlar iste'mol qiling. Suv ichish: Kuningiz davomida ko'p miqdorda suv ichish organizmni tozalashga va metabolizmni yaxshilashga yordam beradi. Stressni boshqarish: Stress yogʻlarni toʻplashga olib kelishi mumkin. Meditatsiya, nafas olish mashqlari yoki yoga bilan shugʻullanish stressni kamaytirishga yordam beradi. Uyqu: Yetarli uyqu olish organizmni tiklashga va yogʻlarni yoʻqotishga yordam beradi. Har kuni kamida 7-8 soat uyqu olishga harakat qiling. Agar yana savollaringiz bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, doimo yordam berishga tayyorman. Salomat bo'ling!
@ZeboZaynieva 26 күн бұрын
Ассалом Алейкум доктор сизни кузатим тураман оллох илмингизни бундан хам зиёда килсин сизни маслахатингиз билан хамма егуликдан ейман оз оз озяпман 71 эдим 67 рахмат натижа емон эмас 3 ойда
@drdilshod 26 күн бұрын
Ва алайкум ассалом! Сизнинг натижаларингиз жуда яхши ва буни эшитишдан хурсандман. Сизга соғлик ва тинчлик тилайман. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, мен ёрдам беришга тайёрман. 😊
@SarvarbekSodiqov-u8w Ай бұрын
Мен шу доктирни маслахатларига амал килиб озидим 112 кило эдим хозир 82 килога озидим Аллохга шукур доктир хамиша Аллохим тану жонизи сог килсин
@drdilshod Ай бұрын
Сизнинг натижаларингиз жуда илҳомлантирувчи! 112 килодан 82 килогача озиш катта ютуқ. Сизнинг меҳнатингиз ва сабр-тоқатингиз ўз самарасини берган. Аллоҳ сизга доимо соғлиқ ва омонлик берсин. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, доимо ёрдам беришга тайёрман. Саломат бўлинг!
@SarvarbekSodiqov-u8w Ай бұрын
@drdilshod доктир мен бир кунда канча калория овкат йейишим керак шуни сиздан сорагани дойим тортинаман вахти йок деб олдиндан рахмат Аллохим хамиша сиздан рози болсин мен сиздек доктир борлиги учун Аллохимга хамиша сизи омонат килиб дуо киламан сог болинг хамиша
@TururDjdjdj Ай бұрын
Ассалому алейкум яхшимисиз мен хам вазним 105-нима қилиб оздингиз
@Beybi-e9f 29 күн бұрын
Канча вакт ичида 112 дан 82 га тушдингиз
@SarvarbekSodiqov-u8w 29 күн бұрын
@Beybi-e9f Аллохга шукур 6 ой да шунча вазн йокотдим
@GijduvonGijduvon-i9x 16 күн бұрын
Raxmat doktir ajoyib tavsiyalariz uchun
@drdilshod 16 күн бұрын
Sizga ham katta rahmat! Agar yana savollaringiz bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol murojaat qiling. Sog'liq va farovonlik tilayman! 😊
@ДилнозаАхунова-ь4з Ай бұрын
Илтимос доктор, 1 кунлик 3 махаллик озиш менюсини тузиб беринг
@drdilshod Ай бұрын
Албатта, сизга 1 кунлик 3 маҳаллик озиш менюсини тузиб бераман. Қуйидаги меню соғлом ва балансланган овқатланишни таъминлайди: Нонушта Овқат: 1 пиёла овқат (геркулес) сувда қайнатилган Қўшимча: 1 дона кўк олма Ичимлик: 1 бакал яшил чой ёки лимонли сув Тушлик Асосий овқат: Гўштли сабзавотли салат (масалан, товуқ гўшти, бодринг, помидор, сабзи, ва салат барглари) Қўшимча: 1 дона тўйимли нон (масалан, тўйимли донли нон) Ичимлик: 1 бакал сув Кечги овқат Асосий овқат: Балиқ ёки товуқ гўшти билан сабзавотли таом (масалан, брокколи, сабзи, ва қовоқ) Қўшимча: 1 пиёла чияли катик Ичимлик: 1 бакал сув Қўшимча тавсиялар Сув ичиш: Кун давомида 2.5-3 литр сув ичинг. Оралиқ овқатлар: Агар очлик ҳисси пайдо бўлса, мева ёки йонғоқлар истеъмол қилинг. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, доимо ёрдам беришга тайёрман. Саломат бўлинг!
@ДилнозаАхунова-ь4з Ай бұрын
@drdilshod Рахмат Доктор. Аллох рози болсин сиздан илохим Омийн
@Venom_ist Ай бұрын
@@drdilshod вакт топиб етибор учун рахмат
@ZaxroValiyeva 29 күн бұрын
Doktor shunchalik yaxshi fidoiy insonsiz🎉
@TursinoyAbdullayeva-z4x 8 күн бұрын
Sog boling raxmat
@drdilshod 7 күн бұрын
Siz ham sog' bo'ling! Agar yana savollaringiz bo'lsa, doimo yordam berishga tayyorman. Sog'lig'ingizni asrang va omad tilayman!
@ГавхарАтажанова-в9ч Ай бұрын
Сочи тўкилаётганлар эшитинг.Мен рассияни каналида кўрганман эшитганман.Бир дўхтир нон емаслик керак деди.Бир дитолог дўхтир айтди бу яхшиликка олиб келмайди чунки соч кприк кошлари бутунлай тўкилиб кеши аниқ деди бу 100 файиз тўғри экан.сизлар кунига хеч бўлмаса 100 грам нон еглар буни хозир дўхтир хам айтдилар нон ейилмаса бошқа муоммо келиб чикиши мумкун дедилар.харакатни кўпроқ қилиб оз оздан ейиш керак.
@drdilshod Ай бұрын
Соч тўкилиши турли сабабларга эга бўлиши мумкин, ва бунинг олдини олиш учун соғлом овқатланиш жуда муҳим. Нон истеъмол қилиш ёки қилмаслик ҳар бир инсоннинг индивидуал ҳолатига боғлиқ. Нон толалар, витаминлар ва минералларга бой бўлиб, соғлиқ учун фойдали бўлиши мумкин. Лекин, ҳар қандай овқатни меъёрда истеъмол қилиш муҳим. Агар сизда соч тўкилиши муаммоси бўлса, қуйидаги тавсияларга амал қилиш мумкин: Соғлом овқатланиш: Балансланган ва тўйимли овқатлар истеъмол қилиш соч саломатлигини яхшилашга ёрдам беради. Кўпроқ сабзавотлар, мева, тўйимли донлар ва ёғсиз протеинлар истеъмол қилинг. Витаминлар ва минераллар: Соч саломатлиги учун муҳим бўлган витаминлар ва минераллар, масалан, биотин, цинк, темир ва витамин D ни қабул қилишни кўриб чиқинг. Стрессни бошқариш: Стресс соч тўкилишига сабаб бўлиши мумкин. Медитация, йога ёки нафас олиш машқларини синаб кўринг. Соч парвариши: Сочни юмшоқ шампун ва кондиционер билан ювиб туринг. Сочни ортиқча ишқаламанг ва қуруқ сочиқ билан мулойимлик билан артиб олинг. Шифокор билан маслаҳатлашиш: Дерматолог ёки трихолог билан маслаҳатлашиб, соч тўкилиши сабабларини аниқлаш ва мос даволаш усулларини белгилаш муҳим. Сизга соғлиқ ва тезда шифо топишингизни тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса, доимо ёрдам беришга тайёрман. Саломат бўлинг!
@УмидаТилалова 28 күн бұрын
@@drdilshod Ассалому алейкум доктор сиз айтётган хамма ейиладиган продукталарни ман хар доим ейман лекин бир йилдан ошди сочим жуда куп тукиляпди. Шампунь Dove, CLEAR, Шаума шампуньлардан ишлатиб куряпман лекин умуман результат йук, B 12 Folate витамины хам ичдим лекин уша ахвол илтимос маслахат беринг.
@drdilshod 28 күн бұрын
Ва алайкум ассалом! Сизнинг ҳолатингизни тушунаман. Соч тўкилиши кўплаб омилларга боғлиқ бўлиши мумкин, шу жумладан стресс, гормонал ўзгаришлар, нотўғри овқатланиш ёки бошқа соғлиқ муаммолари. Қуйидаги маслаҳатлар ёрдам бериши мумкин: Соғлом овқатланиш: Сабзавотлар, мевалар, оқсилларга бой озиқ-овқатлар ва соғлом ёғларни истеъмол қилишга ҳаракат қилинг. Биотин, витамин Е, цинк ва темир сочларнинг ўсишига ёрдам беради. Витаминлар ва минераллар: Биотин, витамин Е, цинк ва темир каби витаминлар ва минералларни истеъмол қилиш муҳим. Бу моддалар сочларнинг саломатлигини яхшилашга ёрдам беради. Соч парвариши: Сочларни мунтазам ювиш ва парвариш қилиш муҳим. Лекин, шампунни ҳаддан ташқари кўп ишлатишдан қочинг, чунки бу сочларни қуритишга олиб келиши мумкин. Массаж: Сочларнинг ўсишини рағбатлантириш учун бош терисини массаж қилиш ёрдам беради. Бу қон айланишини яхшилашга ёрдам беради. Стрессни бошқариш: Стрессни камайтириш учун турли усуллар, масалан, медитация, йога ёки нафас олиш машқлари фойдали бўлиши мумкин. Агар соч тўкилиши давом этса ёки ёмонлашса, шифокор билан маслаҳатлашиш муҳим. Шифокор сизга тўғри ташхис қўйиш ва даволаш режасини белгилашга ёрдам беради. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Сизга ёрдам беришдан мамнунман!
@УмидаТилалова 28 күн бұрын
@drdilshod Оллох рози булсин рахмат жавоблариз учун.
@MohiraMENCIROVA 21 күн бұрын
Assalomu alaykum doktor menda xam bir savol bor sochim tuklyapti shu bilan bir qatorda sochini yuvsam xuddi xasga uxshab qurishib qolgan meni arganezimda xam qandaydir vitaminlar yetishmayabdimi javo uchun oldindan rahmat.
@AzizSaimov-qn9cv 20 күн бұрын
Assalomu aleykum doʻxtir rahmat sizga umriz uzoq rizqiz ulugʻ boʻsin har bir insonga erinmasdan javob berib maslahatlarizni ayamaysiz bugun bildim endi kartoshka guruch va makaronni ham kamaytiraman shakar ichmayman koʻp narsalarni bildim rahmat sogʻ salomat boʻling 😊😊
@drdilshod 20 күн бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг фикрларингиз учун катта раҳмат. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман ва сизга соғлиқ тилайман. Овқатланиш режангизни яхшилашга ҳаракат қилаётганингиз жуда яхши. Картошка, гуруч ва макаронни камайтириш, шунингдек, шакар истеъмолини чеклаш соғлиқ учун фойдали бўлиши мумкин.
@Хонқиз Ай бұрын
Нимага озган сарим сочим тўкилиб кетяпти
@MuhayyoIsmailova1010 Ай бұрын
Manda ham huddi wunday bolyapti sochim rosa tokilyapti
@DilraboUrunova-q9w Ай бұрын
Организмга етарли минераллар витаминлар тушмаяпти.Айникса нон емасайиз.Менда хам шундай булган .
@НИЛУФАРМаражапова Ай бұрын
Мендаям шунака буляпти росса тукиляпти Сочим
@Хонқиз Ай бұрын
@DilraboUrunova-q9w ха камига эмизули мен нон ейман фақат қотган нон 10кг га зўрға оздим ўзим хурсанд лекин сочим тўкилиб кетяпти
@ElyorVaisov-oy7es Ай бұрын
Menda ham shunday emizikliman organic saying sochi battery tokilayapyi 😢
@OtajonMamasoliyev 17 күн бұрын
Doktor sizga katta raxmat. Sizzi rosa xurmat qilaman.Sizzi bir yildan beri kuzataman.zoʻr doktorsiz.
@drdilshod 17 күн бұрын
Сизга ҳам катта раҳмат! Сизнинг қўллаб-қувватлашингиз мен учун жуда қадрли. Агар сизда қўшимча саволлар бўлса ёки бошқа ёрдам керак бўлса, бемалол сўранг. 😊
@QqwetQwettyy 29 күн бұрын
Ассалому алекум. Рахмат. Аллох рози босин. Ишларизда омад тилиман.
@drdilshod 29 күн бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта раҳмат. Аллоҳ сиздан ҳам рози бўлсин ва ишларингизда омад тилайман. Агар қўшимча саволларингиз ёки маслаҳатларингиз бўлса, менга мурожаат қилишдан тортинманг. Соғ бўлинг ва саломатлигингизни сақлашда давом этинг!
@NcjffhfhhHdvzgfh 22 күн бұрын
духтир сиздай инсонлар купайсин оллох Рози булсин
@drdilshod 22 күн бұрын
Сизга катта раҳмат! Сизнинг яхши сўзларингиз мени жуда хурсанд қилди. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, ёрдам беришдан мамнун бўламан. Сизга соғлик ва яхши кайфият тилайман! 😊
@LazizbekMadaminov-ml5jl 23 күн бұрын
Assalomu aleykum kotta rahmat sizga erinmasdan chuntirasiz Allohim umrizga rizqizga baraka bersin
@drdilshod 23 күн бұрын
Va alaykum assalom! Sizning yaxshi so'zlaringiz uchun katta rahmat. Sizga yordam bera olishimdan xursandman. Sizga va oilangizga sog'lik, baxt va baraka tilayman. Agar yana savollaringiz bo'lsa, yordam berishdan mamnun bo'laman. Sog' bo'ling va yaxshi kayfiyat tilayman! 😊
@sobiraxmidov8911 Ай бұрын
Assalomualaykum hammaga avolo allohni roziligini istab . Deta qilmasdan chin ixlos blan internettagi mazhq blan bir haftada 3 kilo ozibman . Alhamdulillah
@drdilshod Ай бұрын
Va'alaykum assalom! Sizning natijalaringizni eshitish juda quvonarli. Chin ixlos bilan va sog'lom usullar orqali erishilgan yutuqlar har doim eng barqaror va foydali bo'ladi. Sizning harakatlaringiz va qat'iyatingiz albatta natija beradi. Alloh sizga kuch-quvvat bersin va harakatlaringizni muvaffaqiyatli qilsin! Agar yana savollaringiz bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, doimo yordam berishga tayyorman. Salomat bo'ling!
@Уткинчихаёт 29 күн бұрын
Ассалому алекум доктор озмокчи булган таниш якинларимга сизни тавсия килиб сизни видёларингизни жунатиб уларни хурсанд килдим сизни танимаган танишларимга видё маслахталарингиздан улашяпман ва улар бу холатдан ва сиздан жудаа миннаддор 😊😊😊😊❤❤Сизни анча таниб билиб колишди😊😊 6:52 6:54 6:55
@drdilshod 29 күн бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта раҳмат. Менинг маслаҳатларим ва видеоларим сизга ва танишларингизга ёрдам берганидан жуда хурсандман. Соғлом турмуш тарзига ўтиш ва вазн йўқотиш йўлида сизга муваффақият тилайман. Агар қўшимча саволларингиз ёки маслаҳатларингиз бўлса, менга мурожаат қилишдан тортинманг. Соғ бўлинг ва саломатлигингизни сақлашда давом этинг!
@Jaloliddin-rp1om 21 күн бұрын
Assalomu aleykum, doktor ancha dan beri sizni kuzatamanjuda chiroyli tushuntirasiz ota onangiz ga rahmat
@drdilshod 21 күн бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг фикрингиз учун катта раҳмат. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ тилайман! 😊
@NodiraJorayeva-hw3xx 29 күн бұрын
Ассалому алайкум. Сиздан жуда фойдали керакли маслахатлар оламан. Рахмат сог булинг. Бразилия енгоги хакида маьлумот беринг.😊😊😊😊
@drdilshod 29 күн бұрын
Бразилия ёнғоғи Амазонка ўрмонларида ўсадиган дарахтдан олинади ва унинг илмий номи Bertholletia excelsa. Бу ёнғоқлар озуқа моддаларга бой бўлиб, уларнинг таркибида кўп миқдорда оқсил, ёғ ва витаминлар мавжуд. Бразилия ёнғоғи айниқса селен минерали билан бой бўлиб, бу минерал антиоксидант хусусиятларга эга ва иммун тизимини мустаҳкамлашга ёрдам беради. Бразилия ёнғоғини истеъмол қилишнинг бир неча усуллари мавжуд: Табиий ҳолда: Бразилия ёнғоғини тўғридан-тўғри истеъмол қилиш мумкин. Бу газак сифатида жуда фойдали. Салатларга қўшиш: Бразилия ёнғоғини майдалаб, салатларга қўшиш мумкин. Десертлар: Бразилия ёнғоғини турли хил десертлар ва пишириқларга қўшиш мумкин. Ёғ: Бразилия ёнғоғидан олинган ёғни салатларга ва бошқа таомларга қўшиш мумкин. Бразилия ёнғоғини меъёрда истеъмол қилиш муҳим, чунки унинг таркибидаги селен миқдори юқори бўлиши мумкин. Кундалик тавсия этилган миқдор 1-2 дона ёнғоқни ташкил қилади.
@ТчтсоаАлалала Ай бұрын
Doktor bepul tafsiyalariz uchun katta rahmat.
@drdilshod Ай бұрын
Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat! Sizga sog'lik va baxt tilayman. Agar yana savollaringiz bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, doimo yordam berishga tayyorman. Salomat bo'ling!
@abdullohsodiqov2587 28 күн бұрын
Doimgidek oddiy sodda tushunarli rahmat doktor sog boling
@drdilshod 28 күн бұрын
Жуда яхши! Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Сизга ёрдам беришдан мамнунман! Соғлиқ ва омад сизга ҳамроҳ бўлсин!
@TtjjffhjfXvhdjfk-ze2kf 27 күн бұрын
Nima deydi tabiy guzal degandek tabiy duxtirsiz doktir Ischanov xam tabiy tugrimi ❤❤❤
@drdilshod 27 күн бұрын
Assalomu alaykum! Sizning savolingizni tushunaman. Tabiiy go'zallik va tabiiy davolash usullari haqida gapirganda, har bir shifokor o'zining yondashuvi va tajribasiga ega bo'ladi. Doktor Ischanov haqida aniq ma'lumot topa olmadim, lekin tabiiy davolash usullari va tabiiy go'zallik haqida ko'plab shifokorlar va mutaxassislar mavjud. Agar sizga tabiiy davolash usullari yoki tabiiy go'zallik haqida ko'proq ma'lumot kerak bo'lsa, men yordam berishga tayyorman. 😊
@mylifebelife6751 25 күн бұрын
@@TtjjffhjfXvhdjfk-ze2kf ischanov rosa aylantiradila gapni 1 minutli javobni 30 minutga yoyadila dr Dilshod aniq londa tez tushuntiradila vaqtizga achinmisiz 🥰
@Rkhmva.7oo 3 күн бұрын
@@drdilshod доктор исчанов эзма ,майда гап,сиз лунда ва аник гапирасиз сизни йуналишингиз ёкади👍🏻
@xurshidashukurova7443 22 күн бұрын
Малумотла учун рахмат оллохим Рози булсин
@drdilshod 22 күн бұрын
Раҳмат сизга! Сизнинг яхши сўзларингиз мени жуда хурсанд қилди. Сизга ва оилангизга соғлиқ ва яхши кайфият тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, мен ёрдам беришдан мамнун бўламан! 😊
@NodiraXakimova-s8m 27 күн бұрын
Assalomu alaykum doktor sizni vidolarizni qoldirmay kuzataman. Kamentlarni oʻqib hamasiga javob yozasiz Alloh rozi boʻsin . Men ham ozmiqchiman yoshim 30da 4nafar farzandim bor har safar tugʻruqdan keyin oz-ozdan vazn yigʻganman oldin vaznim 52 kg edi hozirda73 kg boʻlgan emizikli ayol man kichkina farzandim 1yoshda ozihni birinchi nimadan boshlay javob uchun oldindan rahmat😊😊😊😊
@drdilshod 27 күн бұрын
Assalomu alaykum! Sizning yaxshi natijalaringiz va sog'lig'ingizni yaxshilash haqida eshitish juda quvonchli. Sizga kelajakda ham sog'lik va muvaffaqiyat tilayman! Agar sizda boshqa savollar yoki maslahatlar bo'lsa, men yordam berishga tayyorman. 😊
@NodiraXakimova-s8m 27 күн бұрын
@drdilshod Voalaykum assalom doktor javob uchun kattakon rahmat 👍👍👍ertalabdan och qoringa qaynatilgan suvga olma sirkasi aralashtirib ichsam boʻladimi Nonushtada non yesam boʻladimi, kuniga qancha suv ichishim kerak kechki ovqatni yemasdan, ozsam boʻladimi,nima maslahat berasiz
@Milana_uzb 27 күн бұрын
Айнини Ҳақиқат қўшиламанг зўр тавсия бердиз Аллохим рози булсин сиздан
@drdilshod 26 күн бұрын
Раҳмат сизга! Сизнинг дуоларингиз ва яхши сўзларингиз учун миннатдорман. Сизга ҳам соғлик ва тинчлик тилайман. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, мен ёрдам беришга тайёрман. 😊
@SamsengGa 29 күн бұрын
Raxmat do‘ktor mazza qilib eshitaman maslaxatlariyizni Siz bergan maslaxatlarga amal qilomman. Ertalab qaynatilgan tuxum undan oldin 700ml suv ichib olaman keyin shu bn abetgacha suv ichaman perekurs qilmayman abed qilaman yana suv ichaman kechga ujinga suyuq grechka perlovka qilaman. Oxshom 9 larga borib juda ochlik his qilaman hatto qaltiragandek bo‘laman nima qilsam bo‘ladi kun bo‘yi ochlik his qilmayman umuman faqat kechga shunaqa bo‘lopti
@drdilshod 29 күн бұрын
Ва алайкум ассалом! Сизнинг овқатланиш режими яхши кўринади, лекин кечқурун очлик ҳис қилишингиз нормал ҳолат. Бу ерда бир неча маслаҳатлар: Кечқурун енгил газаклар: Кечқурун енгил ва соғлом газаклар истеъмол қилиш мумкин. Масалан, йогурт, мева, ёки бир неча дона ёнғоқ. Толали овқатлар: Кун давомида толали овқатларни кўпроқ истеъмол қилишга ҳаракат қилинг. Бу узоқ вақт давомида тўқлик ҳиссини сақлашга ёрдам беради. Оқсилга бой овқатлар: Оқсилга бой овқатлар ҳам тўқлик ҳиссини узоқ вақт сақлашга ёрдам беради. Масалан, тухум, гўшт, балиқ ёки дудланган товуқ. Сув истеъмоли: Сув ичишни давом эттиринг, лекин сувни меъёрда истеъмол қилишга ҳаракат қилинг. Ҳаддан ташқари кўп сув ичиш ҳам организмга салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Жисмоний фаолият: Жисмоний машқлар билан мунтазам шуғулланиш метаболизмни яхшилашга ёрдам беради. Агар сизда қўшимча саволлар ёки муаммолар бўлса, шифокорингиз билан маслаҳатлашинг. Сизга тезроқ соғайишни тилайман!
@SamsengGa 29 күн бұрын
@drdilshod e‘tiborsiz qoldirmaganingiz uchun tashakkur
@ZeboYusupova-m4o Ай бұрын
Ассалому алейкум доктор сизни хар доим кузатиб бораман тугри маслахатларингиз учун катта рахмат сог булинг оллох рози булсин
@drdilshod 29 күн бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг қўллаб-қувватлашингиз ва яхши сўзларингиз учун катта раҳмат. Аллоҳ сиздан ҳам рози бўлсин ва соғлик-омонлик берсин. Агар қўшимча саволларингиз ёки маслаҳатларингиз бўлса, менга мурожаат қилишдан тортинманг. Соғ бўлинг ва саломатлигингизни сақлашда давом этинг!
@Ismailova_Mubina 22 күн бұрын
Аллох рози булсин
@drdilshod 22 күн бұрын
Раҳмат сизга, Назирахон! Сизнинг яхши сўзларингиз мени жуда хурсанд қилди. Сизга ва оилангизга соғлиқ ва яхши кайфият тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, мен ёрдам беришдан мамнун бўламан! 😊 Сизга яна қандай ёрдам беришим мумкин?
@XurshidaKazakova-t6m 29 күн бұрын
Ассалому алайкум доктир берган билимлариздан АЛЛОХ рози булсин.
@drdilshod 29 күн бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта раҳмат. Аллоҳ сиздан ҳам рози бўлсин ва ишларингизда омад тилайман. Агар қўшимча саволларингиз ёки маслаҳатларингиз бўлса, менга мурожаат қилишдан тортинманг. Соғ бўлинг ва саломатлигингизни сақлашда давом этинг!
@ГавхарАтажанова-в9ч Ай бұрын
Ассалом дўхтир сизни хар чикишингизни кўриб боромон сизга рахмат.мен кунига 1 бўлак каро шкаланд ейман бу чикишингиз мен учун файдоли бўлди размат омон сог соломат юринг.
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг қўллаб-қувватлашингиз учун катта раҳмат! Сизга соғлиқ ва омонлик тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса, доимо ёрдам беришга тайёрман. Саломат бўлинг!
@КомилахонМамарасулова Ай бұрын
Доктор Аллох рози булсин.илмингиз бунда зиеда булсин.
@drdilshod Ай бұрын
Сизга ҳам катта раҳмат! Агар яна саволларингиз бўлса, доимо ёрдам беришга тайёрман. Соғлиқ ва омад тилайман! Саломат бўлинг!
@sawakawa38 Ай бұрын
Рахмат доктор жуда яхши тушунтириб берасиз хар доимгидай .
@drdilshod Ай бұрын
Сизга ҳам катта раҳмат! Агар яна саволларингиз бўлса, доимо ёрдам беришга тайёрман. Соғлиқ ва омад тилайман! Саломат бўлинг!
@GulmiraNasimova-gz7qz 27 күн бұрын
Ассалом алайкум хурматли доктор , Сизга мавзудан ташкари саволим бор , Илтимос жавоб беринг , кутаман жавобини АЛЛОХ РОЗИ БЎЛСИН 🤲 МЕИ ОНАМни ошкозони 6 йилдан буйон огриб келмокда , бормаган доклар олмаган дори уколлар колмади , ут тошидан деб ўтни хам лазир йули билан олиб ташлади , ушандан кейин огрик яна хам кучайди , ташхисни гастрит , кизариш дейишаябди , купбора шилан йутди , ахлатдан хам анализ килинди , огрик тез тез бўлябди ва кучли , огрик орка сохага маб кучли , илтимос жавоб ёзинг
@drdilshod 26 күн бұрын
Ва алайкум ассалом! Онаингизнинг ҳолати ҳақида қайғуришингиз табиий. Ошқозон оғриғи ва унинг сабаблари жуда мураккаб бўлиши мумкин. Қуйидаги тавсиялар ёрдам бериши мумкин: Шифокор билан маслаҳатлашиш: Шифокор билан яна бир бор маслаҳатлашинг. У янада чуқурроқ текширувлар ўтказиб, тўғри ташхис қўйиши мумкин. Диета ва овқатланиш: Ошқозон оғриғини камайтириш учун махсус диетага амал қилиш муҳим. Ёғли, аччиқ ва қовурилган овқатлардан узоқ туринг. Сабзавотлар, мевалар ва тўлиқ донли маҳсулотларни истеъмол қилиш фойдали бўлиши мумкин. Стрессни камайтириш: Стресс ошқозон оғриғини кучайтириши мумкин. Стрессни камайтириш учун медитация, юриш ёки бошқа дам олиш усулларини синаб кўринг. Даволаш режаси: Шифокор томонидан тавсия этилган даволаш режасига амал қилиш муҳим. Агар дорилар ёрдам бермаётган бўлса, шифокор билан маслаҳатлашиб, даволашни ўзгартириш мумкин. Онаингизга тезроқ шифо тилайман! Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, мен ёрдам беришга тайёрман. 😊
@GulmiraNasimova-gz7qz 25 күн бұрын
@drdilshod Assalomu alaykum, savolimizga javob yozadigan , vijdonli doktorlar ham bor ekan ,raxmat ALLOH ROZI BOʻLSIN ,,,, ,,Koʻp koʻp doktorlarni koʻrdik DAVO boʻlmayabdi,,, ogʻriq pichoq chanchganday va orqa dozada xam kuchli ,,, Umringiz uzoq boʻlsin hurmatli Doktor
@MaryamMariya304 Ай бұрын
Rahmat doktor, doimo sog'salomat bo'ling bo'ling, xamisha Alloh qo'llasin 🤲🤲🤲
@drdilshod Ай бұрын
Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat! Sizga ham sog'lik, baxt va muvaffaqiyat tilayman. Alloh sizni doimo qo'llasin va harakatlaringizni muvaffaqiyatli qilsin. Agar yana savollaringiz bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, doimo yordam berishga tayyorman. Salomat bo'ling!
@БахтиёрДжуманов-х9ш 28 күн бұрын
Тез ва чиройли вазн олиш ун хам видео килинг доктор илтимос😊
@drdilshod 28 күн бұрын
Сизга ёрдам беришдан мамнунман! Тез ва чиройли вазн олиш учун қуйидаги маслаҳатлар ёрдам бериши мумкин: Балансланган овқатланиш: Сабзавотлар, мевалар, оқсилларга бой озиқ-овқатлар (масалан, гўшт, балиқ, тухум, ёғсиз сут маҳсулотлари) ва соғлом ёғларни истеъмол қилишга ҳаракат қилинг. Калорияларни ошириш: Кун давомида истеъмол қиладиган калорияларни ошириш учун кичик порциялар билан мунтазам овқатланишга ҳаракат қилинг. Оқсиллар: Оқсилларга бой озиқ-овқатлар истеъмол қилиш мушакларнинг ўсишига ёрдам беради. Масалан, гўшт, балиқ, тухум, ёғсиз сут маҳсулотлари. Жисмоний машқлар: Куч машқлари ва юкламали машқлар қилиш мушакларнинг ўсишига ёрдам беради. Сув ичиш: Етарли миқдорда сув ичиш организмни тозалашга ва метаболизмни яхшилашга ёрдам беради. Дам олиш ва уйқу: Етарли миқдорда дам олиш ва уйқу организмнинг тикланишига ёрдам беради. Бу мавзуда видео тайёрлашни ҳам ўйлаб кўраман. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Сизга ёрдам беришдан мамнунман!
@ГулчехраАлимова-о5ю 27 күн бұрын
Ассалом алекум доктор мени хаетимни яхши томонга узгартириб 96 кг дан хозир 78кг тушдим хозир жуда гузалман стресс хар хил касаллардан холи булганман сизга катта рахмат дуне тургунча туринг сизни хурмат киламан
@drdilshod 27 күн бұрын
Ассалому алайкум! Сизнинг натижаларингиз жуда илҳомлантирувчи ва ажойиб! 96 кг дан 78 кг га тушишингиз ва соғлиғингизни яхшилашингиз ҳақида эшитиш жуда қувончли. Бу сизнинг меҳнатингиз ва сабр-тоқатингиз натижасидир. Сизга келажакда ҳам соғлиқ ва муваффақият тилайман! Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, мен ёрдам беришга тайёрман. 😊
@hdhdhdhshdhdhhshs3223 27 күн бұрын
@@ГулчехраАлимова-о5ю bunday natijaga qanday erishdingiz menga ham kunlik rejimigizni bering iltimos
@ГулчехраАлимова-о5ю 27 күн бұрын
Мен ичмаган дорим колмаганди озаман деб юзларим хуснбузар Хар хил тошмаларга тулиб кетганди узимга екмасдим докторни ютубда 1 марта эшитиб хаетим бутунлай узгарди интервальная голодания килишни бошладим мен физкультура Билан шугулланмай озаяпман чунки вактим йук Савдо киламан завтрким соат 2да 6 кечки овкатим бошка пайт корнимни алдаш учун Олма еки памидор бодринг йейман таомномага ширинликлар урнига енгок майиз бодом йейман шакар нон гуруч картошка деярли емайман Кук чой ичамаяпман оксилга бой овкатлар ейман докторга Рахмат кучли доктор
@MaxfiratUmarova-op2ry Ай бұрын
Raxmat kattakon borizga shukurrr raxmat ollox rozi bolsin ❤❤❤❤
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат сизга! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Аллоҳ сизга ҳам рози бўлсин ва соғлик-омонлик берсин. Агар қўшимча саволларингиз ёки маслаҳатларингиз бўлса, менга мурожаат қилишдан тортинманг. Соғ бўлинг ва саломатлигингизни сақлашда давом этинг!
@MaxfiratUmarova-op2ry 29 күн бұрын
@drdilshod doimo olloxni panoxida boling
@sabinayoldasheva1771 29 күн бұрын
Ассалом духтир сиз номер один
@drdilshod 29 күн бұрын
Раҳмат! Сизга ёрдам бера олганимдан хурсандман. Соғлиқ ва омад сизга ҳамроҳ бўлсин! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Сизга ҳар доим ёрдам беришга тайёрман!
@КомилахонМамарасулова Ай бұрын
Фойдали маслахатлар учун катта рахмат
@drdilshod Ай бұрын
Сизга ҳам катта раҳмат! Агар яна саволларингиз бўлса, доимо ёрдам беришга тайёрман. Соғлиқ ва омад тилайман! Саломат бўлинг!
@XurshidbekGaffarov 2 күн бұрын
Assalomu alaykum doktor sizga rahmat.yoshim 21da boyim 162 vaznim 90 kg. Sizzi maslahatlariz bn bir haftada 4 kg ozdim Non shakar kartoshka shirinliklar yemayabman ko'p suv ichyabman 3 litrdan ziyod Har kuni 10 000 qadam yuryabman va asosiysi 18 /6 goladaniya qilyabman Ovqatlanishim me'yorida Rahmat sizga juda ham xursandman 😊 Yuzimda husunbuzarlar ko'payib ketdi parxez qilishimdan oldin yo'g' edi Nma maslahat berasiz oldindan rahmat
@drdilshod 2 күн бұрын
Ва алайкум ассалом! Сизнинг муваффақиятингиз учун табриклайман! Бир ҳафтада 4 кг озиш жуда яхши натижа. Сизнинг парҳезингиз ва жисмоний фаолиятингиз самарали бўлганини кўриш жуда қувончли. Юзингизда ҳуснбузарлар пайдо бўлиши парҳез ўзгариши ва организмингиздаги гормонал ўзгаришлар билан боғлиқ бўлиши мумкин. Қуйидаги тавсияларни кўриб чиқинг: Терига ғамхўрлик қилиш: Юзингизни мунтазам ювиш ва тозалаш муҳим. Махсус тозаловчи воситалардан фойдаланиш мумкин. Суюқлик истеъмоли: Кўпроқ сув ичиш тери саломатлигини яхшилайди ва ҳуснбузарларни камайтиришга ёрдам беради. Балансланган овқатланиш: Толаларга бой овқатлар, мева ва сабзавотларни истеъмол қилиш муҳим. Ёғли ва қовурилган овқатлардан сақланинг. Стрессни камайтириш: Стресс ҳуснбузарларнинг пайдо бўлишига сабаб бўлиши мумкин. Стрессни камайтиришга ёрдам берадиган усулларни синаб кўринг, масалан, медитация ёки нафас олиш машқлари. Шифокор билан маслаҳатлашинг: Агар ҳуснбузарлар давом этса ёки ёмонлашса, дерматолог билан маслаҳатлашиш муҳим. Шифокор сизга тўғри даволаш режасини белгилаб беради. Сизга тезроқ соғайиб кетишингизни тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса, бемалол мурожаат қилинг. 😊
@XurshidbekGaffarov 2 күн бұрын
@drdilshod E'tibor va maslahatiz uchun rahmat !
@Нилуфар-н2с Ай бұрын
Доктор доим кузатаман сизи Рахмат маслахатлариз учун
@drdilshod Ай бұрын
Сизга ҳам катта раҳмат! Агар яна саволларингиз бўлса, доимо ёрдам беришга тайёрман. Соғлиқ ва омад тилайман! Саломат бўлинг!
@ДилнавозКиргизбойев 13 күн бұрын
САЛОМ ДУХТИР ЯХШИМИСИЗ ЧАРЧАМАЙ ИШЛАЯПСИЗМИ ИШИНГИЗГА РИВОЖ ДОИМО ОЛЛОХИМ КУЛЛАБ КУВВАТЛАСИН
@drdilshod 12 күн бұрын
Ва алайкум ассалом! Раҳмат, мен яхши. Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта раҳмат. Сизга ҳам соғлиқ ва муваффақият тилайман. Агар яна саволлар бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. 😊
@SardorbekMamatqulov-w3z 29 күн бұрын
Olloh rozi bulsin sizdan
@drdilshod 29 күн бұрын
Аллоҳ сиздан ҳам рози бўлсин! Сизга ёрдам беришимдан жуда хурсандман. Агар қўшимча саволларингиз ёки маслаҳатларингиз бўлса, менга мурожаат қилишдан тортинманг. Соғ бўлинг ва саломатлигингизни сақлашда давом этинг!
Jaidarman OFFICIAL / JCI
Рет қаралды 188 М.